Baxter, voici le lien vers le fil de manu dont je t'ai parlé :
Remèdes naturels pour le malade alcoolique
je te copie ici ce qu'il dit à propos des insomnies :
"Nombreux sont ceux qui ont ont des problèmes d'insomnie voire, c'est plus rare, de dépression.
-Le millepertuis
1 - Humeur dépressive continuelle ;
2 - Perte d'intérêt ou de plaisir pour toute activité ;
3 - Troubles de l'appétit ou changement de poids.
4 - Troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie) ;
5 - Agitation ou un ralentissement net ;
6 - Fatigue excessive ;
7 - Sensation de culpabilité inappropriée ;
8 - Difficultés de concentration ;
9 - Des "idées noires" (voire des pensées de mort, de suicide).
Sous forme de gélules. Privilégier des marques connues et reconnues. Ceci est valable d'ailleurs pour toutes les plantes listées auparavant.
-Le Griffonia Simplicifolia
Le Griffonia Simplicifolia est une plante africaine dont les graines sont naturellement riches en L-5-HTP (Hydroxytriptophane), précurseur direct de la sérotonine. Le Griffonia Simplicifolia est une réponse naturelle pour aider à retrouver calme, sérénité et qualité du sommeil. Sous forme de gélules.
ATTENTION : si vous êtes sous anti-dépresseur, le millepertuis et le Griffonia Simplicifolia SONT A PROSCRIRE en raison de risques sérotoninergiques qu'ils peuvent entraîner.
Syndrome sérotoninergique : Le syndrome sérotoninergique est un désordre potentiellement mortel de l'équilibre chimique du système nerveux central dû à un excès de sérotonine au niveau cérébral.
-Le potassium
Andres suggérait son rôle bénéfique dans le cadre de d'un traitement sous Baclo. On trouve du potassium principalement dans les bananes et dans une moindre mesure dans les noisettes et les épinards.
-Escholtzia (ou pavot de Californie) :
La plante du sommeil réparateur et paisible. Voici un anxiolytique naturel qui est parfaitement toléré, par les adultes comme par les enfants... Et qui ne crée pas d'accoutumance !
A utiliser en cas de difficulté d’endormissement, d'anxiété ou de cauchemars."
Voici les liens vers le site très bon marché que manu conseille :
http://www.dieti-natura.com/so...plicifolia.html
http://www.dieti-natura.com/so...llepertuis.html
Voilà !
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