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Mon hyperphagie ou moi ? Guerie

En un peu plus de 5 mois, c'est MOI qui ait gagné et non l'hyperphagie. Merci le baclo et le forum. :)
Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 22 Aout 2016, 7:23

Reprise du dernier message

oui !!! manger en petite quantitée, c'est peut être la solution, ça te permettra de gouter a tout !! Comme les critiques gatronomiques !! j'aurais revé d'être critique gastronomique moi, j'ai loupé une vocation haha :loll:

Et puis peut être que le baclo te coupe un peu la faim et que tu auras davatage d'appetit avec une dose moins elevé au fur et a mesure de ta descente ?


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
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  Lien vers ce message 22 Aout 2016, 9:31
Quand tu dis pas faim durant toute la journée , et d'un coup à 19h30 tu manges gnocchi et oeuf au plat.... pour moi, vu de l'exterieur, y a un souci. Cette journée d'alimentation ne t'a rien apporté , ni vitamines, ni sels mineraux seulement des amidons et un peu de vit A. Pas de fibres, etc. J'espere que tes journées ne sont pas toutes comme ça :) .
La je parle pour moi, mais mon unique desir apres 49 ans de malbouffe, etait de reparer mon organisme du mal que je lui avais fait à cause de la maladie. Il etait hors de question pour moi, de continuer à manger ces aliments. Et c'est devenu facile parceque ils ne me manquaient pas grace au baclo. Je mange maintenant, ce qui me fait du bien et plaisir en meme temps, et je sais que ça a du mal à passer ici, qu'on me prend pour une integriste mais je vous jure si vous saviez comme cette nouvelle cuisine est bonne, et gouteuse! Manger sain et vivant ne signifie pas manger triste fade et froid. La meilleure preuve, c'est que nous avons reçu des amis samedi soir, j'ai demandé à mon cheri ce qu'il voulait que je fasse (pour pas imposer mes choix) et c'est lui qui m'a dit avec un sourire, "t'a qu'a faire tes tartelettes à la noisette ! " Ya eu aussi du magret de canard et des spaghettis de courgettes avec sauce cajou champignons, on s'est regalés et les amis se sont resservi, j'ai rien eu pour le lendemain. Enfin, voila, juste pour dire.... le "gluten" est addictif comme le sucre et le fromage et l'alcool


Je vous propose de venir voir ce groupe Facebook que j'ai créé sur notre maladie et qui intègre en plus du médicament, la notion de naturopathie."Boulimie, Hyperphagie, Naturopathie ET Allopathie"
 
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  Lien vers ce message 22 Aout 2016, 16:59
Non le gluten n'est pas addictif ...
Un peu de sérieux !!

http://makanaibio.com/2012/02/...nvier-2012.html


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

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A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
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  Lien vers ce message 22 Aout 2016, 20:09
:fsb2_clown:


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  Lien vers ce message 22 Aout 2016, 21:12
Juste une petite réflexion, je ne sais pas quand tu as eu ton indifférence, tu dis avoir baissé maintenant
Si tu veux bien faire un petit récapitulatif ici

Car les pensées sont vraiment les premières choses à surveiller, dans le cas de la descente du baclo, voir s'il faut freiner un peu par exemple
 
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  Lien vers ce message 22 Aout 2016, 23:43
Sissi: Pour ma journ√©e exemple en effet il y a un soucis d'√©quilibre je te l'accorde. Mais ce n'est pas non plus catastrophique : f√©culents, prot√©ines et fruits. Mes journ√©es ne sont pas toute comme √ßa. Le probl√®me c'est que je ne suis pas chez moi donc je n'ai pas mes petits l√©gumes, mes fruits secs... Et surtout je n'ai pas envie de m'emb√™ter √† imposer ou encourager mon h√īte √† changer d'alimentation.

Merci tchoupi. Je vais tenter ça.
Après le plus compliqué c'est faire accepter aux gens bizarrement. Je ne bois presque plus d'alcool mais mes amis ont du mal.
A midi je mangeais chez des amis: un verre de jus d'orange, des amandes et saucisson en ap√©ritif. Puis une bruschetta ( jambon, ail, tomates fra√ģches) et deux tranches de melon. Je n'avais plus vraiment faim (je me r√©servais pour le dessert)mais l√† encore mais tu n'as plus faim, tu es s√Ľre tu n'en veux pas plus... D√©j√† que pour moi c'est un vrai travail de m'√©couter et je dois me justifier.
Je pense que le baclo ne me coupe pas la faim il m' a juste permis en arr√™tant les crises de plus m'√©couter. Mon estomac s'est r√©duit par cons√©quent. Et j'apprends gr√Ęce √† ma di√©t√©ticienne a mang√© normalement. Sauf que ma normalit√© est deux fois voir trois fois moins importante qu'avant le baclo et que c'est difficile √† accepter pour la gourmande que je suis. :(

Pour le récap:
J'ai commencé le 26 Juin 2015.
Montée très lente du fait de mon travail: je montais seulement quand j'avais des vacances ou des longs repos.
31 Janvier 2016 indifférence à 180mg
Puis descente de 10mg le 22 f√©vrier, 25 Mars, 30 Juillet, 12 Ao√Ľt, 19 Ao√Ľt pour arriver √† 130mg actuellement.
J'essaie maintenant de travailler sur mes angoisses avec la méditation, la relaxation en plus du baclofène.


Hyperphage: Crise (repos) à 16h sinon à 18h (boulot) 60mg en soirée (pas d'horaire)
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  Lien vers ce message 23 Aout 2016, 8:03
Le pb c'est en effet que les gens ont du mal à comprendre quand on mange peu
Perso, le baclo m'a coupé la faim, ce qui m'allait bien puisque j'ai perdu pas mal de poids
J'avais régulièrement des réflexions : tu ne manges pas à midi ?
J'ai répondu fermement et parfois sèchement que non, que j'entendais manger comme je le souhaitais et pas comme on voulait que je le fasse
Les réflexions ont fini par cesser

Je pense que tu vas t'habituer peu à peu et arriver à garder une place pour le dessert


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  Lien vers ce message 16 Octobre 2016, 22:59
Voilà que je voulais vous donner des nouvelles et je me rends compte que ça fait 02 mois que je ne vous ai pas écrit....
Dans mon cas le proverbe "pas de nouvelles, bonne nouvelle" se confirme.

Je commence un nouveau chapitre de ma vie. Je suis en école pour mon nouveau travail. ça fait 15 jours. C'est assez stressant mais aussi très excitant.
Retour à la cantine 3 fois par jour et là je dois dire que c'est difficile psychologiquement.
Je dois manger rapidement voire très rapidement, manger dans un endroit bruyant et stressant et pas ce que je veux.
J'ai √† disposition des choses que je n'achetai plus chez moi vivant seule: fromage, pain et des p√Ętisseries √† disposition.
Je ne me prive pas, j'ai go√Ľt√© √† tout mais mon estomac post baclofl√®ne n'a pas trop aim√©. Il est dur pour moi de me calmer dans ses conditions. Du coup j'apprends un peu tous les jours √† chaque repas.
J'ai fait une crise la semaine dernière parce que j'ai été au supermarché en ayant faim. J'ai acheté pleins de truc salé. Et le lendemain paff j'ai tout mangé. Le stress de l'école, du bruit... m'a fait ressurgit mes démons...
Mais ça va je m'en sors, j'ai changé mon mode de fonctionnement au retour des cours et ça va beaucoup beaucoup mieux.
Aux repas en me posant la question avant d'arriver au self sur mes envies et mon besoin physiologique, j'arrive à prendre ce qu'il faut. Je perds volontairement plus de temps en choisissant mais pour ne pas regretter après.

Cependant j'ai un petit soucis je suis √† 120mg en deux prises √©gales (60+60) √† 17h45 et 19h45. Je n'oublie jamais la premi√®re prise. D'ailleurs je pense √† l'avancer, comme j'ai eu ma crise de sal√© au cas o√Ļ, mais techniquement je n'ai pas envie qu'on me voit donc compliqu√©.
Mais la seconde je l'oublie régulièrement.
Du coup est ce que je devrais la supprimer d'un coup, petit à petit ou pas du tout?


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  Lien vers ce message 16 Octobre 2016, 23:12
Ah oui j'ai oublié comme ça m’intéresse et certains aussi, Petit résumé pour mon poids. Tout d'abord je perds toujours du poids et je veux dire absolument SANS régime. C'est bien simple je suis contre même archi contre.

Sachant que le baclo m'a fait prendre 6 kilos je crois de mémoire. Je fais 1m77 et en principe je devrais peser 70kilos.
Au plus fort l'année dernière parce que j'ai fait pire j'ai fait 96kilos.
Je suis actuellement à 84 kilos.
Sachant que niveau sport j'ai arrêté pendant 2 mois sans grossir suite à une blessure.
Selon l'infirmi√®re du centre o√Ļ je suis suivie je perds 4 kilos par trimestre.

Le seul bémol c'est que mon cerveau, moi quoi, je n'arrive pas à le voir.
Une ceinture achet√© il y a plusieurs mois j'ai d√Ľ rajouter trois trous il y a un mois et l√† j'arrive au dernier. :fsb2_smile:


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  Lien vers ce message 16 Octobre 2016, 23:53
Coucou ! Ca fait du bien de lire d'aussi bonnes nouvelles.

Bah oui, descends ta dernière prise, puisque tu n'as plus de crise. Tu gères vraiment bien tes changements de situations. Tu ne t'affoles pas, tu analyses.
Vraiment chouette tout ça.

Si tu ne remarques pas ta perte de poids, à mon avis c'est parce que tu n'es plus focalisée sur ton apparence, tu penses à ta formation. Ton mode de pensée a changé, voilà tout, pour aller vers ce qui est important : ta vie professionnelle. C'est très positif.

Bisous.


matin :20 mg, 15h:60 mg, 18h:20 mg, 20h:10 mg, soit 110 mg par jour.

Si je rencontrais Van Gogh, je me jetterais dans ses bras pour lui faire un gros poutou.
Je me demande si je ne vais pas faire pareil avec RdB la prochaine fois que je le verrai.... (je plaisante bien s√Ľr).
 
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  Lien vers ce message 17 Octobre 2016, 8:12
Coucou
C est chouette de lire des bonnes nouvelles.

Un petit derapage mais ca arrive. Tu as bien reagi, analyser et readapter c est ce qu il faut.

N as tu pas la possibilité d emmener ton repas?

Je t aurais conseillé d attendre encore un peu avant de descendre mais tu peux tester et a la moindre alerte hop tu remontes.
Par contre choisi entre modifier la repartition ou descendre. Pas tour d un coup^^

Pour le poids j avais lu quelque part qu il fallait au cerveau un petit moment pour avoir une vision juste.

Plein de bonnes choses!


Début du traitement le 22 juin 2014 - Seuil atteint début octobre.
Après 4 semaines à 150mg on entame la descente.
Janvier 2016: retour des crises.
Au 04 novembre: 30mg au réveil, 30 mg à 12h, 30mg à 14h, 30mg à 18h, soit 120mg.
_j'espère que tu danses, moi j'habite au bord du vide...
 
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  Lien vers ce message 17 Octobre 2016, 10:01
Bonjour

De bien bonnes nouvelles en somme !

Pour tes prises, je tenterais 80 à 17h45 et 40 à 19h45
Et je diminuerais peu à peu la deuxième prise
Ou alors, je la mettrais à un autre moment, au réveil par exemple


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  Lien vers ce message 18 Octobre 2016, 21:36
j'avoue ça fait plaisir que tout avance positivement.
J'ai tenté ce que tu m'as proposé pour les prises Sylvie et ça a l'air d'aller. Vers 21h30 j'ai une petite envie de manger mais je travaille sur moi comme c'est à cause de l'ennui.

Le truc génial c'est que ma diététicienne m'a proposé de me suivre par mail si j'avais besoin d'elle. Pour le moment je ne l'ai pas contacté mais c'est bon de savoir que je l'ai en cas de coup dur.

En fait je ne peux pas pr√©parer mes repas Bene. Et tu as s√Ľrement pour le cerveau et le poids car je me suis prise en photo ce week end et je suis tomb√©e dessus hier, je ne me suis pas reconnue. lol


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  Lien vers ce message 06 Novembre 2016, 11:30
Je voulais juste vous dire que j'ai arrêté ma prise de 19h45 de 40mg. Franchement je devais l'oublier 5/7 par semaine donc elle n'avait plus lieu d'être. Je suis donc à 80mg par jour.

Mon alimentation au self se passe beaucoup mieux. Je mange seulement mon plat et un fruit et je prends le dessert pour plus tard. Tout ça sans entrée, sans pain, sans fromage, sans bêtises et mon estomac me dit merci. Je ne suis pas frustrée pour autant car ça revient à faire comme quand j'étais chez moi. Et mes collègues sont d'autant plus content de récupérer ce que je ne mange pas. D'ailleurs comme les personnels du self ne connaissent pas la demi louche, ils récupèrent aussi mon plat.
Du coup mon moral va bien comme tout s'est calmée. Après ça ne m'empêche de me faire des restos, du nutella et tous les trucs qui me font plaisir.
je vous embrasse.


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  Lien vers ce message 06 Novembre 2016, 12:10
Super !


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  Lien vers ce message 06 Novembre 2016, 12:40
Génial ! Tout rentre dans l'ordre. Ca fait plaisir à lire.


matin :20 mg, 15h:60 mg, 18h:20 mg, 20h:10 mg, soit 110 mg par jour.

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  Lien vers ce message 08 Novembre 2016, 8:26
:fsb2_clown: Trop cool!


Début du traitement le 22 juin 2014 - Seuil atteint début octobre.
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  Lien vers ce message 08 Novembre 2016, 11:10
Un petit rappel, n'hésitez pas à répondre à l'enquête TCA http://www.baclofene.org/enque...limentaire-2016
Pour que les statistiques soient fiables, il faut que les réponses soient nombreuses ...


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  Lien vers ce message 10 Novembre 2016, 21:02
C'est bon Sylvie j'ai rempli le questionnaire.


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  Lien vers ce message 10 Novembre 2016, 21:10
Merci !


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  Lien vers ce message 07 Mai 2017, 22:23
Salut

Plus de 7 mois que je ne vous ai pas écrit.
J'ai fini ma formation, j'ai déménagé et j'ai même réussi à avoir 30 ans sans difficulté. lol
Pleins de changement au top pour moi.
Je suis depuis hier à 70mg par jour en une seule prise.
Tout se passe bien.
Je n'ai pas grossi pendant ma formation. Je suis actuellement à 83kg.

J'ai baissé hier de 10mg maintenant que je suis plus au calme dans ma vie.
Je prends encore le baclo pour ne pas avoir de crise de manque avec un arrêt brutal mais en général je l'oublie donc je le prends genre vers minuit.
Je me demandais si je pouvais arrêter rapidement ou si il fallait que je respecte un protocole?


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  Lien vers ce message 08 Mai 2017, 0:15
Techniquement, par rapport au sevrage baclo, tu peux diminuer très rapidement de 10-20mg tous les 3 jours
Je pense même qu'arrêter direct ne devrait pas poser de pb

Tu peux aussi patienter un peu et diminuer de 10mg tous les 15 jours
C'est sans doute plus prudent par rapport à ton ancienne maladie
En cas de pb, tu remontes au palier précédent


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  Lien vers ce message 08 Mai 2017, 22:00
Pourquoi vouloir diminuer aussi vite? les rechutes sont courantes apres l'arret. J'ai vu la rechute de mon ami à 50 gueri alcool il a du remonter à 290mg pour retrouver l'indifference. Mon histoire perso, idem, rechute à 30mg , remontée à 70. celle de ma fille qui a du remonter à 140. Je me suis faite à l'idée que le baclo se sera pour moi à vie. Sauf si je parviens à regler la cause d'origine, le microbiote intestinal. Et ça, c'est pas gagné!

J'ai lu il me semble dans le livre de RDB que les alcooliques qui parviennent à 0 baclo, sont ceux qui sont à 0 alcool. COmment faire la meme chose pour nous boulimiques: 0 sucre? 0 fromage, 0 gateau ?
On a toujours parlé d'une descente horizontale sur ce forum il me semble.
J'ai d'autres exemples de rechutes à dose trop basse MP. La mémoire de l'addiction met beaucoup de temps à s'effacer. Une fois descendu trop bas (dose differente pour chacun) il suffit d'un coup dur dans la vie pour que ça s'ecroule à nouveau et c'est tres dur. Je l'ai vérifié encore à Noel. Et je suis "soignée" depuis 5 ans!


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  Lien vers ce message 15 Mai 2017, 9:48
J'ai envie de redescendre parce que cela va beaucoup mieux.
Et j'aimerai ne plus être dépendante du médicament.
Mais en plus je pense avoir résolu le ou les problèmes qui ont causés mon trouble alimentaire.
Les seuls moments o√Ļ cela ne va pas c'est lors de mes r√®gles mais √ßa tout le monde est pareil.
Je vais descendre doucement quand m√™me au cas o√Ļ.
Je vous tiendrai au courant.
Merci


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  Lien vers ce message 01 Juin 2017, 17:32
Je viens de lire ton post chez Juliane... O√Ļ en es-tu avec la descente ?


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours...
 
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  Lien vers ce message 05 Juin 2017, 23:00
Justement je venais en parler. C'est sympa de me demander des nouvelles. :fsb2_smile:

J'étais toute confiante à l'idée de redescendre mais en fait j'ai une mauvaise surprise.

Je mange plus et je sens de l'impatience/anxiété arrivait rapidement.
Je n'ai baissé que de 10mg donc je suis à 60mg mais je me rends compte que cela ne fonctionne pas.
Je ne sais pas trop o√Ļ je fais une erreur.
Je m'explique. Je ne prends plus du tout ma prise unique √† heure fixe c'est lorsque j'y pense comme je n'ai plus d'EI depuis longtemps enfin je pense et il m'ait arriv√©e d'oublier d'o√Ļ le fait que je voulais descendre.
Concrètement depuis ma descente je ne fais pas de crise pas du tout même si aujourd'hui je n'avais pas envie de poser mon pot d'huile de coco :fsb2_sorry:

Du coup je ne sais pas si je dois remonter à 10mg, faire attention à la posologie ou autres...

Par contre le point positif (négatif) c'est que j'ai remarqué que je n'étais pas complétement guérit.
Pour moi le baclo a arrêté l'hyperphagie avec toutes ses crises et ses obsessions. J'ai petit à petit appris à manger correctement, normalement. Cependant j'ai encore des mécanismes d'habitude, des réflexes idiots qui me nuisent.
Par exemple le matin je déjeune même si je n'ai pas faim même si je me lève tard. La gourmandise l'emporte un peu trop souvent sur la raison (en réalité la raison = mon estomac/mon corps). Je ne fais plus comme avant à me gaver comme une oie mais je trouve que je ne m'écoute pas assez.

En ayant d√©m√©nager je ne suis plus √† c√īt√© du centre qui me suivait, je vais voir si j'en trouve un autre sur Paris.
Affaire à suivre. C'est un travail de tous les jours mais bon on ne revient pas sur 28ans de mauvaises habitudes d'un claquement de doigt.


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  Lien vers ce message 06 Juin 2017, 15:19
Il faudrait que Sylvie regarde ton post, mais je suppose que le fait que tu ne prennes pas ta prise à heure fixe n'est peut-être pas une bonne chose (je crois que le baclo aime la rigueur :fsb2_mad: )...
Quand tu dis que tu es à 60mg cela veut-il dire que ton seuil était à 70mg ou bien étais-tu montée plus haut?

Ce qui est important, déjà, c'est d'avoir jugulé l'hyperphagie !!! quant au reste, je crois que l'on en est toutes au même point : c'est franchement dur de trouver l'équilibre (en fait c'est plus "simple" avec l'alcool)...

continue à nous raconter, personnellement ça m'aide beaucoup de lire vos fils :fsb2_smile:


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours...
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 06 Juin 2017, 15:51
En fait, perso, je fais comme toi, je prends ma prise quand j'y pense ...
Et ce n'est pas dérangeant
Si tu te sentais mieux à 70mg/j, remonte donc
Mais le baclo supprime les compulsions, pas la gourmandise

Est ce grave de manger un peu trop ?
Doit on à tout prix vouloir s'imposer des règles de nourriture ?


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de Sissi (guérie pulsion alimentaire)
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  Lien vers ce message 06 Juin 2017, 17:32
Perso, je devrais etre habituée au baclo depuis 5 ans que j'en prends, mais je dois toujours prendre mes 50mg en 2 fois et meme comme ça, gros coup de barre à 22h. On reagit tous differemment. Pour ton alimentation.... tu as tout compris. C'est un travail parallele qui doit etre fait maintenant. J'ai mis 2 ans pour changer certaines habitudes, et en arriver à celle qui me convient aujourd hui. Tu vas trouver la tienne.


Je vous propose de venir voir ce groupe Facebook que j'ai créé sur notre maladie et qui intègre en plus du médicament, la notion de naturopathie."Boulimie, Hyperphagie, Naturopathie ET Allopathie"
 
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  Lien vers ce message 06 Juin 2017, 20:06
Sabine mon seuil était à 170mg je crois par là mais j'ai descendu progressivement.
J'étais bien à 70mg donc j'ai baissé de 10mg mais ce soir j'ai décidé de repasser à 70mg.

J'ai eu un √©v√©nement stressant aujourd'hui et pour la premi√®re fois depuis un moment je suis rentr√©e t√īt.
Bref j'ai eu envie de d√©vorer mon frigo enfin plut√īt d'avoir cette sensation de r√©confort du ventre distendue qui me rassure malheureusement si bien.
Trop de mauvais souvenir sur mes crises me sont revenues donc j'ai préféré repasser à ma dose à 70mg.

Je suis déçue mais c'est comme ça, pas le choix.

Sylvie je suis totalement d'accord je suis contre les régles alimentaires car pour moi cela revient à faire un régime. Notre corps nous dit exactement ce dont on a besoin si on sait l'écouter et si on veut l'écouter et ça c'est le plus compliqué.

Sissi je te remercie cela me rassure. Il me tarde d'y arriver.


Hyperphage: Crise (repos) à 16h sinon à 18h (boulot) 60mg en soirée (pas d'horaire)
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Avatar de Sissi (guérie pulsion alimentaire)
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  Lien vers ce message 06 Juin 2017, 20:48
Notre corps devrait en effet savoir ce qu'il lui faut. Mais c'est sans compter sur ces perturbations qu'on subit depuis plusieurs dizaines d'années. Il faut beaucoup de temps de guerison, pour parvenir à retrouver l'ecoute, , et que les habitudes parasites ne s'eloignent


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  Lien vers ce message 06 Juin 2017, 23:57
Bilan ce petit 10mg fait la différence. Ma prise de 70mg m'a fait du bien ce soir. :fsb2_smile:

Je verrai dans quelques mois si jamais je peux baisser.


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  Lien vers ce message 07 Juin 2017, 11:06
Quand tu as une pulsion comme celle que tu as eu, tu peux prendre ta prise de 10 en plus en sublingual, ça marche plus rapidement...

Tu sais que, de toutes façons, il est rare de pouvoir se passer complètement du baclofène, même guérie. Peut-être 70mg sera-t-il ton seuil... En tout cas tu as intérêt, la prochaine fois que tu veux descendre d'y aller par 5mg au lieu de 10mg.

Je comprends que tu sois déçue mais tu as très bien réagi ! Tiens nous au courant


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  Lien vers ce message 13 Juin 2017, 22:06
Bilan de mon essai de baisse du balco: échec même si j'apprends toujours.

Au final en baissant j'ai perdu la sérénité que j'avais.
J'ai d'√©normes coup de barre difficile √† contr√īler comme un peu au d√©but.
Mais surtout je mange plus.
√áa m'ennuie beaucoup d'avoir g√Ęch√© tout ce travail avec juste une petite baisse.

Mon corps et mon cerveau ont dit non à la baisse et je le paye double c'est énervant.

Ma solution est de reprendre à heure fixe et de faire attention à mon alimentation.
Par là je ne veux pas dire de régime, comme vous le savez je déteste et trouve cela inutile, j'essaye de manger plus équilibré pour satisfaire mes besoins nutritionnels.

Première étape: changer mon petit déjeuner pour ne pas avoir de coup de barre. Çà sera donc un lait végétal (comme j'adoore ça), du muesli, mon thé au lait et un fruit. On verra si je tiens mieux le coup dans la journée.
Et pour les plats je réduis les féculents pour incorporer plus de légumes donc au lieu du duo féculent/protéines je réduis les féculents et rajoute des légumes en quantité égale.

On verra si mon corps aime bien.
Dans tous les cas j'ai rendez vous avec mon médecin traitant qui me prescrit le baclo pour faire un bilan et prise de sang pour voir si tout va bien comme je le prends depuis un moment maintenant.

M√™me si √ßa ressemble √† une rechute je ne le ressens pas comme cela mais comme une bosse sur mon parcours ne vous inqui√©tez pas je n'oublie pas d'o√Ļ je viens. :fsb2_smile


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 14 Juin 2017, 8:38
Ce n'est pas un échec puisque tu es partie de 170 pour arriver à 70 sans problèmes durant cette baisse non ?
Perdu ta sérénité ? Je crois que pour beaucoup (hélas pas pour moi), le baclofène est un anxiolytique... donc ta baisse te remet peut-être en face d'anciennes inquiétudes...
En tout cas, tu sembles bien dans des dispositions positives ! Bon courage


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