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J'ai arrêté de boire il y a 22 ans... et je rechute

Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 07 Juin 2017, 18:30

Reprise du dernier message

Si je ne m'abuse, le castor c'est le Douanier Rousseau non ? a confirmer par Lointain...


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours... Désormais à 80mg
 
Avatar de Lointain yann
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  Lien vers ce message 07 Juin 2017, 18:32
Sabine : gagné... :fsb2_yeah:


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16. Depuis le 12/10/17 dosage à 200 mg/jour + 10 mg le soir avant le coucher.
. 5 prises de 40 et 50 mg espacées de 2 heures. Indifférent à nouveau depuis le 03/11/201. Adhésion faite.
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 08 Juin 2017, 15:13
Il me semble que c'est Martha qui m'avait conseill√© le site psy-coach... et bien c'est une mine ce site, avec plein de vid√©os d'hypnose... je vais bien s√Ľr m'int√©resser √† celles sur l'anxi√©t√©, mais aussi √† celles sur l'insomnie etc...
merci Martha :fsb2_cool:


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de martha
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  Lien vers ce message 08 Juin 2017, 20:18
SABINE,

non, ce n'est pas moi :fsb2_sorry:

mais peu importe

je vais m'intéresser aussi à ce site

et tant mieux si tu apprécies

on avance par petit pas

bises
 
Avatar de RoseD
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  Lien vers ce message 08 Juin 2017, 20:39
Oh, Yann, ce collage...On y reconna√ģt ces 2 personnages enlac√©s de cet autre Amour "Soy un hombre", que tu avais peint.
Et aussi cette fleur bleue, cet arbre au tronc noueux de ton fameux Jardin.
D'autres morceaux de toi sans doute éparpillés ici, extraits d'autres tableaux.
Un air de redondance pour cet amour ici fait en chambre :fsb2_wink:


Guns N' Roses, des flingues et des roses. Bref, toujours dans l'équilibre...

C'est fou comme un olivier malade peut parfois donner les plus belles olives du monde, au go√Ľt amer en bouche mais dont on se souviendra longtemps.

10 + 10 + 10... qui font 330, et c'est mon dernier mot. Actuellement à 200.
 
Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 11 Juin 2017, 23:05
Comment vas-tu Sabine?
Le baclo te fait-il toujours autant de misère?
L'hypnothérapie te secoure-t-elle?

J'aurais tant de questions

Garde le cap
Et viens donner des newx à l'occasion


Adhérez! Pour que d'autres se libèrent de leur addiction et pour que vive l'association.

Si haut qu'il peut grimper un chemin qui monte n'est rien d'autre qu'un chemin qui descend en sens inverse, et réciproquement.Pierre Dac ; Les pensées (1972)
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 10:47
Merci Karo de me demander de mes nouvelles... Je ne poste pas car c'est toujours pareil... toujours dans l'angoisse... Je suis bien loin de l'ataraxie dont je rêvais en débutant le baclo...
Par exemple, j'ai appris ce matin qu'en septembre il n'y aurait plus de gynéco femme à Cognac... Ca m'a déclenché une super crise d'angoisse... obligée de prendre du Lexomyl et tout est comme ça...
Hier OScar s'est fait agress√© par un Rotweiler, qui bien s√Ľr n'avait pas de museli√®re... Heureusement Oscar s'est soumis tout de suite et l'autre n'a pas serr√© ses machoires qui entouraient le petit cou d'Oscar... Tout l'apr√®s-midi pour m'en remettre...

Donc, tu vois, cela ne s'arrange pas... Hereusement qu'il y en a qui viennent me donner des envies de courgettes :fsb2_smile:

Je trouve que tu as l'air plus dynamique Karo même si tout n'est pas rose (je n'ai pas dit rosé...) :fsb2_mad:


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 11:05
Je ne suis pas fan des anxiolytiques en général, mais je pense qu'ils peuvent être très utiles si pris ponctuellement.
Tu en as besoin pour le moment, alors utilise-les.
Ce que tu vis est infernal
Te sentirais-tu de méditer un peu?
La pleine conscience pourrait t'aider
Il faut tordre le coup à ces angoisses, faire en sorte qu'elles ne te pourrissent pas la vie.


Quand j'aurai des fleurs de courgette au jardin, je t'inviterai pour une dégustation
Et les courgettes se pr√©parent de mille et une fa√ßons. Il y a deux ans, j'en avais tellement que j'ai fait un repas exclusivement √† base de courgettes, jusqu'au g√Ęteau pour le dessert. (J'avais trouv√© cela d√©gueulasse, mais √ßa avait pl√Ľt)

Sinon tu as raison, je bouge un peu plus, même si ce n'est pas toujours facile.
Dire que j'ai failli rendre mon jardin! :fsb2_godgrace:


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Avatar de Lointain yann
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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 12:18
Bises à toi Sabine.

Lointain


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 13:41
Merci à vous.

Sur le site psy-coach il y a des "cours" pour apprendre la méditation, des séances d'hypnose contre l'angoisse... donc je m'y mets (trop fauchée pour aller chez l'hypnothérapeute en ce moment...)

je fais aussi de la cohérence cardiaque etc etc mais ça ne donne pas grand chose pour l'instant... je suppose que, comme pour le baclo, il faut être patient avec l'anxiété and so on...


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 15 Juin 2017, 19:07
Tous les jours je fais une séance d'hypnose sur psy-coach contre le stress... pas le moindre effet... toujours oppressée... dès le matin, avant même de me lever...
Le cadeau du jour : un nouveau carcinome dans le décolleté... mais cette fois je vais le faire enlever, pas question de passer par la chimio externe comme la dernière fois !!! les EI de la chimio + ceux du baclo... non merci.

Je suis persuadée que lorsque je baisserai le baclo... l'envie de sur-manger reviendra, alors que je suis plus confiante par rapport à l'alcool... pourtant avec la nourriture, cela se passe bien : pas de craquage, des repas équilibrés (quel boulot de se faire des menus "intelligents", de prévoir les courses, etc etc... !!!!). Depuis hier, cependant, quelques pensées fugitives d'envies de cochonneries... je sens que l'équilibre est bien fragile... et moi aussi...


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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 15 Juin 2017, 22:23
Peut-être Sylvie a-t-elle raison quand elle te suggère de monter un peu le baclo?
Peut-être qu'ajouter 5 mg ferait tomber l'angoisse qui t’oppresse tant?

Je ne sais pas, mais peut-être que ça vaudrait le coup d'essayer?

Je n'ai pas de mot concernant le carcinome, je suis effarée par ce que tu vis.
Personne ne mérite tant de souffrance


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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 15 Juin 2017, 23:22
Je ne pense pas avoir suggéré à Sabine d'augmenter
Je crois qu'il faut avoir confiance et laisser faire le temps

Envie de cochonneries, ça peut être juste de la gourmandise mal placée
C'est ch.. de toujours manger sain ...

Oppressée dès le matin ?
Prends tu un peu de baclo au réveil ?


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 16 Juin 2017, 0:35
Si ton petit plaisir est de manger des cochonneries de temps en temps, respecte le. C'est des repères à trouver et tout un équilibre alimentaire à construire.
On ne peux pas planifier son alimentation de façon mécanique, le plaisir est très important et participe à la satiété. Donnes toi du temps et apprend à te faire confiance.

Pour l'anxiété, je ne sais pas quoi te dire :( mon hypnothérapeute m'avais donné l'adresse d'un site d'hypnose gratuit, mais je n'avais pas du tout accroché, je trouve que les séances que je me fais moi même sont bien plus efficace.

Est ce que tu fais du sport ? Parce que je trouve en revanche que c'est très efficace pour évacuer l'angoisse. En attendant de revoir ton hypno, c'est peut être une solution ?

La méditation aussi, ça détend mais faut être persévérant. L'application petit bambou est pas mal

Courage, tu finiras par trouver une solution


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 16 Juin 2017, 9:13
Merci les filles !

Sylvie, ma première prise est à 6h30 et la dernière à 17 heures

Karo, je me refuse à monter même de 5mg !!! faudra que ça marche comme ça, je ne crois pas que 5mg m'enlèverait mes angoisses...

Tchoupi, l'auto-hypnose as-tu appris toute seule ou c'est ton hypnothérapeute qui t'a formée ? La mienne propose une formation, mais je suis trop fauchée ce mois-ci, donc je vais attendre en juillet. Je ne suis absolument pas sportive... et pas le courage de faire l'effort, d'autant que les inscriptions en salle sont très chères... Je marche 2 heures par jour avec mon chien et c'est tout !!!
J'ai rendez-vous lundi avec une toubib pour l'homéopathie...
Je fais de la cohérence cardiaque, je me mettrais bien à la méditation puisque sur psy-coach il y a aussi des formations, mais je ne peux pas passer 2 ou 3 heures par jour sur ces sites-là car il faut quand même bosser un peu :fsb2_mad:

En tout cas c'est bien de vous savoir présentes :fsb2_smile:


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Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 17 Juin 2017, 10:02
C'est mon hypno qui m'a appris. Il suffit de savoir se mettre en induction hypnotique, et d'√™tre capable d'en reconna√ģtre les signes. Comme tu as d√©j√† fait de l'hypnose, tu dois savoir comment ton corps manifeste les signes d'entr√©e en transe (?) ( Ce terme me fait mourir de rire, √ßa me fait penser aux chamanes qui font des crises d'√©pilepsies devant leur feu de camp au fin fond de l'Amazonie)
C'est relativement facile, mais il faut s'entrainer. J'utilise la méthode de Betty Erickson, mais il y en a plein, il faut trouver celle qui te conviens le plus.
Si tu veux, je peux essayer de te faire tuto, la semaine prochaine j'aurais un peu de temps
Message √©dit√© 1 fois, derni√®re √©dition par tchoupi, 17 Juin 2017, 10:04  

"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 17 Juin 2017, 10:11
Je viens de regarder sur Google, si tu tapes Betty Erikson dans Google, tu trouves la m√©thode. Mais il y a quand m√™me qqes subtilit√©s √† conna√ģtre, par exemple, jamais de n√©gation dans la formulation de ton souhait ( j'ai lu en diagonale, j'ai pas vu que c'√©tait √©voqu√©). Le cerveau ne comprend pas la n√©gation. Il faut que toutes les affirmations soient tourn√©e de fa√ßon positive. Et pour que l'inconscient imprime bien, en gros il faut lui faire un dessin (c'est lol mais c'est vrai !) En gros faire une visualisation qui peux √™tre op√©r√©e de diff√©rentes manieres


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Avatar de Lointain yann
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  Lien vers ce message 17 Juin 2017, 11:25
Coucou Sabine,

Je lis que ton anxiété perdure.
Ca m'attriste pour toi.
Si tchoupi peut t'aider, ça serait super.

Et je suis de tout coeur avec toi pour l'épreuve qui t'attend.
J'imagine que tu angoisse au sujet de ce carcynome.
As-tu un R.D.V proche qui est prévu ?

Une bise pour toi.

Lointain


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 19 Juin 2017, 19:34
Tchoupi et Lointain, merci à vous ... Tchoupi je vais aller voir sur le site dont tu parles. Mon hypnothérapeute propose un tutoriel pour l'auto-hypnose, mais ça veut dire un RV de plus et là je suis très très fauchée...

Lointain, j'ai d√©cid√© de me faire enlever le carcinome plut√īt que faire de la chimio externe que j'ai subie il y a 10 ans avec des EI insupportables. J'ai RV avec un chirurgien √† la fin du mois...

Je sors de chez homeopathe, j'avoue être dubitative : elle me prescrit 7 produits différents avec des prises tout aussi contraignantes que le baclo ! ça me gave !
Sepia Officinalis, Staphysagria, Ignatia Amara, Gelsomium, Ambra grisea, Nux vomica, Coffea Cruda...
Franchement pas s√Ľre d'arriver √† suivre tout √ßa...


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Avatar de ūüĆěCalista
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  Lien vers ce message 20 Juin 2017, 10:04
Bonjour Sabine,

J'ai rattrapé mon retard et ton fil est très intéressant pour moi. Je cumule les addictions et en particulier la nourriture et l'alcool.
Je vais aller jeter un Ňďil dur les sites proposant des vid√©os sur l'auto hypnose.

Dieu que vos echanges au début de ce fil étaient bons aux yeux.
Le quotidien vient souvent grignoter notre trésor: la différence.

Sinon, les acides aminés et la baisse conséquente de sucre semblent faire des miracles sur les TCA en combinaison avec le baclofène.

Xo


Sens en éveil
70 mg
Chantier en cours
Chantier d'avant presque terminé
 
Avatar de Lointain yann
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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 10:55
Coucou Sabine

Ton R.D.V est à la fin du mois de juin, j'espère ?
J'espère que tu ne t'inquiètes pas trop - c'est facile à écrire, je ne suis pas à ta place.
Je comprends bien ton choix. J'ai eu une amie qui a subit une chimiothérapie.

Ton homeopathe t'a refourgué une pharmacie complète !
Si tu as un pilulier qui sonnent, ça être ding-dong toutes les heures chez toi.
Enfin, peut-être que ça va fonctionner pour ton anxiété.
Bon courage de tout coeur.

Lointains.


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 16:06
Merci Lointain... Je me fais enlever le carcinome lundi prochain... en attendant c'est dur d'√©viter le soleil en promenant Oscar !!! Quant √† l'hom√©opathe, il y a trop de trucs pour moi et mon alarme ne s'en sort plus :fsb2_mad: Je n'ai, de toute fa√ßon, pas senti une grande empathie de la part de l'hom√©opathe (et tu sais √† quel point l'empathie est importante pour nous Lointain !!!). Je crois plut√īt √† l'auto-hypnose conseill√©e par Tchoupi, mais j'ai du mal √† m'y mettre.

En tout cas, c'est justement empathique de ta part de venir prendre des nouvelles alors que cela ne semble pas √™tre la canicule dans ton √Ęme √† toi... bise


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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 17:38
Encore un coucou Sabine,

Lundi, donc.
C'est noté.


L'homéopathe pas trop empathe pour toi : un de plus.

Bises pour toi, sabine toujours là.

Yann.


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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 19:11
Merci Yann (ton pseudo est si dur que j'ai peur de l'utiliser...).
Positivons : quand je bois j'ai de gros problèmes de circulation... Abstinente, je redécouvre le plaisir de ne plus avoir les jambes lourdes et gonflées même pendant la canicule...


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Avatar de martha
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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 19:14
SABINE,

je pense que c'est ton intervention et la chaleur qui te plombent

√ßa ira mieux bient√īt, en tout cas je l'esp√®re pour toi

bises
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 22 Juin 2017, 16:33
Non Martha ce n'est ni la chaleur ni l'opération (somme toute bénine) qui m'attend qui me "plombent"... Et d'ailleurs, tu vois, dans mon dernier post, j'essaie même de positiver... C'est vrai que c'est vraiment super de ne pas avoir les jambes lourdes malgré la canicule :fsb2_smile:

Sinon, je pense que je ne vais pas continuer bien longtemps le traitement homéopathique : il me gonfle trop !!!!

Alors, dès que je regarde mon réveil le matin et qu'il est presque 6h30 (je lis en général à partir de 4h du matin), mon plexus commence à se fermer, et l'angoisse me saisit à la gorge avec la boule bien coincée au milieu de la trachée... Et je prends donc un quart de Lexomyl, juste pour mieux respirer. Je trouve ça triste de me retrouver avec du Lexomyl (que j'ai pris après le burn-out, il y a 7 ans).

Je commence l'auto-hypnose indiquée par Tchoupi, mais je suppose qu'il faut du temps pour que ça "fonctionne"...


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  Lien vers ce message 22 Juin 2017, 16:56
Ha cette angoisse... :fsb2_cold:


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  Lien vers ce message 22 Juin 2017, 23:54
En fait Sabine, mets toi de la musique que tu aimes pour te faire une s√©ance d'hypnose, moi j'√©coute souvent les compils caf√© del mar sur youtube, ou sinon aussi j'aime bien les bruits de nature o√Ļ on entend les oiseaux.
Et quand tu es au dernier step de l'induction , c'est bien de visualiser mentalement ton souhait, la petite phrase que tu as choisis en début de séance, tu l'ecris dans le sable, lettre par lettre. Ou alors tu ecris les mots dans des bulles, tu mets une couleur à chaque mot aussi, enfin à toi de voir ce que tu préfères.
Et les signes d'entr√©e en transe, c'est un Ňďil qui saute, un petit mouvement involontaire d'une partie de ton corps, ou des larmes physiologiques ou bien encore moi ce qui m'arrive souvent, c'est que je prend des grandes inspirations d'un coup, c'est assez syst√©matique chez moi √ßa. Mais tu dois savoir comment tu r√©agis vu que tu en a d√©j√† fait.
Et pendant ce moment, t'as plus qu'à te laisser aller, tu penses à ce que tu veux, des souvenirs cool, un jardin imaginaire dans lequel tu es bien et ect ... Normalement à ce stade tu es très très très detendu

Tu d√©fini au d√©but de ta s√©ance combien de temps tu veux que √ßa dure et c'est hallucinant mais je regarde l'heure avant et apr√®s et √ßa tombe toujours tr√®s juste, le cerveau √† une horloge dans ses neurones c'est pas possible autrement ! ūüėĄ

C'est pas grave si tu as l'impression que ça marche pas, prends le comme un moment de détente profonde et au fur et à mesure que tu vas pratiquer, ça va venir tout seul. Faut y revenir assez souvent pour finir par chopper le truc.

Ha et aussi, jamais de "je" , tu te parles comme si tu parlais à une tierce personne. C'est "tu vois" "tu entends" et "tu ressent"


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 23 Juin 2017, 8:34
Merci Tchoupi !!!! En fait j'ai un peu peur de me laisser aller toute seule et de ne plus maitriser :fsb2_smile: mais je vais apprendre !


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours... Désormais à 80mg
 
Avatar de martha
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  Lien vers ce message 23 Juin 2017, 9:05
SABINE, TCHOUPI,

l'auto-hypnose, depuis le temps que je veux m'y mettre,
faudra que j'aille piocher les ficelles sur le forum,

comme on dit, c'est le premier pas qui est difficile
à faire

je suivrai avec intérêt l'aventure de SABINE

bonne journée
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 23 Juin 2017, 10:50
Alors Martha je raconterai ! Mais déjà si tu tapes Betty Erikson dans Google, tu trouves sa méthode. Tu relis les derniers posts que Tchoupi a mis sur mon fil pour bien suivre ses conseils car elle a l'habitude.

Je viens d'essayer pendant un quart d'heure, mais je ne me suis pas senti "partir" comme quand je suis avec mon hypnothérapeute ! Je crois que j'ai peur de ne pas "remonter" en fin de séance, car, une fois, mon hypno a voulu me faire revenir toute seule et je n'y arrivais pas... elle a été obligée de recompter jusqu'à 10 pour que je me retrouve dans la vraie réalité...
Là, pendant ces quinze minutes, je sentais toujours mon plexus fermé, toujours incapable de respirer à fond... mais ça viendra :fsb2_smile:


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours... Désormais à 80mg
 
Avatar de Lointain yann
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 17:52
Coucou Sabine.

Comment s'est passé ton R.D.V ?...
Est-ce que cela s'est "bien" passé ?

Bises pour toi.

Lointain.


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16. Depuis le 12/10/17 dosage à 200 mg/jour + 10 mg le soir avant le coucher.
. 5 prises de 40 et 50 mg espacées de 2 heures. Indifférent à nouveau depuis le 03/11/201. Adhésion faite.
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 18:32
Oh la la Lointain comment fais-tu pour te souvenir des dates "importantes" pour les autres !!!! :fsb2_smile: ... en fait j'ai seulement rencontré le chirurgien et il me l'enlève vendredi. Enorme bisou à toi


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours... Désormais à 80mg
 
Avatar de Lointain yann
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 20:24
Bah...je l'avais noté. :fsb2_yeah:

J'espère que le chirurgien n'était pas un mec-froid-qui-ne-met-pas-à-l'aise...

Bon courage d'ici vendredi.
J'en dis pas plus, sauf que je pense à toi pour ton opération.
Je repasserai avant sur le Forum.

Gros bisou pour ta nuit.

Lointain.


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16. Depuis le 12/10/17 dosage à 200 mg/jour + 10 mg le soir avant le coucher.
. 5 prises de 40 et 50 mg espacées de 2 heures. Indifférent à nouveau depuis le 03/11/201. Adhésion faite.
 
Avatar de Manue
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 20:51
Coucou Sabine
J'ai lu en diagonale, désolée, j'ai trop de retard sur le forum

Ok pour le carcinome, tu te le fais enlever, et ils te diront quoi faire en fonction de l'analyse
Laisse-toi aller

Pour l'homéopathie, si tu n'adhères pas, laisse tomber

Contre les anxiétés matinales, j'avais trouvé l'ignatia amara, en 15ch, 5 granules à faire fondre sous la langue
Et puis c'est tout
ignatia amara clic pour le lien


Pour tes séances hypno, combien en as-tu fait?
Ma mutuelle va prendre en charge 4 séances, et je compte bien que cela suffise

Pour te dire, n'hésite pas à en trouver une autre, peut-être fait-elle durer les choses pour te faire revenir

Pour les angoisses matinales, j'avais trouvé le truc qui me forçait à prendre du xanax le matin, c'était le café

Je ne supportais plus le café avec le baclo, et bon nombre d'entre nous ont découvert cette sorte d'allergie

Le matin, fais-toi plaisir, du saumon fumé, essaie de prendre un max d'oméga 3, et si nécessaire, demande à ton généraliste une bonne adresse de psy
Un antidépresseur peut soigner l'anxiété

J'ai mon AD depuis 2013 contre l'anxiété, uniquement

Mon généraliste me garde l'AD, le lysanxia 10 mg le matin, et le xanax le soir, et je n'en prends qu'1/2 pour faire une nuit à peu près complète

Lorsque nous nous sommes vus, alors qu'il n'est pas psy et insiste pour que je me fasse suivre, il a eu l'idée de diminuer l'AD, mais pas les anxios
Le but étant de ne pas augmenter les anxios

Résultats, l'AD m'a mis dans un carcan et m'a fait rechuter

Pour en revenir au baclo, si tu penses que le diminuer va te faire rechuter, c'est qu'il faut l'augmenter, jusqu'à ce que tu ressentes l'indifférence

De là, après quelques semaines, tu pourras le diminuer

Bisous
Manue


Je ne perds jamais, soit je gagne, soit j'apprends - Nelson Mandela
 
Avatar de aurel
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  Lien vers ce message 27 Juin 2017, 17:22
Cc sabine,

Je viens de lire ton fil. ..

En ce qui concerne les 6 mois, pour mon expérience, je suis pourtant monté à 310mg, je n'ai pas fait ces fameux 6 mois de stabilisation car je ne savais pas. .. j'en suis pourtant à 160mg et tout se passe bien. Par contre, j'ai suivi le conseil de Manue je fais une longue pause dans la descente car je suis à la moitié. ..

Pr tes angoisses, je sais pas si tu connais mais ça pourrait peut être t'aider: les fleurs de Bach. ..à voir
Mais je comprends que ça te soit pénible.


Début du TT : jeudi 24 septembre 2015 : 10h: 5mg; 14h: 5mg ; 18h: 5mg
Descente depuis le 3 ao√Ľt: 10h: 30mg; 12h: 80mg; 14h: 70mg; 16h: 70mg; 18h30: 50mg


En ce moment: 17h 70mg 19h: 20mg total: 90mg
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 30 Juin 2017, 18:46
Merci Aurel, Je suis aussi dans la lecture de ton fil... Il y a de la matière :fsb2_smile:
Mais qu'est-ce que c'est les Fleurs de Bach ????

Comme je viens de le raconter sur le fil de Florence, on m'a conseillé le CBD, dérivé du cannabis, qui calme aussi les angoisses. J'ai commandé un flacon d'huile de CBD à mettre sous la langue (quelques gouttes 2 fois par jour...)

Pour en savoir plus Les propriétés médicinales du CBD

C'est vrai que je n'en peux plus de mon quotidien rongé par l'anxiété... je n'arrive même plus à prendre un billet de train pour Paris et à m'organiser (faire garder Oscar notamment) pour aller voir l'expo David Hockney à Beaubourg, l'un des peintres qui me fait aimer toujours plus la peinture...

Sinon, depuis ce matin, un carcinome en moins (c'est mon 7eme en 10 ans, toujours dans le décolleté...).


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours... Désormais à 80mg
 
Avatar de elljo
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  Lien vers ce message 30 Juin 2017, 19:26
Salut Sabine,

Merci de ton message, j'avais lu une partie de ton fil,dur de cumuler alcool et boulimie.

Pour l' anxiété bienvenue au club!comme toi je n' ai jamais ressenti l' effet calmant du baclo; xanx,lexo sont mes compagnons bienvenus et indispenables.

J' ai fait 5 séances d' hypnose éricksonienne, cela m' a réglé un de mes démons,;l' autre je viens de l' identifier donc retour vers l' hypnose .J 'espère que cette fois sera la dernière! comme tu le soulignes: cela coute cher.

Tu sais ,j' ai été boulimique vers 13 15 ans puis 21 23 ans; j' ai la chance que cela soit terminé,mais je e comprends ta peur d' y retourner:relativise, 1 pizza en 4 repas! j' en mange i pour 1 repas.

Amitiés.


L' ennemi est bête, il croit que c' est nous l 'ennemi, alors que c' est lui
Pierre Desproges
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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 01 Juillet 2017, 10:23
Merci Elljo !
Je pense que je vais m'orienter ver l'auto-hypnose : ma thérapeute fait une formation à l'auto-hypnose... roseD m'a conseillé l'auto-hypnose Erikssonienne mais j'ai du mal à me laisser aller car j'ai peur de ne pas arriver à revenir toute seule !!!! mais je vais continuer...


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 01 Juillet 2017, 11:07
A propos du CBD

Alors ça c'est intéressant!
Surtout tiens-nous au courant Sabine


Adhérez! Pour que d'autres se libèrent de leur addiction et pour que vive l'association.

Si haut qu'il peut grimper un chemin qui monte n'est rien d'autre qu'un chemin qui descend en sens inverse, et réciproquement.Pierre Dac ; Les pensées (1972)
 
Avatar de hontanette
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  Lien vers ce message 02 Juillet 2017, 9:27
Coucou Sabine,

J'ai bien lu ton lien sur le CBD, je l'avais d√©j√† lu. Le CBD est efficace dans de nombreux domaines, le soucis c'est de se procurer le bon produit. Dans mon cas (cancer du sein triple n√©gatif), des recherches ont √©t√©s faites sur des rats et sourit il emp√™cherait aux cellules canc√©reuses de se diviser et donc de migrer dans d'autres organes. Cependant, il faudrait trouver du CBD avec 95 % de produit actif, ce produit existe dans certains √©tats des √©tats unis d'Am√©rique. Tout ce que je trouve sur le net est bien loin de ce dosage et sans √™tre certaine de la posologie car les essais cliniques effectu√©s ne le disent pas encore, il semblerai qu'il faille 1 mg / kg, c'est √©norme et vu le prix ce traitement reviendrait tr√®s cher. Une chose est certaine c'est que j'ai fumer de la marijuana tout le long de ma chimio, je n'ai pas eu d'effet secondaire et j'avais le moral. J'ai arr√™t√© tr√®s facilement apr√®s. Je pense que le CBD a un bel avenir malheureusement c'est encore un peu t√īt, dans mon cas.

Bisous


Indifférente, 50 mg par jour, j'en reste là.
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2017, 17:06
Je ne sais pas pourquoi, depuis 3 jours, le baclo me rend sao√Ľle !!!! manquait plus que √ßa ! A partir de 15 heures, je tangue et √† 19 heures, je suis au lit o√Ļ je dors pendant 3 heures comme une masse, avant d'√™tre oblig√©e de prendre du stilnox pour dormir 3 heures de plus... fatiguant tout √ßa... mais je n'ose pas encore commencer √† baisser...


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2017, 17:10
J'ai entendu ce matin à la radio qu'une étude de l'AMM et de la Sécu remet en cause le baclofène et veut faire baisser à nouveau la limite à 180 mg... ce serait bien que Sylvie nous en parle...


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2017, 17:23
Va faire un tour sur le fil On en parle sur le WEB (en bien ou en mal)

Une bien mauvaise nouvelle


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Avatar de hontanette
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  Lien vers ce message 05 Juillet 2017, 7:36
Ca me rend dingue.... vraiment c'est n'importe quoi :fsb2_devil:


Indifférente, 50 mg par jour, j'en reste là.
 
Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 05 Juillet 2017, 7:43
Tu n'es pas la seule hontanette...


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 06 Juillet 2017, 11:00
Oui on est mal barrés avec cette étude débile...

EN attendant, Oscar, qui est au r√©gime, a perdu 3 kg et le v√©to est tr√®s content de lui (je dirais plut√īt de moi car c'est moi qui c√®de sans arr√™t au regard "affam√©" de mon chien...)

Si cette nouvelle pouvait m'enlever quelques angoisses... mais je ne crois pas :fsb2_mad:


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Avatar de elljo
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  Lien vers ce message 07 Juillet 2017, 19:23
Salut Sabine,

Moi aussi, le baclo m' a rendu saoule avec des couchers à 19h ,comme toi;+imnovane pour me rendormir.

Je ne sais plus ce que j' ai fait(2,8ans) de baclo;mais cela passe :fsb2_yes:

Bon je vais lire cette info qui vous énerve toutes et de ce fait surement moi :fsb2_yes:


L' ennemi est bête, il croit que c' est nous l 'ennemi, alors que c' est lui
Pierre Desproges
Adhésion faite
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2017, 10:56
Elljo j'adore ta phrase de Desproges en signature !!!


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2017, 18:58
Je lis vos fils : on se b√Ęt, on se d√©bat, on coule, on sort la t√™te de l'eau... on souffre tous et toutes, et √ßa me rend si triste car j'ai l'impression que la lutte est sans fin... Mais vous savez quoi ? Je nous trouve h√©ro√Įques !!!!!


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Avatar de ūüĆěCalista
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2017, 19:06
ouais c'est exactement cela. Nous ne sommes pas que des survivors mais des héros!

I, I wish you could swim. Like the dolphins, like dolphins can swim


Sens en éveil
70 mg
Chantier en cours
Chantier d'avant presque terminé
 
Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 9:37
J'ai remarqué ce matin même que tu étais à ton 6ème mois à ton seuil!!!

Tout cela sent la descente qui se profile

Tu es une battante Sabine, et un bel exemple


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 10:23
Bien vu Karo : je suis à 6 mois pour mon seuil alcool et j'avoue que je n'y pense même plus, mais seulement à 3 mois pour mon seuil boulimie, et là pas très sure de moi car je n'arrive pas à manger normalement : dans ma tête ce n'est pas encore acquis donc je vais continuer à ce seuil de 120mg le temps d'acquérir une façon de manger saine et équilibrée... par contre par rapport à l'angoisse... ben c'est toujours l'angoisse, mon principal EI et je me donne toujours des excuses pour ne pas me lancer dans l'auto-hypnose et je n'ai pas non plus de nouvelles du cannabis médical qui doit arriver de Pologne, donc je ne peux pas dire que je me réjouisse vraiment de tout ça puisque même sortir de chez moi ou promener Oscar sont devenus des épreuves... :fsb2_cold:


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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 10:35
J'ai pu remarqué à la lecture des fils TCA que se (re)mettre à une alimentation plus normalisée était très compliqué après toutes ces années de bouffe anarchique
J'imagine que c'est un casse-tête sans nom, faire des menus, faire les courses en conséquent, réfléchir à chaque repas si c'était équilibré, suffisant ou trop, peut-on se permettre de craquer sur telle ou telle chose...
C'est toute une programmation qui doit te bouffer une énergie folle
Ajoute à cela la peur panique de retomber dans tes comportements boulimiques, la gestion des EI (pour lesquels tu es très bien servie!)...
==> ANGOISSE

Je continue de croire en toi


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Avatar de ūüĆěCalista
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 11:55
Salut Sabine,

Tu sortais plus facilement avant?


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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 14:59
Karo, tu décris parfaitement les affres d'une ex-boulimique qui se sent en sursis !!!!

Christa, avant je n'avais pas peur de tout, bien qu'ayant une nature plut√īt anxieuse mais pas de l√† √† me bouffer la vie... J'esp√®re que √ßa passera √† la descente...


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 18:38
;-) Je suis boulimique et je dirais je suis surtout boulimique ou plut√īt hyperphagique. je comprends la diff√©rence et certainement toi aussi.

Je dis surtout car quand je voulais baisser l'alcool, je n'avais qu'à me vautrer dans la nourriture. J'avais toujours cette soupape de m... pour juguler.

Par contre, quand je n'ai plus accès à la bouffe ou à l'alcool, mes peurs décuplent enfin décuplaient.

Je parle au passé parce que le travail sur moi même que j'entreprends porte ses fruits à une vitesse fulgurante.

Cette semaine j'ai pris l'avion seule (je ne l'avais plus pris depuis 3 ans), j'ai pris le m√©tro seule (12 ans que c'est un enfer o√Ļ je ne vais jamais si je ne suis pas accompagn√©e par quelqu'un de confiance), j'ai nag√© √† la bou√©e des 300 m √† la mer ( 43 ans que je ne pouvais pas aller √† plus de 2 m sans avoir une attaque de panique) et surtout deux semaines que je me prom√®ne de magasins en magasins alors que je ne sortais pas de chez moi hors dans le cadre du travail si tout √©tait balis√©.

En tout cas, ce n'est pas le baclo, le responsable de l'augmentation de nos peurs mais plut√īt de ne pas avoir acc√®s aux compulsions, d'o√Ļ √† mon sens le risque de voir ressurgir nos d√©mons quand on se rend compte que tout est √† nouveau plus difficile. Monter et redescendre. Il y a un profil type de personnes qui jongle avec le baclo pour √† mon avis faire face √† tout cela.


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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 10:30
Bonjour Sabine,
Je suis venue lire ton fil suite à ton message sur mon post hier (je suis sur le forum tca). Vraiment, tu es épatante de persévérance. Ton parcours est extrêmement encourageant pour des gens qui débutent un traitement baclo. Avec des EI pénibles et ultra angoissants. Comme moi :( A te lire, j'ai imaginé à quel point tu avais du te sentir seule et enfermée dans tes EI pendant quelques semaines. Bravo, immense bravo d'avoir pu les surmonter !
Et merci aussi, parce que je vais m'inspirer de ton parcours pour faire une montée très lente.
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 10:37
Citation
En tout cas, ce n'est pas le baclo, le responsable de l'augmentation de nos peurs mais plut√īt de ne pas avoir acc√®s aux compulsions, d'o√Ļ √† mon sens le risque de voir ressurgir nos d√©mons quand on se rend compte que tout est √† nouveau plus difficile. Monter et redescendre. Il y a un profil type de personnes qui jongle avec le baclo pour √† mon avis faire face √† tout cela.


Franchement Christa je ne sais pas si c'est le baclo ou la "fin" des compulsions qui créent ces angoisses... QUel travail fais-tu dont tu vois les effets si rapidement ?
Message √©dit√© 1 fois, derni√®re √©dition par sabine2043, 11 Juillet 2017, 10:37  

Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours... Désormais à 80mg
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 10:51
J'ai r√©pondu √† Soff qui d√©marre en TCA directement sur son fil car elle doit comprendre que je ne me suis jamais sentie seule avec mes EI, car gr√Ęce √† vous tous, √† vos encouragements, √† la lecture de vos fils, √† votre soutien ind√©fectible, j'ai pu avancer et endurer ces foutus EI. Et je lui ai expliqu√© que c'est un vrai probl√®me sur le forum TCA de ne pouvoir rencontrer la m√™me solidarit√©... Je l'ai donc encourag√© √† venir lire les fils des alcoolo qui ne mod√®rent pas leur soutien !!!! Je crois que Soff a bien besoin d'encouragements !!!


Début baclo, mi janvier 2017. Indifférente à l'alcool à 110 mg (début mars 2017) . Relation apaisée à la nourriture à 120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation à même dose (120mg en imprégnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours... Désormais à 80mg
 
Avatar de ūüĆěCalista
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 12:03
Tu vas voir, tout ça est très intuitif.(comme un iphone)
Tu commences (continue) déjà à penser aux autres qui pourraient en profiter.


Sens en éveil
70 mg
Chantier en cours
Chantier d'avant presque terminé
 
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ÔĽŅ


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