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J'ai arrĂȘtĂ© de boire il y a 22 ans... et je rechute

Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 07 Juin 2017, 19:30

Reprise du dernier message

Si je ne m'abuse, le castor c'est le Douanier Rousseau non ? a confirmer par Lointain...


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours...
 
Avatar de Lointain
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  Lien vers ce message 07 Juin 2017, 19:32
Sabine : gagné... :fsb2_yeah:


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16 : 120 puis 180 puis 230 mg/jour. Indifférent depuis le 18/06/17 à 170 mg/ jours en 5 prises (30/40/50/50).
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 08 Juin 2017, 16:13
Il me semble que c'est Martha qui m'avait conseillé le site psy-coach... et bien c'est une mine ce site, avec plein de vidéos d'hypnose... je vais bien sûr m'intéresser à celles sur l'anxiété, mais aussi à celles sur l'insomnie etc...
merci Martha :fsb2_cool:


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de martha
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  Lien vers ce message 08 Juin 2017, 21:18
SABINE,

non, ce n'est pas moi :fsb2_sorry:

mais peu importe

je vais m'intéresser aussi à ce site

et tant mieux si tu apprécies

on avance par petit pas

bises
 
Avatar de RoseD
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  Lien vers ce message 08 Juin 2017, 21:39
Oh, Yann, ce collage...On y reconnaßt ces 2 personnages enlacés de cet autre Amour "Soy un hombre", que tu avais peint.
Et aussi cette fleur bleue, cet arbre au tronc noueux de ton fameux Jardin.
D'autres morceaux de toi sans doute éparpillés ici, extraits d'autres tableaux.
Un air de redondance pour cet amour ici fait en chambre :fsb2_wink:


Guns N' Roses, des flingues et des roses. Bref, toujours dans l'Ă©quilibre...

C'est fou comme un olivier malade peut parfois donner les plus belles olives du monde, au goût amer en bouche mais dont on se souviendra longtemps.

10 + 10 + 10... qui font 330, et c'est mon dernier mot. Actuellement Ă  200.
 
Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 0:05
Comment vas-tu Sabine?
Le baclo te fait-il toujours autant de misĂšre?
L'hypnothérapie te secoure-t-elle?

J'aurais tant de questions

Garde le cap
Et viens donner des newx Ă  l'occasion


DĂ©but du TTT: le 12/12/16
200mg 10h00/60 + 12h00/50 + 14h00/50 + 16h00/30 + 18h00/10

"Si haut qu'il peut grimper un chemin qui monte n'est rien d'autre qu'un chemin qui descend en sens inverse, et réciproquement."
Pierre Dac ; Les pensées (1972)
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 11:47
Merci Karo de me demander de mes nouvelles... Je ne poste pas car c'est toujours pareil... toujours dans l'angoisse... Je suis bien loin de l'ataraxie dont je rĂȘvais en dĂ©butant le baclo...
Par exemple, j'ai appris ce matin qu'en septembre il n'y aurait plus de gynéco femme à Cognac... Ca m'a déclenché une super crise d'angoisse... obligée de prendre du Lexomyl et tout est comme ça...
Hier OScar s'est fait agressé par un Rotweiler, qui bien sûr n'avait pas de museliÚre... Heureusement Oscar s'est soumis tout de suite et l'autre n'a pas serré ses machoires qui entouraient le petit cou d'Oscar... Tout l'aprÚs-midi pour m'en remettre...

Donc, tu vois, cela ne s'arrange pas... Hereusement qu'il y en a qui viennent me donner des envies de courgettes :fsb2_smile:

Je trouve que tu as l'air plus dynamique Karo mĂȘme si tout n'est pas rose (je n'ai pas dit rosĂ©...) :fsb2_mad:


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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 12:05
Je ne suis pas fan des anxiolytiques en gĂ©nĂ©ral, mais je pense qu'ils peuvent ĂȘtre trĂšs utiles si pris ponctuellement.
Tu en as besoin pour le moment, alors utilise-les.
Ce que tu vis est infernal
Te sentirais-tu de méditer un peu?
La pleine conscience pourrait t'aider
Il faut tordre le coup Ă  ces angoisses, faire en sorte qu'elles ne te pourrissent pas la vie.


Quand j'aurai des fleurs de courgette au jardin, je t'inviterai pour une dégustation
Et les courgettes se préparent de mille et une façons. Il y a deux ans, j'en avais tellement que j'ai fait un repas exclusivement à base de courgettes, jusqu'au gùteau pour le dessert. (J'avais trouvé cela dégueulasse, mais ça avait plût)

Sinon tu as raison, je bouge un peu plus, mĂȘme si ce n'est pas toujours facile.
Dire que j'ai failli rendre mon jardin! :fsb2_godgrace:


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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 13:18
Bises Ă  toi Sabine.

Lointain


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  Lien vers ce message 12 Juin 2017, 14:41
Merci Ă  vous.

Sur le site psy-coach il y a des "cours" pour apprendre la méditation, des séances d'hypnose contre l'angoisse... donc je m'y mets (trop fauchée pour aller chez l'hypnothérapeute en ce moment...)

je fais aussi de la cohĂ©rence cardiaque etc etc mais ça ne donne pas grand chose pour l'instant... je suppose que, comme pour le baclo, il faut ĂȘtre patient avec l'anxiĂ©tĂ© and so on...


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  Lien vers ce message 15 Juin 2017, 20:07
Tous les jours je fais une sĂ©ance d'hypnose sur psy-coach contre le stress... pas le moindre effet... toujours oppressĂ©e... dĂšs le matin, avant mĂȘme de me lever...
Le cadeau du jour : un nouveau carcinome dans le décolleté... mais cette fois je vais le faire enlever, pas question de passer par la chimio externe comme la derniÚre fois !!! les EI de la chimio + ceux du baclo... non merci.

Je suis persuadée que lorsque je baisserai le baclo... l'envie de sur-manger reviendra, alors que je suis plus confiante par rapport à l'alcool... pourtant avec la nourriture, cela se passe bien : pas de craquage, des repas équilibrés (quel boulot de se faire des menus "intelligents", de prévoir les courses, etc etc... !!!!). Depuis hier, cependant, quelques pensées fugitives d'envies de cochonneries... je sens que l'équilibre est bien fragile... et moi aussi...


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  Lien vers ce message 15 Juin 2017, 23:23
Peut-ĂȘtre Sylvie a-t-elle raison quand elle te suggĂšre de monter un peu le baclo?
Peut-ĂȘtre qu'ajouter 5 mg ferait tomber l'angoisse qui t’oppresse tant?

Je ne sais pas, mais peut-ĂȘtre que ça vaudrait le coup d'essayer?

Je n'ai pas de mot concernant le carcinome, je suis effarée par ce que tu vis.
Personne ne mérite tant de souffrance


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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 16 Juin 2017, 0:22
Je ne pense pas avoir suggéré à Sabine d'augmenter
Je crois qu'il faut avoir confiance et laisser faire le temps

Envie de cochonneries, ça peut ĂȘtre juste de la gourmandise mal placĂ©e
C'est ch.. de toujours manger sain ...

Oppressée dÚs le matin ?
Prends tu un peu de baclo au réveil ?


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofĂšne.
Notre livre BaclofĂšne la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 16 Juin 2017, 1:35
Si ton petit plaisir est de manger des cochonneries de temps en temps, respecte le. C'est des repĂšres Ă  trouver et tout un Ă©quilibre alimentaire Ă  construire.
On ne peux pas planifier son alimentation de façon mécanique, le plaisir est trÚs important et participe à la satiété. Donnes toi du temps et apprend à te faire confiance.

Pour l'anxiĂ©tĂ©, je ne sais pas quoi te dire :( mon hypnothĂ©rapeute m'avais donnĂ© l'adresse d'un site d'hypnose gratuit, mais je n'avais pas du tout accrochĂ©, je trouve que les sĂ©ances que je me fais moi mĂȘme sont bien plus efficace.

Est ce que tu fais du sport ? Parce que je trouve en revanche que c'est trĂšs efficace pour Ă©vacuer l'angoisse. En attendant de revoir ton hypno, c'est peut ĂȘtre une solution ?

La mĂ©ditation aussi, ça dĂ©tend mais faut ĂȘtre persĂ©vĂ©rant. L'application petit bambou est pas mal

Courage, tu finiras par trouver une solution


"Il s’agit de viser la complĂ©tude, ce qui est Ă  l’exact opposĂ© de la compulsion" ;)
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 16 Juin 2017, 10:13
Merci les filles !

Sylvie, ma premiĂšre prise est Ă  6h30 et la derniĂšre Ă  17 heures

Karo, je me refuse Ă  monter mĂȘme de 5mg !!! faudra que ça marche comme ça, je ne crois pas que 5mg m'enlĂšverait mes angoisses...

Tchoupi, l'auto-hypnose as-tu appris toute seule ou c'est ton hypnothérapeute qui t'a formée ? La mienne propose une formation, mais je suis trop fauchée ce mois-ci, donc je vais attendre en juillet. Je ne suis absolument pas sportive... et pas le courage de faire l'effort, d'autant que les inscriptions en salle sont trÚs chÚres... Je marche 2 heures par jour avec mon chien et c'est tout !!!
J'ai rendez-vous lundi avec une toubib pour l'homéopathie...
Je fais de la cohĂ©rence cardiaque, je me mettrais bien Ă  la mĂ©ditation puisque sur psy-coach il y a aussi des formations, mais je ne peux pas passer 2 ou 3 heures par jour sur ces sites-lĂ  car il faut quand mĂȘme bosser un peu :fsb2_mad:

En tout cas c'est bien de vous savoir présentes :fsb2_smile:


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Avatar de tchoupi
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  Lien vers ce message 17 Juin 2017, 11:02
C'est mon hypno qui m'a appris. Il suffit de savoir se mettre en induction hypnotique, et d'ĂȘtre capable d'en reconnaĂźtre les signes. Comme tu as dĂ©jĂ  fait de l'hypnose, tu dois savoir comment ton corps manifeste les signes d'entrĂ©e en transe (?) ( Ce terme me fait mourir de rire, ça me fait penser aux chamanes qui font des crises d'Ă©pilepsies devant leur feu de camp au fin fond de l'Amazonie)
C'est relativement facile, mais il faut s'entrainer. J'utilise la méthode de Betty Erickson, mais il y en a plein, il faut trouver celle qui te conviens le plus.
Si tu veux, je peux essayer de te faire tuto, la semaine prochaine j'aurais un peu de temps
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par tchoupi, 17 Juin 2017, 11:04  

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  Lien vers ce message 17 Juin 2017, 11:11
Je viens de regarder sur Google, si tu tapes Betty Erikson dans Google, tu trouves la mĂ©thode. Mais il y a quand mĂȘme qqes subtilitĂ©s Ă  connaĂźtre, par exemple, jamais de nĂ©gation dans la formulation de ton souhait ( j'ai lu en diagonale, j'ai pas vu que c'Ă©tait Ă©voquĂ©). Le cerveau ne comprend pas la nĂ©gation. Il faut que toutes les affirmations soient tournĂ©e de façon positive. Et pour que l'inconscient imprime bien, en gros il faut lui faire un dessin (c'est lol mais c'est vrai !) En gros faire une visualisation qui peux ĂȘtre opĂ©rĂ©e de diffĂ©rentes manieres


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  Lien vers ce message 17 Juin 2017, 12:25
Coucou Sabine,

Je lis que ton anxiété perdure.
Ca m'attriste pour toi.
Si tchoupi peut t'aider, ça serait super.

Et je suis de tout coeur avec toi pour l'Ă©preuve qui t'attend.
J'imagine que tu angoisse au sujet de ce carcynome.
As-tu un R.D.V proche qui est prévu ?

Une bise pour toi.

Lointain


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  Lien vers ce message 19 Juin 2017, 20:34
Tchoupi et Lointain, merci à vous ... Tchoupi je vais aller voir sur le site dont tu parles. Mon hypnothérapeute propose un tutoriel pour l'auto-hypnose, mais ça veut dire un RV de plus et là je suis trÚs trÚs fauchée...

Lointain, j'ai décidé de me faire enlever le carcinome plutÎt que faire de la chimio externe que j'ai subie il y a 10 ans avec des EI insupportables. J'ai RV avec un chirurgien à la fin du mois...

Je sors de chez homeopathe, j'avoue ĂȘtre dubitative : elle me prescrit 7 produits diffĂ©rents avec des prises tout aussi contraignantes que le baclo ! ça me gave !
Sepia Officinalis, Staphysagria, Ignatia Amara, Gelsomium, Ambra grisea, Nux vomica, Coffea Cruda...
Franchement pas sûre d'arriver à suivre tout ça...


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  Lien vers ce message 20 Juin 2017, 11:04
Bonjour Sabine,

J'ai rattrapé mon retard et ton fil est trÚs intéressant pour moi. Je cumule les addictions et en particulier la nourriture et l'alcool.
Je vais aller jeter un Ɠil dur les sites proposant des vidĂ©os sur l'auto hypnose.

Dieu que vos echanges au début de ce fil étaient bons aux yeux.
Le quotidien vient souvent grignoter notre trésor: la différence.

Sinon, les acides aminés et la baisse conséquente de sucre semblent faire des miracles sur les TCA en combinaison avec le baclofÚne.

Xo


Sens en Ă©veil
70 mg
Chantier en cours
Chantier d'avant presque terminé
 
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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 11:55
Coucou Sabine

Ton R.D.V est Ă  la fin du mois de juin, j'espĂšre ?
J'espĂšre que tu ne t'inquiĂštes pas trop - c'est facile Ă  Ă©crire, je ne suis pas Ă  ta place.
Je comprends bien ton choix. J'ai eu une amie qui a subit une chimiothérapie.

Ton homeopathe t'a refourgué une pharmacie complÚte !
Si tu as un pilulier qui sonnent, ça ĂȘtre ding-dong toutes les heures chez toi.
Enfin, peut-ĂȘtre que ça va fonctionner pour ton anxiĂ©tĂ©.
Bon courage de tout coeur.

Lointains.


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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 17:06
Merci Lointain... Je me fais enlever le carcinome lundi prochain... en attendant c'est dur d'éviter le soleil en promenant Oscar !!! Quant à l'homéopathe, il y a trop de trucs pour moi et mon alarme ne s'en sort plus :fsb2_mad: Je n'ai, de toute façon, pas senti une grande empathie de la part de l'homéopathe (et tu sais à quel point l'empathie est importante pour nous Lointain !!!). Je crois plutÎt à l'auto-hypnose conseillée par Tchoupi, mais j'ai du mal à m'y mettre.

En tout cas, c'est justement empathique de ta part de venir prendre des nouvelles alors que cela ne semble pas ĂȘtre la canicule dans ton Ăąme Ă  toi... bise


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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 18:38
Encore un coucou Sabine,

Lundi, donc.
C'est noté.


L'homéopathe pas trop empathe pour toi : un de plus.

Bises pour toi, sabine toujours lĂ .

Yann.


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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 20:11
Merci Yann (ton pseudo est si dur que j'ai peur de l'utiliser...).
Positivons : quand je bois j'ai de gros problĂšmes de circulation... Abstinente, je redĂ©couvre le plaisir de ne plus avoir les jambes lourdes et gonflĂ©es mĂȘme pendant la canicule...


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Avatar de martha
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  Lien vers ce message 21 Juin 2017, 20:14
SABINE,

je pense que c'est ton intervention et la chaleur qui te plombent

ça ira mieux bientÎt, en tout cas je l'espÚre pour toi

bises
 
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  Lien vers ce message 22 Juin 2017, 17:33
Non Martha ce n'est ni la chaleur ni l'opĂ©ration (somme toute bĂ©nine) qui m'attend qui me "plombent"... Et d'ailleurs, tu vois, dans mon dernier post, j'essaie mĂȘme de positiver... C'est vrai que c'est vraiment super de ne pas avoir les jambes lourdes malgrĂ© la canicule :fsb2_smile:

Sinon, je pense que je ne vais pas continuer bien longtemps le traitement homéopathique : il me gonfle trop !!!!

Alors, dÚs que je regarde mon réveil le matin et qu'il est presque 6h30 (je lis en général à partir de 4h du matin), mon plexus commence à se fermer, et l'angoisse me saisit à la gorge avec la boule bien coincée au milieu de la trachée... Et je prends donc un quart de Lexomyl, juste pour mieux respirer. Je trouve ça triste de me retrouver avec du Lexomyl (que j'ai pris aprÚs le burn-out, il y a 7 ans).

Je commence l'auto-hypnose indiquée par Tchoupi, mais je suppose qu'il faut du temps pour que ça "fonctionne"...


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  Lien vers ce message 22 Juin 2017, 17:56
Ha cette angoisse... :fsb2_cold:


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  Lien vers ce message 23 Juin 2017, 0:54
En fait Sabine, mets toi de la musique que tu aimes pour te faire une sĂ©ance d'hypnose, moi j'Ă©coute souvent les compils cafĂ© del mar sur youtube, ou sinon aussi j'aime bien les bruits de nature oĂč on entend les oiseaux.
Et quand tu es au dernier step de l'induction , c'est bien de visualiser mentalement ton souhait, la petite phrase que tu as choisis en début de séance, tu l'ecris dans le sable, lettre par lettre. Ou alors tu ecris les mots dans des bulles, tu mets une couleur à chaque mot aussi, enfin à toi de voir ce que tu préfÚres.
Et les signes d'entrĂ©e en transe, c'est un Ɠil qui saute, un petit mouvement involontaire d'une partie de ton corps, ou des larmes physiologiques ou bien encore moi ce qui m'arrive souvent, c'est que je prend des grandes inspirations d'un coup, c'est assez systĂ©matique chez moi ça. Mais tu dois savoir comment tu rĂ©agis vu que tu en a dĂ©jĂ  fait.
Et pendant ce moment, t'as plus qu'Ă  te laisser aller, tu penses Ă  ce que tu veux, des souvenirs cool, un jardin imaginaire dans lequel tu es bien et ect ... Normalement Ă  ce stade tu es trĂšs trĂšs trĂšs detendu

Tu dĂ©fini au dĂ©but de ta sĂ©ance combien de temps tu veux que ça dure et c'est hallucinant mais je regarde l'heure avant et aprĂšs et ça tombe toujours trĂšs juste, le cerveau Ă  une horloge dans ses neurones c'est pas possible autrement ! 😄

C'est pas grave si tu as l'impression que ça marche pas, prends le comme un moment de détente profonde et au fur et à mesure que tu vas pratiquer, ça va venir tout seul. Faut y revenir assez souvent pour finir par chopper le truc.

Ha et aussi, jamais de "je" , tu te parles comme si tu parlais Ă  une tierce personne. C'est "tu vois" "tu entends" et "tu ressent"


"Il s’agit de viser la complĂ©tude, ce qui est Ă  l’exact opposĂ© de la compulsion" ;)
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 23 Juin 2017, 9:34
Merci Tchoupi !!!! En fait j'ai un peu peur de me laisser aller toute seule et de ne plus maitriser :fsb2_smile: mais je vais apprendre !


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours...
 
Avatar de martha
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  Lien vers ce message 23 Juin 2017, 10:05
SABINE, TCHOUPI,

l'auto-hypnose, depuis le temps que je veux m'y mettre,
faudra que j'aille piocher les ficelles sur le forum,

comme on dit, c'est le premier pas qui est difficile
Ă  faire

je suivrai avec intĂ©rĂȘt l'aventure de SABINE

bonne journée
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 23 Juin 2017, 11:50
Alors Martha je raconterai ! Mais déjà si tu tapes Betty Erikson dans Google, tu trouves sa méthode. Tu relis les derniers posts que Tchoupi a mis sur mon fil pour bien suivre ses conseils car elle a l'habitude.

Je viens d'essayer pendant un quart d'heure, mais je ne me suis pas senti "partir" comme quand je suis avec mon hypnothérapeute ! Je crois que j'ai peur de ne pas "remonter" en fin de séance, car, une fois, mon hypno a voulu me faire revenir toute seule et je n'y arrivais pas... elle a été obligée de recompter jusqu'à 10 pour que je me retrouve dans la vraie réalité...
Là, pendant ces quinze minutes, je sentais toujours mon plexus fermé, toujours incapable de respirer à fond... mais ça viendra :fsb2_smile:


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours...
 
Avatar de Lointain
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 18:52
Coucou Sabine.

Comment s'est passé ton R.D.V ?...
Est-ce que cela s'est "bien" passé ?

Bises pour toi.

Lointain.


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16 : 120 puis 180 puis 230 mg/jour. Indifférent depuis le 18/06/17 à 170 mg/ jours en 5 prises (30/40/50/50).
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 19:32
Oh la la Lointain comment fais-tu pour te souvenir des dates "importantes" pour les autres !!!! :fsb2_smile: ... en fait j'ai seulement rencontré le chirurgien et il me l'enlÚve vendredi. Enorme bisou à toi


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de Lointain
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 21:24
Bah...je l'avais noté. :fsb2_yeah:

J'espĂšre que le chirurgien n'Ă©tait pas un mec-froid-qui-ne-met-pas-Ă -l'aise...

Bon courage d'ici vendredi.
J'en dis pas plus, sauf que je pense à toi pour ton opération.
Je repasserai avant sur le Forum.

Gros bisou pour ta nuit.

Lointain.


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16 : 120 puis 180 puis 230 mg/jour. Indifférent depuis le 18/06/17 à 170 mg/ jours en 5 prises (30/40/50/50).
 
Avatar de Manue
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  Lien vers ce message 26 Juin 2017, 21:51
Coucou Sabine
J'ai lu en diagonale, désolée, j'ai trop de retard sur le forum

Ok pour le carcinome, tu te le fais enlever, et ils te diront quoi faire en fonction de l'analyse
Laisse-toi aller

Pour l'homéopathie, si tu n'adhÚres pas, laisse tomber

Contre les anxiétés matinales, j'avais trouvé l'ignatia amara, en 15ch, 5 granules à faire fondre sous la langue
Et puis c'est tout
ignatia amara clic pour le lien


Pour tes séances hypno, combien en as-tu fait?
Ma mutuelle va prendre en charge 4 séances, et je compte bien que cela suffise

Pour te dire, n'hĂ©site pas Ă  en trouver une autre, peut-ĂȘtre fait-elle durer les choses pour te faire revenir

Pour les angoisses matinales, j'avais trouvé le truc qui me forçait à prendre du xanax le matin, c'était le café

Je ne supportais plus le café avec le baclo, et bon nombre d'entre nous ont découvert cette sorte d'allergie

Le matin, fais-toi plaisir, du saumon fumé, essaie de prendre un max d'oméga 3, et si nécessaire, demande à ton généraliste une bonne adresse de psy
Un antidépresseur peut soigner l'anxiété

J'ai mon AD depuis 2013 contre l'anxiété, uniquement

Mon généraliste me garde l'AD, le lysanxia 10 mg le matin, et le xanax le soir, et je n'en prends qu'1/2 pour faire une nuit à peu prÚs complÚte

Lorsque nous nous sommes vus, alors qu'il n'est pas psy et insiste pour que je me fasse suivre, il a eu l'idée de diminuer l'AD, mais pas les anxios
Le but Ă©tant de ne pas augmenter les anxios

RĂ©sultats, l'AD m'a mis dans un carcan et m'a fait rechuter

Pour en revenir au baclo, si tu penses que le diminuer va te faire rechuter, c'est qu'il faut l'augmenter, jusqu'à ce que tu ressentes l'indifférence

De lĂ , aprĂšs quelques semaines, tu pourras le diminuer

Bisous
Manue
 
Avatar de aurel
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  Lien vers ce message 27 Juin 2017, 18:22
Cc sabine,

Je viens de lire ton fil. ..

En ce qui concerne les 6 mois, pour mon expérience, je suis pourtant monté à 310mg, je n'ai pas fait ces fameux 6 mois de stabilisation car je ne savais pas. .. j'en suis pourtant à 160mg et tout se passe bien. Par contre, j'ai suivi le conseil de Manue je fais une longue pause dans la descente car je suis à la moitié. ..

Pr tes angoisses, je sais pas si tu connais mais ça pourrait peut ĂȘtre t'aider: les fleurs de Bach. ..Ă  voir
Mais je comprends que ça te soit pénible.


DĂ©but du TT : jeudi 24 septembre 2015 : 10h: 5mg; 14h: 5mg ; 18h: 5mg
Descente depuis le 3 août: 10h: 30mg; 12h: 80mg; 14h: 70mg; 16h: 70mg; 18h30: 50mg


En ce moment: 15h 70mg 17h: 70mg total: 140mg
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 30 Juin 2017, 19:46
Merci Aurel, Je suis aussi dans la lecture de ton fil... Il y a de la matiĂšre :fsb2_smile:
Mais qu'est-ce que c'est les Fleurs de Bach ????

Comme je viens de le raconter sur le fil de Florence, on m'a conseillé le CBD, dérivé du cannabis, qui calme aussi les angoisses. J'ai commandé un flacon d'huile de CBD à mettre sous la langue (quelques gouttes 2 fois par jour...)

Pour en savoir plus Les propriétés médicinales du CBD

C'est vrai que je n'en peux plus de mon quotidien rongĂ© par l'anxiĂ©tĂ©... je n'arrive mĂȘme plus Ă  prendre un billet de train pour Paris et Ă  m'organiser (faire garder Oscar notamment) pour aller voir l'expo David Hockney Ă  Beaubourg, l'un des peintres qui me fait aimer toujours plus la peinture...

Sinon, depuis ce matin, un carcinome en moins (c'est mon 7eme en 10 ans, toujours dans le décolleté...).


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de elljo
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  Lien vers ce message 30 Juin 2017, 20:26
Salut Sabine,

Merci de ton message, j'avais lu une partie de ton fil,dur de cumuler alcool et boulimie.

Pour l' anxiété bienvenue au club!comme toi je n' ai jamais ressenti l' effet calmant du baclo; xanx,lexo sont mes compagnons bienvenus et indispenables.

J' ai fait 5 séances d' hypnose éricksonienne, cela m' a réglé un de mes démons,;l' autre je viens de l' identifier donc retour vers l' hypnose .J 'espÚre que cette fois sera la derniÚre! comme tu le soulignes: cela coute cher.

Tu sais ,j' ai été boulimique vers 13 15 ans puis 21 23 ans; j' ai la chance que cela soit terminé,mais je e comprends ta peur d' y retourner:relativise, 1 pizza en 4 repas! j' en mange i pour 1 repas.

Amitiés.


L' ennemi est bĂȘte, il croit que c' est nous l 'ennemi, alors que c' est lui
Pierre Desproges
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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 01 Juillet 2017, 11:23
Merci Elljo !
Je pense que je vais m'orienter ver l'auto-hypnose : ma thérapeute fait une formation à l'auto-hypnose... roseD m'a conseillé l'auto-hypnose Erikssonienne mais j'ai du mal à me laisser aller car j'ai peur de ne pas arriver à revenir toute seule !!!! mais je vais continuer...


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 01 Juillet 2017, 12:07
A propos du CBD

Alors ça c'est intéressant!
Surtout tiens-nous au courant Sabine


DĂ©but du TTT: le 12/12/16
200mg 10h00/60 + 12h00/50 + 14h00/50 + 16h00/30 + 18h00/10

"Si haut qu'il peut grimper un chemin qui monte n'est rien d'autre qu'un chemin qui descend en sens inverse, et réciproquement."
Pierre Dac ; Les pensées (1972)
 
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  Lien vers ce message 02 Juillet 2017, 10:27
Coucou Sabine,

J'ai bien lu ton lien sur le CBD, je l'avais dĂ©jĂ  lu. Le CBD est efficace dans de nombreux domaines, le soucis c'est de se procurer le bon produit. Dans mon cas (cancer du sein triple nĂ©gatif), des recherches ont Ă©tĂ©s faites sur des rats et sourit il empĂȘcherait aux cellules cancĂ©reuses de se diviser et donc de migrer dans d'autres organes. Cependant, il faudrait trouver du CBD avec 95 % de produit actif, ce produit existe dans certains Ă©tats des Ă©tats unis d'AmĂ©rique. Tout ce que je trouve sur le net est bien loin de ce dosage et sans ĂȘtre certaine de la posologie car les essais cliniques effectuĂ©s ne le disent pas encore, il semblerai qu'il faille 1 mg / kg, c'est Ă©norme et vu le prix ce traitement reviendrait trĂšs cher. Une chose est certaine c'est que j'ai fumer de la marijuana tout le long de ma chimio, je n'ai pas eu d'effet secondaire et j'avais le moral. J'ai arrĂȘtĂ© trĂšs facilement aprĂšs. Je pense que le CBD a un bel avenir malheureusement c'est encore un peu tĂŽt, dans mon cas.

Bisous


Indifférente, 50 mg par jour, j'en reste là.
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2017, 18:06
Je ne sais pas pourquoi, depuis 3 jours, le baclo me rend saoĂ»le !!!! manquait plus que ça ! A partir de 15 heures, je tangue et Ă  19 heures, je suis au lit oĂč je dors pendant 3 heures comme une masse, avant d'ĂȘtre obligĂ©e de prendre du stilnox pour dormir 3 heures de plus... fatiguant tout ça... mais je n'ose pas encore commencer Ă  baisser...


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2017, 18:10
J'ai entendu ce matin Ă  la radio qu'une Ă©tude de l'AMM et de la SĂ©cu remet en cause le baclofĂšne et veut faire baisser Ă  nouveau la limite Ă  180 mg... ce serait bien que Sylvie nous en parle...


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
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Avatar de Karo
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  Lien vers ce message 04 Juillet 2017, 18:23
Va faire un tour sur le fil On en parle sur le WEB (en bien ou en mal)

Une bien mauvaise nouvelle


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  Lien vers ce message 05 Juillet 2017, 8:36
Ca me rend dingue.... vraiment c'est n'importe quoi :fsb2_devil:


Indifférente, 50 mg par jour, j'en reste là.
 
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  Lien vers ce message 05 Juillet 2017, 8:43
Tu n'es pas la seule hontanette...


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  Lien vers ce message 06 Juillet 2017, 12:00
Oui on est mal barrés avec cette étude débile...

EN attendant, Oscar, qui est au rĂ©gime, a perdu 3 kg et le vĂ©to est trĂšs content de lui (je dirais plutĂŽt de moi car c'est moi qui cĂšde sans arrĂȘt au regard "affamĂ©" de mon chien...)

Si cette nouvelle pouvait m'enlever quelques angoisses... mais je ne crois pas :fsb2_mad:


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  Lien vers ce message 07 Juillet 2017, 20:23
Salut Sabine,

Moi aussi, le baclo m' a rendu saoule avec des couchers Ă  19h ,comme toi;+imnovane pour me rendormir.

Je ne sais plus ce que j' ai fait(2,8ans) de baclo;mais cela passe :fsb2_yes:

Bon je vais lire cette info qui vous Ă©nerve toutes et de ce fait surement moi :fsb2_yes:


L' ennemi est bĂȘte, il croit que c' est nous l 'ennemi, alors que c' est lui
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  Lien vers ce message 08 Juillet 2017, 11:56
Elljo j'adore ta phrase de Desproges en signature !!!


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  Lien vers ce message 08 Juillet 2017, 19:58
Je lis vos fils : on se bĂąt, on se dĂ©bat, on coule, on sort la tĂȘte de l'eau... on souffre tous et toutes, et ça me rend si triste car j'ai l'impression que la lutte est sans fin... Mais vous savez quoi ? Je nous trouve hĂ©roĂŻques !!!!!


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  Lien vers ce message 08 Juillet 2017, 20:06
ouais c'est exactement cela. Nous ne sommes pas que des survivors mais des héros!

I, I wish you could swim. Like the dolphins, like dolphins can swim


Sens en Ă©veil
70 mg
Chantier en cours
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 10:37
J'ai remarquĂ© ce matin mĂȘme que tu Ă©tais Ă  ton 6Ăšme mois Ă  ton seuil!!!

Tout cela sent la descente qui se profile

Tu es une battante Sabine, et un bel exemple


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 11:23
Bien vu Karo : je suis Ă  6 mois pour mon seuil alcool et j'avoue que je n'y pense mĂȘme plus, mais seulement Ă  3 mois pour mon seuil boulimie, et lĂ  pas trĂšs sure de moi car je n'arrive pas Ă  manger normalement : dans ma tĂȘte ce n'est pas encore acquis donc je vais continuer Ă  ce seuil de 120mg le temps d'acquĂ©rir une façon de manger saine et Ă©quilibrĂ©e... par contre par rapport Ă  l'angoisse... ben c'est toujours l'angoisse, mon principal EI et je me donne toujours des excuses pour ne pas me lancer dans l'auto-hypnose et je n'ai pas non plus de nouvelles du cannabis mĂ©dical qui doit arriver de Pologne, donc je ne peux pas dire que je me rĂ©jouisse vraiment de tout ça puisque mĂȘme sortir de chez moi ou promener Oscar sont devenus des Ă©preuves... :fsb2_cold:


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 11:35
J'ai pu remarqué à la lecture des fils TCA que se (re)mettre à une alimentation plus normalisée était trÚs compliqué aprÚs toutes ces années de bouffe anarchique
J'imagine que c'est un casse-tĂȘte sans nom, faire des menus, faire les courses en consĂ©quent, rĂ©flĂ©chir Ă  chaque repas si c'Ă©tait Ă©quilibrĂ©, suffisant ou trop, peut-on se permettre de craquer sur telle ou telle chose...
C'est toute une programmation qui doit te bouffer une Ă©nergie folle
Ajoute Ă  cela la peur panique de retomber dans tes comportements boulimiques, la gestion des EI (pour lesquels tu es trĂšs bien servie!)...
==> ANGOISSE

Je continue de croire en toi


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 12:55
Salut Sabine,

Tu sortais plus facilement avant?


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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 15:59
Karo, tu décris parfaitement les affres d'une ex-boulimique qui se sent en sursis !!!!

Christa, avant je n'avais pas peur de tout, bien qu'ayant une nature plutÎt anxieuse mais pas de là à me bouffer la vie... J'espÚre que ça passera à la descente...


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours...
 
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  Lien vers ce message 10 Juillet 2017, 19:38
;-) Je suis boulimique et je dirais je suis surtout boulimique ou plutÎt hyperphagique. je comprends la différence et certainement toi aussi.

Je dis surtout car quand je voulais baisser l'alcool, je n'avais qu'Ă  me vautrer dans la nourriture. J'avais toujours cette soupape de m... pour juguler.

Par contre, quand je n'ai plus accÚs à la bouffe ou à l'alcool, mes peurs décuplent enfin décuplaient.

Je parle au passĂ© parce que le travail sur moi mĂȘme que j'entreprends porte ses fruits Ă  une vitesse fulgurante.

Cette semaine j'ai pris l'avion seule (je ne l'avais plus pris depuis 3 ans), j'ai pris le mĂ©tro seule (12 ans que c'est un enfer oĂč je ne vais jamais si je ne suis pas accompagnĂ©e par quelqu'un de confiance), j'ai nagĂ© Ă  la bouĂ©e des 300 m Ă  la mer ( 43 ans que je ne pouvais pas aller Ă  plus de 2 m sans avoir une attaque de panique) et surtout deux semaines que je me promĂšne de magasins en magasins alors que je ne sortais pas de chez moi hors dans le cadre du travail si tout Ă©tait balisĂ©.

En tout cas, ce n'est pas le baclo, le responsable de l'augmentation de nos peurs mais plutĂŽt de ne pas avoir accĂšs aux compulsions, d'oĂč Ă  mon sens le risque de voir ressurgir nos dĂ©mons quand on se rend compte que tout est Ă  nouveau plus difficile. Monter et redescendre. Il y a un profil type de personnes qui jongle avec le baclo pour Ă  mon avis faire face Ă  tout cela.


Sens en Ă©veil
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 11:30
Bonjour Sabine,
Je suis venue lire ton fil suite Ă  ton message sur mon post hier (je suis sur le forum tca). Vraiment, tu es Ă©patante de persĂ©vĂ©rance. Ton parcours est extrĂȘmement encourageant pour des gens qui dĂ©butent un traitement baclo. Avec des EI pĂ©nibles et ultra angoissants. Comme moi :( A te lire, j'ai imaginĂ© Ă  quel point tu avais du te sentir seule et enfermĂ©e dans tes EI pendant quelques semaines. Bravo, immense bravo d'avoir pu les surmonter !
Et merci aussi, parce que je vais m'inspirer de ton parcours pour faire une montée trÚs lente.
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 11:37
Citation
En tout cas, ce n'est pas le baclo, le responsable de l'augmentation de nos peurs mais plutĂŽt de ne pas avoir accĂšs aux compulsions, d'oĂč Ă  mon sens le risque de voir ressurgir nos dĂ©mons quand on se rend compte que tout est Ă  nouveau plus difficile. Monter et redescendre. Il y a un profil type de personnes qui jongle avec le baclo pour Ă  mon avis faire face Ă  tout cela.


Franchement Christa je ne sais pas si c'est le baclo ou la "fin" des compulsions qui créent ces angoisses... QUel travail fais-tu dont tu vois les effets si rapidement ?
Message Ă©ditĂ© 1 fois, derniĂšre Ă©dition par sabine2043, 11 Juillet 2017, 11:37  

DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
J'ai commencé la descente le 31 juillet : 5mg tous les 15 jours...
 
Avatar de sabine2043
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 11:51
J'ai rĂ©pondu Ă  Soff qui dĂ©marre en TCA directement sur son fil car elle doit comprendre que je ne me suis jamais sentie seule avec mes EI, car grĂące Ă  vous tous, Ă  vos encouragements, Ă  la lecture de vos fils, Ă  votre soutien indĂ©fectible, j'ai pu avancer et endurer ces foutus EI. Et je lui ai expliquĂ© que c'est un vrai problĂšme sur le forum TCA de ne pouvoir rencontrer la mĂȘme solidaritĂ©... Je l'ai donc encouragĂ© Ă  venir lire les fils des alcoolo qui ne modĂšrent pas leur soutien !!!! Je crois que Soff a bien besoin d'encouragements !!!


DĂ©but baclo, mi janvier 2017. IndiffĂ©rente Ă  l'alcool Ă  110 mg (dĂ©but mars 2017) . Relation apaisĂ©e Ă  la nourriture Ă  120mg (avril 2017). J'entame les 6 mois de stabilisation Ă  mĂȘme dose (120mg en imprĂ©gnation : 20mg toutes les 2 heures).
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  Lien vers ce message 11 Juillet 2017, 13:03
Tu vas voir, tout ça est trÚs intuitif.(comme un iphone)
Tu commences (continue) déjà à penser aux autres qui pourraient en profiter.


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