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Une autre vie

Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 11 Janvier 2017, 9:04

Reprise du dernier message

Bonjour Coleen

Il y a parfois des choses incompréhensibles chez moi. J'étais un assidu de ce forum et je voyais quand même tout le monde et j'allais même de temps en temps du côté des TCA (mais il semble ne plus en avoir beaucoup)

Mais toi, je ne te découvre qu'aujourd'hui !

Ceci dit, j'aurais été bien incapable de t'aider qu'autrement que par ma présence, je ne suis pas fan des benzo.

Mais aujourd'hui je peux peut-être t'aider pour le sommeil, sans garantie de succès cependant.

L'acide aminé ornithine AKG est réputée aider ce sommeil et, en tout cas, se réveiller en pleine forme. C'est un excellent défatiguant, je le confirme.

Il suffit d'en prendre 1 gr au coucher le 1er soir et augmenter d'un gramme tous les soirs jusque quatre.
Garder cette dose jusqu'à ce que les nuits s'améliorent. Si tu te réveilles, tu peux reprendre un gramme, même si c'est à deux heures du lever (pas d'effet gueule de bois/zombie). Réveil en super forme

Puis descendre à 1 ou 2 grammes

On en trouve en gélules de 500 mg en pharmacie, ou en vrac (moins cher) sur le WEB.

Bien à toi,
Pascal

Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 11 Janvier 2017, 9:05  

17-04-29 salon.baclofene.info Comment prendre le baclo ?
http://www.baclofene.com/index.php?p=download&nocount&id=9847
 
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  Lien vers ce message 12 Janvier 2017, 7:54
Merci Merci d'être là...Manue tu me rassure ! Pascal j'vais demander à ma Pharmacie...

Mais là ! à cette Heure...Je suis envahie par les Angoisses ! c'est terrible !

RDV Demain chez ma Toubib

Peux pas écrire +.............J'vous tiens au courant


TTT 2013/2014/Début 2015 : 190mg. Baclo/Alcool/Benzo. Malaises PC 02/15-100mg
Forum 26/10/15
Indifférente le 28/12/15 120mg
Descente - 1 le 14/11 - 1 le 05/12 -1 le 25/01 -1 le 25/02 -1 le 25/03-1 le 25/05=60mg
 
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  Lien vers ce message 12 Janvier 2017, 15:06
Les angoisses ...

J'ai connu au boulot, ça m'a fait pleurer de désespoir une fois. Faut dire que c'était du haut vol. Mais bon, c'est du passé.

Bonne hygiène de vie, se promener en forêt en y réfléchissant. Les accepter

Et puis partager, se faire câliner...


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Avatar de colibris
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  Lien vers ce message 12 Janvier 2017, 16:44
Bonjour Co.,

Je commence par te souhaiter une bonne et heureuse année.

Celle où tu pourras enfin vivre dans l'indifférence avec tes angoisses en moins.

Pour ma part cette fin d'année et ce début de nouvelle année a été très riche en émotions et en remise en question.

Mais le résultat est au delà de nos espérances.

Je compte expliquer tout cela en détail sur mon fil.

Courage !!!


Date de l'indifférence le 29/03/2015
Seuil : 180 mg
Date de la descente le 23/08/2015
Prise actuel : 100 mg
20 mg à 12h00 ; 80 mg à 15h00
 
Avatar de Océan
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  Lien vers ce message 12 Janvier 2017, 20:34
Bonjour Co
On se sent orphelin,
Un vide qui ne se comble pas si aisément que ça.
On espère reprendre le cap, que le vent nous porte de nouveau, pas facile d’accepter le changement de direction…
Mais l’objectif n’est pas loin
courage


actuellement 200mg/J en 3 prises
 
Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 13 Janvier 2017, 1:43
Coucou Ma Coleen, tu pourrais essayer les scéances d'hypnose pour la relaxation, l'anxiété. Personnellement, dernièrement, cela m'a très bien réussi quand je me réveillais angoissée la nuit ou le matin comme toi .. On en trouve pas mal sur YouTube. Tu commences les scéances en inspirant très profondément puis tu vides tes poumons, ton ventre très lentement .. Tu écoutes cette voix rassurante qui te veut que du bien, rien qu'elle, tu lui fais confiance, tu te laisses aller, tu t'évades, vide ta conscience, Tu l'utilises alors la nuit comme le matin ou l'après midi, chaque fois que tu en as besoin. En ce qui me concerne, cela à fait des miracles, cela m'endormait à chaque fois, même dans la journée, et le réveil était d'une grande douceur, je me sentais apaisée, libérée.. C'est grâce à cette petite voix que j'ai surmonté mes dernières crises et depuis plus rien, pour l'instant. je vais te donner un autre truc rigolo😀, chaque fois que tu te regardes dans le miroir, complimente toi, regarde toi bien, parle toi, rassure toi, souris toi, je suis belle, je ne bois plus, j'ai gagné, pour l'instant je ne trouve pas de voie mais ne t'inquiète pas, ça va venir doucement doucement comme ma guérison, le plus dur est passé, sois patiente, savoure ta triomphante gloire d'indifférence et le reste viendra doucement doucement. Voilà ma Coleen😀, un petit exercice à faire dans le miroir chaque jour😀. Je t'embrasse 😘😘


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
Avatar de Coleen
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  Lien vers ce message 13 Janvier 2017, 7:39
Quel bonheur de vous lire à mon réveil ! et encore j'écris maintenant mais j'suis réveillé depuis 3H15 !

Merci Manue, pas été encore voir le Fil de Renaud....Tu m'as manqué aussi :fsb2_wink: et tu m'as bien cerné, oui j'ai plein d'énergie au Fond et j'me trouve tout "Couillon" à pas savoir ou la mettre !
En tout cas j'donnerais pas + dans l'Assos ( 2 Aprèm/Semaine )...Pas bien avec moi-même, j'peux pas en rajouter..

C'qui est sur c'est qu'ceux ou celles qui ont gardé leur boulot ( un qui plait..Quand même )ont beaucoup + de facilité à remettre les pieds dans leur vie, bon moi j'l'ai dis c'est un peu Complic..Pour l'instant m'occuper dans une Activité " Non Salarié "..

DSL j'balance tout en vrac, l'Angoisse monte encore, comme hier, j'en ai des Frissons..

Pascal : Suis passé à la Pharmacie, connaissent pas !

Colibris, là aussi, Chaud au coeur! Super Année à toi aussi...Vite vite raconte !!!! :fsb2_yes: :fsb2_yes:

Océan, ouais c'est ça mais j'vais un peu trop n'importe comment..Babord/Tribord..Va bien falloir que j'trouve mon Cap ! J'réalise qu'j'ai naviguée dans l'Brouillard pendant 10 Ans ! j'ai fais des escales dans des ports que j'choisirais pas maintenant..

Ma Shirley, viens d'voir ton post, j'avais pas pensé l'Hypnose sur You Tube ! vais y aller aussi..Et vite fait..

Et l'coup du Miroir ! Vais essayer aussi ( tu m'fais rire !) j'garantie pas, pour l'instant j'suis Tellement, tellement comment dire, pas en phase avec moi, quand j'me regarde c'est presque comme si c'était quelqu'un d'autre..53 Balais !! Ah BON ?, c'est Grave Docteur ? ( J'y vais talheur )

Et ben 1 er HIVER GUERI !! Là Dur Dur j'Rigole plus !! Merde!, Mon Amie d'20 Ans...Cancer sans Espoir ! Vais la voir 2/Semaine

Manque D'Activité ( positive )
Manque de place ( Appart, j'cherche solution aussi )
Manque de Copines ( Sorties/Rires )
Manque de Sommmeil

Mais plus d'manque de Lucidité..Ah ça TOUT est Clarinette ! :fsb2_yes:
Plus d'manque non plus d'énergie

Tiens Avant hier soir suis allé rendre visite à ma vieille voisine, j'ai bu 3 Verres de Rosé, Shottée j'suis rentrée chez moi...J'ai dans mon Frigo vous savez ptite bouteille de porto pour faire des sauces..Zéro Envie ! T'as raison Shirley faut vraiment qu'me raccroche à ça...J'AI GAGNE..J'AI GAGNE !! Merci, merci de m'le rappeler ma Belle..

Voilà j'ai réussi à écrire..

RE RE MERCI de Vos Soutiens D'APRES...C'est ENORME !!

C'est Fou quand-même ! 1 Ans que j'suis guérie !, en regardant mon Agenda Janvier 2016, j'notais : "SOBRE" tout les jours, jusqu'en Février..C'est Normal ça ? en fait j'ai mis des Mois à m'sentir guéris..( + Sommeil !!), Et toujours cette Obsession du temps qui passe..Toute la journée j'me dis...Là Là profite, fais, regarde..Hop c'est du passé !, complètement Pathos, à bosser d'Urgence avec la Psy !

Bon rebellote : Crise d'Angoisses...Trop Con, j'avais bien diminué les Benzo en 2016, là Impossible ! Vais lui parler d'tout ça taleur

Gros Gros Bisous


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  Lien vers ce message 13 Janvier 2017, 9:11
Bon, si je t'ai fait un peu rire ce matin, ça fait plaisir :fsb2_godgrace:


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
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  Lien vers ce message 13 Janvier 2017, 12:22
Ah oui, j'allai oublier, ne prend pas l'hypnotiseur avec une barbe brune et sa peau mate derrière son bureau, celui là on le voit partout en premier sur YouTube, celui là, on a plutôt envie de lui dire "ferme ta G....." :fsb2_godgrace: Par contre l'autre qui s'appèle Alain comme lui est très bien😘😘.


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
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  Lien vers ce message 14 Janvier 2017, 8:41
Ma Shriley...T'es trop ! bon j'ai pas encore regardé..J'viens d'voir que tu étais revenu sur mon fil

C'matin enfin à 4H j'ai regardé la Vidéo de JCA qu'à mise Sylvie sur le Fil de Karo ( Baclo tu sera)
SUPER.. et à la 45mn Là c'est tout à fait moi, c'que vie ça m'a fais du bien d'entendre des mots qui correspondent à mon état..

Ma Toubib hier ne m'a rien donné..Pas question de reprendre des Benzos, juste du L72 ( Bof )..
Toujours très à l'écoute, franchement Bien cette Femme !

Elle me dis : Mais vous vous rendez compte Vous avez gagné !...Oui et j'suis perdu ! c'est n'importe quoi !..D'ailleurs j'dois pas être la seule dans c'état Dans l'Après??

Ah oui elle trouve aussi que ma vision avec le "Temps" devient Pathos ...Bref, j'vais avoir justement encore besoins d'ce Temps pour aller mieux !

Et ben !

Pleins d'Bisous..RE THANK d'être là


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  Lien vers ce message 21 Janvier 2017, 8:15
Bonjour toulemonde

Toujours franchement DSL et c'est Nul, j'vais pas sur vos fils...Avec tout c'que vous avez fait pour moi !!

Bon Idem, angoisses bien ciblées Matin/Soir

J'me suis fait Prescrire du Stresam, commencé ce Matin, verrai..J'ai un RDV par semaine jusqu'à début Février chez la Psychiatre.

J'comble un Maxi mes journées avec ce Flippe de perdre du temps !

J'ai pas changé mes Heures de prise, ça m'rassure pour l'instant

Bon j'vous embête pas plus longtemps avec mes états d'âme..J'espère qu'fais pas une Dépression ! Mercredi elle a hésité pour un Antidépresseur..Vous avez peut-être une idée là d'ssus ?

Mon Analyse perso : j'suis plus du tout la même...53 Ballais, plus d'temps à perdre...Allé encore L'Flippe !!

Gros Gros Bisous


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  Lien vers ce message 22 Janvier 2017, 0:13
Coucou Ma Coleen, tu n'embêtes personne en décrivant ton état, au contraire, tu rends service à de nombreux lecteurs. Tu fais quand même partie des belles réussites du baclofène sachant que tu es indifférentes depuis bien longtemps maintenant et sans envie de re consommer de l'alcool. Donc ton état psychologique intéresse tout le monde, le bien après l'indifférence. Tu surmontes tout cela comme un chef, tu es bien plus forte que tu le penses, car bien d'autres se jetteraient sur la bouteille. Tu es la preuve vivante que nous pouvons nous programmer, résoudre nos maux sans se jeter systématiquement sur le poison. J'espère que le Stresam te soulagera un peu, tu nous en donneras des nouvelles. Parler un peu avec le médecin te fera certainement du bien, tu nous raconteras .. Arrête de penser au futur, prend soin de toi, tu es jolie et avec le sport tu ne seras pas jolie mais une bombe .. Encore 2 mois de mauvais temps et le soleil commencera bien à pointer😀. N'es pas peur du futur, le meilleur est pour toi, tu règles maintenant tes soucis sans vouloir passer par l'alcool👍. Ton parcours nous donne beaucoup d'espoir alors continue de nous écrire, des témoignages de ce genre manquent tant sur ce forum, Je t'embrasse bien fort. 😘😘😘😘😘😘
Message édité 1 fois, dernière édition par Shirley, 22 Janvier 2017, 0:32  

Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
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  Lien vers ce message 22 Janvier 2017, 1:00
Bonsoir Coleen

Oh que tes propos résonnent en moi "Toute la journée j'me dis...Là Là profite, fais, regarde..Hop c'est du passé " - tu as mis les mots juste sur mon ressenti depuis quelques jours :fsb2_yes:

et "j'suis Tellement, tellement comment dire, pas en phase avec moi, quand j'me regarde c'est presque comme si c'était quelqu'un d'autre..53 Balais !! Ah BON ?, c'est Grave Docteur ?"
Pareil, j'approche des 47 ans, dans 1 mois, obligée de mettre du spray racines le matin, et parfois de la crème hydratante sur le visage :fsb2_yes:
Et je ne vois pas le rapport avec ma tête !

L'AD, oui bof, ça agit sur les angoisses, après 5 ou 6 mois, mais ça agit sur d'autres choses, ça peut te calmer oui, mais ça reste chimique, toi qui aime être active, ça risque de te faire le contraire

De tout ce que j'ai lu, j'ai envie de te dire d'essayer une séance d'hypnose
Ne serait-ce que pour t'octroyer une matinée rien qu'à toi
Et puis sur le forum, je lis des expériences très positives sur les résultats sur l'anxiété

Ce n'est pas donné, entre 60 et 80 euros la séance, voir si ta mutuelle ne prend pas en charge les soins naturels, qui doivent alors être prescrits par ton généraliste (tu peux leur poser la question)

En soins gratuits, une bonne balade, en prenant le temps de respirer

Pour l'angoisse, boire deux grands verres d'eau glacée, assez rapidement
Respiration abdominale
Du magnésium le matin

Et aussi 5 granules de passiflora incantana 5CH, en sublingual, 2 fois par jour (le tube coûte moins de 3 euros)
De tous les traitements naturels que j'ai pu voir, c'est celui qui est le plus convaincant, mon doc m'en avait déjà parlé

Au réveil, mets par écrit tout ce qui se passe dans ta tête, il y a peut-être une chose en particulier qui te provoque cette angoisse

Prends un comprimé de baclo en sublingual au réveil, que tu piques de tes autres prises

Pas de café ni de thé

Bisous

Manue


De Mark Twain

“Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait.”

“On ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre ; il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche.”
 
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  Lien vers ce message 23 Janvier 2017, 21:27
Bonsoir, Soirbon

J'vous ai vu !...Une Pluie de MERCI sur Vous mes Chéries..J'reviens vous répondre bien sur !

Mais là J'suis NAZ ! comme j'l'ai dis, je Comble mes Journées au Max ( Pas Tjrs très Sympa d'ailleurs )...Bouge...Bouge, Malgrés mes ptites Nuits ENCORE..


En permanence Un Craving de Temps :fsb2_cold:

Mais aucune Envie D'Alcool :fsb2_no:

Big Big Bisous

Pris L'Temps de lire les Dossiers Asso Baclofène...BRAVO !! SUPER +++


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  Lien vers ce message 26 Janvier 2017, 8:27
Oh la la, si craving, ne plus descendre, voir même remonter de 5 mg pour plus de confort😜, t'écouter .. Gros Bisous Coleen et bonne journée😜


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
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  Lien vers ce message 28 Janvier 2017, 20:46
Un ptit Passage ce Soir...Super Fatigué " Encore " mais bonne Fatigue ( Sport, marche ) et un peu moins d'Angoisses ce soir...Wouah ça REPOSE !

Manue j'te répondrais + en détails la prochaine fois

Shirley n'en fait pas TROP/BEAUCOUP une BOMBE !! :fsb2_no: :fsb2_godgrace:

C'qui est Indéniable : Plus aucune ENVIE D'ALCOOL !! là aussi j'vous expliquerai les situations, circontances etc...

D'Ailleurs Sylvie j'continue ma descente ??

J'Vous Embrasse Très fort et Tjrs Merci d'être là ( J'arrive tjrs pas à aller aider, écrire chez d'autres ? J'vous lis, ça oui ..Bon à par Shirley, nous étions ensemble l'année dernière )

Allé là par contre je cède à mon CRAVING...2 Rocher Suchard !!!


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  Lien vers ce message 28 Janvier 2017, 21:16
Oui bien sur tu peux continuer à descendre, tu es à 90mg/j ?

Redis moi comment tu fais tes prises
Et redis moi aussi ton sommeil, ça se passe comment ?
Je crois que j'ai loupé un épisode ...


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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  Lien vers ce message 29 Janvier 2017, 7:12
Bonjour

Oh j'écris maintenant mais nuit 22h30-2h30 !

Depuis mon Indifférence, plus d'1 Ans qu'j'ai des problèmes de Sommeil, Bon 2016 j'ai descendu trôp vite les Benzos = Tachycardie en +

Avec ma Toubib on est OK pour ne pas prendre un Somnifère à baze justement de Benzo, l'Atarax j'ai fais une Amnésie assez Flippante avec alors quoi d'autre ?, en fait il y en a très peu sans accoutumance.

Alors Sylvie mes prises : 3/11H 3/14H 3/17H 1 d'+ le matin ou dans la nuit

J'ai rien changé jusqu'à présent, ces Horaires sont mes repères dans la Journée et j'crois pas qu'ceux de 17H influence la nuit..Hein ?

Voilà pour ce matin.......Enorme Bisous


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  Lien vers ce message 30 Mars 2017, 22:33
Non mais je n'y crois pas, 29/01, j'ai un tel retard dans mes posts!!!
Heureusement tu as posté chez Jean-Yves, et j'ai vite cliqué chez toi

Je pensais à toi cet aprem, j'ai eu des clients, un a posté en me disant, merci pour votre chaleureux acceuil, et je me disais, que dans tout métier d'aide, on donne on donne, mais on a besoin d'etre nourrie en retour

Et dans tes maraudes, je ne sais pas comment tu te nourris, si tu as des succès, de la reconnaissance, quelque chose qui te donne du carburant

Sinon faut calmer le don, sinon tu te vides

Bisous

Manue


De Mark Twain

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  Lien vers ce message 02 Avril 2017, 14:06
Bonjour Co,

C'est vraiment dommage que malgré une baisse assez conséquente, tu aies toujours des problèmes de sommeil.

Je te vois passer de temps en temps sur différents fils.

Bon Dimanche !!!


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  Lien vers ce message 30 Juin 2017, 22:51
Que deviens-tu donc, Coleen ?


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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 11:29
Bonjour à vous tous mes Ami(es), je viens enfin vous donner de mes nouvelles..Je vous lis presque tout les jours...Oh que non je n'vous oublie pas !!

Pour commencer le Positif :Toujours indifférente à l'Alcool..Oh je bois 1 verre de bon vin ou 1 biere de temps en temps en compagnie et c'est tout...Je suis toujours à 60mg j'chais pas si j'peux descendre encore ??

L'autre coté :Mes Amnésies de temps en temps, probablement du à ces pourritures de Benzo depuis des années !
Depuis Mai j'ai fais plusieurs Malaises avec perte de connaissance (CHU)..Scanner..IRM n'ont rien révèlé...Mais mais diagnostique : Crise D'Epilepsies ( faite devant 1 amie ) donc Traitement...

Sinon l'année dernière j'étais très occupée mais là mon bénévolat auprès des gens de la rue commence à me peser, c'est très lourd..J'ai mis un frein, je m'investie un peu moins, j'me retrouve donc plus souvent seule ( malgrés quelques amies..Ouf !)donc gogitations et surtout des crises d'angoisses terribles ( + ces amnésies flippantes !)...Et pas question de re-benzo !...Pour l'instant pas trouvé d'autres activités qui m'branche.

Voilà..Pas facile de vivre avec son vrai soit..Ré avoir des projets..

Gagné contre L'Alcool c'est..C'est y'a pas d'mot..Une Victoire incommensurable sur le vie..Ensuite la reconstruction psychologique est nécessaire et ma Psychiatre ne m'aide pas beaucoup ! peut-ètre en changer..Ou et faire une autre sorte, méthode de psychothérapie ( Je cherche..Vous avez peut-ètre des idées ?)

Ah oui la nouvelle sur les 80mg de Baclo..Une horreur !! + que scandaleux !! J'ai tout signé..Pourvu qu'ça change !!

Je vous embrasse très très fort


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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 11:56
Bonjour Coleen

Diminuer un peu pourquoi pas
Par contre, garde précieusement ton ordonnance de 60mg/j, voire demande à ton médecin d'augmenter un peu
Par les temps qui courent, avoir du stock est vraiment important ...


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 13:04
Bonjour Sylvie, super contente de ton passage..
Pour ma prescription , elle est à 90mg, je la garde off cause ! comme tu dis avoir du stock..

Merci Biz


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  Lien vers ce message 13 Aout 2017, 13:41
Bonjour Coleen

Que de bonnes nouvelles :fsb2_yes:

Lever le pied sur ton bénévolat bonne idée, peut-être en garder un petit peu sous le coude ?

Se retrouver face à soi-même, rendre l'angoisse en constructif, chercher des pistes, revenir à toi-même, je suis en plein dedans, et mes pistes de recherches : tests psycho, portrait astro ont fait partie de mon arsenal

Recherche de boulot, de formation? bien analyser ce qui te plaît

Super pour le baclo, mon avis? reste à 60 mg, dose de confort, en attendant que tes angoisses partent

L'aide extérieure, psy, c'est bien, mais ça ne t'aide plus, tu peux faire un travail de fond, écrire, ce que tu aimes, qui tu es
Les tests m'ont beaucoup aidée à me retrouver

Mon préféré

+ portrait astro détaillé et gratuit

Test RIASEC voir sur google

Pour les amnésies, oui, les anxios bouffent les neurones, où en es-tu de leur prise? en te retrouvant, en te libérant des angoisses, tu pourras les baisser
En attendant, une chose simple : le chocolat, le magnésium, ce sont des calmants naturels
J'y ajoute la levure de bière ou carrément une petite cure de vitamine B1, solgar, 100 mg tous les matins, pour retrouver son cerveau :-)
Bien sûr, huilage du cerveau avec effet calmant : les omega 3 : 1 cuillère à soupe d'huile de colza, froide, avocat, poissons gras même en conserves, moins chers, maquereaux, sardines, harengs :fsb2_yes:

Gros bisous

Manue


De Mark Twain

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“On ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre ; il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche.”
 
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  Lien vers ce message 03 Septembre 2017, 20:01
Bonsoir, merci Manue pour tes conseils...

Jviens ce soir because je viens de voir sur un fil que le baclo peut aider pour ENFIN DORMIR ! c'est mon big problème depuis...Depuis j'chais plus..des nuits quasiment blanches ou coupées..J'en peux plus et j'veux pas m'rajouter comme l'année dernière des somnifères à gogo !

Donc qu'est cque vous en pensez j'essaie un baclo en sublingal ( excusez l'orthographe ) au couché??

Merci


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  Lien vers ce message 03 Septembre 2017, 21:01
Essaie donc, tu verras bien ...
Mais ça ne marche pas à tous les coups
Ca serait trop facile :fsb2_godgrace:


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  Lien vers ce message 04 Septembre 2017, 12:49
Le baclo fait-il dormir ?


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  Lien vers ce message 04 Septembre 2017, 13:59
Salut Pascal

Et non pas +..J'vois ma neurologue demain à voir si y'a un médoc ( encore!)compatible avec mon traitement anti-epileptique et l'baclo ( qui n'soit pas un Benzo !)...Le manque de sommeil me bouffe le moral..Et puis j'cherche toujours une activité sympa...ça doit jouer !


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  Lien vers ce message 04 Septembre 2017, 17:28
Si tu cliques sur la question, tu verras une enquête ;)



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  Lien vers ce message 04 Septembre 2017, 18:03
Coucou Coleen,
Toi aussi tu as un sacré ES .. Ne pas dormir .. J'espère que ton médecin va très vite te trouver une solution .. Sinon Essaye de faire une activité sportive, c'est très bénéfique pour le moral et pour le sommeil ..
Je t'embrasse 😘😘


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
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  Lien vers ce message 05 Septembre 2017, 7:53
Bonjour

J'ai voté Pascal, mais comme je l'ai dis j'sais pas si mon manque de sommeil est du au Baclo ou à mes conditions de vie..?

Shirley t'as raison je conte faire du sport prochainement mais là je part quelques jours m'aérer les neurones en regardant la mer !

Bisous


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  Lien vers ce message 05 Septembre 2017, 9:44
Bien la mer ! Des balades le long de l'eau te seront au moins aussi bénéfiques que du sport

Je n'ai plus été à la mer depuis quelques années et j'ai proposé à mon épouse d'y aller un de ces quatre. Tu me donnes envie de la relancer ;)



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  Lien vers ce message 12 Septembre 2017, 18:24
Bonsoir à vous tous

Je reviens de ces quelques jours Magnifique !! Mais accompagnée je n'ai pas résisté aux apéros le soir ( 2 verres de mousseux + 2 verres de vin ) très agréable ma foi !

Ceci dit cette habitude m'a fait flipper parce qu'au 4 jours l'envie du verre du soir était bien là!! Pas un craving mais L'ENVIE..

Au 5ème j'ai donc dis "NON" et ça n'a pas posé d'problème ( J'suis assez contente de moi )

Du coup j'ai changé ma répartition : 1/11h 2/14h 3/17h au lieu de 3/11h 2/14h 1/17h

J'suis consciente quand mème et d'une : Que je suis vraiment à une petite dose de Baclo et que j'ai pris des risques !!

J'veux pour rien au monde retomber dans L'ENFER..

C'est fou comme il faut rester super vigilant !

J'vois tellement de rechute sur l'forum...

Amitié...Biz

Ah oui j'oubliai, désolé de n'pas aller sur d'autres fil pour vous aider, mème si j'vous lis j'suis pas très fortiche pour ça en écriture


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  Lien vers ce message 12 Septembre 2017, 21:32
Formidable de distinguer l'envie du craving et surtout d'y résister.

Ah oui j'oubliai, désolé de n'pas aller sur d'autres fil pour vous aider, mème si j'vous lis j'suis pas très fortiche pour ça en écriture


Tu sais, la plupart se foutent de l'écriture mais apprécient le petit mot.
Cela vient du coeur, cela suffit. Et tu auras des retours. Rien que du positif, en somme

Bises


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  Lien vers ce message 12 Septembre 2017, 21:49
Salut Coleen
Pour le sommeil, je ne sais pas si Sylvie peut aider à le retrouver, il y a un très beau et vieux post que j'avais copié à l'époque, et un psy au passage m'avait donné le même conseil

J'ai retrouvé un pdf avec plein d'infos, mais le bon conseil c'est page 5, stimulus, et pourquoi pas tenter le paragraphe suivant, page 6

Fichier joint
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Bisous
Manue


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  Lien vers ce message 12 Septembre 2017, 21:53
J'ai retrouvé le témoignage de Finette sortie de 12 mois d'insomnie :fsb2_yes:


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  Lien vers ce message 13 Septembre 2017, 6:39
Bonjour

Merci de ton passage Pascal...Ben oui je sais bien un petit mot...ça AIDE TELLEMENT !!
Bises

Manue super intéressant le témoignage, pas encore tout lu du fichier...Merci tout plein
Bisous


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  Lien vers ce message 13 Septembre 2017, 8:38
À propos du document que t'a indiqué Manue en me signalant qu'il était peut-être la source de mes infos, voici ce que j'ai répondu :

Bonjour Manue,

Non, pas la même source, mais peut-être que les miennes s'en sont inspirées. Je l'ai écrit : cela vient de la clinique du sommeil lorsque que j'y suis passé en 2012 pour une polysomnographie et puis une deuxième avec la CPAP.
Pour la petite histoire, le neuropsychiatre qui supervisait mes deux cures en clinique (pas en HP) avions discuté informatique et il m'avait montré son matériel et m'avait proposé de passer le test. Ce n'était pas une poly, mais uniquement l'activité électrique du cerveau et visage. C'est lui qui, des années plus tard, a mis en place cette clinique. Elle a maintenant un tel succès qu'elle a été remaniée en deux services : une aile de test et un bureau de suivi à part avec du personnel dédié à plein temps (les deux étaient auparavant confondus).

Pour la sieste, j'avais lu qu'il fallait la faire AVANT 15h pour qu'elle ne prenne pas sur la nuit suivante. Quand à la limitation, l'étudiante en médecine qui me suit dans le cadre de ses études, m'a dit que la durée idéale de la sieste est de 22 minutes. Pour ma part, quand j'avais des problèmes de somnolence et que mes nuits étaient désastreuses, je pouvais en faire plusieurs par jour. J'en fais encore de temps en temps, quand l'appel est très fort lors de la digestion du repas de midi. Et très souvent, je m'endors un peu et je me réveille spontanément quelques minutes avant que la minuterie m'en annonce la fin...

Et du fait ce cette induction du sommeil par la digestion, je ne vois pas de seniors faire leur sieste APRÈS 15h

La bise,
Pascal


Quand à la privation de « sommeil », ce n'en n'est pas vraiment une puisque c'est plutôt une somnolence au lit. Quand cela m'arrive, je change de côté et dans 90% des cas, je me rendors une bonne heure.
À propos de côté, j'ai aussi lu qu'il est conseillé de dormir sur le flanc droit pour le cœur ne soit pas compressé par d'autres organes. Comme mon lit est dos au mur et que je n'aime pas être tourné vers lui, j'ai donc inversé ma couche tête/pieds.

Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 13 Septembre 2017, 8:39  

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  Lien vers ce message 13 Septembre 2017, 18:24
Hello Pascal

Super tes écrits ( Comme d'hab ! )...Je savais pour les sièstes ( que je n'fais pas d'ailleurs), changer de coté ne m'aide pas +
C'qui est bizzare c'est que parfois (rare) j'peux dormir 7 ou 8 heures et d'autres (le plus souvent) nuits de 4/5h maxi y'a pas d'logique...

Merci Manue j'ai bien lu le dossier, mais j'ai du mal à comprendre le paragraphe sur la restriction du sommeil (et les pourcentages), page 5...Et page 6 sur la restructuration cognitive...(comme Emma dans "scène de ménage" j'travaille chez Bricoflex.. :fsb2_wink: J'suis pas trop intéllo :fsb2_yes:)

Ah oui j'ai lu sur un fil que l'baclo pouvait ètre responsable des crises d'épilepsies ! C'est vrai ça ??

BIZ


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  Lien vers ce message 13 Septembre 2017, 20:31
Le baclo abaisse le seuil épileptogène, donc oui il peut favoriser les crises d'épilepsie
Tu étais à quelle dose quand tu as eu tes crises ?
Message édité 1 fois, dernière édition par Sylvie, 13 Septembre 2017, 20:32  

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  Lien vers ce message 13 Septembre 2017, 20:38
Salut Pascal,

Merci à manue et à toi aussi pour ce dossier et ces informations sur l'insomnie.
J'en ai de nouveau...

Je peux passer plus de 24 heures sans dormir, et si je me couche, c'est la misère pour que je parvienne à trouver le sommeil.
Je voudrais absolument éviter les médocs (Somnifères...).

Bises.

Yann.


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16. Depuis le 12/10/17 dosage à 200 mg/jour + 10 mg le soir avant le coucher.
. 5 prises de 40 et 50 mg espacées de 2 heures. Indifférent à nouveau depuis le 03/11/201. Adhésion faite.
 
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  Lien vers ce message 13 Septembre 2017, 20:45
Un EI récurrent L insomnie


Ni tout a fait la même
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  Lien vers ce message 14 Septembre 2017, 6:22
Bonjour

Encore une nuit d'enfer ! peux plus ( pourtant j'moblige à faire pleins d'choses dans la journée). Ma Neurologue m'a rien donné pour l'insomnie..Là franchement j'aurais bien pris un somnifère..Allé une fois pour semaine pour récupérer.

Sylvie, j'ai commencé mes crises à ma dernière descente en mai à 60mg, en 2014 j'étais j'crois à 190, j'buvais encore et RIEN...Indifférente à 120 fin 2015, descente et RIEN..

Ma psychiatre m'a effectivement dit qu'il pouvait y avoir un lien Baclo-Epilepsie et insiste pour que je continue à descendre le Baclo, elle, sait que je suis à 60, contrairement à mon Addictologue qui me prescrit à 90.

J'veux pas descendre + pour l'instant, et puis d'toute façon maintenant j'suis sous traitement pour l'épileptie..Jusqu'à quand ?

Bref ! pourquoi ces crise à 60 ? et ces insomnies à si petite dose ?

Yann : j'vois que c'est + que dur pour toi aussi...Plein d'courage à toi...Biz

Loulou oui EI : Fatigue...Moral..Tout quoi..Biz


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  Lien vers ce message 14 Septembre 2017, 9:16
Je ne sais pas pourquoi ...
Mais si tu es sous traitement, c'est bon
Perso, je remonterais de 10mg, histoire de voir si ça améliore tes insomnies


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  Lien vers ce message 14 Septembre 2017, 11:29
Bonjour Sylvie

Rajouter 10mg sur ma prise de 17h je suppose ?
J'ai essayé un Baclo au couché...Pas mieux

Biz


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  Lien vers ce message 14 Septembre 2017, 20:50
Ajouter 10mg n'importe où, pour voir

Tes insomnies sont dues à quoi ?
Tu as le cerveau qui "bouillonne" ?
Pourquoi ne pas prendre de somnifère ?


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  Lien vers ce message 14 Septembre 2017, 21:29
Et pourquoi du Xéroquel ? À petite dose il fait un bon somnifère.
J'ai des cachets de 100 mg sécables en 4. Je prend 25 mg 15 à 20 minutes avant le coucher. Et si je me réveille, j'en reprend 25.

Cela fonctionne assez bien


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  Lien vers ce message 14 Septembre 2017, 21:49
Et pourquoi du Xéroquel ? À petite dose il fait un bon somnifère.

S'il te plait Pascal, stop aux conseils de cet ordre !
Le Xeroquel est indiqué pour la bipolarité, pas pour le sommeil
Qu'il te réussisse ok, mais ce n'est pas un médicament anodin


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  Lien vers ce message 15 Septembre 2017, 4:10
... oui, à haut dosage. Mon neuropsychiatre m'a simplement demandé de ne pas dépasser 300 mg.
Son usage pour utiliser cet effet secondaire est courant.

En plus, jmv a appris par son médecin qu'il combat aussi les myoclonies.
Que demande le peuple ?


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Hors ligne jmv Masculin
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  Lien vers ce message 15 Septembre 2017, 8:28
De toute manière, c'est le médecin à en décider. Il sait que ce n'est pas anodin

C'est l'info que j'ai eu de mon médecin, et oui ça m'a réussi.
Cependant, perso je le supporte bien, j'en prends depuis des années et ne m'a pas été prescrit pour de la bipolarité.
Mais attention, j'ai 2 connaissances qui en ont pris même à faible dose, ils ont été azimutés.

Mal supporté ou en début de traitement, il met en grosse somnolence. Ne convient certainement pas à tout le monde


62,5 8h
50 12h00
75 16h00
37,5 19h
12,5 au coucher
Indifférence depuis le 3 aout 2017 - aucun EI -
 
Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 15 Septembre 2017, 20:55
Coucou Coleen,
Je suis de tout coeur avec toi.
Mets toi vite au sport, cela t'aidera peut-être un peu ..
Je te fais pleins de bisous....

Je suis malheureuse, je n'ai plus mon Ipad, donc je n'ai plus mes smileys pour m'exprimer comme je veux, je trouve mes mots très fade sans eux ... Snifff ....


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
Avatar de ganesh58
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  Lien vers ce message 18 Septembre 2017, 13:22
Il y a quelques smiley de dispo sur le forum : :fsb2_beer: :fsb2_smile: :fsb2_red: :fsb2_sorry: :fsb2_yes: :fsb2_yeah: :fsb2_wink: :fsb2_no: :fsb2_cold: :fsb2_clever: :fsb2_kiss: :fsb2_cry: :fsb2_shocked: :fsb2_mad: etc...


Début du traitement le 13/12/2016
Indifférence à 60mg/j au bout d'un mois en ciblant 20à12h/20à14h/20à16h
Monté jusqu'à 90mg/j
Aujourdhui à 40mg/j
" Il faudrait essayer d'être heureux, ne serait-ce que pour donner l'exemple." Jacques PRÉVERT
 
Avatar de Coleen
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  Lien vers ce message 19 Septembre 2017, 18:17
Hello tout l'monde, pas pu répondre...Problème de PC

Merci de votre passage...Donc j'ai rajouté 1 Baclo journalier, que dalle !
Je n'sais pas comme je l'ai dis le pourquoi de ces insomnies mais oui Sylvie j'gogite ++ sur ma vie.

Pas d'somnifère prescrit par ma neurologue et ma généraliste tant que j'suis en monté de traitement pour l'épileptie...Un petit Dornomyl de temps en temps me fait dormir 1 heure de plus. Tu vois Pascal, pas question de prendre ( enfin demander ) du Xéroquel...

Coucou Shirley, me suis mise au sport et m'active pas mal dans la journée, mais active ou pas ça change rien à mes nuits.

A part ça j'bois 2 verres de mousseux 1 soir par semaine avec mon compagnon, le reste de la semaine: ZERO et pas envie...Dite moi franchement si j'prend des risques??

Est c'que plusieurs d'entre vous font pareil en restant indifférent au long terme ??

Merci d'vos réponses

Biz


TTT 2013/2014/Début 2015 : 190mg. Baclo/Alcool/Benzo. Malaises PC 02/15-100mg
Forum 26/10/15
Indifférente le 28/12/15 120mg
Descente - 1 le 14/11 - 1 le 05/12 -1 le 25/01 -1 le 25/02 -1 le 25/03-1 le 25/05=60mg
 
Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 19 Septembre 2017, 20:08
Ma chère Coleen,
Je ne sais pas si tu prends des risques en buvant 2 verres de mousseux 1 soir dans la semaine, seul le temps te le dira ..
Perso, je pense qu'à partir du moment où nous continuons à consommer de l'alcool, nous prenons forcément des risques, il ne faut pas se voiler la face ...


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
Avatar de Shirley
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  Lien vers ce message 19 Septembre 2017, 20:14
Sinon ma Coleen, Je suis désolée pour toi que même le sport ne t'aide pas à dormir.
Aussi, J'espère de tout mon cœur que tes préoccupations deviennent très vite du passé afin que tu trouves un peu de sérénité.


Début du traitement 15 juin 2015. (8h,40), (11h,40), (14h,40), (21h,10), soit 130 mg. Indifférente depuis le 3 octobre 2016 à 240 mg. Descente entamé le 29/12/2016
 
Avatar de Coleen
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  Lien vers ce message 20 Septembre 2017, 13:50
Hello ma Shirley ben oui j'sais bien faut pas se voiler la face...

Et vous autres vous en pensez quoi ?

J'vous embrasse ( Ah oui j'pense que vous l'avez compris...Mon coeur n'est plus seul...)


TTT 2013/2014/Début 2015 : 190mg. Baclo/Alcool/Benzo. Malaises PC 02/15-100mg
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 20 Septembre 2017, 14:55

A part ça j'bois 2 verres de mousseux 1 soir par semaine avec mon compagnon, le reste de la semaine: ZERO et pas envie...Dite moi franchement si j'prend des risques??


Alors pour moi, c'est très clair : tu ne prends pas de risques
Ca s'appelle se faire plaisir, profiter de la vie
La seule chose à vérifier, c'est que la conso n'augmente pas au fil du temps

Au passage, je suis bien heureuse pour toi de voir que tu as un compagnon :fsb2_yes:


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

Il faut que nous soyons nombreux : Adhérez

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
Avatar de Lointain yann
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  Lien vers ce message 20 Septembre 2017, 23:38
Coucou Coleen,

Si tu te sens bien dans ta vie actuelle, un verre ou deux, de temps à autre, ça ne me parait pas très risqué.
Une fois par semaine, c'est vraiment pas beaucoup.
Et puis, quand tu bois un peu, je crois, tu ressentiras très vite si un verre ou deux te font plaisir, te suffisent, ou pas.

Yann.


Au nord de nul part.
<br / Début Baclo le 12/1/16. Depuis le 12/10/17 dosage à 200 mg/jour + 10 mg le soir avant le coucher.
. 5 prises de 40 et 50 mg espacées de 2 heures. Indifférent à nouveau depuis le 03/11/201. Adhésion faite.
 
Avatar de Coleen
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  Lien vers ce message 27 Septembre 2017, 5:53
Bonjour

Merci ++ Sylvie...Yann, bon effectivement conso limité..L'autre jour j'ai mème été dégouté au 2ème verres, l'effet de l'alcool en lui mème ne me procure qu'une légère..Comment dire ?..Bref j'le sens (là sans plaisir)mais c'que j'apprécie le + c'est le gout d'un bon vin..Grand Luxe!! après tant d'années de galères !

Sinon toujours dans mon bénévolat auprès des SDF, nous voyons de + en + de jeunes 25 maxi dans des états déplorable : Maude 22 ans jolie fille pourtant, boit jour et nuit..Elle n'a plus de dents.

Kévin 25 ans trouve plus ses veines et s'envoie 15 bières forte dans la journée..Adorable gamin..Tombé dans la rue après qu'ses parents alcoolique le jette dehors à 16 ans..Lundi en manque terrible nous lui avons acheté 2 bières avant de l'envoyer à l'hosto..

Julie à 2 enfants en bas age placés, enceinte de nouveau elle ne lache pas sa bouteille..

Beaucoup vont chercher leur traitement dans le plus grand centre d'addicto de la ville qui suive les toxico, ils revendent, Méthadone, Subutex etc..Pour racheter d'la dope et surtout de l'alcool..

Bon j'arret j'sais pas pourquoi j'vous raconte tout ça c'matin ! j'dois vous gonfler !

Moi j'reprend gout à la vrai vie petit à petit, j'apprend à accepter c'que j'étais dans l'alcool..Maintenant j'vie avec et dans moi mème, gros boulot psy quand on a perdu toute estime de soit au point d'avoir l'impression que pendant toute sa vie on a vécu dans le corps et la tète d'une inconnue..

Niveau sommeil Idem ( 4/5 heures ), j'dort un peu mieux quand j'suis en ailleurs que chez moi, jamais plus de 6 heures...C'est creuvant++
J'attend la stabilisation de mon traitement ( épileptie ) pour avoir un somnifère par ma toubib, pas forte d'avance j'ai perdu 4 kgr j'rentre dans du 34 ! Faut qu'ça s'arret !!

Gros bisous à tout l'monde


TTT 2013/2014/Début 2015 : 190mg. Baclo/Alcool/Benzo. Malaises PC 02/15-100mg
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Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 27 Septembre 2017, 12:08
Tu racontes parce que cette misère, cette déchéance, est difficile à garder pour soi.

Quand les réfugiés sont arrivés dans notre petite ville, il y a eu des réactions de reproches du style « et que fait-on pour nos SDF ? », alors qu'avant le ton était plutôt méprisant en les désignant « Les SDF ».

Bises


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