C'est à dire ?
On m'a proposé du baclocure en pharmacie, j'ai refusé et préférai le baclofene
Mais c'est vrai que ça ferait moins de cachets à avaler 🤔

Bonsoir à tous,


Demain, cela fera 1 mois depuis ma dernière consommation excessive d'alcool



Niveau dosage je suis à 120mg/j réparti en 4 prises de 30mg chacune (10h30/14h30/16h30/18h30).
Je ne crie pas victoire trop vite, mais je pense avoir atteint mon seuil.


C'est effectivement un sacré cap que je viens de passer.
Plus aucunes pensées pour l'alcool, que de soit en journée ou même lors des courses 👍
Et comme l'a très bien dit BB, tout cela sans aucune contraintes liées à l'abstinence



Demain matin, prise de sang pour voir l'état des Gamma GT, et une autre dans un mois voire l'évolution.


2 semaines sans voir mon fils ni aucun contact physique ni même téléphonique...
Cela fait donc 2 semaines que mon fils est déscolarisé... (sachant que j'ai bloqué toute ré inscription possible dans tous les établissements de son coin)


Madame me traîne en correctionnel dans 5 semaines

Je sais d'avance quelle mettra mon traitement et ma consommation d'alcool en avant.
Je vais donc lui couper l'herbe sous le pied en arrivant avec les analyses de sang "clean"
Mon petit me manque, mais je sais pourquoi je le fais 💪
Ce n'est certes pas un garde fou mais bien un but, un objectif à atteindre aussi pour lui.



++

Hello, des nouvelles du front.

Alors, 2 semaines presque sans alcool.
Au final,ce WE , j'ai rien fait de ce que j'avais dit, et suis sortie voir du monde

Ça m'a fait du bien et j'ai parlé sans taboo de mon problème d'alcool pour la 1ere fois 😲
Puis, j'ai décliné une soirée

Et sorties avec mon chien, il à bien profité 🐕


Bon, j'ai dit presque sans alcool car je me suis permis une petite bière 🍺 plaisir samedi soir
Et j'avais envie de cuisiner une petite entrecôte sauce échalotes vin rouge 🍷
Donc cuisiné dimanche soir et bouteille terminée (2 verres, c'était une demi bouteille) lundi soir.

Mais si je fais le bilan, il est plutôt positif 👍
Je tourne principalement à la despé/bière sans alcool et sirop et Pulco .
Et les quelques entorse que je m'autorisent sont plaisir et non besoin 🙂
J'ai repris le tri sélectif. Aujourd'hui je suis presque fier d'aller porter mon pack de bière 0% au conteneur 😁

Le baclofene commence à agir dans le sens où l'alcool ne me fait plus rien lorsque je fais mes courses et je n'y pense presque pas dans la journée.

Je pense me rapprocher de mon seuil.
Je suis actuellement à 100mg/j (20/30/30/20)



Bon, sinon, ça va pas fort en ce moment
Après ne pas avoir vu son fils depuis Noël (même pas 1 appel), je confie mon fils à sa mère vendredi soir 16h pour le weekend.
Il était convenu qu'elle me le ramène dimanche soir..

Depuis je n'ai aucune nouvelles ormis qu'elle est en arrêt pour la semaine et en état psychologique instable depuis dimanche dernier...
Sachant cela, je m'inquiète pour mon fils mais n'ai aucune nouvelles ...
Donc dépôt de plainte + absence inquiétante à l'école et enquête en cours...


@Maïa

T'imagine même pas comment ta phrase m'a fait réfléchir. C'est tellement vrai 👍




Bien à vous

++

Effectivement, je pense que c'est possible.
Je ne sais plus qui à dit un jour "avec le baclofene, tout est possible"

Il me semble avoir lu que cela dépendait de la traversée de la paroi jesaisplustropquoi 😆
Donc il semblerait logique que cela puisse être différent d'un individu à l'autre.

Pour ma part, je sens bien la "montée" dans l'heure qui suit (donc doit bien être au pic optimum à 1h30).

Et pour les ES, répartir les doses permettrait de baiser le taux de baclo et le prolonger sur le temps, donc logiquement moins d'ES 👍
Essaie de refaire une simulation sur 4 prises/j 😉.
Après à voir niveau craving si cela suffit ou si cela te permettra de monter en palier

Salut Mahault,


J'ai un peu la même problématique concernant le craving (les ES en moins 😁....)
En fait, pour ma part j'ai l'impression d'avoir un craving en 2 temps.

Le premier vers 16/17h et un second vers 20h (régulier mais pas quotidien) que je contre actuellement avec un 10mg baclo + 5mg valium.

Pour mon passage à 90mg, je vais donc répartir sur 4 prises, histoire de rallonger ma période active optimale de 16h30 à 20h30.
Quitte à inverser la première et la dernière prise ? Ou attendre le prochain palier pour doubler la prochaine prise ?🤔

Je compte donc faire 20mg(10h30)/30mg(14h30)/30mg(16h30)/10mg(18h)


Ça donne un truc comme ça




Effectivement de cette manière, tu reste sous les 50mg au pic optimal, contre plus de 50 mg en 3 prises. Donc logiquement moins d'ES.
Est-ce que espacer davantage les prises pour maintenir un taux moins haut mais plus régulier peut-être une piste à creuser ?

N'hésite pas à te servir de cet outil pour mieux cerner le truc 👍 Outil d'aide à la répartition du baclofène


Si ça peut aider 😉

Une semaine à zéro de passée, yahoo petite victoire mais qui fait du bien

Je suis content de moi et constate l'efficacité du baclofene.
(placebo pour l'instant ??)
Les envies sont toujours présentes mais assez "facilement" gérables au quotidien.
On peut dire que c'est une sacrée béquille à sa propre volonté.


Passage à 80mg ce jour.
Pas d'autres ES pour l'instant, même la somnolence est largement supportée.
Donc répartition 20mg(10h30), 30mg(14h30), 30mg(16h30), avec, si besoin, une prise supplémentaire de 10mg + 1valium en fin d'après midi / début de soirée, en cas de craving.
Pour mon prochain palier, j'hésite entre augmenter ma dernière prise ou repartir et en rajouter une quatrième en fin d'après midi 🤔?



Dimanche dernier, un collègue m'appelle pour nous embarquer, moi et mon fils, voir un match de rugby derby local.
Une fois sur place, je regarde les équipes s'échauffer avec mon fils et commence à lui expliquer le sport, quand le collègue revient avec 2 bières et un chocolat.
On trinque, je prends une gorgée et continue avec mon fils en s'installant dans les gradins. Je mets mon verre entre mes pieds, mon fils sur mes genoux et il arrive ce qui devait arriver, un coup de pied dans le verre en renverse un petit peu.
Bref, pas grave. Le match commence.
16h30 en pleine seconde mi-temps mon alarme téléphone baclofene me rappelle ma prise.
3 comprimés avec une gorgée de bière et à la fin du match, je constate qu'il me reste plus de la moitié de la bière !
Je jette ce qui reste (autant dire que j'ai bu 2 gorgées en tout) et garde le gobelet en souvenir pour mon fils.


À ma dernière visite au supermarché, je suis ressorti avec de la despé 0% et un nouveau sirop (hibiscus framboise grenade)



Pour vous répondre concernant l'activité physique, j'ai la chance d'avoir un chien qui à besoin de se dépenser régulièrement, donc 3/4 balades d'une heure par semaine déjà.

Je vous présente Sun, le troisième membre de la famille 😄

Après, il est vrai qu'avec une paire d'haltères et un élastique on peut déjà très bien se remettre en forme (faut juste que je me motive, je m'étais déjà fait la même réflexion il y a un an )


Demain journée patinoire 👍

Bon, en revanche, il va me falloir gérer correctement le week-end, étant seul (mon fils passe le WE chez sa mère) et n'ayant rien de spécial de prévu... .
Première fois que je me retrouve seul en étant absentinent ....

Je me suis déjà programmé 2 soirées ciné avec pizza/kebab à la sortie 😆
Balade avec le chien en fonction de la météo puis ménage à la maison.
Un tour à vélo ? J'irai peut-être chercher le voisin pour un scrabble/échecs 🤔



@Maïa : j'ai de la chance, c'est son légume préféré (Hulk 😁). Puis d'une manière générale il est pas trop pénible pour l'alimentation.
En revanche, pour le chardon Marie sur le net ils conseillent l'extrait sec, j'ai trouvé du bio a 1400mg (1 gélule/j) ? 🤔



Bien à vous

++

Salut Mahault,


Alors, ce cap des 100mg est-il passé ?
Qu'en est-il des ES ?


D'ailleurs, question con, c'est pas trop galère à couper un comprimé en 2 ?


Courage à toi

Salut vous deux,
Merci pour votre passage 👍


Alors, déjà, bonne nouvelle, je n'ai pas rechuté depuis mardi !
Les envies sont toujours là, mais grace au baclo, le besoin est bien plus "contrôlable".

Je pense que c'est une corrélation de plusieurs choses qui me font tenir.
Mais le résultat est là ! Et c'est bien parti


En fait j'ai changé pas mal d'habitudes et me suis recentré sur mon fils.

Par exemple, un truc tout con j'me suis remis à cuisiner.
Ça paraît tout bête mais ça occupe l'esprit un temps et peu être un moment de complicité avec mon p'tit (chili hier et gratin de brocolis ce soir)!


Dans la même idée d'occuper l'esprit, j'ai aussi repris le ménage chez moi.
Tout les petits endroits qu'on ne fait pas régulièrement (portres de placard, prises/interrupteurs, dessus du frigo/hotte, radiateurs, etc ...
Un jour, quelqu'un m'a dit que faire le ménage chez soi, c'était aussi faire le ménage dans son esprit.
Puis quelle satisfaction après (système neurologique de récompense) !
Être bien chez soi est aussi important
Il me reste de quoi m'occuper une petite semaine, à mon rythme, un petit peu à la fois (oui, j'ai eu un peu de relâchement ces derniers temps puis je prends mon temps)

C'est fou tout ce qu'on accompli quand l'on ne consomme pas

Hier je suis allé faire les courses et j'ai fait exprès de prendre ce qu'il fallait pour tenir le weekend, et ainsi éviter d'avoir à ressortir pour une broutille et une bouteille au passage. Attitude que j'avais il y a encore peu.
Je passais au supermarché 3/4 fois par semaine

Puis évidemment, une fois sur place, il y a eu tentation... Mais j'avais décidé dès le début de journée que je m'y tiendrai et je l'ai fait !
Même pas une petite bière histoire de fêter le WE, rien nada

Si, une bouteille de Pulco citron/fraise et un pack d'eau pétillante



Et, hier soir, moment magique, j'ai pris l'apéro avec mon fils !

Lui avec son jus de pomme et ses chips, moi avec mon Pulco et mes cacahuètes.
Puis une fois qu'il avait terminé de son côté il est venu tapé dans le mien.
Puis il me dit "c'est plutôt pas mauvais ta boisson", tu m'en sers un verre ?
Et nous voilà repartis dans une discussion

J'ai adoré ce moment. D'habitude c'était lui devant la télé et moi devant mon Ricard ...

Il se rend compte de lui-même, et me l'a dit : "papa ne boit plus d'alcool" ☺️
Il fut un temps où il mettait lui même d'office la bouteille de Ricard dans le caddie...




Bon sinon, rdv psy hier et passage progressif à 90mg/100mg.
Elle me laisse gérer 👍.

Donc passage à 70mg\j ce jour en rajoutant +10mg à la dose du soir
Et j'y rajoute de l'Aotal en systématique, même si ça ne fait pas grand chose, ça ne peut pas faire de mal.


Elle m'a fait une ordo pour 2 mois, sachant que je la revois dans un mois.
Donc en gros, je vais pouvoir me faire un petit stock pour ajuster plus tard si besoin.

Bien que le tercian soit revenu, elle continue à me laisser à 5 valium / j ?? 🤔
J'inverse de moi même les posologies. Je garde surtout le valium pour le soir après la dernière prise de baclo vers 16h30
Idem pour l'imovane, je ne le prends pas en systématique.


Je suis bien plus à l'écoute de mon corps et me rends compte de la béquille pharmaceutique qu'est mon traitement (AD + anxio).
Peut être que mon abstinence me permet d'être plus réactif avec ces molécules ?

Mercredi soir par exemple, j'ai senti monter une grosse bouffé d'angoisse, accompagné une envie irrépressible d'alcool.
Vite --> 2 valium puis s'occuper l'esprit, et j'ai pu passé une bonne soirée.
Ce soir, une heure après la dernière prise de baclo (pourtant de 30mg), gros craving qui arrive.
1 valium+ 1 baclo. Commencer à faire à manger et ça passe. Ouf ...

En revanche je constate que mes envies sont en étroite relation avec mes émotions.
Un axe à travailler...


Niveau ES pour l'instant ça va, la somnolence est raisonnable, en revanche il m'est arrivé 2 fois en 3 semaines de faire pipi au lit ... (dont une fois accompagné, je vous raconte pas comme t'as l'air con). Bref, une serviette éponge sous le drap et on en parle plus


Bilan hépatique et mesure des Gamma GT prévu, histoire de voir où l'on en est et avoir un point de référence d'évolution.

Et en parcourant le forum, j'ai découvert le chardon marie, qui possède de nombreuses vertus en matière de détoxication et régénération du foie.
Ça coûte rien d'essayer


Demain balade prévue histoire de s'aérer un peu


Bon week-end à tous
++

Salut mahault,

Je pense effectivement qu'il faut adapter son dosage en fonction de ses ES ...
Comme on dit, ce n'est pas un sprint, mais plutôt une course de fond

Le traitement ne doit pas être vécu comme une épreuve, mais plutôt comme une solution.

Force à toi 😂

Bonjour à tous,



@sylvie ça à été le cas et approuvé par moi même en plus de cela :-)


@mahault bienvenue également, Force et honneur. 👍
Mes ES (narcolepsie et somnolence ont sensé depuis une semaine)
je revois mon psychiatre vendredi prochain et espère bien négocier une augmentation a 100mg/j, ce qui me permettrait de réduire mon craving.



Bon en se qui concerne mon début de semaine, content et pas content.
J'ai modifié mes prises pour mieux cibler mon craving (10h30/14h30/16h30). Ça à l'air de mieux fonctionner, mes envies étant différentes qu'en étant en activité professionnelle.



Premier passage au supermarché lundi et je me dis, pas de Ricard ! Et je m'y tiens

Par contre, pour me récompenser de mes efforts de lundi et mardi (énormément d'administratif effectué en 2 jours, (c'est fou ce qu'on accompli en étant absentinent 😄),je m'autorise une petite Westmalle (bière belge triple trapiste pour les initiés).

Lundi soir se passe bien, je m'occupe de mon fils (je me suis remis à la cuisine) et n'y pense presque pas ??!
Mardi, journée compliquée où j'enchaîne les rdv et formalités administratives
Le soir, je me pose, et je me dis non, pas de besoin, mais en revanche l'envie oui ...
Le gamin étant douché, ayant mangé et devant le film, je m'autorise ma bière (par plaisir et satisfaction plus que par besoin)
Sauf que la bouteille de Rasteau prévue pour samedi est toujours là avec les bons produits du terroir prévus pour l'apéro de samedi...

Ben me voilà pour une soirée dégustation où je me suis fait plaisir, mais où la bière et la bouteille de pinard on étaient consommés...


D'un côté je culpabilise en me disant que ce n'était pas réellement un besoin mais plus un plaisir, d'un autre je me dit vaut mieux une bouteille de pinard qu'une bouteille de Ricard, et au moins je me suis fait doublement plaisir avec ses bons produits (mieux qu'une cuite pour ce qu'elle vaut)


Bref, mitigé de mon milieu de semaine mais toujours déterminé, reste à voir mon rdv psy de vendredi et ce weekend comment je vais me comporter


À suivre ...

Merci pour vos interventions.

Je vais essayer d'être plus vigilant pour identifier correctement mon craving.



Petite victoire aujourd'hui, j'avais la flemme ce matin, je ne suis pas allé me ravitailler.

Donc repos aujourd'hui, petite balade avec le chien et le gamin. Ça m'a fait du bien
Je sens que j'ai besoin de répit. Pas mal de up and down en ce moment...

Je me dis que cette journée peut être le commencement... J'y crois encore
Je vais retenter l'abstinence avec baclofene + valium, du moins tant que je la tiendrai...


Belles pensées à vous

Bon ben la bouteille de Ricard 75cl n'a pas tenue la journée..
Je me suis bien occupé de mon fils (mi bouteille) et bien occupé de moi (mi bouteille aussi) ...


J'envisage déjà demain un achat d'une autre bouteille 75cl sous prétexte d'alimentation.
Ce que j'ai déjà fait aujourd'hui ...
Bref, une journée comme une autre, sauf si j'arrive à chopé le voisin, ce qui me permettra
aussi de "mesurer" ma conso d'alcool comme normale .... Comme un apéro dérapé quoi 😂
Sachant que j'aurai ma bouteille à mon retour..

Bref
Demain est un autre jour




....

Hello,


Tout nouveau sur le forum, je n'ai pas pris le temps de lire tout ton intervention.


je te souhaite le meilleur pour cette magnifique expérience qu'est la paternité 👍

Pour le cododo, mon fils de 5 ans dors encore avec moi ..., et à été allaité jusqu'à ses 3 ans.

Et je peux te dire que cela à été une vraie souffrance pour nous ...

Je ne peux donc que te conseiller de "ralentir" ses choses là de manière naturelle et progressive



De nouveaux mon meilleur pour toi pour cette magnifique expérience

Bonjour Karine,



J'ai fait la découverte de l'asso à ma rupture, cherchant un moyen de me débarrasser de ce qui venait de flingué ma vie.
Ce qui ressemble à ma connaissance du forum est le fait que je l'ai épluché avant d'oser poster 😄


Ma psy m'a d'elle même proposé le baclofene après lui avoir dit que l'aotal n'avait pas fonctionné.

Je la revoit dans 1 semaine.

Ses recommandations ne devait pas excéder 50mg/j avant notre prochain rdv, mais ayant pu avoir un ordonnance renouvelable et donc un stock suffisant pour une augmentation a 60 mg, je me me suis permis tout seul (j'espère ne pas me faire taper sur les doigts la semaine prochaine 😁).
Elle m'avait elle même parlé d'une recommandation a 80mg/j, mais que de bien plus hautes doses pouvaient être prescrites.
J'ai donc bonne confiance en mon prochain rendez vous 😄


Effectivement ma répartition pourrait être plus pertinente, je vais étudier cela .


En revanche, avez vous constaté une évolution du craving sous baclofene ?


Je m'explique, depuis le début de mon traitement et de ma reconnaissance (besoins diminués ou retardés) j'ai l'impression que mon craving se déplace.
Par exemple il est d'office présent à 16h à la de sortie de l'école (voir même pensées avant), mais aussi à 18h, heure de l'apéro.

Et pour l'exemple d'aujourd'hui rien de particulier à faire, je fais le marché vers 11h (fromages, saucisson) pour un apéro avec le voisin (72 ans, cancer, cbd, avec qui j'entretiens de bonnes relations) avec pour compléter tout ça, passage au supermarché pour une bonne bouteille de rouge, ... et achat compulsif d'une bouteille de Ricard...
Passage chez le voisin en question vers 12h, et personne ....

Ben du coup la bouteille est entamée et me tiendra jusqu'à ce soir...
J'en suis à la moitié et mon fils goûte devant ses Lego ...


Bref, c'est comme si le craving évitait certaines heures pourtant inscrites pour mieux se concentrer sur les points faibles 🤔

Cela vous est-il déjà arrivé ?
Du coup réadaptation de mes prises ?


Merci de vos réponses

Bonjour à tous,


Pour me présenter brièvement,homme 36 ans, dont 20 ans d'alcool / cannabis et papa d'un petit bonhomme de 5ans dont j'ai la chance d'avoir la garde et qui me porte 😃.
Comme beaucoup d'entre nous, commencé en cadre festif puis ensuite béquille pour contrer les difficultés et souffrances de la vie, puis enfin juste pour anesthésier sans plus aucun plaisir.

Séparation de ma compagne en avril 2022 (après 13 ans de vie commune), passage aux urgences puis suivi au CTAI.
Actuellement en ALD et en suivi psy au CMP depuis, j'ai la chance d'avoir un médecin qui me recommande le baclofene pour l,arrêt de l'alcool.
AD (brintelix + myrtazapine), imovane, tercian puis valium.



Nouvellement inscrit ici, je commence tout juste mon traitement baclo depuis 3 semaines.
Commencé à 30mg pour être à 60mg ce jour.


Les premières doses se sont passées sous abstinence pendant 1 semaine (quoi, 2 bières fortes par jour pour l'apéro) facilement gérables car en famille. Merci le Valium ...

Début d'année assez compliqué niveau émotionnel, ce qui ne facilite pas l'abstinence.
Bien que je sais que celle ci serai possible et devrait être de mise ...


Répartition 12h30/15h30/17h30 pour un craving vers 18h.
7/8 unités d'alcool par absorption 3/4 fois par semaine (je m'organise en fonction de mon fils en gros), contre une par jour fut un temps


ES assez importants au début (narcolepsie) puis semblent se stabiliser.
Les ES sont bien moins importants les jours d'abstinence.



Voilà en gros pour commencer....



J'ai cru voir que le forum n'est plus trop actif, ce que je trouve dommage, mais reste une énorme source de savoir concernant ce traitement.

Dans la même idée, il m'a semblé qu'il y avait un chat à l'epoque, toujours d'actualité ?



Merci de votre accueil 😉