coucou bruce
ça faisait longtemps que j'étais pas passé sur le forum
et j'ai l'agréable surprise de voir que tu as fais un super
parcours
je te dis bravo bruce
à bientôt
lili

coucou
bon je commence à souffler un peu période un peu plus calme
pendant 3 semaines ça va faire du bien

sinon coté baclo je suis à 130 et ça se passe bien,
l'apéro de temps en temps, un verre 2 maxi, ça se fait
naturellement finalement

dans l'ensemble je vais plutôt bien juste un peu crevée
objectif 2015 lever le pied

voilà biz à tous
à bientôt

lili

coucou

petite question,
je suis à 150 depuis déjà quelques mois
mais comment savoir a quel moment descendre
pour diminuer ou faut-il garder ce dosage encore un moment?

merci
à bientôt
biz lili

coucou

me revoilà
la saison est fini enfin presque
le rythme est plutot cool depuis 8 jours
pour ma conso ça va
je me stabilise je suis à 150/jours
et je me sens plutôt bien
je prends un verre à l'occasion et vraiment souvent je le laisse
je ne fini pas donc je suis plutôt confiante


voilà pour l'évolution
bon je file je vous dis à bientôt

lili

coucou,

ça fait un moment que je ne suis pas passé mais j'ai pas trop le temps avec le boulot, pour mon traitement tout se passe super bien, je suis actuellement à 160 je pense rester comme ça encore 3 mois et on verra après, pour ma conso, c'est super aussi, un verre de temps en temps au delà c'est rare et souvent ça fini dans l'évier, donc c'est plutôt cool. Je bosse beaucoup là je vais attaquer ma saison d'été donc je ne pourrais pas revenir avant la rentrée,
des bises à tous et encore merci pour votre soutient tout au long de mon parcours, car sans vous je n'y serais pas arrivée.
biz à tous et à bientot
lili

coucou
pas eu le temps de venir avant, je bosse à fond, et du coup le soir trop crevé pour passer, tout va bien pour moi je continue mon chemin tranquillement j'espère que vous allez tous bien biz à tous lili

coucou
juste un petit coucou rapide, tout va bien ça suit son cours, je n'ai pas trop le temps de passer, biz à tous et à bientôt
lili

coucou

@Christine
sauf que je suis dans un commerce et que je suis face au client alors quand ça sonne je peux pas lacher le client pour aller prendre mes cachets, mais je décale de 5 mn quand je peux pas faire mieux jy arrive quand même mais parfois c'est sport,
biz lili

coucou
je suis claqué, je bosse à fond.
@franck
ce n'est pas le soucis de la saison d'été, c'est que pendant la saison printemps/été je suis hyper occupé au boulot et que quand mon alarme sonne pour les prises souvent je suis super occupée et c'est dur de s'arreter 5 minutes à l'instant T, mais bon je vais gérer c'est pas grave,
bon sinon tout va bien comme il fait plutôt beau, je vais avoir moins de temps pour venir, mais je fais mon possible pour donner des nouvelles.

biz à tous
lili

coucou,

trop tard sylvie c'est fait j'ai tout reformaté mais j'avais
sauvegarder tous mes fichiers sur une clé
bon pour l'instant mon ordi fonctionne à nouveau
j'irai voir sur ton site en quoi ça consiste merci


@franck

oki je vais partir sur 6 mois ca tombe en pleine saison d'été mais tant pis
je me débrouillerais pour gérer. Bon je file
j'ai du boulot à la maison

à ++
biz à tous

coucou
j'ai des problèmes avec mon ordi
je doit avoir un virus
va falloir que je reformate tout
j'ai des fenêtres qui s'ouvrent sans cesse
c' est insuportable, alors je vais pas venir quelques jours
hier j'ai pas pu venir sur le site une vraie galère
bon sinon tout va bien
ça suit son cours
une petite question
combien de temps doit on rester à notre dose seuil,
quelques semaines ou quelques mois?
biz à tous

lili

coucou,

bon je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum
j'ai bossé comme une dingue pendant 3 semaines
j'ai enfin un jour de repos aujourd'hui
mais bon on va pas se plaindre d'avoir du boulot
bref sinon tout va bien

he bien oui je dois me l'avouer je crois que je suis guérie
j y pense parfois mais sans plus mais franchement quand je prends
un verre ou deux dans la semaine c'est le bout du monde
et cette semaine rien pris
enfin la semaine n'est pas fini et puis aujourd'hui je suis off alors ce soir
peut etre un petit apéro

tu avais raison christine, mais j'avais un peu peur de crier victoire
que je me suis retenue,

donc voilà pour la petite histoire

je suis actuellement à 170/jours 60/60/50 et je ne bouge pas depuis un moment
je suis monté à 180 mais franchement ingérable pour les es (etourdissement, maux de tête, fatigue)
alors je suis revenu à 170, je sais franck que c'est pas bien ce que j'ai fait mais fallait que je tente pour
être sure mais je t'assures que je n'ai pas fait le yoyo très longtemps et là ma dose 170 me va bien.
je vais rester comme ça, mais je ne sais pas trop combien de temps il faut faire ce palier

bon je vous laisse, je repasserai peut etre ce soir, sinon dans la semaine
biz à tous

lili très contente

coucou

merci pour mon anniversaire ça me fait chaud

hier soir j'ai un peu picolé pour mon anniv, du coup
2 apéro, 2 verres de vin et le 3ème dans l'évier
j'étais un peu pompette ça m'a fait très bizarre

bon sinon ça va

biz à tous je vais au boulot

lili

coucou

@ bidibule

heureuse de voir chez moi
merci pour tes encouragements


biz à tous

coucou
@ franck
je suis super occupée en ce moment, j'ai du boulot par dessus
la tête, en plus les enfants sont en vacances donc ils réquisitionnent
mon ordi régulièrement
sinon tout va bien quelques soucis du quotidien, comme tout le monde
oui franck des angoisses mais je pense que c'est du à ma situation du moment
rien d'alarmant mais des petits tracas qui nous collent du stress


@ christine
en effet conso très light mais je suis quand même monté à 180
je fais une répartition différente 40/70/70 on verra
hier soir un verre (tout petit) servi le 2ème et pas bu

biz à tous je retourne au taf

lili

coucou
@franck,@christine

consommation très légère 1 verre max 2 et pas tous les soirs
je suis à 175 car 180 je n'y arrivais pas, trop malade
je monte par 0.5 pour finir à 180 à la fin de la semaine
bon sinon ça va
toujours très occupée pas trop le temps de venir
bises à tous

coucou,

@christine

pas des envies furtives bel et bien un craving
depuis 2 soirs je reprends 2/3 verres, je sais c'est pas la fin du monde
mais pour moi c'est pas réglé. ce soir je vais tâcher de ne pas boire
mais j'avoue que 180 ça fait beaucoup et que j'ai du mal à supporter
je vais faire quelques jours comme ça on verra bien.
bon biz à tous à bientôt

lili

coucou

ça fait un moment que je ne suis pas venue
je suis super booké en ce moment
bon je monte de 10 je passe à 180
2 soirées, en 1 semaine un verre à chaque fois
qui fait de l'apéro au dessert ça c'est plutot cool
mais je sens qu'il y a des soirs je me retiens de ne pas boire
j'ai quand même envie alors je préfère consolider
voilà pour les news
sinon je vais bien

biz à tous

lili

coucou

je vais bien toujours, pas repris d'alcool

je ne viens pas trop je suis pas mal occupé

mais je fais vite fait un tour de temps en temps

biz à tous

lili

coucou

je me sens bien

biz à tous

lili

coucou

3 jours à 170/jours
et 9 jours sans alcool
je vais peut être rester comme ça alors quelques temps
et je verrais l'évolution,
j'avoue que stabiliser ma posologie me fera du bien
car je suis un peu à l'ouest parfois et très crevée le soir
et en augmentant encore ça peut être s'amplifier
mais bon je fais un test comme ça quelques jours et on verra après


merci @ franck@, @ chistine, sylvie, gaday,... et tout ceux qui on postés sur
mon fil et tout ceux qui on juste lu mon fil. Merci d'être là

biz à tous lili

coucou bruce,

tu vas forcément y arriver, il te faut du temps
pour les augmentations je t'ai expliqué comment je faisais
mais j'ai oublié un truc, à un moment j'avais trop es et pouvait pas
aller au taf, donc pour que tout soit compatible
j'ai coupé en 4 prises dans la journée afin de mieux assimiler
le baclo, et petit à petit j'ai regroupé mes prises en 3.

je sais que chacun est différents à l'assimilation de ce traitement
mais comme tu as l'air de vouloir t'en sortir, je me permet de te
parler de mon expérience. T'es pas obligé de tester

et puis t'es pas tout seul, t'as une copine
elle est là non? elle sait que tu bois et elle est quand même là
parles tu avec elle de ton traitement?
tu sais le soutien moral d'un proche est super important.
Moi j'ai mon mari, qui n'a jamais fait de commentaire sur mon traitement
mais aujourd'hui il m'encourage à continuer, et trouve que mon parcours
est super, ça me suffit pour me sentir mieux.

biz bruce

coucou



bon je suis au deuxième jour sans envie juste une pensée
mais vraiment light.
je ne sais pas si je suis au bout
à votre avis que dois-je faire avec ma posologie
je suis à 170/jour
50/60/60 -11/14/17 h
je reste à ce dosage pour l'instant ou j'augmente encore?

je ne sais pas trop quoi faire à vrai dire

bon je vous laisse et attends vos conseils


biz à tous

lili

coucou

ok je vais faire ça dès demain, mais j'avais déjà modifié de
11 à 10 sur conseil de je sais plus, donc je suis resté comme ça,
je vais reprendre comme au départ dès demain.

7 jours sans alcool et hier pour la première fois, j'y ai pensé
mais pas eu envie (170)


biz à tous

lili super à la bourre ce matin

coucou

@ christine

tu as peut être raison, mais je sens au fond de moi que je ne suis pas
totalement guérie, car j'ai des pensées certes éphémères, mais j'ai
aussi des envies, du style à un moment de la journée je me dis
tiens je boirais bien un petit verre, immédiatement je chasse cette pensée
ou cette envie, je sais pas trop finalement, puis ça passe.
et ça me le fait l'aprèm souvent peu de temps après ma deuxième prise, et aussi
à l'approche de la 3ème ou un peu après. je dévoloppe
50/50/60 10/14/17 h
mes petites envies entre 14 h et 19 h une à deux fois mais sans plus

donc la guérison à mon avis n'est pas encore là, peut être pas très loin
on verra par la suite.
Mais je reste optimiste sur le sujet j'y crois plus que jamais

bon je file
des biz à tous

lili

coucou bruce

ça faisait longtemps que j'étais pas venu te voir, a vrai dire je n'ai pas été voir grand monde
je me suis concentrée un peu sur moi-même, afin d'essayer de régler ce satané problème.
Pas facile,
je vois que tu t'accroches et tu vas à ton rythme, moi aussi au début j'ai augmenté tout doucement de 5
et j'ai fais des paliers assez long d'une semaine, car je n'arrivais pas à faire autrement,
et puis un jour j'ai réussi à passer un cap et j'ai fait des augmentations classiques tous les 3 jours
et de 10 mais ça, ça ne fait pas longtemps. je suis actuellement à 160 et je continue.
je suis sure que tu y arriveras.

des biz
lili

coucou

bon je n'ai pas pris un verre depuis 5 jours (28/01/2014) je le note pour m'en rappeler
je suis à 160/j en 3 prises. et je continue à monter doucement mes prises.

@ gaday

je ne dirais pas que je suis indifférente pour l'instant car j'ai encore des moments ou j'ai
envie de boire un petit verre, ça passe très vite mais tant que j'y pense c'est pas fait.
Bon il y a déjà une bonne chose je ne me sens pas du tout en manque. Et c'est vrai
c'est pas l'explosion de joie, car je ne me sens pas encore délivrée complètement.

@franck

oui je pense comme toi franck quand on y est on ne doit pas se poser la question.

mon moral est bon, je me sens bien je continue tranquillement mon bout de chemin avec le baclo
ha si y a un truc, je suis hyper crevée le soir, je m'endormirai n'importe où. Mes yeux se ferment
sans prévenir.

bon je file

biz à tous

lili

coucou

bon ça fait 2 jours que j'ai pas bu
attention j'y pense tout de même
mais je suis dans une phase ou je sais pas trop
si c'est du craving, ou des pensées simplement
enfin bref, je ne me sens pas guérie

le soir je ne prend pas l'apéro car très fatiguée donc
le verre se repousse naturellement et puis une fois à table
je me sers de l'eau,. Il y a du vin et de l'apéro à la maison
mais je ne suis pas plus tentée que ça et puis quand ça
me passe par la tête je résiste un peu faut aussi un peu
aider le baclo

bref voilà les news mais je sais que j'ai encore du chemin
je suis à 150 et je vais continuer à augmenter tant que je ne me sens
pas guérie, on verra bien la suite

j'ai pas trop de temps de venir en ce moment car j'ai mes 3 gosses à gerer
en plus du boulot comme toutes les mamans d'ailleurs, et ma grande qui entre
en fac l'an prochain donc faut courir pour les inscriptions c'est chaud chaud

bises à tous à bientôt

lili

coucou


bon repris le boulot, bien passé,
par contre j'ai des nausées, et c'est pas très agréable
le baclo me fait une petite crise sur le palier 140
j'espère que ça va vite passer, bon sinon ça va pas trop mal
pas d'évolution sur ma conso, ça fait quand même pas mal de temps
que je stagne, j'aimerai bien que ça baisse un peu voir disparaitre.
toujours 2/3 verres le soir, et y a rien a faire je ne les oublie pas
bon on verra bien

@ christine

le taf tu sais j'y vais avec le sourir pour moi
c'est pas la punition donc pas gênant de reprendre

bon biz à tous justement je vais bosser

à ++

lili

coucou

j'ai pas trop le temps de venir en ce moment, je suis pas mal occupé

mais tout va bien je stagne ni + ni -
en effet franck je fais des paliers un peu plus long mais je pense
que je vais aller m'acheter des vitamines, car je vais reprendre le boulot
et j'aimerai être en forme,

bon biz à tous à bientôt

lili

coucou


@franck et christine

désolée pour les news mais avec le départ de 3 jours
au ski, j'ai du préparer un peu tout pour 5 c'est pas rien



sinon tout va bien ma conso stagne pour l'instant
je suis à 130/jour et je me sens assez bien mais le soir
super crevé je m'endors partout la honte

bon biz à tous je vais ranger un peu les valoches

à + lili

coucou

les vacances se ^passent bien,
je consomme - que + donc ça me va
finalement mon cheri nous a concoctée un petit we en famille 3 jours
ça va etre cool

bon à ++
biz à tous

lili

coucou,

@ christine

oui je vais pouvoir m'installer tranquillou

@ franck

3 ans que j'ai pas pris de vacances
3 semaines d'affilées, c'est comme des grandes vacances

je peux dire que je vais apprécier, d'ailleurs j'apprécie déjà

biz à tous à plus tard

lili

coucou

@ fanck

je sais que c'est pas bien grave,
tout de suite repris les bonnes habitudes

hier soir un petit apéro et un verre de vin même pas fini
et à midi rien bu, donc ça va pas mal

@christine

comme je viens de déménager, je ne bouge pas pendant mes vacances
mais je range mes cartons, au moins j'ai le temps

bon je vous laisse à ++ tout le monde
lili

coucou

ce soir c'est les vacances, enfin
3 semaines de repos quel bonheur,

bon ce soir, c'est aussi le lachage total
j'ai fêté ça, apéro 2/3 apéros et 2/3 verres de vin
je me tenais bien depuis quelques jours,
bref, je me reprends dès demain

pour les vacances j'ai prévu, sport un peu de régime
après les fêtes c'est nécessaire

bon je m'endore je reviens demain
biz à tous

lili

coucou,

hier soir j'ai pris en plus de mon apéro un verre de vin
bon ça va, puis mon déca et au dodo vite fait, car le baclo
ça me fait bien dormir

@christine,

hier je suis allé en course, les grosses courses pour la semaine tu vois,
et pas acheté d'alcool, j'en ai encore à la maison
mais avant baclo, j'en aurai quand même acheté, la peur de manquer.
je ne sais pas si je suis au stade, pas d'alcool à la maison pour voir, je ne crois pas
que je suis prete mais je peux essayer.
mais je sens que je progresse tout doucement, ma conso baisse, j'ai moins envie
ça c'est sur.

@ franck

ben oui ça roule comme tu vois, je fais mon bout de chemin avec baclo et les habitudes j'essaie de les changer tout
doucement. En tout cas je reste confiante et je pense vraiment que je suis sur la bonne voie.
Je sais que je ne suis pas guérie mais je vais de mieux en mieux. Mon comportement vis à vis de l'alcool change


voilà

biz à tous

lili

coucou

j'étais trop crevée tout ces soirs pour poster
alors le matin avant le boulot c'est peut etre mieux

mon dernier message je commencais à m'endormir sur
le clavier et même pas souhaité alors je le fais maintenant

BONNE ANNEE A TOUS ET DE L' INDIFFERENCE SURTOUT

Alors pour ce qui est de ma conso, je suis depuis 2 soirs
à un seul verre, je me prends un apéro qui me fait jusqu'à la fin
du repas. Car vous l'avez compris mon apéro de base reste le perrier
et le fines bulles s'il vous plait.
mais je ne me sens pas encore débarrassée pour autant de l'alcool
je prends tout de même ce verre.
j'ai peu de craving mais j'en ai encore de temps en temps.

Je souhaite arriver à boire quand une occasion se présente, comme avant, il y a environ
4 ans, quand j'invitais des gens à la maison, j'allais faire des courses pour acheter à boire
pour les invités, car je n'avais pas d'alcool à la maison.

@franck
tu as raison, l'alcool n'a plus la même place,
je fais des efforts, mais sans me forcer,
je commence par mon perrier ça c'est pour repousser le premier verre, mais comme je l'ai dit j'ai soif
ensuite le temps de préparation du diner, je fais ce que j'ai a faire à la maison et là je me sers un apéro
que je bois à petites gorgées car je m'occupe, mais sans me forcer toujours,
ensuite on passe à table, je sirote en mangeant,
et après je me pose la question à la fin du repas, je me sers ? ben oui un déca
je réfléchis mais toujours sans me forcer vraiment. Je dirais que ça ne me fait pas souffrir, et que je
ne pense plus à me resservir de l'alcool de la soirée,
enfin soirée qui en générale s'écourte car tellement crevée, que je me couche super vite , ça aide

@christine,
non christine, c'est pas grave pour le 31 surtout que je n'ai pas tant bu que ça, juste quelques coupes
pas quoi se mettre à l'envers de toute façon, je ne me considère pas comme guérie donc si je fais
des excès, je ne culpabilise pas du tout, je me soigne, Et tu as raison je pense que je ne suis
plus en recherche d'ivresse, enfin pour le moment, je ne sais pas trop si ca va durer en tout cas je fais tout pour

@ de la Yaute et SVP
une biz merci de faire un petit coucou

biz à tout le monde faut que j'aille bosser

lili

coucou

bon, soirée du 31 correct j'ai bu quand même quelques coupes
mais je suis allé me couché tot car crevé par la journée de boulot.
j'ai laissé une coupe pleine de champagne et j'ai pas cherché à la finir,
je l'ai laissé et c'est tout.
ce soir 1 seul verre
un perrier en apéro, diner puis un déca

bon je commence à m'endormir sur mon clavier,
alors biz à tous
et bonne année


lili

coucou

bon voilà depuis quelques jours quand je rentre
du boulot je commence par un apéro, mais j'ai changé
d'apéro, pour repousser mon premier verre
je bois un grand verre de perrier , et ce que j'adore
c'est que j'ai envie de ce verre de perrier chaque soir quand
je rentre, j'ai soif, de perrier

voilà pour la petite histoire du jour
sinon conso 2/3 verres en ce moment je stabilise
baclo 110 un peu retourné quand même, donc je reste encore quelques jours comme ça
ce soir 31 on verra je ne sors pas car je bosse demain
mais j'ai quand même ma bouteille de champagne au frais


bon biz à tous je vais me préparer pour le boulot
bon réveillon à vous tous

lili

coucou

he oui franck tu vois je suis tes conseils
mais aussi ceux que je lis sur les différents témoignages
l'expérience des autres est tellement enrichissante
en piochant par ci par là on fait sa propre expérience
tout en se raisonnant,

franck je fais tous les soirs l'apéro en repoussant
mon premier verre et c'est vrai c'est un bonne technique
bon je ne dis pas, y a des soirs je suis moins raisonnable
mais je retiens que les soirs ou je suis raisonnable et finalement
y en a plus que je ne pensais
mais oui vivement les vacances


bon ma pause est fini à plus tout le monde
biz lili

lili

coucou

bon noel est passé, plutot bien
j'ai été très raisonnable
2 coupes et 1 verre de vin pas eu envie de plus
ça ma fait tout le repas
le soir un verre de vin et fini
reprise du boulot aujourd'hui plutot en forme
je prolonge un peu mon palier, car le matin je suis
encore un peu brassée, je suis actuellement à 100

bon biz à tous je vais bosser

biz lili

coucou

joyeux noel à tous

@franck,
oui je suis tes conseils
biz

lili

coucou

@franck et christine

non bien sur je n'ai pas l'intention de diminuer, mais d'augmenter doucement ou de faire des paliers
plus long
j'ai surtout tellement envie de guérir que je supporterai bien quelques es au passage, et puis dans 2 semaines
je serai en vacances donc je pourrai gérer plus facilement je pense,
ha ben l'indifférence, je ne la sens pas encore à vrai dire, je suis impatiente de la rencontrer celle là

@kikou

tu sais kikou comme je te l'ai déjà dit, pour l'instant je ne me sens pas de rencontrer qui que ce soit,
si je viens sur ce forum c'est que je peux parler de mon addiction à l'alcool librement et en restant
anonyme et c'est en lisant les témoignages de ce forum que j'ai eu envie de prendre le traitement baclo
donc je ne rencontrerai personne pour l'instant, je l'ai expliqué à De la Yaute et il l'a très bien compris.
donc sois mignonne n'insiste pas, si je souhaite rencontrer quelqu'un je le ferai savoir. Et je ne doute
pas que de La Yaute soit sympa on a échangé en mp et oui il a l'air sympa
biz ma kikou
à part l'indifférence, je ne souhaite rencontrer personne pour l'instant

bon sur ce je vous laisse je file au boulot

biz à tous

lili

coucou

ce matin j'étais tellement mal j'ai cru que je ne pourrais pas aller bosser
mal au coeur envie de vomir, tête qui tourne....
après un jus de citron et 2 advil j'ai réussi à me bouger un peu
et là je suis au boulot, j'ai pris une petite pause, ça va pas fort
mais je tiendrai bien le coup
je suis à 100/jour depuis hier je crois que c'est ça
je vais aller tout doux sur les augmentations
sinon ça va
hier soir pas trop bu, toujours pareil 3/4 verres
je diminue pas trop mais je n'augmente pas trop non plus
bon je file la pause est fini

biz à tous

lili

coucou

@franck

quelle analyse !
là moi je ne me situe nul part
je pense que quand j'aurai réglé
mon problème d'alcool, je pourrai
savoir si j'ai d'autres soucis psy
à régler, mais pour l'instant je n'en sais rien
car j'estime que je dois régler une chose à la fois
et que quand j'aurai réglé l'alcool, je pense vraiment
que j'aurais réglé beaucoup de chose.
que dire je suis perplexe.
En tout cas moi je sais d'où cela est parti, c'est quand j'ai
arrêté de fumer, j'ai basculer une addiction sur une autre
mais je ne veux pas reprendre la clope et je veux
arrêter l'alcool, alors je bosse pour ça.
bon assez de psychologie pour ce soir, je vais me coucher

j'y arriverai j'en suis sur

bizz à tous
lili

coucou

@franck

j'avais jamais pensé à ça, alcoolisme biologique donc physique
ou psychologique,
je pense que dans mon cas c'est biologique, mais je dis bien je pense
car on est pas très objectif envers soi même il me semble.
donc on verra ça à l'étape suivante, si blues ou pas

j'espère que l'alcool est mon seul problème, car c'est la lutte quotidienne déjà,
j'ai éliminé, la clope qui était un vrai problème aussi.
Alors à part les petits tracas du quotidien, je pense que le reste de ma vie va bien
mais rien n'est acquis, il faut entretenir le bien être (à mon avis)

@luciolette

merci de me faire un petit coucou, oui je me bats et je ne lache rien, jamais, j'insiste, et j'y arriverai
car je veux me sortir de ça,
Je suis lili la guerriere lol

biz à tous

lili

salut franck

je viens un peu te voir, car toi tu viens me voir et je m'apercois que moi pas trop

j'ai lu les derniers post de ton fil, et je vois que tu essaie d'arreter de fumer,
as tu lu le livre d'allen carr " la méthode simple pour arreter de fumer"
c'est un livre très instructif sur l'arret de la cigarette et pour ma part très efficace
j'ai associé les patch et j'ai bien galérer pour stopper la clope mais j'y suis arrivé

le patch + le livre ça peut le faire
en plus pour ma part la clope c'est tout ou rien
donc patch durant 3 mois et clope 0 depuis 4 ans
surtout je me sens libre depuis tout ce temps
maintenant faut que je règle le problème alcool et je sais que ça viendra
et la ma liberté sera totale

la vapote je suis comme toi un peu septique mais bon pas,essayé

biz à bientot

lili

coucou

aujourd'hui montage de meuble, la course un peu partout vider un carton
remplir un placard, un vrai bordel, c'est la misère j'ai l'impression que je
ne m'en sortirais pas, il y en a de partout, bref
coté baclo suis à 90 et coté conso c'est toujours trop mais bon
pas la tête très reposée avec le déménagement, quand j'aurai réglé ça
je pourrai me concentrer sur ma conso.

sinon je garde le moral, j'ai encore 3 jours de repos avant le rush des vacances
et après boulot à fond, au moins quand je bosse je consomme bien moins,
bon les fêtes arrivent mais comme je bosse je vais y aller tout doux.

Je me prend le 25 pour rester avec mes enfants c'est sacré le 25 mais en même temps
c'est presque le seul jour férié que je consacre à mes enfants. Le 1er je bosse donc le
31 pas de folie, ça ca m'arrange, et le 31 mes enfants font la fête avec leurs potes, donc
je ne pense pas les voir avant le 1er au soir


bon je file me coucher

biz à tous
lili

coucou

@ franck

je sais que tu es là même si tu ne te manifestes pas
normal tu es l'élu:) biz

coucou

@bidibule

he oui bidibule je bosse le dimanche,
tu ne déraille pas, mais tu sais bosser le dimanche, c'est pas une une punition

merci christine de passer me voir

ça me fait du bien que vous soyez tous là me faire des coucous

biz à tous à plus tard

coucou

@ christine

ha oui aujourd'hui un peu plus actif, c'est tout de même mieux
il y a eu du monde.

bon sinon ça va , je passe à 90 demain
tout tranquillou, je continue mon chemin

j'attends la délivrance, avec impatience
hou là là, ça ne va plus du tout,
là j'écris comme un poète,

alors biz à tous
je vais faire un tour sur le fofo

lili

coucou,
journée tranquillou aujourd'hui au boulot très calme,
j'espère que demain ce sera plus mouvementé,
sinon ça va, je continue mon chemin, suis à 80
je passe à 90 lundi, j'y vais tout doux.

@ de la Yaute

bravo à toi ça y est tu est indifférent,
tu y est arrivé à 80 c'est peu, je suis contente pour toi
je sais que j'y arriverai, je patiente, je suis confiante

merci de me soutenir

@ franck
toujours présent, merci, oui ça va marcher

biz à tous je vais faire un tour sur le fofo

biz lili

coucou

@ sylvie,

non c'est pas si pire , mais j'en ai besoin
et tant que mon corps réclame, ça ne me vas pas,
mais je sais que je suis en train de régler ce problème.
même si je ne comprend pas toujours ce qui ce passe
la première fois que j'ai fais le traitement, mes es était à partir de
120, et là c'est plus tôt, (suis à 80)
bref l'essentiel c'est que j'y crois, et que j'y arrive biz

@ christine

suis contente que ça te plaise

biz lili

coucou

ce soir crevée,
je suis dans mon nouveau chez moi pour la première nuit
ça fait du bien, bon y a encore du boulot mais je crois
que c'est le principe d'un déménagement,

bon sinon ça va je suis à 70 toujours car quelques es quand je suis monté
à 80,envie de vomir tête qui tourne alors comme je suis en plein déménagement
je vais attendre lundi prochain pour augmenter car je serai en pause 5 jours
comme ça si je suis malade au moins je ne bouge pas de chez moi.

ma conso stagnante pour l'instant, comme ma poso d'ailleurs,
3/4 verres
bon je vous laisse suis crevée, vais me coucher avant de me
graver AZERTY sur le front.

biz à tous lili

coucou

@franck

oui c'est moi la killeuse

biz christine

biz à tous
lili

coucou,

@franck

je sais pas si je gère bien, y a des jours oui des jours non
mais c'est comme ça, je repousse le premier verre, très souvent
mais y a des fois je lutte pas, je fais pas exprès et mon verre est servi
je peux oublier de repousser, comme repousser et oublier, (mon verre)

@ christine

disons que je vais à mon rythme,


En tout cas je suis pressée d'en finir avec l'alcool, mais avec le traitement
je préfère prendre mon temps, de toute façon d'après ce que je lis, je devrais
m'en sortir à un moment ou à un autre je reste confiante.

biz à tous

coucou bruce,

chacun s'approprie le baclo comme il peut,
nos réactions, nos es, notre ressenti.... c'est chacun le sien
et toi je pense que tu y arrivera, à ton rythme,
Ton palier décrochage, tu l'auras j'en suis sure.

biz lili

coucou

je continue tranquillou mon chemin
ça fait 2 soirs que je me lâche un peu plus
mais bon, avec le déménagement, le soir je décompresse
ce week-end boulot et lundi,mardi on reprend, je devrait être
dans mon nouveau chez moi mercredi ou jeudi si tout va bien.

Pour le baclo, la je suis à 70/jours en 3 prises, j'augmente de 10 tous les 3 jours
depuis hier, on verra si ça fait pas trop d'es je continue comme ça

bon vais faire un tour sur le fofo

biz à tous lili

coucou

je comprends ton histoire, et oui la vie à annecy est chère, même très chère je le sais
j'y habite, et oui il faut une paie pour payer son loyer. Et le rsi des enfoirés, car même
si tu as des dettes, ils se doivent d'assuré ta sécurité social, bref. Le sujet c'est toi
aujourd'hui qui essaie de t'en sortir et je suis sure que tu vas y arriver, surtout que tu
as 3 enfants. T'as rayé un problème de ta liste, bravo.
le baclo et toi allez faire un bout de chemin et tu verras tu pourras rayer un autre
problème de ta liste
à bientot
biz lili

coucou

alors bravo pour ta réussite contre l'alcool
une bonne chose de faite.

et tu continues avec la cigarette c'est génial
tu vas y arriver

j'ai arreté de fumé il y a 4 ans avec l'aide des patch
plusieurs tentatives infructueuses et le livre d'allan care, que j'ai gardé
je l'ai lu 2 fois avant d'arrêter définitivement. Il est toujours dans un
coin de ma tête, mais la cigarette je n'y pense plus du tout et bien contente
de m être débarrassé de ça. quelle liberté.
à bientôt

biz lili