Bonsoir Marie,
Je réponds au point 5 : Pascale a réussi à 140. Par souci de "flinguer" définitivement la bête, elle a opté pour une montée supplémentaire de 50, soit 190. Ca fait beaucoup, mais elle a conquis son indépendance sans ES majeur, donc...
Depuis, elle est redescendue à 150. Wait and see.
En certaines occasions, elle a testé son indifférence. Elle est effective.
J'avoue être toujours angoissé dans ces situations. Mais, rien ne se passe de plus qu'une consommation strictement raisonnée, et raisonnable. Sans appel du lendemain.
Pour ce qui te concerne, je lis avec plaisir que "pas de craving", même en cas d'excitation !!!
C'est bien.
Par contre, et c'est un avis strictement personnel, ton ps "mais je me force tout de même à boire", m'incite à te recommander de continuer à monter d'un poil. Et d'introduire dans ton raisonnement la notion de volonté de te dire: niet, pas d'alcool, plus BESOIN.
Tu as atteint le point de non retour. Le reste ne dépend que de toi, et bien sur du travail sur toi.
A bientôt.