Coucou Fripoune,

Bien contente de lire de tes nouvelles !!!!! Je ne viens plus bcp mais je passe sur ton fil à tous les coups !!

Tu te débat avec un autre démon, quel courage, le retour vers la santé après avoir quitté la bête est aussi une monté d'Everest ardue mais combien payante.

J'ai commencé il y a 1 an et demi, il me reste 1/2 kilo à perdre et je me sens en forme. Je te dis, ça fait tellement de bien. Pour bouger, c'est les 2 premiers mois qui sont plus difficiles mais par la suite, on peut en devenir accroc aussi. Une fois qu'on voit la différence sur notre énergie et notre moral. Petits pas par petits pas.

Grosse bise ma belle !!!


Lib xx

Coucou Manue!! Merci de ta visite !

Bien en fait c'est que je veux diminuer le Baclo car j'ai toujours des EI mais plus faibles à 140

Ca va faire 3 ans que je suis sous Baclo donc je veux diminuer mais la descente est difficile en EI pour moi au même titre que la monté.

Je gère bien mes posos et tout, je me connais bien c'est juste que c'est comme ça pour moi, diminuer est difficile en EI mais comme pour la montée, je dois passer par la

J'y vais au feeling aussi

Bec bec !!

Coucou mes amis d'outre mer !!!!

Ouufff, ça fait un bon bout que je ne suis pas venue ... je viens lire certains d'entre-vous par-ci par-là ...

Des nouvelles rapides....

Effectivement Fripoune, la descente toujours aussi pénible.... des effets secondaires à la pelle ....

Pas de craving ... pas de bouteille ... mais une perte d'énergie monumentale avec déprime, angoisse, apathie et période de paranoïa intense.

Je descent de 5 mg sans réelle structure au niveau du délai de la diminution... et il n'est pas rare que je remonte car je ne tolère pas les EI.

J'ai réussi à diminuer à 135 mg de mon 140 mg éternel et de le tenir ... mais après avoir toléré 3 semaines des effets indésirables importants.

J'ai tenter de modifier avec essais-erreurs diverses répartitions et j'ai réussi en bout de ligne à tolérer le 135 mg.

Je sens que ma descente va être longue... mais l'important est que la bouteille est loin dernière.

Sinon tout roule, ça va bien avec l'école, le boulot, la course, l'entrainement.... je profite de ma vie sans alcool et savoure chaque instant de ce bonheur !!!!

Grosse bise les amis xx

Hello Fripoune !!


Wow .. toujours en cheminement vertigineux !!

Cesser la clope et de retour au source niveau boulot .... très contente de te lire heureuse ainsi ma belle !

Bises xx

Contente de te lire ma belle Fripoune .... on te sent bien .....

Je te souhaite une superbe année 2016...... des rires et des folies..... et une belle continuité dans l'indifférence !!!


Bec Bec xxxx

Je comprend bien ma chère Fripoune, au moins tu en as fait l'expérience et tu as fait tes propres conclusions... bravo !!

Moi aussi, ma fonction première est infirmière, c'est pour ça qu'on s'entend bien

Très heureuse de lire que tout va pour le mieux côté anxiété, baclo et conso. Je ne connais pas du tout non cette molécule, mais si elle t'es bénéfique... excellente nouvelle.

Bec xx

Bonsoir Corinne,

Bien, je n'ai pas à le voir pendant l'année de mon ordonnance, je devrais le voir bientôt.

Je suis tranquille avec mon traitement, mais je réalise que descendre le baclofène est aussi difficile sinon plus que la montée. J'ai commencé à diminuer de 5 mg au lieu de 10 mg, et j'ai de gros effets secondaires pendant 1 bonne semaine quand je diminue. Par la suite ça va mieux. Je trouve les effets secondaires de la descente très difficile.

Mais bon, une fois la semaine passée, ça va mieux.

Bec ma chère et merci de ton passage !!

Bonjour,

Oui, je parlais des attentats .... je trouve ça terrible.

Merci pour mon anniversaire !!

C'est vrai que je donne peu de nouvelle, mais je lis par-ci par là ...

De mon côté je me suis un petit peu débattue avec le baclo avec les doses pour limiter les EI, mais je suis vraiment très sensible à toutes modifications de doses.

J'avais bcp de EI, mais lorsque je baisse en bas de 140 mg, je me sens amorphe, déprimé, angoissé, bref, ça ne va pas bien. C'est ma dose de confort.

J'ai donc espacé les doses de 2h30 parfois 3 et la, cette poso me va bien..

J'avais essayé 6 prises, j'ai revécu des craving, j'ai remis 4 doses avec plus d'espace entre les 4 mais je prend tout avant 17h00. Ça fonctionne bien depuis plusieurs semaines comme ça.

Niveau Conso... un resto seule 1 fois semaine avec 2 verres environ. Sinon lors de souper avec des amis à l'occasion. Beau fixe.

Sinon ça va très bien, le contrat de travail ne s'est pas terminé comme prévu, donc, j'ai encore 2 boulots, c'est pour ça que je ne viens pas bcp, mais vous êtes cher à mon coeur pour toujours.

Bec Bec

Je vous embrasse très fort mes amis...... terrible encore une fois xx

La la Fripoune mais ta vie est active actuellement, tu peux bien avoir des angoisses récurrentes...... !!!

Je suis tout à fait en accord avec toi pour ta dose de bien-être, j'ai exactement la même chose.

Pour l'instant c'est 140 mg.... je n'ai pas de craving à 120 mg ou 130 mg ... mais je suis anxieuse, je m'endort le soir, je me sens déprimée, etc. Dès que je remonte, tout ce place...... lorsque je vais tenter ma prochaine décente, je le ferai de 5 mg.

Sinon, mes prises aux 2 heures me donnaient trop d'ES, ce qui fait que j'ai tout décalé le 2h30... et c'est presque la perfection. Par contre, je trouve cette molècule instable. Parfois, j'ai des ES très forts alors que je n'ai rien changé .... parfois tout roule... aller savoir !!

Bravo pour ton travail... et tu sais, je suis aussi une infirmière en gestion, et si tu as du talent, et le désir de... ça s'apprend... tu peux aller chercher des outils, lire, la gestion de ressources humaines, c'est prenant par contre... jamais la tête tranquille... mais c'est très stimulant.

Je t'embrasse très fort, je suis en train de terminer mon contrat, ce pourquoi je suis encore moins présente mais je reviens sous peu.

J'adore te lire, tu es formidable.


xxxxxxxx

Belle Fripoune !!

Hâte de te relire ....j'espère que tu revois un peu de lumière à l'heure qu'il est ... toutes mes pensées sont avec toi XX


Intéressant ce que tu as démontré sur la "dépendance" à la dose seuil, ou au bien-être à une certaine dose .. je vais réfléchir à ça aussi.

Milles bises et tien bon .... xxxxx

Plus un avec Sylvie Lass, tu es quelqu'un de bien ...

Waaaahouuuuuuu Fripoune .... quelle belle aventure qui s'annonce.... un nouveau chez-toi .... BRAVO !!!


Zut .. les oublis de baclo .. je ne sais pas pour toi, mais quand ça m'arrive... ouufff... ma tête court dans tous les sens... je suis confuse, perdue....

Très contente de te lire dans tes nouveaux départs... voyage, la tête dans les boites .... et ce nouveau chez-toi !!


Grosse bise ma chère xx

Quel magnifique paysage ma chère 😍😍😍

Très heureuse pour tes vacances !!

Milles bec xx

Pas de connus non, il y en a un en Estrie

Belle Fripoune... en fait... cette chansons prend sa source dans le désir historique d'un certain % des gens du Québec de se séparer du Canada anglais... voilà la chanson officielle dans laquelle prend sa source la chanson de bonne fête !!

On y met ces paroles:

Ma belle Fripoune, c'est à ton tour, de te laisser parler d'amour, ma belle Fripoune, c'est à ton tour de te laisser parler d'amour.....

Le nom de la personne est changé lorsque l'on dit : Gens du pays !!

On ne chante que le refrain dans les anniversaires !!

Bon, je ne sais pas trop encore comment mettre un vidéo...

Je te met le lien pour le moment:

https://www.youtube.com/watch?v=fEIJrW_auCE

Hoooooooo, mais c'est l'anniversaire de la belle Fripoune !!!!

Chez-moi on chante .....

Ma belle Fripoune, c'est à ton tour de te laisser parler d'amour !!

Une superbe journée pour toi ma belle, plaisir et rigolades !!

Milles bec xxxxx

OUlalala Fripoune.... tellement désolée de ne pas être passé sur le forum avant ça ...

Quelle galère... mais encore une fois tu as su assurer en prenant la bonne route.

Je te dirais que de mon côté, le baclo amplifie mes angoisses X 100000 lorsque ce sont des stresseurs importants... et parfois même moins importants. J'espère grandement que tu retrouveras la paix bien vite et milles bises ma chère

Pas toujours évident de trouver le bon équilibre entre dose-répartition-psychologique-etc

Je pense très fort à toi


xxxxxxx

Lib

Koko ... ma chère !!! Tellement contente de te lire !!!

Milles bises xx

Wow ... très heureuse que Fripoune m'est fait découvrir ce fil ... magnifique texte cité plus haut ... et encore plus merveilleux ce projet qui voit le jour ....

Incroyable quand même l'écriture d'un livre....

Bravo xxxx

Ha merci Fripoune... tellement un beau texte et tellement vrai ... WOW ... merci merci et encore merci !!!


GROS bisous

Lib xx

Bon ma chère Fripoune, j'avais "jurée" de tout lire avant d'intervenir ici mais à lire les dernièrs post je ne peux pas faire ça. Toujours un devoir pour moi de tout lire, mais en attendant j'ai lu les derniers jours, anxiogènes sans être catastrophiques à ce que tu dis. En fait ça peut être un nouveau départ tellement magique un nouveau chez-soi !!!

Grosse bise ma belle et je te love tout plein !!

Comme dirait Christine je suis fan de toi !

Lib xx

Si tu vas un peu plus haut, le test de Fripoune aide énormément à mon avis à faire la différence entre les différents types de consommation et aussi, ça fait le point entre craving ou non, car si c'est un craving que tu as, la solution ne peut qu'être d'augmenter à mon avis.

Oui, je suis d'accord avec toi Loup, je trouve que le test Fripoune facilite le fait de ne pas boire... quand on comprend la pensée fugace de l'alcool, on la laisse passer ... et ça, c'est quand elle est là ... je l'ai rarement.


Grosse bise les copains.

Libxxx

Coucou... alors je crois que je confirme que j'ai bel et bien atteint de nouveau l'indifférence à 140 mg... tout va bien.

Je gère mes habitudes, avec le test Fripoune ... et c'est vraiment ça... on dirait qu'une fois qu'on l'a compris... le temps sans boire passe vite et je fini par regarder derrière et réaliser que ça fait plusieurs jours que je n'ai pas bu... et que je n'y ai même pas pensé.

Plus de EI par contre depuis quelques jours, mon classique quand mon indifférence s'installe... mais j'ai terminé l'école et une des grosses parties de mon autre contrat de travail, le stress vient de tomber alors je crois que j'ai aussi besoin de repos.... ce WE, je vais prendre ça tranquille et me reposer, ça va aider les EI certainement.

Sinon, bien je réellement contente que la bête m'est quittée... je vais tenir bon sur ce dosage 3 mois... même si j'ai des EI, il faut ce qu'il faut.


Grosse bise les copains !!

xx

Ok MM, je suis désolé, je croyais que tu voulais dire que tu n'étais pas d'accord, alors je respectais ça. Parfois nous n'avons pas les mêmes expressions.



Je vais t'expliquer ce que ça veut dire pour moi un peu plus tard, je sort et reviens mais ça peut être différent pour chacun probablement.

Il se peut que ça ne parle pas à tout le monde tout simplement. Ça fait du bien à ceux que ça interpelle.

Oui c'est ça Loup. À plus faible dose, j'avais ce gel des émotions positives, mais je vivais mes angoisses quand même. J'étais capable de vivre de la satisfaction, mais je trouvais difficile d'avoir à faire le deuil des mes sensations positives fortes intérieures, mais bon, j'assumais que c'était comme ça.

Et là, à 140 mg, je suis de nouveau en mesure de vivre toutes les émotions que j'aime, je me retrouve on dirait.

C'est particulier, je suis surprise mais heureuse de ça.

Je suis contente que tu es pu retrouver tes émotions, je trouve que c'est un gros deuil à faire cette partie.

Peut-être que vraiment mon cerveau manque encore de GABA et qu'à faible dose, il était en manque. Bref, j'en suis bien contente.

Un truc que je remarque depuis mon 140 mg, est qu'à plus faible dose, j'avais le fameux EI de gel des émotions positives. J'éprouvais de la satisfaction bien sur, mais pas de sentiment passionnel qui me caractérise. Et bien à 140 mg, mes sentiments sont revenus.

J'ai été voir le spectacle de U2 il y a 1 mois, j'adore ce groupe, j'ai aimé, j'ai trippé, mais je ne sentais pas cette joie époustouflante qu'on ressent dans les spectacles de ce genre. Et bien, je regrette de ne pas avoir été à mon nouveau seuil.... je l'aurais vécu comme tel

Moi aussi je partage ton avis... l'arrivée du seuil est le 1/4 du chemin.. comprendre l'indifférence et partager les différents types de nos comportements en lien avec l'alcool (Je suis la-dedans pour ma part) et ensuite... tout à fait la descente... qui est encore plus un art que la montée pratiquement. Moins connue et moins discutée aussi peut-être.

Oui, pour Gaday ce qui n'est pas facile c'est vraiment le EI invalidants aussi.

Merci Loup pour le partage

Merci tout le monde d'être venu en grand nombre. C'est intéressant de lire les parcours condensés plutôt que partout sur les fils. Très généreux à tous.



Une belle citation de Frank que Fripoune a laissé sur mon fil que je trouve très juste pour savourer l'indifférence dans son ensemble:

"Je te laisse déjà apprécier une citation de ce dernier pour l'illustrer :

" Non, l'atteinte du seuil ne se limite pas à la disparition du craving. Je le crie haut et fort, l'atteinte du seuil est bien plus que cela. C'est un véritable bouleversement de la personnalité, un réel mieux être......
Je l'ai toujours dit et pensé, sans être compris.
Il y a quelques temps encore je lisais : "si le craving a disparu, alors c'est que le seuil est atteint".
Non, le seuil c'est plus que ça....."



Bravo Frank, tout à fait les bons mots


Lib xx

J'adore aussi la phrase de Frank ... vraiment... c'est exactement ça ...

Je vais aller voir s'il la mise sur le fil de la descente !!


Bec xx

Salut Fripoune,

Toujours un délice de te lire

Juste le titre du livre dont tu me parles m'appelle !!!

Tellement ce que je suis en train de vivre...

Mais il reste que je dois me parler... cesser d'être gentil, soyez vrai ... oufff... c'est ce que je deviens... mais non sans piler sur ce que j'ai toujours été ..

J'ai toujours été franche et authentique... c'est dans ma nature.. mais je me mentais à moi-même parfois... les autres ont toujours été plus importants que moi-même et ce, jusqu'à ce que ça fasse environ 5 mois que je sois sous baclo. Je ne sais pas pourquoi mais au-delà du traitement pour l'alcool, le baclofène m'a apporté une toute autre dimension de moi-même.

Ce n'est certainement pas le médicament en soi, beaucoup plus probablement que j'étais rendu à cette étape de ma vie... et que par le fait même, j'ai été ouverte au traitement au baclo et tout le reste s'en est suivi. Mais cela dit, il reste que cette étape de ma vie m'a apporté beaucoup. Et oui, je me rapproche de moi-même et laisse les gens toxiques derrière moi.

C'est étrange mais ton passage sur le fil sur la descente m'a fait un bien fou. Je te trouve très généreuse d'être venue partager ton expérience sur un fil qui n'était pas le tien et merci encore, pour ma part, je te le répète mais ton témoignage a été dès plus déterminant ainsi que les autres venus en discuter. J'espère qu'il apportera un support similaire à d'autres.

Grosse bise à tous les copains ..

xx

Salut Fripoune, ça nous a pris un moment à se connaître sur le forum mais visiblement on se comprend bien a cette étape du processus

C'est exactement lorsque je manque de baclo que mes angoisses peuvent apparaître. Le matin car mes doses sont toutes avant mon craving de 16hr mais je pouvais avoir des pensées autour de midi.

Donc ma dernière dose est à 15hr et ma première du matin est à 9hr. C'est vraiment ma répartition parfaite pour l'alcool avec les petits désagréments des EI quand j'en manque un peu. J'avais essayé un 5 ou 10 le matin au réveil et même chose au coucher mais mes autres EI étaient plus forts donc je préfère ça comme ça.

Quand je ne peux pas m'assouoir je le gère autrement, ce n'est pas très long.

Je vais certainement acheter le livre dont tu parles, car oui, je dois travailler cet aspect de moi

Encore merci de ton partage j'apprécie beaucoup

Lib xx

Je te l'expliquais sur mon fil ma chère Fripoune, mais je fais la lecture de ton fil avec attention et je vais te faire un coucou digne de ce nom par la suite.


Lib xx

Et puis, tu as des nouvelles ?

Tu ne voulais pas augmenter un peu de façon plus constante que de prendre un 10 ou 20 mg lors des sorties ?

Contente de te lire, donne des nouvelles

Lib xx

Coudonc Fripoune... incroyable comment je me reconnais dans tout ce que tu peux dire. J'ai d'ailleurs commencé à lire ton fil, le nouveau que tu avais débuté une fois l'indifférence atteinte. J'ai vraiment envie de le lire en entier alors je mis met par-ci par-là. J'ai vu ton histoire sur le Colibri ... tellement jolie et inspirante... éteindre un feu avec des petites gouttes venant de tous ...

Je vais te faire un coucou sur ton fil une fois que je l'aurai lu, c'est important pour moi je connaitre ton chemin.

J'ai lu aussi que lorsque tu avais de l'alcool à la maison, tu buvais juste parce qu'il y en avait .... et bien j'ai compris que j'étais bel et bien indifférente .. mais que oui, si j'allais au resto prendre 2 verres .. je n'avais aucun gout d'aller me chercher une bouteille, mais il m'arrivait d'y aller, pas toujours bien sur ... mais juste parce que c'est comme ça qu'avant je gérais la vie ... mais sans aucun craving ... si javais de grosses émotions par contre, je veux comme un peu me faire du mal ... un peu comme de l'auto-mutilation .. ça me soulage... bizarre à dire hein !!

J'ai fait le choix de ne plus aller au resto pour un moment encore.. le temps que vraiment l'indifférence soit bien ancrée. Ça fait 7 jours que je ne suis pas allée au resto, avant j'Y allais 2 fois par semaine. Ça me fait du bien et ça confirme mon indifférence, je ne pense pas du tout à l'alcool. Ton test à été déterminant pour moi.


Maintenant, pour le reste de ton message, c'est exactement ça. J'ai encore des angoisses, mais pas je ne parle pas de celles du baclofène. Celles du baclofène je les reconnais. Parfois, dans mon "ancienne" heure de craving .. j'ai une poussé d'émotions intenses où je panique pour des détails, et la je sais que c'est mon angoisse baclo, je la connais. Parfois le matin en me levant aussi, mais pas toujours. Alors je me calme, je l'appelle "Ma parano baclo". Elle passe assez rapidement maintenant, c'est quelques minutes sans plus. Lorsque j'avais diminué le baclo rapidement, je n'arrivais pas à gérer cela, maintenant c'est correct.

Aussi, j'ai beaucoup d'activités et je suis une personne qui a beaucoup d'énergie. Je ne dors pas beaucoup, de nature (Mais tellement bien depuis le baclo). Mais autour de 17h, j'ai un coup de barre "baclo". Avant il me faisait paniquer. Maintenant, je l'accepte, j'en profite pour m'assoupir (quand c'est possible) et de laisser aller cet état. Parfois je m'endors, parfois je fait juste être extrêmement détendu, et je profite totalement de ce moment, je vois ça comme un cadeau. Ça dure un moyenne 20 ou 30 minutes. Maintenant, je profite des ES pour en tirer le maximum pour moi car je veux cette fois-ci garder ma dose de 140 mg un bon 3 mois minimum, peut-être 6. Ensuite descendre au feeling.

Sinon, pour mes angoisses "chroniques", celles qui m'ont fait boire dont tu parles... c'est tout à fait ce que tu nommes, exactement ça. Et oui, tu as tout à fait raison et je vais suivre tes conseils et continuer de que j'ai commencé à faire.

Déjà, j'ai éliminé toutes les personnes négatives et néfastes de ma vie. J'étais une 'mère Thérésa" des gens lourds et souffrants. Des gens qui nous gobent de l'énergie et qui en ont jamais assez. Des éternelles victimes qui ne s'aident pas mais attendent beaucoup des autres. Bref, j'ai éliminé tous ces gens de ma vie et garder mes relations positives. Étrangement, la vie a mis sur ma route des gens super sains et équilibrés. Pas parfait, comme moi, des gens qui sont positifs et généralement heureux. Ça ma fait un bien fou. J'ai du traverser des deuils de ces relations, mais au bout d'un temps, ça m'a tellement fait de bien et je suis libérée.

Pour ceux qui m'ont au début, ma meilleure amie des 20 dernières années, j'avais raconté que lorsque je lui ai dit que je commençais le baclo, elle m'avait dit de cesser tout ça et de me faire faire un enfant ... que ça allait tout régler. Bref, conseil ridicule et aucun support de sa part. Bref, c'est la dernière relation qu'il me restait de lourde. Ça été très difficile mais j'ai laissé tomber cette relation il y a 6 mois. J'étais très proche de ses 4 enfants donc, ça été un gros deuil, mais il était nécessaire car je me sentais toujours comme de la merde en sa compagnie depuis un bon moment déjà.

Bref, tout ça pour dire que j'ai déjà commencé le travail dont tu parles, mais il me reste réellement à le faire plus en profondeur, améliorer la perception que j'ai de moi-même intérieurement.

Bon alors, désolée de ce roman ... tu m'as inspiré


Un gros merci et tu vas me retrouver sur ton fil au court du WE

Désolée pour les fautes, je ne me relis pas !!



Grosse bise ma chère ...

Grosse bise à tous

Lib xx

Salut Fripoune,

Très contente de te lire. Et oui, il est certain que c'est ce que je vais faire. Et j'applique réellement le TEST Fripoune et il m'est très bénéfique.

Moi aussi, j'ai fait comme toi et attendre que l'indif revienne simplement en croyant augmenter. Malgré tout ce temps je n'avais pas compris encore que j'avais aussi un travail à faire. Je fais bien la différence entre les obsessions et le simple désir passagé et ton témoignage m'aide énormément.

Et oui, je dois réellement éviter de boire seule. Je peux être correct un certain temps, mais lorsque ça va moins bien, ce comportement fait que la mémoire n'a pas été effacée de façon substantielle ce qui fait que la dérap peut survenir à nouveau lorsqu'on est instable émotivement ou autre.

Encore merci à tous de partager vos cheminements et votre support, il est certain que sans cela, jamais je ne serais où je suis.

Lib xx

Salut Las, un petit moment que je n'étais pas venue. Que de chemin parcouru pour toi mon ami lointain, Wow, tu es génial à lire !!!!

Moi aussi, c'est les coups d'émotions fortes plutôt négatives qui me font retrouver l'ennemie à l'occasion, je travaille sur ça.

Gros bec et milles pensées xx

Belle Corinne, tes posts du mois d'avril sont à se délecter ... gros bec ma chère xx

Merci beaucoup de vos partages, toujours très intéressant. Très intéressant les signes avant coureur aussi. De mon côté, comme toi Frank le sommeil et manger... avant de prendre la bouteille, à mon heure de craving, j'avais des fringales de sucre incroyables.


Merci encore

Lib xx

Merci Sylvie, c'est une bonne nouvelle

Beau fixe à 140 mg, pas de retour du craving pour le moment. Ça fait 5 jours, j’attends de voir.


Bise xx

Bonjour Pascal,

Je viens de lire les dernières pages, désolée de ce retour. Mes pensées sont avec toi.

Lib xx

Vraiment très intéressant Fripoune et je te remercie grandement, ça m'aide vraiment à me situer actuellement dans mon parcours baclo. Je crois que je suis en plein de ce que tu décris... émotions négatives occasionnelles et une pouffe ... qui passe.

Sinon, je continuais à aller manger au resto et prendre du vin, généralement sans conséquence, mais parfois oui... et je crois que j'en viens à votre conclusion, toi et quelques autres que j'ai lu. Ne plus boire seule, c'est une bonne idée. Ça enlève des occasions, la mémoire s'éloigne. Sinon, il reste que ça reste toujours dans notre tête, comme solution, veut veut pas.

Très contente de t'avoir lu, merci beaucoup pour ce partage et je vais aller lire ton lien attentivement.

Un gros merci à tous de partager ton test, il est sublime et je le met dans ma poche !!


Lib xx

Très intéressant Fripoune... vraiment... j'avais besoin de mon côté de lire une expérience comme la tienne.

Très intéressant aussi ton barème sur l'angoisse, c'était d'ailleurs moi-aussi un symptôme qui me pesait et qui me faisait descendre rapidement.

Mais si tu veux, j'aimerais en savoir plus sur ton retour de la bouteille par habitude momentané ? En quoi on peut réellement voir la différence lorsque la bouteille revient dis-moi ?




De mon côté, seuil à 210 mg en septembre 2013.... mais je crois que j'étais indifférente avant, je n'avais pas cassé les habitudes à ce moment.

EI invalidants donc, descente à 130 mg en quelques semaines jusqu'en deécmebre. Chute d'une semaine en janvier 2014.... remonté à 150 mg et tout va bien généralement, à part quelques dérap aussi par-ci par-là sur des émotions fortes moi aussi. Mais des dérap que je ne suis généralement pas capable de conclure... je ne suis pas en mesure de boire pour me remplir comme avant.


Ensuite, descente fin de l'hiver 2014 car encore des ES invalidants. Descendu jusqu'à 35 mg ... en quelques mois jusqu'à ce printemps ....

C'est depuis quelques semaines, que la rechute est survenue. j'ai remonté au départ tranquillement, à coup de 5 mg. Rechute occasionnelle au début, petite cuite par-ci et par-là... mais je réalise que j'étais seulement trop occupé pour vraiment couler à fond.... car dès que je suis tombée en vacances... ça été la totale... j'ai été me chercher 2 bouteilles de vin la première journée.

Remonté à 140 mg depuis 3 semaines. J'attends de voire la suite présentement.... en espérant que je n'aurai pas à monter beaucoup plus, mais coute que coute, je remonterai au seuil qu'il me faudra, je ne veux plus vivre cette instabilité.


Les EI ne sont plus ce qu'ils étaient à l'époque et en fait, je me suis aussi "attachée" à ces sensations particulières, surtout la détente et le fait de très bien dormir comme cela ne m'était jamais arrivée depuis l'enfance et encore.


Voilà ... merci beaucoup de vos partages


Lib xx

Salut groupe,

Je ne sais pas ce que vous en pensez de faire un fil pour raconter brièvement le retour de la bête lors de nos descentes respectives ?

Juste question de faire un fil condensé des histoires afin d'en faire profiter les nouveaux et ainsi, peut-être leur éviter quelques embuches. Qu'elles soient petites, minimes ou importantes, elles peuvent certainement aider ou inspirer.

Qu'en dites-vous... ? Je vais venir parler de la mienne demain.

Bec à tous xx

Hello,

Vraiment contente de vous lire... mes z'amis....

Je suis à 140 mg, je vais stabiliser et voir comment ça tourne. Oui, je crois que les chamboulements de ma vie en sont en partie la cause et aussi, comme dit Sylvie, diminuer trop bas, 35 était trop bas. Et même si j'étais alerte, j'avais un blocage à remonter mes doses trop hautes en raison des EI, mais en fait, ils sont beaucoup moins pire cette fois-ci que lors de ma première montée. Je verrai car parfois ils surgissent plus tard, mais à suivre.

Je vais passer tous vous lire demain, j'ai hâte d'avoir de vos nouvelles également.

xx

Ouai ça se peut Sylvie, du moins, je n'ai pas pris le temps de bien sentir les choses ce qui fait que j'ai chuté sans comprendre que j'avais été trop bas.

On verra.. je ne suis pas certaine que mon seuil est atteint, mais je m'active pour y arriver ..

Bec xx

Bonjour Velvet,

J'ai commencé en juin 2013, j'ai atteint mon indifférence à 210 mg début septembre 2013. Environ 3 semaines après l'atteinte de mon seuil, j'ai commencé a avoir des ES très importants. J'avais donc diminué à 150 mg en 2 mois de façon stratégique en ajustant mes répartitions. Également, j'avais compris que j'avais été indif avant le 210 mg mais que j'avais aussi à apprivoiser l'indifférence au niveau psychologique. À l'époque j'avais 210 mg en 5 prises, je suis passée à 4 par la suite.

1 mois plus tard, encore des ES, j'ai diminué jusqu'à 120 mg. Et un autre mois plus tard, j'ai fait une rechute. J'avais du diminuer trop rapidement. Remonté à 140 mg. Ce que tout le monde du forum me disait à l'époque était que je devais aussi apprivoiser l'indifférence est c'est ce qui m'a pris un moment à faire. Les habitudes et la façon de gérer notre état psychologique. C'est autour de février 2014 que j'ai vraiment compris et consolider mon indifférence à 140 mg.

Ensuite, je suis restée à cette dose un temps mais beaucoup d'ES et toujours l'indifférence. Donc en 5 mois, j'ai baissé à 35 mg. Je suis restée à 35 un bout de temps, mais j'ai eu des instabilités par-ci par-là. J'ai du réellement augmenter à partir d'avril de cette année. Pour être rendu à 130 mg aujourd'hui. Je vais voir au courant de la semaine comment ça va.

Généralement pour moi les ES surviennent plus lorsque ça fait un 2 ou 3 semaines que je suis indifférente. On verra pour cette fois-ci mais ce que j'ai envie de travailler serait vraiment plus de tolérer les ES pour un 3 mois sans rien toucher du tout. Je fais du sport cette fois-ci et je trouve que je vais mieux. Les ES sont moins forts et je me suis aussi habituée à les côtoyer... on peut même dire que j'aime le feeling.

Ça fait 2 ans que je suis sous traitement le 12 juin.

On va voir.... mais j'ai confiance...

Voilà le résumé

Bec xx

Coucou, merci de votre passage Corinne et Gaday..... je te lis attentivement d'ailleurs cher Ogre vert... j'espère que tu trouveras le chemin qui te conviens.

Comme j'étais en vacances, j'en ai profité pour augmenter quand même car finalement, il m'est arrivé de m'enfiler 2 bouteilles ... le même soir.... j'ai attendu .... ce fut de même pour un deuxième soir... et un 3 ième ... pendant ma première semaine de vacances... on dirait que ma tête et mon corps se sont "lachez lousse" comme on dit par chez-moi.

Donc, j'ai augmenté jusqu'à 130 mg, je crois bien que c'est le retour au calme quoique j'ai souvent vécu des indifférence temporaires, je vais attendre 3 jours et augmenter encore si je vois que l'alcool m'appelle encore. J'en profite car je suis en congé de mon travail le plus régulier, ce qui fait que c'est le bon moment de le faire. J'ai mes études et un autre travail aussi mais ce n'est pas à horaire fixe.

Je suis en 4 prises... 30 mg 9h00.. et étrangement, malgré le fait que mon craving est à 15h... ma dose de 9h00 est très importante, mes pires dérap ont été quand j'ai joué avec cette dose là.

Par la suite, 30 mg 11h, 40 mg 13h et 30 mg 15h. Si jamais j'ai besoin d'un 10 mg de plus je vais le mettre à 11h.

Bref, j'ai vraiment fait une erreur en diminuant rapidement cet hivers, j'ai passé en peu de temps de 70 mg à 35 mg.... ça très bien été pendant plusieurs semaines mais hop... finalement j'ai vraiment perdu mon indifférence.

Dès que j'atteins de nouveau le calme... je ne touche plus à ma posologie... j'y reste un bon moment. Avec le sport, les ES sont moins pires je trouve. Quoique dans le passé, les ES sont apparus une fois l'indifférence mieux installée.

Merci beaucoup de vos conseils, je continue de vous lire.

Gros bec.. xx

Vous m'avez fait réfléchir.. je trouvais étrange d'être bien pendant un temps, et hop, devoir augmenter ma dose un autre moment, je remettais en doute mon indifférence... mais non.... de un, je suis tombée dans le piège de baisser trop vite et trop bas, ça c'est sur... mais aussi, c'est le stress. Quand j'ai des périodes très intenses en stress, école, 2 boulots demandant avec des deadline à atteindre... je suis plus sur la corde raide, et c'est là que parfois l'alcool redevient un pansement. Car je ne vis pas de craving comme tel, mais c'est le stress qui veut évacuer... et ça fait des années que je l'évacue de la façon dont on connait.

Je me suis mise au jogging, fait plus de sport... et je vais profiter de mes vacances pour faire le plein et me trouver d'autres soupapes.... j'ai tous les outils.

Encore merci

Merci tout le monde..

Merci Loup et Corinne...

Oui, vous avez raison, je dois quand même me protéger de tout le brouhaha...

Gros bec... je vais y arriver

xx

Ok merci beaucoup à tous, je vais quand même augmenter dans une semaine, je tombe en vacances d'un de mes boulots ça va aider. Je prend note de vos conseils à tous

Bec xx

Coucou mes chères... je ne viens pas souvent.. tellement désolée mais ma vie roule de roule...

Question... si vous passez par là.... comme plusieurs.. j'avais descendu trop rapidement à 35 mg... j'ai évidemment du remonter...

Je suis rendu à 95 mg.. en 4 prises et ça me va... très souvent... mais il m'arrive de flancher... quand il y a une grande émotion... un mauvais moment.. une mauvaise passe... de me prendre une bouteille... de peine et de misère je dois dire..

Sinon je peux consommer normalement, rien pendant des jours, 2 verres par-ci par-là .. mais il arrive une fois de temps en temps, dans des périodes creuses d'enfiler une bouteille. J'ai beaucoup d'ES au baclo.. avec 2 boulots et l'université, je ne suis pas tout à fait en mesure d'augmenter ma dose plus que ça... en moins qu'on me dise que mon comportement est un signe que je dois le faire.

Je ne sais pas comment évaluer ça... j'ai l'impression que mes débacles sont psychologiques.. mais qui sait... peut-être que non ?

Je me sens un peu entre deux eaux....

Quels sont vos avis ?

Bises de bises mes amis

Effectivement, mais le chemin du baclo ne fait que commencer pour nous tous, en Amérique du Nord.... contente de voir de la relève aller de l'avant

Et toi, comme individu, comment vas-tu ?

De mon côté j'ai donné quelques nouvelles sur mon fil

Bises xx

Bravo Zulu.... très contente que ton projet ait vu le jour !!!!!

Coucou,

Petites nouvelles, j'ai du remonter un peu. Fête par-ci par-là, oups... retour de la bouteille à la maison, jamais capable de la boire au complet me juste le souci de la chose me fatiguais. J'ai remonté jusqu'à 70 mg en trois prises et up, le calme est revenu et je peux de nouveau me préoccuper des autres choses de ma vie comme d'habitude.

Je vais rester un bon bout comme ça. J'ai quelques effets secondaires mais je vais bien, je fais du sport et ça diminue grandement les effets. Ça ne me tente plus de me préoccuper de ma descente ou du reste, alors je vais bien à 70 mg, je peux boire normalement et occasionnellement seule ou avec des amis sans problème ou encore ne rien boire pendant des jours..... pas de souci sur rien... dans ce temps, l'alcool n'est plus une préoccupation pour moi est ces un élément essentiel à mon bonheur... je reste ainsi pour longtemps.

Je reverrai ma descente en temps et lieu. Probablement faire comme Christine et descendre de 5 mg de temps en temps d'ici quelques mois. Sans protocole ni stresse, juste au feeling.

Je suis heureuse, plein de projets en branle, des belles choses dans ma vie, c'est l'essentiel pour moi.

Grosse bise les amis et même si je ne viens pas souvent, vous êtes toujours dans un coin de mon coeur.

xxxxxxx

Lib

Coucou ici, ça semble rien rouler par chez-toi

Bien contente et gros bec xx

Merci tout le monde. Oui, ça va bien avec le baclo. Malgré la faible dose, j'ai des ES quand même, mais ils sont tolérables et rien ne me ferait me mettre en danger de recommencer à boire. C'est pour ça que j'essayais de continuer à diminuer, mais toutes mes descentes en bas de 35 ont échoué. Le message est donc clair Allonger les prises aussi a été un échec. Ma formule est 20 mg à 10h et un autre 20 ou 15 à 12h. C'est cette répartition qui fonctionne, ES moins pire et pas de craving.

Merci encore xx

Salut les copains...

Je me sens tellement mal de ne presque plus venir vous jaser alors que vous et le tout êtes si significatifs pour moi... mais la vie roule... tout roule... et bon, je suis la vague...

Je vogue entre 30 mg et 40 mg... et j'ai compris que ma dose était de 35 mg... ça fait 3 fois que je tente de descendre à 30 mg, et je fait de minis chutes à chaque fois.... reboire à tous les jours... un genre de 3/4 de bouteille... truc du genre... je remonte à 35 mg... puis à 40 mg... et ça se replace....

Ce que je comprend c'est que je vais rester à 40 mg pour un très bon bout, je me fiche pas mal de descendre, j'ai une dose "seuil" minimum, et si je descend trop, ça me touche, du moins à mon stade. Ca va faire deux ans le 12 juin, et j'ai compris que je ne cible plus de diminuer ma dose... juste la stabilité.

À mes doses actuelles, je suis un peu plus fragile, 35 mg est ma dose de base, je ne bouge plus... Il m'a fallu plusieurs essais pour le comprendre.

Je ne me confie pas pour avoir des conseils mais plus pour exprimer ce que je vis, pour vous dire que même après 2 ans, on dois encore tenter de se comprendre et d'avancer et que c'est ok, pas de stresse et d'inquiétude majeure.

Je suis à 40 mg, je vais redescendre plus tard à 35 mg et y rester... c'est ma dose à moi.

Bises mes amis et à bientôt, je vais vous lire maintenant

Marie xx