Bonjour,

Ce qui devait arriver arriva... J'ai fait un burnout. Les raisons en sont nombreuses et diverses (manque de sommeil, trop de contraintes, trop de stress...).

Pétage de plomb, 3 semaines d'hôpital.
La ils ont baissé mon baclofène à 50 mg, ajouté du valium, supprimé le seroplex et les calmants et ajouté du zyprexa.

Vu que j'allai mieux, ils on remonté peu à peu le baclofène à 140 mg et baissé le valium.

Depuis deux semaines, je suis sorti. Je suis en mi-temps thérapeutique.
J'ai ré-augmenté le baclofène à 170 mg dès ma sortie, et j'ai peu à peu supprimé le valium et le zyprexa (contre l'avis médical, mais j'avais l'impression d'aller mieux sans).

Depuis je dors bien (toujours par morceaux), même trop, je suis souvent fatigué. Beaucoup moins d'effets secondaires du baclofène.
Je vais bien dans ma tête, mais j'ai l'impression que ma vie est à reconstruire. Je vais voir un psy.

Petite question, normalement à fin mars j'arrive aux 6 mois. Vu que j'ai eu une baisse de baclofène pendant les 3 semaines de mon hospitalisation, dois-je prolonger la période de 6 mois et de combien?

Jean-Marc

Bonjour,

Personnellement j'ai une grosse critique à propos de ces affiches.
si l'objectif est de l'imprimer et de la diffuser, elles ne sont pas du tout adaptées : Il y a trop de couleurs, c'est un truc à tuer son imprimante! Surtout si on veut en imprimer plusieurs!!!

Loin de moi l'idée de critiquer juste pour le plaisir, ni de juger de l'aspect graphique et accrocheur des photos et des couleurs. C'est des jugements de valeur de bien peu d'intérêt par rapport au message.

Pourquoi ne pas en faire une version avec un dessin, moins consommateur en encre, et une version noir et blanc?
Il serait aussi possible d'en faire une version avec 4 sur feuille A4, pour pouvoir faire du tractage...

Enfin bref l'idée est géniale, mais (à mon humble avis), le format est à revoir...
En espérant que çe message soit utile.

Jean-Marc (informaticien)

Bonjour,

J'ai un nouvel effet secondaire du baclofène d'après mon médecin, qui ne semble pas recensé dans les effets secondaires connus.

J'ai depuis longtemps une petite hernie hiatale, qui est soignée par la prise d'inexium 40 mg.
Or depuis 2 mois, j'ai de plus en plus de remontées acides, et je passe de mauvaises nuits. Avant noel, mon médecin m'a fait monter à 80 mg d'inexium, hors générique (il me dit qu'ils sont bien moins efficaces).

Vu que les remontées acides continuent (même si 80 mg ça aide), je suis retourné le voir.
Il me dit que c'est probablement un effet secondaire du baclofène, qui relâche les muscles, et donc le diaphragme.
Il m'a prescrit en plus du gaviscon et du vogalène.
Si ça ne passe pas, je doit aller faire une endoscopie pour vérifier.

Il pense qu'il y a des risques que je doive arrêter le baclofène...

Merci à tous pour votre aide,

Jean-Marc

Le deux derniers jours avant mes congés, j'ai pris 6 xanax 25 mg par jour (dès que j'avais une montée de stress).
En ce moment, je prends 2 atarax (2x 1/2 et 1 le soir).

Non, je ne pense pas. Une ou deux bière 25cl peuvent éventuellement me permettre de me détendre un peu et relâcher mon stress, mais je ne me vois pas boire plus que trois bières : à un moment je n'ai plus du tout envie.

J'ai oublié de préciser que je prend déjà de l'atarax, et que le médecin m'a aussi prescrit du xanax.
Je suis aussi sous antidépresseur (20 mg de seroplex).

Bonjour à tous,

1/ Une question me travaille : quand dois-je amorcer ma descente de baclofène ?

Je suis à ma dose seuil de 170 mg depuis le 13/09/2013, cependant, je ne m’en suis pas rendu compte dans un premier temps. J’ai donc continué à monter jusqu’à 200mg pour redescendre à 170 mg le 26/09/2013 suite aux effets secondaires.

A partir de ce jour ma consommation à fortement baissé (3/4 verres par jours) : j’étais indifférent même si j’avais encore des doutes, dus à l’habitude de boire que je n’avais pas essayé de réfréner.

Suivant les conseils, j’ai à nouveau augmenté les doses (10 mg toutes les semaines) jusqu’à 200 mg. Mais voyant que les ES s’amplifiaient et surtout que je pouvais me passer d’alcool après un arrêt de quelques jours, je suis redescendu à 170 mg le 10/11/2013 : l’évidence (pour moi) était que j’étais devenu indifférent depuis ma première redescende à 170 mg.

Dois-je donc compter 6 mois à partir de cette date (26/09/2013) pour amorcer ma redescente? Ou faut il partir pour plus de sécurité de la date ou j’ai véritablement levé les doutes (11/11/2013) ?

Ma consommation d’alcool à l’heure actuelle :
• Souvent je ne bois pas.
• Quelquefois 1 bière 25cl à l’apéro (je n’achète plus que de 25cl)
• Parfois un ou deux verres de vin avec le repas
• Quand je suis invité pour les fêtes (repas longs) je bois un apéro et deux, voir trois verres de vin
• Souvent, je ne fini pas mes verres
• Je dis non quand on me propose
• Je n’éprouve plus de besoin de boire de l’alcool


2/ La gestion de mon stress

J’ai un vrai problème de gestion de mon stress. J’ai un métier compliqué ou il faut sans cesse jongler aves des contraintes antinomiques. J’ai des clients exigeants qui me mettent la pression.

Il me faut donc gérer ce stress indui, et j’ai réalisé que jusqu’à présent c’était l’alcool qui me permettait de canaliser celui-ci. Or, je ne bois presque plus, et donc ce stress s’accumule et me mine de l’interieur. Je n’arrive plus à le gérer. Un rien me fait stresser, j’ai la boule au ventre tout le temps.

A coté de cela, les ES du baclofène m’enlèvent une grande partie de mon énergie. Je suis tout le temps fatigué. Cumulé au stress qui me ronge, j’ai du mal à assumer mon travail, et je risque d’imploser ou d’exploser si je n’arrive pas à casser ce cercle vicieux.

En ce moment, je suis en congé, mais même si je me repose, je me sens toujours très fragile, je sens le stress présent, même si plus gérable car je n’ai pas les problèmes du boulot. Mais dès que je vais revenir, ça va repartir en flèche…

Avez vous des conseils pour m’aider à gérer mon stress ?

Merci à tous pour votre aide,

Jean-Marc

1) réussite
2) 170 mg
3) environ un mois
4) 30 mg à10h, 30 mg à 12h, 30 mg à14h, 40 mg à 16h, 40 mg à 18h
5) 19h
6) 170 mg/j
7) F (stress et dépression en augmentation, acouphènes, migraines ophtalmiques)
8) pas d'autres médicaments
9) 21

Les alarmes silencieuses, c'est juste à l'affichage + vibreur, pas de sonnerie.
C'est plus discret quand on est au boulot...

Merci pour votre soutien

Jean-Marc

Si, mais une alarme silencieuse...

Zut, j'ai raté la dernière prise de hier soir (40 mg)...
Quel est la conduite à tenir dans un tel cas?

J'ai aussi ce genre de problèmes, et ils ne sont pas réglés avec la diminution :

• Je prend aussi un antidépresseur : 20 mg de serpolex.
  
• Pour le sommeil, c'est la cata en ce moment (4h par nuits, et je rattrape en dormant tout le we).
  
• Pour le stress, c'est affreux, j'ai des attaques de panique pour des conneries...

Les choses ont évolué, je suis indifférent maintenant, et je n'ai plus d'envies.

Bonjour,

Je ne bois plus depuis plusieurs jours. Je n'éprouve pas d'envies particulières (en dehors de craving pour des tablettes de chocolat!)

Je pense donc être indifférent à l'alcool avec 170 mg.
Je pense que mes envies étaient dues à l'aspect psychologique de la chose...

Dommage que ça marche pas pour le chocolat, mais bon je maigris quand même pas mal, donc c'est déjà bien d'arrêter l'alcool

Jean-Marc

Bonjour,

Pour ma part, je pense être à ma dose seuil. En effet, je n'ai plus de sensation de craving. Quand je bois un peu, je bois au bout du compte très peu, et je n'ai pas envie de me resservir. Je n'arrive plus à finir les bières de 50 cl la plupart du temps, je les remets au frigo ou elles finissent dans l'évier.

La miss exagère ! Je ne bois presque plus, et personnellement je n'ai aucune crainte pour les fêtes de noël.

Alors bien entendu, je bois encore un peu. Mais probablement plus par habitude que par besoin. Quand je ne bois pas (cela arrive de plus en plus), cela ne me manque pas.

J'ai perdu 9 kg en un mois, une preuve que ma consommation d'alcool a drastiquement diminuée.

De plus, je suis déjà monté deux fois jusqu'à 200 mg, pensant ne pas être à ma dose seuil. Mais à 200 mg, il n'y avait pas de changements par rapport à 170 mg.

Donc, il y a deux hypothèses.

Hypothèse 1 : 170 mg est ma dose seuil. C'est l'hypothèse que je crois être la bonne.

Hypothèse 2 : 170 mg n'est pas ma dose seuil : c'est une dose « quasi-seuil », ou je ne bois presque plus. C'est l'hypothèse soutenue par phil_nantes. Cela me convient si tel est le cas, car mon objectif n'est pas obligatoirement l'abstinence totale : juste ne pas être alcoolique.

Voici un certain nombre de questions qui se posent pour ces 2 hypothèses :
- Cela fait un peu plus de 2 mois que je suis à 170 mg (depuis le 11 septembre). Dans la théorie, il faut tenir la dose seuil pendant 6 mois : donc il me reste encore 4 mois. Si nous sommes dans le cas de l'hypothèse 2, ce raisonnement tient-il aussi, ou y a-t-il un risque de rechute dans l'alcoolisme plus fort qu'avec l'hypothèse 1 ?

- Comment savoir laquelle des 2 hypothèses est la bonne ?

Merci pour votre aide et vos conseils.

Jean-Marc

Bonjour,

Pour ma part, je pense être à ma dose seuil. En effet, je n'ai plus de sensation de craving. Quand je bois un peu, je bois au bout du compte très peu, et je n'ai pas envie de me resservir. Je n'arrive plus à finir les bières de 50 cl la plupart du temps, je les remets au frigo ou elles finissent dans l'évier.

La miss exagère ! Je ne bois presque plus, et personnellement je n'ai aucune crainte pour les fêtes de noël.

Alors bien entendu, je bois encore un peu. Mais probablement plus par habitude que par besoin. Quand je ne bois pas (cela arrive de plus en plus), cela ne me manque pas.

J'ai perdu 9 kg en un mois, une preuve que ma consommation d'alcool a drastiquement diminuée.

De plus, je suis déjà monté deux fois jusqu'à 200 mg, pensant ne pas être à ma dose seuil. Mais à 200 mg, il n'y avait pas de changements par rapport à 170 mg.

Donc, il y a deux hypothèses.

Hypothèse 1 : 170 mg est ma dose seuil. C'est l'hypothèse que je crois être la bonne.

Hypothèse 2 : 170 mg n'est pas ma dose seuil : c'est une dose « quasi-seuil », ou je ne bois presque plus. C'est l'hypothèse soutenue par phil_nantes. Cela me convient si tel est le cas, car mon objectif n'est pas obligatoirement l'abstinence totale : juste ne pas être alcoolique.

Voici un certain nombre de questions qui se posent pour ces 2 hypothèses :
- Cela fait un peu plus de 2 mois que je suis à 170 mg (depuis le 11 septembre). Dans la théorie, il faut tenir la dose seuil pendant 6 mois : donc il me reste encore 4 mois. Si nous sommes dans le cas de l'hypothèse 2, ce raisonnement tient-il aussi, ou y a-t-il un risque de rechute dans l'alcoolisme plus fort qu'avec l'hypothèse 1 ?

- Comment savoir laquelle des 2 hypothèses est la bonne ?

Merci pour votre aide et vos conseils.

Jean-Marc

Pour les raisons suivantes :
- pas de différences fondamentales entre 170mg et 200mg dans ma relation avec l'alcool (consommation très faible)
- un peu moins d'effets secondaires

Je ne vois pas l'intérêt d'augmenter si je suis indifférent (ou presque).

Jean-Marc

Je suis redescendu à 170 mg (dose à laquelle je crois que j'avais diminué ma consommation), et je ne bois plus depuis trois jours.
J'ai envie vers 19h, mais je me retiens et ça passe...
On va voir avec le temps ce que ça donne...

Suivant vos conseils, je vais essayer d'arrêter l'alcool aujourd'hui, pour voir si cela me demande un effort (ou non).

Bonjour à tous.

Quelques nouvelles fraiches :

• Je suis à 190 mg : répartis 30 mg à 10h 30 mg à 12h, 40mg à 14h, 50 mg à 16h et 40 mg à 18h
  
• J'ai toujours pas mal d'effets secondaires, mais la plupart du temps c'est gérable
  
• Le plus gros problème est la gestion du sommeil (envie de dormir au boulot, insomnies certaines nuits, ...)
  
• Je vais augmenter de 10 mg ce weekend
  
• Je bois toujours, environ 1 bière 50 cl et 1/4 de vin par jour
  

Vu que je bois quand même moins, dois-je continuer à augmenter le baclofène, ou dois-je m'arreter là en considérant que j'ai atteins le seul de l'indifférence?

Merci de vos conseils, souvent très précieux!

Jean-Marc

J'en prend 4 par jours (2 matin & 2 soirs).

Mes ES :
- Stone, impression d'être drogué (effet très gênant)
- Quelques rougeurs, & sueurs par moment
- Ronflements la nuit
- Peau grasse
- Acouphènes persistantes (effet très gênant)
- Douleurs musculo-squelettiques


Sinon, c'est confirmé encore ce soir : je n'aime plus le vin.

Par contre j'aime bien encore la bière...
Faut-il que je stabilise pendant un temps ou dois-je encore augmenter?

En tout cas, j'ai l'impression d'être sur la bonne voie.

Merci pour votre soutien et vos conseil!

Jean-Marc

On dirait bien! Ca sent le bon bout pour toi aussi!

Je vais faire pareil que toi et m'ouvrir une bière, que je vais probablement jamais finir! :-D

Bonjour,

Je suis donc redescendu à 170 mg (30 mg à 10h, 30 mg à midi, 30 mg à 14h, 40 mg à 16h et 40 mg à 18h).

Les ES sont toujours présents et assez forts mais semblent plus supportables. Par contre je dors tout le temps.

Par contre, j'ai l'impression d'avoir les premiers effets positifs par rapport à l'alcool :
- Au restaurant vendredi soir, on a pris une bouteille de blanc avec les sushis. J'ai bu que 2 verres et on a du ramener la bouteille à moitié pleine!
- Hier midi, je n'ai bu qu'un verre de vin blanc à midi, et le vin ne me plaisait pas (alors que d'habitude j'adore ce vin blanc). Idem hier soir, une bière de 50 cl et 1 verre de vins blanc.
- Ce midi j'ai ouvert mon vin rouge préféré : je n'ai pu en boire qu'un demi verre. Il n'a plus le même goût et ne me plait plus...

Est-ce cela aussi l'indifférence? Est-ce aussi un changement du "goût" ressenti lors de la consommation d'alcool?
En tout cas j'ai l'air en bonne voie, et tout comme JM j'avais peut être dépassé ma dose seuil sans m'en rendre compte...

J'espère que les ES vont s'atténuer avec les jours. Je vais rester pendant 1 semaine à cette posologie et voir si c'est compatible avec mon travail...

Jean-Marc

Ok, je vais adapter à la baisse.
170 mg avec pour répartition :
30mg 10h, 30 mg à 12h, 30 mg à 14h, 30 mg à 16h, 40 mg à 18h et 10mg au coucher.

Ca ne s'améliore pas, j'ai beaucoup trop d'ES en journée. C'est ingérable...
Je vais voir le médecin pour un arrêt de travail jusqu'à vendredi.

Sylvie, quand tu dis on laisse tomber, on laisse tomber quoi?
Je pense qu'il faut que je diminue les doses de manière urgente.

Quelle posologie et avec quelles prises me conseillez vous?

Merci pour votre aide

Jean-Marc

Que mon craving est à partir de 19h, et donc que la dernière prise devrait être plus tôt?

Bonjour,

à l'heure actuelle :
- Je suis à 200 mg depuis vendredi (50 mg à 13h, 50 mg à 15h, 50 mg à 17h, 50 mg à 19h)
- Je suis de retour au travail depuis lundi
- Je ressens trop d'ES à mon gout, cela m'handicape (effet stone, rougeurs & chaleur du visage en journée; réveils en pleine nuit avec sensations désagréables types kaléidoscope ophtalmique les yeux fermés, ...)

Je pensais comme proposé n'augmenter que de 10 mg 1 fois par semaine (le vendredi).
Mais cela est-ce suffisant pour diminuer les ES?
Ou dois-je rétrograder et baisser ma consommation de baclo quitte à ré-augmenter par la suite?
Ou dois-je revoir ma répartition de baclo (sachant qu'en plus mon ciblage ne me semble pas bon) ?

Pour infos, je n'éprouve (plus trop) l'envie de boire le midi (à part une bière), par contre le soir pas trop d'effet pour l'instant...
Ma consommation d'alcool a diminuée depuis mon retour de congé (normal : j'étais plus tenté dans les îles). Mon taux de Gamma GT a augmenté entre temps (logique aussi).

Je suis aussi retourné voir mon médecin habituel : mon niveau de baclo lui fait peur, ainsi que mes ES. Mais il m'a quand même prescrit du baclo pour un mois en partant sur une augmentation de 10mg par semaine.
Pour le Magné B6, il m'a dit 2x2 par jour (matin & soir).

Pour les alarmes iPhone, j'ai mis des alarmes silencieuses (pas de sonnerie), et je vais au toilette avec une petite bouteille d'eau dès que possible pour prendre les baclos (pas toujours évident avec les réunions tel & de visu : cela entraine des décalages potentiels dans les prises; et il faut que je surveille l'iPhone, ce qui ne surprend personne vu j'ai assez tendance à le faire d'habitude).

Merci de vos conseils & votre soutien!

Jean-Marc

Merci Phil pour tes conseils.

Merci pour vos conseils!

Je vais essayer de faire passer le baclo pour des bêtabloquants. Je vais me renseigner sur ce médicament & la tachycardie avant de retourner au taf.

Je vais tester les horaires proposées par Sylvie & Albéric.
Je vais demander du magnésium à mon médecin à mon retour.

Je vous tiens au courant d'ici peu...

Jean-Marc

Bonjour,

Je suis chef de projet, et je vais souvent voir mes clients, ou j'accompagne souvent mes équipes sur des interventions de tests ou d'installation. Je suis apprécié de ma hiérarchie, de mes équipes et de mes clients.

Je n'aimerai pas que ça change, j'apprécie mon travail.
La gestion du baclofène dans mon contexte pro (alertes iphone aux horaires de prise, stratégie de prise du médicament) me panique par avance.

En plus quand le baclo m'assome en fin d'après midi, mon amie me dit que j'ai une tête de drogué. J'ai peur de la réaction de mes clients/colègues/hiérarchie aussi sur ce type d'effet secondaire.

Je suis à170 mg/jour, je bois toujours, et cette peur de la gestion du baclo au travail me fait me questionner sur la poursuite du traitement.

Je préfère boire et être reconnu dans mon travail, qu'arrêter de boire et me griller au boulot.

Je me demande aussi si je dois en parler à mon chef. Je pense que ce serait une immense connerie. Mais peut être au contraire, s'il comprend mon problème il pourra m'aider.

S'il vous plaît, aidez moi à trouver une solution, ce problème me mine et me fait déprimer!

Jean-Marc

Les pauses à horaires fixes, je ne vais pas pouvoir faire...
J'ai des activités très variées et souvent des interventions chez des clients sur la journée ou des réunions qui s'éternisent.

Le coup des tic tac, ça va faire trop bizarre à mes collègues.

Y a-t-il un fil recensant les moyens et astuces de gérer la prise de baclo au travail ?

Salut Byc,

Les vacances dans l'île sont fantastiques, même si c'est souvent extrêmement tendu avec mon amie (style "je t'aime, moi non plus"). Toujours beaucoup d'incompréhension, même si elle fait des gros efforts pour m'accompagner dans la démarche.

Niveau baclo : 40mg à 10h, 40mg à 13h, 40 mg à 15h et 40 mg à 17h.

Niveau ES :
- Des problèmes de sommeil, mais je m'acclimate à dormir moins. Je rêve aussi beaucoup.
- Des douleurs de la colonne vertébrale & nuque la nuit.
- Des acouphènes graves qui viennent s'ajouter à mes acouphènes aigües que j'ai depuis 5 ans.
- L'impression d'être "stone" à certains moment de la journée (style comme quand je fumais du canabis).
- Une accuité augmentée, mes sentiments sont exacerbées (dans les deux sens), j'ai l'impression de réfléchir mieux et plus vite.
- Un autre ES (comme beaucoup d'entre vous) qui est tabou et dont je n'ai pas envie de parler autrement que par MP

Mon gros problème : comment gerer mon retour au travail avec le baclo!
- Mes moments stone
- Mes prises de médicament
- Les doutes de mes collègues et de ma hierarchie.

J'ai vraiment besoin de votre aide sur ce point. Ca me panique un peu...

Jean-marc

Byc : Pour l'arbre je ne connais pas la sorte.

En MP, je peux te préciser ou je l'ai vu, et sur quelle ile. Il s'agit d'un jardin dédié à la nature.
J'ai fait au moins 200 photos.

Gaday : je n'augmente plus que de 10 mg tous les 3 jours depuis 6 jours.
Mais il faut que j'augmente car je peux plus facilement gérer mes ES pendant les vacances que au travail quand je vais rentrer ou ça va être très problématique.

Merci pour votre soutien.
Aujourd'hui ma dulcinée ma dit "je t'aime", chose qui ne lui était plus arrivé depuis très longtemps
Mais elle n'a toujours pas lu le fil malgré mes demandes répétées...

Bon, c'est l'heure de mon craving

Une petite photo de mes vacances.
Actuellement je suis à 140mg (40mg 10h, 30 mg 13h, 30 mg 15h 40 mg 17h).
Mes ES sont difficiles à gérer...

J'ai un gros problème à venir avec la gestion de mes ES et mon travail (je vous en reparle dans la semaine, car je vais vraiment avoir besoin de vos conseils pour gérer ça!).

Ce soir j'étais fait comme un coin, ma conjointe a toujours autant de mal à l'accepter, voir plus qu'avant. J'ai failli gerber, je lui dis que je l'aime et elle ne me crois pas. Elle ne crois pas dans ma volonté à guerrir, elle ne crois crois plus en moi/ nous.
C'est un gros problème pour moi...

Mon craving est à partir de 18h30 / 19h, en rentrant du boulot (pour l'apéro), après au moment du repas (1/2 bouteille de vin mini), et parfois je continue après, jusque tard dans la nuit.
Sauf le weekend ou les vacances : je bois à partir de 11h (apéro du midi), la demi-bouteille du repas du midi, je continue après parfois, souvent je fais une sieste, et rebelote le soir...

Certains jours j'arrive à m'en passer sur insistance de ma compagne. Mais pas en ce moment.
Et c'est les vacances ce soir...

La remplaçante m'a prescrit 15 boites de baclo, donc je devrais en avoir assez pour les vacances.

Je suis actuellement à 100 mg (20 mg 10h30, 20 mg 15h30, 30 mg 17h, 30 mg 18h30) depuis 2 jours.

J'ai pas mal d'effets secondaires, ça m'assomme un peu, j'ai du mal à rouler en voiture - heureusement mon trajet est assez court.
Je pense qu'il faut que je stabilise à 100 mg le temps que les effets secondaires passent.

Et puis bon, je réalise que j'ai pleins de "clones" (jean-marc, informaticien, burnout, alcoolique et tout et tout), donc je suis un cas banal ... ;-)

Je suis allé voir la remplaçante, elle préfère se renseigner auprès d'un de ses collègues avant de me prescrire le baclofène nécessaire pour mes congés.

Sinon, j'ai pas mal d'effets secondaires en ce moment (difficultés pour me concentrer, fatigue, acouphènes, vertiges légers), donc je stabilise à 80 mg le temps que ça aille mieux.

Je bois toujours (trop en ce moment), et ça énerve mon amie continuellement.

Bon, j'ai appelé mon médecin, c'était sa remplaçante. Elle est prête à augmenter mes doses.

Du coup, la je booste à fond, j'augmente de 30 mg aujourd'hui (pour arriver à 70 mg) et de 10 mg par jour mini d'ici la fin du weekend.
L'objectif : 150 mg au moment du départ en avion.

Mon amie ne supporte plus "mon alcool" et "mes abus", et je ne sais plus limiter (trop de stress, problèmes, dépression, ...).
Tant que je n'ai pas d'effets secondaires (hors les effets de l'alcool ou effet "confondu" avec l'alcool), j'augmente tout les jours.

Pour l'instant les effets secondaires ressentis sont :
- je dors mieux la nuit (ça c'est plutôt pas mal)
- j'ai eu des douleurs musculaires le 2 premiers jours (j'ai des problèmes de dos & douleurs musculaires récurrents => donc le fait qu'un décontractant musculaire ait un impact sur ma carcasse n'et pas surprenant). Plus de douleurs pour l'instant...

Voilà, je vous tient au courant d'ici peu.
Mon objectif et d'arrêter cette "merde" dont je ne peux me passer et qui détruit ma vie... (et pourtant un bon verre de vin avec un bon repas, c'est trop du plaisir : si seulement je pouvais m'en contenter!!!)

Jean-Marc

Bon, je passe à 30 mg à partir d'aujourd'hui et je vais monter de 10 mg tous les 3 jours suivants vos conseils.

Je téléphonerai à mon médecin lundi pour voir s'il veut bien me prescrire les boites manquantes (il m'en a prescrit 6, il m'en faut 12 jusqu'à la fin des vacances avec cette nouvelle cadence d'augmentation).

Merci pour vos messages de conseils et de soutien

Bonjour,

Je bois depuis longtemps. Les mauvaises habitudes ont commencé pendants mes études (fêtes, bars, beuveries, ...).
Depuis que je travaille je bois le soir. Au début ce n'était pas systématique, mais ça l'est devenu.
Toutes les sorties (invitations & autres) sont aussi des occasions de boire.
Je suis bon vivant, j'aime bien manger, et bien sûr boire. Bière, vin rouge & vin blanc.
Sauf que je ne sais pas m'arrêter quand je commence. Je bois, plus, plus tôt, plus vite, et plus longtemps que les autres.
Et le soir à la maison quand on sort pas, il y a du vin au repas, souvent un apéro, ...

Mon amie actuelle ne le supporte plus. Et je bois en cachette; elle le sait et le supporte encore moins. Elle dit que je la dégoute.

J'ai un boulot qui m'intéresse, mais qui m'accapare beaucoup et qui est bien stressant (je travaille dans des bureaux, dans l'informatique).
Donc je bois le soir, aussi pour évacuer le stress et trouver du courage pour avancer dans mon travail (je travaille pas mal soir & weekend).
Enfin, c'est probablement aussi des excuses que je me trouve pour boire.

Il y a deux mois j'ai fait un mini "burn out" du à un excès de travail & de stress, fondu en larme devant ma chef, et devant mon médecin.
Mon médecin m'a mis son antidépresseur.

Depuis, je tourne au ralenti, je n'ai plus d'énergie, et je bois encore plus.
Mais j'ai pris conscience que je suis alcoolique : j'ai un problème avec l'alcool (je l'ai toujours su, même si je l'ai aussi toujours nié/minimisé).

De plus, je vais partie en congé pendant 3 semaines dans les iles chez une tante (bonne buveuse elle aussi); je vais boire du rhum (je n'ai pas l'habitude), et je sens que ça va être compliqué.
Ces vacances doivent être un moment pour me reposer, pour recharger les accus, pour repartir après mon burn-out.
Mais si je bois, que je supporte pas en plus cet alcool dont je n'ai pas l'habitude, que ma copine me fait des crises, ça ne va pas le faire, voire ça aura l'effet inverse.
D'autant plus que quand je suis en vacances d'habitude, je bois toute la journée (et pas seulement le soir).

Donc je suis allé voir mon médecin pour qu'il me prescrive du baclo. C'est chose faite : 3 boites renouvelables 1 fois donc (3x2x30 comprimés de 10 mg).
J'ai calculé qu'en augmentant de 5mg tous les 3 jours (chose qu'il me suggère), je débuterai mes vacances (le 29 aout) avec 35 mg par jour et je les finirai (le 20 septembre) avec 70 mg par jour.

J'espère que ce traitement, même s'il ne supprime pas mon addiction d'ici là, permettra au moins de la diminuer.
De toute façon, je n'ai pas assez de baclofène pour augmenter plus vite les doses ou alors il faut que je retourne voir mon médecin avant mon départ et que je le convainque de m'en prescrire plus.

Je suis ouvert à vos conseils. Je souhaite maitriser mes impulsions, arrêter de boire comme ça, savoir me maitriser. Tout en profitant d'un bon verre de vin avec un bon repas quand un vrai occasion se présente. Ne plus être l'esclave de mon alcoolisme, et ne plus subir ses effets dans ma vie (travail, famille, amis, vie de couple) et sur ma santé (prises de sang assez mauvaises depuis de nombreuses années.

Je vous tiendrai au courant de l'évolution de mon cas sur ce fil.

JMN

PS : La je viens de finir une canette de 50cl de bière à 8,5° en écrivant ce message, et je suis tenté par m'en reprendre une autre (chose que je ne ferai pas, je vais aller me coucher).