D'accord avec Christine.
Les "loupés" comme elle dit peuvent venir aussi des habitudes.
En cédant à cette habitude,tu te rendras compte ,après 2 verres maximum,que l'alcool ne te dit plus rien.
Personnellement,j'ai été guérie à 160mg et je suis montée à 170mg pr me conforter. Il m'arrive d'avoir des pensées car j'ai derrière moi presque 40 ans d'alcoolisation. Je dois réapprendre à remplacer le geste de boire pour me stimuler,me réconforter.... Je buvais en accomplissant mes activités:la cuisine,la peinture,le ménage,la télé,la lecture... Sauf sur le lieu de travail,à l'extérieur.
J'ai ciblé le craving et comme les ES étaient prononcés chez dû répartir mes comprimés en plusieurs prises (6). Actuellement,je suis toujours à 170 mg en 4 prises. J'y reste 2,3 mois avant de descendre doucement.
Bonne nuit et à plus.
Coccinelle.