Ah super nouvelle, merci Sylvie, je vais voir si ça arrange.

Manue, je n'ai pas de craving, mais lorsque je buvais, ça n'était jamais avant 19h, c'est pourquoi je continue à cibler cette heure là.
Le reste de la journée, ça ne me vient même pas à l'idée de consommer de l'alcool.

Actuellement, je bois deux verres le soir : un avant le dîner, un au dîner.
La différence avec avant, c'est que je n'ai pas besoin de plus. Avant j'en buvais au moins 6 ou 7. La semaine. Le week-end c'était davantage.

Je ne sais pas si c'est une vraie indifférence, disons plutôt que j'ai atteint mon objectif...
Ces deux verres plaisir, je ne sais pas si je pourrais les supprimer (je n'essaye même pas) mais je ne m'en sers plus pour m'enivrer.

Voilà c'est cela mon indifférence : je n'ai plus besoin de m'enivrer.

Bisous !

Merci pour vos retours, Skoff, Velvet et Sylvie ! ça fait du bien ;-)

Sylvie, ça marche bien pour moi de cibler le craving vers 18h-19h, donc je fais des prises rapprochées l'après-midi, mais je ne prends rien le matin. Est-ce que tu veux dire qu'il faudrait que je répartisse davantage sur l'ensemble de la journée ? Dans ce cas, est-ce que ça risque pas de compromettre mon indifférence ?

Je ne compte plus descendre pour l'instant car je n'ai plus d'ES à part cette angoisse. Je pense que c'est ma dose de confort.

Bises !

Hello belle Loup !

Ce qui me trouble dans cette affaire, c'est que cette angoisse se manifeste de manière très violente, physique. Je n'ai jamais eu ça avant.
Impossible de lutter malgré mes garde-fous habituels : sport, respiration...

Je ne pense pas que ça soit la vie sans alcool, car je l'ai déjà vécue. Il y avait des périodes où je buvais vraiment peu, et au cours desquelles je me sentais bien, il suffisait que je sois motivée : une opération chirurgicale, un voyage...

D'autre part, je ne suis pas abstinente : je gère mes verres plaisir, un ou deux, et cela me convient tout à fait.

Ceci dit, j'ai quand même un terrain anxieux et mélancolique. Et j'avais déjà pris des AD... Mais je pensais vraiment être sortie de tout ça...

Et puis ma consommation d'alcool finissait toujours par déraper à un moment ou à un autre (un effet anxiolytique inconscient certainement) sinon je n'aurais pas pris le baclo...

Donc à suivre... Je pense que 50 mg c'est ma "dose confort".
Bon courage à vous !

Angoisses terribles dès le réveil depuis une semaine. Jamais connu avant : c'est physique, ça me tord l'estomac et la gorge.
Avec un effet yoyo très déstabilisant : un jour ça va à peu près, puis le lendemain plus du tout.

Du coup, ça a entraîné aussi des idées bien noires, plus envie de rien... Et surtout pas envie de continuer comme ça !

J'ai décidé de consulter mon médecin en urgence en fin de semaine dernière. Une vraie détresse, je ne savais plus quoi faire (augmenter, diminuer, tout arrêter ????), et comment arrêter cette torture.

Il m'a dit qu'il fallait absolument que je continue le traitement puisqu'il fonctionnait bien sur moi. Mais il faut que je prenne un AD en plus, histoire de passer le cap.

Je prends donc de la fluoxétine (prozac) depuis 5 jours. C'est un AD que j'ai déjà pris et il me convient bien car il agit aussi sur mon anxiété sans me mettre dans le gaz.
J'ai aussi 1/4 de lexomil que je peux prendre au besoin en attendant que l'AD fasse effet.

Je me suis quand même sentie en situation d'échec d'avoir à reprendre un AD, mais là, pas moyen de faire autrement tellement je suis mal.

Même si cela ne doit pas remettre en cause l'efficacité du traitement, je pense que la dépression est bien un effet secondaire du baclo.
Il n'y a aucune raison psychologique actuellement pour que je sois mal à ce point là, c'est une sensation beaucoup plus physique : j'ai l'estomac qui se tord, j'ai mal à ma peau, je suis hyper agressive.

J'ai aussi remarqué sur vos fils que beaucoup avaient ce genre d'angoisses lors de la descente : je pense que ça pourrait être un effet indésirable dû au sevrage.

DONC, je continue car le baclo me protège toujours (je suis à 50 mg par jour), et j'attends que l'AD fasse effet...
Bises

Pour l'instant, j'essaie de rester à 60 mg. Je me sens mieux à cette dose (qq problèmes de moral et d'angoisses mais plutôt ponctuels, donc je gère). Je continue à boire mes deux verres par jour et ça me va comme ça.
Bonne continuation !

Merci Manue pour ton soutien tendre et régulier

J'ai fait une erreur avec la descente. Après mon dernier post, la déprime est revenue, les angoisses aussi. Alors j'ai voulu descendre encore...

Donc j'ai fait 55 pendant 5 jours, et hier à 50, en ciblant le craving (donc rien le matin, 2 prises à 15 h et 17 h)
Non seulement la déprime a été encore pire, mais ça s'est mis à me démanger partout (effet de sevrage ?).

C'est pas vraiment une dépression, mais plutôt comme des coups de massue de blues, ou des crises d'angoisse (surtout au réveil).
C'est par palier, ça va, ça vient : hier c'était atroce, aujourd'hui ça va mieux...

Alors du coup, je suis remontée à 60, et j'étale plus sur la journée.
Je vais voir...

Salut Drinking ! Alors cette descente ? Des nouvelles ? Comment vas-tu ?
Bises

Bah du coup, le fait de savoir ce qu'on ressent est partagé par d'autres qui sont dans le même traitement, ça rassure plutôt, non ?

Et ces effets indésirables sont apparemment réversibles , alors il faut prendre notre mal en patience sans trop s'inquiéter...

Malheureusement, pour l'instant il n'y a que le baclofène d'efficace (et je te le confirme !!!), avec tous ces effets plus ou moins gênants, alors c'est une bonne idée de les partager pour être moins inquiets.

Ne t'inquiète pas trop, il y a toujours moyen d'atténuer un effet en répartissant mieux les prises, ou en faisant des paliers.
Bon courage !

Salut, j'apporte mon grain de sel à cette discussion car je confirme l'ES de l'intolérance aux bruits. Pour moi ça s'est produit à la descente (à 60 mg) et je suis en plein dedans...

Je vais faire lire ce fil à mon mari, car je n'arrête pas de lui demander d'arrêter de me hurler dans les oreilles.
Je suis exaspérée par les portes de bagnoles qui claquent, et comme Flo-cerise, une feuille déchirée me fait sursauter !

Ouf, c'est bel et bien un effet indésirable du baclo, et je suis contente de le savoir

Merci pour ce fil.

Super !
Contente pour toi et bravo pour ta persévérance.

Et tu vas voir qu'avec la descente, ton indifférence va rester. Ce qui est assez surprenant je dois dire.

J'espère que ton insomnie va s'arranger (peut-être avec la diminution progressive ?).

Coucou Tony,

C'est bien que tu puisses faire une TCC. Si en plus tu ne payes rien, c'est génial.

Moi aussi je continue à boire un peu, par plaisir. Mais rien à voir avec avant. Comme toi, je n'arrive pas à aller au delà de deux verres.

Mais ce qu'il faudrait que tu regardes, c'est si tu recherches l'ivresse, ou simplement le plaisir ?
Ce sont deux choses complètement différentes. Normalement, le baclofène te protège contre la recherche de l'ivresse.

Jusqu'à maintenant tu n'avais que l'alcool pour gérer tes émotions, donc maintenant tu peux te trouver désemparé en cas de souci.
Ne t'inquiète pas pour ton indifférence, elle est bien là. Il faut simplement que tu apprennes à ne plus compter sur l'alcool pour te calmer.
La thérapie va t'aider.
Bises !

News.

Descendu à 60 mg il y a une semaine.

Mini séjour à la mer : changement d'air bienvenu. La dépression a disparu, et l'angoisse s'est atténuée.
Un peu bizarres ces émotions en dent de scie... Mais peut-être sans rapport avec mon dosage de baclofène.

Ca va nettement mieux, pratiquement plus d'ES.
Pas abstinente, mais la protection est toujours là : impossible d'aller au delà d'un verre et demi, deux verres. En général, c'est du vin, et c'est le soir. Pas vraiment une habitude, plutôt un plaisir.
C'était le but recherché. Je pense pouvoir rester un moment à 60 mg si ça continue comme ça.

Petit témoignage d'indifférence : à la fin d'une promenade d'une quinzaine de kilomètres, on s'affale comme d'habitude sur une petite terrasse de café.
Et d'habitude, la récompense d'une bonne rando au soleil, c'est une bonne bière bien fraiche !
Là, juste PAS DU TOUT envie de bière... J'en suis même carrément un peu triste et désemparée...
Finalement, un citron pressé a fait l'affaire et fut grandement apprécié

Bonjour Nathdom,

Je viens de découvrir ton fil. Je pense aussi que c'est bien de noter ta consommation sur un tableau, tu vas pouvoir suivre ta progression. Tu es encore à un faible dosage, c'est normal que le baclo ne fasse pas encore effet.
Moi au début, j'ai même eu une augmentation de ma consommation.
Il ne faut pas t'inquiéter.

Tu n'es pas obligée de viser l'abstinence. Moi la seule idée d'abstinence me faisait déprimer aussi.

J'ai été indifférente à 90 mg au bout d'un mois, et je continue à boire un verre ou deux, par envie, sans avoir besoin de plus. Et je n'ai plus besoin de rechercher l'ivresse.

Tu verras, ça marche !
Bon courage.

Merci pour vos conseils. Ah oui il me semble que c'est sur le fil de Mathieu que j'avais vu des problèmes d'angoisse, je ne me rappelais plus.
Si ça passe, super, ça vaut le coup d'attendre et de voir. Sinon je revois le doc mi août.
Merci, ciao !

Salut !
J'ai un problème d'angoisse et de baisse de moral depuis quelques jours.

J'ai diminué mes prises de 10 mg il y a un mois, puis à nouveau de 10 mg le 16 juillet, à cause des effets secondaires.
Je suis donc à 70 mg.

Je me réveille hyper angoissée et ça dure toute la matinée. En plus je suis subitement déprimée comme jamais je ne l'ai été.

En général, l'angoisse diminue avec les prises de baclo et ça va plutôt mieux le soir.
Aujourd'hui j'ai essayé de fractionner pour ajouter une prise plus tôt le matin... Je sais pas quoi faire de plus. Je veux pas augmenter, j'étais trop mal à cause des ES.

J'ai vu passer des fils sur le sujet (angoisses à la descente) mais je ne les retrouve plus...

Bonjour Loup, ça va bien ? C'est gentil de prendre des nouvelles

Je suis un peu absente en ce moment, mais je continue à vous lire régulièrement.

Je n'ose pas intervenir sur les fils, car je me rends compte que j'ai eu une grande chance d'être indifférente à 90 mg, et il semblerait que nous soyons peu nombreux dans ce cas.
Le traitement ayant agit très rapidement sur moi, je n'ai pas beaucoup d'expérience à faire partager.

Les ES ne m'ont jamais quittée et j'ai connu en plus des petits épisodes de déprime : plus envie de rien en dehors de mon travail, dégoût de la nourriture, et je m'ennuyais ferme en compagnie des autres. Pas gaie la fille...
Bref, je n'attendais plus rien, même pas les week-ends, même pas une bonne bouffe... Et puis impossible de profiter de mes activités favorites du soir, la lecture et les séries, à cause de la somnolence.

J'ai donc décidé de baisser ma posologie à 80 mg fin juin (environ trois semaines après mon seuil d'indifférence). Je continue à boire un verre où deux quand j'en ai envie, mais pas plus car ça me suffit.
Je ne visais pas l'abstinence de toute façon.
Le Baclofène agit donc toujours. Il semblerait que certains ES s'estompent lentement.

J'ai baissé à 70 mg depuis hier. Je sais que j'avance en terrain miné, mais je reste à l'écoute de mes sensations.
Voilà pour le topo. Je vais aller vous visiter un peu à mon tour !
Bises

Bonjour,

Pour moi, c'est tout neuf, mais voici mon ressenti.

- Sensation de l'indifférence.
Un seul verre me suffit, en cas d'occasion, et je n'ai plus d'envie irrépressible d'alcool vers 18-19h. J'ai du mal à décrire l'indifférence plus que ça, c'est pourquoi je n'ai pas posté sur l'autre fil.

- Consommation après le seuil
Un verre ou deux maximum en cas d'occasion (sortie, invités à la maison ou si mon conjoint sort une bouteille) sinon de l'eau.

- A quel rythme buvez vous l'apéritif, tous les soirs? Tous les deux/trois soirs? Etc...
Je ne bois pas l'apéritif. Je prends éventuellement un verre de vin rouge ou deux qui vont me durer toute la soirée (si occasion).

- Quelles sont vos habitudes, si vous les avez contrez, comment avez vous fait?
En fait, je n'ai pas d'habitudes. Si j'ai envie d'un verre de vin, je me sers.

- Quelles sont vos ressentis face à l'alcool dorénavant?
Je n'ai plus peur de déraper (c'était plutôt ça mon problème à la base, le premier verre appelait les autres).
Je ne refuse pas un verre car je sais qu'il va me suffire. J'ai CONFIANCE.

- Y pensez vous toujours?
Oui, car j'aime le vin. Mais le fait de m'autoriser à me servir un verre quand j'ai envie me suffit à ne plus y penser.

- La consommation de temps à autre, peut-elle être un frein à la guérison?
Non, c'est pour cela que j'ai choisi la solution du baclofène.
Je n'ai pas essayé d'arrêter de boire pendant mon traitement.
Ceci dit, j'avais une consommation certes excessive mais pas monstrueuse, et j'ai eu la chance de ressentir l'indifférence dès 90 mg.
J'aurais peut-être agit différemment si j'avais été obligé de prendre plus de comprimés.

- Ceux qui ont entamé la descente ou bien même ne sont plus sous Baclo, quelles sont les différences?
J'ai juste supprimé 10 mg que je prenais au coucher car cela n'avait pas d'intérêt. J'ai un peu moins d'ES. Je vais essayer de rester à cette dose (80mg) plusieurs mois.

Bises

Réussite

À quelle quantité de baclo étiez-vous ? 90 mg

Au bout de combien de temps de traitement ? 1 mois

Comment cette quantité est-elle répartie sur la journée ? Tout au long pour diminuer les Es
10mg - 8h
10mg - 10h30
20mg - 12h30
20mg - 14h30
20mg - 17h00
10mg - au coucher

Quelle(s) étai(en)t votre (vos) heure(s) de craving ? 19h

Votre quantité de baclo à ce jour ? 80 mg
20mg - 11h
20mg - 13h
20mg - 15h
20mg - 17h

ES forts :
Klongs (espèce de réveil "électrique" avec sensation d'étouffement), somnolence, vertiges, perte de sensation dans les doigts, gonflement (rétention d'eau ?), douleurs dos et nuque, picotements et électricité dans les membres, mal à l'estomac, peau en carton, goût+ vue+odorat "métalliques". Un Es non mentionné : sensation de respirer du pétrole toute la journée et je ne supporte plus les parfums.
J'essaie de compenser avec des compléments alimentaires (magnésium, plantes pour la circulation et la peau), ibuprofène pour les douleurs, anti-acide et pansements gastriques pour l'estomac, 1/2 à 1 stilnox pour dormir. Une vraie pharmacie ambulante !
Failli tout abandonner à cause des ES car ça me faisait peur. Mais heureusement il y a le forum pour trouver des réponses à nos questions.

Score au questionnaire alcoologie : 20

Et n'oublie pas qu'une personne non alcoolique peut boire parfois 6 à 7 verres de vin.
On a tendance à compter nos verres désormais !
Bises

Merci à tous pour vos encouragements !
Grâce au forum, nous pouvons gérer notre baclo-aventure au mieux ! Mon médecin n'y connaissait rien, même s'il a bien voulu me prescrire le baclofène.
Sans vous j'aurais été perdue.
Bon courage à vous aussi !
Bises

Je viens de changer le titre de mon fil ! Je confirme mon indifférence à 90 mg. Objectif atteint depuis le 5 juin, soit un mois après le début du traitement.

Depuis, je suis à 0 verres en semaine. En cas de sortie un ou deux verres maxi me suffisent pour une soirée. J'en ai encore fait l'expérience ce week-end. Plus du tout de cravings.
Je n'avais pas envie d'être abstinente, car j'aime le vin par goût. Quoiqu'en ce moment le goût n'est plus tout à fait là.

Baisse de moral depuis quelques jours, surtout à cause des ES toujours bien présents (déjà décrits plusieurs fois ici).
J'ai un travail qui me passionne, mais le reste du temps, je m'emmerde un peu (surtout en soirée, j'ai vu passer un fil à ce sujet, je vais témoigner) et je n'arrive plus à regarder un film ou lire un livre sans m'endormir illico.

Je pense que je vais supprimer ma prise du soir au coucher, qui n'a pas de sens puisque mon craving était à 19 heures. Des fois je l'oublie et je ne pense pas que cela ait vraiment d'impact sur mon sommeil (nuits très courtes).
Je vais voir si ça change quelque chose.

Oui, oui, je vais remplir le questionnaire posologie aujourd'hui.

Bises !

Je viens de changer le titre de mon fil ! Je confirme mon indifférence à 90 mg. Objectif atteint depuis le 5 juin, soit un mois après le début du traitement.

Depuis, je suis à 0 verres en semaine. En cas de sortie un ou deux verres maxi me suffisent pour une soirée. J'en ai encore fait l'expérience ce week-end. Plus du tout de cravings.
Je n'avais pas envie d'être abstinente, car j'aime le vin par goût. Quoiqu'en ce moment le goût n'est plus tout à fait là.

Baisse de moral depuis quelques jours, surtout à cause des ES toujours bien présents (déjà décrits plusieurs fois ici).
J'ai un travail qui me passionne, mais le reste du temps, je m'emmerde un peu (surtout en soirée, j'ai vu passer un fil à ce sujet, je vais témoigner) et je n'arrive plus à regarder un film ou lire un livre sans m'endormir illico.

Je pense que je vais supprimer ma prise du soir au coucher, qui n'a pas de sens puisque mon craving était à 19 heures. Des fois je l'oublie et je ne pense pas que cela ait vraiment d'impact sur mon sommeil (nuits très courtes).
Je vais voir si ça change quelque chose.

Oui, oui, je vais remplir le questionnaire posologie aujourd'hui.

Bises !

Salut Drinking. J'ai lu ton aventure aussi. Je suis d'accord avec toi qu'il ne faut pas lutter mais s'écouter, quitte à augmenter la dose au cas où.
Je ferai exactement comme toi si l'envie revient.

Pour ma part, dès le début du traitement, je n'ai pas voulu limiter ma consommation (contrairement à "avant" où j'essayais de ne pas boire les premiers jours de la semaine pour ménager mon foie).

D'une part c'était par défi : je voulais savoir si ce traitement marchait vraiment. D'autre part, j'avais peur de "louper" l'indifférence.

J'ai noté mes consommations tous les jours. Au début, ça a même augmenté. Rien ne se passait : mon dernier jour à 80 mg, j'étais encore à 7 verres. Puis à 90 mg j'ai commencé à diminuer, mais c'était surtout à cause des ES qui me rendaient vraiment incapable de faire quoi que ce soit le soir, même boire. Ca m'embêtait d'ailleurs que l'effet baclofène ce ne soit que ça : être naze au point de ne pas pouvoir boire.
Un genre d'ivresse, mais une ivresse qui fait mal. Déçue quand même...

Bref, encouragée par le forum, j'ai continué, et les ES s'estompant peu à peu, j'ai remarqué que je n'avais plus de cravings, et que je pouvais boire un verre sans même avoir envie de le finir. La douleur et la somnolence due aux ES s'est décalée et c'est surtout entre 20h et 23h que je suis très mal, surtout si je ne fais rien.

Je ne me suis pas mise au zéro alcool, car ce n'est pas mon but. Et comme le dit le titre de mon fil, j'aime le vin. Là, j'avoue que le baclofène m'a "scotchée", je n'aurais jamais cru ça possible de ne boire qu'un seul verre de temps en temps et de l'apprécier, comme les gens normaux. En ce moment, il y a des occasions chaque week-end, et chaque week-end j'expérimente cette fabuleuse indifférence.

D'ailleurs, un mot revient sans cesse dans le forum, c'est "sceptique" ou "septique", c'est selon

@ Karine ! Je ne pense pas pouvoir rester 6 mois à 90 mg. Pour l'instant j'arrive à peu près à bosser, mais je sens qu'il y a plein de trucs que je ne peux pas faire avec cette dose, comme me déplacer chez des gens ou voyager par exemple.

Je ne suis pas dans mon était normal, même si les ES se sont bien atténués. C'est vivable, mais je ne ressens plus les choses comme avant : le soleil me brûle, les couleurs sont "flashy", je respire mal comme si je ressentais la pollution puissance 10, toutes les odeurs me gênent y compris les parfums, je me réveille mal même si je prends un cachet pour dormir 7 heures d'affilée, je gonfle (rétention d'eau pour la première fois de ma vie), je me sens moche et fatiguée. J'espère que tout cela disparaîtra avec la diminution du traitement. Mais je vais essayer de rester à ma dose seuil le plus longtemps possible...

Bises

Salut Savana, et félicitation à toi aussi alors !
Tu dois vraiment y être : je ressens mon indifférence exactement comme toi, un verre le week-end et les suivants qui ne s'imposent pas comme avant. Plus de craving non plus...
Et tellement surprise que je n'ose pas, comme toi, me déclarer "guérie" tout de suite.

C'est super ! Je suis contente pour toi !
Bises

Merci ! Loulou, oui pour les osselets c'est tout à fait ça ;-) Et si ça finit par passer, c'est super !
Je prends des veinotoniques naturels (vigne rouge, chrysanthélium) vu que le Daflon n'est plus remboursé. Mais au niveau du prix, c'est du pareil au même.
@ Karine. Merci d'être là comme toujours ! Je compte remplir le questionnaire lorsque j'aurai commencé la descente. Si ça roule toujours, je tenterai une diminution en août, ça fera 3 mois. Pour moi, la réussite c'est dans la durée.
Bises !

Journal de bord :

Tout se passe bien ! Je suis indifférente avec 90 mg par jour depuis 20 jours.

0 alcool la semaine, 1 verre ou 2 (maxi) par jour les week-ends ou en cas de sortie. Les week-ends sont festifs en ce mois de juin, et l'alcool ne me manque absolument pas.

Ce soir par exemple, 1 seule flûte de champagne à un cocktail. Là où j'en aurais bu au minimum 5 ou 6 avant.
Pas de frustration ni de craving.

Les ES ont pratiquement disparu, sauf somnolence + douleurs et tremblements/picotements (nuque, reins, jambes) le soir à partir de 19h. Je lutte comme je peux, puis je me blinde pour dormir de 23h30 à 6h30 avec 1/2 stilnox, 1/4 de lexo et 10 mg de baclo.
Traitement pour l'acidité gastrique. Magnésium et compléments alimentaires pour rétention d'eau, circulation, peau, cheveux. Je dépense désormais plus en pharmacie que chez le caviste.

Lu le livre de R. de Beaurepaire. Ca aide bien pour comprendre le fonctionnement du produit et la posologie. Mais il y a aussi le forum !

Mon médecin me prescrit le baclofène sans vraiment le connaître, et c'est moi qui pilote la posologie. Sans ce forum, je n'aurais pas su comment suivre le traitement et j'aurais abandonné dès les premiers ES.
Ca roule !

Bises

Merci Catherine, oui je pense que c'est une bonne idée de se lever pour ne pas se laisser endormir. L'aspirateur à 22 h c'est pas top, surtout pour les autres, je te l'accorde
Mais c'est un "truc" que j'utilise en cours de journée (puisque je travaille à mon domicile). Le matin, la gym (pilates) trois fois par semaine, ça me remet d'équerre aussi. Même si je me force à y aller (j'ai des vertiges et mal à l'estomac dès le matin), ça va beaucoup mieux quand j'en sors.

Pour ma part, il faut que j'arrive à tenir le soir jusqu'à au moins 22h30 pour ne pas me lever trop tôt.

Et puis si tu dis que ça a fini par se calmer, alors super, ça m'encourage ! Il faudrait que j'arrive à tenir à ma dose de seuil au moins deux mois...

Flocerise, j'ai vu sur ton fil que tu faisais ça aussi. Dès que j'ai un vertige, je me lève et je marche.

Merci pour le partage de vos petits trucs !
Bises !

Bonsoir So !

Merci pour ta remarque. Non, je ne peux pas trop faire des micros siestes, d'autant plus que lorsque je pique du nez, je me réveille avec un "shlong" et j'ai encore plus mal.

Par contre, je viens de me rendre compte d'un truc pour endiguer la somnolence, c'est de se forcer à bouger un maximum. Ranger, passer l'aspirateur, danser...
Je crois que je vais laisser tomber les série télé le soir...

Comme personne n'a l'air de penser que c'est une bonne idée de diminuer la dose, je vais essayer de m'habituer aux 90 mg...
Merci pour vos encouragements
Bises !

Merci Karine et Loup, je n'avais pas pensé que cela pouvait être dû à ma "petite" consommation de ce week-end... Normalement, je ne vais pas boire cette semaine, on va voir si ça se tasse.
Le problème, c'est que ça s'était bien amélioré, et que là, ça recommence...

Ma répartition actuelle est dans ma signature. Je ne pense pas que je peux rapprocher en 4 prises, car je suis obligée d'étaler les prises tout au long de la journée pour pouvoir vivre normalement et travailler.
Bon je suis peut-être trop impatiente...

Bises !

Merci So, je suis d'accord, je suppose que les habitudes doivent changer aussi...

J'ai un souci depuis quelques jours :

Je pense avoir atteint l'indifférence. Pas de cravings, bu 2 verres vendredi, 2 verres samedi, 2 verres dimanche (occasions). Pas eu besoin de plus. Rien bu la semaine d'avant.

Par contre, ce qui est plus embêtant : les ES reviennent en force depuis quelques jours, alors que je n'ai pas augmenté ma dose de baclo, je suis toujours à 90 mg depuis 15 jours.
Ca se passe surtout le soir après ma prise de 17 heures. J'ai de sacrés vertiges, et de sacrés douleurs aussi, puis je m'endors debout. Incapable de faire quoi que ce soit, même lire ou regarder la télé, je pique du nez et j'ai du mal à tenir ma nuque. J'ai même pensé aujourd'hui que je pourrais m'acheter une minerve.
En plus, j'ai des douleurs à l'estomac pratiquement toute la journée, alors que j'ai un traitement anti-acidité.

J'étale les prises tout au long de la journée pour atténuer les ES, mais ça n'y fait pas grand chose. Je ne sais pas trop comment revoir ma répartition.

Est-ce que je peux diminuer, ou est-ce que c'est trop tôt ? Pouvez-vous me conseiller ?

Ben alors, tu es sûrement indifférente...

C'est aussi la sensation que j'ai, je n'ai plus faim. Et je trouve ça génial !

Le plus difficile dans cette guérison, c'est distinguer l'habitude du craving.

Mais est-ce que j'ai envie de supprimer les habitudes ?
Je suppose que le reste de la famille ne va pas supprimer l'habitude de l'apéro du week-end ou d'un bon vin avec un bon repas.

Par contre, dans le rituel, il y a bien d'autres choses. Il faudrait chercher à quoi correspond ce rituel.

Pour ma part, je commençais à boire à 19 heures, parce que cela marquait le passage de ma vie professionnelle (qui me passionne, mais où je suis très concentrée), à la vie familiale. A 19 heures, personne n'était encore rentré, et je me retrouvais dans la cuisine à préparer le repas. A la limite, j'étais tellement bien avec mon verre de vin que je n'avais même pas envie de voir les autres rentrer. J'avais du mal à passer d'une vie à l'autre. Dans mon cas, tout se passe dans la même maison puisque je suis à mon compte.

Ce problème n'est pas résolu, et bien que je n'ai plus envie de boire à 19 heures, j'ai encore ce moment de flottement...

Salut Flocerise,

Je viens de lire ton histoire. C'est très bien écrit et poétique, merci, tu décris si bien les choses. Et tu es optimiste, ça fait du bien.
J'ai grosso modo les mêmes EI que toi. Ta description est très précise. J'utilise aussi du paracétamol pour les douleurs et des compléments alimentaires divers. Décharges électriques, vertiges, picotements, douleurs dos et nuque...
J'ai aussi un fils qui est loin (en Amérique du Sud, mais il va rentrer bientôt). Ma fille est avec nous mais partira dans une autre ville en septembre.
Je suis tout à fait d'accord avec toi quand tu dis que le baclo c'est comme la péridurale !!! Quasi les mêmes réflexions. Il faut croire que souffrir procure une fierté, on se demande pourquoi (peut-être pour ceux qui n'ont rien d'autre à faire valoir).
Bises !

Bonsoir ! Merci pour vos messages, Flocerise, Manue et So !

J'ai redemandé du Stilnox au doc, mais j'espère que c'est temporaire. J'avoue que je le prends plus par "sécurité". Comme je pique du nez entre 20h et 23 heures, j'ai peur de mal dormir ensuite. Et le matin, il faut que je me lève à 7h00, alors ça m'angoisse un peu.

J'ai testé l'alcool ce soir (le vendredi, on a l'habitude de boire l'apéritif en famille) : très bizarre cet effet baclo, j'ai commencé deux verres (1 gin tonic et un verre de vin au repas) et les deux ont fini dans l'évier après quelques gorgées.

Je ne pensais pas que ça m'arriverait à moi, de jeter un fond de verre dans l'évier !
Au début, ça n'est pas du dégoût, j'en ai même envie. Mais je finis par être rapidement écoeurée, comme s'il y avait un trop plein, du sans-intérêt...

Très très bizarre
Sans oser y croire, c'est l'effet que j'attendais.

Bises !

Bonjour Manue, merci pour les conseils. Comme je vais aller à la pharmacie après mon rendez-vous chez le doc, je vais acheter un pilulier.

Et puis c'est vrai, j'ai ajouté 10 mg de baclo au coucher, mais sans enlever le lexomil.
Du coup j'en ai certainement plus besoin, tu as raison. Je vais essayer comme ça dès ce soir. Surtout que l'effet relaxant du baclo marche bien sur moi.

Ce week-end, je vais tester un verre de vin par ci, par là. A priori ça ne me tente pas plus que ça, mais mon objectif n'est pas l'abstinence, puisque j'aime le vin. Je suis plutôt comme Franck, je voudrais arriver à boire normalement. C'est le côté le plus attirant du baclo, je trouve.

A moins que le dégoût s'installe comme chez nombre d'entre vous... Je vous tiendrai au courant !

Merci à toi Velvet ! Bisous.

Journal de bord :

0 verres depuis lundi, cela ne me manque pas. Pas envie pour l'instant.
Mon mari ouvre une bière le soir, mais cela ne me dit rien (au départ je ne suis pas très bière de toute façon...).

Hier, retour en force (et subitement) des ES vers 19 heures, suite à ma dernière prise de 17 h : impossible de gérer ma somnolence, je me suis effondrée en plein repas. Mal partout, jambes et bras électriques et gonflés, les yeux qui louchent, complètement dans le gaz. Ca a duré environ 3 heures. Bizarre car ça allait plutôt bien depuis une semaine. Tout compte fait, je me demande si je ne me suis pas trompée dans ma posologie, j'ai peut-être pris 10 ou 20 mg de trop. Je n'ai pas trouvé d'autre réponse à cela... Ou est-ce que les ES peuvent revenir en force même si on est habitué à sa dose de seuil ?

Cette nuit j'ai tenté 1/2 stilnox (avec mon quart de lexo et mes 10 mg de baclo) et j'ai super bien dormi de 23h à 6h30. Par contre, est-ce que je charge pas trop la mule avec tout ça pour dormir ? Bon réveil cependant.

J'en parle aussi à mon doc que je vois cet après-midi.
Pour l'instant je reste à 90 mg. Nouveau test "vin" ce week-end, pour voir.

Pas trop le temps d'aller rendre visite sur le forum car je bosse pas mal, mais je vous suis en diagonale.
Bises à tous.

Salut Loup !
Ca va bien, j'ai fait une tentative à 95 mg pendant 4 jours, mais je suis revenue à 90 mg depuis hier. Pas la peine d'augmenter, il vaut mieux que je m'habitue à ma dose de confort.

0 verres depuis deux jours. Ca ne me manque pas et je n'ai pas eu "d'occasions", on verra à la fin de la semaine, je me testerai.

J'ai failli m'endormir à mon cours de yoga hier en fin d'aprèm. C'est le côté pénible du traitement, il faut que j'élimine mes activités de fin de journée car je pique du nez. Pas vu une seule fin de film ou de série depuis un mois, et j'arrive pas à lire non plus. Ensuite, j'essaie de tenir le coup jusqu'à 23h pour être sûre de faire une nuit complète, alors je vais vous voir sur le forum

Bises !

Bon début de traitement !
Et surtout ne te focalise pas sur les effets indésirables dès le début. On n'est pas obligés d'en avoir. Et plus on y pense...
Ca va aller vite, si ça se trouve ! Moi j'ai eu des résultats rapides, et a un mois de traitement, j'ai connu l'indifférence à 90 mg !
On est avec toi !

Merci Loup et Karine !

Alors voici le résultat pour le barbecue de tous les dangers : 3 demi-verres, juste pour goûter. Mon mari m'a fait la réflexion "tu n'as rien bu". Donc c'est une victoire.
Beaucoup d'eau aussi, pendant et après le repas, à cause de la chaleur.

Par contre, je me suis autorisée un verre de vin au dîner de ce soir... Ni vraiment apprécié, ni nécessaire (une habitude ?). Ce qui m'a valu de m'endormir devant la télé avec pas mal de douleurs dans la nuque.

Je vais suivre vos conseils : rester à 90 mg en imprégnation tout au long de la journée, puisque c'est une dose à laquelle je me suis habituée, et je verrai si les cravings reviennent.
Peut-être qu'un dégoût apparaîtra avec le temps, mais j'espère pas...

Je vais rester à l'écoute de mes envies et compter les verres.
Je vous tiens au courant de la progression et je continue à vous suivre.

Bonjour,
Daniel, merci de ton post, mais comme dit So, pour moi l'objectif n'est pas l'abstinence.

Je ne bois jamais en journée sauf le dimanche si je n'ai rien de particulier à faire (car je sais que je peux comater sur le canapé tout l'après-midi) et le soir.

Je n'ai pas "souffert" directement de mon alcoolisme jusqu'ici : pas de perte d'emploi, ni de conjoint, ni même de gamma GT. Seulement une énorme culpabilité chaque matin d'avoir bu une bouteille la veille ou presque, et le sentiment de mettre ma santé en danger. Plus une perte de liberté lorsque je suis à l'étranger par exemple et que je n'ai pas la cave à proximité. Je ne vous parle pas des voyages en avion où là il s'agit surtout de me shooter pour éviter l'angoisse. Et quelques fêtes extrêmement arrosées par an, dont je ne me rappelle plus la fin. Tout ça depuis au moins 20 ans, sans arriver à réduire ma consommation. Dans le questionnaire "alcool", j'ai un score de 20. C'est assez peu, mais à chaque fois que je fais ce genre de test, le résultat est "vous êtes alcoolique dépendante"...

Mon médecin est au courant. Alors lorsque j'ai entendu parler du baclofène, j'ai voulu essayer. Il ne s'y est pas opposé (je lui ai demandé après la RTU). Il m'a bien demandé quel était mon objectif, si c'était l'abstinence ou revenir à une consommation OMS (14 verres par semaine pour les femmes). J'ai choisi. Sinon je l'aurais pas fait.

Je suis plutôt comme toi, SO. Et comme je pense continuer le traitement plusieurs mois car je veux un résultat DURABLE, peut-être que j'arriverai à m'affranchir de mon envie de vin.
Mais ça m'étonnerait, je suis des cours d'oenologie ceci dit en passant (jamais je ne sors ivre de ces cours, je goûte puis je recrache. Ce qui ne m'empêchait pas de m'envoyer deux sky et 5 verres le soir même). Le vin est aussi une passion pour moi. On verra. Je veux juste redevenir "normale".

SO, merci de ton conseil de ne pas augmenter si cela va bien comme ça, ça me rassure d'autant plus que les ES se sont vraiment estompés, et que j'ai besoin d'être en forme pour bosser.
Je vais plutôt surveiller si les cravings reviennent et j'augmenterai éventuellement à ce moment là.

J'ai vu que plusieurs personnes avaient un seuil à 90 mg, donc pourquoi pas moi finalement ?

Comme toi Loup, j'ai du mal à définir mon seuil (j'ai presque fini ton histoire ! On a beaucoup de points communs, le même âge, les rêves et exactement la même sensation d'étouffer la nuit - les klonks d'Alberic- j'irai t'en parler sur ton fil).

Je vais essayer de me tenir à un ou deux verres lors des occasions (et je vais en avoir une bonne ce midi, hi, hi, je vous raconterai !).
Merci pour votre soutien les amis !

Bonsoir à tous, merci pour vos commentaires.

L'indifférence, je ne sais pas... Je n'ose pas y croire, cela fait seulement 1 mois que j'ai commencé le traitement, et j'ai encore une posologie basse.

Mais c'est vrai qu'il y a du changement. D'habitude, un verre ne me suffit vraiment pas...

Par contre, si j'ai pu me passer facilement d'alcool pendant la semaine, il me reste quand même une "envie" le week-end (plus qu'un craving). Et j'y cède avec plaisir. Hier et ce soir, j'ai constaté une nouvelle fois que ce verre n'en appelait pas un autre, qu'il durait longtemps et que j'arrivais à ranger une bouteille entamée. Et ceci sans effort.

Le problème c'est que je n'aime vraiment pas les boissons sucrées, et qu'un coca (beurk) ne me procurera jamais le plaisir d'un verre de vin. Je ne sais pas quoi boire en société Alors est-ce de l'indifférence ?

Et mon objectif est aussi que cet état soit durable. Je n'ose pas crier victoire si rapidement. C'est tellement spectaculaire...

Que devrais-je faire ? Me stabiliser à 90 mg (car finalement tout va bien) ou est-ce qu'il est plus prudent d'augmenter encore un peu ?
Mes ES à 90 se sont estompés, comme vous me l'aviez annoncé. J'ai augmenté ma poso de 5 mg aujourd'hui pour passer à 95 mg, mais étais-ce bien nécessaire ?

Bonne suite de week prolongé à tous !

Bonsoir So et Bibidule !

Justement, ce soir j'ai pris un verre de vin (de la bouteille qui restait de dimanche dernier -soit dit en passant-), et comme mercredi soir, au lieu de me jeter dessus, j'ai mis au moins une heure pour le boire. Je l'ai terminé bien après le dîner. Sans y penser et sans me forcer à la modération.

Tout en l'ayant apprécié.

Il en reste dans la bouteille. (Avant, toute bouteille entamée devait OBLIGATOIREMENT être terminée).

Des sensations qui ressemblent beaucoup à ce que certains d'entre vous décrivent comme l'indifférence.

Alors, je commence à y croire. De plus en plus.

Je ne suis qu'à 90 mg, c'est une dose faible. Pour l'instant j'attends... Je vais voir ce que donne le week-end.
Je suis contente de partager vos parcours.

Bonne soirée à vous.

Merci pour vos commentaires et vos encouragements Doliprane, Velvet et Alberic !

Oui Doliprane, j'ai toujours aimé le vin. Sans limites
J'ai d'ailleurs très peur d'en être dégoûtée... Mais si j'ai bien compris, avec le baclofène, j'ai des chances de pouvoir continuer à apprécier normalement un verre de temps en temps, c'est cela qui m'a attirée surtout. S'il avait été question de m'arrêter un jour DEFINITIVEMENT de boire du vin, je crois que j'aurais préféré attendre de tomber malade. C'est pourquoi, comme beaucoup de gens, sans être dans le déni, je ne consultais pas car je pensais que la seule solution était l'abstinence

Alberic, j'essaie la méthode "imprégnation" avec prises tout au long de la journée, car j'ai peur de prendre trop de cachets à la fois. Je me sens vraiment "naze" quand je prends 20 mg deux fois de suite, et à 18 h, je suis totalement épuisée, je tiens à peine debout. Je ne me sens pas capable de prendre 30 mg d'un coup... Et il faut malgré tout que j'arrive à "caser" mes 90 g... d'autant plus qu'il faudra bien que j'augmente un jour cette dose.

C'est pourquoi j'ai voulu ajouter une prise le matin et une au coucher (j'ai bien dormi la fois où j'en ai pris avant de me coucher, donc je réessaye). Je voterai dans ton sujet dès que je serai "sûre" de l'effet sur mon sommeil, promis. En attendant, je continue à lire ton émouvant témoignage. Merci de nous faire partager ton combat pour la vie.

Je regarde vos histoires, vos expériences, et je tâtonne aussi... J'espère qu'un jour je pourrai moi aussi faire partager mon expérience pour aider les autres dans leur chemin vers la délivrance.

Merci pour tes encouragements Loup !

J'ai commencé à lire ton fil. J'ai des points communs avec toi, la façon de boire du vin le soir, surtout, et le sentiment d'imposture. Et j'ai aussi des enfants (20 et 22 ans), qui ne manquent pas de me faire des commentaire sur mon attitude.

Je n'ai pas d'alcooliques dans ma famille proche par contre. Je n'en suis pas encore là dans ton histoire, mais as-tu décidé de faire un palier lorsque tes ES ont été invalidants, ou as-tu continué et tes ES ont-ils continué à augmenter ?

Pour l'instant, je pense que 90 mg me suffisent pour éviter le craving, mais il faut encore attendre. Et surtout évaluer mon comportement dans les situations à risque : apéros du week-end, barbecues avec buveurs (où je suis capable de boire 3 bouteilles de vin dans l'après-midi et tenir encore debout) etc...

J'ai décidé de modifier mes horaires de prise aujourd'hui : j'ai passé une mauvaise nuit avec un mauvais réveil malgré le fait que je n'avais pas bu hier soir.

Or la veille, j'avais pris 20 mg au coucher pour remplacer ma prise annulée de 18 h, et j'avais bien dormi.

Je pense que la méthode "imprégnation" pourrait m'éviter ces ES qui ressemble peut-être aussi des ES de "manque".

Aujourd'hui j'essaie 10 mg à 7h (en espérant tenir le coup à la gym), 15 mg à 10h30, 15 mg à 12h30, 20 mg à 14h30, 20 mg à 17 h (craving entre 18h et 19h), puis 10 mg au coucher. Si ça va, j'augmenterai de 5 ou 10 la semaine prochaine.

Et je lis la suite de ton histoire...
Bonne journée !

Bonsoir Philae, bienvenue sur ce forum d'entraide.
J'ai commencé le baclofène il y a un mois, et je ressens déjà les premiers effets. Il ne faut pas t'inquiéter à l'avance pour les effets indésirables, on peut les surmonter en augmentant lentement la posologie, ou en faisant des paliers. De plus, tu trouveras ici toutes les informations pour ne pas t'inquiéter lorsque si tu en souffres. Il y a des solutions.
Je ne pense pas que tu sois une mauvaise mère, ni une mauvaise épouse (quelle horreur : mauvaise épouse, ça veut dire quoi ???). Si tu es seule pour t'occuper de tes enfants, normal que tu n'aies pas tout le temps que tu voudrais. Tu assumes tout, donc tu n'es pas une mauvaise mère ! Il faut que tu reprennes confiance en toi, et déjà si tu arrives à vaincre ta dépendants à l'alcool, le reste suivra. N'hésite pas à poser toutes les questions ! Bon début de traitement !

Bonsoir Bibidule, merci, ça s'est super bien passé !

J'ai pris un seul verre de Givry que j'ai bu tout au long de la soirée, et je n'ai pas eu besoin de plus. (Je n'y ai vraiment pas pensé). J'ai parfois connu des soirées où il fallait que je me restreigne, mais en y pensant tout le temps (frustration). Pas cette fois, c'est nouveau.

Sinon, 0 verre lundi, mardi ni ce soir... Pas de craving ni d'envie. Une petite pensée pour du vin peut-être, mais partie aussi vite qu'elle était venue... Je ne sais pas encore si c'est l'indifférence ou un effet de volonté. Mais en tout cas je ne me force pas.

Il faut dire que les ES sont toujours bien présents, surtout la somnolence et les vertiges après mes deux derniers cachets de 18 heures. Les autres effets ont l'air de s'atténuer car j'ai suivi vos conseils et je n'ai pas augmenté ma dose de baclo, je reste à 90 mg pour l'instant. Je prends des compléments alimentaires : Chrysanthélium et "queues de cerises" pour les gonflements et picotements au extrémités, et levure de bière pour les cheveux et la peau.

j'attends le week-end pour tester mon envie d'alcool. Barbecue lundi avec mes amis de beuverie, ça va être un test. Je n'ai pas vraiment peur, j'ai confiance, j'y crois.

Merci pour votre soutien !

Merci Velvet, Meliane et Sylvie pour votre réponse, vo conseils et vos encouragements.
J'ai commencé le traitement par 15mg par jour, en augmentant de 5 tous les 3 jours, puis à partir de 3O, de 10 tous les 3 jours, ce qui m'a fait atteindre les 90 mg en un mois.
Je suis rassurée pour ma soirée de demain ! Cela sera un test boissons d'ailleurs. Je vais donc rester à 90 mg pendant un moment en espérant que les ES s'atténuent.
En tous cas, super ce forum, ça aide bien ! J'aurais certainement craqué sinon... Merci à vous

Journal, suite : besoin de votre aide

A 90 mg depuis 4 jours. Découragée par les effets indésirables. Je les ai tous, sauf l'insomnie heureusement. Pieds et doigts gonflés, perte de la sensibilité (cela m'handicape dans mon travail, manuel et précis, les aiguilles me glissent des mains), mal à l'estomac et envie de vomir le matin. Peau sèche et rugueuse, mes cheveux sont devenus fins comme du duvet et très électriques. Ma peau me brûle (entre brûlure et picotements). Acouphènes et anorgasmie. Sensation d'étouffement, comme si la pollution me bouchait le nez (une odeur de plastique, à l'intérieur comme à l'extérieur... bizarre comme ES, je ne l'ai pas vu dans la liste).

Je ne suis qu'à 90 mg par jour et jamais je ne me suis sentie aussi mal de ma vie. C'est bien vos fils sur les ES, on se rend compte que tout cela est normal et pas dangereux, ce qui me pousse à ne pas abandonner maintenant. Et heureusement, la nuit j'arrive à dormir 6 heures d'affilée avec 1/4 de lexomil.

Je suis particulièrement handicapée par la somnolence et "l'ivresse" de ma dernière prise de 20 mg à 18 h. Je tangue, je me cogne, je lâche des objets... Puis je finis par m'endormir sur le canapé pour me réveiller une heure plus tard avec un "shlonk" et une barre dans la nuque. Or je suis inquiète car je me suis engagée pour une soirée/réunion mercredi soir, et je pense que si j'y vais dans cet état cela va être catastrophique. Est-ce que je dois repousser ma dernière prise ? (par exemple la passer de 18 h à la fin de ma réunion ?).

Coté alcool (hi, hi) de meilleure nouvelles : j'ai bu seulement 3 verres de vin samedi soir, et 3 verres dimanche (deux le midi et un le soir), mais sans vraiment les apprécier ni en ressentir le goût. Pour un week-end, c'est une sacrée victoire ! Hier soir je n'ai rien bu, mais je pense que c'est parce que je me sentais trop mal. J'ai été dégoûtée par mon dîner également. D'où ma deuxième question : est-ce que l'indifférence, c'est être dégoûtée par ce qu'on ingurgite (alcool et nourriture) ? Ou est-ce que le dégoût est un effet indésirable de plus ? Et cette indifférence-là me fait un peu peur. Qu'en pensez-vous ?

Merci Karine. Oui je voulais faire partager cette inquiétude.
Et j'ai aussi compris en lisant vos fils que l'indifférence pouvait arriver du jour au lendemain, d'où l'intérêt de continuer à augmenter la dose de baclo régulièrement si rien ne se passe. Sur l'anxiété, l'effet est indéniable, je dirais même très proche de la fluoxétine (prozac) que je prenais avant. Donc je continue.
Bon courage à vous !

Journal :

Je suis à 90 mg depuis hier, et depuis deux jours j'ai l'impression qu'il se passe quelque chose... Plus vraiment de craving, mais plutôt le défi de m'y confronter quand même. Je réfléchis, oui, non, j'y vais, j'y vais pas...

Mais il y a toujours ce "goût" de l'alcool, j'ai même peur qu'il me manque, ou d'en être dégoûtée, et ça, je n'aimerais vraiment pas. C'est un peu pour cela que j'ai choisi la solution baclofène aussi...

L'ivresse j'ai l'impression que je l'ai déjà avec le baclofène (avec ma dernière prise, celle de 18 heures, je tangue, je tangue...). Bref, deux jours que je me dis que je pourrais me passer du premier verre, et hier... un verre pas fini - le quatrième quand même-. Mais il se passe des choses...

Le reste de la journée, je me sens plutôt bien. Aucune angoisse, et plutôt la pêche pour travailler (sauf après 18 heures). Vague envie de vomir le matin, mais qui passe après le sport ou avec un vogalib.

Bref, c'est le week-end, il fait beau, je vais forcément être un peu plus tentée. Mais je vois ces 90 mg de baclo comme un seuil... Je suis vos fils, mais je n'ose pas trop participercar je manque d'expérience sur le baclo et sur les forums en général.

Mais en attendant je vous tiens au courant ! (si ça peut servir )

Bonjour Mira, je suis nouvelle et j'ai commencé le traitement le 5 mai dernier. Je suis actuellement à 80 et si tout va bien je passerai à 90 ce week-end et à 100 la semaine prochaine.

Je suis comme toi, je bois surtout du vin le soir (+ midi les jours "fériés") et comme toi, je n'arrive pas à baisser ma consommation. J'ai même l'impression de boire un peu plus qu'avant car comme je suis "stone" après ma dernière prise du soir à 18 heures (20 mg), je n'arrive même pas à faire l'effort de ne pas boire.
J'ai été traitée pendant 5 ans avec un AD (la fluoxétine) et ce traitement m'a vraiment bien réussi, niveau moral et anxiété, mais je n'ai jamais pu baisser ma consommation d'alcool avec... Depuis Noël, je ne le prends plus et il ne me manque pas.

Le baclo me fait du bien au niveau de l'anxiété et pour l'instant il compense bien mon ancien AD.

Il faudrait voir si ta baisse de moral est durable ou si elle est juste temporaire et due au fait que tu n'arrives pas à baisser ta consommation d'alcool avec le baclo ou que tu as des effets indésirables. Car je dirais que le problème des AD, c'est aussi un certain nombre d'effets indésirables au début (dont la somnolence) qui risquent de t'en rajouter une couche, et sans que tu en ressentes les bénéfices immédiatement. As-tu pensé à des méthodes comme l'hypnose ou la sophrologie pour ton moral ?

As-tu la possibilité de changer un peu le rythme de tes journées ou est-ce que tu travailles ? Pour ma part, j'ai constaté que le sport le matin m'aide à être en forme pour le reste de la journée, même si je suis vaseuse... Mais si tu as des horaires de travail c'est peut-être compliqué.

N'abandonne pas le baclo, je suis sûre que tu vas y arriver, est-ce que cela va mieux aujourd'hui ?

Merci pour votre aide morale !
J'ai bien ressenti un petit changement la première semaine à 30 mg, puis... plus rien...
Je vous tiens au courant !

Bonjour, je viens de changer de nom, car "Vive le Soleil" c'était un peu long... Ce nouveau nom me ressemble davantage (je m'appelle Laurence...) et c'est plus simple, même si j'aime toujours le soleil !

Donc j'ai commencé le baclofène le 5 mai, mon médecin généraliste me l'ayant prescrit à ma demande, et sans difficultés. Je suis aujourd'hui à 80 mg/jour avec une répartition comme suit : 15 mg à 10 h, 12 h, 14 h, 16 h et 20 mg à 18 h (j'ai augmenté de 10 mg hier).

Je fais des augmentations à 10 mg tous les 3 ou 4 jours.

Pour l'instant il n'y a VRAIMENT aucun impact sur ma consommation. Je dirais même que j'ai tendance à boire un peu plus. Environ 5 verres par soir, le double le week-end.
Pas d'ES insurmontables, je me sens même très bien dans la journée. J'ai des "shlongs" la nuit avec des réveils brutaux et une boule bizarre dans l'estomac, mais pour l'instant, ça va.

La question que je me pose, c'est qu'après avoir lu le livre d'O. Ameisen, je pense que mon alcoolisation est différente de la sienne. A savoir : je n'ai jamais bu uniquement à cause de mon anxiété, mais surtout parce que j'aime ça. Oui, j'ai toujours aimé boire... par "goût" du vin et de certains alcools (pas tous). Or j'ai l'impression qu'O.Ameisein se shootait avec l'alcool parce qu'il n'avait pas trouvé un calmant suffisamment fort.

Pour ma part, c'est ma consommation qui est devenue incontrôlable, car un verre en entraîne un autre, etc... etc... (l'équivalent d'une bouteille de vin chaque soir, mine de rien) et qu'avec le temps ça ne s'arrange vraiment pas (30 ans d'alcoolisation progressive). Mais l'alcool a sur moi un autre effet que l'effet calmant, j'apprécie son goût, j'apprécie certains alcools à certains moments de la journée (la bière, c'est surtout quand il fait chaud, en terrasse, en voyage vers 17 heures, en concert... le gin-tonic c'est pour l'été, chaque région son vin, chaque voyage son souvenir, bref je suis aussi un peu genre "la première gorgée de bière...").

Or je me demande si le baclofène est efficace dans ce "type" d'alcoolisme aussi. Est-ce que ce ne serait pas simplement l'effet "calmant" du baclofène qui a suffit à O. Ameisen pour gagner son combat contre l'alcoolisme alors qu'aucun médecin n'arrivait à calmer son anxiété ?

Je perds un peu espoir car j'ai peur que le baclo ne marche pas sur moi...

Pour ma part, le baclo m'aide à dormir. Endormissement facile et même trop (devant la télé... pas vu la fin d'un film et du mal à suivre mes (chères) séries... mais c'est pareil quand je bois !). Par contre, cauchemars ou rêves très bizarres mais comme dans la réalité. Tous les réveils sont brutaux, avec décharge électrique dans la tête et sensations d'étouffements.

Merci les amis pour vos conseils !
J'ai fait comme tu me conseilles, Sylvie, et en augmentant aujourd'hui de 5 mg. Donc 15 mg à 12 h, 14, 16 et 18 h. Je pense que ce week-end je rajouterai une prise de 10 mg le matin à 10 heures pour passer à 70 mg en tout. Puis j'essaierai d'augmenter par paliers de 5 mg sur les heures les plus rapprochées de mon craving dans un premier temps... puis on verra.
Niveau consommation, déjà 3 verres ce soir
Niveau effets indésirables, Pour l'instant, je n'ai que des Shlonks la nuit comme Albéric au début (c'était très bien décrit !). Mon sentiment : une sorte de décharge électrique dans le cerveau, suivi d'une sorte de paralysie -membres- puis un "poids" dans l'estomac : tu te réveilles en sursaut et tu es obligé de changer de position). J'ai remarqué qu'en prenant un gaviscon j'arrivais mieux à me rendormir après. Mais tout cela n'est pas grand chose par rapport à tout ce que vous autres endurez ou avez enduré.
La somnolence ne m'empêche pas vraiment de bosser, mais il ne faudrait pas que ça soit pire, car je suis en libéral donc je peux pas trop m'arrêter. Mais évitons de trop y penser, j'y crois et je veux y arriver !
Bonne soirée à tous !

Merci à tous pour vos réponses rapides. Merci Sylvie, je vais essayer cette nouvelle répartition, surtout que je vais bientôt avoir besoin d'augmenter de 5 ou 10 mg. Je pensais étaler les prises pour éviter les ES, mais peut-être que cela n'a rien à voir. Pense-tu que je devrais rajouter des mg sur les deux dernières prises, ou plutôt rajouter une prise le matin pour augmenter l'imprégnation totale ?
Merci Favolon pour ton témoignage, as-tu des ES à 60 mg ?

Merci Karine et Bibidule ! L'essentiel que j'ai appris sur le baclofène, c'est avec vous tous que je l'ai appris. Votre forum constitue une aide indispensable. Je vous lis tous les jours depuis trois semaines.

J'ai la chance que mon généraliste me suive pour l'instant, et me fasse confiance par rapport à vos témoignages. Je pense qu'il apprend aussi en même temps.
Je vous tiendrai au courant de l'évolution de la prescription.

Bonjour à tous,
Je suis vos conversations et expériences depuis environ trois semaines. Bravo à tous pour votre implication et vos combats !
Il y a trois semaines, justement, j'ai eu un mauvais trip concernant mon "alcoolisme". Pour la première fois, j'ai failli me battre avec mon mari, qui voulait m'empêcher de prendre un verre de plus... Cela ne nous était jamais arrivé.

En résumé, je suis une "bonne vivante" depuis que j'ai 18 ans : une descente d'enfer, quelques cuites par an, une consommation excessive sûrement depuis au moins 20 ans, mais pas de quoi mettre en jeu ma vie de tous les jours (je ne conduis plus depuis longtemps -pas besoin-, je n'ai pas de problèmes de santé -analyses au moins une fois par an et jamais eu de gamma ni autres problèmes d'ailleurs-, pas de problèmes d'absences au travail, etc...).

Au fond de moi pourtant, j'ai toujours su que j'avais un problème avec l'alcool. Ce que l'on appelle le "craving", je le ressens depuis bien longtemps. Pas tous les jours au début... puis on se retrouve à être de mauvaise humeur quand il n'y a pas de bouteille à table, puis on s'arrange pour avoir toujours de quoi se sustenter. Oui, j'ai la chance d'avoir une bonne cave... Bizarre de se retrouver à dépenser jusqu'à 600 euros dans les salons de vignerons ou les foires au vin. Une "bonne vivante", quoi... Mais quand même avec le problème de voir qu'avec le temps, il faut bien un apéro plus au moins trois quart de bouteille de vin ( 2 verres pour mon mari et 4 verres pour moi) pour se sentir bien chaque soir. Sans parler des week-ends où le scénario est valable midi et soir. Et toujours se demander comment on va faire pour avoir sa "dose" : en avion ou en voyage, en déplacement, chez des amis... Et cette agressivité finalement, pour un verre de plus.

Bref, j'ai eu des hauts des bas, des consultations avec des psy, une tentative de sevrage avec un centre d'addictologie il y a 5 ans, mais cela fait longtemps que j'entends parler du baclofène (le sujet m'intéresse !). Lundi 5 mai, donc, je prends rendez-vous avec mon généraliste, au courant de mes problèmes d'addiction. Je lui parle du baclofène, et il me dit tout de go "justement j'allais vous le proposer". Donc le baclo, je l'ai eu très facilement alors que je m'attendais plutôt à avoir à lui (ou à vous) demander une adresse... Donc, si je puis me permettre de donner un premier conseil à tous les nouveaux venus : demandez à votre généraliste d'abord, plutôt qu'à un psy ou à un addictologue. Je ne comprends pas pourquoi certains, sur ce forum, n'arrivent toujours pas à se faire prescrire du baclofène aujourd'hui, malgré l'AMM, c'est révoltant.

Voilà, il y a 15 jours que j'ai commencé ! D'abord à 30 mg par jour, puis lors d'un deuxième rendez-vous une semaine après, j'ai expliqué à mon généraliste que je souhaitais augmenter les doses de 10 mg tous les 3 jours, suite aux conseils que j'avais lus sur votre forum. Je suis repartie avec une ordonnance ad hoc pour aller jusqu'à 90 mg d'ici trois semaines ! Aujourd'hui je suis à 55 mg par jour répartis comme suit : 10 mg à 10h30, 15 mg à 12h30, 15 mg à 13h30, 15 mg à 18h. L'envie de boire se manifestant toujours le soir vers 19 h. J'ai décidé d'augmenter de 5 mg seulement tous les trois jours pour éviter les effets indésirables.

Les EI pour l'instant sont légers. Des shlonks (sortes de décharges électriques dans le cerveau suivis d'une raideur de tout le corps, ainsi que l'exprimait Albéric sur son fil), et se manifestant sous la forme de réveils brutaux dans la nuit. Par contre, j'arrive bien à me rendormir. Pour l'instant, le baclo me fait plutôt l'effet d'un super calmant. Plus d'anxiété aucune, je suis (enfin) zen. Pas vraiment d'effet sur ma consommation pour l'instant, encore que... (suite au prochain numéro).

Voilà, je voulais surtout me présenter, plutôt que poser une question... Et je voulais vous dire aussi que ce forum est une aide formidable pour nous tous, qui commençons le traitement.