Merci pour le lien Yves . J'ai poussé mon " coup de gueule " mais bon nombre d'entres nous ne sont pas dupes ....

On cherche à " tuer " le seul médicament efficace pour traiter l'alcoolo dépendance .

Je ne doute pas que des gens comme toi ou les medecins très impliqués à promouvoir les bénefices de ce traitement vont restés les bras croisés . Nous serons derrière vous si il le faut , notamment par l'intermédiaire de petitions .

En tout cas , je suis en colère ....

Même si le baclofène n'a pas fonctionné pour moi , jamais je n'irais dénigrer ce traitement qui je le sais pour avoir longtemps fréquenter ce forum entre autre , à pu sauver des vies et des cas très lourds ....comprendre des personnes fortement dépendantss depuis de longues années et qui n'ont jamais réussi à guerir avant d'être traités au baclofène ....

Bonjour à tous ,

Je ne suis pas venu sur le forum recemment , et ne lis pas les journaux ou ne regarde ni n'écoute les infos .

J'ai découvert seulement il y à 2 jours par mon pharmacien qui avait reçu une note URGENTE cette nouvelle .

Je n'ai pas pris connaissance de ce rapport .....semble t'il disctutable . Mais j'ai tout de suite penser à quelque chose .....

Ce " fameux " médicament ....le Selincro .....à 54€ la boîte .....à qui le Baclofène fait de l'ombre ....

Ce médicament qui m'à été proposé plus d'une fois , par des généralistes et même dans un CSAPA à St Anne .....par un médecin qui refusait lui tout simplement les prescriptions de Baclofène .....mais ...alors que ce médicament faisait à peine son arrivée sur le marché et n'avais pas encore fait ses preuves , et que ce medecin ne pouvait objectivement avoir de recul sur son efficacité par rapport au baclofène .....elle m'a proposé ce traitement d'entrée . C'était en gros ça ou rien .

Tout ça pour dire que des millions ont étés investis dans ce nouveau médicament , que pas mal de lobbying à du être fait puisque même des grands pontes , genre Batel , en on fait l'apologie.....toujours sans recul ....

Je vapote depuis plusieurs années et je vois souvent défiler des études isolées .....essayant de démontrer la supposée dangerosité de la cigarette electronique , et systématiquement relayées dans les medias ! Tiens ...tiens ....Dans le petit monde du vapotage , qui ne cesse de s'agrandir , on ne s'y trompe pas . Nous supposons toujours que ces études soient pilotées par les très puissants lobbying du tabac pour inquiéter ceux qui voudraient s'y mettre et répendre des rumeurs . Et ça marche .....on me dit maintenant plus souvent " il parait que c'est aussi dangereux que la cigarette ...etc etc ...."

Et pourtant des études , il y en a eu ....même un rapport de 200 pages commandé par le ministère de la santé ou aucune dangerosité n'a pu être soulevée .

Comme pour le baclofène .....bon nombre de medecins , des pneumologues , et tous ceux qui voient les ravages causés par le tabac ( 73.000 morts par an en France !!!!! ) ont apporté leur soutien à l'utilisation de la cigarette electronique .

C'est pourtant ce même ministère qui interdira plus tard le vapotage dans les lieux publics ou encore la vente des produits ( liquides ) nicotinés au delà d'une contenance de 10ml . Tout ça pour mettre des batons dans les roues à ceux qui fabriquaient leurs liquides eux mêmes en achetant des liquides neutres nicotinés au litre ......

Bref .....le manque à gagner pour les industries du tabac , et les vendeurs de patchs et autres substitus nicotinés vendus à prix d'or vas grandissant .....en plus des taxes de plus en plus importantes sur le tabac

Donc ....manque à gagner énorme .....pour des industries qui sont déjà riches à milliards ....

Sauf que ces vendeurs de mort sont très puissants .....font du lobbying un peu partout. Y compris au sein du parlement européen .

Ils ont les moyens d'amadouer les decideurs .


Tout ça pour dire que je me demande vraiment si les fabriquants du SELINCRO .....ceux qui ont investi des millions pour ce médicament miracle ne seraient pas à l'origine de cette étude

Et vous verrez que naturellement ......bon nombre de medecins , alcoologues vont nous diriger vers ce medicament ....

" Vous savez , c'est pas très grave .....il y à le Selincro ....il s'avère tout aussi efficace pour traiter vos problèmes "

Bon nombre vont se laisser tenter ....si ce n'est la majorité ....et surtout ceux qui n'ont pas encore commencé leur traitement au baclofène ......

C'est ce que je pense .....peut me tromper .....mais qu'on me prouve le contraire .....

Faudrait contacter Elise Lucet

EDIT : Viens de voir l'article de MEDIAPART posté sur le site ......j'étais donc dans le vrai et bon nombre d'entre vous déjà informé sur le sujet

Oui je l'encadre celui là !

Effectivement .....jamais été aussi lucide .....sur la necessitê du ZERO ALCOOL !

Ce à quoi m'étais toujours refusé jusqu'à lors ....

C'est pour ça , entre autre qu'étant plus à tendance dispomane .....j'avais vu le baclo comme une pillule miracle qui me permettrais de boire quelques verres en sachant m'arrêter ....

J'ai bien lu ce que voulais lire .....

La notion la plus importante ....celle de l'indifférence .....n'était pas la plus importante à mes yeux .....

Dans cet état d'esprit .....ça ne pouvait pas fonctionner ....

Je continue bien le baclo qui sera un soutien en plus du reste ....

Bises

Merci de demander des news Pascal

Ma semaine n'a pas été facile pour moi . Ai consommê un peu mercredi ......

Puis ....Jeudi ...l'apothéose !!!

Me suis rendu chez un ami sur Compiegnes .....ça aurait pu être très sympa sauf qu'étant arrivé un peu en avance ....me suis arrêté à l'epicier prendre 2 canettes ....

La suite .....un craving d'une nuit , plus une journée et une autre soirée ....

Après presque une nuit blanche ....j'ai attendu l'ouverture des premiers bars et ai commencé à 7h du matin .....

La deuxième soirée .....j'ai eu peur .....en dehors du fait que j'ai fait la tournée des bars .....qui la plupart me viraient vu lon état d'impregantion .....me suis retrouvé seul vers 3 h du mat ....

Là une bande de racaille en voiture m'accoste pour me proposer différents produits .....très vite je sens l'embrouille et j'ai déssaoulê en 2 secondes avant de prendre mes cliques et mes claques et me refugiant dans une impasse pendant quelques 20mn derrière une poubelle ...

Finalement ce seront mes parents qui viendront me chercher ce samedi ..trop inquiet que continue et que prenne ma voiture .....

Ou est le plaisir là dedans ......le néant total !

Celà m'a renforcé dans l'envie d'abstinence .....

Suis comme ça .....des grosses crises et puis plus rien .....mais là il y avait dêjà eu plusieurs alertes jusqu'à ce bouquet final qui aurait pu très mal finir ....j'aurais pu reprendre ma bagnole et me retrouver en GAV ....avec annulation de permis assurée ....me faire agresser .....tout perdre sur moi

M'en sort avec quelques égratinures dont me souviens plus comment ça à pu arriver ......

Je crois que j'ai vu dans le baclo ce que voulais bien y voir .....une pillule miracle qui me permettrais de redevenir un buveur normal .....que nenni ....était totalement dans le faux .....

La seule voix possible , c'est le renoncement au produit et le baclo peut contribuer à y arriver plus facilement ....basta

Je baisse pas les armes ....au contraire .....j'ai envie de croire que j'ai enterré ma vie de con sur ces 2 jours de folie ....

Je vais continuer les rdv avec mon psy tcc .....plus lacher les réunions .....et les forums

Et en attendant pour me proteger me prends un esperal ....comme ce matin .....

Et bien sur ....augmente le dosage du baclo ....de 180 ....passe â 190

J'étais encore dans le déni . Aujourd'hui ....le renconcement me semble la seule et unique solution à retrouver la liberté . Il n'y à pas d'autres alternatives .....et pour la première fois .....je prends ça comme une décision libératrice et non castratrice ....

Puisse cette mauvaise aventure m'avoir apporté quelque chose de positif pour la suite .



Il y à quelque temps ....pierremichel écrivait ceci :


Bonsoir Wise,

Pour autant que tu accepte ce qui suit,

Tu a tout faux !
A te lire, tu a pris le baclo en "dillétante",
Tu a pensé que le Baclo ferait tout,sans efforts de ta part.
On ne boit pas "normalement" !
Il faut commencer par se connaitre,accepter sa problèmatique, c'est à dire boire sans pouvoir s'arréter.
Le contexte peut-être évoqué, mais c'est au final un leurre; c'est surtout un signe que tu ne peut pas te maîtriser.
Quand tu auras compris cela, ça ira mieux.
Et si tu n'accepte pas cette reconnaissance à la dépendance, le corps médical ne pourra rien pour toi.
Ni tes proches, d'ailleurs.
Désolé pour cette réponse,
Mais il faut voir le Baclo pour ce qu'il est: un support magnifique à une volonté.

Je te souhaite sincèrement une meilleure appréhension de ton problème,
Pierre-Michel.

Aujourd'hui je saisis enfin toute la portée de son intervention .....et me la relirais tous les matins !!!!!

À suivre mes amis .....

Sinon .....pulsion pour 2 bières hier ....plus un grand verre de vin à suivre ....:(

Elles n'ont servi à rien .....rien du tout ....

Aurait pu continuer à l'eau gazeuse .....

Comprends mieux la notion du jour après jour .....voir demi journée après demi journée .....

J'avais passé une journée très active ( trop active peut être ) ....pleine d'entrain ....très positif .....

Et dans le même temps ai eu à gérer des soucis avec mon ex-femme , bipolaire et alcoolique .....puis avec un autre ami politoxicomane ...afin qu'il rentre en cure .....après avoir passé 2 jours chez un autre ami abstinent depuis 1 ans 1/2 .....et qui en ayant du gérer ce même pote .....s'est remis à boire .....trop de pression !!!!!

Encore fragile ....c'est sur ....pas la force pour gérer tout ça encore

Doit m'occuper de moi en priorité .....jouer l'egoisme pour un moment ....

Vigilance donc .....

Et tenter autant que faire ce peu de fuir les situations toxiques comme celles dites au dessus .....

On pert pas l'objectif de ne pas boire d'ici ce soir ....

Première réunion hier . J'y retournerais . Pas forcément dans celle-ci .....

Au contraire , je pense que c'est bien d'aller voir un peu partout , d'aller à la rencontre des gens , de partager nos histoires , puis de parler ensuite ....s'échanger des numéros de téléphone ....

Ne plus avoir ce sentiment de solitude déjà .....et se sentir revivre ....au contact simple et vertueux d'autres êtres , qui plus est , qui ont partagê les mêmes galères que vous .....

C'est très enrichissant ....


C'est effectivement le piège systématique dans lequel m'était enfermé après mes essais d'abstinence ...( je préfère le mot renoncement, même si le mot " indifférence " est peut être encore plus fort )

Puisque ne pouvais plus boire .....je m'interdisais d'aller à tel ou tel endroit ....de revoir des gens que j'avais tellement eu l'habitude d'aborder sous alcool ....d'aller à des soirées , des concerts ....etc

Je n'appellelais plus personne ....

Avec l'arrivée des reseaux sociaux , des forums , à l'époque .....me suis créé mon petit monde ....mon groupe d'amis ....mais virtuels .....et ça en est devenu une dépendance ( y'a d'ailleurs des cures pour les cyber addict maintenant ! ) ....

Sauf qu'on reste malgré tout seul devant son écran ....pensant parcourir le monde et s'y ouvrir par ce biais ....

je mesure aujourd'hui l'extrreme importance des relations vraies et me suis d'ailleurs attaché depuis plusieurs jours à téléphoner et prendre des rendez vous avec des amis perdus de vue , souvent volontairement .....tous étaient ravis d'avoir de mes nouvelles .....

Pour finir ....me souviendrait toujours d'une phrase que m'avait sorti un medecin à ma sortie de cure ....

" Soyez vrai "

ça resonne encore plus en moi aujourd'hui !

Les mouvements d'anciens buveurs . Je Pense pas que je pourrait pratiquer ça sur le long terme mais assister à quelques réunions ne peut pas faire de mal ...

Oui ....j'avance ....je ne vois plus le baclofène comme un medoc qui me permettraos de devenir un buveur normal ....

J'étais sur le mauvais chemin ....et m'y suis embourbé

Désormais ....je vois le baclo comme une aide à pouvoir être heureux dans le renconcement à l'alcool ....

J'envisage à nouveau à me rendre dans des réunions MAB et continuer mon suivi avec mon Psy TCC

J'avance .,,,,,pas à pas ....à la découverte de la vie sans le prisme de l'alcool .....et des nombreuses déconvenues qu'il m'a apporté depuis tant d'années ...

L'idée du reconcement heureux fait son chemin ....sans que celà soit une contrainte ....mais plutôt un choix de vie .....

J'avance dans ce sens ....

Viens de lire ton sujet . Nous sommes effectivement dans le même cas de figure . Et ça n'est pas forçément des plus simples concernant la prise de baclofène .

ça fait du bien de sortir de son sujet en tout cas ....d'échanger .

Fréquente pas mal de forums sur bien d'autres sujets et j'échange . Là y'a pas de raison de rester dans sa bulle , au contraire .

Je vais aller voir le fil d'Obelix aussi qui me semble être dans le même cas de figure

Bises

Salut solasol ,

Suis venu lire ton sujet . Je l'ai rarement fait jusqu'à maintenant . Par manque de temps peut être , mais aussi parce que suis concentré sur mon sujet , en attendant quelques bonnes réponses ....

Et finalement , ça fait du bien de lire d'autres sujets , d'autres histoires , d'autres chemins de vie .

Il y à quelque chose qui m'a interpellé dans ton sujet .....et notamment dés le premier message ou tu dit ne boire qu'occasionnellement .....puis de temps en temps t'en " mettre une " pour ne plus y retoucher plusieurs jours , semaines , mois ....

Ça me parle car je suis aussi dans ce cas de figure . À m'en mettre une de temps en temps .....avant de tout remettre en ordre ....et que ça revienne comme ça sans prevenir ....ou parfois avec préméditation .....

La dipsomanie ...

Hors , ensuite ....tout comme moi ....on à l'impression que le fait de commencer le baclo à aussi fait augmenté tes augmentations d'alcool ....qu'elles sont devenues plus règulières .....dit moi si je me trompes ....

J'ai pris ce médoc à la base en me disant ....tiens un médicament qui vas pouvoir me faire boire normalement , comme les autres . Suis vite passé en phase test et incidieusement , pendant quelques mois , l'alcool s'est installlé de façon plus règulière dans ma vie .....comme des petits rituels ....des passages à l'épicier ......ponctués plus souvent aussi par de grosses ivresses bien fatiguantes . Comme si .....le baclo me donnait l'autorisation de boire ....ne sais pas trop .

Du coup , j'ai augmenté ...augmenté .....sans être arrivé à l'indifférence . Puis j'ai voulu redescendre ......et peu à peu ....suis sorti de mes petits rituels ....j'étais alors dans mon quartier .....avec mes petits épiciers , mes petites habitudes .....en plein divorce ....

Quand j'ai déménagé .....ça à tout changé . Suis même arrivé â ne boire qu'avec ma nouvelle copine ....raisonnablement ....

Mais les incidents de parcours excessifs sont toujours là .....

Aujourd'hui.....je suis suivi par un psy qui pratique la thérapie comportementale . Je suis à 180 mg / jour . Je prends 1 AD par jours et parfois du valium ....pour calmer les grosses angoisses .

Je connais parfaitement les autres outils pour aller mieux .....le sport .....voir des gens , des amis ....ne serait ce que d'avoir une bonne conversation au téléphone ....etc

Mais je procrastine beaucoup .....et souvent je tourne en rond .....alors quand je sort il m'arrive de craquer .....de prendre un verre ....de voir des gens ....et sur les premières gorgées ....de me sentir vivant .....sorti de ma grotte ....revenu à l'humanité . Malheureusement......je replonge souvent ....presque systematiquement dans ma grotte en restant sur place ( soirée ...) .....et me réveille plein de cupabilité , de fatigue .....

Une rechute la semaine dernière me fait voir les choses autrement .....un declic et des claques ?

Je me serais retrouvé sobre à cette soirée que j'en aurait profité bien mieux .....ô combien ! Et personne n'aurais rien dit sur ma non consommation ....personne pour m'inciter ......

C'est donc mon objectif ....arriver à l'indifférence ....pour le moment en reciblant mes prises en deux fois plutôt qu'en trois .....et en me boujant le cul pour faire ce qu'il faut pour aller mieux ....

Hier une envie ....je n'ai pas cedé ....

Je suis ton fil avec intérêt . Te souhaites le meilleur

Salut à tous ,

Ai malheureusement eu une alcoolisation massive lors d'une soirée il y à 10 jours , un bon gros craving ...jusqu'au black out ...."ma " spécialité J'ai continué le lendemain , le dimanche ....dés le reveil ...

Depuis , plus rien ....et pas d'envie . Mais un phénomène aussi de cupabilité ....

Je voudrais avant d'augmenter ( suis à 180mg en 3 prises 13/15/17 h ) , essayer de prendre le même dosage en 2 prises . Je n'ai aucun EI et 9 comprimés d'un coup ça passe .

Vais essayer dés aujourd'hui ....

Revois mon psy Vendredi pour faire le point .....non sur le dosage ou les prises ....mais plus sur un travail sur moi .

Ne doit pas crier victoire trop tôt ....même si je sais que j'avance mes pions .....je peux parfois envoyer tout valser d'un coup ....et recommencer .....

Accepter l'abstinence et ne pas prendre le baclofène comme un médicament qui me permettrais de boire " normalement " .....bref une aide pour arriver à l'indifférence ....

Accepter d'être enfin moi-même en toute circonstance bordel !!!

C'est ça ....accepter d'être soi et bannir les faux semblants . Faire de l'abstinence une force . Vivre ...enfin !

Mission pas impossible ! J'ai envie d'y croire !

Bonjour à tous ,

Ça faisait longtemps que n'avais plus laissé de nouvelles . j'ai demarré un suivi chez un psychiatre depuis début Février qui pratique des thérapies comportementales . C'est donc aussi un psychothérapeute. . Je suis tombé sur une " perle " . Vraiment un bon rapport avec lui et le vois assez règulièrement . Il à une notion de soigneur / soigné que n'avais jamais rencontré avant . Il s'implique ....beaucoup de dialogue et une compréhension fine des problèmes . Il s'investis pleinement pour son patient , prends le temps .....on n'a pas l'impression de passer à la chaine avec lui .

Comme il à longtemps travaillé en hopital , il est aussi addictologue . Ce qui fait qu'il est aussi mon prescripteur de baclo .

C'est la personne qu'il fallait que je rencontre ....on fait le ménage .....on fait le tri .....on avance .....et je ne fait plus ça seul désormais .....

Niveau baclo , suis à 180 . Un peu en dessous , ai eu une " rechute " ....un craving un après midi ensoleillé ......des terrasses ....du soleil ....l'envie d'une bière ( pinte ) qui en à amené 3 autres ......j'étais seul ! J'ai immédiatement augmenté la posologie .

Dorénavant, n'hésiterais plus aussi à en prendre 2 supplémentaires en sublingual .

Je reste vigilant .....l'heure des bbq , apéros en terrasse ...etc à sonné .....

En tout cas ....l'alcool ne me manque pas ....je n'y pense pas . Je crois être arrivé à une forme d'indifférence . Je m'occupe de moi ....ai pas mal d'activités .....le sport me fait du bien ......et je commence à faire le deuil du passé .....celui volé par l'alcool pour plus profiter de l'instant présent ....

Du positif donc .....

Je me reconstuit .....et j'avance .....pas à pas ....

Plus d'alcool , plus vraiment d'envies ....ou si ça me passe encore par la tête , je sais actuellement dire non et ça passe très vite . Je pense plus aux conséquences....à l'inutilité.....aux lendemains difficiles .....et ma détermination prends le dessus . Je pense aux choses positives .....sport ...relaxation ....amis ....etc

Suis actuellement à 160 en 3 prises ( 40 à 14h puis 60 à 16 et 18 h ) ....et du coup j'y reste pour le moment . Suis peut être arrivé à la bonne dose .

Par contre ....je sais pas trop encore si c'est lié a la fatigue ....le temps .......l'éveil sans alcool ....tout ça cumulé ....un petit fond depressif .... à surtout mesurer le temps perdu à lutter avec ce poison ......tout ce que ça m'a couté ....tout ce que ça m'a fait perdre ....

Je sais ....il faut voir le verre à moitié plein ....et vraiment m'y attelle ....

On ne peux plus changer le passé mais vivre l'instant présent et envisager le futur sous un meilleur angle . Ronchonner sur les années perdues ne sert à rien ....j'en ai conscience mais c'est parfois plus fort que moi . Quand je suis dans de bonnes énergies .....rencontre de belles personnes ....suis dans l'échange .....me sens vivre quoi ....je me dit pourquoi tu n'a pas été comme ça plus tôt .....ça aurait changé le cours de ta vie .

Mais voilà .....c'est maintenant et puis c'est tout ....faut que me mettes ça dans le crane ....

Je reste pas seul .....suivi psy à venir ....première scéance le 9 . Et désormais un prescipteur baclo aussi .

On avance ....

Plus une goutte d'alcool depuis le 4 Janvier ....et augmentation progressive du baclo .

Plus qu'avant je ressent la mollecule imprégner mon corps .....me soutenir dans ma démarche .....

Plus qu'avant .....envie de connaitre l'indifférence .

Je suis actuellement à 140 . Augmenterais progressivement jusqu'à mon rendez-vous avec le doc .

Merci à tous pour vos messages .....ça me remonte le moral et me donne envie d'avancer !

En fait me rends compte que je n'étais pas du tout dans l'optique de l'indifférence quand j'ai commencé le baclo ....comment ça aurait pu marcher

Velvet , ton témoignage me parle et t'en remercie .

Je vais prendre les rendez vous qui vont bien pour avancer ......c'est le moment pour les bonnes résolutions

Merci à vous

Merci pierremichel .

Tu sais , là suis dans la plus grande des humilités , ne demande qu'à être éclairé .

C'est vrai que là suis à un stade ou ne sais pas trop comment gérer le problème .

Alors quelques eclaircissemenfs ( même " musclés " ) pour m'aider à y voir plus clair , avoir quelques pistes , ne suis pas contre .

Bien sur que n'ai pas compris ......essaie de résoudre depuis des années le problème tout seul , sans me rendre compte que j'ai réellement besoin d'aide .

J'ai vu le Baclo comme un produit miracle qui me permettrais de gérer ENFIN ma consommation . J'ai eu effectivement tout faux .

J'ai pris ça comme une pilulle miracle qui résoudrait tout , sans l'aide de quiconque , ou tout au plus , avec les forums , une aide à la répartition .

Il y à eu beaucoup d'obstacles aussi .....la difficulté pour moi d'être règulier dans les horaires ou d'obtenir un rendez vous chez un doc pro baclofène de par mon manque de dispo ....

Et je crois .....j'ai un peu baissé les bras .

Maintenant , suis conscient d'avoir besoin d'un soutien psychologique .

Je verrais bien ce que peux donner cette thérapie comportementale , et comme il est medecin ce qu'il pense du baclo dans le cadre de la thérapie .

Une seule chose est certaine .....l'alcool est mon problème n°1 à gérer pour le moment .

J'ai complètement négligé mes problèmes d'alcool depuis cet été . Il y à eu des ivresses donc .....pas énormément mais il y en a eu quand même ....

J'ai fini par croire que le baclo n'était pas indiqué pour mon " type " d'alcoolisme .....épisodique . J'ai réussi à mettre un nom sur ce mal ....la Dipsomanie .

J'ai donc négligé aussi la prise de baclo .....ne voyant pas de différence avec ou sans .....ou si peu .....seulement au début .

Je suis néammoins resté pour le moment à la dose de 120 que prends d'ailleurs de manière plus " anarchique " depuis quelques semaines .

Il faut dire que ma motivation de départ n'était pas la bonne .....boire normalement plutôt qu'être indifférent !

Je vais me tourner vers un medecin ou psychologue pour une thérapie comportementale et cognitive .

La personne que j'ai repéré est aussi médecin donc elle me dira ce qu'elle pense du baclo dans mon cas de figure .

En tout cas me reconnais dans la définition de cette " pathologie " .

Pour moi c'est clairement une question de cadre . J'arrive depuis des mois à boire modèrement avec mon amie .....à savoir une bouteille de vin pour deux le weekend .....puis .....de temps à autre ça dérape . Souvent lorsque nous sortons ou que suis dans un autre contexte .

S'en suis une période de honte et d'abstinence .....

Ce fut le cas malheureusement le 31 .......enorme craving .....et soirée gachée .

Je recommançait le lendemain .....en solo .....et là de nouveau à la flotte .

En gros .....avec ou sans baclo .....n'ai pas vu de différence de comportement . Et j'était pourtant montê jusqu'à 240 !

Quoi qu'il en soit ,il est toujours préférable de se faire accompagner ......et j'ai un peu trop voulu mener ma barque seul ....depuis tant d'années . Au moins maintenant les choses sont claires . J'ai besoin d'un suivi règulier .

Aujourd'hui cela me fait du bien de venir écrire ici . Je n'en avais plus eu l'occasion depuis un certain moment .

Depuis cet automne les consommations excessives ont eu tendance à se rapprocher . Avec un pic en Décembre . J'ai eu 4 alcoolisations massives sur ce mois . Ça correspond effectivement à la prise plus anarchique de baclo aussi .....mais pas que ....les occasions de boire ont étés plus nombreuses ( vacances , pots de départ , fêtes .... )

Voilà pour le moment .....je ne sais pas quels conseils vous auriez à me donner . Je mise beaucoup sur une thérapie en fait .....que j'ai négligé tant d'années .

Là j'ai failli perdre mon amie à cause des alcoolisations de Décembre ......il est temps que me reveille !

Désolé par avance du côté un peu décousu de mon message .....

Merci Carabus pour la suggestion

Actuellement je suis à 2 prises .....sans EI

Je les prends à 16 et 18 h ....et aucune somnolence ....et aucun autre EI .

Je trouvais la troisième prise ( 14h ) plus " inutile " .....voulait vraiment cibler les heures les plus " fatidiques " pour moi .

Je crains plutôt l'effet " insomnie" ou sommeil pertubé .....car j'ai des nuits très morcelées actuellement ( peut être un EI ) même si me rendort assez facilement ....Bon il y à aussi mes jetlag ( me déplace très règulièrement à l'étranger ) et la chaleur qui sont à prendre en compte ! Pas facile à coordonner tout ça !

Je bois aussi beaucoup d'eau la journée mais également le soir ef la nuit pendant mes reveils ....

Avec l'été je situerais mon craving vers 19h actuellement

Hier soir ......une coupette de champ .....et 2 petits verres de rosé sans craving ....mais chez mes parents , encore une fois une question de contexte . Et celà me suffisait ....

Coucou tout le monde !

Quelques nouvelles ....

J'ai le moral qui remonte ....

Je continue le sport de façon plus règulière .

Je fait toujours attention à mon alimentation .

Côté alcool , j'ai passé ma grosse période d'alcoolisation solo ....mais pas à 100% . Il m'est encore arrivé d'avoir de bons craving

Je suis passé par la phase ....le baclo est pas pour moi .....et après être monté à 240 .....assez brievement .....j'avais voulu faire un premier arrêt progressif avant de venir ici et tenter une nouvelle répartition ....encore une fois arrivé au " niveau 180 " .

Aujourd'hui .....en suis au même point .....c'est à dire que j'oscille entre arrêter ou essayer une autre répartition .

J'ai cru voir qu'il y avait certains adeptes de la prise unique (? )

Comme suis en vacances ....et actuellement redescendu à 180 . J'ai bien envie d'essayer cette méthode avant de continuer à descendre ( entre parenthèses .....aucune différence entre 180 et 240 niveau craving !?? ) .

Y'a pas ....pour le moment .....peut me passer d'alcool plusieurs jours ....mais dés que touche un verre .....le craving peut être assez puissant ( surtout si suis seul ) comme dans d'autres circonstances arrive à me modérer ( famille , amis ) . Exemple ....ai fait une nouvelle rencontre depuis peu ....avec elle .....je me pose des limites ....je me mets à son rythme ( buveuve normale plutôt modérée ) ....sans trop me faire violence ....

Supporte de moins en moins les lendemains d'abus .....et c'est donc appréciable de se reveiller en ayant bu modérément . J'y arrive de plus en plus mais ne peux pas dire que soit dans cette fameuse indifférence puisque pense toujours à l'alcool .....c'est toujours comme un outil ......donc pas bon ....

Sachant que j'assimile très bien le baclo apparement .....adeptes de la prise unique ( et autres ) ....pouvez vous me donnez votre avis ?

ça fait 2 jours que j'ai arrêté l'ancien et ça vas déjà un peu mieux !

J'ai RDV avec le psy Lundi .

Moral en berne depuis 3/4 jours .....avec conso d'alcool vendredi soir pour décompresser....4 canettes de 50cl à 5° . Là ....ça à clairement été l'utilisation alcool " anxiolitique " .

C'est du à une vie familiale particulièrement difficile .....doublé d'une crise existentielle ....

Bref ...pas facile .....mais refus de laisser tout ça se noyer dans l'alcool

J'attribue pour le moment aussi ce changement d'humeur â un changement d'AD effectué il y à quelques semaines et qui ne semble pas me convenir :

Beaucoup de refuge dans le sommeil ....et idées plus noires qu'avant ....

Bref .....vais voir ça avec le psy mais suis d'hors et déjà repassé à mon ancien AD depuis hier matin

Pas d'alcool depuis Samedi dernier , et pas d'envies .

C'est vraiment sur les sorties qu'il faut que soit vigilant désormais , comme ce fut le cas avant , que n'ai cette période d'alcoolisation plus quotidienne .

Vigilance sur les envies d'alcool en solo avant de me rendre à une sortie ....

Si alcool il y à pendant cette sortie .....boire beaucoup d'eau et manger .....

Et prendre 2 comprimés en plus en sublingual .....

Bref .....mettre toutes les chances de son côté pour que la sortie reste un bon souvenir !

Pas d'alcool depuis Samedi dernier , et pas d'envies .

C'est vraiment sur les sorties qu'il faut que soit vigilant désormais , comme ce fut le cas avant , que n'ai cette période d'alcoolisation plus quotidienne .

Vigilance sur les envies d'alcool en solo avant de me rendre à une sortie ....

Si alcool il y à pendant cette sortie .....boire beaucoup d'eau et manger .....

Et prendre 2 comprimés en plus en sublingual .....

Bref .....mettre toutes les chances de son côté pour que la sortie reste un bon souvenir !

Oui la non conso au quotidien est devenue naturelle . Ne me fait vraiment pas violence pour l'abstinence .

Effectivement niveau conso , ce ne fut pas si énorme pendant cette soirée ....mais agen ( rien mangé de la journée ) ....et sous AD ( un nouveau ) .....sans boire d'eau ...ça aide pas !

Et j'ai précisément l'impression que c'est ce nouvel AD qui me fait encore moins supporter l'alcool . La prise d'alcool étant généralement déconseillée de toute façon avec un AD tel qu'il soit ....

Vivement que soit débarassé de tout ça ......

Non consommation en solo journalière oui ....

Mais encore comme la dernière fois , une sortie hier soir ....et n'ai pas pu m'empecher de boire avant de m'y rendre

Ai donc bu 4 canettes de 50cl à 5° .....assez rapidement et agen .....et ce , avant ma dernière prise de baclo ( 19h) , la plus importante .

Au moment de la dernière prise avait donc déjà commençé ....et ai pris 2 comprimés supp en sublingual ....mais c'était déjà trop tard !

Je prevoierais la prochaine fois d'avançer mes prises quand je sais que je sort le soir .

Ensuite ....nous n'avons bu qu'une bouteille de vin dont ai du boire les 3/4 .....et assez rapidement aussi , en grignotant à peine .

Résultat ....un black out ....pour reprendre mes esprits un peu plus tard en soirée sans reprendre d'alcool .

Il y à là aussi un problème comportemental .....j'en suis bien conscient . Mais en tout cas ....la première prise d'alcool et c'est l'escalade .....comme si je cherchait à "rattrapper le temps perdu "

Pas d'indifférence par contre

C'est bien évidemment le contraire ....reveil plus difficile , un peu de cupabilité, et moral plus en berne .

Ne me suis malgré tout pas laissé allé aujourd'hui et me suis occupé de taches ménagères , et fait un peu de sport ....

La lutte continue !!!

Pas eu d'envies d'alcool en solo depuis mon retour chez moi . Pas d'alcool depuis vendredi dernier donc ....

La mauvaise habitude semble vouloir disparaitre ....

Maintenant , il faudra que passe " l'epreuve " de ne pas m'alcooliser avant une sortie ....

La dernière ( sortie ) à été une bonne leçon en soi ....

Envie d'être moi même !

J'ai augmenté à 220 hier .

Si vais peut être passer à 220 ....

Scéance d'hypnose aujourd'hui ....j'ai été assez receptif . À voir sur la durée si ça produit ses effets .

Bonne soirée à tous !

C'est sur, ne suis pas encore arrivé à cette fameuse indifférence . Une fois que je commençe .....le craving est toujours bien présent . Je vais voir avec Granger pour une augmentation , d'autant qu'accepte bien les prises là ....pas d'ei .

Ne sais pas trop pour le moment . Ai arrêté l'alcool quotidiennement . Mais Vendredi dernier avais une sortie , et là ....comme un reflexe conditionné .....avant de m'y rendre ....passage chez l'épicier .....

L'étincelle qui allume la flamme .....

Avant ma rencontre ....avais bu 3 canettes de 50cl à 5° plus un autre demi . Puis ensuite ....une pinte à l'apéro et une bouteille de vin à deux en dinant .

Craving clairement présent .....

Pour le coup ....eu l'impression que l'heure de mon craving avait de nouveau reculé ....ou était ce par rapport à l'heure de rendez-vous .....bon .....en tout cas avais déjà commençé à boire lors de ma dernière grosse prise de 19h ( 9 cachets .....et pour le coup en avait même pris 10 par rapport à la soirée !!! )

Ne sais plus trop quoi penser ....si ce n'est qu'il faut en plus de la prise de baclofène que m'habitue à ne pas boire avant lors de mes sorties ! Je ne pense pas qu'une augmentation puisse y faire quelque chose . C'est plus comme un genre de reflexe conditionné .

Depuis vendredi soir ....pas une goutte ....et pas d'envie !

Par contre ....pour tout vous dire .....Vendredi c'était un rendez-vous "galant" ...enfin tout du moins une première rencontre .....et comme n'était surement plus moi-même ( un mini black out de fin de soirée tout de même ) ....me suis pris un beau rateau ! En tout cas , la demoiselle ne donnera pas suite . Et j'imagine très bien pourquoi !!! La soirée aurait été tout autre sans ces foutues conso d'avant rendez-vous .....c'est une certitude !

En plus de ça revenait d'un déplacement de l'étranger le matin même donc fatigue .....et suis aussi sous AD !

C'est d'autant plus " idiot " que n'avais pas d'appréhension particulière à ce rendez-vous .....et que ne me sens pas " handicapé " social ....reflexe conditionné vous dit-je ....une sale habitude à ne pouvoir me rendre à des sorties sans avoir consommé un peu seul avant . ça aussi il faut que ça change !!!!!

RDV pris avec Pr Granger pour Mi Juillet ( les prises de rendez vous sont assez longues !!!! )

Bonjour à tous !

ça vas plutôt bien depuis quelques jours . J'ai par contre retrouvé de mauvaises habitudes pendant 3 jours au cours de la semaine dernière ( quelques canettes le soir , mais plus tard que d'habitude ) . Ai réalisé qu'en fait mon craving s'était déplacé plus tard le soir .....puisque mes envies commencait vers 21h au lieu de 18/19h d'habitude .

C'es fréquent parait t'il .....

Du coup ai retardé d'une heure toutes mes prises ....et oh "miracle" ....le lendemain ....n'ai pas eu envie de boire !

Suis à 210 toujours ( 5 /7 / 9 ) et pour le moment ça vas

Continue à prendre soin de moi ....sport ...bonne alimentation ....vitamines ...

Y'a que sur le sommeil ....un peu de mal à me coucher tôt ....mais bon ça c'est presque ma nature !

J'allait justement mettre un mot ....

Et bien 5 / 6 / 9 ....ça passe très bien ....n'ai plus ce coup de barre du soir ...quand prenait 6/7/7 il y à quelques jours ...

C'était peut être du à une fatigue génerale plus qu'au Baclo

Là en ce moment ....nouriiture saine , un peu de sport , cure de vitamines ....et abstinence ....

Evidémment ....ça aide !

On verra pour le craving si jamais bois un coup un soir avec des amis ....

En tout cas , plus envie d'alcool en solo ....et ça c'est top !!!!

Aucun coup de barre avec la nouvelle répartition 5 / 7 / 8 ....

Faut dire ....prends pas mal de vitamines ....j'ai fait un peu de sport ....et j'ai mangé sain ....

Demain essaie le 5 / 6 / 9

Ça risque de pas être la même car me lève à 5h30 !!!!

Non , du tout !

Plutôt eu envie de boire de la flotte , du thé ....enfin même tisane " apaisante " hier soir ....

Et aussi ....de prendre soin de moi

Je passe pas mal de temps sur le net à regarder les aliments sains , comment prendre soin de soi ....etc ( une vraie " gonzesse " )

Et puis me suis acheté quelques livres de developpement personnel aussi ....( psychologie ....etc )

La " petite " ivresse de Vendredi dernier m'a écoeuré ......

J'ai tout de suite eu envie de reprendre le bon chemin .....sachant qu'après on rame sévère pour remonter la pente !!!

En tout cas , c'est sans aucune retenue qu'hier n'ai pas eu envie de boire !

Vais tenter un 5 / 7 / 8 aujourd'hui

Merci Velvet .....peut essayer ça ......mais 9 en dernière prise ....risque d'être un peu assomé ! À voir ....

Aujourd'hui ....anniversaire de mon père .....en famille donc . Famille qui à eu à subir mes déboires depuis le début de l'année . Et pourtant . J'ai été fort etonné que l'on me propose tout de même une coupe de champagne . C'est d'ailleurs le seul alcool qu'il y à eu ensuite à table ....

J'ai bu très le lentement cette coupe .....et ai été surpris de voir que j'ai été le dernier à l'avoir fini ....


Il n'y en à pas eu de deuxième , pour personne d'ailleurs et n'en aurait pas eu envie ....mais voilà .....comme quoi le contexte est aussi important .....

Mais je pense que tu est dans le vrai Velvet ....au lieu d'augmenter .....essayer de changer la répartition . Sur celle de 13h ....très loin de mon craving .,,.ne suis effectivement pas obligé de charger ....

J'en ai bien l'impression oui !

Pas de la journée non ( au contraire , ai eu envie de prendre soin de moi ) ....mais là ....à l'heure du Craving ....ça me titille ....

Et c'est toujours dans le même contexte , seul , chez moi , à mon domicile . Seul , en déplacement .....et c'est très règulier ....n'ai absolument pas d'envie d'alcool à ramener dans ma chambre d'hôtel . Il y à un contexte d'habitude ( le supermarché d'en bas , l'épicier d'en bas ....) ....de comportement par rapport à ce lieu ....

AI pris 2 comprimés supp en sublingual ....

Oui parce que la recherche d'ivresse ( la mauvaise ) , ne l'ai jamais vraiment recherchée ....consciemment en tout cas !

j'aime la détente que procure les premiers verres ( comme nous tous ) ....mais pas du tout l'effet qui se produit après ....l'inverse de ce que l'on recherchait à la base . Absences , propos incohérents , isolement , conduites à risque ....et j'en passe !!!!

Ma copine , invitée hier m'a fait cette remarque : T'es beaucoup plus intéressant et drôle quand tu bois pas !

Elle à voulu partir en plein milieu de soirée quand était dans mon " trip" .....isolé alors qu'elle était là ....venu pour me voir ....

Et j'ai de plus en plus de remarque dans ce sens en ce moment ....

Quelque part ....ça conforte dans l'envie d'agir ....

Dérapage hier ....après une abstinence totale depuis le 25 Avril ....ou n'avais pas bu trop d'ailleurs ....

Pourtant ....avais pris 2 comprimés en plus en sublingual de ma dose habituelle ....toujours à 200

Passe à 210 aujourd'hui !!!!!

Car .....

Hier ....3 canettes Heineken 50cl .....bues assez vites .....donc craving .....puis avec une amie une pinte de Grim ( bière assez forte donc ) ....bue assez vite aussi .....donc pas d'indifférence ....puis au repas ....les 3/4 d'une bouteille de Vouvray .....

Pas énorme en soi ......mais ....bon ....

....une petite période de Black out s'en est suivi .....Peut être l'effet conjugué du nouvel AD que prends ....

Aujourd'hui .....envie de me faire du bien .....suis allé à la pharmacie faire une provision de vitamines ( Magnésium , vitamine B12 , Maca , Omega3 , Spiruline ) .....puis aux courses ....un pack d'eau .....du citron .....des pousses d'épinard , des avocats , tomates , amandes .....

Là m'apprète à faire un peu de rameur avant de bosser un peu ( préparation de stage ) .....

Hors de question de retourner dans la " boue " !!!!!!!

Ai eu le "résultat des courses" pour ma mésaventure alcool au volant du mois de Mars ( période ou était bien imbibé de mauvaises habitudes ) . M'en suis plutôt bien sorti ....ça me pesait un peu d'attendre le jugement ! Déjà ça de moins sur la conscience .

Me reste 4 mois de suspension ( sur 6 en tout ) et une amende de 160€ pour 2,7g dans le sang !

Mais maintenant ....vas falloir s'auto appliquer une tolérance zéro !

Par contre la durée du jugement au tribunal m'a fait loupé le rdv prévu avec addicto ce soir ....pas très grave ....

Sinon , la répartition 7 / 7 / 6 me donne beaucoup moins de fatigue le soir .

Toujours pas d'envie d'alcool ....par contre envie de sport et de prendre soin de moi .....

On continue comme ça !

Vais essayer d'inverser par contre .....faire 6 / 7 / 7 ....pour être plus " chargé " sur mon heure de craving ....18/19h

C'est ça le baclo ......faut se faire ses petits essais .....jusqu'à obtenir le bon équilibre

Je rencontre un pro demain , on verra ce qu'il vas me dire ....

Ah ....tu vois débute ....je savais pas ça ....

Tellement de choses à apprendre !!!

En tout cas hier , à 6 comprimés sur la dernière prise , n'ai pas eu de coup de barre le soir . J'ai même fait un peu de rameur à 22h !!!

Ai rebaissé à 200 en faisant 7 / 7 / 6 pour la dernière prise .

C'est surtout pour voir si baisser de 10 évite le coup de barre du soir , et aussi , parce que n'ai pas consommé ni eu envie de consommer depuis Lundi dernier , ou avais d'ailleurs consommé de façon plus raisonnable sans être sous la nouvelle répartition .

Je ne baisserais plus de toute façon , à part ce petit coup de barre du soir ( vers 21h ) aucun autre Es ....mon rendez vous chez l'addicto est prévu Mardi . On verra ensuite

Par contre , moral encore assez fluctuant ....conséquence des conséquences qu'on entrainê mes consos ces derniers mois ( un peu dépressif , perte de permis , perte de confiance , flicage de mon entourage donc perte de liberté ...etc )

Pour ça ai pris rdv chez psychotherapeute.....et psychiatre également

Veux mettre toutes les chances de mon côté pour ne pas retomber du côtê obscur !!!!!

Une bonne soirée à vous tous ....

Je remarque que depuis que j'applique la nouvelle répartition ....avec donc une dernière prise de 7 comprimés à 17h ....ai un gros coup de barre vers 21h .....et tendance à dormir trés tard le matin ( suis en vacances en ce moment )

Ça me ressemble pas ....suis plutôt un couche tard ....

Me demande si ça ne serait pas un effet secondaire ....qui peut être vas s'estomper sous quelques jours (?) ...

À part ça RAS ...

Oops pardon ....Jack je voulait dire !

C'est donc bien de toi que parlait

Oui j'était monté à 240 puis je comptait baisser pour recommencer tout à zéro

C'est là que Franck m'a proposé d'en rester à 200 ....dose à laquelle avait baissé ...mais avec une nouvelle répartition

Aurait perdu du temps à tout recommencer !

Maintenant , je ne vais plus augmenter .....voir avec le temps . Inutile de dépasser ma dose seuil ....

N'ai pas eu envie d'alcool en solo cette semaine

Merci pour ton message Velvet .

Effectivement, ce forum , ma détermination , l'abstinence cette semaine , la nouvelle répartition .....tout ça contribue à mieux assimiler la mollécule pour qu'elle fasse son effet .

Et tu as parfaitement raison de parler d'habitude . Je crois en effet qu'elle était plus forte que la mollécule . C'est pour ça que suis monté aussi haut ( 240 ) sans avoir pourtant une conso si élevée ...

Je remercie Franck Jack au passage qui m'a proposé cette nouvelle répartition , et tous les membres qui m'ont laissé un message .

Je ne veux pas de retour en arrière ....et là je pense surtout à la conso en solo qui m'a causé bien des soucis l

Je n'ai pas encore eu l'occasion d'être confronté à l'occasion de boire un verre entre amis , pour voir si le dosage de baclo est suffisant . En tout cas , là ....suis tout seul et aurait bien des occasions d'aller m'acheter quelques canettes et n'en ai absolument pas envie !

Une bonne soirée à vous tous

Ai eu un petit coup de pression aujourd'hui .....

Le genre de choses qui il y à encore quelques jours m'aurait fait céder à cette heure ci à aller acheter un peu à boire pour décompresser .

Je n'y pense même pas , et sans efforts ....alors que suis pourtant tout seul actuellement .

J'ai donc l'impression que ces grosses prises ciblées me conviennent mieux qu'une plus grande répartition sur la journée

Et bien sur ....il y à aussi la détermination à remonter la pente et ne pas me laisser aller vers ça ....

Le baclo ne fait pas tout là dedans ....mais me sens plus impregné tout de même ....

C'est ce que je fait , et je doit l'avouer , sans difficulté particulière .

Au vu de l'abscence d'EI avec la nouvelle répartition ....j'encaisse apparement sans trop de difficultés le baclo . Il faut dire que j'ai derrière moi presque 2 ans d'imprégnation ....souvent conjugué avec l'alcool par contre .

Il y à aussi une plus grande motivation à ne pas me laisser aller à l'alcool en solitaire . Une plus grande motivation à prendre soin de moi . Et , également , ai des choses à gérer prochainement ou il le faut tous mon esprit , concentré .

J'ai traversé une déprime aussi , que j'associe plus ou moins directement à ces consommations et aux conséquences qu'elles ont pu avoir .

Envie de me retrouver ...car avant ces prises plus quotidiennes solitaires .....je gérait mieux ma vie et était mieux dans mes pompes ....

Et ça vas vite la dégringolade dans ces cas là .....sur le plan physique et psychologique !!!

Là , j'ai mis un suivi en place ....me suis remis ( doucement ) au sport .....je carbure à l'eau gazeuse et au thé ....et simplement envie d'être moi même .

J'ai un boulot qui me plait ....enrichissant , et empli de bonnes relations sociales .....une famille aidante ....et quelques amis .....des vrais ....que ne voyait plus ....de par ma précédente relation qui m'a isolé d'eux ....et ensuite par l'alcool . Mais les vrais amis savent pardonner et le temps ne joue pas sur les vrais amitiés . Après ....j'avoue que fait le tri ....des bonnes et mauvaises relations ...

Il me reste à gérer en priorité la continuité de mon abstinence sur le long terme , Mardi ai mon jugement pour suspension de permis ....et j'ai un divorce à gérer , qui , de conflictuel .....se transforme à l'amiable ....

Rien de vraiment tout noir là dedans donc .....

Priorité à prendre soin de moi .

Je passe aujourd'hui à 210

Bien à vous ....

Et pardonnez moi par avançe d'utiliser aussi un peu ce fil comme un journal de bord ....( hors baclo ) . Des fois , ça soulage d'écrire les choses ....

Je crois que c'est justement ces consommations habituelles de ces dernières semaines plus peut être une mauvaise répartition qui ont empêcher le baclo de bien agir .

On m'a toujours dit qu'il était plus efficace plus rapidement en étant abstinent , ce qui est mon cas actuellement .

Je tente le 210 aujourd'hui .

Je supporte bien la prise en 3 fois sur 200 mg

Ai même rapproché les 2 dernières prises de 7 comprimés ( un oubli ) .

Aucune envie d'alcool aujourd'hui .

Ai bien envie de passer à 210 dés demain en faisant un 3x7

Non pour le moment n'augmente ni ne baisse plus . Reste à 200mg jusqu'à mon rendez vous de Mardi .

J'ai l'impression que ces prises rapprochées et plus massives ont un effet bénefique , presque anxiolitique . À voir sur le long terme ....

Pas d'EI en tout cas , à part peut être le retour des fourmillements dans les jambes , mais rien d'insupportable .

Vous tiens au courant .

Vais faire le point avec le doc sur mon parcourt baclo ....mais comme au début était un peu dans l'auto-médication et que n'ai pass augmenté assez vite ....je pense que ça n'a pas pris

Actuellement , me demande si n'ai pas déjà dépassé ma dose seuil mais que ce serait juste une question de répartition ....

Pas bu d'alcool depuis avant hier ..ou ça avait été plutôt light ( petit diner d'anniversaire ) . J'ai observé le rapport qu'avait les gens avec leur verre , en essayant de suivre le même rythme . Car il y à un problème aussi comportemental chez moi aussi je pense ....

En tout cas , là pas envie d'alcool .....plutôt envie de rester abstinent ....

Il faut dire que j'ai aussi des échéances importantes qui arrivent , et ça me mets la pression ( jugement tribunal pour alcoolémie au volant ...stages importants .....et pas mal d'autres choses à règler )

Ma dégringolade date de fin Février jusqu'à il y à peu .....là j'ai vraiment senti comment on pouvait vite tomber dans le trou , pour la première fois de ma vie . Et ça fait peur ....surtout quand les premiers stigmates se lisent sur votre visage et qu'on vous en fait la remarque ( psy , amis proches ) .

Bref .....comme je le disait .....me sent sur un fil et pas envie de chuter

Coleen , tu as raison , ma conso n'est pas énorme au vu de ceux qui s'en sont sortis avec des doses d'alcool bien plus importantes .

Verrait ça avec le doc

À suivre ....

C'est mon but actuel ....en fait mes pulsions ne sont pas insurmontables .....et c'est tout de même rare que j'ai une envie irrepressible de boire ....sauf ....quand je commence . Là le craving est encore très fort .....et ça à toujours été mon problème .

C'est pour ça que mettre le paquet sur les heures ou je suis le plus succeptible de boire me parle ....