Signé..

Salut Phil, Salut Moussette,
et merci pour la réponse.

Oui, bien entendu , l'anesthésiste et le chir', et toute l'équipe médicale est au courant... C'est trop important pour passer ça sous silence...

Descendre à 80..?
Si peu..?

Je sais pas comment faire en un mois...
Et tellement peur de perdre tous mes acquis, qui sont si faibles d'ailleurs...

Comme Moussette, je pensais aussi en prendre en sublingual...

Bon, et en plus, vu qu'il y a dérivation, l'intestin grêle ne va pas prendre grand-chose.

C'est la merdoum, en fait...

En 24h, je risque déjà un syndrome de sevrage..?
Wow, je pensais que j'avais un peu plus de temps...

A bientôt, et merci !

Salut Phil,

J'aurais quelques questions s'il-te-plait..?

Je vais me faire opérer d'un bypass le mois prochain.
Comme tu peux le voir dans ma signature, mes doses sont fortes.
(il n'est impossible que ma sleeve d'il y a cinq ans n'y soit pas étrangère car la vidange gastrique est très rapide)



1/ Je me fais opérer le lundi, et je n'aurai pas le droit d'avaler quoi que soit jusqu'au TOGD le mardi.
Imaginons le pire (0,5% des cas), l'opé s'est mal passée, je dois me faire réopérer, etc, re TOGD, etc...
Combien de temps puis-je rester sans baclo sans craindre des effets dangereux de manque ?


2/ Les premiers jours, je risque d'avoir du mal à prendre tous mes comprimés, aurais-tu des idées/conseils pour gérer ça au mieux ?
J'étais à 6 prises par jour (toutes les heures et demies), je suis passée à 5, j'envisage de passer à 4, puis à trois prises afin d'avoir un minimum de prises pour l'opé, ça te parait une bonne idée ?


3/ Mon inquiétude, c'est la mal absorption créée par cette opé et donc que l'effet baclo soit diminué.
Je pensais prendre autant que possible prendre mes doses l'estomac vide, car sinon, le baclo va partir dans le bol alimentaire et sera donc mal absorbé, mais le souci, c'est que les premiers temps, je vais tellement fractionner mon alimentation que je vais manger toutes les deux heures...
Je pensais aussi faire fondre mes comprimés avant de les avaler, ça te parait une bonne idée ?
Histoire que ça arrive bien vite dans l'estomac ?

Voilou...

Merci par avance !

Coucou..!


Merci Alaain et merci Manue !

J'ai réussi à rester abstinente une semaine, ce qui pour moi était un signe.
Je me suis dit : ça y est, je gère l'abstinence, c'est tout bon.

Et puis, je rebois à nouveau tous les jours 2,3 petits verres moité remplis.

Je vais faire avec. Je me prive de tout, et la cigarette après trois ans me manque encore, donc bon, faut pas trop exagérer...
J'ai une nature addict, je peux pas devenir ascète...

Mais j'arrive tout-à-fait à stopper au bout de deux verres.

Je sais pas comment va se passer la descente, ça risque d'être problématique.
Mais peut-être que d'ici là, j'aurai (enfin!) trouvé une autre attraction, ce serait bien que ce soit le sport...

Coucou,

Je te remercie, je connais les risques..

Et j'ai bien lu son post...

De toute façon, j'ai essayé plusieurs jours, et ça n'a rien donné, j'ai supprimé le tryptophane et ai augmenté mon effexor...

Je parlais de diktat car quand on lit Julia Ross, on finit par tout supprimer : sucre, gluten, lactose...




Pour l'alcool, je suis relativement tranquille, disons que j'arrive à avoir le choix, mais je peux quand-même pas dire que je suis indifférente, dans le sens où j'aime bien ça encore, et que je suis sûre que je pourrais vite rechuter...

Pour le miam, ça a l'air de progresser...

Affaire à suivre !

En fait, quand je disais pas trop méchants, c'est au niveau calorique, par rapport à du nutella par exemple...

Donc, oui, accro au sucre. J'ai pourtant bien lu ce chapitre de Julia Ross, mais ça ne m'a pas fait tilt. J'ai beaucoup de mal à me regarder, m'analyser...

Donc, vive la glutamine, abolitions des sucres, ça va pas être simple.
Surtout tout ce qui est féculent en fait. Je peux réussir à me passer des douceurs sucrées, mais plus difficilement de pain et pâtes.

Est que l'index glycémique des aliments est important du coup ?
Car là, il y a plein de bouquin et d'astuces...

Et je veux pas tomber dans l'excès inverse, devenir esclave d'un "nouvel art de manger/vivre"...

Je veux améliorer, pas chercher la perfection.
Retrouver mes instincts, ne pas suivre de diktats.


Bon, je vais bosser sur le sucre.
En dehors de ça, j'ai une alimentation équilibrée, trop en quantités, mais équilibrée, avec des produits frais que je cuisine.


Tchoupi, j'ai commencé la lecture de ton fil, effectivement, le début n'est pas très encourageant...
Et ok pour la glutamine, je vais augmenter, mais pour l'instant, ej ne vois pas trop de résultat, je passe à 9 grammes, tout de même, aujourd’hui...



Merci pour vos conseils !

Coucou,

Mon médecin m'a encouragée à tenter le L-tryptophane..

Je ne manque pas de dopamine, mais de sérotonine, et je ne prends pas du 5htp, mais du L-tryptophane, justement pour cibler uniquement ma sérotonine.

Je suis tristoune, j'ai envie de rien, ne m'occuper de rien, même prendre une douche me semble insurmontable.
J'ai un petit de 5 ans, des animaux, un mari super, un bon boulot, tout va bien, mais mon moral ne suit plus.
Une bonne dépression quoi...

Mais je crois que je vais me diriger à nouveau vers mon effexor, l'augmenter un peu, faut que je retrouve mon moral, y'a urgence !

Fringale, ou crise de salé = biscottes, wasa, jambon, surimi,crackers, en bonne quantité mais j'essaie au max de cibler des aliments qui me semblent pas trop "méchants"...

Oh pinaise..!

Coucou !

Manue, à chaque fois que j'ai cru y être, c'est retombé comme un soufflé, alors là, motus, je laisse faire, et j'en parlerai si ça devient vraiment clair et net...

Je suis toujours hyper déprimée, je prends 150mg d'effexor, mon généraliste a botté en touche...
De moi-même, je vais prendre 75mg de plus, sachant que l'effexor, dans le cas de la dépression, peut être dosé jusqu'à 375mg...

Faudrait que je me trouve un psychiatre qui maitrise le baclo, je crois...
Ou un généraliste, mais y'a pas foule par chez moi...
Il me faut une prise en charge à la fois sur le baclo, mais aussi sur l'ad, qui évolue en fonction de la dose de baclo...

Karine m'avait donné un nom d'un généraliste dans ma ville, mais ça me parait bizarre, car c'est un homéopathe..
Bref, je vais déjà augmenter l'effexor, et je verrai ce que ça fait.

Ma minette, est finalement une écaille de tortue. Elle a une drôle de touche, mais elle est trognon...

Le souci, c'est que comme la maman n'a pas trop de boulot, elle sort de plus en plus, et de plus en plus longtemps, du genre trois à quatre fois par jour une heure à une heure et demie...
C'ets bien, elle prend l'air, chasse les papillons, joue avec son pote notre autre chat, se balade...
Mais sa fille reste pas mal seule...

Et surtout, elle risque d'être à nouveau en chaleur, ça craint. Mon véto me déconseille la reprise de pilule tant qu'elle allaite.

Je ferai d'autres photos, elle a une semaine, elle a déjà bien changé !


A bientôt !

Coucou,

Quel rapport entre ma dose de baclo et mon besoin en glutamine ?

Oui, c'est compatible, faut juste être à distance du baclo...


Tchoupi, bizarrement, j'ai repris la glutamine et ça va mieux...

Faut dire que j'avais tout commencé en même temps, et je ne savais plus, du coup, ce qui était bien ou pas...

Donc, la glutamine, je la prends seule à 10 heures et 16 heures. J'augmente petit à petit, on dirait que ça va mieux, même si c'est pas encore gagné.

Je vais rajouter une prise au réveil..
Car dès le matin, le petit déjeuner se transforme en je mange trop/sans faim/nerveusement...

Pour l'instant, je fais 2 gr matin et aprèm', je vais passer à 3 gr l'aprèm, ou 2 et demi, vu que les comprimés sont sécables...

Autant l'alcool s'est bien éloigné, j'y pense très peu, j'ai enfin gagné la partie, autant la bouffe m'obsède.
Au restau, je vais systématiquement chercher les plats les plus copieux et les plus riches, ce qui ne m'empêchera pas en rentrant de fantasmer sur autre chose chez moi...

Infernal.

Complètement en retard...


Avec mes potes, on te souhaite un bon anniversaire Sylvie.






Le 10 juin est une date pour moi : le jour où j'ai clairement pris de la distance avec l'alcool...
A y'est, j'y suis depuis cette date, marrant la coïncidence...

J'ai stabilisé mon baclo et mes AA depuis plusieurs jours.

Là, j'étais pas loin de faire une crise, je commençais grave à visualiser les SpécialK...
(J'ai mon bureau à la maison...)

Je viens de prendre 1000mg de Glutamine.
On va voir, mais j'ai pas envie de "craquer", du moins, je gagne une première bataille, je viens de repousser la crise, ça ne m'était pas arrivé depuis bien longtemps...


Ah, y'a un truc très con mais qui m'a changé la vie ces derniers jours, je reprends un peu de mag2 en comprimé le soir, au coucher, nettement moins irritable et compulsive.



Tchoupi, tu prends de la glutamine ?
Comment, pourquoi et combien..? Raconte..!





Des expériences "concrètes" à raconter avec la prise de glutamine ?

Salut,

Je prends du baclo pour l'alcool, mais j'ai aussi un lourd passé addictif bouffe, hyperphagie, boulimie vomitive, alternance avec régimes restrictifs, cigarettes à 11ans,
je suis tombée dans l'alcool vers 22 ans, à la fois comme un euphorisant et un apaisant, mais aussi comme substitut de repas...
Alcoolorexie : je remplaçais mes repas du soir par de la bière + cigarettes.. J'ai perdu 40 kilos sur un an comme ça...

Bref, la fille pas bien tranquille quoi...

Aujourd'hui, je me bats contre l'alcool, et j'ai à nouveau des crises d'hyperphagie, j'en suis à penser à me faire vomir.


J'ai le livre de Julia Ross, je l'ai bien étudié...

Je me complémente en D-Phenylalanine et en L-Tryptophan. Le premier, j'en prends 500 mg l'aprèm', pas plus car ça me file un coup de pompe. J'ai tenté un au coucher hier soir, ça m'a fait du bien, je vais continuer.
Je prends de l'Effexor (150mg) (sérotonine + dopamine), et je manque de sérotonine encore, donc, je prends le matin à jeûn et au coucher 500 mg de L-Tryptophan.

La l-Glutamine, j'ai testé plusieurs fois, à jeûn, milieu de matinée, milieu d'aprèm', et j'ai eu l'impression que c'était mille fois pire sur mes crises, ça devenait absolument incontrôlable...

Depuis quelques jours, j'ai stabilisé mes prises des AA, je me demande si je peux recommencer la L-Glutamine ou si ça peut être aussi mal toléré par certains ?


Merci pour vos conseils et impressions !

Ben oui, elle nous fait une drôle de blague...

Surtout que trois au moins étaient déjà placés..!!

Surtout qu'elle a passé plusieurs jours avec son amoureux, jusqu'à n'en plus vouloir...

Bizarre..!

Sa mère avait eu sept bébés..!

Je suis miam-miam aussi..
J'ai été hyperphage, boulimique vomitive, et là, pendant quelques semaines,hyperphage, mais pas loin de redevenir vomitive.

Disons que j'ai définitivement plongé dans l'alcool en pratiquant l'alcoolorexie : J'ai remplacé mon repas du soir par de l'alcool, des bières (c'est diurétique ) puis des alcools plus forts au fil du temps.

J'ai un profil particulièrement dépendant, j'ai commencé à fumer à 11 ans, et tout de suite 1 paquet, j'étais à deux paquets il y a 3 ans...
Crise d'hyperphagie à partir de 13 ans.
Boulimie vomitive vers 18 ans.
Alcool vers 22 ans.
Alternance boulimie vomitive et/ou laxative/hyperphagie + alcool + cigarettes + régimes à 800 calories + joints + heu, c'est déjà pas mal, depuis...


C'est vrai que tu es sacrément haut aussi !
tu n'as pas de résultat du tout ou un peu quand-même ?

Z'avez eu peur, hein..?

Voilà les photos :
(C'est pas très beau a un jour, mais moi, elle me fait déjà craquer cette petite...)

Pascal, alors tant mieux, et l'eesentiel, c'est que tu aies confiance en ton médecin, et si tu trouves que ton opé est bien, alors rien à redire...

Pour la bière sans alcool : Je valide et revalide ! C'est bon, et ça donne vraiiment l'impressuion de se faire un apéro d'adulte..
Parce que j'aime pô le jus de tomates.

Que les boissons light, c'est avec de l'aspartam, pas bon avec le baclo, et impression de trop sucré.

Restait le schweppes ou le liptonic, mais ça fait pas franchement apéro...
(C'est pas bon avec la tapenade..!)

L'eau gazeuse, même aromatisée, c'est chiant !

Déjà que je fume plus, que je dois faire attention à ce que je mange, que je fais tout pour plus boire, vais pas en plus me mettre à l'eau gazeuse, c'est bon quoi..!

Donc, la 1664 sans alcool, elle est bien bonne.

Je peux même dire que j'ai ressenti une sorte d'ivresse les deux premiers soirs, carrément..!!

C'est fou la mémoire, le conditionnement...

J'ai l'impression que mon corps, ou ma tête ou je sais pas quoi commence à sentir l'embrouille, mais c'est pas grave..
Dis, oh, t'es à 500mg, faudrait voir à te calmer là-haut...







Ma mimine a mis son bébé au monde, elle a voulu que je reste avec elle, c'était génial.
Flippant, mais très émouvant !
Flippant quand elle a fait ses dernières poussées, la pauvre, elle hurlait, je savais pas quoi faire...
Elle, elle a su, elle m'a chopé le pouce et elle me l'a mordu, mordu, et remordu..!!

Elle s'est bien lâchée..!!

Finalement, ça a été assez vite, elle s'en est super bien sortie, et s'avère être une maman extra..!
Tout de suite, elle s'en est occupée, la p'tite, c'est une isabelle, donc une fille...
Elle la câline, la regarde avec tellement d'amour, se pousse pour qu'on puisse admirer son bébé, la caresser, bref, c'est génial !

On a promis aux maîtres du papa qu'il y aurait des p'tits frères/soeurs, l'année prochaine, car c'est bien un mélange du leur (un rouquin) et de la nôtre (noir et blanc) = isabelle : trois couleurs.
Que ça leur plait, et nous aussi...

Coucou !

Bah, disons que j'ai fini par comprendre (il était temps..), que comme j'ai deux craving, il faut attaquer en deux temps...

Là, je suis en réglages un peu plus fins, d'un jour à l'autre... +10 par ci, - 10 par là...

La bière sans alcool, j'ai hésité plusieurs fois, à chaque fois, j'ai reposé le pack en rayon, pensant que c'était une erreur, que ça ma laissait un lien avec l'alcool..

Mais vu ton message (que j'ai lu ce matin), j'ai de la 1664 sans alcool au frigo, je te dirai !



Ma mimine a commencé son travail..!
Je vais avoir un bébé chat..!

C'est trop touchant, elle est venue me chercher, je lui ai installé un coin, elle voulait que je reste avec elle..

Elle a des contractions et tout..!


J'y retourne, à plus !

Oui, et là est le problème... Le mien semble capricieux...
Disons que le craving, c'est l'envie irrépressible de boire, moi, maintenant, ça commence vraiment à me chauffer à partir de 19h, j'arrive à tenir environ 3/4 d'heure, et ensuite, une bière + 2 (petits) verres de vins, en moyenne.
On m'a expliqué qu'il fallait tuer les premières pensées... Moi, c'est le matin, d'où la tentative de charge de le semaine dernière....

En y repensant, de toute façon, j'a(vais) deux craving : un qui me faisait boire le midi et un autre le soir.
Dès le départ, l'idée a été de combattre les deux, avec des prises le matin, et d'autres l'après-midi...

Je n'aurais peut-être pas du me mettre autant la pression sur celui du soir... Commencer par cibler celui du midi, bien l'éradiquer, et l'installer, sur environ six moi, sans trop se préoccuper du soir, et se contenter, voir se réjouir de passer de une à trois bouteilles à un à trois verres.... Trop dure avec moi, trop inquiète que ça ne marche pas, beaucoup d'ES qui m'ont empêché d'y voir clair....

Le cravind du midi semble vraiment out. Pour preuve encore ce midi, déjeuner avec plein d'amis, ça picole du rosé, de la bière, de mon côté, pas envie, mais vraiment pas du tout.
Je suis libre le midi !

Donc, passons au soir. Alors oui, dès le matin, quand je bosse dur, quand je fais un effort physique, il fait trèèèèèès chaud dans le sud-est, je pense à ma bière du soir, ce si doux réconfort, blablabla.
C'est cette pensée, Sylvie, que nous essayons d'éradiquer depuis tout ce temps, pas vrai ?



J'ai changé mon fusil d'épaule ce matin, pour la dernière fois, j'espère...

Je vais conserver 100 g vers 11h, tant pis pour les pensées d'avant, si il y en a...

Ensuite :

13 h : 100
15 h : 150
17h : 150

Ce qui me fait mes 500, mais dirigés plus vers le soir.
Si jamais la prise de 100 me suffit pour me protéger du midi, c'est une bonne première chose, on verra ça d'ici une quinzaine, vu l'inertie du baclo...

Si ça se passe pas trop mal, et que je doive encore charger pour le soir, j'essaierai de faire 14h/16h/18h, histoire d'être vraiment tout près de mon craving.
Mais j'ai remarqué qu'avec le temps, mon pic sérique n'est plus à 1h30 après la prise, mais plutôt deux heures...



Tout ce chamboulement pour pouvoir à nouveau travailler dans de bonnes conditions la journée, et ensuite forcer la dose pour le craving du soir.

Pascal, est-ce que ça rejoint le ciblage d'Yves comme ça ?

Moi, perso, les ES le soir, je m'en fous...

Niveau ES, j'ai à peu près tout eu, avec des intensités diverses. Tant psychiques que physiques.

Il faut que je cible, 500 mg, ça reste visiblement pas assez fort pour moi, disons en imprégnation...

Maintenant que j'ai pu clairement identifier le midi, le soir, etc, j'attaque le soir.
Tout ceci aurait pu paraître évident quand on y pense, ça parait bête comme chou, mais non, surtout quand on a la tête dedans.

Peut-être que mon expérience pourra servir à ceux qui ont deux craving, faire les choses en deux temps.

Déjà là, j'ai bien soufflé aujourd'hui. J'ai bon espoir !


Affaire à suivre !

C'est bien de discuter avec vous, ça 'aide à y voir clair !

Coucou,

J'ai fait :

8h : 100

10h : 100

12h : 100

14h : 100

16h : 100

Bah, c'est pas assez fort...

Faut que j'augmente un peu le pic sérique...
Vais voir si je mets le paquet le matin ou l'aprèm'...

Bon, écoute, si peu de temps après ton opé, excuse, mais ça ne devrait pas être comme ça. Tu ne devrais pas avoir besoin de faire attention.
Ton confort alimentaire est trop grand...


Tu sais, ça m'a fait bizarre quand après ton opé, ton chir' a decouvert que tu avais un gros foie, quand il t'a dit que tu lui avais donné du fil à retordre....
Je comprends pas, il t'a pas fait faire une écho abdominale ? Normalement, le foie est mesuré à cette occasion, et s'il est trop gros, tu dois passer par le régime "yaourt" quelques jours avant l'opé, histoire de faciliter le travail du chir'...

Après une opé "réussie", jamais tu peux boire une bière, ça passe pas, c'est impossible, physiquement..!
Il ne t'a pas fait suivre très longtemps une alimentation liquide puis moulinée, puis mixée après ton opé, ça aurait du durer un bon mois...

Je me rappelle plus bien, mais ils t'ont fait remanger le lendemain ou le surlendemain yaourt et je sais plus quoi, et tu as réussi à tout manger.
Au pire mieux, tu aurais du pouvoir en manger le tiers, voir la moitié...


Je fais peut-être des raccourcis, tu es opéré depuis environ deux mois, si je me souviens bien...

Tout ça pour dire que : ne culpabilise pas, peut-être bien que ton chir' a mal fait son boulot, que ton opé ait été trop "souple"...


Ma prescription :
(t'en fais ce que t'en veux, tu peux m'envoyer me faire voir, pas grave...)
1/ Tu te remets au taquet avec tes problèmes d'alcool et de baclo, tu remets tout ça au carré, c'est l'essentiel, quite à mettre ton projet d'amaigrissement entre parenthèse 1 mois ou 2.

2/ Une fois que t'es au taquet, tu vas voir un autre chir', et tu fais un bilan, voire une écho abdominale, tu faais mesurer ta capacité stomacale, et tu demandes à ce chir ce qu'il en pense...


Voilou..!

Petit bilan de fin de journée, ça tape trop, je suis trop violente avec moi.

Peut-être faire 3X100 le matin, genre 8h, 10h, 12h, puis 50, 50, 50 toutes les deux heures qui viennent ?

Faut pas faire trop bas, mais je peux pas continuer à me démonter la tête comme ça...

Ou alors un petit entretien de 50 toutes les heures et demies depuis le lever ?

Enfin, il me faut quelque chose de plus doux, mais que quand-même, je me protège tout au long de la journée...

Je voulais faire moins de prises, y aller plus fort, et pouvoir moins penser à mes prises tout au long de la journée, mais ça va pas...

J'arrive pas à savoir ce qui pourrait me convenir, ça gonfle...

J'ai fait une crise de grignote vers 16h30/17h. C'était plus comme un besoin de prendre des forces pour encaisser les ES qu'une crise de boulimie pour combler une angoisse...

A force, on va finir par trouver comment faire, hein..?

Manue, oui, ma minette n'a qu'en seul bébé dans son bidon.. Regarde la page précédente, y'a une radio, on voit le bébé, c'est trop mignon, on distingue bien le bébé...
Je m'accroche pour ne pas boire depuis mardi...

Je comprends mieux ta tentative de prise unique. Au moment où le te lisais (je viens trop épisodiquement), ça avait l'air d'être le top...



Donc, aujourd'hui, j'ai fait comme prévu :

9h : 150
11h : 150
13h : 100
15h : 50

En me levant, je me suis dit que je faisais une bêtise, blablabla, de baisser.
Et donc, je pensais faire une prise de 100 à 15h, sauf que j'étais vraiment atteinte...
Et j'ai donc pensé que 50 suffiraient largement...

Mais là, vais p'têt' me faire le petit complément de 50... J'hésite.

C'est bizarre, disons que dès que je respire un peu, que je n'ai plus trop d'ES, que l'effet "défonce" s'estompe, immédiatement, j'ai envie de boire/fumer/manger... Nan mais c'est pas vrai ça..

J'ai laissé tombé la L-Glutamine, qui je ne sais pas pourquoi me faisait plus de mal que de bien niveau grignote, mais j'ai repris le L-Tryptophan, car même avec l'Effexor à 150mg, je manque encore de sérotonine, suis complètement déprimée, enfin, moins depuis hier depuis que j'en prends..Et super dodo, même pas eu besoin de Théralène..!
Lors de mon premier essai, je l'avais couplé avec la L-Glutamine, et ça ne m'avait pas réussi du tout. Ensuite, j'ai essayé la L-Glutamine seule, la cata.
J'ai failli tout jeter (j'ai aussi de la phénylalanine, pour les endorphines, je la prends pas (pour l'instant?) du coup)...

Bref, je bidouille...

Sylvie, je relis tes conseils, j'aurais du prendre à 14h et non 13h...

M'enfin, Audrey..!!

Du coup, je verrai si je fais 50 ou 100 pour la dernière...

Bon, avec tout ça, je pleurais de mes ES, j'en ai toujours autant, et dès le matin main'nant...

A bientôt !

Désolée d'être peu présente...

Dur, dur ces ré-alcoolisations...

Et on confort alimentaire, comment le trouves-tu ?

Je t'envoie tout mon soutien.

Coucou,

je vais suivre les conseils,

Sylvie, pourquoi une prise à 17 h?

Là, concrètement , je fais 9h, 11h, 13h, 15h, 16h...parce que la prise de 40 est un peu petite, mais rapprochée comme ça, elle fait de l'effet...

mais mon petit mari, il se sert un coup comme ça, et même pas mal me concernant...
Il m'a de lui-même proposé à un moment de ne pas boire, mais je n'ai pas voulu car ça me mettait la pression si je voulais boire moi...

J'ai un mari super qui m'aide et me soutient...

Si j'ai besoin, il est là, mais mon combat alcool, c'est moi avec moi, et tant mieux si son verre pue...

Audrey en mode "mon mec est un type super".

Manue, j'avais cru que la prise unique avait été une "révélation" pour toi..? Bon, j'ai pas du tout suivre...
En tout cas, tu es indifférente, c'est bien chouette tout ça !


Je fais ma petite expérience, et je vous dirai, bises, à plus..!

Coucou,

je suis déjà tellement shootée défoncée...Vraiment pas bien...
Je suis pas sûre que 3X150 me fasse beaucoup plus de mal que ce que je vis actuellement...

J'en ai parlé avec mon mari, il a peur comme moi de perdre cet acquis, tout bête, non sans effort, mais j'arrive (enfin !) à rester abstinente..!

Mes pensées fluctuent, mais disons que dès le matin, il faut éradiquer tout ça...
Dès le matin, la prise d'alcool se met en place. Vérification mentale des stocks, petite envie, sentiment de soulagement me visualisant en train de boire une bière bien fraîche après ma journée... Etc.


Donc ma première prise est maintenant vers 9h...

Purée, trois jours sans boire, mon mari se sert un verre, je préfère le Liptonic, son vin pue...

Ce sentiment m'est déjà arrivé à 370, le truc, c'est que dès que je rebois, j'aime bien l'ivresse.
Disons que si je commence par un truc plus doux, qui passe bien, genre une bière ou du champagne, c'est mort...
Il faut que je tienne, je crois, le temps que le baclo finisse son boulot.
Je n'aurai probablement pas la chance comme d'autres de se découvrir un jour indifférent, comme ça, par hasard...

J'ai peur de tout bouger, mais c'est tellement invivable là...
Bon, j'ai réussi à en parler avec mon mari, ça m'a soulagée.
On bosse ensemble, et je suis vraiment à cran, on se dispute beaucoup, ce qui ne nous était jamais arrivé...
Pas grave, on gère, mais le baclo me rend dingue...

Et toujours ces putains de flashes sur l'alcool...
Cette envie.

Je me servais mon Liptonic, petit rituel verre, glaçon, quelques tranchettes de citron, et bim, l'odeur du martini rouge qui m'emplit, m'appelle. J'en ai à deux mètres, je lutte, je me tire dehors avec mon Liptonic, tremblante, prête à faire demi-tour.

Où est la frontière entre la mémoire de l'alcool et le craving ?

Je supporte très mal mon dosage actuel, mais je me suis toujours dit qu'il fallait s'accrocher, j'ai pas fait tout ça pouyr lâcher maintenant...


A moins que 3x150 m'apporte du confort ?

Tu sais, il m'est arrivé deux fois de doubler ma dosse en me trompant dans mes prises, même pas mal...
Bon, c'est sûr, il y a l'inertie...


Pardon pour toutes ces interrogations et doutes, mais je veux pas me planter, j'ai trop galéré...

Hello, bonsoir..!

J'aurais besoin de conseils concernant ma poso, Sylvie, si tu passes par là, svp..? Ou d'autres personnes avisées ?

Donc, je suis à 500, et ma signature n'est pas tout-à-fait à jour concernant les horaires.

Ma première prise serait plutôt entre 9h et 9h30, et la dernière à 16h-16h30. J'ai avancé les premières prises, et resserré la dernière.

Ca fracasse beaucoup, ça ne m'empêche pas d'être grave en stress, et d'avoir des pensées obsédantes pour l'alcool.

Mais en même temps, ça marche pas mal, je n'ai toujours pas bu...

Là, je ne sais pas encore si je vais me servir un verre ou pas, ça me dit sans plus.

Est-ce que je risque de perdre mes acquis en redescendant un peu ?
(Sachant que mes acquis sont pas nets....)


Je pensais faire 3X150 (9h, 11h, 13h), histoire de garder un pic sérique élevé, mais en même temps de redescendre un peu la dose totale quotidienne ?
Et si jamais je sens que ça fait pas assez, j'ai toujours mes 50 de réserve que je peux remettre dans l'aprèm' ?

1/ est-ce que descendre d'un coup de 50 ça craint, sachant que j'augmente quand-même le pic sérique avec des plus grosses prises ?

2/ Est-ce que ce côté "dosage trop important et inconfort" n'est pas une façon qu'a mon heu "instinct alcoolique" de tenter de me faire redescendre car il se sent en danger ?

J'ai eu parfois l'impression de lire des personnes arrivées à leur seuil mais qui d'un coup se sentaint pas bien, qui redescendaient et perdaient leur seuil...


Est-ce que j'adapte ou est-ce que je m'accroche ?

Je viens de refaire mon pilulier avec 3X150 car j'ai passé une très mauvaise journée, trop d'es, mais en vous écrivant, mais je me rends compte que je ne suis encore pas bien,beaucoup d'es, ok, mais je pense quand-même à l'alcool, mais je suis tellement saturée que je risque de ne pas boire grand-chose....

Je suis larguée...

tout le monde,

Rosy..!

Oui, je suis à 500, mais je n'avais pas donné de nouvelle depuis que j'étais à 420mg...

Disons que ce dernier mois, j'ai pensé que j'avais top tergiversé, fait une montée trop lente, et donc, j'ai poussé jusqu'à 500mg.

Sans plus de résultat, sans plus d'ES... Bon, faut dire que niveau ES, hein, je peux pas plus, c'est à peine si je me souviens de mon nom...


Depuis deux jours, je suis malade. Je me suis servi une verre d'eau depuis une bouteille qui apparemment n'était plus bonne.
Je fais toujours très gaffe à ça, mais là, mon fiston de 5 ans a craché ses microbes a bu directement à la bouteille sans me le dire..
Et moi, le lendemain, me suis servi un verre, vite bu, pas bien réveillée..etc.
Et puis, j'ai commencé à me sentir mal, les mêmes symptômes que ceux d'une intoxication alimentaire que j'avais eue gamine (avec du poisson sur une plage en Afrique)...
Ca m'a pris quelques heures pour faire le tour de ce que j'avais mangé, bu, comparé avec mon fils, mon mari.
Et j'ai repensé à cette bouteille, suis allée sentir, et là..!!!

Donc voilà, très malade avant-hier soir, et hier soir, et ce soir, ça va mieux, mais j'ai un peu déplacé mes prises de baclo, et je m'accroche pour tenir sans boire.

Ce qui est dingue, c'est que je suis encore mal, nausée, énorme mal de caboche, mal à l'estomac, tout est beurk, mais ça ne m'empêche quand-même pas de manger, et d'avoir envie de boire...

je suis siphonnée..!!

M'enfin....




Manue, si tu me lis, j'ai vu dans ta signature que tu faisais une prise unique : comment et pourquoi ce choix ?





De mon côté, j'envisage aussi de regrouper mes prises, genre 9h, 11h, 13h, quelque chose comme ça..
Ou une de plus à 15h.

100mg, 100mg, 150mg et 150mg...

Pour l'instant entre mon intoxication et l'impression d'être bouffée par les ES (peut-être parce que je ne bois pas..?),
je vais attendre un peu avant de bouger...




Oui, ma p'tite Mimine qui va avoir un bébé, c'est trop chouette !

J'ai fait une recherche par le net pour lui trouver un mâle, pas trop gros, elle ne fait que 3 kilos, et je suis tombée direct sur le papa idéal..!
Il n'y avait qu'une annonce, à ma connaissance il n'y en a jamais eu d'autres...

Le coup de bol quoi !
Et les maîtres adorables, tout bien. Ma puce est restée chez eux avec le papa chat quelques jours..
Et puis voilà.
Elle s'est sauvée en rentrant, un chat est passé par là.

Donc, tant que le petit n'est pas né, aucune idée de savoir si c'est un bébé du papa choisi, ou du chat errant...

Il n'y en a qu'un... C'est problématique car il risque d'être trop gros pour ma puce...
Et on ne pourra pas le partager avec les maîtres du papa qui en voulaient un aussi..

C'est une blagueuse ma mimine...

Si tout se passe bien, elle aura d'autre(s) petit(s) l'année prochaine...

Moi qui ai toujours plein d'animaux, je n'avais jamais eu de portée, c'est trop joli..!

Hier soir, ma Mimine dormait sur le côté, j'étais près d'elle et son bébé a bougé, c'était


A bientôt !

Je ne me relis pas, pas le temps...

Ma mimine, c'est un de mes chats, j'en ai deux, et donc, bientôt trois...

Coucou tout le monde..8

Purée, c'est vrai que ça faisait longtemps que je n'avais pas eu envie n'avais pas pris le temps de poster..!


Merci pour vos messages ..!

Eh oui, j'ai 39 ans..!

Sinon, rien de neuf.
J'ai tenté une grosse augmentation, ça n'a pas changé grand-chose...

Mon craving se balade toujours...
V'là ti pas que main'nant j'ai des envies vers 9h30, et tout à l'heure, à 15h30, alors que j'avais bien pris à 14h....

Je suis aussi très nerveuse, et franchement déprimée.
Je viens de voir mon doc', il ne peut rien de plus, je suis à 150 d'Effexor...

J'ai des crises de boulimie, la loose..!!!
Jusqu'à trois par jour, j'ai même envisagé de me faire vomir hier...

Je me suis supplémentée en acides aminés, j'ai fait tout ça bien, et bah, non, c'est pire....

Ma psy m'a suggéré d'aller voir un hypnothérapeute, je vais m'en rapprocher...



Je commence à croire que j'ai pas envie de les lâcher mes verres du soir...
Une bière + 2 à 3 verres de vin.
C'est beaucoup trop.

Je vais rarement au-delà, faut dire qu'avec 500 mg, ça tape...

Je vais probablement tenter de regrouper mes prises, et un peu plus tôt le matin.

Genre 100 à 9h, 100 à 11h, 150 à 13h et 150 à 15h.
Ou peut-être même trois, voire deux prises, je verrai.

Je dois avoir peur de stopper cette habitude, je ne sais plus trop.
Faut dire que ça fait tellement longtemps, que je ne sais plus trop contre quoi je me bats...


Bon, rien de neuf quoi...
Mais sinon, ça va..!



Ma famille va s'agrandir :





C'est le bidon de ma Mimine, elle attend un bébé...
C'est trop joli..!!!



Je dois aller chercher mon fiston, à bientôt !

Salut Pascal,

la sleeve fonctionne, t'inquiètes...

Je réitère, je suis sleevée, et si parfois tu veux qu'on en parle, pas de souci..

Mais, je dois dire qu'à chaque fois que je t'ai écrit ici, tu as peu réagi, alors quand je lis après que tu te plains de faire un monologue.. ??

Y'a quelques petites choses qui me chiffonnent, mais bon, tu as perdu 10 kilos, c'est plutôt bien...

Bon, la bière, alors là, tu arrêtes tout de suite, et pour toujours..!!
Tu vas péter ta sleeve avec ça.
Expérience de moi, j'ai tout fichu en l'air comme ça... Mais bon, j'aurais probablement du régler mes problèmes d'alcool avant de me lancer dans la sleeve...
J'ai fait sleeve, puis tabac, puis alcool, tout à l'envers...

Je m'étonne d'ailleurs que tu sois en mesure de boire une bière si tôt après ton opé..?
Par comparaison, il m'a fallu plus d'un an pour pouvoir boire une 15cl...

Sais-tu comment ton chir' t'a calibré ?

Toi qui es sensible au TCC, ne pourrais-tu pas te rapprocher d'un pro ?
Tu dis avoir de nouveau des envies d'alcool, tu es en train de "basculer" ton addiction bouffe vers l'alcool. C'est un raccourci, j'ai mon fils dans son bain qui veut sortir...

Après la sleeve, j'ai fumé plus. Quand j'ai arrêté de fumer, j'ai mangé plus et bu plus.
Là, j'arrête de boire, et je mange d'autant plus, voire même des crises de boulimie, et j'ai envie de fumer, alors que ça va faire presque trois ans que j'ai arrêté...

Des idées comme ça, posées en vrac.
Bonne soirée !

Coucou ,

oui, c'est à ça que j'ai pensé hier soir..!



Car j'ai bu mon verre, petit, puis un deuxième, et, bon, c'était bof, mais ça m'a obsédée toute la journée.
J'en avais pas si envie que ça, mais je pouvais quand-même pas m'empêcher.
Donc stop !

Et l'idée d'augmenter le matin. Ce qui parait inapproprié de prime abord pour un craving du soir, mais qui semble plus que nécessaire dans mon cas. Comme quoi, le baclo, c'est pas simple...


Donc j'augmente dès ce matin, j'ai pris 80 au lieu de 70, et je vais augmenter dimanche, etc..

Je viens de me faire une crise "Audrey tombe et se noie dans les gâteaux", truc de malade, j'ai à nouveau 15 ans...!

Et à chaque fois que je mange, et surtout si je fais une tite crise, j'ai la tête qui tourne après..

Coucou..!

Merci pour votre passage par chez moi..!


Yves..? Bah, oui, mais heu, je trouve les conseils de Sylvie super pertinents..
J'ai lu ses interventions concernant la consommation résiduelle, comme quoi le baclo réglait le craving mais pas le reste. Ce avec quoi je suis d'accord.
Mais en fait pourquoi vous pensez qu'il pourrait plus m'aider ?
En même temps, tous les avis sont les bienvenus...

Et, hum, je ne crois pas être dans un problème d'habitude, mais de non-indifférence...

Mais je sais pas, pourquoi la pensée de l'alcool m'obsède plusieurs fois par jour ?
En même temps, je reconnais que parfois je sais plus si c'est envie d'alcool, de manger ou de fumer...

Il faut savoir aussi que ces derniers temps, j'avais réussi à perdre 5 kilos, mais là, ppfff, je fais comme des crises de boulimie, enfin, d’hyperphagie, enfin, un peu des deux...
Bref, c'est la merdoum...

Je suis très nerveuse, et l'attarax ne m'aide pas là-dessus.
C'est assez récent. Avant, j'avais des soucis d'angoisse, maintenant, c'est de la nervosité...


Mon doc m'a filé aussi un peu de lexomil à prendre à la demande au cas où..
(Ouiiii, je sais, ne hurlez pas, c'est chaud les marrons, faut faire gaffe, toussa..! )
Mais quand je suis comme ça, ça monte, et je me rends même plus compte..!
Je ne vois qu'après, une fois que le stress redescend qu'il aurait fallu que je m'aide d'un 1/4 de lexo, mais j'y pense pas...


A bientôt les z'amis..!

tout le monde..!

Comment allez-vous ?

Je ne suis pas venue depuis un moment, car, bah, j'avais rien à dire...

Toujours la même rengaine : j'augmente, j'ai des ES, je bois pas deux jours, puis ensuite je rebois un peu, et puis a y'est, j'y suis encore pas...

Ah, au moins, j'ai essayé des choses qui pourraient en aider d'autres par la suite :

J'ai tenté de décaler mes prises du matin vers l'aprèm' = échec.

J'ai tenté tout simplement de décaler mes prises d'une heure = échec.

J'ai tenté autre chose : 3 prises de 100 + une de 30 vers 1h = échec.

A chaque fois, ça foire, la façon dont j'ai réparti mes prises est idéale pour moi, faut pas y toucher.


Même si le craving du midi semble disparu, le fait de toucher aux deux premières prises déséquilibrent tout le reste de la journée.
Dès 10h, la première prise baclo me conditionne pour la journée.

Quand j'ai tenté de décaler à 11h, voire 12h, bah, j'avais beau être assommée le soir, j'avais tout de même visualisé mon verre le matin, et du coup, j'ai picolé.


Oh, pas grand-chose, un verre deux verres, peut-être trois. Mais bon, à chaque fois, je prends un comprimé de plus, histoire de maintenir cette conso et de ne pas déraper plus.

Alors là, je ne sais plus quoi faire ?

Soit, je bouge pas pendant une semaine et je vois si et comment ça dérape ?

Ou alors, j'augmente, j'augmente, comme un petit soldat, sans faire de pause entre chaque augmentation..?
A chaque augmentation, vu que ça semble mieux, je pause toujours jusqu'à voir si ça dérape, dois-je augmenter plus rapidement ?

Ce midi, j'ai invité mon mari pour son anniv' dans un super restau : une coupe de champagne, un verre de rosé, puis une bouteille de rouge 50cl partagée.
Ca fait pas mal.. J'ai eu aucun mal à consommer tout ça, je crois même que je suis encore un peu "gaie" en vous écrivant.
Ben, je pense déjà à ce soir, et j'ai envie de boire un coup...


Qu'est-ce qui tourne pas rond chez moi..?

Je suis à 430 :

10h = 70
11h30 = 80
14h = 130
16h = 120
18h = 30

Mes envies fluctuent, un coup le midi, un coup vers 14h, puis plus tard, bref, y'a pas de règle.
Je vais peut-être commencer par rajouter un comprimé à 10h... Car j'ai l'impression qu'il faut que je recoupe l'envie dès le matin...

Ensuite, bah, je sais pas, je pense privilégier 14 et 16h, mais 18h n'est pas inutile non plus....



C'est la merde..!

Ah ok, je remonte, le 14 avril à 14h25 (je crois) tu as dit que tu voulais perdre 60 kilos.

Bah, vas pour 78..!

Salut..!

Tu vises les -20 kiloes le premier mois, c'est plus qu'envisageable..!
Le deuxième mois sera spectaculaire aussi..!

On peut imaginer ta perte de 60 kilos sur une dizaine de mois.
Pour la sleeve, souvent, les médecins disent que comme à terme on mange de tout, ce n'est pas la peine de prendre des vitamines. C'est une erreur. Des vitamines complètes, pas trop dosées, sont plus qu'utiles.

Tu as déjà un grand confort alimentaire..!
1200/1300 calories les premiers, c'est très bien !


En faisant la sleeve, comme on t'enlève une partie de l'estomac, y'a une partie la grhéline, hormone de la faim, qui tapisse l'estomac, qui part avec l'opé...

Pour l'eau, purée, il m'a fallu 1 an pour arriver à boire 1l..!!

Pour t'aider, tu peux boire à la paille, ça aide vraiment bien les premiers temps..!


Bon courage, c'est une super aventure, un peu déstabilisante, mais c'est top !


Bienvenue au nouveau toi..!

J'avais essayé quand j'étais aux alentours de 370, et ça m'avait réveillé direct des envies...

Mais là, la question du midi est peut-être un peu plus réglée... ?

Sauf que, je trouve que j'aime un peu trop ça quand-même...

J'ai eu aucun mal à partager une bouteille de vin avec mon mari, - 1 verre pour la belle-mère , et je sens bien que "j'aime un peu trop ça"..

Alors, j'ai peur de faire tomber cette barrière...

Je m'autorise d'aller jusqu'à 450, ensuite, je reverrai une autre répartition...

J'en peux plus de ces hauts dosages. Tous ces ES. Et toutes ces nuits si épouvantables..

Ras-le-bol..!

Demain est un autre jour...


Un coup la patate, un coup jy crois plus, c'est fatiguant...

tout le monde..!




Quand je sais m'en passer, c'est quand j'augmente le baclo, et encore, ça ne me le fait pas à chaque fois...




Oui, tu as raison, je vais augmenter plutôt les prises de 14h et 16h...




Oui, tu as raison, c'est positif..
Mais ces deux verres, s'ils ne sont pas éradiqués, j'ai bien peur qu'ils ne rappellent leurs petits frères dès que je serai trop accoutumée à ma dose de baclo..



Merci..!




Ma foi... Pas si sûre..



Donc, je suis toujours à 420, en ayant repassé deux comprimés de 18 h sur les prises de l'aprèm',et toujours rien de neuf sur ces deux verres du soir, peut-être un peu moins d'envies et de "fantasmes"...
Enfin, un coup un, un coup deux...

J'aimerais avoir le même ressenti le soir que le midi, l'indifférence quoi.
Le midi, quand mon mari prend un verre de vin, je suis très contente de mon coca 0...

Le soir, mon rituel apéro se fait au seven up 0, et ça me tient jusqu'à 20h...
Ensuite, rien à faire, il me faut ce verre, souvent accompagné du petit frère.

J'ai essayé de forcer la prise de 18h, ça n'a servi à rien...

Là, je n'en ai pas envie, je ne fantasme pas le verre de ce soir.
On verra ce que ça donne.

Mais un coup, cette envie, ce "fantasme" du verre du soir apparait le matin, ou le midi, ou le soir. Bref, c'est jamais pareil, et toujours en réaction de mes augmentations.

Vais quand-même pas prendre 120 à 18h..?!! Nanmého, c'est bon..!

Allez, me reste 30 mg à répartir pour augmenter...


Affaire à suivre..!

Ydoine, p'têt' bien qu'il te faudrait un nouveau prescripteur...

Salut..!

Contente de te revoir relire...

Je t'ai toujours lue, jamais parlé, mais j'ai beaucoup aimé ta présentation, quand tu disais qu'une poivrote dirigeait un entreprise...
(Ayant aussi un post à responsabilités, je suppose que si mes clients connaissaient mon état le soir, peut-être qu'ils flipperaient...
Heureusement, en dehors d'un manque d'entrain le matin, ça n'a jamais remis en question la rigueur et la qualité de mon travail..)


C'est bien que tu reviennes..!


Comment ça se fait que tu t'es laissée embarquée par un "gourou toxique"..?
Il devait avoir de sérieux arguments car quand tu lis le forum, tu peux constater à quel point l'aide est précieuse, même si les conseils peuvent parfois donner l'impression d'être des méthodes empiriques, ça n'en est pas mois des conseils judicieux basés sur l'expérience...




Et au moins, ton mari, il te fiche la paix...
Sur d'autres fils, on peut lire des épouses obligées de feindre l'abstinence, c'est pas chouette non plus..

Alors à bientôt !

tout le monde..!


Comment ça va par ici..?

J'ai commencé en début de semaine l'attaque sur le dernier verre, qui se transforme parfois en deux verres, cette consommation résiduelle dont je n'arrive pas à me détacher.

Je concentre mes comprimés sur la dernière prise.

C'est très bizarre, pendant deux jours j'ai été abstinente sans souci aorès l'augmentation de lundi, et hier soir, deux verres, un peu compulsif.

Le problème aussi, c'est que je suis tellement à l'envers avec ces dosages que parfois je ne sais pas de quoi j'ai envie: faim, alcool, clope ?
Je remarque que je me coupe la faim avec un verre.... Pas très malin.
Mais même si je fais une collation, ce verre revient tout de même..!

Le souci, c'est que ce verre, je le "fantasme" en journée... Des flashes, où je me vois avec mon verre de vin, et le sentiment de relaxation qu'il procure.

En général, je prends un 7up bien citronné avec des glaçons, ça me permet de le repousser, mais ce verre de vin revient toujours, donc l'indifférence, c'est pas encore ça...

J'ai mis ma signature à jour un peu en avance, je passe à 420 aujourd'hui, je ne saurai que ce soir ce que ça donne.
Comme d'hab', augmentation = saturation pendant deux jours = abstinence puis retour à la normale après ?
Ou enfin, le dernier verre éradiqué..??

On verra...

Sylvie..!

Al..!

Contente de vous voir, ainsi que tous les autres...

Effectivement, je tiens le bon bout, mais n'y suis pas complètement...

Ces dernières semaines, je suis passée de 3 verres à 1, en augmentant le baclo...

Là, il me reste un verre. Et ce verre-là, n'a rien de comportemental, j'en ai besoin, il est irrépressible. Hier soir, d'ailleurs, je me suis retrouvée à m'en servir un deuxième...
J'en ai finalement reversé les 2/3 dans le vrre de mon mari, mais tout de même...

J'attends la fin de la semaine, que les ES se tassent un peu, et je vais continuer l'augmentation du baclo, sur la dernière prise, je pense.

Il faut que j'éradique ce dernier verre, que je sois comme le midi.

Avant-hier midi, au restau, il y avait un verre de vin dans la formule, rien à faire, je n'en voulais pas...
- Il est gratuit Madame..!
- M'en fous, ça me dit rien..

Nanmého. Un pôv' vin de pays, faut pas déconner...

Hier, invitée dans un très bon restau, repas de travail, un verre de rosé en apéro, qui m'a tenu jusqu'à l'entrée, j'ai refusé le verre de rouge pour le plat, alors que tous les autres en ont pris un...

Ce midi, pareil, même restau, un verre de rosé, comme mon mari et ma BM.

Je vais me tenir à l'écart de l'alcool pendant plusieurs jours le midi.
Et à terme, il faudra que je fasse pareil le soir.
Une alcoolisation régulière est, à mon avis, dangereuse.

Il me faut réussir à atteindre l’abstinence sans en souffrir, et ensuite, rester méfiante.

J'ai toujours peur quand je bois mon verre car j'aime un peu trop ça, tout de même... Quand j'arrive à la moitié, je pense toujours au deuxième. Heureusement, j'arrive à me raisonner, mais cette pensée me chiffonne...
C'est peut-être un réflexe, une habitude de toutes ces années, quelque chose à déconditionner, n'empêche, j'aime pas ça et ça me fait peur...

Je prendrai probablement confiance avec le temps...

Voilà, objectif de la semaine prochaine : éradiquer le dernier verre..!

Je n'ai pas peur de ne plus boire d'alcool.
Il y a trois semaines environ, je me disais "très attachée à mes trois verres", et en augmentant le baclo, je suis passée à un sans m'en rendre compte.

Ce dernier verre, je l'aime bien, j'aime l'ivresse qu'il m'apporte le soir avec le baclo, je me rends compte que j'aime cet état quand j'y suis..

Mais si ça ne m'arrive plus jamais, je m'en porterai aussi bien..

Ca me conforte dans l'idée que ce reliquat de consommation est bien addictif et non comportemental..

D'ailleurs, j'ai jamais trop été d'accord avec cette notion en y repensant. Si on arrive pas à s'en empêcher de se servir un verre, c'est qu'on est pas vraiment à son seuil, non ?

Après ça, on peut inconsciemment ne pas être prêt à se débarrasser de son addiction, de son dernier verre, mais là, c'est autre chose, ce n'est pas un verre comportemental, ou d'habitude, c'est qu'inconsciemment, (ou à cause de trop d'ES) on n'est pas en mesure d'augmenter suffisamment le baclo afin d'être physiquement totalement indépendant.

Enfin, c'est mon avis, par rapport à mon vécu et le vie actuelle que j'ai.


Al et Joséphine, WW est un bon régime, c'est clair. Mais je retouve ma liberté. J'ai arrêté de fumer (2 paquets/jour) il y a 2ans et demi, j'arrête (bientôt) de boire, j'ai envie d'être libre et pas envie de compter des points... Je sais que la dernière version de WW est souple, mais j'ai pas envie.

Je m'en sors étonnamment bien ce coup-ci niveau régime..!

Une alimentation ultra équilibrée, de la marche rapide, j'attends que mon dos et mon orteil aillent mieux pour reprendre mon vélo elliptique et mon rameur, je fais aussi du gainage, bref, ça sent bon aussi de ce côté-là..!

Je m'étonne !

Rho punaise, les boules..!

On a eu chaud , t'étais fâchée sur un mal-entendu...

Heureusement que tu es venue "régler tes comptes" ce matin..


A bientôt alors..?!

Autant que possible, et toi ?



D'acc', alors ça fait plus que 17 lecteurs anonymes...



Bonne journée !

Mais non, pas du tout, relis..!

J'ai d'abord dit que je m'interrogeais sur ta prise de 20h, que je trouvais tardive, pensant que tu cherchais à te défaire de l'alcool...

Et ensuite, j'ai consulté ton fil, et vu que tu souffrais de TCA, donc la prise de 20h est justifiée car tu cibles aussi la soirée..

Tu veux bien relire ces passages ?

Et me dire où je t'ai dégagée..?

Quand j'ai déconnecté tout-à-l'heure, il y avait eu 5469 "vus" sur mon poste, là, on est à 5492...

Ce qui veut dire qu'il y a 23 sous-marins qui sont venus lire mon post sans faire coucou...


Viendez les gens..!!



Juste un coucou, pas besoin d'avis ou d'analyse sur ma situation..

Ce que j'ai mal exprimé, c'est que, plus les jours passent, plus le baclo semble fort alors que je n'ai pas augmenté..

J'étais à 390 depuis un moment, et lorsque je suis passée à 400, les premiers jours, nickel..

Et depuis deux jours, c'est comme si j'augmentais, alors que je ne bouge pas ma dose...

Joséphine, oui, ça semble bien, mais il ne faut pas trop se réjouir, car à chaque augmentation depuis que je suis à 170 me fait ça : je crois y être, et puis ça retombe.. Dès que les ES se calment...

Mais bon, faut espérer..!


Manue, ça fait un moment que celui du midi est out...

Je suis à 400 depuis une semaine, et bien évidemment, je n'augmente qu'en cas de besoin..

J'ai beaucoup, beaucoup d'ES...
J'ai même du aller m'allonger cet aprèm'. J'ai la tête qui tourne, je suis épuisée, mal partout, des tremblements...

Et une petite voix qui me dit : baisse un peu le baclo, c'est trop fort...

Mais non, je ne baisserai pas...

J'ai vu les témoignages de personnes qui y étaient et qui sont redescendues à cause d'ES et qui ont perdu leur indifférence, alors je m'accroche.

Mais bon sang, c'est raide.
En vous écrivant, j'ai mon clavier qui ondule, mes bras me font mal, des décharges, et en même temps, une impression de chewing gum...

Et je dois avoir un sac de plâtre de 25 kg sur la nuque...

Et main'nant, j'ai envie de vomir...

Purée, j'ai des absences, je crois bien que je suis restée un moment les yeux dans le vague...

Ca va passer, ça fait du bien d'en parler.



Bizarrement, je me verrai bien boire un p'tit verre de vin ce soir...
C'est une vision qui semble réconfortante là, comme ça. C'est dingue, conditionnée à imaginer du réconfort dans la picole. Normal, ça fait des années que ça dure.
Un réflexe à déprogrammer.

Courageuse je sais pas, mais butée bornée, ça oui..!

Et je veux retrouver ma totale liberté..!
Je ne me rendais même plus compte à quel point j'étais enchainée, et je vois ce que je récupère comme liberté, c'est précieux, faut pas lâcher ça !


Je prends du baclo depuis juillet, ça m'est arrivé deux fois, là, et y'a 15 jours, ça me tape sur le système..!



WW c'est le seul que j'ai pas essayé...

Là, je suis super fière de moi, je mange très équilibré, grande variété de légumes, protéines de qualité, peu de féculents, pas de sucre rapide, impecc', du sport, je ne me pèse pas, mais je fond...

Je cuisine beaucoup, donc ça va.

En parlant de liberté retrouvée. On a notre bureau à la maison, et on mangeait systématiquement au restau le midi, pour faire une pause, que je croyais.
En fait, et le tout le plus naïvement et inconsciemment du monde, c'est qu'au restau je pouvais commander du vin, alors qu'à la maison, ça fait bizarre de picoler le midi..

Maintenant que mon envie du midi est totalement passée, on mange à la maison, du bon, du diététique et en plus, on met moins de temps, donc on bosse plus..!

Pareil, avant, il m'aurait été difficile de partir en pique-nique le week-end, trop envie de boire..
Là, plus de souci !

Et le soir, quelle évolution. Avant, à 18h30, il fallait que tout soit prêt afin que je sois tranquille à partir de 19h...
Maintenant, m'en fous, je peux aller faire du trampoline avec mon bonhomme sans surveiller l'heure, et et un verre d'eau me conviendra très bien.

Ca, je veux le garder, m'assurer que c'est acquis, je ne peux pas en être tout-à-fait sûre. Quand les ES baisseront, que je me serai habitué à cette dose, c'est là qu'on verra...
J'ai souvent douté, vous m'avez à chaque fois encouragée, heureusement !

Là, je me dis que j'ai réussi à dégommer le craving du midi, pourquoi celui du soir, qui est bien entendu plus puissant, ne lâcherait-il pas à force, nanmého..??


Mon boulot n'avance pas des masses aujourd'hui...

Je suis plus ça à ça près, remarques..!

Bah, pas la même que pour l'alcool..
Si tu étais en chasse du craving, on pourrait dire que ta prise de 20 h est trop tard, mais comme tu luttes contres les TCA, je suppose que tu cibles la soirée, donc la prise de 20h est justifiée..!!

Rha pis, j'ai les dents qui poussent là..!!

Alors, hein, désolée si chuis pas claire..!!

J'ai vu, tu te traites pour des TCA, donc la répartition n'est pas la même...

Punaise, à 400, ça devient chaud..!

J'ai pris dans mon pilulier la dose de 14h, et 5 mn après, j'ai encore cru que je l'avaos pas prise, et comme j'étais au téléphone, je l'ai prise machinalement, et c'était la prise de 16h..!!

Je me suis enfilée 220..!!


Je deviens débile..!!



Calissandre..!

Comme ça, là, quand je vois ta répartition, je m'interroge sur la pertinence de la dernière prise.
Dès que j'ai un peu de temps, j'irai voir ton fil..!



J'vais encore bien bosser cet aprèm' moi..!!

tout le monde..!





Purée, oui, espérons..!
J'ai tellement d'ES que je ne saurais même pas tous les décrire. A la fois des ES psy, j'ai l'impression que je vais devenir maboule, confusion, paranoïa (extrême qui m'amène à visualiser malgré moi des scènes horribles d'amis qui parlent de moi, qui veulent ma mort , etc..), "ruminations mentales" ,
et des ES physiques, beaucoup de douleurs, crampes, décharges, suées nocturnes +++, essoufflements, anorgasmie depuis que je suis à 270, une éternité pour mon mari et moi..., étincelles colorées dans les yeux, oreille bouchée, palpitations, impression d'étouffements, oppression, impression d'avoir un lifting au niveau du front et du crâne , et cette nuit, j'ai eu peur : je dormais et j'ai entendu une énoooooorme déflagration, vraiment ultra forte dans l'oreille droite, j'ai grave flippé..!!

Disons que je ne suis qu'ES ambulant, avec une petite Audrey au milieu de tout ça, qui fait la sourde oreille et prend consciencieusement ses petits cachets à heures fixes, parce qu'elle est butée bornée, et que tous ces saboteurs, bah, elle les emmerde profond et sait espère bien qu'un jour, elle aura le dernier mot sur eux....

Punaise, heureusement que je suis droite dans mes baskets et que j'ai la foi..!




Résumé de ces derniers jours, rien bu pendant deux jours, puis un verre un soir bu "gourmandeusement" , hier soir, un verre servi, bu les deux tiers, le dernier tiers est parti dans le verre de chéri...

Je ne suis plus obnubilée par l'alcool, et un demi verre me suffit. C'est cool !

Je ne me réjouis pas trop vite, j'ai tellement d'ES, et surtout cumulés après toutes mes prises que le soir, j'aurais du mal à boire plus je crois...
Je remarque que souvent, la vision du verre, c'est plus une envie de me poser que vraiment l'alcool qui me tente, j'y trouve mon compte avec un 7up zéro...

Ah oui, je suis au régime de chez régime..!! Et puis alors, je m'y tiens..!!

Et je n'oublie pas comment j'ai "assis" mon alcoolisme il y a 15 ans : alcoolorexie.

J'ai commencé à boire pendant environ deux ans alors que j'étais très seule, pour ne pas sentir le temps passer..
Je pense que je n'étais pas dépendante à ce moment-là.

Puis, ensuite, je suis partie vivre à l'étranger, dans les îles
Et j'avais 30 kilos à perdre, j'ai remplacé mes dîners par de la bière. Diurétique, ça remplit bien l'estomac, le tout accompagné de clopes, j'ai maigri. Et je ne me rendais bien sûr pas compte de ce que je faisais.

Et ça fait seulement une semaine que j'ai compris ça, car j'ai lu un article sur l'alcoolorexie il y a quelques mois, et à ce moment, je n'avais pas fait le rapprochement...
Et la semaine dernière, paf, je fais régime, et je me vois me servir un verre par réflexe, pour m’anesthésier, me remplir, ne plus sentir la faim... je ne me ferai plus avoir..!


J'ai 30 kilos à perdre, et ceux-là, je les perdrai sainement..


Sur ces bonnes paroles, je retourne à mon boulot..!

Je prends la discut' en cours sur les derniers messages...

Pis gâteau, ça rime pas avec mon régime...

Ma ratatouille, je la fais avec des poivrons pelés...
Et je coupe tous mes légumes en petits dés, presque brunoise, j'aime pô les gros morceaux de courgettes ou d'aubergine !

Ca commence les bons légumes dans mon coin...

Vais p'têt' faire un tian, tiens..!

Bon anniversaire !

Je viens de découvrir ça...


Présentation YB

Coucou,

ça fait des mois que je repousse le premier verre...

Mais y'avait rien à faire, il me fallait mes trois verres, puis deux.

Disons que quand j'ai cru y être à 370, j'avais fait l'effort de ne pas consommer. D'où la grande déception quand j'ai testé et que j'ai rechuté.

Je suis active dans ma démarche, mais je laisse l'indifférence venir à moi et faire son trou, tout en maîtrisant la conso au max, sans me forcer à être abstinente.

Là, ça fait deux jours que je n'ai rien consommé. J'ai augmenté, et depuis, je ne peux plus boire, ça ne me dit rien, rien que l'odeur, beurk.
Bon, ça, c'est le grand classique, après une augmentation, beaucoup d'ES, trop chargée pour boire.

A voir quand les ES se tasseront...