merci pour ta réponse colibris
à force de ne pas dormir j 'étais un zombie incapable de réfléchir.. et je répondais à côté des conseils que l on me donnait! j ai donc décider de reprendre mes prises aux heures habituelles 15H et 17h et c est en fait en descendant la dose que j ai retrouvé le sommeil. c est donc en fait une histoire de seuil me concernant. J ai continué à descendre de 10mg tous les 15 jours et niveau indifférence ça roule, mais les insomnies sont réapparues depuis que je suis à 80 mg.... ça me stresse moins et je me dit que le sommeil reviendra à un moment ou un autre.. aujourd'hui je suis passé à 70 on verra bien....j espère ne pas garder de séquelles à vie concernant le sommeil.

en fait ma répartition du 10 septembre n a été qu un hasard dans le fait que je dorme 8H, ça n a pas continué..je teste donc plein de choses ex: 40 à 15H, 60 à 17H et 20 au moment du coucher (plutôt qu à 20H) mais si je m endors à peu prêt, en fait je somnole et me réveille au bout de 4 ou 5h toujours obligée de prendre un demi stilnox pour me rendormir
entre 4H et 7H pour pouvoir assurer ma journée. si je reprend du baclo pendant la nuit du coup ça me fait ré augmenter la dose totale alors que le but est de réduire.. je n y comprend rien j en ai marre suis fatiguée j ai l impression que je ne redormirai jamais naturellement
dois je baisser la dose diurne et augmenter ma dose nocturne pour arriver au même total de 120?
suis paumée!!

ça fait bien longtemps que je suis arrivée à mon seuil karine...!
bonne soirée

oui velvet en effet le stilnox n assure que peu de sommeil...mais le théralène ne me faisait plus d effet !!!! c est vraiment le baclo qui m aide à dormir en le prenant en fin de journée... le principal étant de trouver la bonne répartition. je sais maintenant quelle prise il faut que je diminue ... c est épuisant de ne pas dormir, on n est plus bon à rien tchoupi!
enfin ce qui est génial c est de pouvoir venir ici pour échanger et ne pas se sentir seule.. la montée , comme la descente ce n est pas facile.
bises à vous

alors j ai tout changé ! ça a marché cette nuit:
30 à 15H
70 à 17H
30 à 20H
et une gorgée de théralène!

8h de sommeil d'affilé, pourvu que ça dure!

merci sylvie

Sylvie, penses tu que le fait de baisser la dose de 17H et même la ravancer à 16H peut faire effet inverse sur moi? as tu déjà eu des gens dans ce cas?

bonjour jack!
je n ai pas d'horaires stricts de boulot mais je travaille en décalé, je suis dans les avions.. j ai changé ma répartition comme me l a préconisé sylvie et j ai testé d'alléger la dernière prise en chargeant un peu plus les premières et j ai même avancé à 16H la dernière au lieu de 17H mais j ai l impression que c est pire; en revanche aucun retour craving ...
avant je tombait de sommeil à 22H
maintenant même épuisée endormissement impossible je prend 1/2 stilnox qui m endort 3H max de 23H à 2H puis plus rien si je n en prend pas une 2ème moitié qui m assure 2H de sommeil ,
hier suis partie en vol en oubliant mon baclo j en ai quand même pris 4 à 18H en rentrant , mais mes 1/2 stilnox n ont rien pu faire pour moi ou très peu..
faut il que je prenne une forte dose de baclo en fin d'aprem? je ne sais plus suis perdue!
merci pour vos lumières

lorsque je suis restée très longtemps à 140 je n avais pas autant de problème d insomnie, c est le fait d avoir augmenté puis baissé qui a tout chamboulé!! vivement que ça revienne à la normal c est épuisant..
merci à vous tous d être là pour nous

merci sylvie je vais tester dès aujourd'hui, j imagine qu il faut quelques jours pour que les effets se mettent en place

autre question: les insomnies perdurent elles à faible dose de baclo, voir à dose zéro?

je continue à cibler le craving, je prend 60 à 15H et 70 à 17H... je ne sais pas d ailleurs si une fois l indifférence atteinte ,l'on doit garder le ciblage?
j ai essayé le donormyl, mais le réveil est TERRIBLE!
je suis contente de savoir que tu as du augmenter et pu descendre sylvie ça m encourage, ne vous inquiétez pas j y vais doucement pas envie de devoir remonter à nouveau je vais rester à 130 un bon moment, mais on le sent quand on peut descendre...et c est à nouveau encourageant
une autre répartition à me proposer sylvie?

merci les filles

bonsoir à tous! je reviens pour quelques nouvelles...
j ai retrouvé mon indifférence à 150mg, j y suis restée 2 mois, puis descendu à 140 pendant 1 mois (qui était anciennement ma dose confort) ... j ai vraiment ressenti la plénitude et la possibilité de descendre alors que lors de mon très long pallier à cette dose je sentais qu il était impossible de descendre plus et j' avais même dû ré augmenter...
je suis passé à 130 mg depuis seulement 3 jours et j attend patiemment de voir , je désespérais tellement de devoir rester à 140 toute ma vie que cette petite fenêtre qui s'entre ouvre est une bouffée d'oxygène! en revanche je ne dors plus, le théralène ne me fait plus d'effet.. j arrive à peu près à m endormir mais me réveille après 2 à 3 h de sommeil et dois prendre du stilnox pour me rendormir et ce, seulement pour 3H
suis épuisée...
le baclofène fait partie de ma vie depuis plus de 2 ans déjà, son efficacité est un miracle et je le conseille à tous les alcoolos dépendants même si la route est longue et sinueuse pour certains... prendre tous ce petits cachets est maintenant une habitude mais comme j aimerai en avaler moins et me sentir plus en forme...et plus dépendante non plus de mon pilulier.
un jour peut être, en attendant il faut tenir bon, être à l écoute de son corps et être réactif.
bien à vous et bonne soirée à ceux qui ne dorment pas

ça fait 2 semaines environ que je suis à 150 mg, mais j 'ai fait plein de diners entre temps et j ai bu des verres mais sans envie , je veux dire sans craving et facile de n en boire que 2 juste pour la convivialité, mais parfois j ai abusé.
il y a peut être de l inertie en effet Jack entre le moment ou on augmente une dose et le moment où elle fait son effet.
il faut que je fasse très attention aux anciennes habitudes qui reviennent, enchainer des verres sans en avoir vraiment envie...
il faut rester vigilant sinon..
je vais commencer une semaine test ce soir, sans invitation, sans alcool , je serai fixée si c'est la bonne dose.
vous raconterai tout ça au fil des jours!

alors en effet, je suis remonté jusqu'à 180 mais je n avais pas retrouvé l indifférence c est en re descendant que je l ai retrouvé à 150, soit 10 de plus qu auparavant.
merci pour votre réactivité et vos conseils

lors de ma descente je ne me suis pas rendu compte tout de suite que 140 était ma dose de confort... je suis descendu jusqu'à 90 ... et les verres sont réapparus, je suis donc remonté jusqu'à définir ce seuil de 140 . comme je le disais je suis restée plusieurs mois à ce seuil en faisant un deuil du zéro baclo ... mais il faut donc maintenant que je ré augmente.. je suis passé à 160 aujourd'hui mais je suis à 1 bouteille de rosé rien ne va plus... j espère n avoir pas laissé trop de temps s'écouler et l addiction se ré installer. si je dois prendre du baclo jusqu'à la fin de mes jours ce n est pas grave , même si j avais espérer l inverse...
je vais remonter assez fort comme j'ai déjà su le faire , pour redescendre ensuite et retrouver l indifférence...
merci velvet

et 140 c est ma dose de confort

mais karine mon seuil je l ai atteint l année dernière à 230...

mais ça ne suffit plus

ça fait au moins 6 mois que je suis à 140 , la descente n a pas été trop rapide... j étais stabilisée depuis 6 mois

Bonjour à tous,
indifférente depuis un an , je suis passée de 230 en milligrammes à 140 en pente douce, impossible de baisser plus, sinon les verres reprennent. Mais voilà depuis 1 mois je me rend compte que mes 140 ne me suffisent plus. Avez vous d'autres exemples dans mon cas? j ai décidé aujourd'hui de remonter à 160 d'un coup et voir... si vous avez d'autres exemples , ces personnes ont elles dû augmenter de beaucoup pour retrouver le confort?
merci pour vos réponses, c est vous qui avez le plus de recul et de cas dans les tiroirs! j espère que vous pourrez m éclairer.
amicalement

Désolée pour cette longue absence... Vacances oblige !
Alors pour moi l indifférence je l apprécie évidemment et la savoure tous les jours! La liberté retrouvée, avoir le choix de boire ou pas! Ne même pas y penser en fait, mais si un copain passe sortir une bouteille ( de la cave et non plus du frigo à proximité) et boire un verre par plaisir voir 2, mais pas envie de finir la bouteille ni d en ouvrir une deuxième.. Il m est arrivé de boire 5 ou 6 verres lors d une grosse et longue soirée avec mes amis gros buveurs... Mais 6 verres sur 8 h et je n étais pas ivre, et nulle envie d ouvrir une bouteille les semaines suivantes.
Les vieux réflexes peuvent revenir parfois, après une journée harassante, je boirai bien un verre, mais l idée passe et trépasse... En fait je me sers un grand verre d eau pétillante avec pulco citron et sirop de menthe pour me désaltérer .
Je regarde tous les soirs mon mari se servir son verre d apéritif sans même me demander si j en boirai bien un moi aussi.. Je le vois mais c est comme s il mangeait quelque chose qui ne m attire pas, non pas quelque chose qui me dégoûte, mais qui me laisse indifférente...
Voilà c est ça pour moi cette indifférence : la liberté de choisir sans avoir même à faire de choix ! Se laisser porter par une envie et non plus par un craving.. J ai encore parfois un petit craving bouffe vers 18/19h qui a remplacé l'alcool mais il est gérable.
J ai repris le sport et suis moins fatiguée depuis que je suis en descente, je peux doc m atteler aux quelques kilos que j ai pris avec le baclo (4 en tout ce n est pas catastrophique et puis j étais en arrêt de travail et j ai été opérée, donc une sédentarité à laquelle je dois aussi cette prise de poids)
Je suis depuis 1 semaine à 190 mg/jour, la descente continue en pente douce je garde vos conseils avec moi tous les jours.
Et toi où en es tu Velvet?
Le moral Jack?
Bien à vous
Bises bises et courage à tous ceux qui sont encore dans l incertitude de la montée, surtout ne pas se décourager, le seuil arrive tôt ou tard... Patience!

Je n y suis pas restée longtemps de l ordre de 3 semaines... Peau grasse, acné et kilos en trop j en avais marre surtout que la montée a été très longue!

Karine je ne pense pas que ma descente soit prématurée j 'avais eu un retour craving à un moment fin février mais depuis tout est rentré dans l ordre!
velvet j 'ai essayé de descendre tous les 10 jours mais parfois ça me ratrappe alors je remonte fissa! en moyenne je descend donc de 10 toutes les 3 semaines... je reste à l 'écoute , très à l 'écoute! vigilance toujours..indifférence trop chère à mes yeux et dans mon coeur pour la laisser s'évaporer.
Jack toujours en descente en pente douce toi aussi apparemment...?
ça me fait super plaisir de vous lire! j'avais laissé un peu de temps avant de me reconnecter , le temps aussi d'en finir avec ce bras malade et de profiter de mon début de descente et de ma sérénité...
besoin de continuer à partager avec vous ce nouveau bonheur, vous qui y avez si bien contribué avec sylvie.
on m a retiré mon plâtre aujourd'hui, et j ai, malgré toute attente une très bonne mobilité de mon poignet j espère reprendre le travail plus tôt que prévu... on verra bien!
bonne fin de soirée les zamis

Bonsoir à tous!
quelques nouvelles de mon côté: je suis donc en descente depuis février, je suis actuellement à 210, je descend doucement... j essaie parfois d 'accélérer un peu mais je suis très à l écoute mon corps et dès qu une idée furtive de prendre un verre me traverse l esprit je remonte de 10 puis je redescend de 5 en 5.
je passe demain à 205. j'enlève mes cachets les premières prises de la journée. j ai encore quelques EI, surtout des sueurs nocturnes, mais depuis le temps que j en ai j apprend à vivre avec! je m endors en revanche beaucoup plus tard, plus d'endormissements subits, mes nuits sont raccourcies mais dormir 6 ou 7H me convient, je suis en forme tout de même et j ai repris le sport pour essayer de m endormir plus tôt . je n ai plus de problème de salivation excessive ou de goût bizarre dans la bouche, mais parfois des céphalées qui cèdent avec un peu de doliprane.
bref ça va! j ai la chance de ne ressentir aucun vide sans alcool, j ai reciblé mes soirées sur d autres activités avec mes enfants ( j ai toujours été présente avec eux mais avec un verre à la main de 18H à leur coucher et bien plus tard) le bisou de bonne nuit sent maintenant le pulco citron! c 'est ma nouvelle boisson à laquelle je suis accro! et pour laquelle je vérifie les stocks! que c 'est BON
encore merci à vous tous pour votre aide, votre soutien
après mon opération j ai passé 1mois et demi le bras dans le plâtre, demain on me le retire, une liberté de plus retrouvée... un peu de rééducation et ce sera pour moi le retour dans les avions. je suis en arrêt depuis le mois de septembre, j ai hâte de reprendre mais cette pause professionnelle m a permis de me concentrer sur ma guérison.
j espère que tout le monde va bien de votre côté je ne suis pas passée sur le fil des uns des autres, mais je vous souhaite à tous une merveilleuse semaine ensoleillée!

j ai donc reciblé le craving, tout est revenu dans l ordre.. indifférence retrouvée et je suis revenue à 230, aujourd'hui je descend à 220, comme suit:
30 à 11H
50 à 13H
70 à 15H
70 à 17H
j'ai pensé qu 'enlever 10 sur la première prise et donc loin du craving était une bonne idée... à vous de me confirmer!
bonne soirée à vous

du coup ce soir suis passé à 240
40,50,70,80

oui assez! 2 verres d'affilé cul sec....pas d'autres car la nausée (je n 'ai plus l'habitude!)
mais je l ai ressenti violent...

merci twig pour tes conseils beauté, vais en parler à mon doc, en attendant j ai changé toute ma gamme de crème,sérum et maquillage pour peau grasse + masque à l'argile..ça devrait aider aussi!
karine, j entame un petit régime!
merci les filles
biz

Au secours sylvie!
j avais baissé de 10 et avais commencé à répartir mes prises plus équitablement comme tu me l avait préconisé,tout allait bien je suis quand même remonté à 230 suite à mon opération car je suis restée une journée sans prendre de baclo.
hier j ai fait 50,60,60,60 pour bien répartir ET à 18H CRAVING : l horreur!
aujourd'hui je recible le craving : 40,50,70,70
ai je raison, dois je augmenter à 240?
ai je pu perdre mon seuil sur une seule soirée?

très peur....

À peine 3 semaines mais prise de poids, malgré perte totale d appétit, peau grasse acné et sueurs nocturnes.. Ont eu raison de moi!
L operation s est bien passée je rentre chez moi demain !

Petites nouvelles du front ! Actuellement hospitalisée j ai tout le temps de lire des fils et de revenir sur le mien, même de la main gauche! Après une quinzaine de jours passés à 230 ( et avoir ressenti la vraie indifférence) j ai décidé de commencer à descendre. Je suis donc à 220 , sauf que samedi dernier (après être rentrée du ski avec la bouteille de vin non ouverte dans mes bagages!), une idée futive m est passée par la tête de boire un verre.. Mon père me propose un verre en apéritif et lui dis oui: seulement une fois le verre devant moi, ça ne me dit rien d y tremper mes lèvres.. En allant me coucher je trouve mon tube de médicaments qui faisait gling gling: j avais oublié de prendre ma dernière prise!!! Ceci explique cela! Je me suis fait opérée hier et je n ai pu prendre aucun comprimé de baclo, j ai donc préfèré jouer la sécurité et ai pris 230... Au cas où . Quand je relis mon fil, au cas où quelqu'un le suivrait ( extérieur au forum) tous ces jours où j'hésitai entre retour craving ou mauvaises habitudes qui revenaient , aujourd'hui je peux dire que tant qu on se pose encore la question c est qu on n est pas encore arrivé à son seuil, même si on ne boit plus que 2 verres...
La vraie indifférence quand on l atteint, c est une évidence...
Bien à vous..

Salut tchoupi
Je suis maintenant sur MC mais d après ce que j ai lu et c est d ailleurs ce que je fais dès que je part en vacances, il faut prendre ses prises à la même heure qu à paris . Je m explique: si tu as une prise par ex à 17h à paris, alors tu la prendras à 17h que tu sois à JFK ou NRT. A te faire confirmer évidemment par Phil sur le fil À votre santé.

Du coup abstinence sans le vouloir, immense sentiment de quiétude.
En revanche EI énormes, j espère que je ne fais pas de bêtise mais demain je descendrai de 10, je ne peux rester plus longtemps à cette dose.

Cette fois j y suis bel et bien à mon seuil! Je n arrivais pas bien à faire la différence ces dernières semaines entre habitude et craving... Avec une rechute bizarre, je suis passée à 230 depuis 15 jours et là c est la révélation : pas une goutte, mon verre de 18h ne m appelle plus du tout ni par habitude ni par plaisr, j avais acheté une bouteille de vin au début de la semaine ( je suis au ski) pour accompagner mon mari à l apéritif mais je regarde la bouteille tous les soirs sans pouvoir l ouvrir: aucune envie.

Je suis hôtesse de l air et il m arrive de prendre du stillnox pour récupérer du décalage horaire, la plupart du temps ça fonctionne très bien mais parfois pas du tout!!! Je n ai jamais compris pourquoi, ni remarqué de cause à effet, pareil pour tous mes collègues.

J ai vu avec mon dermatologue mais même avec un traitement style physiomicine ça n arrive plus à contenir !!! Je suis en train de lisser mes prises au cours de la journée avec Sylvie pour voir si ça peut atténuer tous ces effets indésirables... À suivre..

Ma peau grasse est dû eau baclofene, elle est devenue de plus en plus grasse avec la montée... Ça devrait se rétablir en descente, enfin j espère comme mes kilos en trop..
Mairz mon operation aura lieu lundi prochain le 23
Bonne soirée

J ai pris les 3 kilos dans le ventre, il est toujours très gonflé et je n ai pas de problème de constipation.

Le baclofene fait il grossir? J ai pris 3 kilos ces 3 derniers mois sans changer d alimentation et en ne buvant plus!!
De plus j ai la peau grasse et donc beaucoup d acné à cause du baclo.. Des remèdes ?
Merci

J ai commencé à répartir différemment mes prises j en suis à 40,50,70,70
J ai la peau grasse, très grasse, sensation d avoir un masque sur le visage, les pores dilatés , de l acné et j ai pris 3 ou 4 Kilos. Dur dur j espère que de lisser les prises vont aider sinon je ne resterai qu un mois à cette dose et commencerai à descendre, ça fait déjà plusieurs mois que je subit ces EI, en revanche mon problème de salivation est parti, pas mon problème de sudation nocturne qui emplifie mon acné je crois.
J ai le ventre très gonflé en permanence mais sans problème de constipation, je n y comprend rien!

Merci mairz
Grâce à toi j opte pour la sédation, car en effet avec une locale j aurai trop conscience de ce que l on est en train de me faire et je ne vais pas aimer!!!! Un casque ne suffira pas... Mieux vaut faire une bonne sieste!!!!

Merci Phil
Je crois que je vais opter pour une sédation, mais pas anesthésie générale, le réveil sera un peu plus facile. J ai trop peur de baisser ma dose de baclo et perdre mon indifférence, j ai mis 9 mois a y parvenir je ne voudrai pour rien au monde devoir augmenter plus que ce que je prend actuellement et être à nouveau face à une situation que je ne maîtrise pas. Tanpis pour les somnolences!!!

et merci sylvie!

c'est fait ! merci karine!
bonne journée moi je pars au ski!

il faut dire que j'ai déjà subi une opération sur le visage il y a un mois et que les EI se sont trouvés décuplés je pense à cause de la sédation...là j'ai le choix d'en avoir une ou pas. j'hésite: d'un côté si je demande une sédation ça m'évitera les sensations désagréables et bruit de marteau et autre quand ils vont me couper l'os ..de l autre j'ai peur de mettre encore 10 jours à m'en remettre avec les effets peut être sédatifs des antalgiques + le baclo

Bonjour ,
je suis à mon seuil depuis peu de temps et je dois subir une intervention chirurgicale (raccourcissement d'un os du bras) je devrai sortir de l hôpital avec des antalgiques de type dérivés d'opiacé ou morphine .. y a t il une intéraction avec le baclo? des EI décuplés?
merci pour votre réponse

j y suis allée j ai cliqué sur nouveau et j ai laissé mon message mais je ne le vois pas apparaitre sur la dernière page? je fais quelque chose de travers?

une petite question: je devrai ressortir de l'hôpital avec des antalgiques dérivés d'opiacés ou de morphine, une contre indication avec le baclo???

Ok je vais commencer mon jeu de pions!!

Ah pardon Sylvie je n avais pas lu jusqu'au bout!!!! Mon 10 supplémentaire tu le metterai où? Je suis à 230 ...à 17h?

Je me fais opérée le 23, j ai le choix de ne pas avoir de sédation, c est donc ce que je vais choisir, ils ne m endormiront que le bras et j espère éviter ainsi les EI de la dernière fois! Vu que c était pas joujou en effet j ai augmenté de 10 pour être sûre ! Je n ai jamais été aussi indifférente ! Je ne peux même plus boire mon verre de 18h!!! Il n a plus aucun goût ! Je ne cherchais pas l abstinence mais ça me convient et me conforte sur mon seul...
Que proposerais tu Sylvie comme répartition plus équilibrée ?
Bien à vous

si biensûr de toute façon je ne boirai pas à l'hôpital et je peux tout à fait m'abstenir les jours qui suivent..mais je ne risque pas de devoir remonter plus après? pendant les 3 jours d'hospitalisation, en fait c'est pas trop grave les effets secondaires car je serai alitée , pourvu que je prévois un stock de bonbons pour mon problème de salivation excessive! mais une fois rentrée chez moi il ne faudrait pas que j'ai des vertiges avec un bras dans le plâtre! ce qui me fait un peu peur c'est mon problème de transpiration: jusqu'à présent je porte une attelle au poignet que je peux faire sécher mais avec le plâtre ça risque de gratter fort!
si seulement je trouvai une répartition qui m'évite cette transpiration excessive....
oui merci karine pour tes messages en MP ils m'ont bien aidé à faire le point et quand même à déculpabiliser! même si c'était pas jojo!
merci jack pour tes conseils

Mais si je baisse pendant plusieurs jours ne vais je pas perdre mon seuil?

bonsoir à tous,
il m'a fallu quelques jours pour faire le point. mes EI ont bien diminué, je ne sais pas si c'est dû à ma nouvelle répartition ou à la dissipation de l anesthésie, mais tout va mieux, je garde cette nouvelle répart! j'ai donc augmenté de 10 dans le doute.
j'ai pris le temps de faire le point et j'ai un peu papoté en MP avec karine, je me suis rendue compte que je n'avais pas de retour de craving mais que j'avais un peu noyé mon mal être quelques soirs d'affilés avec une conso inhabituelle, il me reste donc à faire un travail sur moi, voire une thérapie pour éradiquer mes vieilles habitudes.
je me prépare à une nouvelle opération, cette fois plus lourde et avec une hospitalisation de 3 jours... des conseils?
je sais maintenant que les EI seront décuplés!!! si c'est comme la dernière fois mais j'y suis préparée, et en cas de soucis je reviendrai vers vous!
j'ai lu que le jour de l'opération on peut zapper le baclo: vous en pensez quoi???
toujours indifférente, et trop heureuse!
merci à vous
excellente soirée à tous

Ok merci pour votre réactivité je garde ta répart' Sylvie avec mon 10 en plus à 17h pour me rassurer et j attend quelques jours
Je sais bien que mon visage va redevenir normal d ici à 2 ou 3 semaines... Mais le moindre prétexte m a fait retourner à la bouteille alors que tout allait bien, j avais éradiqué le verre de 18h et hop tout s envole... Suis en colère contre moi

besoin des conseils de sylvie en urgence! continuer à augmenter ou reprendre mon ancienne répartition?
HELP

oui c'est la répart que m'a donné sylvie en effet, gonflée du visage à cause de mon opération en effet aussi... pas d'habitudes qui reviennent malheureusement envie de m'enivrer pour oublier que je suis moche et mal dans ma peau; j'ai donc augmenté en effet .... et je prends du théralène aussi.
j 'ai remarqué qu'à partir de 3 verres d'alcool je n'avais plus de sudations la nuit... quelqu'un vous en a déjà parlé?

j'ai donc changé ma répart..; en 4 prises 20 à 11h, 30 13H, 80 15H et 80 17H, les EI se sont estompés en revanche, déprimée de voir ma tête au réveil ( gonflée et difforme même si je sais que ça ne va pas durer) ... bonne excuse : BREF 1 bouteille de vin tous les soirs depuis 3 jours...
j 'ai donc augmenté ce soir
20 à 11H
30 à 13H
80 à 15H
90 à 17H
vous en pensez quoi? je compte monter à 90 à 15h d'ici 2 jours ci pas d'amélioration.
bonne soirée

j ai dormi de 22H à 3H... 5h de sommeil ça pourrait suffire vous me direz, mais tenir toute la journée derrière c'est très difficile....je vais passer à 4 prises et voir l'effet sur les EI ET l efficacité du baclo, je vais devoir subir une nouvelle opération dans les jours qui suivent...ça va être hard.
merci à vous

j'ai éradiqué le verre de 18H depuis 3 jours, il faut dire aussi que j'ai subi une chirurgie au visage et que je n'arrive pas à me remettre de l'anesthésie... d'ailleurs je n'ai même pas parlé du baclo à l'anesthésiste, c'était une opération en ambulatoire... seulement depuis mes ES sont décuplés!!! hypersalivation, goût acide et à la fois très poivré dans la bouche, hypersudation ( malgré une peau moins grasse depuis la dernière répart),sensation de flottement, difficulté à conduire...
dois je changer la répartition à nouveau? j'aurai bien essayé de faire une répart genre 3 fois 70 pour éviter des pics mais d'après le tableau d'assimilation je ne serai plus qu'à 120 à 18H au lieu de 130...et je ne suis pas certaine que ça ait de l influence sur mes ES
j'ai pensé réduire pour quelques jours mais j'ai trop peur de perdre mon seuil si durement acquis.
des conseils? j'ai cru voir passer un fil un jour avec des médecins qui donnent des conseils sur le forum, vais tenter de le retrouver.
5H du mat... insomnie, je n'ose pas prendre de théralène de peur d'accentuer mon mal être physique.
bonne journée!