Sylvie, je faisais 11h, 15h, 17h
Pas très différent

Ça fait 1 semaine à peu près 😉

J'ai remis ma signature à jour Corentin 😉

11h: 10
13h: 40
15h30 : 40
18h: 60
Total: 150mg

Coucou Sylvie

Oui malheureusement...

Avec mon changement de répartition, je grignote même plus dans la journée.

Je ne ressens plus dans la journée l'indifférence comme la semaine dernière... pourtant le soir, j'ai l'impression que ça tient à peu de choses...

Hier soir, j'ai mangé une purée de légumes verts et 2 compotes... ça allait et puis 15mn après, tournée de pâtes et d'autres choses 😔😔😔.

L'avantage de mon changement de répartition c'est que je suis plus sonnée le soir

Merci 😉

Coucou

Toujours pareil malheureusement mais beaucoup moins assommée le soir, les nuits sont difficiles donc je prends de nouveau du donormyl....

Et crise tous les soirs alors que je n'ai aucune pensée dans la journée, c'est agaçant.

Oui c'est ça corentin

Khor,

Je pense que c'est l'accumulation des 3 prises..
Hier, j'ai avancé toutes mes prises d'une heure car j'ai un doute sur mon craving qui serait plus vers 17h/18h...
C'était mieux le soir

Esteban, j'ai reparti suivant les conseils de certains ici et selon ma courbe de répartition😉

Je n'ai pas augmenté depuis 15j car je suis encore trop assommée le soir

Contente que ça aille mieux après cette période difficile.

Ce sont des nouvelles positive pour ton permis et ta VAE... je te souhaite que ça marche.

Mes crises, je ne sais pas... toujours l'obsession du poids, toujours dans le contrôle..
La survenue des crises après une accalmie est parfois le signe que l'indifférence approche... sait on jamais !!

Salut khor,

Désolée je ne suis pas venue là depuis un sacré moment...

Je suis aujourd'hui à 140mg répartis comme ceci:

13h: 35mg
15h: 45mg
17h: 60mg

Je n'ai jamais été indifférente mais depuis 1 semaine les crises reviennent, j'ai repris l'habitude de finir au dessus des toilettes...😔😔😔

Et toi quelles sont les nouvelles?

🎆🎇✨🎉🎉🎉

Tchoupi,je suis tout à fait d'accord avec toi...

Lorsque j'ai atteint l'indifférence la 1ère fois, j'étais vraiment sortie de ça...je ne comptais plus, je mangeais par plaisir et je m'arrêtais quand je n'avais plus faim et surtout je ne culpabilisais pas du tout lorsque je mangeais des choses que je m'interdisais avant .

Ce sont ces sensations que je veux retrouver...
Merci de ton soutien.


Julie,

On va y arriver et oui il faut qu'on arrête de diaboliser certains aliments...ce n'est pas une attitude normale c'est évident.

Snowie,

Je ne suis pas obsédée par le comptage des calories.
Effectivement je pense que c'est bien de se rendre compte de ce qu'on mange mais en le faisant qu'une fois comme tu le précises...


Merci pour votre soutien.
Je m'en suis sortie la 1ère grâce à ce forum, je sais que j'y arriverai de nouveau

Pourtant avec le métabolisme de base que j'ai et ce que je mange parfois je devrais perdre 😔😔😔

Je veux bien car je ne sais pas comment faire là 😉

Je fais ( enfin plutôt faisait pour cette tendance) de l'hyperphagie la journée et de la bv le soir.

Mais c'est vrai que ton graphique de répartition pascalberic est pas mal.

Maintenant, vu qu'il n'y a plus que le soir qui pose problème.... imprégnation ou ciblage..

La première fois, on avait ciblé avec Sylvie mais là vu que c'est la 2 ème fois, il faut peut être faire différemment....

Coucou corentin

Oui l'apéro c'était le soir ..

Là par exemple, j'ai très très faim mais je n'ai aucune envie de me jeter sur la nourriture. Je crois d'ailleurs que plus j'ai faim et moins je me jette sur la nourriture ..

Je ne prends plus rien pour dormir depuis janvier et ça se passe très bien. J'avais avant des prises à 19h et ça ne m'empêchait pas de dormir 😉

Hello pascalberic

Je ne fais plus d'insomnie donc je peux rajouter à 19h mais du coup je suis actuellement à
11h:40mg, 13h 15h et 17h: 20mg

Je passe à 10 sur 13 et 15 et je 40mg sur celle de 19h?

Du coup, je fais quoi ? ? Je reviens à mon ancienne répartition ? J'augmente?

Je suis un peu perdue à vraie dire...

Je suis en famille ce week end, hier à l'apéro je me suis jetée sur les toasts, et derrière j'ai mangé plus que de raison!!!

Hello

Je me permets d'intervenir ici..

Je ne suis pas forcément d'accord avec toi Pascalberic, moi je n'ai plus aucune compulsions ni envie de la journée et pourtant le soir je craque....

Eh ben non 😔😔😔😔

Ma nouvelle répartition ne donne rien malheureusement....

Merci tchoupi
Je croise les doigts aussi😉

Oui tchoupi je suis qu'a 100mg mais j'étais montée à 320mg la 1ère fois, j'espère bien ne pas avoir à remonter autant 😉

Coucou
Jusqu'à hier, comme j'ai mis dans pola signature mais j'ai vu sur le fil de kitchenaid qu'il fallait peut être tout miser sur la prise du matin pour éviter que les pensées ne démarrent..

Donc depuis hier: je fais 11h:40 et 13h 15h 17h: 20mg à chaque prise...

J'avoue que je m'y perds un peu

Ce qui est étrange, c'est que je n'ai vraiment aucune pensée de toute la journée et dès qu'arrive le soir, bimm c'est comme un automatisme , c plus fort que moi, dès que je commence à manger je n'arrive plus à m'arrêter😔😔😔
Comme si j'étais conditionnée pour ça

Olala
En fait c'est guère mieux...
J'ai été de sortie tout le week end et pas trop capable de gérer en fait...

Je ne suis donc pas à mon seuil 😥😥😔😔😔

🤞🤞🤞👌👌👌

Je valide 😁😁😁

J'y crois aussi d'autant qu'hier soir j'avais vraiment faim mais rien ne me faisait envie...il restait des lasagnes que j'avais faites...mon fils en a mangé, j'aurais pu m'empiffrer maos non j'ai mangé 2 tranches de pain de seigle et un café au lait avec 2 carrés de chocolat noir...

Je suis contente...j'espère que ça va durer

Je l'espère
Merci tchoupi

Bah non finalement les repas le soir ça va pas...

Pourquoi ça me fait ça le soir alors que les autres repas non 😔😔😔

Le matin, le midi je mange souvent pas beaucoup et je m'arrête très facilement mais le soir non. Dès que je commence je n'arrive plus à m'arrêter !!! C dingue

Merci 😉

J'ai essayé ce soir de faire que 30 à 17h et 1 à 19h mais je l'ai oublié 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Mais le repas ça a été

👌👌👌

J'ai laissé place au footing pour de la marche rapide car j'ai trouvé une amie avec qui le faire..
12km avant hier et 18km lundi...

En ce qui concerne le baclo, tout va bien dans la journée, plus compliqué le soir comme toujours..
Mais je traverse une période difficile. Les relations avec mon ex mari sont extrêmement difficiles, je ne veux plus avoir de contacts avec lui, ça me coûte trop.
Gros clash avec mon aîné aussi il y a 2jours qui me pousse à bout depuis le confinement..il se croit à l'hôtel, n'a aucun respect pour moi ou pour son frère. Du coup je lui ai dit ( je sais je n'aurais pas dû mais franchement son arrogance m'a fait sortir de mes gonds) que s'il était pas bien ici il avait qu'à se barrer, c'est allé très loin, il s'est retenu de me frapper. Il a bien sûr été se réfugier chez son père ( au moins je sais où il est).
Ce qui me met hors de moi, c'est qu'il a juste 2 dossiers à finir pour avoir son bac mais il ne les fait pas...et son père ne le pousse pas dans ce sens 😤😤😤. Pour ceux ou celles qui me suivent depuis longtemps, ont une idée du personnage qu'il est..

Je vais donc augmenter de 10 à 17h.


Du coup, j'ai mis ma signature à jour

Après une dizaine de jours difficiles, il y a du mieux depuis hier...

J'ai réussi à peu manger hier soir car pour une fois, pas trop envie de manger...

Je croise les doigts pour être rendu au saint graal 😁😁😁

Coucou christelle

Excuse j'avais répondu hier enfin je pensais et j'ai pas dû validé mon message.

Comme la 1ère fois où c'est grâce à un changement de répartition suite aux conseils de sylvie que j'ai ressenti l'indifférence.

Moi je prends 20 à 11h, 13h, 15h et 25 à 17h..
Avant je prenais une prise à 19h et une à 21h et pareil sylvie m'a conseillé de tout miser sur la prise de 17h pour éviter mon craving de 18h

J'ai tout bougé en une journée mais par contre sans augmenter rien et impeccable, je n'ai pas ressenti plus d'ES.

Ça fait très longtemps que je suis à 85 je pense que je vais reaugmenter de 5Mg car les pensées sont encore trop là

Exactement quand j'ai atteint mon seuil la 1ère fois, quand je mangeais la tête ne "pensait" plus ..l'indifférence totale et c'était le pied

Concernant les médecines parallèles oui j'y crois et j'ai pratiqué bon nombre...😉

J'ai éliminé les glucides rapide oui mais avec ça plus tous le sport que je fais et ma ration calorique quotidienne qui a fortement diminué, rien n'y fait, l'aiguille ne bouge pas.

Il y a encore un blocage au niveau du cerveau c sûr car je pense encore quand je mange à la balance alors que lorsque j'étais à mon seuil lors de mon 1er essai, je n'y pensais plus du tout et les kg se sont envolés

Non j'y suis allée avec une amie..je ne pense pas que j'aurais pu faire ça toute seule
Courir c'est pareil, seule je n'y arrive pas , je ressasse trop sinon.

Le footing quand on a repris un peu de poids ça peut-être dur effectivement, pourquoi tu n'essaies pas la marche rapide? Mais accompagnée c'est toujours plus agréable c vrai et on parcoure plus de km.

De rien

C'est tout l'intérêt de ces échanges 😉

Cc Christelle

Je suis pareille, je n'ose pas intervenir souvent et je trouve qu'il n'y a pas grand monde non plus. Mais les quelques personnes sur mon fil m'e conviennent 😁😁

Tchoupi , je trouve ça hyper intéressant ce que tu as écris sur les interdits. Je te rejoins tout à fait car lorsque j'ai guéri la 1ère fois, ça m'a fait ça, aucun interdit juste manger à sa faim et les kilos ont dégommé à vue d'oeil.

Par contre, lorsqu'on est pas encore guéri, comme moi en ce moment, le risque en mangeant un aliment qu'on aime bien c de plus pouvoir s'arrêter. Je fais la méthode Montignac en ce moment, paradoxalement, je pense que ça m'aide à ne pas craquer parfois mais les pensées culpabilisantes et moralisatrices sont là quand même.... signe que je ne suis pas tout à fait à mon seuil..

Bonne journée

Bon pour rattraper ma quasie semaine sans sport..18km de marche rapide hier 😁😁😁😁

Je viens aux nouvelles Christelle

Qu'est ce que ça donne alors?

Aurel 😉

Ça fait quand même quelques jours que j'ai rien fait du tout 🙄🙄🙄

J'ai pas arrêté, je fais une pause... enfin non je crois que j'ai arrêté en fait 🤣🤣🤣

Coucou tchoupi..
Ça fait plaisir de te " revoir"

Carrément ...
Pas de body challenge cette semaine ... pas bien🤣🤣🤣 mais marche et footing quasi tous les jours

Oui ça avance plutôt bien même...

Je pense que je suis pas loin de mon seuil...

Pas grand chose me fait envie, quand je n'ai plus faim je m'arrête

Si seulement je pouvais m'arrêter là pour le dosage, ça serait vraiment génial..
Je ne touche à rien pr voir si ça se confirme

J'ai donc changé ma répartition...
Aucune crises ni envies depuis hier...

Aujourd'hui je n'ai carrément pas faim mais je me suis forcée à manger un peu pour ne pas déclencher de crises

Tu penses que ça couvrira aussi le 20h?

Alors je vais essayer car la dernière fois c'est grâce à toi et à ta proposition de changement de répartition que j'ai réussi..
Merci 😉☺☺

Tu penses sylvie que de finir mes prises à 17h ça va me tenir toute la soirée et pouvoir éviter mes crises à ce moment là ?

Si je peux dépasser 20mg pas de soucis

Lors de mon 1er essai, le changement de répartition avait permis mon indifférence...

Sylvie ou qqn d'autre, que pensez vous de ma répartition ? Sachant que mes crises interviennent ( ou intervenaient) plutôt à partir de 18h et se manifestent surtout et vraiment le soir.

Julie

Comme on dit mieux vaut tard que jamais donc merci à toi 😁😉

Je l'espère aussi, j'ai remonté de 5Mg depuis 2j car les envies revenaient mais une seule crise depuis 1 grosse semaine.
J'ai changé un peu mon alimentation en supprimant tous les sucres blancs et les produits raffinés, est ce lié? ? Je ne sais pas.
En tout cas, je sens que les choses bougent et c'est encourageant..

C'est exactement ça 🤣🤣🤣

C'est bien vrai ça 🙄🙄🙄

Comme lors de mon 1er essai en 2016, je commence à sentir des ES , ça tangue sur en fin de journée parfois même dès la première prise et j'ai surtout les yeux défoncés...on a l'impression que j'ai fumé 3 pétards 😱😱🤣🤣

Je suis montée jusqu'à 315mg...très très haut donc..avec tous les ES allant avec ce dosage bien sûr...

J'espère ne pas avoir à remonter si haut...j'avais bon espoir ces derniers jours pourtant

Coucou

Je continue, c'est tous les 2 jours le visio avec les copines et entre 2 j'essaie d'aller marcher sauf hier..

Pr le baclo, je suis à 80mg faut que j'aille mettre ma signature à jour.
Ça se passe à peu près bien sauf hier soir où j'ai fait une crise. J'espèrais tellement être arrivée à mon seuil 😔😔😔😔

Depuis une semaine, je me suis mise à la méthode Montignac ça se passait super bien et hier craquage sur des bonbons... des pates aux gruyère.

Je pense que je vais donc remonter aujourd'hui. J'ai eu une teleconsultation avec mon médecin lundi soir, il m'augmente sans réticence donc c cool.

Voilà pr les nouvelles kor😉

Merci 😉