Résultats de la recherche (315 résultats)

Karolyn
17 Mars 2020, 22:32
Bravo Bravo !
 
Karolyn
06 Mars 2020, 0:06
Hello Hello
Merci ma chère Julie - J’Y SUIS J’Y RESTE - Indifférente oui :-)
Épuisée par les EI mais Indifférente.
 
Karolyn
01 Mars 2020, 22:36
Merci pour ce témoignage !
 
Karolyn
19 Février 2020, 22:29
hello Julie
Je te remercie de prendre des nouvelles.
3 craving en 4 jours - Samedi lundi et mardi. Dimanche rien mais j’ai bcp pense à l’alcool. Quelle saloperie cette maladie quand même. Je suis passé à 26cp auj. Je pense que c’est la bonne. :-)
 
Karolyn
11 Février 2020, 1:17
« Et subir un choc émotionnel qui n’entraîne pas l’alcoolisation » merci pour cette précision Kobuser. Vivement mon prochain choc que je me teste :-)
 
Karolyn
09 Février 2020, 18:33
Welcome back ! Et surtout ravie de savoir que l’indifférence tient. Pour la fatigue et la sieste : je comprends tellement bien. Mes enfants me disent la même chose :-) et je pense aussi que c’est mieux que « tu es encore bourrée maman ». J’espère que tu trouveras dans ce forum des pistes.
 
Karolyn
09 Février 2020, 8:21
Je viens de relire pour la 3eme fois le livre sur le baclofene. Probablement je ferais différemment maintenant pour ne pas avoir besoin de monter autant - mais c’est comme ça. Et l’important uniquement maintenant, c’est de me dégager de cette foutue maladie. je suis à 25. Je ne consomme plus. L’indifférence s’installe à nouveau. J’ai besoin de me débarrasser totalement de l’ancrage des habitudes et du côté psychologique de pourquoi je bois. Ensuite seulement je pourrai imaginer descendre. En tout cas au jour d’aujourd’hui, c’est comme ça que je vois les choses ..
 
Karolyn
04 Février 2020, 6:29
Mon cher Kobuser,
Je te remercie pour ce témoignage. Tu sembles avoir réussi à trouver le point d’equilibre entre travail du cœur, de la tête et bon dosage Baclo. J’ai baissé un peu vite pour ma part. Le cœur et la tête n’était pas encore assez fort. Et surtout en période de décembre/janvier. Les pires pour moi. MERCI MERCI
 
Karolyn
03 Février 2020, 6:50
Ma chère Julie
Toujours aussi intuitive. Ça ne tient depuis le 17/01. Période très difficile pour moi pro et perso jusque fin janvier. Et bien sûr énorme sentiment d’échec en ce début 2020.
Le cerveau s’est réhabitué après avoir laissé les émotions prendre le dessus. Tu sais quoi ma chère Julie ? Je reprends mon bâton de pèlerin en ce début février et je passe à 25. Et je me rappelle que chaque échec me rapproche de la réussite
 
Karolyn
20 Janvier 2020, 10:16
Hello Athelstan
Une grosse pensée à toi. Ce mois sans alcool - tout le monde en parle. J’espère que tu arriveras à te remettre au sport :-)
On ne lache rien !
 
Karolyn
17 Janvier 2020, 16:43
Au plaisir de continuer à te suivre !
 
Karolyn
16 Janvier 2020, 17:11
16eme jour de nouvelle indifférence :-)
 
Karolyn
16 Janvier 2020, 17:10
2020 la fin du vin. Tu te bats comme un chef ! Bravo
 
Karolyn
06 Janvier 2020, 22:04
Merci pour vos mots. J’ai vu RdB, mon médecin traitant. Ça m’a fait du bien. Baisser pendant la période des « fêtes » n’était effectivement pas une bonne idée compte tenu de mon histoire à moi : boire pour tasser mes émotions.
C’est la rentrée. Je me sens déjà mieux. Je stabilise à 21 pour quelques temps. Et zéro alcool pendant plusieurs mois. Je l’ai déjà fait 3 mois :-)
 
Karolyn
05 Janvier 2020, 9:09
Ah non ... renoncer à un Amour pour les AA?
Je pense que tu peux encore te soigner grâce au baclofene - trouver le juste moyen pour toi :-)
Bien sûr ca n’engage que moi. Et je respecterai ta décision
 
Karolyn
04 Janvier 2020, 7:00
Je suis donc repassée à 22 le 29/12
Gros dérapage le 31/12 mais à la réflexion je suis à peu près sûre d’avoir oublié la 2eme prise (10cp/22)
2 jours pour m’en remettre, ie pdt 2 jours très mal physiquement + EI très fort.
Le 2/12 EI toujours très très fort. Ça tape ça cogne entre 12.30 et 19.00 environ. Je lutte aussi pour ne pas somnoler. j’ai le cerveau en compote.
Mais aucune envie d’alcool !
J’espère que les EI vont un peu se calmer .. c’est gênant pour travailler de ne plus avoir ni cerveau, ni énergie.
J’essaye de ne pas être trop affectée au niveau moral. RdB m’avait recommandé de rester au seuil de 24 pendant 6 mois donc fin janvier.
Je repars pour janvier sans alcool du tout. Et probablement février mars. Facile pour janvier ils s’excitent tous avec le « dry january ». Je suis vraiment dans un environnement dans lequel les gens boivent bcp bcp. Ça fait parti du travail et du quotidien.
 
Karolyn
04 Janvier 2020, 6:51
Oulala quelle chance Jackie - moi c’est l’inverse. Sous baclo j’ai l’impression de partir bcp plus vite « en vrille ». Qu’as tu finalement décide ?
 
Karolyn
03 Janvier 2020, 1:14
Bonsoir !
Un merci pour ce partage en toute authenticité ! Et ce qui est super c’est que tu as l’air de bien aller et d’être bien installée avec ton amoureux. J’en suis vraiment ravie pour toi. Il semble plus simple de lutter contre notre addiction quand à titre perso les choses sont plus stables.
A propos de l’influence du baclo quand on boit aussi, j’ai moi aussi cette impression que les pertes de contrôle sont plus importantes. Comme dit sylvie, ça peut aussi être l’âge :-)
A te lire, je me sis que continuer le back et en parler à ton amoureux semble être une bonne option.
Je te souhaite plein de belles choses pour 2020 .. et surtout de trouver la meilleure route possible pour lutter contre cette fucking addiction
 
Karolyn
29 Décembre 2019, 17:03
Merci ma Belle Julie. Oui j’aurais du préciser. J’ai bu 6 jours de suite. Jamais seule. Des fêtes, des pots. Plutôt festif.
Oui tu as raison. Prenons soin de nous :-)
 
Karolyn
29 Décembre 2019, 9:55
Quelques nouvelles ..pas si bonnes. J’ai continué à descendre d’un cp tous les 15 jours. Je suis arrivée à 190. Je sentais que la pensée de l’alcool devenait plus présente. Les fêtes de fin d’années, des émotions désagréables, j’ai réalisé que j’avais bu 6 jours d’affilée. J’ai donc remonté jusque 21. Puis je suis partie une semaine dans la nature dans le sud. Je n’ai pas pensé du tout à l’alcool. J’ai cru l’indifférence retrouvé. Puis hier j’ai retrouvé ma mère et mes enfants. Et le craving. Celui qui avait disparu depuis 6 mois ... je remonte à 22 dès aujourd’hui
 
Karolyn
10 Décembre 2019, 22:20
Hello ma Belle
Je te remercie de prendre des nouvelles. Je suis passée à 190 lundi. Je suis toujours ce que m’a préconisé Sylvie. Je baisse d’un cachet tous les 15 jours jusque 180. Puis tous les mois. En faisant bien attention bien sur. Pour l’instant tout va bien. Je ne suis plus abstinente. J’apprends à dire non. Car je réalise qu en disant oui à chaque opportunité je pourrais boire tous les jours. Je n’en ai pas du tout du tout envie. Un verre m’a donné envie et fait du bien - un verre de vin chaud car j’ai eu mal à la gorge. Mais aucune envie d’en prendre un 2eme. Bref tout va bien. Pas de craving. Mais je prends conscience des habitudes des gens qui m’entourent. Et mon nouveau « combat » est de ne pas retomber dans ces habitudes. Je mets les guillemets car je ne lutte pas contre mon envie. Je n’en ai pas. Un apprentissage de m’affirmer et de dire non. Il y aussi le verre devant moi qu on a remplit et que je ne bois pas. Pas besoin de m’expliquer !
 
Karolyn
24 Novembre 2019, 12:10
a Day et aux autres,
J’ai la chance d’être suivie par RdB. Il a provoqué un déclic chez moi. Il m’a expliqué que pour vraiment garder l’indifference même sans baclofene, il préconise de rester plusieurs mois sans boire. Par ailleurs je frôlais l’indifférence puis je rechutais depuis une année environ. Il y a un truc dans mes habitudes que je n’étais pas encore prête à abandonner. J’ai compris que si je voulais vraiment y arriver il fallait que je m’abstienne pendant plusieurs semaines pour 2 raisons : 1. Installer l’effet du baclofene 2. Perdre cette habitude de prendre un verre à chaque émotion et à chaque activité.
J’ai choisi août car pas bcp de monde à Paris. Je me suis mises dans une bulle. Les premiers jours m’ont semblé sans saveur. L’ennui. Je devais toujours trouver à m’occuper. J’étais fatiguée. Très fatiguée. La fatigue a duré longtemps. Plus longtemps que ce qu on lite sur internet quand on arrête de boire. Et enfin les bénéfices sont arrivés .. se lever tôt meme le week-end - réaliser qu on peut faire plus de choses. Et sinon à tout le temps la tête claire ...
 
Karolyn
24 Novembre 2019, 11:29
Hello DDay
J’espère que tu vas bien. En tout cas le mieux possible, compte tenu de ce qui nous rassemble ici :-) Ne lache rien. Et quand ça lache, se dire que ça lache un peu moins qu’avant. Et on recommence. Je vais répondre à ta question sur le « vertige » de décider et annoncer qu on ne boit pas pdt 3 mois :-)
 
Karolyn
17 Novembre 2019, 22:35
Bonsoir DDay
Je pense fort à toi. Je dais que cette route peut être longue. Et comme en montage, on croit voir l’arrivée et en fait elle est plus loin ... chaque jour tu avances même si tu as l’impression que ce n’est pas tjs le cas. À te lire - et je mets toutes les précautions possibles - car je ne suis pas experte - il faut réussir à te détacher de la dépendance psychologique. Comme le préconise Sylvie - tenter parfois de ne pas boire le soir. C’est douloureux et vertigineux. Pour ma part j’ai commencé en août - tout le monde était en vacances. J’étais seule. Courage Je sais que tu peux y arriver
 
Karolyn
05 Novembre 2019, 18:27
Bonsoir !
Je reviens de 10 jours de congé. Je suis à 220. Je suis les conseils de sylvie. Je baisse de 1cp tous les 15 jours jusque 180 puis (si tout va bien), je ferai des palliers d’un mois.
Pas envie de boire. Je m’habitue à perdre « mes mauvaises habitudes. «
Je suis vigilante bien sûr. Je ne crie pas victoire. Je suis toujours « protégée » par ma période sans alcool. C’est à dire je dis à mon entourage 3.5 mois sans boire. Mais ça se termine ... je pense dire que je continue encore
 
Karolyn
24 Octobre 2019, 22:58
Ravie pour toi! On croise les doigts pour la suite
 
Karolyn
21 Octobre 2019, 22:23
Hello DDay
Ça fait plaisir d’avoir de tes nouvelles !
Tu continues à te battre et les choses avancent - tu vas y arriver
Caroline
 
Karolyn
20 Octobre 2019, 20:53
Bravo bravo! Ça avance! Pour la conso semaine versus la conso d’hier. Sans mauvais jeux de mots, voyons le verre à moitié vide ... Tu as bcp moins consommé dans la semaine. Effectivement le baclo a de l’effet. Et tu as récupéré ta capacité de réflexion, c’est que les EI commencent à s’estomper - tout ça est très encourageant!
 
Karolyn
19 Octobre 2019, 7:29
La route a été longue et elle n’est pas terminée. C’est ce que je peux transmettre comme message à ceux qui doutent. J’ai démarré en mai 2018. Une première indifférence en juillet 2018 puis une 2eme en février 2019. Elles n’ont pas tenues. Je n’étais pas encore prête à réellement changer mes habitudes. J’ai cru qu en consommant comme avant, je n’aurais juste pas envie de terminer le 1er verre. Il n’y a bien sûr que peu de règles générales avec le baclofene. Mais je pense que pour moi ça a été une erreur. J’ai réalisé que j’étais entourée de bcp de gens qui n’ont pas une relation sereine avec l’alcool. Alors cette - ce n’est pas aussi grave que ça l’a été pour moi - mais quand même. Et c’est ça que je comprends que je dois éviter. En août c’était de l’évitement, aujourd’hui ça devient naturel.
 
Karolyn
16 Octobre 2019, 5:18
Merci Sylvie. J’ai baissé d’un cp avant hier. Je vais suivre ta proposition de baisser d’un cp tous les 15 jours jusque 180 en observant bien ce qui se passe. Avant hier ça s’est bien passé. Hier j’en ai bavé. Petite baisse de forme générale et sur le moral qui n’aide pas. Mais aucune envie d’alcool pour pallier à toutes ça !
 
Karolyn
14 Octobre 2019, 11:29
Question : à 24 cp et zéro alcool depuis plus de 70 jours. Je pense être indifférente. J’ai bcp pris sur moi pour supporter les EI. La j’avoue que ça m’épuise dans tous les sens du terme... J’arrive à dormir avec de la melatonine et souvent un réveil vers 3h du matin - ça je gère
Mais je m’effondre de sommeil en fin de journée. Je me suis encore endormie devant un film avec ma fille à 18h hier. Et à partir de 21.30 difficile de faire qqchose en réfléchissant un tout petit minimum ... À force c’est handicapant...
Que puis je faire ? RdB me dit qu’idéalement il faut rester 6 mois au seuil. J’en ai donc pdt encore au moins 2 ans de baclo dont un à haute dose ....
Ma question : y a ton un moyen de ne pas m’effondrer de sommeil ?
 
Karolyn
11 Octobre 2019, 11:56
Bonjour Julie, bonjour a tous,
Effectivement 10eme semaine sans alcool. Demain ce sera mon 70eme jour :-)
Je commence à vraiment perdre l’habitude de me poser la question de l’alcool. Ne pas boire en « Societe » continue de questionner au 1er abord puis les gens oublient après leur 2eme verre. Bcp me disent que je fais bien et voudraient me suivre. Ils tiennent quelques jours et arrêtent. Je réalise à quel point mon entourage boit vraiment bcp et tout le temps. Cette abstinence nécessaire me l’aura fait comprendre.
Physiquement.
petits points négatifs - je me réveille parfois vers 3 h du matin et je ne me rendors pas ou alors vers 6h du matin. J’ai décalé le 2cp de 16h à 15h. Je vais voir ce que ça donne.
En tout cas je dors mieux. Je continue la melatonine (produits naturels) et plus du tout besoin de somnifère.
Je suis allée a un spectacle vers 20.30 impossible de suivre / j’ai lutté pour ne pas m’endormir... et pourtant c’était bien. J’espère que ça va finir par passer ...
Points positifs - plus d’énergie globalement ! Surtout le soir et le matin au réveil
Bref je continue ma route - Le baclo a des EI je ne le nie pas ..: mais grâce à lui je ne bois pas !!’
 
Karolyn
09 Octobre 2019, 22:26
Mon cher PascalAlberic,
C’est vrai que tu as un mental de winner ! Mais pas seulement. Tu es aussi tellement bienveillant envers tout le monde. Tu te bats sans te morfondre ...
Te lire c’est apprendre la résilience
bravo et merci
 
Karolyn
30 Septembre 2019, 0:57
Merci Julie et Therena pour vos mots. Effectivement l’abstInence n’était pas mon 1er choix. Je pense que je n’avais pas compris à quel point mes habitudes et celles de mon entourage étaient (et sont d’ailleurs) profondément ancrées. Cette abstinence me permet de prendre un véritable recul.
 
Karolyn
28 Septembre 2019, 10:33
Un immense merci Sylvie. Les gens de ce forum et toi me sont très précieux sur ce chemin! Et je sais que la route est encore longue. Je continue avec détermination.
 
Karolyn
28 Septembre 2019, 4:44
Merci Talis pour cet éclairage.
J’en suis donc à 8 semaines sans alcool. Je n’ai plus de craving. J’ai des pensées très furtives mais elles s’en vont très vite. J’ai d’avantage l’impression qu elles sont liées aux habitudes. Cette semaine par ex : énorme coup de stress au boulot - envie d’un verre ? En fait non. Anniversaire chez des amis. Tu vas bien prendre un verre pour un anniversaire quand même ? J’avoue - je réfléchis. Car je suis tentée. En fait non ! Ma mère débarque chez moi avec une bouteille de vin, les enfants sont de mauvaise humeur. Allez vraiment la ca me ferait du bien. En fait non!
Je me sens à la fois forte. Je sais néanmoins que pour moi - tout de suite maintenant - c’est plus facile de ne pas boire du tout. Les habitudes étaient ancrées depuis de très longues années. Sans que je ne le réalise ou l’admette vraiment.
Le baclofene est une formidable aide « physique « - indispensable même. Mais il est aussi la pour soutenir la déprogrammation mon cerveau de ces mauvaises habitudes et de ces mauvais réflexes. Il y a ce qui est lié à moi - mes angoisses, mes
Émotions à « tasser ». Ce qui est lié à mon environnement externe : je suis « toujours « invitée à prendre un verre quelque part et c’ets « Toujours » une bonne occasion.
Physiquement je me sens moins fatiguée. J’ai fait une cure de melatonine pour le sommeil. Il se régule. On me dit bcp que je suis jolie en ce moment. Je suppose que c’est lié à l’arret - peut être mois de cernes, visage moins bouffi. Et surtout comme je commence à récupérer de l’énergie, je peux faire plus de choses.
Bilan donc très positif. Mais restons prudent :-)
 
Karolyn
16 Septembre 2019, 16:43
Hello DDay et vous tous
Merci du passage sur mon fil.
44eme jour d’abstinence. Je continue à vivre tous ces morceaux de vie que je vivais avec de l’alcool. Organisation d’une soirée sous haute tension au boulot. Elle a mal démarré et elle s’est très bien terminée. J’aurais habituellement pris un ou deux verres pour me donner du courage. Puis quelques uns pour me féliciter. Week end dans ma famille dans l’ouest. Toujours très arrosé car toute cette lourdeur à assumer. J’ai posé que je ne buvais pas pendant 3 mois. Dans les 2 cas j’y ai pensé puis j’ai oublié. Le baclo fait un travail formidable. J’ai encore besoin de poser que je ne bois pas du tout. Mon cerveau pourrait sinon me jouer des tours. 44 jours : je gagne en estime de moi. Et je vois que j’y arrive alors même que ceux autour de moi qui n’ont pas « notre » pb n’y arrivent pas.
Je reste fatiguée. EI : toujours un peu difficile les réveils nocturnes.Et je pense que mon corps est toujours en train d’éliminer les toxines. Ce qui doit me fatiguer bcp. Je vais demain chez le médecin pour me faire prescrire des examens. Pourquoi suis je encore si fatiguée ? RdB dit que c’est normal. Il y a un deuil à faire. Ça peut fatiguer et rendre un peu triste. Je suis lancée! Rien ne me fera reculer !
 
Karolyn
16 Septembre 2019, 5:51
Bonjour DDay
Merci pour ces nouvelles. Et bravo pour le nouveau job que tu sembles gérer à la perfection. Pour les avancées l’important c’est ce que tu ressens. Alors si tu te sens sur la bonne voie .. Continue avec persévérance et détermination :-)
 
Karolyn
11 Septembre 2019, 6:02
Bonjour,
Un immense merci pour ce retour en toute sincérité. Ce medicament, le baclofene est un soutien certain mais ce n’est pas une baguette magique. Néanmoins quand je lis ton retour et celui des autres, je me dis que ce médicament nous accompagne bien loin dans une meilleures connaissances et compréhension de nous meme. C’est un beau cadeau qu’il nous fait !
 
Karolyn
06 Septembre 2019, 6:58
Le 3eme P : Patience Bien sûr. Dieu que j’ai dû développer cette qualité depuis le début de ma bacloroute !
Vu RdB, mon baclodoc hier. Je lui ai dit que j’étais étonnée. Je n’ai pas vu depuis 5 semaines. Je reste très fatiguée. Je pensais que j’auraisbd’avant D’energie. Il m’a expliqué que c'était souvent le cas. Ça va finir par passer. Il y a une sorte de deuil à faire. Il m’a dit aussi qu il fallait rester à sa dose seuil au moins 6 mois.
 
Karolyn
04 Septembre 2019, 6:00
Athelstan
Un immense merci pour ce retour! Je le garde précieusement dans un coin de ma tête. Et surtout je le relirai à la fin des 3 mois. Pour le protéger j’applique pour le moment un truc très « warrior » et très scolaire. Warrior parce que je dis partout je fais 3 mois sans alcool. Et que en convalescence comme je suis c’est plus facile de ne pas boire du tout que de « jouer et tester » mon Indifférence. (A ceux qui me lisent et qui se disent - mais je ne peux pas arrêter 3 mois c’est trop long - je répond
Il m’a fallu plus d’un n’an pour me dire et réussir à passer par la. Scolaire parce que j’ai appris dans ce forum la règle des 3P (ponctualité persévérance et j’ai oublié le 3eme ... ah ces EI..). J’ai appris aussi que le baclo fonctionne, il ne faut pas se décourager. J’ai appris qu il fonctionne mieux si on est abstinent. Et RdB m’a expliqué qu il fallait ne pas boire du tout pdt quelques temps pour déshabituer le cerveau.
Alors j’applique :-)
Tu as sûrement raison sur le goût de certains vin. Mais je me suis tellement cachée derrière le goût du vin pendant des années... Et je réalise à quel point les gens autour de moi se cachent derrière le goût du vin. J’aime la tarte au citron. Pour rien au monde, je me ferai de la tarte au citron tous les jours. Et je n’en prendrai jamais deux à là suite. J’espere arriver à ça avec l’alcool. Mais c’est encore trop tôt pour avoir ce type de visualisation.
 
Karolyn
03 Septembre 2019, 4:58
hello. Ravie d’avoir de tes nouvelles. Et surtout que ça se passe si bien ! Merci pour le temoignage
 
Karolyn
29 Aout 2019, 10:23
Je te remercie pour ton feed-back ! J’ai carburé bcp à la spiruline. La pharmacie m’a conseillé le magnésium. Je termine le flacon et je vais peut être essayer ça. Bonne idée. Pour dormir je prends de la melatonine parfois - succès mitigé.
Je n’envisage pas l’abstinence façon AA. Mais RdB a été très clair. Il faut plusieurs mois sans boire pour ie l’indifférence reste en baissant le Baclo. Il m’a aussi dit les 2 raisons qui peuvent expliquer un échec du baclo c’est 1 Ne pas supporter le produit 2 Être dans un environnement dans lequel les gens boivent bcp. J’ai mis du temps à l’admettre mais je suis dans un environnement dans lequel les gens boivent bcp. Donc je dois apprendre à m’en proteger. Et je constate avec plaisir que j’en peux refaire le monde avec une copine qui picole sans toucher une goutte et passer une belle soirée. Par ailleurs j’ai déjà touché l’indifference. Je sais que c’est encore fragile.
 
Karolyn
29 Aout 2019, 6:04
Hello Julie
Merci de prendre des nouvelles. Samedi j’en serai à 4 semaines sans alcool. J’explique sans complexes que je reste 3 mois sans boire. Pour comprendre toutes les occasions dans lesquelles je bois et qui peuvent être évitées. Dépendants ou pas à l’alcool, les gens comprennent. Je réalise que dans mon entourage - cachées par de l’alcoolisme mondain et soit disant par un amour du vin et des terrasses, les gens boivent bcp. Ça me permet de vivre toutes les situations avec alcool en ne buvant Pas - la bouteille avec la copine qui a un chagrin d’amour - le déjeuner d’affaire - le cocktail le soir - les pots avec les collègues. Les verres de vin parce que la journée a été dure. Le vin parce que c’est les vacances et nous sommes dans une région de vin etc etc
J’espere que tout s’imprime dans ma mémoire. Je n’ai en tout cas pas envie de boire. En revanche je pendais gagner en énergie. C’etait Le cas au début mais plus maintenant. Je suis très fatiguée. Et le sommeil reste difficile.
 
Karolyn
20 Aout 2019, 15:04
💪💪💪🎉🎉🎉
Bravo pour cette nouvelle étape vers le succès!
 
Karolyn
20 Aout 2019, 9:58
Hello ma Belle
Je tente de répondre aux questions posées sur mon fil.
L’Indifference comment je la ressens ? C’est ne plus ressentir ce truc physique de « j’ai besoin de boire la tout de suite maintenant ». Bien sûr le couple besoin de plaisir/détente/habitude reste. Et c’est la tout le travail pour moi.
Les rechutes ? j’ai confondu le besoin physique et habitude/plaisir. Les premiers verres je me suis forcée, c’était sucré, ce n'était Pas très bon. Puis mon corps, mon cerveau s’habituent. Et ils prennent le dessus sur le baclo.
Et je dois augmenter et changer les prises.
Pour arrêter l’alcool plus de 3 jours d’affiles, j’ai démarré à un moment sans stress enfant et sans stress boulot. Après 15 jours je reviens dans « ma vie normale » c’est plus simple (toute choses égales par ailleurs) car j’ai déjà tenu 15 jours. Je sais que. N’est une course de fond et pas un sprint :-)
Et il y a les aides à côté : pour moi EMDR / psy et bcp de sport
Tenons bon ma belle / le jeu en vaut la chandelle.
 
Karolyn
19 Aout 2019, 16:32
Coucou DDay
Un petit mot pour te dire que je pense fort à toi. Le parcours est souvent plus long qu’on ne le pense. tu peux déjà être fier du chemin parcouru. Alors ne te décourage pas. Et surtout ne te dénigre pas parce que tu n’y es pas encore. Tu es déjà bcp plus loin qu il y a quelques mois.
Caroline
 
Karolyn
19 Aout 2019, 10:26
Merci Fakir !
Un petit mot pour vous dire que j’en suis au 16eme jour d’indifférence. Je continue à dire haut et fort que je ne bois pas d’alcool pendant 3 mois. Et en mon fort intérieur il s’agit bien sûr de retirer la notion de un verre (ou plusieurs) = récompense. Je reviens de quelques jours de vacances avec une amie. Elle a bu tous les jours. Je n’ai pas ressenti de difficultés à ne pas boire. C’est un peu comme faire un régime. Une fois démarré, je m’ y tiens. Et la c’est clairement l’effet baclofene ! Pour les EI plus grand chose. Encore un peu la mémoire court terme notamment sur les noms ...mais depuis le temps j’ai l’Impression d’avoir appris à vivre avec. Et le sommeil mais pas tous les soirs.
 
Karolyn
10 Aout 2019, 6:34
Une première semaine d’indifference. Ce qui change avec celle que j’ai déjà eu la chance de vivre ? C’est que je prend en même temps le combat contre les habitudes. Je suis chez moi dans ma ville. C’est dans cet environnement que je dois « tuer » l’habitude. C’est l’ete, il y a moins de monde donc c’est plus facile pour démarrer. J’ai pris deux deux des pots avec des amis qui ont pris de l’alcool. J’ai pris des softs sans souffrance
Au niveau des EI ça se calme. Le sommeil est toujours difficile. Pour l’instant j’alterne melatonine et cachet. La clé pour m’en sortir est quand même de réussir à me reposer a minima ...
Je ressens aussi déjà bcp plus d’energie de ne rien avoir bu depuis une semaine.
Ce n’est pas un sprint, c’est un marathon. Beau début de course mais je ne lache rien!
 
Karolyn
09 Aout 2019, 0:00
Non non non :-) Ton fil ne passe pas inaperçu ! Merci pour ton témoignage. Très utile. Et pour plus Belle la Vie ... oui tu as raison
 
Karolyn
06 Aout 2019, 9:13
Hello DDay
Contre les insomnies je prends de temps en temps de la melatonine. Il y a des nuits ça fonctionne et d’autres moins. C’est naturel et pas de risques de dépendances
 
Karolyn
05 Aout 2019, 21:16
Merci Julie, merci DDay
De retour à Paris. Pas grand monde. Je m’isole. Et je suis occupée. Je met toutes les chances de mon côté pour (enfin) y arriver réussir à m’en débarrasser.
Je suis (re)passée à 24cp hier. J’ai la tête qui cogne! Et une partie de mon cerveau ne fonctionne plus vraiment. C’est l’ete et c’est moins handicapant.
J’ai l’impression d’y être. Je ne crie pas victoire. J’ai déjà plusieurs fois atteint ce stade. J’espere avoir le courage de dire haut et fort que je stoppe l’alcool pendant quelques semaines.
D’apres RDB (car j’ai la chance d’etre suivie par un des Master du Baclofene), une fois l’indifférence atteinte, il faut réussir à sortir de l’association : verres d’alcool = plaisir
 
Karolyn
02 Aout 2019, 16:54
Merci Sylvie !
 
Karolyn
02 Aout 2019, 8:37
Pardon et pour compléter - a un moment donnée souvent le craving s’arrete. Ce qui n’était Pas le cas avant
 
Karolyn
02 Aout 2019, 8:33
Merci DDay
Ma consommation a bcp diminue car je supporte bcp moins bien l’alcool. Mais elle reste quasi journalière... Et bien sûr le rythme week end/vacances avec semaine de travail est un peu différent.
Ce qui est terrible c’est que j’ai souvent du mal à boire le 1er verre .. et puis ça s’enchaine ..
 
Karolyn
02 Aout 2019, 1:39
Question sur ma répartition ?
9.00 10cp et 10.30 12 co
Pas vraiment d’envies et de pensées dans la journée. Occupée et avec des amis
19.00 je m’arrete prendre une glace avec les enfants. Impossible de résister et de m’arreter ..
Je suis montée jusque 26. Je suis redescendue car marre des EI et pas sure de l’effet. Je rentre à Paris demain mais tjs en congé jusqu’au 19 août. Si mon cerveau ne fonctionne qu’a moitié ce n’est pas grave ... priorité atteindre l’indifférence... aidez moi ...!
 
Karolyn
01 Aout 2019, 10:00
Hello DDay
Comme Julie je trouve qu’il y a bcp de choses positives dans ce que tu dis. Bien sûr je comprends ta déception pour les 180 .. j’ai eu la même... Chaque route est différente...
et surtout pense au chemin parcouru !
Merci pour tes messages ‘
Caroline
 
Karolyn
30 Juillet 2019, 22:30
Merci pour vos messages d’encouragement
Je continue avec détermination :-)
Je démarre demain en 2 prises : 9h et 10.30
 
Karolyn
30 Juillet 2019, 19:47
Merci ma Julie /

Question technique : j’vais baissé car je n’en pouvais plus des EI - du mal à dormir et le cerveau en compote. J’étais à 8h 4cp, 9.30 8cp et 11.00 8cp
Je suis seule en vacances avec mes enfants. Des amis sont passés. J’ai à peu près géré. Mais en toute naïveté, je pensais qu’avec de la volonté en vacances j’arriverai à ne pas boire du tout. Que nenni. J’ai décidé d’augmenter à nouveau. Je suis à 4cp à 8h, 10 a 9.30 et 9 a 11.00
Craving vers 11.45 comme souvent. Et comme je suis en vacances entourée de café ... 4 verres.
Aucune envie - aucune pensée
Que me conseillez vous pour tuer ce craving ?

Mes émotions
Honteuse presque désespérée. Mes enfants savent que j’ai un pb avec l’alcool. J’ai dormi plis de 2h cette après midi parce que je suis épuisée et parce que j’ai cuvé.
C’est le 4eme ère que je vais à cet endroit avec mes enfants. Pour la 4eme l’envie très forte enfin d’en finir avec l’alcool. Et pour la 4eme fois ..le constat que je n’y arrive pas, que je suis à la dérive.
Et pourtant en 4 ans une grosse réussite professionnelles, une vie sociale reconstruite après mon divorce. Physiquement j’ai perdu 5 kg cette année. J’ai la chance qu’en physiquement on ne voit pas les ravages (encore) de l’alcool sur mon visage. Pourtant ma détermination et ma volonté ne fonctionnent pas sur l’alcoolisme... pourquoi
 
Karolyn
29 Juillet 2019, 22:43
Bonsoir Jackie,
Merci de nous donner des nouvelles ! Évidemment tout est accueilli ici avec Bienveillance. Arrêter le baclo du jour au lendemain, ce n'est Pas moi qui le dit, ça peut être dangereux. C’est donc une grande chance que tu t’en sois aussi bien sortie. Facile à dire mais ne repousse pas plus le RV avec ton médecin. Il est la pour t’aider ... Quant à parler du traitement à ton amoureux, à nouveau plus facile à dire qu’a faire ... mais c’est sûrement une bonne chose de lui en parler. Bref peut être une impression de petits pas en arrière mais repense à tous les grands pas en avant que tu as fait !
Je pense fort à toi et je t’ambrasse -
 




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