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Malex
Aujourd'hui, 19:21
∞∞∞∞∞∞



Chère Fripoune,

J'ai besoin de ton aide informatique.

[...]

Et pourtant j'ai bien cherché, tu sais... comme une fille, donc "là où il faut", quoi !
😊 Et je bidouille intuitivement aussi un petit peu en informatique aussi.

Mais là, vraiment, je sèche...

Si tu repasses par ici, [...]

Par avance, merci.

Malex


∞∞∞∞∞∞






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Il y a aussi Entraide informatique au cas où..


-------------------------http://www.smiley-emoticones.com/smiley/panneaux/panneaux%20(144).gif -------------------------> :fsb2_tu sors
 
Malex
Aujourd'hui, 18:23
Bonjour Audrey et bienvenue ici. 😊

Si tu as vraiment envie de t'en sortir, le baclofène va bien t'aider à supprimer ton ou tes cravings (= envies irrépressibles de boire).

Pour recevoir les coordonnées d'un médecin prescripteur près de chez toi, il te faut envoyer un message privé à Sylvie en cliquant sur son prénom n'importe où sur ce forum.

Rassure-toi, tout médecin est tenu au secret professionnel. Ceux répertoriés sur la liste de l'association Baclofène sont ouvertement "partisans" de la molécule.
Tu n'auras pas à le "convaincre".

Mais le baclo n'est pas un médicament anodin, il oblige à un protocole particulier et surmesure pour chaque utilisateur.

Donc, et je pense que tu l'auras compris, lorsque tu auras tes plaquettes en main, il te faudra vraiment revenir sur ce forum d'entraide pour être accompagnée dans ton protocole de soin : dosage, répartition quotidienne, gestion des EI éventuels (Effets Indésirables), trucs et astuces, évolution de ta situation...

En attendant, tu peux déjà essayer de voir si tu ressens un seul ou plusieurs cravings dans la journée, si tu arrives à ralentir le passage à l'acte parfois (quand et comment), si ta conso est la même semaine comme weekend, avec ou sans tes enfants (si leur père les prend le weekend ?), ce genre de trucs...

Enfin, je te rejoins vraiment sur ce point : soucis + isolement ---> alcool ---> déprime ---> soucis + isolement ---> etc. et en boucle.

A très bientôt donc 😉


---
Si cela ne se fait pas automatiquement, pour recevoir une notification par mail lorsqu'un message est posté sur ton fil, il suffit de cocher la case du milieu parmi les trois qui se trouvent en haut et à droite de ton fil.
(le V doit devenir une X.)
 
Malex
Aujourd'hui, 0:19
Coucou Dreddy

Je découvre tardivement ton message...

Nous avons sur le forum un médecin urgentiste (ex-alcoolodépendant soigné grâce au baclo) qui pourrait possiblement répondre à ta question médicale précise.

Il s'appelle Phil et voici son... fil : A votre santé !


A part ça, je me disais bien en lisant ton pseudo qu'il me disait quelque chose...

Check ton autre fil de discussion de vez en cuando... 😉
Baclo longue durée

A plus
 
Malex
Aujourd'hui, 0:17
No tengo la versión latina... 😊

are-u-expat
 
Malex
Hier, 13:56
pass-chez-moi
 
Malex
Hier, 13:55
pq-aerer-secondaire
 
Malex
Hier, 13:54
ville-changé-ta-vie
 
Malex
Hier, 13:53
voiture-capture-ecran
 
Malex
Hier, 13:52
pb-maths-covid-efts
 
Malex
Hier, 13:51
oeufs-coke-efts
 
Malex
Hier, 13:50
voiture-av
 
Malex
Hier, 13:50
voisin
 
Malex
Hier, 13:49
parents-parfaits
 
Malex
Hier, 13:48
samu-le-15
 
Malex
Hier, 13:47
ou-est-chat
 
Malex
Hier, 13:46
porte-epingles
 
Malex
Hier, 13:46
namasté
 
Malex
Hier, 13:45
castex-derrick
 
Malex
Hier, 13:45
réunion-AA
 
Malex
Hier, 13:44
JMB-marbella-vs-vierzon
 
Malex
Hier, 13:43
couple-chiant
 
Malex
Hier, 13:42
evo-hommes
 
Malex
Hier, 13:42
gestion-vovid
 
Malex
Hier, 13:41
greffe-foie-vegan
 
Malex
Hier, 13:40
plus-vierge-1

plus-vierge-2
 
Malex
Hier, 13:39
Un cas d'école.


eleve-vb-cod
 
Malex
Hier, 13:37
Danton


Ooooh ! 😮 🙄 😶

:fsb2_mdr1
 
Malex
Hier, 13:34
eft-sac-parachute
 
Malex
Hier, 13:33
chat-virus-legal
 
Malex
Hier, 13:32
chiens-amour-court-metrage
 
Malex
Hier, 13:31
chere-mamie
 
Malex
Hier, 13:24
Union, patience, danse.


Hé hé... Joli programme... 😉

L'union avec l'autre ou avec soi-même,
Danser, c'est bouger donc vivre,
Si en plus tu bénéficies de la mère des vertus, c'est tip top !
😊 :fsb2_mdr1



Modif. : Je suis reviendue car j'avais oublié la couleur... :fsb2_mdr1
 
Malex
Hier, 12:58


Force, voyage, nouveau.

[...] mon antithèse...


La valeur même d'une antithèse est de démontrer que les deux sont possibles et à égalité... 😏

Temps_Mon_passe_tres_present_rend_mon_futur_-_Laurent_Baffie-146801
 
Malex
Hier, 12:16
En attendant de recevoir un avis plus "efficace", tu peux, dès aujourd'hui et les jours suivants, passer à 60 mg en augmentant de 20 mg donc (je ne pense pas que ça craigne, vu l'espacement entre les deux doses) et les répartir comme suit :

30 mg à 12h30
30 mg à 18h30
 
Malex
Hier, 11:34
Toc toc toc...

Coucou Therena 😊

Je viens vers toi car nous avons Rosibus, nouvelle venue, qui souffre de TCA avec trois cravings dans la journée. J'ai du mal à lui proposer une répartition adaptée à ce cas de figure.

Stp, peux-tu jeter un oeil sur son fil et la conseiller au mieux, donc comme tu sais bien le faire... 😊


Et puis, c'est aussi l'occasion de reprendre quelques nouvelles de toi depuis début décembre : ta reprise au boulot ? Ta maladie invalidante ?

Bises et à bientôt donc. 😉
 
Malex
Hier, 11:23
Bonjour Rosibus 😊

J'ai l'impression que le baclofène réduit mes envies et à la fois j'ai un peu honte de le dire qu'il me conforte dans mon idée de contrôle que j'avais perdue depuis quelques temps. Est ce dans mon imagination ?


Pour te répondre, et si j'ai bien compris ce que tu voulais dire, pour moi, les deux propositions de ta phrase veulent dire la même chose : c'est grâce au baclo qu'on commence à reprendre le contrôle de la situation, il nous permet d'atténuer nos cravings et on est alors plus disposés à continuer sur cette lancée.
Et c'est très bien ainsi, c'est le but. Ce n'est pas ton imagination. 😉

Ensuite, il te faut vraiment être actrice dans ce protocole de soin et ne pas laisser le baclo, seul, faire tout le boulot pour quitter la dépendance. Pour cela, user d'astuces pour déjouer les compulsions.


Pour ta répartition j'avoue ne pas avoir d'avis clair et tranché, simplement car il y a trois cravings dans la même journée...

Plusieurs options possibles :

1 - Blinder le dosage sur le premier craving de la journée, de manière à le faire reculer.
Puis s'intéresser progressivement aux autres.
+ User d'astuces pour déjouer la puissance des cravings.

2 - Hiérarchiser l'importance des trois cravings et saupoudrer le baclo proportionnellement à ces cravings (Il faudra alors envisager de monter en dosage.)
+ User d'astuces pour déjouer la puissance des cravings.

Je ne sais pas quelle option est la plus efficace... Dis-nous ce que tu en penses...

J'en vois deux principales, mais il y en a peut-être d'autres... 🤔


Je vais contacter Therena, très calée en répartitions pour les TCA et les "multicravings", et solliciter son point de vue.


De ton côté :
- As-tu une activité qui te contraint par rapport aux EI (boulot...)
- Astuces à mettre en oeuvre pour reculer ou déjouer ton craving : boire beaucoup d'eau, eau pétillante, ce que tu veux sauf des jus de fruits, repousser de 10 (ou plus) minutes ton passage à l'acte, manger tout plein de fruits frais en cas de craving (la pomme, excellente, car sa pectine donne un sentiment de satiété), sortir prendre l'air en cas d'arrivée des premiers signes, se concentrer sur une activité plaisir (manuelle, "intellectuelle", sportive)...

A plus
 
Malex
Hier, 10:40
Oui, resserrer l'espacement entre deux doses est une possibilité.

Mais, perso, et sauf si tes pulsions arrivent un peu avant 18h, j'aurais quand même gardé la dernière prise à 16h30, car elle couvre plus longtemps dans la soirée.

Ce qui donne :
20 mg à 13h30
50 mg à 15h00
70 mg à 16h30

C'est toi qui le vois. 😊
 
Malex
26 Janvier 2022, 23:53
Toujours pas de volontaires ? :fsb2_mdr1 :fsb2_mdr1
 
Malex
26 Janvier 2022, 23:21
oups message croisé
j'efface ?


Bah... pourquoi ? 🤔 Y a pas de raison... 😊
 
Malex
26 Janvier 2022, 23:14
Bonsoir
Encore une journée avec compulsion. J'ai peur cela ne s'arrête pas.
Comment puis-je changer mes doses et répartition. Est ce que la prise de 16h30 c'est trop tard ?
Merci de m'aider.


Coucou Jeanne

A quelle heure ces compulsions ? Toujours vers 18hOO ?

Quel jour as-tu mis en place la répartition que je t'avais proposée ?
Il y a un délai de latence de quelque jours avant qu'une nouvelle répartition agisse dans le cerveau.

Il faut vraiment éviter de changer de répartition trop souvent (comme tu l'as fait ces dernières années) : le baclo a besoin de stabilité. Laisse-lui le temps de se fixer...
 
Malex
26 Janvier 2022, 22:57
Quand as-tu augmenté la dernière fois ? De combien ?

As-tu des plaquettes d'avance avant ton rdv du 31 janvier ? Combien ?

Au jour d'aujourd'hui, ressens-tu de quelconque EI (Effets Indésirables) liés à la molécule baclofène ?

Laquelle des deux compulsions de la journée est la plus forte ?
Quelle est celle que tu pourrais (éventuellement) gérer et celle qui te semble bien trop puissante pour être contrôlée ?
 
Malex
26 Janvier 2022, 22:55
Bonsoir Rosibus et bienvenue ici. 😊

Merci pour la description de ta situation et des problématiques que tu rencontres.

Quelle galère quand tu oses frapper à la porte de spécialistes pour demander de l'aide et que leur unique réponse spontanée consiste seulement en du chimique à dose de cheval ou un internement dans une clinique privée (à se demander si c'est vraiment justifié ou si c'est par intérêt financier... 🤔)

C'est déjà très bien, je trouve, si tu suis une psychothérapie depuis plusieurs mois et si tu arrives à avancer avec ton/ta psychothérapeute... ça va beaucoup t'aider dans ton parcours de soin global.

Côté antidépresseur, on en prend que si et seulement si on est "dépressif" : une forte consommation d'alcool ou un trouble du comportement alimentaire ne justifie pas à eux seuls un AD. Je ne suis pas médecin, mais ça me semble évident, non ? ...

Perso, j'avais également traversé une période dépressive de quelques mois (entre janvier et mars ou avril 2021) dont je peux clairement expliquer les causes et, indépendamment de mon démon alcool de l'époque.
Mon toubib, très parcimonieux sur ces choses-là (et moi aussi) m'avait alors prescrit du Séroplex 10 mg et ça avait bien fonctionné sur moi.

Tu es à 40 mg aujourd'hui. Sauf erreur de ma part, tu fais :
5 mg à 8h
10 mg à 12h00
20 mg à 15h et
5 mg à 20h30.

Tu indiques deux moments précis de compulsions, l'un dans l'après-midi, l'autre le soir.

Vers quelle heure précisément ? C'est important de le savoir pour bien cibler le craving, cette compulsion.
 
Malex
25 Janvier 2022, 17:05
Baclovapoteurs et baclovapoteuses, bonjour 😊

Je vape depuis un peu plus de 6 ans. Actuellement :

Cube Mob (OBS), vape directe, puissance max. 80 W, les premiers 30 W me suffisent.

Clearomiser Melo 4 (Eleaf), airflow serré, ouvert à un peu moins du 1/3, besoin du hit. Résistance 0,5 Ω donc base 50PG/50VG, bon niveau aromatique et (trop ?) jolies volutes de vapeur qui, parfois, m'obligent à garder la fenêtre un peu ouverte en voiture... ou à expirer vers le côté passager avant (<--- qui, parfois aussi, râlote un peu...).

Taux de nicotine actuel 4 mg (passé de 6 à 9 mg en février dernier et au cœur d'un sevrage alcoolique où j'avais dû serrer les dents) et taux en baisse constante depuis juillet dernier.
Je vise le 0 nicotine. Mais aussi et surtout, à terme, je vise le 0 vape : j'avoue que ma cig' électronique est trop souvent le prolongement de ma main - je travaille en distanciel - et elle est presque, même, comme un objet (-doudou ?) que je tiens en main sans même l'utiliser...

Côté arôme, menthe forte glaciale + un chouia d'additif menthol crystal. C'est tip top ! J'ai l'impression de me brosser les dents toute la journée...

Voilà pour les présentations...


Petite question stp :

La tueuse, la vraie, est réputée pour être un coupe-faim et un "anti-grossisseur" redoutable, est-ce que la e-cig te fait un peu, parfois, beaucoup, à la folie ou pas du tout ce même effet ?
🤔
 
Malex
24 Janvier 2022, 23:21
Bonsoir Fripoune

Merci pour ton accueil. 😊

Voici ce qui me questionne...

1 - Insérer un lien hypertexte modifié dans l'espace "signature" :
De mon côté, je sais modifier un lien hypertexte, ici ou ailleurs.
Sur le forum, je peux créer et insérer ce nouveau lien dans le corps d'un message, sans souci : il apparaît bien tel que je le souhaite.
Mais, dans ma signature, c'est une autre paire de manches...
J'ai essayé pas mal de trucs, je prévisualise : ça a l'air bon. Puis, je valide et là, bim !... C'est pas bon... Je vois constamment le lien d'origine.

Quelle astuce au niveau des balises pour insérer un lien hypertexte modifié dans l'espace signature ?


2 - Joindre un fichier Excell automatiquement (sans lien de téléchargement à ouvrir) :
Ici, je peux déjà poster une photo, une image... ou une vidéo YouTube en jouant avec les balises, sans souci.
Pour ce qui est du fichier Excell...
J'ai là encore essayé pas mal de trucs différents, toujours en prévisualisant, rien n'y fait...

Là encore, quel tag spécifique pour poster un fichier Excell automatiquement ?


Je sais être plutôt persévérante quand il y a un truc qui m'échappe, mais là, j'avoue que... 🤔

Merci beaucoup, Fripoune, et par avance, si tu peux m'éclairer sur ces deux points.

Bien entendu, tu viens me répondre quand tu veux, quand tu peux et si tu peux... maintenant que tu as remplacé l'ampoule devant ta porte... 😊
Aucune impatience de mon côté.

A bientôt
 
Malex
24 Janvier 2022, 21:55
Bonsoir Nico

Je viens de nouveau me poser furtivement sur ton fil tel un petit papillon qui se promène de-ci de-là... 😊

Je ne pense pas que ce soit vraiment prioritaire de monter encore en dosage...
Ce serait plutôt ailleurs qu'il faudrait agir.

Redonne-moi précisément stp : ton dosage journalier actuel + ton heure approximative de craving ou de premières pensées vers l'alcool + tes EI éventuels.

De mémoire, il me semble que tes comprimés sont exclusivement dosés à 25 mg, c'est bien ça ?

Pour ton prochain renouvellement d'ordonnance médicale, ce serait bien si tu demandais à ton toubib de te prescrire quelques pilules à 20 mg (si ça peut t'arranger) mais aussi et surtout des pilules à 10 mg.
Trop compliqué à viser une répartition au plus juste avec d'aussi gros dosages par cacheton sinon...

A plus
 
Malex
24 Janvier 2022, 21:33
Ne t'inquiète pas, tu n'auras pas forcément besoin de remonter jusqu'à 280 mg, vu que le baclo marche déjà chez toi, même si c'est clopin-clopant. 😉

Je vais te confier un "truc" : je n'ai jamais connu ce que tu ressens par rapport à tes compulsions alimentaires, ni même enceinte ou après avoir arrêté de fumer (moi, mon ex-démon, c'était l'alcool et que lui) mais une grande Dame du forum m'avait confié un jour que le baclo fonctionnait de la même façon pour les TCA.

Tes compulsions alimentaires ressemblent assez à celles qu'ont les alcoolodépendants, finalement...

Et puis, là où sont tes atouts, c'est la niaque que tu as pour t'en sortir - 9 ans sans vraiment lâcher l'affaire... Pfiouu... Bravo !
+ Une certaine acceptation des EI dans le traitement.
+ Tu sais/tu essaies de gérer tes éventuelles émotions débordantes par la respiration. Là encore, chapeau ! Jamais réussi, à mon grand désarroi, à accrocher à ce genre de techniques respiratoires, méditation, etc.

Essaie peut-être d'observer ce qui ce passe lorsque, justement, c'est toi qui réussis à gagner la partie face à tes compulsions... As-tu usé d'astuces particulières ? Lesquelles ? En connais-tu plusieurs et/ou suffisamment ?

L'idée est, comme tu l'as bien compris, que le baclo ne suffit pas à lui seul à nous délivrer de notre dépendance et de notre addiction.

Nous devons vraiment être acteurs de ce parcours de combattant.

Le côté psy peut-être également utile à explorer si besoin... pour bien comprendre et détricoter le "Pourquoi je bois je mange ?"

A plus.


PS : Autant j'aime bien ton pseudo "Ici et maintenant" en tant que périphrase chargé de sens... autant ben... j'avoue, c'est un p'tit chouia long à écrire à chaque fois... 😅
T'aurais pas un autre pseudo ou prénom à nous communiquer ? 😊
 
Malex
24 Janvier 2022, 20:58
Bonsoir Labrise

Oui, je comprends...

C'est vrai qu'aujourd'hui, personnellement, je saurai clamer haut et fort, mon droit légitime à être prise en compte par un médecin...
... ce que je n'aurais sans doute pas été capable de faire il y a quelques années quand j'étais en proie à mon addiction à l'alcool, complètement perdue...

Pour recevoir les coordonnées d'un médecin prescripteur, la marche à suivre "officielle" est d'envoyer un message privé à Sylvie (en cliquant sur ce prénom n'importe où sur ce forum).

Surtout, je te conseille de revenir sur ce forum participatif d'entraide lorsque tu auras tes plaquettes en main.
 
Malex
24 Janvier 2022, 16:03
Cette dernière vignette est "réservée" à celles et ceux qui sont joueurs et joueuses (comme moi).

Cite cette vignette. Puis copie-colle tes trois mots lus spontanément.

Tu peux, subsidiairement et si tu es inspirée.e, ajouter une petite note d'humour...



Z.jeu-annee


Pour ma pomme : chance-amour-réussite
Sans tricher et du premier coup d'œil, promis ! 😄
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:50
ruse-pizza
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:49
surendettement
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:48
sondage
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:48
sms-tu-me-manques

Bien rattrapé ! 😉
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:46
revenir-avec-ex
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:45
reservoir-essence
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:45
premier-degré
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:44
piste-cyclable-obstacle
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:43
pig-eplie
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:43
pecresse-perfectionnisme
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:42
pecho-pecher
 
Malex
24 Janvier 2022, 15:41
parfum-raclette
 




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