Trop drôle!!!
Voilà ce qui arrive,
lorsqu'on ne se relit pas.

Je fais donc un effort ce soir, puisque sobre.

Concernant le Tabex, oui ça fonctionne étonnamment bien et oui je fume encore!

Après un jour de traitement timide en me pliant aux indications conventionnelles
j'ai beaucoup augmenté le nombre de médicaments.
J'ai ensuite dépassé les 5 jours pour arriver à une semaine ( comme JM ) et à 4 cigarettes par jour, sans contrainte, ce qui est miraculeux.
J'aurais peut-être dû continuer...

Je comptais reprendre comme convenu 2 mois après.
Mais...
Je prends toujours quelques cachets chaque jour... 1, ou 2... Il sont sur mon bureau.

Et je ne fume plus comme avant.
Ce n'est plus aussi impérieux.
Je suis donc passée de 1 paquet 1/5 par jour à entre 6 et 10 cigarettes...
Sans me forcer ( : ma grande crainte, toujours ).

J'ignore si c'est dû au traitement antérieur, ou à ces quelques cachets que je prends.
Dans tous les cas je n'ai jamais été aussi limitée dans ma consommation, sans m'arrêter pour autant ( voir séquence hypnose ).
La dépendance est moins forte.

A propos d'hypnose, c'est pour début octobre finalement.
Mais cette consommation me tranquillise, tant qu'elle n'augmente pas.
Et cela fait quand même un mois qu'il y a stabilité.

Bien. Je vais racheter des boîtes de Tabex, toujours ça de côté,
encore faut-il que j'arrête définitivement pour me lancer de nouveau...

Oui Sylvie, je peux aussi passer sans avoir bu ou être dans la rechute!

Je suis juste occupée à autre chose lorsque tout va bien, comme bon nombre d'autres baclonautes sortis d'affaire.

Bonne nuit à vous, et JM et Mamanue et Nicolas bienvenu, et Sylvie aussi!

Ben par Toulouse aussi.
Alors une petite recette toute bête et efficace
et bio comme dirait ma voisine:
congeler 1, 2 bouteilles d'eau et les placer dans un saladier par terre dans la pièce.
C'est impressionnant. ( faut fermer les fenêtres et tirer les rideaux hein )

Bises.

Bonsoir,

J'ai commencé le traitement au tabex aujourd'hui 16h.
Date choisie car je quitte la maison pour la Bretagne demain,
et le changement de lieu est bienvenu pour un changement de mode de vie.
Je fais d'autre part le trajet en 2 fois et ai loué une chambre pour me poser, chambre non fumeur.

1 er problème rencontré: je n'ai pas passé la journée avec mon portable, ses sonneries toutes les 2 h, et ai fait l'impasse sur certaines prises!
je crois que je ne vais donc pas comptabiliser cette journée.
C'est juste un point de départ.

Ce mois de vacances a été vécu comme une période de convalescence et je le regrette.
Je dois canaliser mon énergie, penser à moi.
Je me souviens accords toltèques, dont 1, le 4ème:

"Faites toujours de votre mieux.

Votre “mieux” change d’instant en instant. Quelles que soient les circonstances, faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger.

« Cet accord découle des trois premiers, constate Olivier Perrot. Lorsque vous en faites trop, vous vous videz de votre énergie et vous finissez par agir contre vous. Mais si vous en faites moins, vous vous exposez à la frustration, à la culpabilité et au regret. » Le but est de trouver le juste équilibre.

Comment s’y prendre ? Ce qui est juste pour soi ne dépend en aucun cas d’une norme. Pour Miguel Ruiz, certains jours, faire ce qu’il y a de mieux pour soi, c’est rester au lit. Dans tous les cas, souligne Thierry Cros, « le pire piège est la course à la perfection ». L’un des moyens d’éviter ce travers est de remplacer nos « Je dois faire ceci » par des « Je peux faire ceci ». Comme l’affirme Olivier Perrot, « cela permet de s’approprier pleinement l’objectif à atteindre, sans se soucier du jugement et des attentes des autres ».

Je pense, je suis sûre que, à un moment, j'ai voulu en faire plus, j'en ai fait plus, en m'oubliant.
Je me promets dorénavant de rester vigilante et à mon écoute. D'avancer en toute tranquillité comme j'en ai besoin.

Bonne nuit!

on peut vraiment prolonger le traitement alors?

Bon. J'ai l'impression qu'il vaut mieux oublier de se limiter à 1 comp toutes les 2 heures donc...

Ah ben...
Ah ben bon...




Moi pareil hein 'Hiette...

Bises

Bon, si vous êtes intéressé je récapitule:





Quelle aventure.... C'est pas tout, je vais jardiner...

Ah voilà le fil que je cherchais.

Je souhaite me lancer



Karine,
il semble qu'on s'intérroge aussi sur un lien entre cytisine ( Tabex ), et perte de poids:

Bonne nuit Flo...
Profite de ce si joli endroit de rêve...

Oui 'Hiette je n'avais pas vu le mp...




C'est devenu un proche, mais dont je me protège finalement, parce que tout ça. Oui je ne suis pas au point solide pour trop porter... Je sais que la dépression peut se transmettre.

Et oui, en écrivant cette phrase, j'ai aussi pensé à toi. Me suis dit qu'à ton tour tu allais te reconnaître. Bah.

Sa dépression est permanente et depuis au moins son adolescence. Avant je crois. Une bombe d'angoisses.L'EMDR s'en délecterait.

La cigarette est une fausse béquille. Je t'assure qu'on arrive à vivre sans. Ton cerveau fait une erreur.

Ah Flo, la mésestime...

Vous faites la paire.
Pleines de qualités et à ne pas vous aimer.
Peut-être aspirez-vous à trop, trop haut, trop beau?

Le trop est notre faille ( trop comme, trop boire ).

J'ai appris le bien-être en appréciant l'ordinaire. J'y pensais encore il y a quelques jours.
Je ne comprenais pas l'ordinaire cela me semblait médiocre. J'ignorais combien il pouvait être précieux et bienfaisant.

Je fais le pari que pour nous tous, il y a eu il y a bien longtemps, à la source? un manque de reconnaissance, vital.
Alors il faut viser haut, la trouver cette reconnaissance, ailleurs, et cela ne va jamais.

Non, je ne fais pas le pari. A chacun sa, ses raisons.

Bon j'ai dormi épuisée de 19 à 21h et voilà.

Bonjour!

Je crois qu'il est tellement submergé par une dépression chronique qu'il en a fait une seconde peau.
C'est terrifiant.
Il vit l'angoisse quasi en permanence et à tel point qu'il n'imagine plus s'en défaire.

Va t'intéresser à l'EMDR.
Un travail sur l'oculaire.
MDR
Punaise...

Je conserverai son pseudo confidentiel
et lui souhaite de s'en sortir.

Quant à MM je m'autorise. S'il se fâche tant pis pour moi.
Quelques nouvelles, de temps en temps. C'est selon ( selon lui ).
Une vie de haut en bas, faite de hauts et de bas.

MM quoi.

Azama... je ne sais pas.
Très drôle Mie.

Citation

40 Marlboro par 24 heures.

Je t'encourage à ton tour à suivre très prochainement une hypnothérapie. Si si.
Ici le coût de la séance ne se pose plus

Fais toi-même le calcul. Bon d'accord:
Etant donné ta tendance à l'addiction prévoyons 3 séances
à 80 euros
240
Cela nous donne voyons
30 paquets de cigarettes
donc de quoi survivre dans la dépendance pendant 15 jours.
C'est pas bien long hein

Va.