Bon je remonte mon fil non pas pour demander conseils mais pour en donner
J'ai augmenter ma prise de 20 mg ce qui me fait passer à 140 mg/j
J'ai aussi changé ma fréquence de prises. ( Merci Christine :-) )
Je le fais en quatre fois :
30, 50,30,30
J'ai moins d'ES ( alors que je craignais le contraire ), par contre je suis Bacloshooter mais c'est pas désagréable

je compte augmenter encore de 20 la semaine prochaine, après je stabilise parce que je part en vacances et donc changements totales d'habitudes.
J'ai bon espoir que de virer complètement mon isolement et mon égoïsme, changent pas mal la donne !
je suis partisan de la méthode douce mais à un moment, il faut passer à la vitesse supérieur.
Enfin, tout est dans la tête
Malhadie.
ps: Bon je vais essayer de dormir parce que cela, par contre, ne change pas !
Evidement, tout le monde ne sera pas d'accord mais si cela peux donner des idées à certains ...