Bonjour Corinne,
Je pense que tu peux éviter le ES avec un dosage adéquate.
Mon idée, c'est de ne pas passer une dose sup à 100mg!!!
Le doc, me dit qu'on verra!!!
Tac, tac, ça va être tout vu pour moi!!!
Résistant à quasi tout, corps et esprit forgé dans le titane(?), mais prêt à un certain lâcher prise avec la baclo!!!
Donc, si certain(e)s se stabilisent à 50mg, dixit le doc, je double la dose, et part sur une hypothèse de 100mg/jour!!!
Les insomnies...
Vaste, compliqué sujet.
Certains, comme nous y sont prédisposé(e)s!!!
Mais tout comme l'HTA, se n'est pas une fatalité!!!
je crois en l'hygiène de vie!!!
Par expérience!!!!
Mauvais contexte d'existence + mauvaise hygiène de vie = dans 100% des cas insomnies perso!!!
Après 1/2 et jusqu'à 7 imovane + alcool ou autres, dans la tronche, le sommeil artificiel arrive!!!
Avec sport, détente, libido harmonieuse, réflexions sereines et constructives, le sommeil réparateur est toujours au rendez vous!!!
Donc, Corinne, le sommeil réparateur se regagne, nouveaux nés nous n'étions pas insomniaques!!!
La mise en oeuvre concrète d'un auto coaching rigoureux n'est pas toujours simple!!!
Mais, avec le temps et la maturité, je suis persuadé qu'on y parvient!!!!
Idées noires, dépressions, ne sont qu'une vu de l'esprit et une maladie de riches occidentaux!!!
Je suis d'autant plus crédible que je connais bien, pour les avoirs vécu, les mécanismes de la dépression profonde!!!
En Afrique, dans le tiers monde, appauvri et spolié par l'occident, ils n'ont pas le luxe de pouvoir vivre la dépression!!!
C'est une réalité, ils connaissent la tristesse, la peine, comme chaque individu sensé et humainement constitué!!!
je transgresse un peu certaines limites et mon rôle unique d'alcoolo bacloman désormais par ici.
Mais, c'est peu être ici que je trouverai une tribune tant attendue!!!
Corinne,je te souhaite réussite et détermination dans ce que tu entreprends et entreprendras!!!
Baclosement,
Stéphane