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Des débuts timides

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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 11:38
Bonjour,
Je vous rejoins car j'ai commencé mon traitement il y a environ 15 jours. J'avais déjà tenté le revia mais les ES et mon manque de motivation m'avaient fait renoncer. Mon psy a bien voulu me prescrire du baclofène à ma demande. Mais le hic c'est que je bois 2x plus qu'avant! Je pense que c'est du à une bien piètre volonté et aussi au fait que je ne travaille plus (donc beaucoup plus de temps à remplir :/ ) Je suis à 35mg en 3 prises, je trouve que le gout de l'alcool a changé mais ça ne m'empêche pas d'en boire, pff Je garde espoir néanmoins! Patience et persévérance sont les maitre-mots! J'espère que les semaines à venir m'apporteront la victoire sur ce poison!
 
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Avatar de Daniel
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 11:44
Bonjour Dafty et bienvenue

Tu commences le traitement, il est constaté qu'au début la consommation a tendance à augmenter donc ne te prends pas la tête
De la volonté il en faut mais il faut aussi de la patience, il faut que ton corps s'habitue à la molécule
Continue ton chemin à ton rythme, surtout si tu as des questions n'hésites pas


La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin
 
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Avatar de Eurêka
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 11:55
Bienvenue Dafty. Je suis certain que tu vas trouver sur le forum plein de conseils et de soutiens. Les participants au forum sont très ouverts et très accueillants. Je t'incite à persévérer. J'ai moi-même commencé le traitement au baclofène il y a environ 1 mois et demi et je suis très fier d'avoir participé hier au pot de rentrée de mon boulot où il y avait au moins une vingtaine de bouteilles de champagne et j'ai bu en tout et pour tout un verre ... de jus d'orange. Petite victoire qui fait du bien, d'autant que c'est mon quatrième jour sans alcool. Je n'en tire aucune conclusion parce que je sais que le poison peut à tout moment se réactiver. Quatre jours sans alcool : cela fait des années que cela ne m'était pas arrivé. Lorsque je suis alcoolisé, la journée se passe à mi-temps. Je suis HS après les trois verres du midi jusqu'au lendemain matin.
Courage et amitiés à toi
Eurêka


"L'homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres"
Confucius
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 11:57
Bonjour Daniel,

Merci c'est encourageant!
Au départ, j'avais peur des ES mais mis à part un manque d'énergie, RAS! Cependant, j'aimerais savoir si une prise de poids peut être liée à la prise de baclofène ??? Où c'est peut-être seulement dû à ma conso parce que plus de 3kgs en quinze jours, c'est flippant :(

Encore merci
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 11:59
Bonjour Eureka,

Merci et bravo à toi! Il me tarde d'en être là!
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 12:02
Bonjour André,

Merci pour les encouragements. Je vais envoyer un mp à Viva avec les infos sur mon médecin.
 
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Avatar de Stéph come back
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 14:05
Salut Dafty,

Je te souhaite à mon tour, la bienvenue sur le forum...

Tu as bien fait de nous rejoindre... N'hésites jamais si tu as des questions...

Tu as eu raison de renoncer au révia, beaucoup d'entre nous ont testé et la conclusion est toujours la même... Rechute...

Avec le baclofène, tu vas l'avoir ta victoire... Sois confiante et sereine...

Quelle est ta posologie, tes heures de prise, les augmentations prévues ?

Pour la prise de poids, certains l'ont constaté et puis d'autres ont eu l'effet inverse... Puis comme tu le dis, c'est peut-être ta conso...

Merci à toi pour les infos sur ton médecin...

Je te souhaite une belle aventure...

Stéph


P.S. Bien beau ton avatar, joli noeil que celui-là...
Message édité 1 fois, dernière édition par Stéph come back, 28 Septembre 2012, 14:08  

Yves RESSE (ou ivresse) m'a dit un jour, "on est bien là, non ?"...comme un CON, j'ai dit OUI !...
 
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Avatar de Alain522
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 15:03
Salut Dafty

Bienvenue sur le bateau Baclo.Ici plus on rame et plus on avance.
On est là pour te soutenir,t'aider dans les moments de doutes.
Le baclo c'est surement et lentement.Ne jamais désarmer,il te surprendra comme il nous à surpris.
Bonne navigation et comme le dit Steph en route pour l'aventure.
Alain


La vie c'est gratuit je vais me resservir et ce sera toujours pareil.
Moi je me couche avec le sourire."Grand coeur malade"Patients
 
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 23:14
@ Steph et Alain, Merci à vous deux pour ces messages qui me vont droit au coeur. Je n'aurais jamais pensé me tourner vers une "communauté" de ce genre mais il est clair que seuls ceux qui le vivent peuvent le comprendre!
Allez c'est parti pour cette grande aventure qu'est la liberté, hein?!!
 
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 23:32
@Steph, Je viens de me rendre compte que je n'avais pas répondu à tes questions, oups! Là je suis à 35ms/jr : 10 le matin, 5 le mdi et 20 le soir par contre mon médecin ne m'a pas parlé d'heures fixes alors c'est aléatoire! D'ailleurs parfois je me pose la question le matin, à savoir "est-ce-que j'ai pris mes comprimés hier soir?" J'ai la mémoire qui flanche, j'me souviens plus très bien.... Je perds la boule et franchement ça, ça craint! Grrrr
Encore merci pour les encouragements :)
 
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Avatar de titerol
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 23:43
coucou, moi pareil, du coup, je mets mon portable a sonné, il me le rappelle
courage a toi
 
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 23:48
Je n'avais pas pensé au portable pour les médocs alors que j'y note chaque rdv ces derniers temps (bah ouais pas a jeun parfois je zappe). Merci Titerol ;)
 
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 23:50
pas de quoi, tous les baclés font sonnés leur portable, t'imagines pas le bordel, si, on devais se faire une teuff !!!!
 
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 23:55
Plus besoin de DJ! Ahahaha!!!
 
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  Lien vers ce message 28 Septembre 2012, 23:56
L'après-midi, oups l'enfer!!! En passant à la pharmacie, pensons aux boules quiès, hein?! ;)
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:06
Ah oui quand même! Tu as combien de prises?
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:11
alors la teuf, plutot le soir
moi:
8 h : 20
10h30: 40
14h : 40
17h : 20
ok pour un diner alors

pack sport: 1 pizza 40 cm et 12 bieres de 50cl pour 44 euros livré, j'aime pas la bière, dommage !!!
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:19
@André je vais aller voir ton fil, ça reste un peu confus pour moi encore, pardon.
@Titerol on demandera 12 pizzas et une bouteille de jus de fruits de 400ml à la place, bon compromis?!
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:21
12pizzas, t'as bon appétit, dis donc
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:27
EUh non quand même c'est pour la teuf (à plusieurs, pas moi avec mes autres moi), non mais !
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:32
ah , j'ai eu peur
ce sont tes yeux ?
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:35
Oui,oui c'est mon oeil! Ca n'est pas flippant au moins???
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:37
non, t'en as 2 j'espère, celui là est beau
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:41
@Titerol a priori le second est pareil ;)
@Andre Merci
Bon zut je rougis, mais merci, ça fait du plaisir!!!!!!
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:44
non , ne rougis pas , non ne rougis pas.......................
qui chantais ca, no lo se
on peut rire aussi
meilleur des thérapie,

les miens, les 2, sont bleus
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:47
On se dévoile chacun à notre façon, n'est ce pas ?
Jolie mobylette soit dit en passant, lol
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:48
Titerol, tu as le droit de les montrer!!!
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:50
Hugues Aufray, Céline...
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:51
si je savais comment faire, mon dieu, il y a longtemps que j'aurais mis une photo
mais là, ce soir ca va etre dodo, je fatigue, vais devoir mettre des allulmettes pour tenir mes yeux !!!!
bonne nuit à toi
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 0:53
Merci à tous, mais à vous deux surtout Titerol et André pour cete fin de soirée avec le sourire...
Je m'en vais rejoindre Morphée...
Biz
 
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Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 12:25
Bonjour et bienvenue, dafty
@Steph, Je viens de me rendre compte que je n'avais pas répondu à tes questions, oups! Là je suis à 35ms/jr : 10 le matin, 5 le mdi et 20 le soir par contre mon médecin ne m'a pas parlé d'heures fixes alors c'est aléatoire! D'ailleurs parfois je me pose la question le matin, à savoir "est-ce-que j'ai pris mes comprimés hier soir?" J'ai la mémoire qui flanche, j'me souviens plus très bien.... Je perds la boule et franchement ça, ça craint! Grrrr
Encore merci pour les encouragements :)

Concernant la posologie, un petit rappel :

Le Pr Olivier AMEISEN augmente de 20 mg tous les 3 jours c'est fort rapide et pas l'idéal quand on a des ES.
On a une bonne progression (Dr Renaud DE BEAUREPAIRE) en augmentant d’un comprimé (10mg) tous les 3 jours jusqu'à ce que le patient n’ait plus envie de boire.

Il faut être régulier et patient. Certains ont l'indifférence en quelques semaines, d'autres en plusieurs mois (moyenne de 3 mois).
S'il y a des ES, on peut faire des paliers d'une semaine en faisant le changement (10 mg) du vendredi ou samedi. on se tape 3 jours d'ES et puis la molécule imprègne le corps, et on continue d'augmenter la semaine suivante. D'autres font des paliers de 5 jours
Pratiquement beaucoup de personnes montent de 10 mg, attendent au moins 3 jours. Si elles ont des ES elles attendent qu'ils soient supportables pour alors de nouveau augmenter de 10 mg et ainsi de suite.
Certains font des paliers de 15 jours et d'autres montent par 5 mg

Ensuite pour la répartition dans la journée on a deux écoles :
- l'imprégnation avec une répartition tout au long de la journée ;
- le ciblage du craving dont le spécialiste ici est Yves Brasey à contacter par message privé ;
et on peut faire un mix des deux.

Pour l'imprégnation, je conseille 10 à 9h, 15 à 13h et 10 à 17h Ne pas le prendre au moment du repas pour une efficacité accrue

http://www.baclofene.com/index.php?p=download&nocount&id=2155

Voilà,
Albéric

Le conseil que je donne est une indication de répartition des doses prescrites par ton prescripteur.
Privilégie toujours ses conseils par rapport aux miens parce que je ne suis pas médecin


Ressources diverses

Comment prendre le baclo ? | le baclofène fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide à la répartition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclofène - Initiation aux TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness Méditation / Pleine conscience / « Vivre le moment présent » - auto-hypnose - Acides Aminés - autres ressources +/- zen...
Profitez !
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 13:12
Bonjour Albéric,

Merci pour ces précieuses informations. Tiens je vais de ce pas prendre le comprimé du "midi"!!! Quant à mon médecin, je pense qu'il navigue à vue et n'a pas assez de recul quant aux notions des répartitions des doses et leur efficacité mais je vais lui faire part de ces infos dès lundi lors de mon rdv et voir ce qu'il en pense.

Merci encore
 
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Avatar de Alain522
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 13:54
Bonjour Dafty,je rejoins Albéric pour pratiquer le même systeme de prise.C'est le seul qui ai marché sur moi.J'ai essayé jusqu'a 6 prises par jour pour éviter le es mais cela m'à value des craving que je n'avais pas auparavent.
Je suis désinterressé de l'alcool depuis 3 mois à 120mg.L'avantabe de la prise toute les 4h (pour moi)c'est que la présence du baclo à haute dose est casi constante aux heures importantes.
J'ai commencé la descente,prudemment,de 10 a ma derniere prise du soir.
Bon tu n'en est pas encore là mais ça va venir.
Un peu tardivement je te souhaite la bienvenue sur le bateau baclo.
Amicalement
Alain


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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:08
Bonjour Alain,

Merci pour ton expérience. Je vais tenter de prendre le traitement à heure fixe et voir si ça améliore les résultats! A suivre donc...
 
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Avatar de Viva
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:12
Bienvenue parmi, nous, ici, c'est aussi chez toi.

Note tous les conseils, il sont importants et tu n'es plus seule.


Belle guérison.


Notre devoir est d’offrir notre expérience à ceux qui en sont démunis avec compassion et empathie, sans jamais oublier qui nous étions. Pour le Baclofene https://www.baclofene.com/radio/signer1.jpg
 
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Avatar de titerol
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:15
coucou, oui, bien dormi et toi
t'as mis les alarmes ?
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:25
@Viva Merci de ton accueil. Au fil des fils, j'apprends et augmente ma dose d'espoir... J'ai envie d'y croire et avoir une vie dite normale!!! Je pense avoir trouver la bonne béquille :)

@Titerol Oui bien dormi! Non je n'ai pas mis d'alarme mais le fait d'en avoir parler hier soir et bah je me suis souvenue que j'avais pris mes petites pilules, youpi!!! Bon je n'étais pas mote saoule, ca aide hein?!!
 
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Avatar de titerol
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:34
AU FAIT, tu ne t'azi pas présentée a nous
33 ans, ca on voit
les yeux verts, aussi
et le reste......
 
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Avatar de fred3007(gueri)
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:43
Bonjour et bienvenue à bord du Baclo Princess, paquebot de luxe qui ne risque pas d'aller faire mumuse avec les rochers en longeant une cote quelconque, rien que pour amuser la galerie. Personnels compétents, serviables sans être obséquieux et très professionnels.
Pour reprendre les écrits de ce vieux et si sympathique André,(dragueur diplômé, 1ere classe http://www.baclofene.com/images/smileys/fsb2_oeil.gif), il serait dommage que des yeux gris bleus aillent se perdre dans des vapeurs toxiques, pour finir délavés, avec en prime, de jolies poches d'alcoolique.
Donc, voila le voyage qui se termine généralement très bien. Seul impératif, comme il est mentionné sur la fiche d’accueil, bien se tenir à sa poso, après le temps fait tout le reste, enfin, un peu...Seul le passager est maitre de son voyage.
Have a nice trip !
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:52
ouh lala, vaste question... Attention, introspection!!!

Donc, j'ai 33 ans, je suis alcoolique à mon avis depuis au moins...toujours. Premières bières vers 14 ans et puis l'escalade. Bah oui c'est festif l'alcool!! Et puis j'ai rencontré ma bande d'alcoolos qui s'ignorent, ceux qui maitrisent, ceux qui ne s'endorment pas, ceux qui n'oublient pas... On en connait tous! J'en ai fait mon chéri d'un alcoolo, mon prince pas si charmant! Mais aujourd'hui encore j'y tiens, enfin ça c'est une autre histoire... Donc charmant et moi, on croyait faire la fête mais c'est devenu moins drôle lorsqu'on est parti vivre à la campagne. Là, j'ai commencé à me mettre sacrément à l'envers et lui aussi. Il petit déjeunait au whisky, moi j'avais des principes ... pas avant midi. Bon la campagne et l'alcool ont eu raison de nos 10 passés ensemble et de notre fille (8ans cette année). Je suis retournée chez papa/maman (elle-même ancienne AD, ah la génétique quand tu nous tiens) avec ma blonde mais rien n'a changé. J'ai retrouvé mes amilcoolos, sauf que ma tolérance diminuant de semaine en semaine, je me suis dit ma cocotte tu es en train de crever, bouges toi le fion!!! Alors j'ai pris rdv avec un psy en février, je lui ai parlé du baclofène, il n'y était pas réticent mais m'a d'abord prescrit du revia. J'ai eu 6 jours d'absinence et puis j'ai repris comme une nouille et puis j'ai augmenté mes doses d'alcool (tant qu'à faire) et il m'a dit tentont le baclofène ... et me voilà!!!
Bon pas trop chiant, j'ai fait la version courte, hein!!!
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 14:55
Bonjour Fred,

Merci pour l'accueil de la Croisière s'amuse, j'espère surtout que de retour sur la terre ferme je m'amuse!!
 
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Avatar de fred3007(gueri)
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:00
Hélas oui, un parcours classique...t'as prit le billet de la croisière au bon moment, le retour n'en sera que plus beau, ça c'est sur !
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:13
J'y crois dur comme fer!!! Je veux devenir "normale", partager un verre qui n'en appelera pas un autre ou même prendre un soda comme môman et dire aux gens qui posent des questions "je n'en veux pas!" et couper court aux questionnements. Parce que ça on l'a tous vécu lorsqu'on a tenté l'abstinence "bah tu bois pas, mais pourquoi....?" ceux-là même qui te dénigrent quand tu finis raide bourré devant leurs yeux... Oulala, je m'emporte, désolée!
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:17
tu es en arret
tu habites quelle région de france
au fait si per sonne ou peu sur fofo , tu peux aller sur le tchat
tapes , lino, dans membres tout en bas
sur son fil, tu verras tchat, tu cliques et tu te laisses guider
on peut discuter à plusieurs c'est sympa
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:22
Non je ne suis pas en arrêt, j'ai été licenciée fin juillet pour mon plus grand bonheur (ma supérieur fonctionnait au harcèlement moral), bon maintenant comme les journées sont longues.... ;)
J'habite le val de marne, miss!
Quant au tchat, je vais y penser....
 
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Avatar de titerol
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:25
ben ouais, longues comme les miennes en congé parental, sinon, aide soignante, comme quoi!!!!
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:28
Chapeau congé parental, moi je n'aurais pas pu! La vie à la maison est pour moi synonyme d'ennui...
 
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:29
oui, mais marre du boulot, alors le 3è etait le bienvenue!!!
 
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Avatar de fred3007(gueri)
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 15:31
Bien ! donc il va falloir mettre à profit ce temps de libre pour ta guérison......
 
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Avatar de Daniel
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  Lien vers ce message 29 Septembre 2012, 19:36
Bonsoir Dafty

Parcours classique comme nous tous hélas, on se laisse gagner par la pieuvre, on pense être bien avec elle, jusqu'au jour où l'on se rend compte qu'elle nous étouffe
Tu vas ici retrouver la liberté, ce ne sera plus l'alcool qui te guidera, mais ta pomme qui fera le choix, un verre, deux, ou un jus de fruit
Tu verras, cette sensation est très agréable


La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 30 Septembre 2012, 18:43
Bah oui du classique! Ce qui est dur c'est le regard des gens, surtout ceux qui veulent ignorer leur dépendance! Ça, ça me fout en l'air!!! Mais j'ai choisi mon chemin...la guérison! J'en suis loin, je continue mes conneries mais je sais que les choses vont s'améliorer bientôt! ;-)
 
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Avatar de fabien83
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  Lien vers ce message 30 Septembre 2012, 19:07
salut dafty
comme toi nouveau ici et en début de traitement alors juste pour te dire bon courage et tient coût le jeu en vaut la chandelle semble t'il pour beaucoup d'entre nous.
 
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Avatar de dafty
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  Lien vers ce message 30 Septembre 2012, 21:06
@André C'est clair que je vais leur ouvrir les yeux à mes amilcoolos quand j'irai mieux !!!
@Fabien Merci pour tes encouragements, je te souhaite le meilleur également! Pas trop dur?
 
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Avatar de dolli
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  Lien vers ce message 30 Septembre 2012, 21:58
bonjour Dafty

Juste a 'ptit coucou, pour rassemblé notre courage.
JE vis aussi un peu comme une "Hermite" dans mon tit village de 300 âmes
et l 'éloignement mène a la solitude forcement, et la solitude a l'alcoolisation
....Quelle merveille que l'évolution, qui grâce a cet OUTIL nous permet d’être plus proche
en un seul petit coup de CLIC........bien a toi et à très prochainement

Amicalement Dolli
 
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Avatar de fabien83
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  Lien vers ce message 30 Septembre 2012, 22:14
de rien les gens du forum mon aidé à franchir les premières étapes donc je met juste ma petite pierre a l'édifice moi ça m'a beaucoup aider alors voila
 
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Avatar de Stéph come back
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  Lien vers ce message 01 Octobre 2012, 3:40
Coucou Dafty,

Tu es du Val de Marne alors quand on sera guéri, on ira faire un tour à la matène se faire un petit bowling, non ?

Comme tu le dis, les choses vont s'améliorer, c'est sûr... Et le regard des autres... On s'en fout !... L'important c'est ton propre regard devant la glace... Celui que beaucoup esquive par peur de s'apercevoir et de se rendre compte de ce qu'il sont... Toi, tu seras fière... Tu verras que la profondeur de ton regard n'aura que d'égal de t'être retrouver et de te voir telle que tu es...

Pour l'instant, tu ne te découvres que d'un œil mais demain... Confiance en toi, sérénité et aplomb seront tes forces...

Tu es montée dans le bon wagon alors maintenant ne lâches rien et fonces comme tu le fais déjà...

Bonne route à toi et n'hesites pas au premier obstacle...

Tiens nous au courant... Ton radeau sera bientôt voilier...

Bien à toi...

Stéph


Yves RESSE (ou ivresse) m'a dit un jour, "on est bien là, non ?"...comme un CON, j'ai dit OUI !...
 
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  Lien vers ce message 01 Octobre 2012, 19:20
@Steph,

Le bowling, j'adore! Alors pourquoi pas?! Il me tarde de voguer l'esprit et le corps libres de ce genre d'attaches! Allez big up à nous tous qui avons choisi le bon chemin!!!


Bonne route à toi aussi!
 
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  Lien vers ce message 01 Octobre 2012, 19:21
Sinon, aujourd'hui j'ai vu mon doc qui m'a augmenté mon dosage à 3x20mg...et il a réagi positivement à l'idée de le prendre à heure fixe. Donc, on a opté pour 10/14/18. De meilleurs résultats se présagent, je le sens! Yesss!!!!
 
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Avatar de titerol
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  Lien vers ce message 01 Octobre 2012, 19:23
coucou, beaux yeux
super , heures fixes, n'oublies pas !!!!
 
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  Lien vers ce message 01 Octobre 2012, 20:57
@Titerol Je vais mettre mes alarmes, promis!!!
@André Strike à la bouteille, j'y compte bien!!! D'ailleurs, je vois du changement déjà puisque le goût de l'alcool s'altère (bon pas assez encore pour que j'y renonce)mais ce que je buvais en 1h30 (et oui j'en étais à quantifier en temps...) me prend plus de temps! Le changement opère!!

Bonne soirée :)
 
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