Merci mille fois les filles !
Ca fait du bien de se sentir soutenu !

Maintenant, il faut que je maintienne cette conso :
rien en semaine, et un verre ou deux de vin le samedi et le dimanche.
Le but ultime est d'arriver au printemps avec 5 ou 7 kgs de moins pour parvenir à grimper les cols avec mon vélo comme il y a 4 ou 5 ans.
Pas comme Amstrong. A l'eau claire !!
Je n'ai pas fait le calcul des calories que peuvent représenter 10 doses d'alcool par jour, mais j'ai la conviction que cela pourrait suffire
pour arriver à mon but.

En tout cas, depuis début septembre, j'ai pu stabiliser mon poids sans effort malgré une conso plus que résiduelle et pas mal d'Haribo, c'est bo la vie

Si nécessaire, je laisserai les boites d'Haribo chez mamie Carrefour. ;>)

Une grande première : pas de salon des vins pour moi en Novembre, car mon stock actuel devrait me faire tenir quelques années !

Bises

Robin

Coucou Robin

Un bon planning .

Tu te fixes des objectifs pour cette nouvelle vie, c'est bien.
Pour les haribo, on remplace le sucre par le sucre, que veux-tu ?
Pour la foire au vin, avant on avait du mal à garder un stock, et maintenant même plus envie d'en acheter... Oui pourquoi acheter des bouteilles d'avance alors que l'on en boit plus, ou si peu ?

Tu n'es pas au bout de tes surprises, cher Robin.
Profites

Bisous
Chrtistelle

Ha!que c'est motivant de lire ce genre de fil!
Merci.

Bonjour Robin,

Que les haribo coulent à flots ! Mes préférés : les rouleaux de réglisses !

Adieu les foires au vin ! ça c'est excellent !

Bizz

J'ai eu une touche pour les 2 bouteilles ' exceptionnelles mais pas si terribles que ca' que j'ai mis en vente sur leboncoin.

Si cela marche, je vais pouvoir m'acheter au moins 400 litres de Perrier !! de koi me noyer !!

Bon sinon j'ai belle maman à la maison pour 4 jours... J'espère que cela ne va pas me faire replonger ;>)))

Laurent, j'étais sûr que mon fil allait te plaire et que tu serait vite indifférent, car boire systématiquement du ricard tous les soirs,
c'est juste pour le craving et pour l'habitude. Tu aurais pû varier les plaisirs ;>))

Merci les filles pour vos messages toujours aussi cool

Robin

Bonjour à tous,

Je poursuis ma nouvelle vie sans alcool. Les premiers résultats sur ma santé se font sentir :
Je suis enfin repassé sous les 80 kgs (moins 2 kgs depuis le début) sans avoir à faire gaffe au chocolat et aux z'haribos !
Mon raisonnement était donc le bon : Il 'suffisait' d'arrêter l'alcool pour perdre mes kgs en trop.
Il en reste encore 5 et 6 à perdre durant l'hiver et ce sera nickel.
Les effet se sont aussi déjà fait sentir sur le vélo. Hier, dans les côtes, je n'avais déjà plus l'impression d'avoir les patins de freins qui collent à la jante.
Vivement l'été prochain pour refaire du vélo comme ... en 2008.
Bises

Robin

Bonjour Robin,

ça fait plaisir ! 0 alcool -2 kg + 2 mollets + 2 quadriceps = Baclo-Robin !

A bientôt

Bizz

Super Robin

A l'occasion pense à remplir le Petit questionnaire posologie Baclofène

Salut,

Je vois que tu as répondu au Petit questionnaire posologie Baclofène

Et en y allant, je vois que tu es déjà redescendu à 70 mg/j.

Tu ne trouves pas que c'est un peu rapide ce que tu fais là?

Bonjour Franck, En fait la prise que je prenais à 20h était pour s'assurer que je ne reprenne rien devant la télé après 21h.
J'ai essayé de suite de supprimer cette prise pour éviter que les insomnies soient trop embêtantes.
Pour l'instant, cela marche bien. Si je sens quelques tentations après 20h, je reprendrai ces 3 comprimés.
Le Craving dur était celui qui subvenait à mon retour du boulot.
A+
Robin

Chère Vallespir,
J'ai réservé comme d'hab une semaine de vacances au 21 juillet à Port-Vendres. A l'occasion, je viendrai te faire la bise en vélo, car tes messages m'ont vachement encouragés pour arriver à une guérison sans encombre.

Un ENORME Merci à toi
Robin

Ok Robin.

Mais attention quand même, la dose journalière a une énorme importance !

En ce qui me concerne, la prise du matin ne sert a rien, si je la supprime, c'est la catastrophe assurée.

Il aurait été bien plus prudent de répartir ta prise du soir sur le reste de la journée.

Tu as eu une chance insolente je dirais.

Et je suis certain de ce que je dis.

Personne ne réagit pareil

Certains peuvent baisser très vite et d'autres pas
Ce qui me semble clair est de quand m^me faire très attention à l'effet retard
On ne se rend pas toujours compte de manière immédiate des conséquences d'une baisse de baclofène

Oui oui, je sais bien qu'on es tous baclo-différents.

Mais bon...

Une indifférence à 100 mg/j, en un mois et demi, il faut la préserver comme un joyau.

Moi même, devant tant d’efficacité et de rapidité, j'ai commis une imprudence dont j'étais loin d'imaginer les conséquences.

Et pas envie de voir notre ami Robin, un jour, sur le fil des trébuches.

Vraiment pas envie de ça.

Bonjour Robin,

Merci pour ton gentil post.

Aujourd'hui je viens pour t'enjoindre à la prudence.

Je comprends que ta prise de 20h te pose soucis question sommeil : plutôt que de la stopper totalement, que penserais-tu de la diminuer progressivement, du style -1 comprimé chaque semaine et chaque semaine voir et analyser.

C'est toi qui vois, fais gaffe et prends soin de toi

Bizz

PS je ne vis plus dans les PO mais tu feras une bizz à cette ville pour moi et mon compagnon (c'est sa préférée)

Re-bizz

Hello,
Bon promis, je fais attention.
Hier, j'ai pris 10mg à 20h.
Je suis donc à 80 mg.
Mon raisonnement est le suivant :
Mon toubib m'a expliqué qu'il y a 3 pôles dans l'addiction :
- la dépendance 'physique' : Faut absolument boire car mon cerveau le réclame.
C'est ce que le baclo combat en 'bouchant le nerf qui envoie la commande au cerveau'. C'est imagé, mais quand on a pas fait 8 ans de médecine, ca aide à comprendre.
- la dépendance 'habituelle' : tous les jours , on prend l'habitude de boire à telle heure, parce que c'est comme ça depuis si longtemps.
Cette dépendance est évidemment entretenue par la première.
Lorsque la première dépendance saute, la seconde s'envole rapidement, car on se rend compte qu'on peut vivre très facilement sans cette habitude
et faire bien d'autres choses plus intéressantes que resté avachi devant la télé parce que les habitudes nous rendent ivre...
- la troisième dépendance est ... je me souviens plus, car elle ne me concernait pas.. Peut être Sylvie sait... ;>)

Pour moi, la dépendance physique était l'absorption de vin dès le retour de travail jusqu'à ce que je quitte la table.
C'est celle là que je dois combattre sans relâche avec le baclo.
La prise de bières et alcool devant la télé était plus une conséquence de la première dépendance ainsi qu'une dépendance 'habituelle'.
Voilà pourquoi je me suis permis cette réduction assez rapide après 20h.


A+

Bises

Robin

Ok, tout s'est bien passé, je suis content pour toi.

Ton raisonnement sur la prise de 20h00 te parait tenir la route, mais écoute un de mes raisonnements lorsque j'étais à mon premier seuil :

J'ai constaté, avec 3 prises matin midi et soir qu'assez souvent je prennais ma prise du midi à 12h00 et celle du soir à 21h00. Je me suis dit : "la vache ! 9h00 d'écart avec un médoc qui a une demie vie de 4h00...."
Et du coup je me suis dit que j'avais une sacrée marge pour descendre...
Grosse, énorme erreur...

Voilà, juste pour te dire de faire attention aux raisonnements qui paraissent tenir la route...

Donc je le répète:

"Une indifférence à 100 mg/j, en un mois et demi, il faut la préserver comme un joyau."


Mais avant tout encore bravo!

OK, merci Franck, je tiens compte de ton conseil. Hier, je suis repassé à 30 + 40 + 20 pour être sûr d'être à 0 d'alcool pendant toute la semaine.
Le samedi soir et dimanche midi, je m'octroie le vin à table, que je consomme modérément.
Telles seront mes nouvelles habitudes, si je parviens à m'y tenir.
Si je n'y parviens pas, il faudra alors être plus drastique le week-end, mais j'ai confiance en moi.


A+
Robin

hello everybody.
Je tiens mes résolutions sans problème.
Quelques petits problèmes :
- le craving grignotage devant la télé, qui m'empêche de perdre mes kgs superflus
- la crève. Cumulée avec la fatigue induite par le baclo, ca devient pénible
- la période de l'année : encore un mois à s'enfoncer dans le raccourcissement des jours et puis encore un mois pour remonter au point actuel. Bref, 2 mois d'hibernation totale. ( Ca me le fait chaque année de plus en plus)
Du coup, je fais dans l'alimentaire : aller au travail parce qu'il le faut bien ( différent de Loréal qui le vaut bien). Faire pchitpchit le nez ...
autrement, the moral in the chaussettes. Ca ira mieux demain tralalalala

Robin, in the mist of sherwood forest...

Bonjour Robin,

Bon le moral in the chaussettes comme tu dis ça vient aussi de moins de lumière car les jours raccourcissent :

si tu sors à pied tous les jours (sauf quand pluie franche) 1/2 heure ça peut t'aider, sinon dans le commerce il y a des lumières de luminothérapie (chères...).

Sinon un peu de vit C et de gingsen tous les matins ça aide à ne pas trop avoir le nez qui coule et la gorge qui gratte, et ça file un petit coup de fouet !

Allez Robin, en route pour de nouvelles aventures !

Bizz

Merci Val pur ton message.
Avec le weekend qui approche, mon moral s'améliore. Il va faire beau samedi. Je vais donc me faire une sortie VTT.
Il y a très longtemps que je n'en ai plus fait.
A l'heure ou j'écris ce post, le soleil se lève et dessine des nuances de jaunes pales jusqu'au rose sur les cimes pyrénéennes... Et là, je me dis que j'ai bien tort de remplir mes chaussettes avec du brouillard...

let's go !


robin

Bonjour,
L'hiver et le manque de soleil ne va pas trop t'aider à atteindre tes objectifs je pense. A ta place, j'opterais pour une lampe de luminothérapie afin d'avoir plus de motivation durant la journée. En effet une exposition journalière devant cette lampe aide l'organisme à secréter plus de sérotonine ou l'hormone de la bonne humeur

Merci pour ton conseil, Ninie.
Mais ma maison est déjà extrêmement claire (plein de baies vitrées côté sud) et je n'ai pas trop le temps
. Combien de temps faut il s'y exposer pour être efficace ?
On n'est plus qu'à 11 jours du basculement ( et de la fin du monde ;>) )
Si jamais le monde continue, il suffira de 11 jours pour revenir au point actuel et ensuite les jours rallongeront.
Donc 22 jours constitués en partie de fêtes de fin d'année... Donc le plus pénible est dernière nous.
Et comme l'année passée, je passerai le cap ( sauf fin du monde , bien sûr ! )

A+

Robin

Coucou Robin,

Pour la luminothérapie : 30 min d'exposition si la lampe émet 10000 lux, 1h si elle en émet 5000. Il est à noter que la distance entre ton visage et la lampe est aussi en jeu mais normalement les fabricants stipulent la distance efficace.

Allez zou, que la lumière soit !

Bizz

Bon, vous avez gagné. J'ai regardé la luminothérapie de plus prêt.
J'ai vu qu'il y avait maintenant des lunettes qui permettent de ne pas rester collé à la lampe pendant 1/2 heure tel une mouche sur son papier collant . joke..au moins au bout d'1/2 heure, on se décolle facile ;>)
Ca pourrait davantage me plaire.
Je pensais peut être aussi me faire des séances de photothérapie en cabine pour mon psoriasis.
L'année passée, j'en ai fait avec une machine qui applique de la lumière uniquement sur les plaques.
C'est très sympa : 10 minutes 2 fois par semaine à parler de tout et de rien avec les infirmières
Mais ce qui m'interpelle, c'est que dans les cabines, on met un masque pour les yeux, alors qu'avec la luminothérapie, il n'y a que les yeux qui prennent la lumière ???...!!


Il y a aussi le ski...

Allei... A+
Bises
Robin

Salut Robin,

Un bail que je n'étais pas passé chez toi...

Excellentes nouvelles tout ça... Tu as atteint la cible...

J'ai toujours pas regardé pour ta batterie, c'est toujours d'actualité ?...

A plus l'artiste...

Stéph

Salut Steph,
j'ai lu des messages inquiétants pour toi. Comment vas tu à présent ?
J'espère que cela s'arrange
à te lire, je me demandais si tu allais voir le même toubib que moi. Car le mien (du côté des arênes) est vraiment top.
A+
Robin

Désolé Robin

Tu te trompes de cible

Steph est du 93

Alain est du 31 et ça roule pour lui.

ah bon... J'ai toujours pensé que Steph était dans le 31...

Enfin.. De toute ùanière, steph, j'espère que tu vas bien ;>)

Robin

Salut Robin,

... Tu as plutôt la mémoire qui flanche jeune homme !...

Effectivement, je n’habite la porte d’à côté alors tu as raison, pour les cours de batterie… Je crois que "ça va pas être possible" comme dirait un groupe rouge toulousain, tu peux toujours demander à Vincent le batteur !...

Vas-y, fonces et éclates toi, ça te fera une activité de plus avec le tir à l’arc !...

En attendant, j’espère que tu continues tranquillou ta route bacloséenne…

Stéph

P.S. Au fait, tu as réussi à les vendre tes boutanches pouraves ?...

J'ai eu 2 touches, une sérieuse et une de quelqu'un qui veut les acheter pas chers et les revendre chers...
Mais finalement, je les ai toujours... scrogneugneu !
M'en fout ... Dans 10 ans, elles voudront deux fois plus chers !!
Pour le baclo, je tourne maintenant en régime maintenance : 20mg entre 12h et 13h et 40 mg entre 18h et 19h pour combattre mon craving pinard au repas.
Je suis super content car j'ai maintenant un comportement 'normal' vis à vis de l'acool : En compagnie, je bois 'comme tout le monde' voire un peu moins , la semaine c'est nada et le week-end c'est un peu de pinard.

Faut juste maintenant redresser la barre au boulot... En effet, avant, mon alcoolisme n'avait pas d'impact au boulot.
Par contre, ma 'cure' en a eu : somnolence, esprit pas toujours très vif, débit de paroles beaucoup plus faible...
Heureusement que de bonnes vacances réparatrices arrivent.

Quant à toi, Steph, continue à maintenir le cap. Les mers du sud sont maintenant derrière toi et les sables d'Olonnes se rapprochent.

A+
Robin

Bonjour à ceux et celles qui n'ont pas encore supprimer mon fil de leurs favoris ;>))
Quelques nouvelles de ma part :
Je continue ma phase de stabilisation. Je suis resté à 60 mg jusqu'il y a une semaine ( soit 3,5 mois à 60 mg)
Maintenant, il m'arrive de passer des journées à 40 mg uniquement.
Ma conso d'alcool a donc très fortement réduit pour revenir à une conso considérée normale par les diétititiens. Mes habitudes aussi. Avant, le dimanche, je vidais très facilement la bouteille de vin sur la journée, alors que maintenant une demi-bouteille repart à la cave pour le weekend suivant. Impensable avant..
La bière du soir est remplacée par la tisane, les chips et le chocolat et fruit... C'est ce qui m'empêche d'avoir une perte de poids forte.
Je n'ai donc perdu que 3 kgs depuis le début du baclo. Il me reste encore 6 kgs à perdre pour redevenir svelte et monter les cols en vélo avec aisance "relative".
Je me dit qu'avec le printemps et les entraînements plus fréquents, cela devrait le faire quand même.

J'espère que vous allez tous et toutes très bien. Val ? Steph ? Alain ?

Question boulot, comme je l'écrivais dans mon message de décembre, mon traitement, cumulé à un changement de poste, a laissé des traces que j'essaie de gommer, maintenant que j'ai l'esprit plus vif... Mais il est très difficile de remettre les choses en place quand on a été placé dans le catalogue des 'low performers' ou ' has been' ou ....
Là aussi, il faudra de la patience.
Quant aux nouveaux sur le forum, sachez que le baclo ... ca marche !

Bises
Robin

Ah ben cool, ça fait plaisir d'avoir de tes nouvelles.

Bon courage pour le boulot

Salut Robin?

Tu m'as fait une sacrée peur, ton fil est toujours dans mes surveillés, et quand je l'ai vu ressurgir, j'ai eu peur pour toi.
Avec en plus marqué Sylvie comme dernier intervenant...

Bon, et bien content de savoir qu'il n'y avait pas à s'inquiéter. Bien content de savoir que tu vas toujours bien.

C'est sympa de passer, ça rappelle des souvenirs.

Bonne continuation.

Bonjour Franck,
C'est vrai que ce forum est génial ! Quand on commence l'aventure, on est en plein doute et le fait de partager ses sensations , ses doutes et ses joies,
ça fait vraiment partie du succès du traitement, je trouve !
et toi, tu vas bien également ?

Robin

Salut Robin.

Oui oui, super bien.

Bien comme je n'ai jamais été à vrai dire.

Je ne m'étais jamais connu aussi serein, aussi sûr de moi, aussi efficace dans ce que je fais...

Je fais partie de ceux pour qui le baclo n'a pas réglé que le problème d'alcoolisme.

J'avais un profil "OA" comme m'a dit Sylvie une fois.

Je sais que toi non, on en avais parlé.

Mais enfin, tu me demandes si je vais bien, je te réponds... LOL.

Ça me fait plaisir de voir à nouveau le petit renard robin des bois.

C'est marrant les souvenirs, les flashs...


Franck.

Bonjour aux 'anciens' de 2012 avec qui j'ai partagé mon traitement baclo.
Bonjour aussi à tou(te)s les autres !
Avant mon traitement, j'avais en effet les symptomes de la dépénedance: impossible de rester un jour sans boire et le craving terrible vers 18h/19h
Le plus fort de mon traitement a duré 1 mois, du 17 sept 2012 au 17 octobre 2012, jour ou je n'ai pas avalé une goutte d'alcool.
J'avais un rejet complet de l'alcool, au point de mettre mes meilleurs bouteilles de vin sur le bon coin !
Début 2013, j'ai stabilisé tout cela et baissé mes prises de Baclo.
Mon but était aussi de perdre mes 8kgs superflus.
Une fois le printemps arrivé et 4kgs perdus, j'ai encore davantage réduit le baclo, pour carrément l'arrêter l'été.
Je ne suis pas arrivé à mon poids souhaité et suis maintenant seulement 2kgs en dessous de mon poids max.
Tout comme ce qu'avazit expérimenté notre regretté Dc Almeisen, ma conso a repris, mais pas davantage qu'avant le traitement ( un peu moins même) et l'inquiétude de la dépendance était moindre puisque je savais que le baclo me permettrait d'arrêter à nouveau.
C'est donc ce que je fais en ce moment : reprise du baclo pour revenir aux journées de semaine avec 0 alcool.
J'en prend 20 mgr vers 18h pour combattre le craving du soir.
J'arrive donc à réduire la conso très fortement sans avoir les insomnies et le sentiment d'être à côté de mes pompes.
Je vais repasser à 30, pour arriver à 0 prise ...
Maintenant, c'est mon généraliste qui me fait les prescriptions, sans souci.

A+

Robin

Salut Robin.

La dernière fois tu as été guéri à 110 mg.

J'imagine qu'il faudra monter un peu au delà de 30mg, pour à nouveau ressentir les bénéfices du traitement.


Tu sais, tu aurais aussi pu garder une dose de confort qui te permette de conserver les avantages sans les inconvénients.

Bonjour Franck,
Merci pour ta réponse. Toujours là à l'écoute des autres depuis plus d'an ! Je tire mon chapeau bas !
Bravo à toi.
En effet, je crois que je vais reprendre des prises plus régulières sur une période beaucoup plus longue, histoire de casser vraiment les habitudes.
A+
Robin

Hé oui, toujours là...

Merci.

Je vois que tu est assez serein, c'est bien. C'est assez cool de ne pas se sentir au bord du gouffre.