bonjour,
je suis nouvelle sur le forum et c'est mon 1er jour de baclofène. Vu que c'est mon heure habituelle de prise d'alcool et de nourriture je me concentre sur le forum pour essayer de ne pas consommer.

J'ai lu plusieurs de tes messages et je peux te dire que moi je suis à la fois ton mari et toi ! j'ai problème d'alcool et de nourriture également. Donc j'ai pris énormément de kilos !

comment le baclofène a-t-il agi sur toi? quelles différences as-tu vu dans ta gestion de tes pulsions ? fais-tu un régime parallèlement à ton traitement avec le baclofène ?

Si vraiment cela marche, ce serait trop beau pour moi : émiminer 2 gros problèmes et ainsi retrouver un peu d'estime de moi

Bienvenue Birgit!
Si tu as le courage, remonte mon fil depuis le debut et va sur mon blog "baclofeneboulimie.e-monsite.com", tu sauras tout sur mon experience.
Pour ce qui est du régime, ça n'en est pas vraiment un, c a dire que je ne compte pas les calories, je n'ai pas de menus à respecter mais évidemment, je mange équilibré comme on m'a appris depuis des années . Sinon, le poids ne disparaitrait pas par magie, evidemment.

Ce serai super de créer ton propre fil pour qu'on puisse te connaitre et communiquer plus facilement avec toi.
A bientot

bonjour et merci pour ton message.
J'ai mon propre fil depuis hier
Vous avez tous raison. Il faut que je fasse confiance au médicament, sinon ce n'est pas la peine d'avoir commencé. Patience, patience !!

Pour paraphraser Zermati je dirais que la prochaine étape Sissi sera d'atteindre l'état où tu pourras décider décider d'attendre l'heure à laquelle vous serez tous à table, en te disant que tu ne va pas tomber d'inanition ou en hypoglycemie et que tu es capable de patienter. Pour le moment il semble que tu le peux pas encore, la faim déclenche peut être en toi des angoisses trop fortes.

L'étape intermédiaire est de pouvoir manger quelque chose en quantité assez petite pour que la faim revienne un peu plus tard. C'est ce qui compliqué quand on est atteinte de troubles du comportement alimentaire. On ne sait pas s'arrêter lorsqu'on commence et incapable de manger un petit quelques choses sans arriver à satiété.

Zermati explique que le processus prend un peu de temps et nécessite que l'on travaille parallèlement sur tout un tas de difficultés qui expliquent cette mauvaise gestion de la faim: la peur de manquer, des émotions qu'on ne sait pas gérer, etc. On peut également pratiquer des exercices de dégustation pour aider à se satisfaire d'un petit en-cas sans mettre en en péril l'"organisation sociale" des repas. L'objectif c'est d'être en mesure de gérer son appétit et de parvenir à manger suffisamment pour ne pas être dans un état "inconfortable" mais pas assez pour avoir suffisamment faim au moment du repas.

La, je suis sur le ....!
C'est exactement ça, faten. La chose que je crains le plus, c'est de vivre ce qui a eté mon lot presque quotidien avant, la sensation de faim (régimes). Et cette sensation, je la ressens douloureusement, au sens litteral du terme. Je n'aime pas avoir faim, ça me rappelle le "mauvais" vieux temps. Mais mon gros estomac baudruche me fait payer les enormes quantités que je lui ai infligé.

Mais comme je suis un peu tetue et que je trouve que je m'en sors pas trop mal, j'ai pas envie de faire des exercices.
Je vais me debrouiller comme ça, empiriquement, en decouvrant tout au fur et à mesure que ça m'arrive.

La peur de manquer comme tu dis justement, ça doit etre mes 2 cerveaux qui la ressentent, celui de l'intestin, et ses cellules neurobidules , il a été tellement malmené depuis tant d'années.

En tout cas, ce forum est un outil magnifique .

Tu es guérie et tu le sais.
Maintenant, il faut reprogrammer ton cerveau
Et oublier, tout ce qu'on a essayé de nous mettre dans la tête depuis des années...
Continue de te faire confiance.

Et n'aie plus peur de la faim, elle ne te rend pas fébrile.
Elle l’avertie. Tu peux lui faire confiance aussi

bises Sissi


PS : Si tu veux je peux t'envoyer un livre de Z. ce n'est pas un diététicien, tu sais ...
il dit des trucs intéressants aussi

Tu me mets le titre et je le commande sur Amazon ?

C'est pas evident je trouve d'apprendre à avoir une relation normale avec la nourriture justement.. quand on en a jamais eu.. il y a aussi la peur que le reve s'effondre, que ce ne soit qu'un mirage.. et aussi quelque part l'envie de maigrir non?

Tu sais ma psy m'a dit un truc que j'ai trouvé très interessant pour une fois, elle m'a dit que la nourriture ca devrait etre comme l'eau.. on boit pas plus par peur d'avoir soif plus tard.. genre tu bois ton verre t'arretes là parce que t'as plus soif.. donc on devrait se contenter de manger pour ne plus avoir faim, et je trouve que ca rejoint bien ce que dit Faten sur le fait de ne manger que pour ne plus ressentir la sensation desagreable de faim..

La difference à mon avis entre l'eau et la nourriture, c'est que nous sommes programmés "préhistoriquement" pour palier aux famines etc.

C'est un instinct de survie qui n'a bien sur plus lieu d'etre dans notre societé d'abondance, mais en 50 ans, notre organisme n'a pas évolué assez vite. L'eau ne peut pas etre stockée, on est pas des dromadaires, alors que la nourriture, notre corps sait qu'il peut la stocker dans les cellules graisseuses pour le cas ou.....


et nos differents regimes ont entretenu ces cycles famines/abondances qui font qu'il ne sait plus quoi faire et dans le doute, il stocke pour le cas ou "cette folle" se remettait au regime.

Mais, même ça, c'est en train de s'attenuer, je le sens. Rien est irreversible.

Je pense Sissi que Pipamia (et sa psy) parle de la corrélation : faim/soif et rassasié/désaltéré.

Je ne crois pas non plus à l'organisme qui se met à stocker pour les cas de disette (vieille théorie du "régime équilibré") mais plutôt aux conséquence catastrophique de la restriction cognitive : on se restreint tant qu'on peut et puis paf on explose au diner ou au bout de trois jours de régime on se met à engloutir ne sachant plus maîtriser notre comportement qui devient compulsif.

Oui c'est sur, c'est une ressemblance de comportement qu'on doit chercher. On a soif, on boit, on a plus soif on s'arette, et pareil pour la bouffe.

C'est tellement fin ,intuitif et subjectif tout ça...... Mais ça se travaille, s=ça s'apprivoise et ça se ressent, je confirme

Si je peux me permettre, il y a une différence énorme entre l'eau et la nourriture

L'eau ça n'a pas de gout, la nourriture oui

lol y a pas que ça comme différence.
En pleine crise de boulimie je me fiche vraiment du gout ... l'essentiel c'est que ça remplisse, que ça alourdisse.
Mais sinon c'est ça apprivoiser ses sensation alimentaire.

Incroyable! depuis ce matin, je cherche comment expliquer notre experience aux gens à qui je parle. Quand je vais sur le forum TCA, je veux pouvoir dire aux sceptiques comment tout ça fonctionne.
Et voila que je tombe par hasard sur cet enorme post de Pascal, qui est un "vieux de la vieille" et qui par chance revient nous eclairer. Retrouvez le ici et prenez le temps de tout lire, c'est poignant et TRES instructif surtout.http://www.baclofene.com/index.php?p=topic&t_id=5182
Voici un extrait qui démontre bien que c'est bien une maladie que nous avons, et l'évolution de chacun de nous vers son objet d'addiction.

Extrait du post de Pascal Gramme

"Pourquoi le baclofène guéri-t-il de l’alcoolodépendance mais aussi de l’opiodépendance, ainsi que l’addiction à la cocaïne, à la boulimie, au jeu, au sexe, au sport et à la scarification ?

Olivier Ameisen le dit dans son livre de manière bien limpide, avec bien entendu des preuves scientifiques à l’appui, que le baclofène de par son action obtient une régulation du GABA B, c’est ce dérèglement qui était là avant l’addiction et que le baclofène vient soigner, qui est la maladie et non l’addiction et encore moins le craving.

Notre cerveau produit du GHB qui est le carburant du GABA-B , Le GABA-B est un inhibiteur de la dopamine, qui est une hormone qui nous procure le plaisir, le bien être d'une situation agréable, qui contribue à réguler notre humeur.

Chez les personnes comme nous le GABA-B n’est pas assez fort du au manque de GHB H pour ralentir la dopamine entre deux neurones pour qu'elle soit recapturée pour un usage ultérieur, car le cerveau ne produit la dopamine à la demande.

Chez des personnes comme nous la dopamine est injectée en seule fois et est très peu, voir pas du tout recapturée, ce qui veut dire qu'il ne nous en reste trop peu, voir plus tout pour la suite, d'où les moments d'angoisses et d'anxiété que nous connaissons.

Cette maladie s’appelle la dysphorie, qui se traduit par plusieurs symptômes, tels qu’une timidité maladive, en manque extrême de confiance en soit très pénalisant, le sentiment d’être un imposteur vis à vis de nos capacités intellectuelles, professionnelles et cognitives, j’en passe et des meilleurs.

Les personnes atteintes de dysphorie n’ont pas toutes les même symptômes, il y en a encore qui sont certainement inconnus, d’où la complexité de cette maladie qui se traduit souvent par de la bipolarité.

Néanmoins les personnes ont un point commun, c’est qu’un jour ou l’autre elles deviendront, mais pas toutes, addictes à produit comme l’alcool, les opiacés (héroïne, ou médicamenteux), cocaïne, le cannabis, les benzodiazépines ou psychotrope que va leurs prescrire leur médecin parce que les gens malades ne sont pas bien du tout du à la dysphorie.

C'est là qu'entre ne jeu le produit, quand nous rencontrons le produit au début on se sent bien, il est notre ami, il remplace la dopamine que nous n’avons pas, c'est alors que le cerveau se dit " puisqu'on me donne de la dopamine, je n'en produit plus, pas besoin ", petit à petit le cerveau en produit de moins en moins c'est pour cela qu'il faut toujours, à cours ou à moyen terme augmenter les dose de notre traitement, mauvais traitement certes mais c’est celui que nous avions trouvé faute de réponse de la part de médecine.

C'est là que vient petit à petit l'addiction.

C'est justement parce que ce "dérèglement" est là bien avant l'addiction à l'alcool ou tous autres produits qui nous donnent au début ce sentiment de bien être, le produit remplace la dopamine que le cerveau ne produit plus."

C'est tres bien expliqué! C'est tout à fait ça!

Pétard je suis allée suivre le fil de Pascal

quel courage, quel détermination et quel exemple.

Z. peut aller se faire voir, il n'a pas encore compris finalement.
merci Sissi de nous faire remonter de temps en temps ces fils que l'ont peu louper.

bises

je partage quelques liens sur le sujet..
Sujet qui m'intéresse également beaucoup
http://www.anorexie-et-boulimi...-une-drogue.htm

http://www.anorexie-et-boulimi...-addictives.htm

http://www.midilibre.fr/2013/0...ions,625129.php

http://oullier.free.fr/files/2...blic-Health.pdf

Je vais aller voir tout ça, bouff, Merci!

http://www.gifrer.fr/documents...atone_nl_fr.pdf

Voici le complexe de vitamines dont Pascal parle dans son post. Pour lutter contre la somnolence .

Je n'en ai plus besoin. A 50 mg, je n'ai vraiment plus de soucis. Peut etre quand meme une taurine si je dois aller au ciné le soir , sinon, plus du tout de somnolence en journée, et ça c'est génial.

On ne le repetera jamais assez, les ES sont reversibles.

Mon fil devient un peu un fourre tou. J'y mets les choses que j'ai envie de vous faire partager. Ceci est un extrait d'une news letter à laquelle je suis abonnée, et qui m'apprends beaucoup de choses.
Voila celle d'aujourd' hui. Vous me dites ce que vous en pensez?



"7 péchés contre notre santé (en croyant bien faire)

Cher lecteur,

En croyant bien faire, beaucoup d'entre nous commettent les sept péchés suivants qui, bien loin de nous profiter, nuisent à notre santé* :

Péché : prendre une douche tous les jours
Se doucher tous les jours à l'eau brûlante et avec un savon très détergent est mauvais pour la peau : vous détruisez les acides gras qui forment le film lipidique naturel qui protège votre peau, provoquant sécheresse, vieillissement prématuré, et parfois même crevasses et infections.

Ce film protecteur est constitué de sébum, un liquide gras fabriqué par les glandes sébacées qui sont à la base des poils et cheveux, et de sueur. Mais il n'est pas sale.

Si le sébum est l'ennemi des adolescents qui souffrent d'acné ou des personnes qui ont la peau anormalement grasse, il n'en joue pas moins un rôle essentiel pour protéger la peau des bactéries en l'acidifiant, lui donner de la souplesse, l'empêcher de dessécher, tout en lui assurant une relative imperméabilité.

L'obsession contemporaine pour l'hygiène corporelle se fait au détriment de la peau, selon le Dr Nick Lowe, dermatologue consultant à la clinique Cranley de Londres. « La plupart des gens se lavent beaucoup trop », estime-t-il. « Pour la majorité d'entre nous, il n'y a pas besoin de se laver intégralement tous les jours. » (1)

Quand j'étais petit, ma mère nous avait appris à faire tous les jours notre « toilette de chat », et nous ne prenions un bain intégral qu'une fois par semaine. La toilette de chat consistait, debout devant le lavabo, à se savonner les mains, les pieds, puis sous les bras avec un gant de toilette, et enfin se laver le visage à l'eau claire. Il y avait également un bidet pour la toilette intime.

Bien entendu, une exception était faite si nous avions beaucoup couru et transpiré, ou si nous avions participé à des travaux salissants. Mais les jours d'école et toutes les fois où nous n'avions pas fait d'efforts physiques particuliers, nous épargnions l'eau chaude... et nos épidermes.

Si vous avez une tendance à avoir la peau sèche, réduisez la température de votre douche, et utilisez un gel de douche sans savon. Notez de plus que les peaux grasses, comme les cheveux gras, peuvent être causées par des lavages trop fréquents, qui dérèglent les glandes sébacées : la solution peut alors être de se laver moins souvent, mais la période de transition pour assurer le retour à la normale ne sera pas facile.

Péché : dormir 8 heures par nuit
Une sieste éclair de 5 à 15 minutes vous repose autant qu'une heure de sommeil nocturne supplémentaire.

L'idée qu'il faut dormir huit heures de sommeil profond chaque nuit est une « convention moderne » qui peut accentuer votre sentiment de fatigue, selon le Professeur Jim Horne du Centre de Recherche sur le sommeil de l'Université de Loughborough, en Angleterre.

Selon lui, l'homme a appris au cours de son évolution à pouvoir se reposer de façon très flexible : dormir par tranches – y compris des siestes la journée – conviendrait bien à nos organismes.

« Jusqu'à il y a quelques centaines d'années, les gens dormaient environ deux heures en début de soirée. Ils se réveillaient pour souper et veiller avec leur famille et leurs amis. Ils retournaient au lit autour de minuit, et se levaient trois ou quatre heures plus tard pour les prières du matin (les matines) et ranimer les braises dans le foyer ». Ensuite, ils se recouchaient pour deux heures environ jusqu'à l'aube, ce qui leur faisait un total d'à peu près 7 heures de sommeil. »

Il ajoute : « La notion actuelle selon laquelle se lever la nuit est mauvais peut être destructrice pour la qualité de votre sommeil. Cela se produit quand nous nous réveillons à 3 heures du matin et que nous nous inquiétons de ne pas dormir, alors que nous pourrions tout simplement nous lever et nous occuper l'esprit avec une activité distrayante mais relaxante – comme des mots croisés ou lire un livre – jusqu'à ce que notre corps nous indique qu'il est à nouveau prêt à dormir. »

« Si les hommes des cavernes avaient dormi profondément toute la nuit, ils auraient tous été dévorés vivants. »

Alors la prochaine fois que vous vous réveillez au milieu de la nuit et que vous entendez autour de vous des ronfleurs qui dorment paisiblement, dites-vous que les pauvres n'auraient pas fait de vieux os à l'âge préhistorique.

Péché : se rincer les dents après le brossage
Se rincer emporte la couche protectrice fluorée laissée par le dentifrice, qui aurait autrement protégé vos dents pendant des heures.

Résistez à l'envie de vous rincer les dents, conseille le dentiste Dr Phil Stemmer, du The Fresh Breath Centre (littéralement, centre pour l'haleine fraîche) de Londres.

« J'essaye d'éviter de boire tout fluide pendant au moins une demi-heure après m'être brossé les dents. Cela fait une drôle de sensation au début, mais vous vous y habituez vite. »

« Et je ne mouille même pas ma brosse à dent au début, parce que cela dilue l'effet du dentifrice. Il y a bien assez d'humidité dans la bouche, et il est inutile d'ajouter encore de l'eau. »

Et dans tous les cas, ne vous lavez pas les dents juste après avoir mangé. Attendez au moins une demi-heure parce que les acides alimentaires ont provisoirement amolli la couche d'émail protecteur sur la dent, et l'ont rendu poreuse. Si vous vous lavez les dents trop vite après avoir mangé, vous emportez l'émail avant qu'il n'ait eu le temps de redurcir.

Le Dr Stemmer va encore plus loin : selon lui, la meilleure façon de procéder serait de se brosser les dents avant les repas, et de se rafraîchir après le repas avec un simple bain de bouche sans alcool.

Péché : s'asseoir sur les cabinets
Les toilettes modernes sont mauvaises pour notre santé, suggère les recherches scientifiques.

Une étude publiée par des scientifiques israéliens dans la revue Digestive Diseases and Sciences révèle que s'accroupir est une position plus naturelle qu'être assis, et impose une moindre contrainte aux intestins. Cela réduit le risque de problème intestinaux comme les hémorroïdes, et les diverticules, qui causent de douloureux gonflements.

Le Dr Charles Murray, secrétaire de la British Society of Gastroenterology et consultant gastro-entérologue au Royal Free Hospital, à Londres, explique que le mécanisme d'ouverture des intestins est un processus physiologique très complexe, dont la plupart d'entre nous sommes inconscients.

Il conseille à ses patients ayant des problèmes de constipation de placer un petit tabouret sous leurs pieds lorsqu'ils vont aux toilettes, pour se rapprocher de la position accroupie qui correspond mieux à notre anatomie.

Selon lui : « Placer un repose-pied de 30 cm sous les pieds et se pencher en avant sur les toilettes contribuera à diminuer le temps passé aux cabinets et bénéficiera aux intestins. »

Péché : mal respirer
Demandez à quiconque de respirer profondément : très probablement, il gonflera fortement la poitrine et inspirera – mais c'est mauvais, selon Neil Shah, psychothérapeute et directeur de la Stress Management Society :

« En tant que bébé, nous respirions tous avec le ventre, ce qui permet d'utiliser toute la capacité des poumons. Mais en vieillissant, nous adoptons une respiration moins efficace. Nous utilisons de plus en plus la poitrine, au lieu du ventre. »

« Cela veut dire que de l'air vicié stationne dans le bas de nos poumons, l'air frais ne parvenant pas à descendre jusque-là. C'est pourtant dans le bas de nos poumons que passent les vaisseaux sanguins les plus chauds et les mieux irrigués ; c'est là que les échanges gazeux se font de la façon la plus efficace, pour oxygéner le sang. »

Heureusement, vous pouvez ré-apprendre à votre corps à respirer correctement.

Pour l'entraîner, essayez de gonfler votre estomac lorsque vous respirez, et de garder votre poitrine immobile. Faites comme si vous essayiez de gonfler un ballon entre votre colonne vertébrale et votre nombril. Contractez ensuite vos abdominaux pour expirer.

La respiration doit être régulière, entre 12 et 20 fois par minute, et une courte pose entre chaque respiration. Quelques minutes d'entraînement par jour peut avoir un énorme effet, et cela peut aider à combattre le stress et diminuer la pression sanguine.

Péché : S'endormir après le repas
Cela arrive à tout le monde : après une journée fatigante, nous avalons notre dîner avant de nous écrouler dans le canapé pendant une heure, puis de nous mettre au lit.

« Si vous êtes inactif le soir, ou que vous mangez juste avant d'aller vous coucher, votre corps transformera une plus grande partie de votre nourriture en graisse », explique Claire MacEvilly, nutritionniste à l'Université de Cambridge, au laboratoire de recherche en nutrition humaine.

Il vaut mieux absorber l'essentiel des calories le matin, avec un bon petit déjeuner : ces calories seront alors mobilisées pendant toute la journée pour vous donner de l'énergie, au lieu de servir à augmenter vos stocks de graisse.

Par contre, si vous faites une promenade de 20 mn d'un bon pas après le dîner, un dîner normal à 8 heures, ou même à 9 heures, ne vous fera pas prendre de poids.

La véritable clé pour ne pas gagner de poids est de faire des repas légers mais réguliers.

Péché : consommer trop de laitages

Le ministère de la Santé nous encourage activement, et encourage nos enfants, à consommer trois laitages par jour pour notre santé.

En réalité, la seule bonne raison de consommer des laitages est de vous faire plaisir, si vous aimez cela.

Je suis moi-même un grand amateur de fromage, et il me serait pénible d'en être définitivement privé.

En revanche, il est rigoureusement faux de prétendre que les laitages sont bons pour la santé, et plus encore qu'ils sont indispensables. C'est le contraire qui est vrai : même si vous aimez beaucoup le lait, le beurre, la crème fraîche, les fromages et les desserts, la vérité est que les effets sur votre santé sont probablement négatifs. Beaucoup de personnes qui vivent avec le nez congestionné, de fréquentes sinusites, de l'eczéma, des maux de tête, des problèmes digestifs, sont en fait intolérants au sucre du lait, le lactose. Ils n'ont plus les enzymes capables de le digérer (lactase), et souffrent de toutes sortes de maux liés à l'irritation de leurs intestins.

D'autre part, il est faux de dire qu'il est nécessaire de consommer des laitages pour le calcium. Les légumes, en particulier les crucifères (choux de toutes sortes, cresson, radis...) sont d'excellentes sources de calcium, ainsi que l'eau elle-même, à partir du moment où elle est un peu « calcaire » (ce qui veut dire en fait qu'elle contient du calcium).

Les déficits en calcium sont rares, et ils ne sont en général pas liés à une manque de calcium alimentaire, mais à des pertes de calcium trop importantes, comme nous l'avions expliqué dans le dossier spécial de Santé & Nutrition d'août 2012 sur l'ostéoporose.

Réduire votre consommation de laitage cette année pourrait avoir des effets positifs inattendus sur votre santé.

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis"

* Cette lettre d'information est partiellement inspirée d'un article paru dans le journal anglais Daily Mail, ce qui explique que les références soient pour la plupart anglaises. Vous pouvez le lire en cliquant sur le lien suivant :

http://www.dailymail.co.uk/hea...ly-bad-you.html

Cette semaine (14 au 20 janvier), dans le "Femina" de La provence (je ne sais pas si c'est dans toutes les régions le même) , il y a 2 pages entières sur le baclofene, p 34 et 35.

Et le dernier paragraphe s'intitule

Est ce qu'il agit sur d'autres addictions ?
..... Chez nous quelques psychothérapeutes y recourent contre les troubles alimentaires, avec un certain succès ,semble t il......


On commence à sortie à sortir de l'ombre. Dès que ce sera fait, je pourrais commencer à me calmer sur le plan "prosélytisme", ce à quoi mon action commence à ressembler.

Mais pour l'instant, c'est pour moi inconcevable qu'on laisse souffrir tant de personnes comme nous.

Bonsoir Sissi,

Je ne viens pas te répondre, il faut d'abord que je me mette à jour (dans la lecture) chez toi aussi.

Je venais te remercier et te souhaiter un bon dimanche.
Et aussi une bonne nuit.
Bises,
DoMi

Bonjour Sissi,

Merci pour la liste des péchés. Par exemple, pour la toilette, je ne donne pas de bain ts les jours à mes filles, juste une toilette au lavabo avec un gant, comme expliqué dans ton post. Ma fille a été sujette à l'eczema, intolérante au protéines au lait de vache, et sa peau va beaucoup mieux.
J'utilise du savon d'Alep pour mes filles et moi et il ne désèche pas du tout la peau. Ca l'adoucit.

Bisous

Hello Sissi

j'ai transmis à ma famille ton article des 7 pêchés
c très intéressant


pour l'article bravo tu peux nous en scanner un extrait ?
ou un lien et le donner à Sylvie pour qu'elle le fasse remonter sur HP du forum ?


bises

J'ai peur que ce soit un peu trop hors sujet. Je pense que c'est toléré sur un fil comme ça. Mais à voir ,pourquoi pas? Apres tout une fois réglé nos problemes, peu de gens pensent à améliorer leur hygiene de vie, alors que c'est le moment idéal, apres cette renaissance qu'est la guerison.

En tout cas, c'est comme ça que je le ressens

non je parlais de l'article de Femina

C'est fait, y a un lien, mais je pense qu'il n'est pas en page d'accueil. Je vais te le rechercher

Concernant le texte de Jean-Marc Dupuis...


Je me méfie énormément de ce genre de tirade dogmatique, de fourre-tout qui mêle indifféremment l'économie politique à des considérations pseudo-universelles sur des besoins individuels à l'évidence d'une immense variété.

Quel foutoir!

Avec un vocabulaire se référant à la religion, en plus... hautement culpabilisant. Un Pater et deux Ave à chaque bouchée de fromage, et tout le chapelet à chaque fondue, le confessionnal a la vie dure, dites donc.


A quoi sert de se libérer de la nourriture en excédent, si c'est pour se mettre sous le joug d'un médecin, ou d'un auto-proclamé gourou?

Et se laisser ainsi donner bons et mauvais points au déni d'un libre-arbitre à préserver comme le bien le plus précieux qui soit?

Le divin est en chacun de nous, si on va par là.

Je ne le vois pas comme ça.

Je suis libre de tout. J'aime apprendre. On me donne des infos, je prends, je teste, je juge et je garde ou pas. Pour la religion, j'ai mal du lire, je n'ai pas vu les allusions, de toute façon, c'est pas à mon age que je vais me laisser dicter mes convictions.

Apres avoir vécu toute une moitié de ma vie en sachant que je mangeais de façon malsaine et en culpabilisant de le faire puisque je ne POUVAIS pas agir autrement jusqu'à maintenant, j'ai décidé d'essayer d'autres façons de vivre (sans forcement adopter, juste voir!) et surtout, j'ai décidé que j'allais enfin respecter mon corps, m'excuser aupres de lui pour les 40 ans de mauvais traitements que je lui ai infligé.

Et qu'on se comprenne bien, je ne suis pas devenue une extremiste, je mange de tout à table, hier, j'ai mangé des pates fraiches au foi gras ( de façon raisonnable en quantité, et sans culpabilité) mais, ce sont de petites choses que je modifie, la viande vient moins souvent sur la table, mais j'y prends toujours plaisir quand il y en a. Et le fait d'en manger moins souvent me permet de l'acheter de meilleure qualité.

C'est un cercle vertueux qui remplace le cercle vicieux.

En tout cas, avec toutes ces infos que je collecte, je pense m'approcher d'un equilibre qui me sera personnel

Si je les soumets ici, ce n'est pas pour convaincre qui que ce soit, mais plutot pour partager quelque chose qui m'a semblé interessant.

Tout comme je partage l'info baclo sur le forum de doctissimo, de bouliana, de santé AZ,...... je lance des bouteilles, qui en attrape une est toujours en mesure de la garder ou de la jeter.

On est jamais trop informés, non?

Sur le fond je suis d'accord mandarine sur ce type de précepte, néanmoins je ne préfère pas émettre de jugement personnel sur la manière dont chacun peut trouver son équilibre.

Parfois certains ont besoin d’être guidés dans la recherche de cet équilibre.
Je pense que les 3/4 des conseils sont inapplicables sur la durée...

Pour moi et uniquement pour moi..... ce que je ressens c'est que depuis ma guerison et à chaque kilos perdus, 18 maintenant, je me rapproche de mon vrai MOI. C'est à dire celle que j'aurai toujours du etre s'il n'y avait pas eu cette maladie.

Et j'ai une chance incroyable que cette maladie ai été guerissable. Je me sens un peu comme qqun qui à réchappé à la mort, je vois les choses sous un autre angle.
DOnc je choisis mes priorités, et vieillir en bonne santé est l'une des premières.

Je vais carrément oser dire un truc dingue, que je ne pouvais pas penser avant: je m'aime.

Vous inquietez pas, je pense pas devenir narcissique et si ça arrive, je crois qu'on me le dira.

Pour ce qui est d'appliquer 1/4 ou 1/2 ou 3/4, tous les conseils ou aucun, c'est fluctuent chez moi.

Je ne fais pas tout, et tout les jours, comme tu le dis Faten, pas possible, je ne serai jamais parfaite mais ,maintenant que j'ai compris que mon manque de volonté n'etait pas "général" mais bien uniquement sur la nourriture, je me sens capable d'en faire un peu plus qu'avant.

Et par exemple mon sport quotidien en est une preuve. Jamais je n'aurais cru en etre capable, j'avais beaucoup d'idées sur ce que je pouvais faire ou pas, et bien tout ça est en train de changer. Et comme ça fait plusieurs mois que ça dure, y a vraiment pas de raison que ça s'arrette. Je me decouvre des ressources insoupçonnées.

Mais encore une fois, je parle pour moi, de ce que je vis, et en aucun cas, je ne juge ni ne veux culpabiliser ceux qui ne le font pas, car pas à leur place, pas dans leur vie dans leur horaires, dans leur santé etc

C'est juste pour montrer que c'est une possibilité.

Faten,

" Sur le fond je suis d'accord mandarine sur ce type de précepte, néanmoins je ne préfère pas émettre de jugement personnel sur la manière dont chacun peut trouver son équilibre.
Parfois certains ont besoin d’être guidés dans la recherche de cet équilibre."

C'est justement ce que je cherche à dire... je préfère aux recommandations l'échange de trucs et d'astuces pour que chacun puisse y puiser des idées. Quelqu'un me bassine (cas de le dire!) régulièrement avec son sport préféré, la natation, alors que je me tue à lui répéter que dans mon cas, c'est zéro pour la question. Par écrit, en live au téléphone, il y revient encore et encore, en boucle lassante.

"Je pense que les 3/4 des conseils sont inapplicables sur la durée..."

Absolument. Une mise en échec programmée, avec la morsure de la culpabilité en plus, si ça se trouve.

Les gens qui ont pignon journalistique sur rue se sentent parfois investis d'une mission douteuse. Le monsieur est rédacteur en chef d'un magazine axé sur les innovations en matière de médecines parallèles, et fait bien sûr l'apologie d'une vie saine. La question de l'alimentation est évidemment un des fondements majeurs de ses interventions.

Je pose la question: si manger "bio" coûte à peu près trois fois plus cher qu'autrement, si le prix des légumes a augmenté ces dernières années de manière devenir un luxe, et si se pourvoir en "bons" aliments devient un jonglage hors de portée du panier de la ménagère moyenne, peut-on encore parler de facilité à rester en bonne santé?

La simplicité est parfois hors de prix.



Les politiques ne sont pas en reste, et mal leur en prend: quand on est élu du peuple ou des chambres gouvernementales, ce qui se pense par devers soi n'est pas de mise en public, un personnage employé d'Etat de chez moi vient d'en faire l'expérience en se ramassant dans les gencives un direct étourdissant après avoir parlé d'... écofascistes. J'ai trouvé la formule tordante, car nombre de personnes ayant trouvé le salut moral dans des combats en apparence irréprochables deviennent, de fait, des tyrans d'opinion, et des terroristes en puissance.

Je me méfie des gens qui vivent de l'influençabilité d'autrui, adoptant régulièrement un ton parental, pérorant à tout va, certains médecins en premier. On est clients, pas enfants... et clients payants qui plus est. Ma foi, si l'on cherche le parent manquant ou défaillant en soi ou dans son histoire de famille, il est clair que l'offre rencontre la demande.

C'est pourquoi j'ai cherché et trouvé un médecin avec lequel je peux avoir une réelle collaboration sur ma santé, pour ma part. Qui valide mes refus et cherche avec moi d'autres voies que de me renvoyer à ma non-compliance. Je redoute le jour où il prendra sa retraite, il me faudra me mettre en chasse d'une pointure similaire...

Mandarine tu prêches une convaincue. J'adhère encore une fois à ta vision des choses. Je travaille dans le secteur de la recherche dans le domaine de la santé et le nombre d'études et de principes fondamentaux contradictoires fleurissent dans la littérature savante.

Ce que je veux dire, c'est que tout le monde ne pense pas comme nous (lol). Apparemment Sissi et à un tas d'autres gens ça leur fait du bien de manger équilibré, faire du sport, petit dejeuner comme un reine et diner leger, grignoter des carottes,etc... Bah j'ai envie de dire chacun sa méthode mais ça ne marcherait pas du tout sur moi car je le sais par expérience, le pseudo "réquilibrage alimentaire" comme tu dis c'est un échec programmé avec culpabilité en plus.

Oh les filles!!!! pas de dénigrement SVP, je sens bien un peu d'ironie dans vos posts et ça me fait un peu de peine quand meme.

Tout ces choses que tu cites, faten, A MON AVIS, ce n'est que du bon sens, rien d'autre. C'est notre civilisation qui a tout bouleversé et se rend compte maintenant que ça n'amene que des problemes. Il est si evident que l'etre humain a besoin de bouger comme n'importe quel animal.
Il est aussi POUR MOI évident que consommer des calories quand on va les bruler et pas quand on va s'endormir dessus, c'est plus logique.

Mais je le repete, chacun fait ce qu'il peut avec son rythme de vie, et que tout ce qui va contre est amené à ne pas etre suivi.

Il se trouve que ce rythme "equilibré" c'est le mien, j'ai des horaires réguliers et l'apetit qui va avec, comme par chance, depuis que le baclo m'a guerie. J'ai enfin la pêche que je n'ai jamais eu, même pas ado, puisque deja grosse à cet age la.

Tout ce que j'ecris et repercute ici maintenant, je n'aurai pas pu le faire juste apres ma guerison.

Ce sont des choses qui se mettent en place maintenant seulement. Recommencer à ecouter mon organisme et ses besoins, remplacer la graisse par du muscle (et on se moque pas , je cherche pas à ressembler à Schwarzy!, juste à avoir une silhouette plus harmonieuse) et ben, ça marche, je vous promets!

Et les carottes, c'est délicieux! ce qui n'empeche pas de manger juste apres une petite assiette de pates au foie gras (parcequ'il restait un peu au conge de celui de noel, que je n'avais pas avalé goulument en cachette). Ces carottes, elles m'auront juste permis d'attendre l'heure du repas.

Il suffit de dissocier carotte de régime et le tour est joué.

Désolée Sissi je voulais pas de te vexer ce que je veux dire c'est qu'il y en a pour qui ça marche et c'est juste que pour moi ben ça marche pas. Pour moi, grignoter des carottes pour attendre l'heure du repas = régime, c'est comme ça dans ma tête, peut etre que ça changera.

Aucune ironie à ton égard, ce n'est pas toi qui es en question, Sissi. Par contre, une invitation ferme à développer ou reprendre son autonomie de jugement, à quiconque qui cherche à sortir d'une prison mentale.

Si c'est pour entrer dans celle de quelqu'un d'autre, bof.

Personne d'autre que soi-même ne peut se mettre à l'écoute de son intuition, mener ses propres recherches et tirer ses propres conclusions. Mais faut vouloir.

Alors on est d'accord, tout va bien. Peut etre que dans 7 mois ,y aura du changement dans les post:fsb2_wink:
Soit moi, je serai revenue en arriere ,soit vous ,vous serez devenues pire que moi ou alors, tout le monde se sera rejoint au milieu!!!!

Quoi qu'il en soit, c'est super de pouvoir discuter comme ça, car en fait, apres la guerison, comme pour les alcooliques, tout n'est pas resolu, il y a plein de problemes à resoudre et ça, c'est chacun pour soi, comme il peut.

Et partager cet "apres", je pense que c'est important.

l'idée reçue que ce qui est mangé le soir est stocké en graisse...

Qui detient la verité sur les calories, la façon dont elles sont stockees ? Si mon doc me dit un truc, et que c'est faux, qui dois je croire? Ou va le monde ,ma brave dame??????

Dis moi bouffadict, comment vas tu???? ou en es tu?

Je viens de lire un truc qui me semble interessant (vous savez comme je suis toujours curieuse ....)
Vous me direz ce que vous en pensez? j'ai pas encore essayé.

Quel est l'état de votre nerf vague ?

"Vous avez douze pairs de nerfs qui émergent de votre crâne (les autres partent de votre moelle épinière, dans le dos et le cou). Vos nerfs crâniens contrôlent principalement ce qui se passe sur votre visage et dans votre cou, mais le dixième se prolonge bien au-delà.

Appelé « nerf vague », ce nerf n°10 influence votre corps et votre cerveau beaucoup plus que la plupart des gens ne le réalisent.

Les nerfs qui vous détendent
Dans le vocabulaire médical, les fonctions nerveuses qui aident le corps à se détendre, à ralentir, sont appelées « système nerveux parasympathique », par opposition au « système nerveux sympathique », qui prépare au contraire à l'activité, physique ou intellectuelle.

La logique est la suivante : votre corps a parfois des besoins immédiats, par exemple fuir ou se défendre. Dans ce cas, le sang se retire des organes qui n'accomplissent pas une tâche immédiatement nécessaire, comme l'estomac, pour aller vers le cœur, les muscles, le cerveau qui ont besoin de fonctionner intensément : c'est le système nerveux sympathique qui organise cette réaction, en libérant dans le corps un produit chimique activant les nerfs sympathiques (on dit un « neurotransmetteur »), l'adrénaline.

Plus vous avez d'adrénaline, plus vous êtes alerte et intensément présent.

Une fois le danger évité, ou l'action terminée, les fonctions d'entretien du corps reprennent : c'est donc le système nerveux parasympathique qui s'active à son tour. Il calme le cœur, ralentit la respiration, redirige le sang vers le système digestif. Les nerfs du système nerveux parasympathiques sont activés par un autre produit chimique (neurotransmetteur) : l'acétylcholine.

Ce « système nerveux parasympathique » est aussi appelé « système nerveux vagal », car son nerf principal est le nerf vague, dont j'étais justement en train de vous parler.

Le nerf vague permet au corps de se relaxer, ralentit le rythme cardiaque, régule la digestion et le sommeil. Vous comprenez maintenant pourquoi ces différentes fonctions marchent ensemble.

Lorsque le nerf vague est excessivement suractivé, vous vous détendez tellement que vous pouvez vous évanouir : c'est ce qu'on appelle faire un « malaise vagal », qui est une simple perte de connaissance en général sans gravité.

Sans aller jusque-là, stimuler raisonnablement le nerf vague produit de nombreux bienfaits.

Au-delà de la simple détente
Le nerf vague permet donc de se détendre après l'action, de se remettre à digérer, et même à dormir.

Mais ses bienfaits vont bien au-delà.

Parce que l'intestin est aussi le siège de 80 % des cellules du système immunitaire, l'activation du nerf vague augmente vos fonctions immunitaires et anti-inflammatoires.

Stimuler le nerf vague aide aussi les personnes en surpoids à maigrir. Parce que cela donne une impression de plénitude, on est moins tenté de chercher du plaisir, du réconfort, ou de lutter contre le stress et l'anxiété, en mangeant.

Expérimentalement enfin, et sans qu'on sache exactement pourquoi, la stimulation artificielle du nerf vague peut aider à sortir de la dépression les personnes qui n'ont pas réagi aux autres types de traitement. Attention toutefois, la stimulation du nerf vague par un processus artificiel, du type implantation de pacemaker, produit aussi d'importants effets indésirables et c'est donc à éviter. (1)

Comment stimuler le nerf vague naturellement
Habituellement, la stimulation du nerf vague passe par une opération chirurgicale et l'installation d'un appareil similaire à un pacemaker. Bien que cela soit efficace, la procédure comporte des risques et il est préférable de stimuler le nerf vague sans chirurgie.

Les médecins connaissent de nombreuses « manœuvres vagales » qui sont des gestes permettant de stimuler le nerf, et qu'ils pratiquent chez les personnes dont le rythme cardiaque est trop rapide (tachycardie) ou qui souffrent d'hypertension. Ces « manœuvres » consistent notamment à :

retenir sa respiration ;

placer un linge mouillé et froid sur le visage ;

appuyer fortement sur les yeux (compression des globes oculaires) ;

avaler très vite un verre d'eau froide ;

se coucher sur un plan incliné, la tête en bas (position de Trendelenburg) ;

contracter vos abdominaux comme si vous alliez recevoir un coup dans l'estomac.

Inspirer longuement et profondément en gonflant votre ventre est le meilleur moyen de stimuler le nerf vague tout en oxygénant votre sang. Lorsque vous avez la fringale, ces « manœuvres » peuvent vous aider à résister à la tentation.

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis"

"Qui detient la verité sur les calories, la façon dont elles sont stockees ? Si mon doc me dit un truc, et que c'est faux, qui dois je croire? Ou va le monde ,ma brave dame?????? "

Personne, justement... Je me souviens d'un brave docteur qui s'occupait des régimes PSMF au CHU du coin il y a 30 ans et qui est tombé de sa chaise quand je lui ai dit que j'étais toujours en cétose après un croissant le matin...

NB: le PSMF est une petite horreur qui décrète que je dois peser 54 kilos pour mes 163 cm, alors que j'ai une puissante musculature (patinage et autres sports développant des cuisses bien galbées) et qu'en-dessous de 60 kilos je chopais toutes les infections bactériennes et virales qui passaient, mon système immunitaire étant affaibli. Le PSMF interdit tout sucre et toute graisse: presque pas de fruits, ne pas dépasser un certain dosage de certains légumes, que des doses fixes de protéines et des légumes pauvres en sucre. Comme le régime n'apporte pas assez de potassium et de vitamines, hop, compléments médicamenteux.

La cétose est un état métabolique qui signe la destruction des graisses, et se met en évidence en pissant sur un bout de papier réactif.

On a abandonné depuis le PSMF, cette claque immense pour l'organisme: si la descente de poids était spectaculaire, en cas de reprise, elle était encore plus spectaculaire et s'augmentait de quelques kilos en plus du poids de départ. En plus de faire virer à l'obsessionnel toute prise ou non-prise de nourriture, l'enfer journalier.

Les métabolismes sont différents, les cycles sont différents. Y'a pas de recette, mais des principes.

Mon principe, c'est que je crois ce que je vois. Et si ce que je vois, c'est que mes spaghouzes du soir n'empêchent pas la descente de poids, alors... je ne vais pas suivre le dogme qui énonce que ça va être fatal sur la balance.

http://www.baclofene.com/index...=601&page=4

Je sais que le malheur des uns ne fait pas toujours le bonheur des autres, mais , pour celles qui ne le font pas encore, surveillez le fil des guéris "olacool" comme dit Do Mi (anagramme de alcoolo).
La dernière guerison en date montre que ,hélas, tout le monde n'est pas égal dans l'atteinte du résultat. Ptitjean, en 11 mois, avec des ES de folie et un boulot compliqué vis à vis de ces ES, et il a réussi!!

Peut etre que ,avec l'alcool, les dependants ont une vision différente de la guérison.

Pour eux, il me semble que guerir est une question de vie ou de mort relativement proche, alors que nous, TCA, cette question est à plus long terme.

Donc peut etre que dans un moment de découragement et de souffrance ES, on peut etre tentée de se dire, finalement, "je vais peut etre bien rester encore un peu comme j'etais, apres tout, moi, je ne mets que ma propre vie en danger".

Et la ,une depression larvée peut nous faire abandonner ou dumoins en avoir l'idée.

Mais il ne faut pas abandonner notre dernière bouée de sauvetage, même si elle est pleine de clous.

J'ai remarqué qqchose ces derniers temps.
pour les boulimiques et même Thierry là avec l'alcool...

il y a des rechutes, 1 semaine - 4 semaines sans crises... on crie alleluia,
et patatra tout revient comme avant... Les crises, craving et c l’horreur.
Que faire, comment faire c très insidieux et trompeur.

Il n'y a pas de solution?

Bonjour les filles,



Pour avoir beaucoup parcouru le forum des "olacool", je crois que oui en effet, demander le traitement au baclofène est pour eux une question de survie.
J'ai vu mon fils dans des états.... qui me faisaient me mettre moi-même dans des états.... et l'entendre dire dans des moments de lucidité qu'il s'enfonçait droit vers la mort. D'ailleurs, à d'autres moments (et aussi dans les mêmes moments) il disait qu'il voulait cette mort, qu'il la cherchait.

Pour eux, l'alcool c'est le plongeon volontaire (avant d'arriver sur ce forum ou avant d'avoir tenté l'abstinence d'une façon ou d'une autre) vers le néant, la mort.

Quand ils ont pris conscience qu'ils étaient au fond, l'instinct de survie s'est réveillé et là, ils tentent de remonter la pente.

Pour certains, comme pour mon fils par exemple, vouloir sortir de la dépendance c'est ne plus être ivre tout le temps, ne plus se mettre dans des états lamentables, ne plus toucher le néant.
MAIS,
Ils veulent toujours continuer à boire parce que l'alcool fait écran à leurs problèmes (mon fils me l'a dit) et là, je pense qu'ils ont peur de se découvrir un autre moi, quelqu'un qu'ils ne connaissent pas et qui ne leur ressemble plus. Ils préfèrent continuer à boire de peur d'avoir à gérer des situations trop difficiles à admettre pour eux.
ET DONC,
pour eux, la guérison c'est seulement ne plus se mettre la tête à l'envers et pouvoir réfléchir plus sainement. Peut-être aussi pouvoir se laisser un laps de temps derrière l'écran de l'alcool sachant que de toute façon, il faudra régler les problèmes.



Et j'ajouterai si tu permets : "..... je me sens mieux et cela me suffit"

Chez les "olacool", ceux qui souffrent beaucoup font de longs paliers, tentent des descentes, des remontées... Cela marche pour certains, peut-être beaucoup (je n'ai pas tout lu).
Peut-être glaner sur leurs fils des renseignements toujours utiles aux uns ou aux autres...

Didi, si il y a des rechutes, je pense que chez les "olacool" on dirait après vérification qu'il n'y a pas eu de manque dans les prises : "augmente, tu n'as pas atteint ton seuil !" mais il faut le vérifier, demander à Sylvie.

Bonne journée,
DoMi

J'ai oublié de préciser, bien sûr, que tout cela n'est que mon ressenti, suite à mes lectures, mes observations, mes déductions...

Je suis en plein dedans, c'est déprimant, je pensais sincèrement être à deux doigts de la guérison ( plus de 4 semaines sans crise) mais tout au fond quelque chose me disait que ça n'était pas réglé. Je n'avais pas été soumise à un gros stress. Le pire c'est que les ES eux ne disparaissent pas.

Je ne suis qu'une baclo-novice mais je dirais que c'est déjà génial qu'il ait un mieux, ça prouve que la molécule marche et qu'il n'y a plus qu'à attendre THE seuil! Enfin attendons confirmation des expertes... Bon courage Faten en tout cas!!

Merci Do Mi
ton ressenti c exactement ce que je recherchai.

oui quand on rechute c qu on a pas atteint notre seuil... Alors il faut que je monte encore, mais jusqu'où ?
N'ayons pas peur des mots, des maux...
Quand on pense avoir atteint son seuil, et revenir au point de départ au bout de qq semaines, ça fout les boules. ça fait mal.
ET ON A PEUR.
PEUR de pas y arriver. PEUR des ES de merde... PEUR de rester ainsi... PEUR pour notre vie (pro, perso ect...)... PEUR que cette molécule bénite pour les autres nous laisse en plan...

Et là, c la somme de toutes ces peurs qui m'empêchent de monter.
Les ES me bouffent la tête, la nuit, la vie...

Vous avez vu j'ai écrit les "ES me bouffent" et non pas "je bouffe" ...
c rigolo nos jeux de mots parfois !


Voilà je devrais plutôt aller poster ça chez moi
dslé Sissi

Bonjour à tous,
je suis nouvelle sur le forum et j'ai lu avec grand intérêt les parcours et expériences de chacun. Je souffre actuellement de boulimie (sévère) après plusieurs années d'anorexie. aujourd'hui je ne m'en sors plus, mes crises sont de plus en plus nombreuses et rythment mes journées...avec la dépression par dessus qui m'empêche d'entreprendre quoi que ce soit, ça va même jusqu'à la mélancolie comme dirait mon psy.
Il pense essayer le baclofène pour moi. je suis plutôt partante vu tout ce que j'ai pu lire dans vos messages, avec des espoirs de guérison.
Mais je me pose quand même pas mal de questions par rapport à ce médicament. A quel dosage ressent-on un apaisement face aux crises? est ce long de monter le doasge avant d'arriver à un seuil de sérenité? quels sont les effets secondaires les plus "handicapants"? Autant de questions que je me pose, d'autant plus que je vais bientôt partir en clinique et qu'ils vont peut être commencer le traitement sous baclo pendant l'hospitalisation.

Merci à ceux qui voudront bien me donner des conseils... mais déjà vos t"moignages me redonnent un tout petit peu d'espoir. c'est déjà ça§

Bonne journée à tous et à très vite sur le forum

Voila plein de bonnes nouvelles en meme temps, grenouillette!
SAvoir que ton psy te le prescrive, c'est la premiere, et en plus en hospitalisation, la 2eme.

Pour tes questions: personne ne peut savoir jusqu'ou il te faudra monter, ça va de 60mg à 400, selon ce que j'ai vu. C'est comme pour les alcooliques, tu pourras voir leurs fil aussi, c'est exactement le meme traitement.
L'addiction, quelle qu'elle soit, se traite pareil. La difference, c'est dans la gestion eux de leur vie sociale surtout et nous de notre surpoids si il y a, et de notre rapport à la bouffe, puisque on y est confronté, qu'on le veuille ou non.

Les ES, idem, certains en ont beaucoup, tres fort, moyens, supportable ou aucun. On supporte, ou pas trop, on lutte contre par de petits traitement d'appoint, on abandonne jamais le baclo, derniere chance de guerison.
Si tu es hospitalisée, c'est le top, pque tu pourras dormir si fatiguée, etc... Mais il faut savoir que la plupart,voire totalité d'entre nous ne se fait pas hospitaliser et que ça marche.

C'est juste un mauvais moment à passer, pour la bonne cause.

Ce serai sympa de créér ta discussion pour que nous puissions te connaitre mieux, t'aider aussi quand coup de blues.

Y a ici une sorte d'amitié pas si virtuelle que ça qui redonne le moral.

Je te fais un gros bisou !
A bientot sur ton fil!

Voici ma dernière peinture: reproduction d'une aquarelle sur laquelle j'ai flashé. Je l'ai reproduite sur mon support favori, la porcelaine. Elle a l'air un peu triste, ce n'est pourtant pas mon état actuel, mais, j'ai adoré. L'artiste, qui l'a créé, c'est Agnes-Cécile http://agnes-cecile.deviantart.com/gallery/
Bisou à toutes!

Magnifique Sissi, tu as vraiment beaucoup de talent !

Coucou Sissi!

Magnifique ta peinture! Même si c'est une reproduction, tu es drolement douée! J'adore le coté "tout s'effrite"..

Ca cogite beaucoup sur ton fil, j'adore ^^

Bisous

Hier soir ,j'ai envoyé ma newsletter mensuelle, le suivi régulier de mon experience. Le voici, si ça peut vous aider. Et.... merci Domi et pipa pour vos gentils commentaires sur mon travail.


"5 Février 2013.... ça fait deja 8 mois.

Ce mois ci, 1.5kg sont partis, soit -19kg ,soit 86kg sur la balance. J'ai fait un peu plus attention, besoin de revenir à une alimentation plus simple et moins riche. Mais ce n'est pas comme un de ces nombreux régimes que je faisais . C'est juste manger équilibré, sainement, cuisiner des légumes, moins de viande, un peu plus de légumineuses.... juste faire ce qu'on m'avait toujours dit.

Mais je continue de vivre normalement. Quand j'ai des invités, je ne les mets pas au régime, j'arrive maintenant à cuisiner de bons petits plats et des desserts pour les occasions, sans que ces exceptions n'entrainent de crises. Mes invités repartent avec une bonne part de gateau (le reste c'est pour mon mari) et ça ne me manque pas. Mais j'en ai mangé aussi, une part , je n'ai pas été privée et j'y ai pris grand plaisir.

Je suis juste devenue raisonnable. Comme une personne "normale". C'est difficile à expliquer. Je n'avais jamais vécu quelque chose comme ça de toute ma vie.

Parfois je me demande ce que peut penser de moi une personne qui m'a connue toute ma vie dans les régimes, dans la souffrance de la lutte permanente. Je me dis que peut etre, elle pensera que je me suis auto persuadée , que ça ne va pas durer, comme chaque fois, ou même que j'arrange la réalité.... ça semble tellement incroyable.

Ma famille commence à vraiment y croire. Jamais aucun de mes régimes n'avait tenu 8 mois et surtout dans cet état d'esprit, de calme, sans aucun doute, ils se rendent compte que je n'ai plus d'efforts à faire pour avancer dans ma perte de poids. Et surtout, que ma silhouette est tonique (oui, oui, je continue mes 45 mn de marche TOUS les matins, levée à 6h30, plus quand je ne donne pas de cours à 9h, 15 ou 20mn de gainage, abdos... tout en regardant télématin !)

C'est devenu une habitude, je me lève ,je prends mon jus de citron , et je vais dans ma petite pièce où se trouve mon tapis de marche. Et depuis que j'ai commencé, je suis passée de 10mn de marche à 5km/h à 45 mn à 5,5 - 6.5km/h en alternance avec même des périodes d'inclinaison de 4%. Toutes mes douleurs ont disparu. Celle du genou, du dos... je me baisse sans probleme, mon périnée fait mieux son travail, mon visage perds le double menton et ne s'afaisse pas parceque même là, je fais travailler mes muscles du cou lors de mes séances.

C'est seulement après que je prends mon petit dejeuner, vers 8h : flocons de céréales nature,son d'avoine, baies de gogi, amandes, lait de noisette (ou d'amande, de soja....) 1/2c à café de cacao pur, 1/2 grosse poire, 2c à soupe d'un mélange de graines de lin et de sésame moulues, avec un peu de sirop d'agave. C'est super bon! cet été, je remplacais le lait d'amande par du fromage blanc et fruits de saison.

Quand je vois mon mari avec sa baguette de pain blanc ou son croissant, sa confiture, son beurre et son 1/2 litre de café, je vous jure que je ne l'envie pas.

Et c'est tellement devenu une évidence, que je pourrais sans probleme garder cette alimentation même quand j'aurais atteint un poids qui me convient.

Juste rajouter un tout petit peu à chaque repas et j'arriverais à l'équilibre. Fini l'angoisse de la balance. Si je me pèse encore souvent, par habitude, en ce moment, c'est plus pour savoir comment mon corps réagit en fonction de ce que je mange, je m'observe en quelques sortes. Et le résultat n'a plus aucune incidence sur ma façon de manger après ou sur mon moral. Les fluctuations vont de 0.5 à 1kg , c'est pour ça que je ne donne mon poids qu'une fois par mois.

Mais les variations de poids d'un jour à l'autre ne me font plus l'effet d'avant. De même, aucun coup dur, aucune émotion de la vie courante ne me fait plus manger. C'est cette maladie qui a été guérie. Je n'ai plus besoin de manger pour me soulager, c'est le baclofene qui a comblé le déficit neurobiologique de cette maladie."

Super, félicitations Sissi, ça fait bien plaisir de te lire!

Joli témoignage Sissi.
Courageux aussi.
Mais surtout plein d'espoir pour celles qui galèrent.
Merci

http://bit.ly/11Fg5xG

Bonjour à toutes!

Voila un lien à consulter de temps en temps. Yves a analysé les réponses au questionnaire des guérisons.

Ca donne une vue d'ensemble sur les moyennes des dosages. Tres intéressant !

Merci Sissi!
Il est génial ce document!
Bon je comprends pas toutes les courbes mais avec mes 100 mg je suis dans la moyenne!

Où l'amour expliqué par la science ! évidemment, fallait y penser !

Intéressant article ! Maintenant, on sait qu'on peut aussi "guérir" le non amour ! ----> Espoir !

Merci Sissi pour ta gentille pensée.

Merci pour cet article ^^

Moi c'est vrai que depuis que mon chéri est là je suis beaucoup mieux, je nage dans les hormones XD manque plus que ce fichu problème de baclo pour regler une bonne partie de mes soucis...

Comment vas tu de ton coté?

Bisous

Je vais super bien, Pipa! merci. Si j'ai mis cet article, c'est parceque j'ai l'impression que lorsqu'on souffre de TCA et encore plus quand on se sent mal dans son corps, on pense qu'on ne peut pas ou ne doit pas meriter l'amour. Souvent on se met en retrait, alors que y a des personnes pretes à nous aimer.

Alors vive l'Amour!!!!! il suffit de le chercher ,et il arrive! enfin..... un jour ou l'autre!