Je n'ajouterai pas de "conseil" (mal placée pour en donner encore!) sur tes heures de prises, mais pour ma part, j'ai adapté au fur et a mesure.
Je prenais le matin au réveil, le midi et le soir comme toi, mais la molécule ayant un effet presque "immédiat", le matin était trop tôt, et le soir trop tard!!
Fractionnant beaucoup mes prises à ce jour car j'ai peur des coups de fatigue sur la route, voici le mien à 150mg:
- 10 à 9h
- 20 à 11h
- 30 à 13h
- 30 à 15h
- 30 à 17h
- 30 à 19h
Voici mon exemple, qui m'est plutôt bénéfique, sauf qu'en fin de journée j'ai encore et toujours de belles montées...
Il m'a été dit de concentrer plus en milieu d'après midi les augmentations, en fonction de mes cravings...
A un dosage encore faible, c'est l'effet relaxant du baclo qui se fait ressentir, rarement l'indifférence (malheureusement sic!)
Donc laisse ton corps assimiler la molécule, et dès augmentation, redemande à nos chers Baclonautes aguerris où tu devrais positionner tes prises, ils te seront toujours de bon conseil!
Il est important pour ma part de mixer mes sensations (ES, cravings...), avec les heures de prises, et j'arrive au fur et à mesure à déterminer avec l'aide de tout le monde ici à positionner les horaires.
Voili voilà pour ma part!
En espérant t'apporter un peu de lumière dans ce monde de brutes
