Ah ben merde alors...

désolée pour toi,
courage
bizzzzzzz

Je n arrive pas à sortir de cette energie negative. Je suis tres fatiguee, je suis à deux cent dix mg par jour et au bout du rouleau. Mon corps me pesent et l'horizon s'assombrit pour moi. Il y a quelques jours la perspective d'un nouveau boulot et pffft en un instant tout s'ecroule. Les es m'empêchent d'avoir des nuits sereines et je ne sais plus quoi faire pour retrouver de l'energie. Lundi, j'ai fait des erreurs de debutant, il faut dire que je n'arrivai plus à lire correctement mon ecran et je parlais comme si j'etais sous heroïne. J'en ai ras le bol de devoir lutter constamment sur tous les fronts. suis fatiguee, des fois je me dis que mourrir serait la meilleure solution pour moi

Oh noooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnn!!!!!!!!!!!

Dis pas ça ma belle!

Bon, c'est long pour toi les ES, mais il ne me semble pas que tu étais déjà montée à ce stade...Si?

ça va revenir, t'inquiètes!

Bon, il y a quand même un point super ++ C'est l'envie de boire...non?

Des bisous

coucou ma belle il ne faut pas dire ca! tu as quand meme progressé! "Pas d'es bizarrement et pas d'envie de boire"

c'est sur ca que tu dois te concentrer!
et pour le boulot ben tant pis ce sera pour une autre fois! concentre toi d'abord sur ta guérison le reste viendra après!

bisous
mumu

Ne dis pas ça,
courage tu n'es pas seule
plein de bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Deux cent dix mg, pris en trois prises, je reste au plus pres de ce que m'a dit mon toubib. Les es sont revenus, je ne sais pourquoi. Je suis allee chercher ma gamine, lui ai fait à manger, completement stone, l'ai coucher, puis j'ai bu;pour oublier les es.J'en ai ras la cafetière! faudrait que je me concentre sur ma maladie?!!! Ne fais que cela... ne fais que cela. suis fatiguee encore et encore, com d'hab'!!! envie de dormir et plus envie de me lever. Voilà c'est comme cela.

rebonsoir Aqui! par qui es tu suivie sur le forum? Sylvie, Yves ou quelqu'un d'autre?

sinon je trouve personellement que 210mg en 3 prises c'est hard!

ne pourrais tu faire un plus grand nombre de prises pour atténuer les ES?

contactes Sylvie elle a toujours été de bons conseils avec moi!
courage et bisous
mumu

Coucou ma belle!

ça va revenir!

C'est lourd, je sais, mais les es vont s'estomper!

Souvent on picole à cause des ES, mais tu l'as dit toi même... Ce n'est pas cela le craving.

Des bizzzzzz

Bonsoir Aqui,

Dur dur ce qui t'arrive, te voilà de nouveau dans le hard...
Relis Chris et rappelle toi tes propres souvenirs, tu le sais qu'ils s'estompent, ces ES.
Il faut essayer de ne pas lutter contre eux avec l'alcool, je sais comme c'est dur de faire autrement,
mais il faut que demain tu essayes de faire les choses différemment.

Que s'est il passé à ton boulot ? Ils pouvaient te virer comme ça ?
C'est hallucinant...

Courage ma belle, on est là pour toi, on te suit.

marre, marre, y'en a marre, mais heureusement que j'ai eu nanard au telephone!
cela m'a fait un bien fou!
Maintenant, je n'arrive pas à dormir... Je suis encore partie pour la nuit, pffffffff...merci de vot' soutien à tous... suis tellement fatiguee...j'en peux plus

Ben Aqui doucement

on est là

Bonsoir Aqui,
Pas grave tu n'es pas la seule...on sauve notre peau..."c'est tout"
Ça ira mieux demain! Enfin aujourd'hui...
Respire un bon coup...laisse tes soucis de côté...
Pense...à toi
Arnaud

merci loulou; freakichou et arnauld... suis tellement fatiguee,si vous saviez!!

Salut ma Kiki,

Je vais dire encore des conneries. (ça rime)
Mais en mer quand il faut absolument dormir, on amarre la barre. A terre c'est un peu plus compliqué et il faut revenir à l'élément aqueux : il faut faire un peu comme les poissons, certains au moins qui ne peuvent respirer qu'en nageant, comme les requins. Ils dorment d'un œil !
Si si, c'est très étrange, ils endorment une moitié de cerveau à la fois, l'autre moitié suffit à assurer le minimum vital.
Un peu comme les chevaux qui dorment debout en alternant une jambe après l'autre...

Il faut essayer de ne plus dire ''TOUT va mal'', mais seulement ''il faut que je m'occupe de ça'', le reste on verra après.
Se concentrer sur le minimum vital, économiser son souffle et attendre que ça passe. C'est juste une question de temps.
Il y a des quantités d'exemples de gens qui ont survécu à des choses épouvantables parce qu'ils savaient que ça allait cesser à un moment où à un autre alors que d'autres mouraient de désespoir. Des millions d'exemples, des milliards...

Dans la tradition celtique telle que les Irlandais nous l'ont transmise, un des dieux les plus importants, considéré même souvent comme le premier est le Dagda, le maître du Temps.
Comme je te l'ai dit le temps c'est le béton. Chaque heure, chaque jour que tu franchis dans la douleur te consolide un peu plus.

Quand à la peur...
Elle est là c'est évident, mais c'est un ennemi comme un autre et ça aussi ça se gère (comme les ES).
Ce qu'il ne faut pas c'est avoir peur de la peur, parce que ça ça s'appelle la panique et c'est là qu'on fait n'importe quoi.
Pour contrôler un excès de peur et éviter la panique il existe un remède souverain c'est le contrôle de la respiration.

Le souffle, on revient toujours à la même chose.
Le seul moyen qu'on a d'empêcher le cœur de s'affoler c'est de respirer lentement. (j'ai soigné mon asthme et celui de mon fils comme ça)

Une seule chose à la fois.
Garder son calme.
Et PATIENTER !
(le patient à l'hôpital c'est celui qui souffre en attendant que ça aille mieux, il patiente parce qu'il SAIT que ça va aller mieux. Non non, maladies nosocomiales, accidents d'anesthésie et autres, ça n'existe pas ! Ici on parle positif !)

Cette fois l'hiver est bientôt fini ma Kiki et si tu dois picoler encore quelques temps t'es plus à ça près.
Et puis Mamanou a raison, il faut que tu fractionne un peu plus peut-être.

Allez, fais des gros câlins à ta puce en attendant que le soleil brille à nouveau.

VAS-Y TU PEUX Y ARRIVER !

Aqui quelque part je devrais te dire merci

car grace a toi nous avons le plaisir(très grand de lire la belle prose de notre Nanar)

et ce qu' il te dit est non seulement beau ,mais plein de véritées!

et comme lui j'ai envie de te dire VAS Y TU PEUX Y ARRIVER
!
courage je te fais plein de gros bisous

Mon cher frère,
Nanard,
et je ne ferai pas de mauvaises rimes, de peur de dire aussi quelques conneries. Rires.
Amarrer la barre, a terre, c'est pas une mince affaire... c'est sûr.
Rester debout, ce sera dejà beaucoup.
Endormi ou somnolant, eveille ou titubant, face à soi ou à cloche pied, et comme disait Prevert, "rêver à la mort...sourire et rajeunir", je ..."reste là, têtu comme une bourrique".
Je ne dis pas que tout va mal, je dis, çà va mal et çà fait mal.
C'est vrai, il faut prendre chaque blessure, les unes après les autres, et faire la grande lessive de printemps. Soleil, tu vas revenir, hein?!!!!
Oui, toujours tu es revenu, y'a pas de raison...
Et le temps qui martele ou rythme la vie, ne fait que me sentir plus vivante ou mortelle, à chaque pas que j'annonce.

Je ne gère pas la peur, encore moins la peur d'avoir peur, et donc souvent je perds pied, pleine de panique.
Après t'avoir quittee au telephone, j'ai fait une crise d'asthme, perdue dans ma solitude bâtie de toute pièce,mais j'ai gere (?) cela à coup de ventoline, en attendant de reprendre mon souffle.
Respirer un bon coup, et demain cela va toujours mieux.
Mais tu as raison,,je ne sais pas encore contrôler ma respiration, ou comment garder mon calme alors que tout s'affole ou tout s'emballe...
Patienter, c'est tout ce que j'ai à faire, je n'ai pas grand chose à faire d'ailleurs.
et je sais que je vais y arriver,mais à quoi?

Arriver à quoi ?
A rien.
A vivre tout simplement, c'est déjà pas mal.

C'est un truc moderne ça : arriver à quelque chose ou aller quelque part.
Et si on faisait rien et qu'on allait nulle part ? (tes références à Prévert me rende soudain l'âme bucolique)

Quand on est fixé sur un but à atteindre on ne voit pas la route, on ne voit que le but et ça peut effectivement être le un bon moyen de l'atteindre. Ou pas.
A un moment j'avais mis comme signature ce proverbe chinois : la route de mille lis commence par un pas.
Un pas, un autre, en cueillant les pâquerettes au bord du chemin et en laissant les autres courir...
Et quand viendra l'heure de tirer notre révérence, il sera toujours temps de voir où on est arrivé !
En tout cas on aura fait du chemin !

Pour le reste, l'asthme, la panique, c'est juste une question technique. Quelques gestes simples : laisser TOUS les muscles s’affaisser (c'est là que ça coince au début) et respirer par le ventre.
Mais en attendant la Ventoline c'est toujours mieux que rien. Il sera toujours temps de faire du ''bio'' quand ça ira mieux !

En fait je me dis qu'en cherchant à tout prix à aller quelque part on est constamment dans un mode fuite.
Et moi je suis en train de fuir mon lit, c'est pas sérieux. Faut dire qu'il est un peu froid.
Mais bon, à défaut de pâquerettes je cueillerai de la bourrache.
Ou bien non, je ne la cueillerai pas, je m’assiérai devant en attendant qu'un papillon vienne s'y poser...

Aller dodo.

Quant à Pat (hiii c'est rigolo ça : kantapatte !) : mon numéro est toujours le même. Et je suis en train de seller mon cheval, je vais pas tarder à bouger.

Bises.

houai, hu ai, tous devant, c'est vrai tout ce que tu dis nanard ! et je vais essayer de me coucher, et respirer un bon coup, bio tant qu'à faire...
Je t'aime grand frère.
à demain.
kiki ou kilou.

Rien que pour toi, voilà ce qui nous attend en mai: http://vimeo.com/61307432.
Bises en attendant de te voir.

Je lâche prise, je n"ai paa pu dormir. j'ai bien essaye de faire le requin mais rien n'y fait pas même les somhiferes. Bon, à cette heure, les es me laissent un peu tranquilou. C'est dejà çà de gagne. Je fume comme un pompier.
Est ce qu'un pompier, çà fume?
J'ai des cernes à faire peur...
pfffff... et ma fille qui va bientôt se reveiller...Dormir, dormir, mon seul plaisir, mon seul desir... le baclo a certainement une incidence sur le sommeil. Je tiens toujours à deux cent dix, je voudrai bien descendre, mais je continue à boire. suis trop fatiguee, je vais tomber un de ces 4...
Un grand merci à nanard et les autres qui continue à poster sur mon fil. Merci mille fois.
Ah j'oubliais, j'ai un entretien lundi apres midi. En tant qu'aide cuistôt, je vire de bord, il me faut une activite manuelle, pour ne pas reflechir. Je serai mieux au fourneaix que devant un ecran.
Bises à tous.

Je croise les doigts pour toi pour lundi
moi c'est bizarre le baclo ça me fait dormir!de trop!!!!!
et ça me flanque toujours des maux de tete a parfois hurler!!!!
bisous tout plein

Nanar je t'appelle tres vite

Oui, moi aussi Aqui, je croise les doigts pour toi lundi

Bisous

Sylvie, les es ont disparus!!!!!!!

quel bonheur! pas d'es!!!!!!!!!!

Et bien tant mieux, les ES quelle galère !
Vivement qu'on arrive à les diminuer ..

Ce serait trop beau si on trouvait le moyen de les supprimer!!!!!!

pas d'es et pas d'envie d'alcool les filles! trop classe, je renais!!!!

super et maintenant
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Oui super Aqui

suis contente pour toi

Oueï ! la bonne nouvelle que voilà !

Tu nous en annonces une autre du même genre lundi soir ?

Quant au flamenco... muy genial !
Je te disais l'autre jour que c'était les quelques gouttes de sang ibérique qui me donnent mon nom qui me valaient une sensibilité flamenca, mais les basques n'ont pas grand chose à voir avec el Andalus non plus qu'avec les gitanos. Sauf le goût de la liberté. Comme bien d'autres. Là il y a le feu en plus.
J'attends ça avec (im)patience.

Et puisque tu sembles avoir trouvé un certain équilibre, c'est maintenant qu'il faut t'efforcer de le maintenir.
Du calme et une seule chose à la fois.
Profite de ton dimanche et lundi tu seras en pleine forme.

On est tous avec toi Frangine.

Moi je vais faire un gros dodo parce que demain, debout avant le jour. (ça aussi ça va bientôt finir, c'est juste une question de temps...)

Bisous.

Patounette, dormir euh je suis pas sûre... eh oui loulou, pas d'es et pas d'alcool!!!

pourtant ma chère Aqui je pense que cela te ferait grand bien!

mais c'est sur si tu n'y arrives pas, tu m'en vois désolée!

moi qui lute le soir pour ne pas m 'endormir devant la télée!

ou meme l'apres -midi, par contre je me réveille plusieurs fois par nuit malgré les somnifère!

je te souhaite néanmoins de faire de doux reves et d'arriver a te reposer un peu

je ne dors tjrs pas... pffffff!

bonjour Aqui

as tu réussi a dormir un peu?

A peu pres... mais vraiment à peu pres.
J'ai repris du poids et j'ai des cernes très marquees. Pas de quoi redorer l'estime de moi mais... pas d'es hier et pas d'envie de boire, je ne me plaindrai donc pas!
et j'ai hâte d'être ce soir, pour voir si boire ne me dit toujours rien, le test est quotidien, vu que mon compagnon boit!

nouvelles experiences...
j' emmene ma gamine faire les courses.
Ma mère ayant daigne cette fois ci m'envoyer par le biais de mon frere, epices et couscous fait maison en provenance direct de Tunisie.
Je suis aux courses donc pour achat de legumes et viande pour preparer Le couscous, comme chez nous là bas dit!
Je stresse un peu, je n'ai pas fini mes achats et il est dejà 17h. Je vais être en retard pour ma prise et ayant dejà rater celle de 14h 30 (prise decale à 15h!),je ressentais un debut d'es, je me dis que ces fatidiques es, s'attenuent lorsque j'espace les prise de deux et non plus d'1h30. Bref... Je m'arrête devant le rayon alcool, et decide d'acheter une bouteille de blanc pour mon compagnon et tiens du rouge, avec le couscous. Allez, hop, adjuge, achetee! Je joue avec le feu...
Rentree à la casbah, je me lance dans la preparation du " and the winner is : mon couscous!", les devoirs avec la pitoune, son bain, je me rend compte à un moment, que j'ai ouvert la bouteille pour la chambrer,et qu'à 19h30, je n'y ai toujours pas toucher.
Resultat des courses, il est vingt et une heure, deux verres de bu, avec delice!!!, et le couscous, pour tout vous dire une vrai tuerie!!!
Donc, j'men va le goûter et je ne dirais qu'une chose, à votre sante ou saha alaïkoum, messieurs dames!

Bon cool et puis tu me fais envie avec ton couscous

aquilafaute à personne je vois que les nouvelles sont plutôt bonnes, tant mieux pour toi," t'as pas nagé tranquille sur l'eau" le principalc'est le résusltat malgrés tout, t'as tenu le cap:bravo à toi et bonne continuation

WAOUH!!!
J'ai regarde "vas,vis et deviens"(film traitant des falachas, juif ethiopiens d'israel), bien mange, et j'apprecie le vin que je bois. Au compteur, une demi bouteille de vin( oui, je sais c'est encore trop!), apprecie, sans le sentiment d'être en manque ou je ne sais quoi, juste le plaisir de boire. Bon, je crois que j'ai forcer un peu trop, couscous et plateau de fromage avec un bon vin de pays d'oc. J'voudraiq pas trop m'avançer, je reste prudente maintenant mais j'ai le sentiment que quelque chose se passe. On verra sur les jours à venir.
J'ai certainement pris deux kilogs ce soir mais j'ai tellement apprecier cuisinner et ... maaanger.
J'ai le ventre bien tendu, merci petit jesus!
Cela faisait un sacre bail que je n'avais pas bu comme ce soir. cest à dire, jusre apprecier. Un bonheur...

Une gestion de l'alcool bien meilleure,une demi bouteille entre la prepa du couscous et le repas puis plus envie de boire du tout. Ai termine au jus de pomme! Un verre n'en a pas appelle d'autres jusqu'à "se finir". Mais pas de sommeil, alors pas du tout!!!!
5h33 du mat, j'ai pas de frissons, je ne claque pas des dents et c'est le silence et des cernes,des cernes, des cernes... Chacun fait fait ce qu'il peut peut!

Z'y vas !

Tu paie ton coup alors ?!

En tout cas ça prouve une chose c'est que tu n'es plus dépendante physiquement (et à mon avis depuis un moment). Le reste c'est autre chose et à la limite ça ne concerne plus le baclofene.

Je suis au boulot c'est pas très pratique pour développer.


@+ Bisous

Bonne journee nanard, malgre ma nuit sans sommeil, mais rien de rien, je reste stoïque. Va bien falloir gerer ce sommeil volatilise ou je vais faire une syncope, ce serait trop con au stade où j'en suis avec le baclo!
Quand c'est plus pratique, tu peux developper, ton oeil aiguise m'interesse...

Bon, on dirait que tu es à la bonne dose.
En n'augmentant plus le sommeil devrait revenir

Mais surtout, tâche de prendre très régulièrement ton baclo.
Pas d'oubli et heures fixes ..

Oui, je crois que je ne suis plus très loin sylvie mais je ne vais pas fanfaronner. Il s'est vraiment passer un truc avec l'alcool hier. J'avais beau me dire allez, encore un ptit dernier, juste pour voir mais rien n'y faisait l'appel du jus de pomme etait plus fort.
Je vais suivre tes precieux conseils, com' d'hab, rigoureuse les prises! Je tiens le bon bout et même si je n'ai pas dormi c'est rien à côte du fait de se sentir, peut être enfin libre de boire ou pas!
Bonne journee, ma douce Sylvie et couscous ou poluet rôti, tu choisis, c'est quand tu veux!

Bon, je tente le diable...
J'en suis à mon troisième verre, tout en sirotant, je me dis que le vin rouge c'est pas mal quand même. bon, je suis au dessus de la norme oms mais je me sens pas de boire plus, j'ai plus enviequoi! elle est pas belle la vie?!!!

si aqui elle est belle la vie! félicitations!
bisous
mumu

Voui voui elle est belle la vie !

Tiens, I shake my canette contre your glass of wine.

Et on dit quoi ?
On dit ''slancha'' !

Go on !

Salut Aqui,

Aujourd'hui j'ai vu des messages sympas sur mon fil alors je venais te rendre visite et puis je vois qu'il y a aussi Nanar et Mumu ;-)
Et puis alors j'ai de la chance, puisqu'on dirait bien qu'à force de monter et de ne pas te laisser abattre ça commence à payer !

Bon, il va quand même falloir que tu dormes, à un moment...

Alors comme te l'a dit Sylvie, arrête de déconner avec tes heures de prises et essaye d'être la plus régulière possible, sinon tes poches sous les yeux tu vas pouvoir en faire deux piluliers.

Stabilise toi un peu et ça devrait le faire.

Courage pour tes nuits, tiens bon.

Slancha brothe', big breton asshole ( là le trou d'uc dans le derrish franc parler est affectif et titre honorifique!!)!
Je bois tranquilou mais comme je disais sur un autre fil, un verre qui en appellai d'autres, c'est bien evidement aussi, .une pensee qui en chassent dix milles en un instant, maintenant. Avec le peu de sommeil, et ma vie qui defile à chaque idee que mon cerveau me propose, c'est aussi beaucoup de tristesse et d'amertume qui repointent leur bout du nez. L'impression d'avoir râter ma vie et d'être là où je ne suis pas...
Mais rassures toi, je reste là où je suis, en attendant d'apprendre à agir au plus juste, de moi vis à vis de moi, de moi à moi. 500 millions de petites pensees assassines,et moi et moi et moi...

Freakychou, y'a la bonne mere et toi!
Promis, je fais gaffe d'être rigoureuse même si ce n'est pas vraiment dans ma nature.
Mumu, la vie est belle mais c'est quand même vite dit...
Bon je ne vais demmoraliser personne, on y croit!

pfffff !! toujours pas de spùùeil, je vire dinguo!!!

Intrusion tardive,
Tu prends un truc pour dormir ou pas ?
Granger m'avait prescrit Immovane, ça ne m'avait fait absolument aucun effet ...
Puis un autre truc en gouttes qui a marché,ça fait du bien d'enfin dormir.

Bizouilles

Imovane çà ne marche plus, le truc en guouttes non plus, je sais plus quoi faire...

maintenant que du côte alcool, çà a l'air de s'arranger, côte sommeil, c'est tout deglinguos!!!

Des fois, je me demande à quoi je sers...

Excuse ma psychologie à 2 balles mais...
Oublie ces fois là et pense à toutes les autres.
Ce qu'il y a de terrible avec la nuit c'est qu'on sent bien la solitude.
J'ai souvenir de certaines nuits en monologue avec googlebot bot...
Il a une conversation très limitée.
As-tu essayé le sport?

D'une manière ou d'une autre il faut que tu te réapprennes sans alcool.
Ton corps, ton ''âme'' (je mets des guillemets, voilà un mot que je manie avec précaution), tout ton être en est imprégné.
Il va falloir un peu de temps pour que ça ''sèche'', ça va peut-être tirer un peu mais après t'auras la peau lisse et plus de cernes !

Le sport c'est une bonne idée Ed mais pas le soir par contre. Pareil pour la télé. Tout ce qui stimule l'intellect est à bannir en soirée.
Personnellement l'Imovane me va très bien quand je suis déjà au lit, mais un somnifère ne m'a jamais emmené au lit. Sauf comme en revenant de mon stage de désinto avec TROIS Immo et DEUX ATARAX !!
Ceci dit, ponctuellement, et juste pour souffler un peu... C'est important de dormir un minimum. Très important même.

Sinon, tu sers à rien, mais nous non plus. Encore une fois, c'est la question qui ne sert à rien !
Je te l'ai dit, tu sers au minimum à ta fille, c'est déjà pas mal.
Eventuellement, si tu peux nous faire partager ton expérience sur le forum, ça nous aiderait. Tu servirais au moins à ça.

En tout cas faut que tu pionces, ça c'est une certitude !



















e

Me suis offerte une bonne bouteiille de rouge, ai mange du saucisson et du formage avec du pain cciabata, ouais bon d'accord c'est pas tres dietetique et puis? et puis? ai bu deux verres de vin, Un plus Un egal deux, et puis? et puis? bah pof ai apprecie ( oui, oui, bôcoup bôcoup!) mais pof et re pof, plus envie de boire plus.
Voilà, c'est tout, et j'essaie de ne pas trop me prendre la tête!!!
Nanard, continues à m'ecrire, çà m'aide beaucoup à relativiser et en plus t'ecris krooooo bien!
Quand à mon experience, j'attends d'ancrer les choses pour en parler plus sereinement.
Bisous à tous!

bisous a toi

Big bisou Patounette!

je te souhaite d'arriver a dormir
,moi qui m'endormait tout le temps voila plusieurs nuit que je ne dors que 4 h!
et je ne dors pas dans la journée
je ne comprends pas ce qui se passe
et pendant ces longues heures sans sommeil je cogite!!!!!!!!!!
et ça ce n'est pas bon!
fais de doux reves
bisous pour toi