Bonjour Ă  tous,

J'ai découvert le baclofène grâce à Sissi. J'ai 38 ans, je suis passée de la case anorexique à la case boulimique depuis 1 an associé à des prises d'alcool quotidienne. C'est une immense souffrance et surtout une immense solitude. Après avoir consulté des acupuncteurs, des hypnotiseurs, des psys, pris des antidépresseurs, je n'en pouvais plus, rien ne m'apportait des bienfaits bien au contraire. A force de chercher de mon côté sur internet je suis tombé sur le blog de Sissi et j'ai découvert le baclofène et je me suis dit pourquoi pas. Le problème est que mon médecin traitant à refuser de me le prescrire, un autre aussi. Un jour je suis parti consulté le médecin de mon mari et là suprise il me le propose sans avoir besoin de lui demandé.

Alors voilà cela fait un mois que j'ai commencé le traitement que je devrais normalement combiné avec du Prozac, mais je ne le fais pas, je me tate. Est-ce vraiment nécessaire ? Dès le premier jour du traitement j'ai ressenti une énorme sérennité qui me manquait depuis longtemps. Arrêt de l'alcool et 4 crises depuis le début du traitement au lieu de mes crises quotidiennes. Mais voilà depuis quelques jours la boulimie veut reprendre ses droits. Je lutte et c'est difficile.

Je ne sais pas si c'est normal.

Merci de m'aider Ă  y voir plus clair.

Hello cristele

oui c normal...
le baclo est long Ă  nous apprivoiser.

D'autres vont bientôt te répondre très vite.

En attendant :
Ă  quel dosage es tu ?
Quelle est ta posologie ?

J'ai commencé par 3 fois 20 mg par jour. Le médecin m'a prescrit 1 matin, 1 midi et 1 soir.

Moi je le prend à 17h- 18h et 19h car mes crises commencent à se faire sentir vers la fin de l'après-midi et la grosse crise a lieu vers 21h00 pluôt le soir.

En fait je ressens vraiment une sensation de froid dans le ventre en fin de journée avec une envie irrépressible de me retrouver seule dans ma chambre pour me livrer à mon orgie.

Je précise quand même que j'ai des enfants et que cela me procure une honte, une culpabilité vis-à-vis d'eux.

Toute dépendance et craving procurent honte de soi, mésestime de soi, ect...

Je viens de relire le livre d'olivier Ameisen, "le dernier verre".
Celui qui a découvert le baclofène pour soigner son alcoolisme

Si tu peux je te le conseille
il va t'aider surement à comprendre, comme il l'a fait pour moi. Et te persuader que tu vas guérir avec le baclo.

tu es Ă  60mg et ta crise est vers 21h

sache que le baclo est efficace 1h après sa prise

essaie 16h - 18h - 20h

Oui je sais tout ça mais il n'empêche que c'est vraiment du poison qui me ronge au plus profond de moi, on a l'impression que personne ne peut nous comprendre. La nourriture c'est ma vie pas une seconde où elle me laisse libre, je suis sa prisonnière.

J'ai beaucoup de colère de savoir que je ne peut lui résister.
Je vais Ă©couter ton conseil et lire ce livre.

Merci beaucoup de ton soutien

Salut Christele!
Content d'avoir pu t'aider, contente encore plus de voir que des medecins prescrivent d'eux meme, ( d'ailleurs, à ce sujet, ce serai super si tu pouvais me donner en MP, les coordonnées de ton doc)
Je ne suis pas sure d'avoir compris ton protocole: ton doc t'as donné 3 x 20mg pour commencer??? comment dois tu continuer, dans son programme? as tu des ES?

Pour ce qui est des crises qui continuent , rien d'anormal,tu pourras lire dans tous les temoignages alcool ou tca, que les seuil sont completement differents d'une personne Ă  l'autre et que la moyenne se situe autour de 150mg, mais ce n'est qu'une moyenne.....
Pour ta repartition, essaie celle de didi.
Un petit conseil encore, utilise l'outil qui est Ă  telecharger dans ma signature "aide Ă  la repartition" tu comprendras mieux.
Et tiens un petit carnet avec les repartitions que tu vas utiliser. Lors de chacune d'elle, reste au minimum 4-5 jours pour voir si cette modif apporte ou pas une amelioration. Ce n'est pas immediat.

Heureuse de te compter parmis nous!

Bonsoir,

Je viens de me rendre compte que je me suis trompé au niveau des dosages.

En fait je prend 3 fois 10mg que je répartis à 17h-18h et 19h.

Mais voilà depuis quelques jours la boulimie reprend le dessus. Le bien-être que j'éprouvais au début du traitement s'estompe et je me bat avec mon démon intérieur qui me plonge dans une profonde tristesse et désarroi.

Je me sens totalement vide et désemparrée. Cette nourriture est plus forte que tout.

Je ne sais pas si tu as lu mon post au dessus. 30mg, c'est le debut, c'est normal de ne pas avoir d'effet encore. As tu des ES? Ă  quel rythme dois tu augmenter?

Tu as l'air d'etre deprimée, as tu un suivi psy et/ou un AD en attendant que le baclo fasse son effet?

Il faut de la patience avec le baclo, ainsi que de la regularité.
Lis un maximum de fil TCA mais aussi alcool car le traitement fonctionne pareil pour toutes les addictions.

Bonsoir Christèle et bienvenue parmi nous.

Tu es au bon endroit, tu verras, Sissi va te trouver TA solution.
As-tu déjà téléchargé le tableau qu'elle a mis dans sa signature ? il t'aidera à mieux cibler tes pulsions.

Tu ne dois pas avoir honte, tu es malade, ce n'est pas de ta faute.
Prends soin de toi et n'hésites pas à venir nous "parler".
Bon courage

Bonjour Ă  toutes et merci pour vos messages,
Ce matin j'ai l'impression de me réveiller avec une gueule de bois dûe à une crise irrépressible hier soir. Du coup je dois encore faire face à la réalité, à ma peur de ne pas m'en sortir, à mon envie de pleurer et de baisser les bras.

Mon médecin ne m'a pas augmenté les doses pourtant je lui ai expliqué. Quant aux ES je ressens de la fatique, des acouphènes dans l'oreille droite, de la somnolence. Mais par exemple hier soir les médicaments ne m'ont servis à rien aucun effet. Au début du traitement je me sentais vraiment bien prête à vaincre ce mal, positive, là je broie du noir.

Je ne vois pas de psy, j'en ai déjà rencontrer plusieurs. Mais cela ne m'apporte rien, je connais mon parcours, d'où je viens et ressasser toujours la même chose ne fais que me conforter dans ma position de boulimique.

Mon médecin m'a prescris du Prozac , je ne le prend pas, j'ai eu des mauvaises expériences avec des anti-dépresseurs qui m'ont rendu vraiment malades.

Bonjour Christèle,

Ne désespère pas, tu y arriveras.

Moi ce qui m'étonne, c'est que tu aies tes prises à 1h d'intervalle alors que Sylvie m'a dit qu'il fallait compter 1h30 pour que le médic fasse effet.
Essaies de régler tes prises à 1h30 avant tes crises et vois si l'effet est meilleur.

De plus, je viens encore de lire chez les "olacool" qu'à 5mg près, tout peut changer (idem à 1/2h d'heure de prise) : ES, bien-être.

Télécharge le tableau de Sissi, tu pourras tester les répartitions visuellement. ça aide.

Bon courage ma belle, tu vas y arriver tu verras, il faut juste de la patience

Coucou, j 'essaie justement de revoir les heures de prises car il est vrai qu'il m'arrive parfois de les prendre avec 1/4 d'heure d'avance ou de retard et les effets se font ressentir plus ou moins différemment mais il n'empèche que je pense qu'il me faut augmenter les doses.
Car là je me sens en panique et complètement stressée.
Quant au Prozac j'ai peu des ES et ne suis pas convaincu de son efficacité, je ne sais vraiment pas quoi faire.

Je ne peux pas t'aider pour le Prozac, je sais seulement qu'en en prenant, on se sent plutôt "à l'ouest", comme dans du coton Donc tes réactions sont peut-être normales
Va voir chez les "olacool", mais avant, su la page "accueil" du site, à droite, tu as une case "rechercher". Tapes-y prozac et tu vas trouver les fils qui en parlent. Fais-toi une idée.

Pour le baclofène, surtout-surtout, respecte les horaires presque à la minute près. Autant que tu le peux.
Certains le prennent matin-midi et soir, sans vraiment d'heures fixes, mais je crois qu'ils le font depuis longtemps et leur corps s'est habitué.
Mais comme je te disais, il y en a beaucoup pour qui à peu de décalage souffrent le martyre ou au contraire éliminent leurs problèmes.

Avant d'augmenter, je te conseillerais de déplacer tes prises.
Vois avec l'outil de répartition et essayes.
Qu'en penses-tu ?

Coucou Do-Mi, je vais aller faire ma recherche sur le Prozac et c'est vrai que me sens sentir dans le coton ne m'emballe pas du tout.

Aujourd'hui je pense faire une prise de 10mg à 16h30, une prise de 10mg à 18h00, une prise de 10 mg à 19h30. Mais si je me sens trop stressé j'ajouterai peut-être 10 mg à 18h. Je m'arrangerai plus tard avec mon médecin pour qu'il veuille m'augmenter.

En tout cas merci à toi et à toutes les filles qui me soutiennent, ça fait vraiment chaud au coeur.

Vraiment, je ne sais pas si c'est bien de n'espacer tes prises que de 1h30. Pour moi, le médicament fait effet plus longtemps que 1h30 mais nous sommes toutes différentes, c'est sûr.
Et pour les 10mg de plus d'un coup.... hum... !

Peut-être devrais-tu faire un petit récapitulatif bien clair et bien lisible de tes répartitions actuelles, celles que tu proposes ainsi que tes moments de crises et demander à Sissi ou Sylvie si elles peuvent te conseiller.

Je pense que ce serait mieux d'attendre une confirmation Ă  ce que tu proposes.

A la place du prozac, demande à ton doc ou psy ce qu'il pense de la miansedrine. Demande à Didi, elle a experimenté ainsi que d'autres.
Pour ta repartition assez ciblée l'aprem, conserve la tant que tes ES sont supportables, sinon, il faudra espacer les prises. Et tout ça, en gardant chaque modif plusieurs jours pour voir l'effet. Y a une inertie dans les changements de dosage.

Bonjour Sissi, pour ce qui est des ES je fais avec, je les surmontent. Que penses-tu de doubler la dose de 18h ? Je ne connais pas le médicament que tu m'indiques. J'avoue cependant avoir du mal avec beaucoup de médicaments car je réagis très mal avec certains d'entre eux quasi tous les anti-dépresseurs et anxiolytiques qui m'ont mis dans des états épouvantables à ne plus pouvoir me lever le matin comme une loque.


Merci à toi pour ton aide et surtout pour m'avoir permis de connaître le baclofène.J'ai confiance et j'espère vraiment connaître un jour ce que tu peux ressentir aujourd'hui.

Je ne sais pas Ă  quel rythme ton doc t'a dit de monter. Mais lors de la prochaine augmentation, rien ne t'empeche de mettre ton cp supplementaire Ă  18h,si tu supportes.
Pour le medicament, demande Ă  Didi et apres ,vois avec ton doc. Il semble que c'est un medic qui va bien avec le baclo. Mais chui pas medecin!!

Je te souhaite cette paix, comme nous toutes ici, tu l'auras bien meritée.

Hello mis
Le baclo est au pic de son Max efficacité entre 1h et 1h30.
Si tu es très sensible aux médocs. Compte 1h.
J étais sous prozac avant le baclo et au début. J ai pu arrêter très vite le prozac grâce a l effet miorelaxant du baclo.
Là je suis très haute en dosage et les ES du baclo sont très très fort. Je suis donc sous mianserine. Un AD qui complète le baclo.
Si les AD te mettent dans un état pas possible. Évite si tu peux.
Si la dépression est là, par contre tu devras compléter ton traitement avec. Donne toi le temps. Tu es malade. On ne guéri pas d un cancer ( si tu me permets la comparaison) en 2-3 mois.
Pour la montée. Tu peux le tenter.
Garde la répartition que je t ai donné. Et a la dernière prise au lieu d prendre 10mg (1cpm). Tu en prends 20mg (2cpm). Et vois ce que ça donne.
À présent si tu veux convaincre ton doc de la montée je te donne le nom de plusieurs doc spécialiste de la TCA qui prèscrivent le baclo sur Paris en MP.

N oublie. Tu souffres d une maladie. Tu n es pas LA maladie... Ce n est pas toi qui décide de ta crise de boulimie. C ta maladie.

Bises

Coucou Didi,

Merci pour touts tes petits conseil qui me permettent de me sentir moins seule, cela fait du bien au moral.

C'est vrai que je suis très réactive aux médicaments, du coup les anti-dépresseurs je préfère les éviter. Ma prise est maintenant 10mg à 16h30, 20 mg à 18h et 10 mg à 19h30. Mais je ne ressens pas l'état d'euphorie où je me trouvais au début du traitement, il faut vraiment que je lutte contre ces fichus crises qui envahissent toujours mon esprit dès le réveil.

Je suis aller acheter le livre que tu m'a conseillée. Le libraire me l'a conseillé car lui aussi prenait du baclofène depuis 3 ans, il m'a donc recommandé le livre et le baclofène.

Du coup cela conforte en se disant que si les autres y arrivent, nous aussi on peut y arriver.

C'est sympa de vouloir me donner des numéros sur Paris mais moi je suis à Lyon.

Cette semaine je suis en vacances avec toute ma petite famille au ski du coup je ne me connecte pas systématIQUEMENT;

Merci pour ton soutien.

Bises

Profite bien de tes vacances et en cas de coup de barre, je ne sais pas si tu as vu, essai le truc que j'ai mis sur mon fil. Bisou

Tout dépend du pourquoi tu es sous Prozac. Moi je suis sous prozac (60mg) car j'ai des tendances dépressives et 120 mg le baclo a fonctionné en synergie avec le Prozac.
Si tu prends le prozac pour la boulimie tu pourras je pense l'arrĂŞter mais progressivement surtout.

Bonne vacances ma belle, profites bien de la montagne et de ta famille. Ressources-toi et reviens-nous en forme.
Biz

Hello miss,

profite du ski et de tes vacances

sympa ton libraire

va voir le témoignage de Faten, il te parlera bien

N'aie plus peur


Je te propose de donner les noms de spécialistes en TCA qui prescrivent le baclo à haute dose sur Paris et qui y croivent pour convaincre ton propre doc, et ainsi pouvoir te préscrire + de baclo... ce dont tu auras besoin pour monter en dosage et guérir.

sinon quand tu reviendras, contacte Zounette en MP pour d'autres prescripteurs sur Lyon, tu dois monter en baclo pour en voir les effets et guérir


bises

Coucou Christèle,

Profites bien de tes derniers jours en famille.
J'espère que tu vas bien.
A bientĂ´t

Bonsoir Ă  toutes,
les vacances sont finies, nous en avons bien profité et j'en ai profité pour lire le livre d'Olivier Ameisen qui m'a donné beaucoup d'espoir. Malgré le fait qu'il souffrait de problème d'alcool je me suis retrouvé en lui.

Mais malheureusement les crises sont de retour.

Pendant toute la semaine mes prises se sont réparties comme cela : 16h-10mg/ 18h-20mg/ 20h-10mg Aucun effet.

Depuis hier : 16h-10mg/ 18h-20mg/ 19h-20mg

Il va falloir que je m'explique avec mon médecin car j'ai pris le parti d'augmenter les doses sans son accord.

Je ne parviens pas à retrouver cet état qui me rendais tellement bien au début du traitement. Je commence à me dire que finalement ce traitement n'est pas pour moi.

J'essaie de lire beaucoup de témoignages ça me permet de m'accrocher et de ne pas baisser les bras.

Merci encore à vous toutes pour votre aide car c'est vraiment la première fois que je peux discuter avec des personnes qui vivent la même chose que moi.

COMMENT? prete Ă  baisser les bras Ă  50mg?????? j'ai du mal lire!

Allez, on se reprend, ma grande. On ne guerit pas d'une maladie chronique aussi facilement. SUrtout, tu as du voir que les guerisons ont souvent lieux Ă  de plus forts dosages. Ce medicament n'est pas une solution miracle (meme si moi je trouve que c'en est pas loin) c'est long, fatiguant, comme si on devait soigner un cancer, j'y reviens toujours mais c'est vraiment la plus proche comparaison qu'on peut trouver.

Je te fais confiance, tu vas te reprendre, retrouver la confiance du debut. Si le psychologique n'a jamais pu nous guerir de notre maladie (puisque elle est biologique) , il a un grand pouvoir sur notre façon de vivre le ttt. AIder ou saboter le travail du baclo, comme dans toute les maladies, un moral de vainqueur aide à guerir. Tout est plus facile à supporter.

Je te fais un gros bisou

Ne te décourage pas Christèle.
Souviens-toi du témoignage de Sissi. Elle a fait des crises jusqu'à 120mg (et encore ce n'est pas beaucoup) et du jour au lendemain elle a été délivrée.
Imagine que tu abandonnes la veille du jour où tu aurais dû guérir. Ce serait vraiment trop bête, non ?
Maintenant qu'Ameisen a trouvé ce médicament, chacune de nous n'a plus qu'à trouver le bon dosage pour se soigner.
Tu fera sans doute encore beaucoup de crises, mais maintenant tu as l'espoir que tout çà s'arrête un jour.
Si tu ne prends plus le Baclofène, quel espoir te reste-t-il ? Aucun. Tu continuera à faire des crises et c'est tout.
Allez, hauts les coeurs !!!
On vaincra toutes cette foutue maladie !

Coucou les filles, merci pour vos messages d'encouragement car j'ai vraiment le moral dans les chaussettes après une énième soirée d'orgie.

Je ne vais pas baisser maintenant, je vais me ressaisir car c'est vous pour l'instant qui me donner de l'espoir.

Je vais déclarer un peu mes prises d'une 1/2 heure car le médicament ne fais son effet qu'au bout de 2 heures donc pile au moment des crises.

Il faut vraiment que j'arrive Ă  trouver le bon rythme pour les prises.

Demain je vois le médecin il faut qu'il accepte de monter les doses car sinon je vais me retrouver sans médoc. Donc je vais emmener le livre d'Olivier Ameisen avec moi, au cas où il serait intéressé pour le lire!

Allez on y croit encore une journée qui devrait me tirer vers le haut. Comme le dit le proverbe "Il n'y a pas de problème, il n'y a que des solutions".

Dis lui surtout que s'il veut, il peut contacter des doc qui l'aideront s'il ne connait pas bien. Et si vraiment ça va pas, change . Un medecin pas convaincu peut faire rater un ttt.
Pour les repartitions, y en pas d'ideales, Ă  chacune de trouver celle qui lui va, celle qui attenue les ES et contre les pulsions.

DOnc on peut moduler MAIS, il est imperatif ,lorsqu'on fait une modif de repartition, d'y rester au moins 3 ou 4 jours pour voir l'effet. Le baclo a une grande inertie, on ne voit pas le lendemain les resultats de la modif. Et si ce n'est pas deja fait, telecharge l'outil de répartition dans ma signature.

Mais tu privilegies toujours tes ES plutot que tes crises. Si tes ES sont trop forts tu abandonneras, c'est la patience qui nous permets de gagner

Je viens de me rendre compte que j'ai écris une bêtise, en fait les médocs agissent trop loin des crises. Je ressens de l'excitation, du stress donc pas détendue.

Début de journée très difficile après une soirée insupportable où cette fichue crise m'a complètement anéantie au point de me retrouver avec des crampes à l'estomac et un ventre dur comme un ballon prêt à éclater. Je n'ai même pas pu emmener ma fille à l'école ce matin les crampes m'ont plié en deux. J'ai l'impression que ces crises sont plus fortes qu'avant. Impression bizarre de gueule de bois, je me sens bouffie et le moral plus qu'à zéro. Je n'en peux plus.


J'ai quand même pu aller chez mon médecin qui a augmenté les doses jusqu'à 90 mg. Mais bon pour me réconforter il m'a juste dit que je ferais mieux d'avoir des activités pour me changer les idées! Si seulement c'était la solution ça serait géniale.

Je lis beaucoup de témoignages qui me permettent de garder l'espoir de sortir un jour de cette spirale.

Bisous Ă  toutes et courage aussi car je vois que pour toutes c'est un combat quotidien.

En tout cas, les activités et le sport, c'est une tres bonne idée. Ca aide sur tous les plans.
HĂ©las ce n'est pas la solution (puisque c'est bien une maladie que nous avons, donc...) mais comme dans toute maladie, tout ce qu'on peut faire pour aider le traitement est bon Ă  prendre.

Je pense que le sport m'a vraiment aidée à supporter les ES, (45mn par jour mais en commencant progressivement) avec les endorphines que ça procure, ça aide à lutter contre le ramollissement q'apporte le baclo.

Il vaut mieux utiliser toutes les armes pour aider Ă  la guerisons. Pas miser que sur un truc.

Début de journée très difficile après une soirée insupportable où cette fichue crise m'a complètement anéantie au point de me retrouver avec des crampes à l'estomac et un ventre dur comme un ballon prêt à éclater. Je n'ai même pas pu emmener ma fille à l'école ce matin les crampes m'ont plié en deux. J'ai l'impression que ces crises sont plus fortes qu'avant. Impression bizarre de gueule de bois, je me sens bouffie et le moral plus qu'à zéro. Je n'en peux plus.


J'ai quand même pu aller chez mon médecin qui a augmenté les doses jusqu'à 90 mg. Mais bon pour me réconforter il m'a juste dit que je ferais mieux d'avoir des activités pour me changer les idées! Si seulement c'était la solution ça serait géniale.

Je lis beaucoup de témoignages qui me permettent de garder l'espoir de sortir un jour de cette spirale.

Bisous Ă  toutes et courage aussi car je vois que pour toutes c'est un combat quotidien.

Oui je suis d'accord avec toi Sissi, dès que je peux je marche ça me détend. Je lis, j'essaie de me sentir utile pour les autres, je pense mettre tous les atouts de mon côté mais ça n'est jamais suffisant.

Quoiqu'il en soit je suis bien décidée à me battre. Je veux être plus forte que cette boulimie car à part de la souffrance elle n'a pas sa place dans ma vie.

Bonsoir Christèle,

Je lis que tu batailles Ă  nouveau et je me demandais dans quel Ă©tat d'esprit tu es quand tu fais une crise. Avant la crise.
Y a-t-il un facteur déclenchant ? une mauvaise nouvelle ? une mauvaise idée de toi-même ?

As-tu déjà fait de la relaxation ? Travailles-tu ?
Es-tu prête à faire des petits exercices pour essayer d'accepter les choses et donc te détendre ?
Je pense que "forcer" n'est pas forcément bon. Je pense qu'il faudrait plutôt essayer de travailler sur ce qui se passe.

Qu'en penses-tu, toi ?

En fait plus la fin de la journée arrive et plus je sens une angoisse qui m'envahit, un grand vide au creux de mon ventre que j'ai besoin de combler. Ce n'est pas tant des mauvaises nouvelles qui précèdent mes crises mais plus un climat qui m'oppressent, me stressent. Pas au sein de ma petite famille mais plus au niveau de mes parents. J'ai énormément de mal avec ma mère qui me jette tout son mal être à chaque fois que je l'ai au téléphone. En fait avec ma mère les rôles sont inversés.J'ai beaucoup de mal à gérer mes émotions. Lorsque les gens me voient ils ont l'impression que je suis très forte, mais au fond de moi je me sens très seule, j'aimerais tellement changer les choses. Mais cela relève de l'impossible car les gens qui sont en face de moi ne veulent rien changer. Du coup je m'angoisse. J'ai déjà essayer la relaxation mais sans vraiment de succès. Peut-être que la méthode n'était pas la bonne.

Hello ma grande
Si tu veux j ai qq bouquins bien a lire.

Libre imparfait et heureux de Christophe André.
Par exemple.
J en ai d autres faut que je te retrouve les titres.

Bises

GĂ©nial ce bouquin je me le suis meme lu plusieur fois!

Si les gens qui sont en face de toi ne veulent rien changer, toi tu peux changer le regard que tu portes sur eux et prendre de la distance.

As-tu essayé la relaxation ?

Bisou ma belle, il y a une solution. Ne désespère pas, on trouvera

Oh oui je suis convaincue qu'il y a des solutions et heureusement d'ailleurs c'est ce qui permet d'avancer dans la vie. Mais bon c'est vrai que je suis assez dure envers moi-même comme lorsque je fais ces crises où je me sens tellement minable. En fait la crise se déclenche à la première bouchée et là c'est la dégringolade assurée comme si je voulais me prouver que j'étais nul ! Et plus je me goinfre et plus ça me conforte dans ma position. Il faut vraiment être maso! C'est comme si j'avais d'un côté mon ange gardien et de l'autre un petit démon, je suis tiraillée entre les deux.

En tout cas si vous avez des livres à me proposer ça m'intéresse.

Allez je vous embrasse et super journée à vous toutes.

Ce sentiment d'etre minable ,(y en a pas une ici qui ne l'a pas pensé, je suppose!) c'est un des symptomes de cette maladie, cette dysphorie ,ce deficit en gaba.

C'est ce que tu dois maintenant integrer pour combattre plus efficacement et aider le baclo dans le bon sens et surtout ne pas aller contre en négativant.

Il faudrait que tu arrives Ă  prendre le temps de relativiser quand tu fais une crise.
T'asseoir pour manger, essayer de le faire en douceur, de bien mâcher tout en expirant tes mauvais sentiments. Essayer de savourer ce que tu manges pour ralentir la crise...

Et oui, lire tout ce qui pourra t'aider...

Bonne soirée ma belle, tu y arriveras

Depuis 3 jours je me suis ressaisis, car lorsque je me regarde de l'extérieur, je me dis que cette situation ne peut pas durer, et que ces crises me font énormément souffrir tant moralement que physiquement.

Donc une journée sans crise me rebooste et je me dis que finalement je peux y arriver. Chaque jour sans crise est un jour vers le chemin de la guérison.
Donc je positive.

J'ai changé ma répartition.

20 mg -15h30/ 30 mg -17h30/ 10 mg - 19h30 A VOIR

ça c'est bien.
Alors maintenant que tu te regardes de l'extérieur, essaies aussi de te regarder de l'intérieur telle que tu es vraiment. Regardes tes qualités et vois-les tous les jours.
Stimules-toi et continues de positiver, tu as tout compris.
Tu es sur le bon chemin.

Oui, à voir pour ta nouvelle répartition.
Bisou

Coucou les filles, j'ai un peu décroché ces derniers temps boulot et en plus une grosse crève qui m'a bien fatiguée.

Pour l'instant toujours pas de miracle, les crises sont toujours là moins qu'avant. Par contre je ne sais pas si cela vous arrive mais moi je m'endors je me réveille et je m'empiffre!

Les ES comme les bourdonnements dans les oreilles, l'envie de dormir, la tête qui tourne sont parfois un peu dur à gérer mais pas insurmontables.

En tout cas heureusement que vous êtes là car sinon j'aurais décroché depuis longtemps!

Je vais sur vos fils mais je ne suis pas encore en mesure de vous apporter beaucoup d'aide, mais en tout cas je vous soutiens du fond du coeur et je vous souhaite à tous de trouver la sérennité.

Bisous Ă  toutes

Ah, les bourdonnements dans les oreilles!!! et la tete comme dans une grosse compresse chaude, ça te le fait? moi ,ça a été l'un des ES les pires. Mais t'inquiete pas, ça passe. Faut etre patiente, ++.

Pour le reste, la encore patience. Les crises peuvent s'attenuer progressivement ou d'un coup comme pour moi. Personne ne le sait.

COurage

Un petit mot de soutien! Les échanges et ce Forum nous aide. Ce soir, un petit message d'une consœur ici m'a sauvée d'une crise qui pointait son nez à proximité du placard. Comme quoi!
C'est un fléau, cette maladie. Il faut de la patience.
Plein de courage pour toi. Il y a des fils sur les ES ou il y a des conseils, fais y un tour.
Biz

Oui c'est vrai que les ES sont vraiment pesant et je fais aussi des insomnies, il faut dire que j'en ai toujours fait.
Mais le pire c'est que je suis épuisé, la tête dans le coton mais malgré tout je fais des réveils nocturnes, bonjour les réveils !!

Du coup à cause des ES je freine un peu pour augmenter de nouveau alors qu'il faut le faire si je veux multiplier mes chances de réussite qui jusque là se fait attendre.

Là j'ai vraiment le moral à zéro.

Ces fichus crises ne veulent pas me laisser tranquille. Alors je leur parle et je leur dit qu'elles ne vont plus gagner pour longtemps. Je crois que je vais devenir folle !!

Les crises partiront le moment venu. Essai juste de limiter les degats en te faisant accompagner lors des courses si c'est possible. En tout cas, ne laisse pas le moral descendre. Les ES montrent que le medic fonctionne. C'est ça qui doit dominer.
Tu nous rappelle dosage et repartition (tu peux les mettre dans ta signature aussi pour qu'on te le redemande pas tout le temps) et tes horaires de crises?
Bisou

Je ne maîtrise pas tout, du coup je ne sais pas mettre en signature mes doses qui sont :

20 mg-15h30/ 30 mg-17h30/10mg-19h30

Mes angoisses commencent crescendo à partir de 18h00 et la crise se déclare vers 20h00 que j'essaie de maîtriser le plus longtemps possible et vers 21h00 c'est parti jusqu'à 22h30-23h.

Je fais les courses seule donc difficile d'y Ă©chapper.

Ce qui est dur c'est de devoir à chaque fois repartir de zéro après chaque crise, c'est épuisant moralement. Je crois à chaque fois que c'est gagné et non!

Je ne baisse pas les bras, mais la lutte est insupportable.

Bisous Sissi.

Bonjour Christèle,

Pour aller dans ta signature : tu remontes la page sur laquelle tu es et tout en haut à gauche tu lis ton pseudo : "Bonjour Christèle"
Tu cliques dessus et là tu lis "profil personnel de Christèle".
Tu cliques sur "modifier mon profil" à gauche et dans la liste tu as "signature" C'est là que ça se passe
Et tu en profites pour regarder tout ce que tu peux faire en passant par "modifier mon profil"

Sissi te dira pour ton traitement.

Bisou ma belle, aies confiance tu y arriveras.

Tu dirais pareil si tu luttais contre un cancer?
Pour moi, notre maladie est aussi grave qu'un cancer, peut etre Ă  plus long terme mais pareil.

DOnc, on lutte, on aide le baclo Ă  bosser, on positive.

Courage!

Hello ma grande


je te suis de loin.
Tu as 2 solutions.

1/ Tu te fais un palier, pour stabiliser tes ES voir les diminuer et tu tolères tes crises, tu les considères comme de "vieilles copines", tu sais celles qui tu sais viennent te plombes le moral, mais tu sais qu'elles se cassent bientôt... Que c'est bientôt fini.

2/ Tu augmentes et tu te tapes des ES en hausse, tu auras toujours des crises, mais tu te rapprocheras de la fin et de ton seuil.

dans les 2 cas. tu auras encore des crises. Accepte les , tolère les.
C ta maladie, tu te soignes. Tu es géniale.

En attendant tu as vu l'utilité de lire Ameisen.
Un autre bouquin m'a bien filé la niak aussi c'est la thérapie du bonheur de Etienne Jallenque. (comme coneillé à Alive aussi)
Et un autre, une béquille inscroyable dans la vie, celui qui m'a le + aidé et réconcilé c " Libre, omparfait et heureux" de christophe André.


bisous

Bonjour à toutes, j'ai du mal à être présente tout le temps. Et puis depuis une semaine, c'est vraiment le retour à la case départ. Je me sens très mal, je rumine, je me sens très seule.

Je lis beaucoup de témoignages, ça me réconforte beaucoup de voir que malheureusementje ne suis pas la seule dans ce combat quotidien.

Je ne lutte pas contre les crises j'essaie juste de me dire que quand ça sera le moment elles partiront. Alors en attend je prend sur moi.

Bisous Ă  toutes et courage Ă  vous aussi

Hello toi,


c normale tout ce que tu ressens. ruminer ect... j'en connais qq chose
il faut t'Ă©vader la tĂŞte, c ce que j'essaie de faire.
difficile d'orienter nos pensée malades vers qq chose de plus sain, hein ?

je m'aide d'exos de méditation pour ça.
dis moi si tu veux je peux essayer de te les envoyer. Ce sont des exos de Christophe André.
as tu commencé Libre, imparfait et heureux ?

Tu n'es pas très haut dans les dosages, viva te l'a dit.
Prends patience donc.

Allez voir le fil des alcools m'a super aidé aussi.

bisous

Coucou à toutes, ça ne va pas du tout, les ES sont insupportables, vertiges, perte d'équilibre, la tête complètement dans le coton, acouphène, transpiration, insomnie.

Je me sens très mal. Au lieu de me calmer et de me détendre, je suis angoissée et complètement déprimée. J'ai l'impression d'avoir bu, de me réveiller avec la gueule de bois et mes crises s'intensifient depuis 15 jours.

Je ne parviens pas Ă  expliquer ce revirement total.

Est-ce que tout cela est normal, alors que les débuts avec le baclo m'avait vraiment apporter un souffle d'espoir, je me sentais vraiment apaisée et beaucoup plus sereine.

Hello cristèle

tout ce que tu décris est tout à fait normal.
Nous l'avons tous vécu.
On a tous une lune de miel au début avec le baclo.
Puis des périodes moins drôles.

Juste avant d'atteindre mon seuil, mes crises ont dédoublé, un truc de malade.
J'ai mĂŞme repris la clope alors que je fumais plus depuis longtemps.


Mais l'espoir est dans l'atteinte de notre seuil.


bises