17 Octobre 2011, 9:04 Le BAC :Success Story
J’ai passé le BAC, et j’ai réussi.
Je dois être un très bon sujet !
Un rapport d'étape
Chargé en Gamma GT à 650 [raisonnablement excessif], J’ai attaqué le BAC à 30,et il s’est bien défendu !
J’ai répondu par 10 supplémentaires chaque jour.
La mention passable est atteinte à 90 (J+8), mais j’ai été sévèrement châtié par des désordres comportementaux, physiques et psychiques.
A J+10, j’ai un peu picolé à la pause me laissant entrainer par cet abruti d’ancien moi-même, sans lutter histoire de faire comme tout le monde.
Je suis monté à 100, et fait comprendre au BAC que les épreuves c’était du terminé !
Pour mon succès à ce stade, je veux profiter, pétiller, euphoriser dans un état de grâce tout neuf.
Et puis 100, ça me plait.
C’est 100%, un vrai 100 pour SANS !
C’est géométrique, c’est un chiffre rond, carré, beau.
100, Je t’aime : ne nous quittons pas encore !
Mais la béatitude est illusion.
Je n’ai eu que la première partie du BAC, à l’oral, avec seulement une petite mention mon bachotage m’ayant rendu les choses plus difficiles (je n’ai intégré l’école qu’à J+7)
De mon expérience je regrette de ne pas avoir suivi un cursus complet d’auto-formation, avec votre aide, avant de commencer les épreuves.
Pour « les cris » à venir en deuxième série d’épreuves, et essayer de revenir les pieds sur terre, il semble que ce soit plus délicat pour définir une bonne stratégie.
Il y a moins d’informations ou d’expériences disponibles en regard de lapremière partie.
Même de Beaurepaire zappe le sujet.
Pourquoi ? renoncement, on a l’illusion de croire que c’est gagné, ou bien ?
Pour le moment je travaille sur la base des conseils de Sylvie et Célestin
Une notation pour le Bac
Elle n’est utilisable, et n’a de sens, que si l’on s’astreint à une évaluation quotidienne.
Pour ma part étant un peu bestiau ascendant zébu par nature (comme on dit« sommaire dans la réflexion, rugueux dans l’action », je n’ai pas de difficulté à être constant dans la besogne
Dans une feuille Excel, j’ai plusieurs feuillets :
Feuillet suivi quotidien
La séquence des jours apparait en ligne, avec par colonne :
Il est important de définir une échelle d’évaluation normative en nature et en niveau d’intensité ; faute d’en avoir trouvé une à temps j’ai construit une règle générale simple à retenir et à utiliser (je l’ai appelée échelle "Toubab"):
Ceci pour arriver, outre l’historisation de mon parcours, à la production de trois indicateurs quotidiens qui me servent de tableau de bord pour mon suivi, et l’appréciation objective de mes résultats au quotidien :
Par jour, je note également dans des feuillets distincts :
Feuillets généraux ou accessoires
En fonctions de mon inspiration, des évènements, d’enrichissements ou de découvertes d’informations j’alimente des feuillets généraux de données concernant :
Mon contexte : informations contextuelles permettant d’exploiter les données quotidiennes en étude de cas
Mes critères : Echelle "Toubab", table de description qui précise (ou essaie de) les ES en nature et en niveau d’intensité
Mes conseils : ce que j’aurai dû faire, ce que j’aurai dû ne pas faire
Je m’appuie également sur quelques feuillets accessoires :
Stock ! : fournit la date d’épuisement de mon stock personnel de BAC, calculé à partir d’une situation d’inventaire et actualisé à partir du feuillet de consommation journalière.
Bugs ! : répertoire des anomalies, des difficultés majeures de compréhension, des améliorations souhaitables liées à l’exploitation internet du forum
Lol ! : recueil des données"Ce n'est pas parce qu'on a coulé dans l'alcool qu'il faut sombrer dans la morosité!"
Et maintenant, on dit quoi ?
on dit merci avec beaucoup de sincérité :
Et maintenant, on fait quoi ?
on manifeste sa reconnaissance :
Je vous salue
Alain
J’ai passé le BAC, et j’ai réussi.
Je dois être un très bon sujet !
Un rapport d'étape
Chargé en Gamma GT à 650 [raisonnablement excessif], J’ai attaqué le BAC à 30,et il s’est bien défendu !
J’ai répondu par 10 supplémentaires chaque jour.
La mention passable est atteinte à 90 (J+8), mais j’ai été sévèrement châtié par des désordres comportementaux, physiques et psychiques.
A J+10, j’ai un peu picolé à la pause me laissant entrainer par cet abruti d’ancien moi-même, sans lutter histoire de faire comme tout le monde.
Je suis monté à 100, et fait comprendre au BAC que les épreuves c’était du terminé !
Pour mon succès à ce stade, je veux profiter, pétiller, euphoriser dans un état de grâce tout neuf.
Et puis 100, ça me plait.
C’est 100%, un vrai 100 pour SANS !
C’est géométrique, c’est un chiffre rond, carré, beau.
100, Je t’aime : ne nous quittons pas encore !
Mais la béatitude est illusion.
Je n’ai eu que la première partie du BAC, à l’oral, avec seulement une petite mention mon bachotage m’ayant rendu les choses plus difficiles (je n’ai intégré l’école qu’à J+7)
De mon expérience je regrette de ne pas avoir suivi un cursus complet d’auto-formation, avec votre aide, avant de commencer les épreuves.
Pour « les cris » à venir en deuxième série d’épreuves, et essayer de revenir les pieds sur terre, il semble que ce soit plus délicat pour définir une bonne stratégie.
Il y a moins d’informations ou d’expériences disponibles en regard de lapremière partie.
Même de Beaurepaire zappe le sujet.
Pourquoi ? renoncement, on a l’illusion de croire que c’est gagné, ou bien ?
Pour le moment je travaille sur la base des conseils de Sylvie et Célestin
Une notation pour le Bac
Elle n’est utilisable, et n’a de sens, que si l’on s’astreint à une évaluation quotidienne.
Pour ma part étant un peu bestiau ascendant zébu par nature (comme on dit« sommaire dans la réflexion, rugueux dans l’action », je n’ai pas de difficulté à être constant dans la besogne
Dans une feuille Excel, j’ai plusieurs feuillets :
Feuillet suivi quotidien
La séquence des jours apparait en ligne, avec par colonne :
- Date
- Prise BAC en mg/jour
- Répartition prise format M+M+S
- Aspirine en mg/jour
- Quantité de bières ingérées en cl/jour
- Quantité de vin distillé en cl/j
- Sensibilité à l’alcool (0 ou 1)
- Liste des ES (16 répertoriées pour moi) que je pèse sur une échelle d’intensité de 0 à 5
Il est important de définir une échelle d’évaluation normative en nature et en niveau d’intensité ; faute d’en avoir trouvé une à temps j’ai construit une règle générale simple à retenir et à utiliser (je l’ai appelée échelle "Toubab"):
- 0 - pas de signe
- 1 –détection du signe clinique ou ressenti – une occurrence (cf table dedescriptions des ES)
- 2 –détection d’une amplification du signe (1) ou nouveau signe plus sévère (cf table ES)
- 3 – signe (1) ou (2) occasionnels – plusieurs occurrences
- 4 – signe (1) ou (2) avec durée significative pour être très gênante dans la journée
- 5 - signe (1) ou (2) permanent
Ceci pour arriver, outre l’historisation de mon parcours, à la production de trois indicateurs quotidiens qui me servent de tableau de bord pour mon suivi, et l’appréciation objective de mes résultats au quotidien :
- Quantité totale d’alcool consommé, exprimée en degré alcoolique
- Nombre (occurrence entre 0 et 16) des ES ressenties
- Niveau d’intensité (entre 0 et 5) global des ES ressenties
- Ces indicateurs pourront être aménagés ou changés en fonctions de la pertinence des résultats obtenus dans le temps
- Par ex. j’envisage de hiérarchiser les ES pour obtenir un indice pondéré de pénibilité relative
Par jour, je note également dans des feuillets distincts :
- Horaires coucher/lever/temps d’insomnies
- Répartition de l’activité en heure (ex. : internet, bricolage, plage, ..)
- Divers vrac tels que :
- tension, pulsation
- poids, circonférence ventrale ( !?)
- Sensibilité au tabac
- Notes & mémos
- ….
Feuillets généraux ou accessoires
En fonctions de mon inspiration, des évènements, d’enrichissements ou de découvertes d’informations j’alimente des feuillets généraux de données concernant :
Mon contexte : informations contextuelles permettant d’exploiter les données quotidiennes en étude de cas
Mes critères : Echelle "Toubab", table de description qui précise (ou essaie de) les ES en nature et en niveau d’intensité
Mes conseils : ce que j’aurai dû faire, ce que j’aurai dû ne pas faire
Je m’appuie également sur quelques feuillets accessoires :
Stock ! : fournit la date d’épuisement de mon stock personnel de BAC, calculé à partir d’une situation d’inventaire et actualisé à partir du feuillet de consommation journalière.
Bugs ! : répertoire des anomalies, des difficultés majeures de compréhension, des améliorations souhaitables liées à l’exploitation internet du forum
Lol ! : recueil des données"Ce n'est pas parce qu'on a coulé dans l'alcool qu'il faut sombrer dans la morosité!"
Et maintenant, on dit quoi ?
on dit merci avec beaucoup de sincérité :
- à la communauté scientifique pour cette extraordinaire découverte humaine et sociale,
- à ceux du corps médical qui s’engagent,
- aux guerriers des associations pour leur combat,
- à mes moteurs Sylvie, Viva, Célestin, Yves B, Christophe,
- à mes soutien Mell, Papa, Gérard,
- à mes MPs,
- aux fleurs du mal qui ont su faner,
- et à Julie Maurice, un peu perdue dans son île, là-bas, qui nous rappelle que cela peut ne pas être facile.
Et maintenant, on fait quoi ?
on manifeste sa reconnaissance :
- en envoyant son adhésion à l’association
- en signant la pétition présentée par Sylvie
- en participant à la reconnaissance sociale du baclofène
- en sensibilisant les médecins potentiellement prescripteurs que l’on connait,en liaison avec Viva
- en informant son entourage et ses connaissances
- en promouvant et en participant au développement d’une méthode normative dethérapie participative
- en nourrissant le système de ses idées, conseils et expériences
Je vous salue
Alain
