A mon avis il vaut mieux des deux solutions redescendre à 40mg
Je ne pense pas que les heures de prises changent quelque chose si c'est de l'hypotension.
Et puis va faire contrôler ta tension, il y a des solutions si c'est cela

merci sylvie

je vais donc redescendre à 40 et remonter quand j'aurai retrouvé la forme

Courage! Chez moi c'est pareil: je suis passée en quatre jours de 30 à 40 mg car envie de sucre forte... Mais je le sens passer: vertige, fatigue, les yeux fatigués. Je pense fractionner une prise en 2, mais je ne sais pas de combien il faut espacer quand on fractionne un 10mg en 2. Je vais chercher sur le forum.
Heureusement qu'on a eu ce long week end pour "tester".
Bises

bonsoir biche

je me réjouit pas de ton mal être, mais ça me rassure de ne pas être la seule à avoir ces effets.
c'est peut être pareil pour toi...

je vais pas pouvoir t'aider pour ce qui est de diviser ta prise :/ mais demande conseil à sylvie.

merci pour ton message et courage à toi aussi

Coucou Chouchou, je me retrouve vraiment en toi. Comme toi cela fait des années que je ne prend qu'un café au lait le matin et que je ne déjeune pas le midi.

J'ai tellement peur de mettre cette première bouchée dans ma bouche que je m'abstiens. Mais cela ne m'a jamais posé de problèmes, ni sur le plan physique, santé et moral. Je le vis très bien.

Dans ta description des ES c'est vraiment ce que je ressens. cela me fait vraiment du bien de savoir que je ne suis pas la seule dans cette situation.

Alors on se serre les coudes et on va y arriver.

Gros bisous et garde le moral.

Coucou Christèle !
ça me rassure également de voir qu'on est un peu pareil

Hier soir une crise... mes vertiges se sont arrêtés, je repasse à 50.

Est ce que certaines d'entre vous ont été mises en arrêt maladie à cause des ES ?
Au boulot, j'ai du mal, je me traine... par moment j'ai des nausées et je me sens si molle, fatiguée et sans force.

Salut les filles.
Voilà ce que je postais chez christèle, je le remonte ici :

Les ES et les crises sont démoralisants... J en sais qq chose.

Ce qui est le plus efficace et ce qui m a le plus aidé c'est d ESPACER les prises.
Au moins 3 - 4 heures quand on peut. EXiT le ciblage quand on a trop d ES !!!!


10 mg a 8h
10 mg a midi
10mg a 16h
20mg a 19h30


bises

Café, taurine energine(ponctuel pour trajet voiture par exemple) , sport, supradyne, magnesium, biocure megatone.... voila quelques solutions.

Ca va aller,
Bisou

merci les filles !

mais je fait déjà une "cure" de café, et je prends ausi de la vitamine C et des compléments alimentaires pour m'aider.

Hello les copines avec"ES aux alentours de 40/50/60 mg",
Sylvie m'a mis un message rassurant "ça va passer"!!! Donc on se rassure toutes: ça va passer.
J'ai le sentiment, dans ma vie de baclo-débutante, que Domi et Didi ont raison: faut fractionner plutôt que cibler les crises. J'ai fractionné un 10mg en deux prises (eh oui, c'est peu mais quand même) et ça va mieux. Je déguste d'une prise de 20 mg à 18h qui a pour but de cibler mes crises après diner. Je vais continuer encore quelques jours car c'est le soir donc moins grave pour le boulot, mais si ça continue je vais la fractionner en 2 fois 10 mg.
Pour les vertiges, je prends un comprimé de Tanganil (sur presciption), ça aide.
J'ai vu des personnes sur le Forum qui se faisaient arrêter.
Bises et COURAGE

Dis Chouchou, tu n'as toujours qu'un seul repas par jour ?

Tu vois, moi, cela m'inquiète avec ton travail debout et les vertiges et les nausées que tu as. Et si en plus tu fais des crises, ton corps ne doit pas avoir grand chose pour se "nourrir". Comment peut-il tenir le coup ?
Tu es bien suivi médicalement ?

Je ne veux pas t'inquiéter mais j'espère que tu y penses.
Prends bien soin de toi, la santé n'a pas de prix

Hello biche !


exactement, sylvie a raison, quelque soient les ES
"ça va passer"


Je n'ai pas de conseils nutritionnels à te donner.
sinon peut-être 1 pomme si tu peux histoire de patienter et de reprendre de l'NRJ

nous avons toute "notre" histoire avec la bouffe...
C délicat pour moi d'intervenir là dessus, donner des conseils, ect...


bises

j'adore parce qu'ici, j'ai l'impression d'être entourée de grandes soeurs et de maman
donc les filles MERCI à vous toutes de vous inquiéter, de "m'écouter" et de me conseiller.
ce forum est comme une petite famille et franchement c'est génial !

oui je fais tjrs qu'un repas :/ je sais que c'est trés mauvais, mais mon passé d'annorexique me colle encore à la peau !
pour l'instant, j'arrive pas à accepter la prise (même petite) d'un petit déjeuner et d'un déjeuner.

sinon bonne nouvelle, je n'ai plus de vertiges. mais parcontre qu'est ce que je me traine (pire qu'une loque) et impossible de me concentrer. j'ose plus trop prendre le volant.

Biche, ça me rassure de voir que ça va mieux de ton côté


Gros bisous à toutes !!!!!!

Eh oui, une grande famille

Dis ma belle, je comprends ce que tu dis, mais pourrais-tu essayer de penser à tous ces oligo-éléments, vitamines, acides aminés, minéraux, enfin tous les nutriments dont le corps a besoin ? ceci pour éviter de penser "bouffe".

Te renseigner sur internet, peut-être des bienfaits de ceux-ci, souvent, pour, d'abord, bien intégrer que le corps en a besoin et une fois que cela devient clair dans ton esprit, les associer à de la nourriture que tu aimes. Visuellement et en esprit. Le tout pour que les idées fassent leur chemin dans ta tête.

Et quand enfin tu auras bien tout assimilé, peut-être (j'espère) que l'envie de gouter, d'essayer de manger aux 2 autres repas te viendra ? même si ce n'est qu'une mini-bouchée ce sera toujours un bon début parce que tu la mangeras non pour la nourriture (que tu hais sans doute encore) mais pour tout ce qu'elle t'apportera de bon pour la santé de ton corps et de ton cerveau.

Je suis contente que les vertiges soient passés. Pour le reste, plutôt inquiétant. Va voir le tableau des ES (dans la signature de Sissi) au cas où celui-ci serait répertorié.
Je t'embrasse.
Tu es jeune Chouchou, prends bien soin de toi

Coucou un petit mot de soutien, il est tard déjà..
Regarde sur mon fil ce que m'a dit mon Baclo doc (il s'y connait, addictologue qui suit 50 patients sous Baclo): laisser 4 heures entre les prises.
J'ai rapidement regardé chez les unes et les autres, effectivement souvent, on ne le fait pas. Je ne sais pas quel serait l'avis de Sylvie, Sissi & Co, mais est-ce que tes prises 17h et 19h ne sont pas trop rapprochés? Mettre plutôt 16 et 20h?
Mais bon, je n'ose pas trop me prononcer, étant trop débutante en la matière.
Biz

Je vais aller voir ton fil biche

J'ai déjà essayé une prise à 20h mais c'est trop tard par rapport à mes heures de crises.
en général elles se déclenchent vers 20h-20h30, donc il vaut mieux que je garde ma prise de 19h.
mais peut être qu'effectivement je devrai avancer l'autre à 16h.

merci pour tes conseils

hello ma choucou

je te remets ça :

merci Didi !!!!!!!

j'ai espacé mes prises de 3h en faisant 10-20-20 et je ne ressents plus d'ES
je vais pouvoir passer à 60 ce week end

Bonjour les filles !

J'ai une petite question...
Je demanderai aussi à mon prescripteur que je vois dans qlq jours.

Quand on ne fait pas de crises pendant plusieurs jours (sans que soit l'indifférence) faut il quand même augmenter le dosage ? ou attendre une rechute ? je sais pas si je suis trés claire

par ex :
quand j'étais à 40mg je n'ai pas fait de crises pendant 5 jours.
Le 6ème jour je suis passée à 50mg et le soir même les crises sont revenues.

est ce que j'aurais dû rester à 40 puisque je ne crisais pas ?

(Je suis à 60mg depuis hier, pas de crise)

J'aurais tendance à dire que tu peux attendre, si tu n'as pas de crise, car on se pose la question de savoir si il est possible de depasser le seuil sans s'en rendre compte. Donc, il faut y aller tranquille.

Il faut juste te poser ces questions : est ce que tu luttes pour ne pas criser? Continues tu à penser à la bouffe? Si tu passes devant une patisserie (ou autre ),ou si tu as que se passe t il? Si tu as une boite de chocolat dans les mains, que ressens tu? Si tu reçois une decharge émotionnelle, (dispute, mauvaise nouvelle, grosse joie....) te dirigerais tu toujours vers la nourriture?

En fait il faut en quelque sorte que j'analyse mon comportement, mes pensées...

Dorénavant, je pense que j'augmenterai seulement si je crise, ou que si je me sens encore en "difficulté" face aux gâteaux, sucreries... enfin toute la bouffe sur laquelle je me jette quand j'ai des pulsions.

Ca peut etre la bonne solution. Tant qu'il y a lutte, c'est pas encore la bonne dose. Par contre il ne faut pas confondre le petit plaisir légitime et qui fait du bien ,qui n'aura pas d'incidence sur la silhouette car il restera sans suite, avec le besoin de se goinfrer. Pas toujours facile au debut de faire la difference.

C'est pareil chez les alcool. Boire un verre de bon vin en bonne compagnie n'a rien de comparable avec le besoin de "se finir" le soir tout seul au whisky bon marché.

Hello Chouchou,

Je vois les choses comme Sissi car c'est exactement ce que j'avais ressenti à moment donné quand le phénomène de satiété est arrivé (et qui a disparu depuis).

Il s'agit pour nous qui sommes obligées de nous nourrir quand même, d'une observation continuelle de nous-mêmes.
Nous devons veiller à ne pas forcer les quantités ingurgitées et poser les couverts dès que nous n'avons plus faim. Car les nouvelles sensations s'estompent vite (pour moi en tous cas) et les habitudes reviennent au galop.

Rester sous notre propre surveillance rapprochée et, peut-être, reprendre l'augmentation dès qu'on sent qu'on vacille. Pas facile...

Bonne soirée ma belle, j'espère que tu y es.

oui pas évident et facile tout ça !

c'est difficile de reconnaitre la satiété, de faire la différence entre la gourmandise et le besoin de se goinfrer.
en tout cas, je sais que je ne suis pas encore arrivée à la dose seuil, car il y a des moments où j'essaye de m'occuper pour oublier mon envie de sucré. et je sens que si je mange un seul gâteau, ça va partir en cacahuètes :/

merci les filles ! je vous souhaite une bonne soirée

Ah oui, en effet !
Observe-toi bien alors pour éviter qu'une crise en entraine une autre.

Tu sais, la satiété c'est quand tu as l'impression d'avoir un poids dans l'estomac. Pour moi, ce poids paraissaient être de la plume : lourd car je me serais forcée à manger plus et pourtant léger car rien à voir avec le trop plein du trop manger.
Si tu te forces à manger, c'est que tu as atteints la satiété.
Enfin, il faudrait demander aux filles si chez elles il en est ainsi aussi.

Prends bien soin de toi ma belle.
Bonne soirée à toi aussi

Je partage vos réflexions: est-ce que "la lutte" s'arrête vraiment et complètement, est-ce que la petite pensée "hmmm, j'aimerais bien manger ce bout de chocolat et encore deux autres morceaux" disparaît (Sissi??) ou est-ce qu'on sera toujours obligée de se dire: "Stop. Pas besoin de plus"et "quitte la cuisine et la zone des placards"?
Moi, ce soir, j'y retournerai bien pour manger quelques gâteaux, pourtant j'ai très bien mangé.

Nice picture, Choucou!!
Comme toi, j'avais augmenté quand les pulsions sont revenues, pas avant.
Mais je me pose la question ce qu'est une vraie pulsion, comparée à une bonne dose de gourmandise. Je pensais avoir compris la différence, de l'avoir ressentie, mais là, je ne sais plus.
Bon courage à toi

Je pense que pour te repondre Biche, il faut se mettre dans la peau d'une personne normale.
Moi par exemple, c'est mon amie d'enfance, ma reference. Gourmande, bonne vivante mais raisonnable, juste 2 ou 3 kilos de trop, qui me font dire qu'elle a n'a pas ce truc injuste des gens qui se goinffrent sans grossir. Elle, si elle mange trop elle grossit.

DOnc, je la vois agir, je me calque un peu sur sa façon de manger.

Pour savoir si je peux ou si je vais manger ces 2 morceaux de chocolats, je vois ou j'en suis dans ma journée.
Si j'ai vraiment deja bien mangé, par exemple qu'à midi j'ai deja mangé au resto, avec un bon ptit dessert, et bien le soir je ne mangerai pas de dessert, ni ces 2 morceaux de chocolat. Et sans regret, sans frustration.
Ca, c'etait impossible avant.

Il y a une regle qui est determinée par le fait qu'on est des etres humains, on a certains besoins energetiques, vitamines......pour chacun ,c'est determiné en fonction de son age, son sexe...et cet equilibre est fragilisé par notre société de consommation et ses tentations.

Je m'etudie pour savoir de quoi j'ai besoin, j'avais deja fait cette demarche lors de mes anciens regimes, pour savoir de quoi j'avais besoin, chez un nutritionniste, des dieteticiens, mais sans jamais arriver à respecter leurs conseils (puisque j'etais malade).

Un fois qu'on sait ça, il faut arriver à tourner autour de cet équilibre.

On peut y déroger parfois, l'equilibre peut se faire sur la semaine, mais ça doit rester raisonnable pour pouvoir rester en bonne santé, pour arriver à vieillir sans surpoids, sans cancer, sans maladies chroniques...

DOnc, mon idée, mon but, c'est d'arriver à ça. Et j'en suis vraiment, très tres proche.
Helas, je ne suis pas sure de m'eviter un cancer, vu que j'ai bien malmené mon corps pendant ses 49 premieres années, mais je reste confiante dans la capacité de restauration de l'organisme, puisque maintenant, j'en prends soin.

Seul l'avenir le dira, mais en attendant, rien que la perte de poids et le sport m'apportent des bienfaits inestimables.

Alors Chouchou ,ça va mieux avec tes ES ?
En tout cas j'espère que ton avatar ne te représentes pas lors de tes malaises (je rigole bien sûr )
Par contre si c'est vraiment toi sur la photo ,maayaa ! t'es vachement sexy comme fille
Bon ,donnes nous de tes nouvelles en espérant qu'elles seront meilleures, bizz sexy girl
Ton amie , Soho.

hey ma soho

Comment tu vas ?
arf ! si ça pouvait être moi sur la photo... le seul point commun que j'ai avec la nana, c'est que je suis aussi tatouée.
mes ES, ça va mieux mis à part les coups de mou et de fatigue en fin d'aprem et soirée. Ou des fois j'ai l'impression d'être déconnectée, à moi moitié shootée. ça fait bizarre.
et sinon une crise hier soir

BISOUS !!!!!!!

voilà ma tête !

Une vraie Chouchou!! Trop mignonne!!!!!
Qu'as tu fait pour diminuer les ES??? Tu n'as plus de vertiges??
Super!! Et le reste, crises, pulsions etc: mieux?

Ah oui alors, trop mimi, la chouchou!!!

merci c'est gentil vous allez me faire rougir les filles

Pour calmer mes vertiges Biche, j'étais redescendue à 40 pendant 2 jours. ça a suffit pour que ça passe.
Puis je suis de nouveau remonté à 50, et là je suis à 60.
Parcontre, j'ai tjrs des pb de somnolence malgrés le café et la vitamine C.
Pour mes crises, en ce moment je dirais que c'est 1 jour sur 2. Je vais rester une semaine à 60 et si je crise encore, je passerai à 70.

Bon allez je file bosser !
A plus tard, bisous

Les reglages des repartitions sont hyper présices, compliquées à trouver car le baclo trouve un organisme different chaque fois.

Donc pas vraiment de regles, si ce n'est de noter sur un carnet les essais que l'on fait pour ne pas oublier celle qui sera la bonne, puis perseverer dans une modification pendant 3 ou 4 jours car la baclo a une grande inertie. Parfois il suffit d'espacer ou multiplier les prises pour voir l ES disparaitre ou devenir supportable, sans forcement baisser la dose, (chose qu'on doit eviter au maximum)

Alors là t'as l'air encore plus cool quand on te voit,en plus t'as un sourire plutôt ravageur oui tu peux rougir
Bon ,contente que tu vas mieux tout de même ,pourvu que ça dure,en tous cas veilles à te nourrir convenablement même si c'est difficile,fais le en pensant à nous et en ne te culpabilisant surtout pas .
Est- ce que tu es aidée par une nutritionniste sinon tu devrais ,moi aussi j'y pense parce qu'on ne sait pas se nourrir ,on doit apprendre
Allez, on va y arrivez ma belle , mille bisous Soho.

Que de compliments aujourd'hui ! c'est vouuuuuusss qui êtes cool !

merci pour les infos Sissi.
Je savais que le baclo n'aimait pas trop les changements, mais je ne pensais pas qu'il fallait éviter de rebaisser comme ça.
Pour les ES, j'avais revu mes heures de prise également. Une des baclonettes m'a rappelé de bien les espacer de 3-4h.
Chose que j'avais bêtement oubliée et qui effectivement m'a bien aidé à diminué mes ES.

Soho, non je n'ai pas de nutritionniste. Car pas les sous et même si je ne fais pas comme il faut les 3 repas/jour, je suis assez calée sur les apports protéines/glucides/lipides...
Si tu as besoin d'aide pour la nutrition, je veux pas m'avancer, mais il me semble que Sissi connait bien le sujet et pourra peut être te conseiller.

comment tu vas toi sinon ????? je vais aller faire un ptit tour sur ton fil

T'es trop mignonne Chouchou.
Tu as un petit air de Kate M. La Princesse anglaise.
C'est sympa de pouvoir mettre un visage sur un pseudo comme pour Sissi..

merci mantalo

Ah bon kate middleton ?! carrément lol
oui c'est vrai que c'est sympa d'avoir un visage sur un nom. Je me demande souvent comment vous êtes d'ailleurs.
pas vous ?

Et bientot une nouvelle photo avec quelques kilos de moins!!! z'allez voir c'que vous z'allez voir! sur celle la, jour de mon mariage en juin 2011, je pesais 96 kilos. Mais vous z'attendez pas à un miracle non plus hein!?

on a hâte de voir ta jolie silhouette Sissi

Heureuse de mettre un visage sur ton pseudo et je confirme tu es super mimi ^^

La somnolence est un peu rude chez moi aussi, j'en suis également à 60 mg/jour !

Courage pour la suite !

Bisous !

Merci bcp Mokuren

J'ai eu rdv avec mon doc cette aprem et il m'a fait regarder cette vidéo
http://www.rtl.fr/video/emission/le-choix-de-yves-calvi/dr-renaud-de-beaurepaire-le-baclofene-guerit-de-l-alcoolisme-7760055678

Ben, elle est où Kate ?
Tu nous tourne le dos maintenant ?

Sylvie donne plein de liens dans la page d'accueil qui sont vraiment très intéressants. Il y a des reportages et des interviews concernant le Baclofène.

Loool ! Kate n'est pas bien loin
J'aime bien changer de photo. Je remettrai ma tête un de ces quatres.

Faut que j'aille y faire un tour, je vais rarement sur la page d'accueil.

Bonjour les filles !!!!!

Aujourd'hui, un peu égoïstement, j'ai envie d'écrire mon ptit bonheur.
Il fait beau et doux, le printemps est là et mon moral suit le mouvement

Ce n'est peut être qu'une phase de "croisière", mais pas de crises depuis jeudi et je n'ai pas eu envie de cochonneries.
J'ai manger à ma faim et j'ai su m'arrêter. Je me questionnais "est ce que t'as vraiment envie, besoin de manger ça ? t'as réellement encore faim? non. bon ba t'arrêtes"

dsl ça peut paraitre bête, mais je voulais partager mon ressenti avec vous.

Bête???? je trouve pas. Sinon tous les post de mon fil le sont aussi

Non, non, ce n'est pas "bête". C'est simplement la preuve que tu es en train de guérir et ça fait vraiment plaisir à lire.
Profite bien de cette belle journée et imagine ta future vie quand tu seras délivrée de tes compulsions...

Ce n'est pas bête mais super et bien méritée!
Je pense que le soleil nous fait du bien, génération de bien être!
Tu n'as donc pas de crise depuis jeudi, et côté ES?
Biz (encore une nouvelle photo! ce n'est plus toi?!)

Non pas de crise, mais je ne crie pas victoire.
Avant de passer à 50 je n'en avais pas eu pdt 5 jours.

Pour les ES, j'ai encore des coups de barre en journée et je dors pas super bien. Mais ça va c'est gérable.

Non c'est plus moi sur la photo. J'aime bien changer.

Et toi biche ça va ? t'as pas une petite photo ?

Les filles, je vous le recommande chaudement, (et je n'ai aucun interet financier, promis) achetez le livre de beaurepaire, c'est plein de conseils, explications, eclairages sur le baclo, le protocole ... Il suffit de remplacer le mot alcool par bouffe ou votre pecher pas mignon, et on comprend tout. Et il parle des TCA p 41!

Merci pour l'info Sissi

Bonsoir tout le monde

Petit bilan...
7 jours que je n'ai pas eu de crises (reccord battu) et sans avoir besoin de lutter. Ca me fait même bizarre d'avoir passé 1 semaine aussi calme.
Ce soir je me pose la question :
est ce que je devrais me tester en mangeant un gâteau, même si l'envie n'est pas là ?

Noooon Chouchou, surtout pas !

Enfin, si tu permets que je te donne mon avis.
Je dis cela parce que moi j'étais arrivée à mon seuil, je pense à 30mg et j'ai un peu forcé la satiété par gourmandise et je pense que c'est l'un des facteurs de ma rechute.
Alors, ne tente pas le diable, surtout si tu n'as pas envie de ce gâteau.

Tu as battu ton reccord, bravo !!! continue comme cela, tu es sur la bonne voie. Mais sois prudente ma belle.

Gros bisou

Merci Do mi !

Je suis ton conseil, ne pas forcer les choses.

Oui Chouchou, ne force pas. Arrête-toi de manger dès que tu n'as plus faim.

Ce qui m'inquiète, c'est que tu aies pensé à peut-être manger un gâteau. Tu es sûre que tu n'en as pas envie ?
Tu ne penses plus à la bouffe ? bien sûr ?
Sinon, tu t'observes seulement, sans te mettre de pression surtout et tu laisses faire. Tu embrayes la vitesse de croisière et tu profites de la vie

Il ne faut pas voir ça comme un test.
Si tu es devant ce gateau toute seule, et que tu vas le manger dans un esprit "je suis plus forte que le baclo", tu vas perdre. Ton bras a toujours des muscles, ta bouche est toujours capable de s'ouvrir et ton estomac va toujours le digerer.
Si tu passes devant par hasard, (magasin vitrine,etc) tu peux analyser ce que tu ressens. J'en ai envie? oui, non, tu analyses.

Tu es avec des amis, à un repas, tout le monde en mange un, analyses encore? Tu as faim? tu en a s envie? penses tu en vouloir un 2eme puis un 3eme.

Tu te mets expres en danger (apres juste une semaine de guerison, c'est pas top) , mais admettons....
Que ressens tu, tu as envie? ça peut dependre de l'heure aussi, si cette situation arrive à 17h quand tu commences à avoir faim, ya de grandes chances que tu le manges, pque ton organisme t'y pousses pour avoir les calories qui manquent.

Si c'est 15h, pas faim, et que tu te mets devant ton gateau, y a de grandes chances, si tu es guerie que tu n'en aies pas envie. Mais ,en admettant que au niveau equilibre alimentaire ,tu sois pas mal, rien ne t'empeche de le manger, et de ne pas avoir besoin d'en prendre un 2eme, et sans te sentir coupable.

Les gens normaux peuvent avoir une envie, c'est juste humain. C'est la crise qui suit qui n'est pas normale.

Merci sissi

j'y vois plus clair avec tes explications.
j'avais oublié que "l'envie" était un comportement normal. Donc un gâteau "oui" mais le paquet entier et ses copains "non".

Et voila!!! et pour l'alcool, si tu vas voir les gueris, Zabou, Breiz, Sylvie, tu peux leur demander, c'est EXACTEMENT la meme chose. On retrouve son libre arbitre

Un bisou petite grande Chouchou ! En y réfléchissant, la plupart de mes crises ces derniers temps, tu vois, c'est justement parce que je testais constamment le médicament : je n'avais pas spécialement envie de faire une crise, mais je me disais : un petit gâteau pour voir, et là, dans le cerveau : "ok, crise en vue, demandez plus de gâteaux !" Donc que fais-je ? Le cerveau m'ordonne, j'obtempère et je mange plus de gâteaux, et puis les gâteaux ne suffisent pas et il y a donc des pertes collatérales . Enfin, tout ça pour dire : ne te teste pas et apprécie le répi. Lenvie, la vraie, celle de se faire plaisir et non la crise, elle viendra, et ça tu sauras la reconnaître.

Coucou la miss!

Ca fait longtemps que je ne suis pas passée chez toi..

Je rejoins les filles, pas besoin de se tester! ca risquerait d'ouvrir la porte à toutes les fenetres.

Par contre sur les ES moi ca a été le contraire, de rapprocher les prises m'a permis de lisser les pics de baclo, d'eviter le manque de baclo et c'est donc plus confortable pour moi.. n'hesites pas à te servir de l'outils d'aide à la repartition!

Salut Chouchou comment ça va ? Soho