Le baclo est un tueur de craving.
Et donc si tu n'as pas de craving ...

Coucou Méliane

Tu as du craving mais tu n'arrives pas à l'identifier. Sinon le baclo n'aurait aucun effet sur toi, ce qui n'est pas le cas

Mais je pense que cela sera insuffisant
Il faudrait aussi que tu fasses vraiment un effort pour ne pas boire quand tu n'en as pas envie
Peut être déjà en n'achetant pas de bières

Salut chouquette,

Je n'en reviens pas de ce que je viens de lire.

Craving non identifié ou pas craving ?

Faut le savoir !
Je pense que la proposition de Sylvie est la bonne, n'achètes plus de bières ( en plus, ça te fera moins de ménage maintenant que tu as tout rangé).

Tu bois quand tu es seule, tu n'aime pas la solitude, essaie de voir des amis
Pas celui avec qui tu bois, c'est horrible à dire, mais bon ... Tu le reverras plus tard, tu lui explique gentiment ... Il devrait comprendre et si il ne comprends pas, propose lui du baclo ;-)

Bien joué pour ton chez toi, j'espère que tu es fière de toi.
Maintenant, tu ré apprends à t'occuper de toi et ( attention ça va être con) tu te souri dans le miroir et même tu l'embrasse, déjà tu te trouveras mieux.

Yes, un grand chantier. L'alcool d'abord, les clopes ensuite.

Tu es à Paris jusqu'à quand ?

Meliane,

tu dis que tu bois aussi pour dormir: perso c'était une des raisons. Pouvoir fermer les yeux! Et si tu prenais un somnifère (si c'est combinable au baclo)?

En plus ça aide à "baisser le rideau" quand le craving du soir arrive... Au début ça m'est arrivé de prendre mon cachet à 20H... Evidemment je suis pas en train de dire que c'est une bonne idée de dormir à 8H pour le reste de ta vie, hein! En ce qui me concerne j'ai utilisé ce truc quelques mois,le temps d'oublier mon rituel alcool pré-dodo, et maintenant je re-dors à des heures tout à fait normales.

... Ca va avancer...

Je suis à Paris, en grosse galère, je me suis disputée avec mon copain. On devait rentrer à Lyon ce soir ensemble mais il me laisse en plan sur Paris. Si quelqu'un pouvait me dépanner, je lui en serai reconnaissante. Qu'il m'envoie un MP. En plus mon téléphone est cassé...

C'est bon, je par pour Lyon ce soir. Pour le reste je ne sais pas.

Quant à cette histoire de craving, je ne sais pas trop quoi en penser... Je bois moins, même si c'est encore trop. C'est cette histoire de solitude qui me pèse. Je m'ennuie trop souvent, sans travail ni occupation. Je bois pour ne plus penser, pour dormir.
Je prends déjà un somnifère le soir : un havlane. Plus du Xanax, du Loxapac, du Seresta ! Et avec ça, je dors jusqu'à 3h30 du matin et j'en reprends...

Et si tu faisais du sport ?
Ne fut-ce que la marche ?

Yes, le sport, la danse ont contribué 'à mon sauvetage'.

Quand je vais mal, aprés une heure de sport, marche, danse, step, cours..une magie s'opére.

Manon

Oui, avec le sport on secrète des endorphines, les hormones du bonheur... Cela dit, quand on est vraiment mal mal mal (enfin moi en tous cas), arriver à se bouger, quel challenge...

Mais tu vas voir Meliane... Quand on est au fond de tout, on a du mal à entrevoir la sortie, mais elle est là, ton nouveau thérapeute peut t'aider à la trouver!

Dès que tu iras un peu mieux, je suis sure que tu retrouveras l'énergie pour "faire des choses", des petites choses d'abord, puis ça s'enchaîne.

J'espère que ça s'arrangera avec ton compagnon. T'avais pas vraiment besoin de ça, hein !

Je suis à Lyon, chez mon copain. Je repars demain soir. Ici 0 alcool.

Quant au sport, je marche pas mal dans la journée. Avant j'allais à la piscine, mais ça fait bien longtemps que je n'y vais plus ! Il faudrait que je m'y remette...

Etre ici me fait du bien, je respire.

J'espère que mon nouveau doc saura m'écouter. J'ai fait ma prise de sang avant de partir, j'attends les résultats pour reprendre rendez-vous.

Ton avatar est triste, un peu comme toi qui te défini comme molle.
Si tu changeais d'avatar pour en prendre un plus gai, qu'il puisse déteindre sur toi

Je te claque des bises,
Albéric

Ça y est, je suis chez moi. J'ai retrouvé mes canettes...

Ma solitude avec. Aujourd'hui j'avais rendez-vous chez Cap Emploi, ils m'ont proposé un accompagnement vers une structure qui accompagne les gens en difficulté.

Coucou Meliane,

et la proposition de Cap Emploi t'intéresse?

Bonsoir Méli,

Oui, alors tu en penses quoi ?

Je t'embrasse fort

Disons que c'est me mettre à la place de gens qui ont été dans le même cas que moi, mais dans le sens inverse...

Euh ... J'ai tout zappé, c'était quoi ton boulot, tes études ?

J'étais conseillère en insertion professionnelle. J'ai un DEUG de psychologie, une Licence et une Maîtrise Sciences de l’Éducation. Un niveau DEA Emploi, Formation, Développement social.

bonsoir MELIANE,

je constate que tu te bats toujours

ça doit être épuisant mais tu as entièrement raison

je te souhaite de tout cœur de sortir de la spirale

et de trouver la sérénité et la joie de vivre

on y croit avec toi

bisous, henriette

Whaaa!

Tu as un super cursus!

Et donc? ça te plait le poste que Cap Emploi te propose?

ça te changerait la vie de te remettre au boulot!

Bisous

travailler pour la réinsertion pro: point commun avec moi, ça! Je bosse dans un centre de formation pour demandeurs d'emploi... ca serait super que tu puisses travailler, ça aide quand même beaucoup.

1 On réfléchit quand même 5 minutes de plus avant de se bourrer la gueule, en pensant à la tête qu'on aura au bureau le lendemain...
2 Le temps passé au bureauest un temps sans alcool (enfin, dans mes pires moments , non, mais ça n'a pas duré)
3 C'est valorisant de bosser...

Mais tout ça tu le sais

Le seul danger de ce genre de poste (mais je ne sais pas si la situation est la même en france qu'en Belgique) , c'est que les règles d'encadrement des chômeurs deviennent de plus en plus strictes, il faut parfois être "dure", et ça, c'est pas toujours simple... Perso j'ai réussi à échapper à ça en m'orientant vers le coaching langues...

Tu nous tiens au courant?

Je pars tout à l'heure en Corrèze chez ma sœur.

C'est sur que retravailler me ferait le plus grande bien !

Mais rien n'est moins sur...

Je ne sais pas ce que ça va donner avec cet accompagnement.

Me retrouver à la place que je suivais me fait un peu mal au cœur...

C'est cool, tu n'arrêtes pas de bouger.

Pour le travail, tu verras bien, tu commencerais quand ?

Et oui, je bouge, je bouge...

Pour l'accompagnement, je commencerai vendredi prochain.

Ici aussi c'est 0 alcool, ça me fera du bien !

Je suis toujours en Corrèze chez ma soeur. J'ai bu une bière à midi, sans vouloir une autre.
Lundi je vais rentrer chez moi, retrouver mes canettes...

Je me demande toujours si le Baclo est fait pour moi. J'en suis toujours à 180 mg, je bois moins c'est sur, mais ça reste trop !

Avec mon nouveau doc, on va essayer de descendre petit à peit.
Je vois toujours mon psy les lundi soir. Avec lui ça se passe de moins en moins bien.

Je voudrais tant retrouver ma joie de vivre !

Méliane,
Pour toi !

Pour moi quoi ?

Pour toi, un autre Loisel que j'aime beaucoup mais suis pas parvenue à le partager.
Courage, Meliane !

O.k, tant pis...

meliane,

le motto d'un site alcool: "better is better".

Tu dis que tu bois encore trop, mais moins. Et bien c'est donc mieux qu'avant, non? J'essaye de croire en ça, moi...

Oui, je bois toujours trop...

Aujourd'hui c'était deux bières légéres : un exploit !

Quand je suis chez ma soeur de toute façon, je ne bois pas trop.

Oui, tu bois normalement, et c'est normal!

Réellement, tu dois être indifférente.

Mais seule, tes habitudes reviennent. Seules les habitudes reviennent. Seule, tu dois te retrouver face à la bouteille. Fais d'elle un fanta, un coca, une bière sans alcool, mais fais d'elle une autre!!!

Tu y es, tu n'as pas besoin de boire

C'est seule, ne te gérant pas, ayant droit à tout ce que tu veux, que tu t'infliges cela!

Saches le.

La première fois, c'est exactement la même chose qu'il t'est arrivé.

Ton ennui a pris le dessus.

Tes habitudes.

Je t'embrasse fort!

Alors je n'ai plus besoin de Baclo ?

Bonjour Méli,

Non, je ne pense pas que tu n'aies plus besoin de baclo, car quand bien même tu serais indifférente il faut rester un long moment à sa dose seuil et encore beaucoup plus longtemps pour envisager le zéro baclo.
Pour le moment de Beaurepaire, pense que ça pourrait être possible, mais c'est tout.

Après, les habitudes sont fortement ancrées et qu'elle sont aussi difficile à combattre que la maladie elle-même.
Casser ses habitudes, les changer, ruser contre soi même, trouver des astuces , là encore c'est long pour y arriver.
C'est un objectif long terme à travailler au quotidien.

Aussi effectivement, je remarque bien que quand tu es entourée tu ne bois pas ou très peu (sauf en soirées).
Tu ne bois jamais beaucoup quand tu es chez ta soeur, tu ne le fait pas parce que c'est une habitude ou parce que tu te sent bien quand tu es chez elle ?

En tout j'espère qu'à partir de vendredi tu seras bien accompagnée ;-)
C'est alcool zéro là- bas, c'est-à dire, c'est quoi les horaires ?

Je t'embrasse fort

Je crois quand même que je vais arrêter le Baclo...

Quant à mon accompagnement, oui c'est bien vendredi prochain qu'il débute.

Pour ce qui est de mes heures de prise d'alcool ici, je dirais que ça dépend. Ca dépend de mes envies chez ma soeur.

Méliane,
Tiens-bon ! Vas jusqu'au bout du baclo ...
Nouvelle ici mais convaincue, je t'envoie le meilleur
Scyane en mode baclo dodo

Meliane,

Il n'y a pas de bonnes raisons pour arrêter le baclo
il faut refaire un point, posément
Indique-nous ta posologie, ta répartition, tes cravings et tes ES.

Bien à toi,
Albéric

Hello la gosse,

j ai bien aime le post de Alberic du 13 avril.
Lis le a nouveau :

"Ton avatar est triste, un peu comme toi qui te défini comme molle.
Si tu changeais d'avatar pour en prendre un plus gai, qu'il puisse déteindre sur toi

Je te claque des bises,
Albéric"

Tu ne veux pas essayer ?

Alors alors...

Ma posologie : 180 mg/jour. Répartis matin, midi et après-midi. Je n'ai pas de craving, je bois par solitude. Mes ES sont un ralentissement important, des piétinements incessants...

Avec tout ça, je ne sais pas ce qu'il faut faire !

en effet..moi non plus.

Coucou Méliane

Je pense que tu devrais te stabiliser à cette dose, inutile de monter plus.
A l'évidence, le baclo ne te suffira pas, il ne t'a jamais suffit, mais je suis certaine qu'il t'aide.

Ce que tu devrais faire et que tu as évoqué : trouver une occupation, un travail, reprendre la piscine et les rencontres avec des personnes ne buvant pas, prendre soin de ton appartement et de toi.
Et aussi te forcer à ne pas acheter d'alcool, ne plus fréquenter ceux qui boivent.

Je sais, plus facile à dire qu'à faire ..

Albéric : merci pour l'image.

Sylvie : je me suis réinscrite à une sortie avec un site qui s'appelle OVS. C'est un site qui propose des sorties entre des gens qui ne se connaissent pas et propsent des rencontres autour de thèmes divers.

Ca va me faire du bien ! Voir enfin des gens qui ne boivent pas d'alcool, quel bonheur !

Je vois mon psy ce soir. Je vais quand même lui demander de baisser le Baclo.

pourquoi demander de baisser le baclo alors qu'il faudrait l'augmenter
pourquoi ?

Bonjour Meliane

En aucun cas tu ne dois baisser ton baclofene!!!

Stabiliser sans augmenter, mais pas le baisser!

Pourquoi tu t'es mis cela en tête?

Meliane,

pour le baclo, pourquoi veux-tu baisser?

Sinon pour OVS: grande idée, c'est clair que ça va certainement te faire du bien, déjà en t'offrant des possibilités de sortie avec des non-alcoolos...

Depuis que je les fréquente, je réalise que ce que je considérais comme une conso "normale" (celle de toute ma famille, de mon ex belle-famille, de mes ex-amis) est une conso largement au dessus de ce que boivent la plupart des gens, et que c'est une conso risquée.

Ca m'a aidée à ne plus me dire, par exemple: "tiens c'est l'heure de l'apéro, je vais boire un verre d'alcool, puisque TOUT LE MONDE boit de l'alcool à cette heure-ci".

Je ne sais pas si c'est clair, ce que je veux dire, c'est que fréquenter des "non buveurs" aide à repenser les choses et aide à combattre des automatismes dont on n'a même pas conscience.

...

Je sors de chez mon psy, je stabilise le Baclo, à 180 mg/jour. Je vais essayer d'arrêter de boire. Vraiment, pour de vrai ! Ou au moins diminuer...

Pour ce qui est d'ovs, je suis contente, ça me fera sortir !

Oui, Méliane, stabiliser avant de penser à baisser, c'est bien!

Bisous my dear

D'ac avec Loulou!

Reste à 180 mg de Baclofène!

Des bises

Bonjour Méliane,
Ceci est une seconde tentative pour t'envoyer un avatar plus gai, j'espère que l'essai sera transformé ! ... tu en fais ce que tu veux bien sûr!
Alors c'est quand ta prochaine sortie OVS ?
Scyane qui est avec toi

Ma prochaine sortie OVS est prévue pour demain midi.

Ça va me faire un bien fou d'être avec des non-buveurs ! J'espère qu'on aura du beau temps.

J'en suis toujours à 180 mg de Baclo. Je bois toujours, mais moins...

Méliane,
Pas de foutues paroles entre-nous, tu pourrais être ma p'tite soeur ... Relève la t^te et envoie-moi ch... si tu le veux ! Courage my friend, tiens-bon!
Scyane qui en veut pour toi !

Merci Scyane !

Je vais essayer de relever la tête, même si c'est pas toujours évident...

Je vais aussi essayer de garder mon appart' à peu près propre, même si c'est dur. Je vais essayer de garder la tête sur les épaules.

Moins boire me met plus en forme, c'est sur !

Tu parles de ton appart', j'ai pas trop suivi ! Sache que j'ai une vaisselle (minimale ok) qui m'attend depuis plusieurs semaines ! Par 3 fois aujourd'hui, j'ai interdit à ma fille ( 21ans) d'entrer dans la cuisine ! J'ai décidé de m'y attaquer à cete p... de vaisselle quand je le voudrai ! Je te rassure ni souris ni cafards, je peux donc laisser aller !
Allez, redresse la tête ! Amicalement même si toi et moi sommes ou furent ...
Scyane qui te lâchera pas !

Salut ma douce,

Je suis rassurée de lire que tu reste pour le moment à 180.
Contente aussi pour ton rdv de demain.
Franchement, je te l'ai déjà dit, mais vraiment j'admire ta détermination, toutes les démarches que tu fait pour t'en sortir.

Un appart à peu près propre et/ou rangé, ce n'est pas la priorité, mais si ça fait du bien au moral alors c'est une petite chose qui compte beaucoup.

Méliane,
Vas-y relève-là celle qui nous distrait, celle qui est mais pas toujours ... Laisse ta tête ! Elle remontera d'elle-même ! Essaye de changer ton avatar, c'est du positif à 2 balles mais pourquoi s'en priver !
Now, suis à 30 mg et idem encore demain, c'est dire que peu loin ! suis consciente des embûches et des longueurs de temps qui se présentent ...
Méliane, stp, pense à toi !
Scyane qui y crois,pour toi, pour vous et pour moi

J'y crois, j'y crois...

Hello!

Comment s'est passée ta sortie OVS?

Bisous

Ma sortie OVS s'est bien passée merci.

Je n' y retourne pas demain : il va pleuvoir. Quant à l'alcool, j'ai diminué ma consommation.

Coucou Meliane,

Chouette si sortie OVS ok !
pourquoi n'y pas retourner ? pas compris histoire de pluie.

Super aussi ta conso d'alcool diminuée !
Et où en est ta prise du baclofen ?

Continue à nous tenir au courant...
Tiens-bon, grande !

Scyane

Salut Meliane,


Je suis inscrit sur ce site depuis quelques jours et en visitant ton fil je suis tombé sur les sorties OVS dont
tu parles...Ca m'a lair interessant mais tu es bien mieux placée pour me donner ton avis sur ces sorties...Si tu
le veux bien entendu...
Nico

Coucou,

Je rentre de Lyon, où j'étais avec mon copain avec qui ça s'est mal passé...

Quant à ma consommation, malheureusement elle ré augmente. J'avais un copain à la maison mais depuis qu'il est parti c'est la cata ! C'est de mal en pis...
Depuis je bois plus.

Je suis allée voir mon nouveau doc aujourd'hui, on reste à 180 mg/jour. Je lui ai aussi parlé de ma lèvre, qui est toute enflée...

Je reste toute mollassonne, sans énergie, sans goût de vivre...