Bonsoir à tous ( 'dèjà connu d ici'),
mon titre parle de lui-mm je crois

ma poso: 15h=20, 17h=3O, 19=40 (depuis peu), et 20, plus tard, vers les 20H30!!
je suis restée de long mois à 100 (montée lente et difficile)!!
me voilĂ  Ă  90 avant de boire, puis 20 de + apres...(=110)

Depuis plusieurs semaines, alors que tt allait bien, niveau conso; je ne me controle plus!!

Cravin' ou pas, je bois, et ne m arrete pas, tant que je "tombe" (plus vite forcement... mais...); comme "avant" en fait!!! (mm phenomene, mm appetence)
Je suis tres inquiete !!!!!!!!!!!: je vois mon prescripteur lundi, et mon psy-addicto ds la semaine: je vais en parler!!!

Comment, apres des mois de stabilisation, je peux repartir en cacahuetes???????

Des ptits conseils? merci, et Bonnuit

PS: je pars 2 jours en deplacement pro; n aurais pas le loisir de vous suivre::: j espere Ă  mon retour!!! !

Édité pour mise en page

Bonjour

Pas bien drôle tout ça mais à mon avis une seule solution : augmenter le baclo.

Pourquoi, comment ?
Sais tu si quelque chose a déclenché cela ?

les rechutes ça existent et ça fait peur,ne t'inquiètes pas et je sais de quoi je parle, j'ai rechuté aussi et de nouveau indifférente comme d'autres sur le forum, je t'avoue que c'est ch............ Les questions de Sylvie sont importantes, on ne peut t'aider avec aussi peu d'éléments à part que tu rechutes! ca qui est sur c'est qu'il va falloir augmenter, voire changer la répartition pour cibler ton craving (à quelle heure est t-il?) l'outil "excel" de Célestin est un bon outil, je l'ai utilisé pour bien ciblé le craving et changer la répartion et le dosage. Ton cas n'est pas désespéré Courage et perséverance vont te délivrer une 2ème fois

Coucou,

Franchement dégoutée!en plus avec ton boulot, pas évident tout cela!
Faut voir le médecin bien vite, et te faire aider par Sylvie, faut pas lâcher et agir vite .
Te fais mille kiss, suis déçue pour toi, mais en reprenant bien le traitement ciblé ça va marcher!

Manon

Bonjour,

j'ai cru toucher l'indifférence à 230mg
puis des pb familiaux et rechute!!!
J'ai repris la montée pour trouver la réelle indifférence à 300mg!!!

Courage!!!

Biz

Bonsoir et , Merci Ă  toutes pour vos ptits mots!!!
ça fait VRAIMENT plaisir!!!!

1ere chose, oui je reaugmente le Baclo, en reciblant ; d autant que je n' en ai pas peur et n ai plus d ES, donc pas d hesitations!!!!!
ensuite, pk, ai-je "replongé"?: difficile à dire; depuis 2-3 semaines, je px reboire jusqu à une bouteille de vin rouge le soir!!! difficile à analyser, et de ne pas culpabiliser!!!

avant "ça", j ai passé un mois en "enfer": depression anxieuse, attaque de panique dès le reveil, transports impossibles, etc etc etc...
Donc grosse remise en question, reflexions, meditations, et augmentation de mon traitement A.D!!!
Mais ça m a permis de me "sortir" de cette mauvaise passe (durant laquelle je n avais pas envie de boire!)

Et voilà!! une fois sur mes pattes, je "decompresse" de ce mauvais temps passé, + l ennui TERRIBLE du soir, par la Cie d une bouteille!!

je ne bois pas comme avant ...quoi que...en quantité: avant baclo: 2 (3?) bouteilles un soir, puis plus rien 1à 2 soirs! aujourd hui, quasi une bouteille/soir!!!Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Donc votre conclusion? meme avec copain baclo, des "elements" de la vie peuvent ns faire revenir vers nos demons? je ne pensais pas...

donc j augmente, et vous tiens au courant!!!

si vous avez d autres conseils...prenante!!

Bisous!!

Salut Jazzy,

J'avais lu ton post l'autre jour mais n'avais pas réussi à trouver le temps ou les mots pour te répondre.

Bref, je te donne mon avis :
En prem's ce qui m'embête pour toi, c'est cette culpabilité que tu ressent.
Je sais que tu sais et a compris que l'alcoolisme est une maladie et que donc tu ne devrais pas t'en vouloir mĂŞme si "rechute".
Mais bon si tu ressent un malaise, c'est qu'il y en a un.

Donc, soit tu augmente, jolie danseuse, soit tu accepte de un jour sur 3 boire presque 1 bouteille parceque c'est comme ça.
Les normes OMS, on s'en bat les ce qu'on veut ( d'ailleurs).

Regarde derrière toi et si ça te convient, après tout, on veut juste être libérés.

J'espère que ça pourra t'aider.


Je t'embrasse fort

Bonjour,

Tu as pris la bonne décision!

Comme dit Bidi, tu n'as pas à culpabilisé!!!
Tu n'as pas atteint l'indifférence,
C'est tout!!!

Tiens-nous au courant!

Biz

Bonjour Jazzy,

Effectivement tout ça ne semble pas très grave.
Et puis quelqu'un qui enseigne une discipline aussi exigente que la tienne ne devrait pas avoir de mal Ă  trouver des ressources.
Comme tu l'as déjà montré.

C'est vrai aussi qu'on danse mieux sur un plancher solide que sur un trampoline !
Si tu n'as plus d'ES ça vaut le coup de bétonner en augmentant un peu.

On suit ça de près !

courage Jazzy! tout finira bien par rentrer en ordre!
vas quand meme faire un tour sur ce fil cela pourrait peut etre t'aider!
Pas de chuuut quand on trébuche...; les mots dits

courage et gros bisous
mumu

jazzy,

Tu n'es pas la seule au mĂŞme dosage a devoir remonter.
Moi c'est un peu pareil en ce moment, sauf que... je suis descendue beaucoup. Toi non!. de lire que tu n'as plus d'es après tout ce que tu as vécu redonne du courage. Sincèrement. M'en donne la maintenant en tout cas.
Et de te voir Ă©crire que tu n'as pas peur de remonter ! Encore plus.
Les messages de bidibule et de tous les autres. Déculpabilisants et vrais parce que vécus !... merci a vous.
nanar a raison tu es forte!
Et ton mail aide énormément les autres.
Dis nous comment ca se passe.

gros bisous
Tu vas y arriver de nouveau.

Bonjour Ă  tous!!!
merci pour les conseils, et encouragements!!!!

ce qui a d etrange, c est que je n ai pas l impression qu il s agisse de retour de "cravin"; c est tres circonstenciel semble- t il...je ne sais pas trop!!

Ă  moi aussi de donner un coup de pousse au baclo!!!

Bisous Ă  tous; ( oui une chute, c est tjrs decevant et inquietant...)

Je crois que c'est ça Jazzy, tu dis circonstanciel, je dirais comportemental.
Toujours ces vieilles habitudes...

On est un certain nombre ici Ă  avoir du mal Ă  faire le tri entre ce qui est du craving et ce qui ne l'est pas.
Il y a longtemps qu'on sait qu'il est plus facile de prendre un mauvais pli que de s'en défaire...

Après tout les gens ''normaux'' aussi craquent de temps en temps.
Pour moi je parlerai de craving le jour oĂą je ne pourrai pas faire autrement que me ''finir'' pour aller me coucher !

Je pense que ça va pour toi, au pire un petit problème d'ajustement.

Bises.

pas de craving vraiment non plus. juste plus d'alcool. Entre les deux.
l'alcool qui revient sournoisement sans craving. et puis lui qui refait surface quand un trop pleins d’émotions (je parle dans mon cas) de temps en temps.
peut etre des bĂŞtises mais...

bisous

Exact!!
ces mauvaises habitudes!!!!!

Oui au depart du traitement, on evalue les changements, on donne de soi, on essaie de changer ces foutues habitudes, on est "Ă  l ecoute" de soi, envies, besoin, boire ou pas, continuer apres X verres ou pas "en ai-je encore "besoin""?, qu est ce que je ressens, etc...!!

puis une sorte de confiance s installe...
Une bouteille: pfff "meme pas peur, maintenant je peux boire 2 verres et basta..."!!!!

mais mais mais, merde, "j suis en train de me la torcher celle-lĂ !!! et meme que s il y en avait une autre, je pourrais continuer..."

Qu est ce qu il se passe??? ok c est juste ce soir.... Ok c est juste cette semaine...Bon, c est juste en ce moment...!!!!! Heu, lĂ  faut faire quelque chose!!!!!

Voili: la situation ne m inquiete pas outre mesure, mais il fallait qd meme que je la fasse partager ici! Maniere aussi d etre honnete avec moi!!!
J augmente le Baclo!!! et actuellement, mieux vaut ne rien avoir Ă  boire chez moi!! VoilĂ  ce que je peux faire!!!

D ailleurs, rien que d en parler et d y penser.... alors que j ai pris tte mes doses de Baclo!! soit 120mg!!!
J comprend pas tout qd meme!!! ces envies qui reviennent si fortes...!!!

Il n'y a pas de règles ou alors nous ne les connaissons pas encore.

Mais, envies SI fortes, ça ressemble quand même un peu à du craving, alors ?

Oui Bidi, en fait c bien possible... mais c est passé!!
et puis je vais t ecouter: ok ts les 2-3 jours , si je n arrive pas Ă  faire autrement; mais, n abusons pas plus!!

O.K, Jazzy

Mais si c'est passé, c'est quil y a eu.
Fais attention quand mĂŞme.

Pas d'alarmisme de mon côté, depuis le temps, je crois que tu le sais.
Tous les 2-3 jours une bouteille parce que ça nous va bien, why not ?

Mais si derrière, culpabilité, inquiétude etc ...
Il y a des connexions qui n'ont pas eues lieu, il reste un déficit à combler.

Je pense vraiment que nous sommes guéris quand nous sommes d'accord, en adéquation, sereins avec ce Ue nous buvons ou pas.

En attendant, tu as lu O!A, ce mec intelligent, médecin qui a cherché et trouvé une solution parce qu'il avait compris et accepté que c'était autre chose, peut-être uen maladie, mais pas une question de volonté.

Joyeux anniversaire ma belle !

Oups, juste le temps de te souhaiter

Bon Anniversaire Jazzy !

Merci pr vos souhaits!!
Gros bug informatique, du coté de mon ordi,!
Je reviens vers vs, dès que le pb est reglé!!
Bisous

OK Jazzy

Nous t'attendons

Bisous de Loulou

Toujours pas réglé ton problème d'ordi ?

Bonne nuit Jazz, Bisous

A très vite donc.

Bonjour Jazzy,
La chute n'est pas un échec !! L'échec s'est de rester là où l'on est tombé !
VoilĂ  cela veut tout dire,
bon courage Jazzy , tu dois avoir confiance en toi.
soleilla

Bonsoir!!<br />Si si, pb reglé, ouffff.<br />Et diminution-stabilisation dans ma conso!!! (ajustement des heures d prises, et passage à 120!<br />Bonne nuit à tous!

Tant mieux !

Bonjour,<br />il y a eu qq modif sur le site, nan?<br />qu est ce que c est que ces BR?? et je ne px plus reculer de page sur mon sujet; donc modifier de titre n-plus... <br />Comment procede t on maintenant? Merci.

Rentrée 2013!<br />Apres de bonnes

vacances, et une conso regularisée; rien ne va plus. Comme je l ai dejà ecrit il y qq mois, ça a l air de m arriver par periode...<br />p-etre besoin, de recommuniquer sur le "sujet"...<br />de me "reinvestir" un peu ici.. Bonne fin de dimanche.

Peut on m expliquer comment enlever les signes et les "Br"; Je n arrive plus n-plus Ă  changer le titre de la discut...

Pour que tes messages soient plus propres, désactive le "wysiwyg" dans tes options lorsque tu rédiges !

Salut Jazzy,


Les vacances ont été bonnes, c'est déjà ça.

Pour changer le titre de ton fil, tu Ă©dites ton tout 1er message.

Ă€ te lire donc ...

Merci les Filles!!!!
Ouf, j y vois mieux!!!!
je reviens vers vs un peu plus tard; c est ma grande rentree, 4h et demie de cours de danse Ă  donner;
Ouille , apres 2mois, ça va faire mal!!
En esperant que je ne me "recompense" pas -comme vous savez - après..!
Bisous!!

Oui, viens nous dire un peu ma belle

Bisous bisous

Bonjour!!!!

Alors alors...que raconter...
pour commencer, oui j etais affolée la derniere fois!
une conso en hausse, soit 2 bouteilles de vin ts les 2 soirs; periode qui a duré une petite dizaine de jours..!

C etait l incomprehension (le lendemain...):
"Comment avais-je pu autant ingurgiter, ne pas m arreter, malgré le Baclo, et un été raisonnable???"
et pourquoi recommencer le sur-lendemain???? ggggrrrrr de grrrrrrrr!!!!

Conclusion: grand mal-etre, culpabilité....etc... questions sur l efficacité du Baclo... on connait je pense !

Depuis 2 semaines et la reprise du boulot, ça va mieux!!
Je n ai plus eu ce genre d'exès..!

Mais je bois qd mm...chaque soir..l Ă©quivalent d une demie bouteille de vin.
Parfois plus.

J en connais la raison il me semble:
solitude du soir... la perspective d une soirée solo- télé, m' horripile, plus que de boire "un coup", pour me sentir "plus legère!

Et finalement il m est arrivée de sortir boire un verre avec une copine, en me blindant un peu plus de baclo...et là, 2 verres max, fatiguée, plus envie du tout, pas envie d ivresse!

Bref;
Je pourrais m' assommer, de plus de Baclo...vraiment pas envie !
Quoi que, certains soirs, par peur, par prevention, exeptionnellement ça peut m arriver.

Trop de questions sur ce qu il va advenir de ma vie, avec cette conso, ce traitement, cette addiction...cette gestion quotidienne!!!
Cette presence d'alcool ou de pensées pour l' alcool, qui biaisent, qui brouillent le reste...

VoilĂ  pour mes sentiments du jour ;

Je vous souhaite une bonne fin de journée,
Bise.

Ce soir...
Anniv de mon p'tit frere...chez ma mere.
Au bout de 3 coupes de Champ, et 3 punch, ma mère part en live; m engueule, me ft la tete, essaie l autorité. je passe donc à l eau petillante, et finis, à force " de gueule" en face, par m en aller...
(je precise, que mon comportement etait decent, juste joyeux, en rien provocateur, ni begayant ou je ne sais quoi..
du coup on en parle avec ma mère car sa réaction m ennuie, et elle l admet...mais trop d inquietude de son coté; elle reste braquée, limite mauvaise...)
Voilà pour la soiréé ;
Bien Ă  vous!!

Ne t'en fais pas ça va venir.

Il faut que tu augmentes doucement, et ça va le faire.

Tu es courageuse et motivée, tu vas y arriver c'est sûr !

J'Ă©tais comme toi, je buvais Ă  cause de la solitude, et j'ai bien fini par y arriver ! Et maintenant je suis en pleine descente ^^.

Youhou, c est chouette Meliane!
Tu avais bcp galeré!!!!
Ce soir, de bon cours, un p tite une heure chez un pote, une p'tite bière, et retour chez moi, sans d autres envies
ça ft du bien!!!!
Bisous Meliane!.

C'est bien Jazzy, c'est déjà ça de pris !

Essaie de continuer comme ça, même si ce n'est pas facile.

Tu vas y arriver, il faut juste que tu t'armes de patience.

Plein de gros bisous.

Merci Meli!!

mais j ai du louper un episode sur ton fil (je suis retournée sur tes 3 dernieres pages):
En Mai, tu galèrais encore, 180mg, et tu disais encore avoir une conso trop importante; puis, je passe à des post, où tu descends ta poso, où tu ne bois plus ou presque plus!!
Que s est-il passé?

Je t embrasse.

Oui Jazzy, je suis devenue indifférente. Depuis maintenant presque 5 mois. Je ne bois plus qu'à certaines occasions et ça ne me manque pas.
Là je suis redescendue à 60 mg, et dés lundi je passe à 50 mg.
Je baisse aussi le Seresta : de deux le soir je suis passée à un, et lundi 1/2.

C est super, Felicitation!
Tu dois te sentir tellement mieux !!!
Donc la seconde etait la bonne!!
et si j ai bien compris, tu as changé tes habitudes? plus de bieres chez toi...sans que celà ne te manque? puis enfin, l indifference?!

De mon coté, Soirée arrosée hier soir avec des copines, donc sobre ce soir

Je devrais aussi me botter un peu les fesses pour changer ces habitudes tenaces...

Gros bisous.

Bonsoir!
(Bonnuit...je suis rentrée de mes cours il y a 3h...)

Dlée: Dslee, pcq je comprends que les qq personnes qui me connaisssent un peu et p-etre me lisent qd mm, ne savent que me dire..
est elle satistaite? une bonne poso? est elle prete Ă  aller plus loin? des hauts de bas; mais bouarf?!!

Ok, je ne voulais pas augmenter specialement c est vrai: j ai mis 4 mois à arriver à 100 mg, avec difficultés; puis relativement satifaite , je n ai augmenté que de 20 à 30 voir 40...en 1an!!!
j en suis restée là.

Pk? pas envie de devenir mollusque, endormie...de ne pas pouvoir donner mes cours, qui me demandent tte ma dispo intellectuelle, creative, sociale, ...et musculaire!!!

Aujourd hui, pk ne pas franchir encore un cap!! augmenter le baclo donc!!!

aujourd hui:
15h/ 30, 17h/ 40, 18h15/ 50. ( que...120... et tjrs pas guerrie, ni indifferente, bien que ma vie enfin ma conso, aient bien changées...mais j aimerais aller plus loin!)

Donc Ă  quel moment augmenter et de combien? voilĂ  mes questions!
sachant, qu au vu de mon boulot, je me couche tres tard et me lève tres tard...donc avant 15h... à mon avis , pas la peine...)

Puis 2 soirs /semaine, terminant mes soiree de cours tres tard , je decale mes prises d 1h à 1h 30...sans gdes consequences, "ça marche aussi bien"!

Donc ma question! sur quelle prise puis-je augmenter? ou en rajouter une?

Bien Ă  vous,
Tres bonne nuit!!

Bonjour

Perso, je ferais 4 prises équilibrées à 15h, 17h, 19h et 21h

Cela devrait te permettre de minimiser les EI

Augmentation de 10 mg toutes les semaines si cela est supportable en priorité sur les 2 prises les plus proches de la prise de boisson ..

Merci Sylvie!
Mais la prise de 21h, pour les soirs "maison-solo" risque d etre un peu tard??
En effet si je ne travaille pas, l envie se pointe vers les 20h.
C est en ça, que je ne trouve pas d 'equilibre, mon emploi du temps etant different d un soir à l autre...

Et donc Sylvie, en suivant ton conseil: je pourrais, Ă  ces heures lĂ  , prendre:
30, 30, 40, et 30?
Encore une fois, la prise de 21h me semble, hormis les soirs tardifs de boulot, un peu tard...

Alors dans ce cas, tente

13h, 15h, 17h et 19h 30,30,30,40

Oui, Sylvie, merci , ça vaudra mieux...
j ai suivi tes 1ers conseils; et: pire qu avant (pour ce soir)!!!

rien ne valaient mes derniers 50mg de la journee Ă  18H30
(sauf qd j ai cours... 1h 30 plus tard...)!!
C etaient EUX, je crois les plus efficaces!! (et pas de trop gros E.S)

So???
Merci;
(possble qu à un moment j ai quitté le forum, pcq personne à part ns mm, en fonction de nos addictions, habitudes, besoins professionnels,
emplois du temps variants... je ne me souviens plus... g estimé qu il n y avait que ns mm _ moi mm_ qui pouvait "sentir" puis constater...° et prendre!!!

Mais comme je n ai pas d emploi du temps fixe, que c changeant, bien que regulier, je ne m en sors pas!!
Et je ne px pas arriver musculairement molle en cours, et socialement etc... comme ça a été le cas fin d annee scolaire 2011... j en ai perdu mon ex compagnons, des cours... une mauvaise periode!!!
Biz, bonnuit!

Tu as parfaitement raison, tu es la mieux placée pour savoir ce qui te convient.
En fait l'idée que je te propose est de répartir un peu mieux les prises de façon à pouvoir augmenter sans effets indésirables rédibitoires.

Mais c'est à toi de tester et constater le résultat.
Cette idée n'est pas forcément la bonne pour toi.

C'est bien si tu as décidé d'augmenter. Fais-le régulièrement et doucement afin d'avoir le moins d'ES possible.

Tu vas bien finir par y arriver ! Moi j'ai mis deux ans, et j'ai finalement réussi.

Courage ma belle !

P.S : pour te répondre, assez tardivement, oui j'ai changé mes habitudes. Je n'ai plus de bières à la maison, n'en achète plus. Ça ne manque pas. Je bois un verre de temps en temps, je dirai une fois par semaine, sans cela que ça me donne envie de plus.

Meliane, tu es un veritable espoir pour moi !!!!

Reste à trouver, la bonne façon pour moi d augmenter le baclo!!! pas simple!

Bisous.

Salut Jazzy,

Ben oui, si même Méliane y est arrivée

Méli, je déconne

Bises Ă  vous deux

Tres heureuse pour elle d'ailleurs!
Bisous Bidi!
Je fais evoluer mes heures de prises, et vous tiens au courant!!

Bonjour,
J ai donc changé ma repartition et augmenté de 10.
Evidemment , pas d'evolution pour le moment...

J ai bien passé 2 jours sans boire, puis de nouveau, bu 2 soirs de suite (une fois, une bouteille un quart, et hier une bouteille 3/4; c est beaucoup...!!)

Faut dire, un samedi soir seule devant sa télé... c est pas follichon!!
alors...le vin me tient compagnie .

Bref, pas tres interessant tt ça...je ne me sens vraiment pas bien aujourd hui; fatiguée moralement, angoissée, culpabilisée, un noeud dans l'estomac...

Je lis plusieurs temoignages de "baclonautes", qui montent Ă  300mg. Ce n'est pas rare.
Et ça m'effraie; je ne sais pas trop pourquoi...

Lorsque je me suis inscrite debut 2012; les prises de 300 semblaient rares...ou j ai mal lu...
"L'indifference" (Ă  laquelle je crois peu), etait en moyenne atteinte Ă  120, 130, parfois moins...

Petit moral, et peurs, en ce dimanche.
Profitez bien du votre (de dimanche )

Bonjour Jazzy,

Pour élargir tes connaissances, il existe tout de même des études statistiques menées à partir des utilisateurs de ce forum et qui éclairent un peu à quoi s'attendre quand on s'engage dans la voie du baclofène :

sur ce fil => http://forum.baclofene.org/index.php?p=topic&t_id=6814

et en page 13 de ce doc => http://www.baclofene.org/wp-co...e_baclofene.pdf

Ne t'effraie pas peut-ĂŞtre pas si vite.

Merci Celestin; je regarde ça !

Voili, passée à 140 (sans ES particuliers, suis restée tellement longtemps à 100 puis 120...)
en 4 prises donc.
Pas reguliere dans mes heures de prises (bien que je mettes qd mm, des "reveils", avec intermittences reguliere en revanche) ; decidemment , suivant mon emploi du temps, je ne peux pas, n y arrive pas, mais peu importe...pas d incidence.
ça a l air pas mal depuis 3jours...trot tot pour conclure, mais voilà...pas meconcontente.

Bisous Ă  tous et Bonne nuit

PS: ah oui, retours de reves "eveillés", ou très realistes, perturbants... buarf...ça passera...ou je m habituerai.

Salut Jazzy,

C'est vrai que le baclo demande de la régularité, mais c'est pas toujours évident.

À défaut essaie de faire attention sur l'heure de ton craving ...
Qui se déplace en fonction de tes activités ? Si j'ai bien suivi.

Bises

Oui Bidi , tu as bien suivi, et c est ce que je fais!!!
Ma nouvelle repatition a l air de toujours me convenir...mis à part ces nuits agitées..

Pas un super moral ce soir...grosse engueulade avec ma mère hier soir...pfff , elle est tellement provoc, dure parfois, voir dans le mepris!
enfin, c est une autre histoire...
Bonne soirée!

Bonsoir,
toujours ds mon combat du pas en avant, pas en arriere...un genre de danse de sangue !

voilà, ça "fonctionne" 4 jours, je peux mm avoir une grande bierre fraiche au frigo sans y toucher...puis le 5eme jour, BADABOUM, mes espoirs s ecroulent, mes demons me reprennent...

Fatiguée! MARRE!!!!!!!

Ne t'en fais pas Jazzy, tu vas y arriver ! C'est déjà bien de tenir 4 jours ^^ .

Quand je buvais, je n'y arrivais pas .

Accroche-toi ma belle, ça vaut le coup.

Merci Meli pour ton soutien!!
je me sentais un peu seule lĂ ...