Coucou la belle,

Pas facile tout ce que tu nous livres...

Tu vis réellement une dépression qui m'a l'air couplée au ges des émotions.

J'ai hâte que tu voies le bout de ton tunnel, car l'avancée est douloureuse.

Je t'embrasse bien fort, et pense beaucoup à toi

Coucou Ma tite Mina,

Comment vas tu?

J te fais de gros bizous
Je pense à toi,

Nazia

Difficle de traverser cette période d'indifférence (n'y voyez aucune attaque, il n'y en a pas). Dans ma solitude, cette horible carapace qui m'étouffe et que j'ai moi même façonnée, je vois le monde du haut de ma bulle bien trop souvent alcoolisée et pourtant, je vois ce qui s'y passe.

Il n'ya de la place sur cette terre que pour celui qui la réclame. Et puis après tout pourquoi pas. C'est une question, un chemin qui me trotte dans la tête depuis peu, mais qui me hante. Rien de péjoratif à tout celà. Un constat, une évidence. Pour vivre, il nous faut trouver l'oxygène, à nous de nous débattre pour trouver l'air dont nous avons besoin. Bref, pensée du moment.....

Je ne vais ni très bien ni très mal, je suis entre deux eaux, ou deux trois verres, au choix. Le mien vous le connaissez. Pour l'instant, je suis encore l'esclave de cette maîtresse sans scrupule qui me ène là où elle le souhaite.

A 200 mg en 3 prises depuis 4 jours, (avec un craving vers 18h) J'ai pu ressentir quelquefois des petis signes encourageants, mais rien de concluant. Mardi, grace à notre Steph et aussi par ricochet à André, j'ai rendez vous avec un psy, je vous dirais ce qu'il en est.

Une chose est sure, je suis désespérée, et malgré tout, j'ai envie d'y croire encore et encore. Biz à toustes. Pardon à vous que j'abandonne, je lis tous vos posts, mais pas d'énergie ou si peu pour vous répondre. Je vous promets que ce n'est pas que des paroles. Affectueusement. Mina qui pense à vous très très fort

Bonsoir Mina,

Une grosse bise de soutien parce que je sais ce que tu souffres.
Et j'espère que tu trouveras ta porte de sortie.
Ta libération.

N'oublie jamais que tu es quelqu'un de bien. De vraiment bien !
N'oublie jamais...

Yasmina

Un simple petit bonjour, et un coucou sur ton fil

Bisous

Bonjour ma Yasmina! je suis triste de te voir découragée et un ras le bol un peu général!

regardes un peu le coté positif : 2 ou 3 verres c'est peu même si tu sens que ce n'est pas encore l'indifférence!
je pense que d'aller voir un psy te fera le plus grand bien et démêlera un peu les noeuds de ta vie!

courage ma douce, quand le moral reviendra le reste suivra!
gros bisous mumu

biz et merci de votre attention qui me touche beauccoup, énormément.

Mes 3 verres sont 3 verres sont de 10cl d vodka à chaque fois soit 30 cl d'alcool fort chaque soir, ce qui est énorme. désolée de m'être mal exxprimée, merci d'être là. C'est telleement important. Merci à tous ceux qui me soutiennent y compris en MP, aucun de vos messages ne me laissent inddifférente, bien au contraire. J'ai besoin de vous tousttttes. Bizl et le meilleur qui puisse exister pour chacun d'entre vous.








































ii

Hello Espoir

My Dear!

1 verre/2verres/3verres

On s'en fout grave

L'important c'est Toi

Nous sommes avec toi

Bisous

Bonsoir Yasmina,

Pas eu la chance de vous rencontrer toutes et tous à la dernière rencontre: dommage, ce sera une prochaine fois !
Tu sais, les faux pas font partie de la guérison: tu as conscience des doses absorbées, et cela: c'est déjà énorme !
Demain est un autre jour, qui sera forcément différent, l'expérience d'aujourd'hui aidant, à ne pas refaire les mêmes erreurs !
Prends le baclo,
Quand il le faut,
Tu verras: un jour, le verre n'aura plus le même goût !
Ce jour-là: tu sauras que tu es sur la bonne route...

Bises

Pépé Paul, qui crois en toi

juste envie de te dire
les mots que tu m'avais posés quand je touchais l'indiff...
" la justice est enfin rétablie pour toi"
j 'ai hate de pouvoir te les dire aussi ...
courage , force et détermination, comme tu sais
baclobises

Bonsoir Yasmine,merci pour ton post..oui je sais pour steph et si tu as moyen de lui dire je suis de tout coeur avec lui et lapprecie beaucoup.Je sais que pour lui tout de suite cest.... je peux tenvoyer un mp si tu veux .Bises a toi

Yasmina

Un pti coucou pour savoir comment tu vas ?

Et ce nouveau job ? ;-)

Bises

Bon week end

+1 pour la demande de nouvelles!

Bisous

Je me rajoute à la liste

ZE veux des newsss!!!
J'te vois poster à droite , à gauche c'est bien,
Mais toi ma tite Mina ??!!

Je 't'embrasse affectueusement
(Si pas de nouvelles sur ton fil, je m'attaque au sms...) m'en fou mes sms sont illimités

Voici de mes nouvelles, elles ne sont pas terribles, je continue de m'enfermer dans ma solitude, le regard que j'ai sur moi est plus que négative. J'ai commencé la TCC, je lui ai rit au nez, car à l'écouter, il faut simplement inverser la tendance. Yaka fokon quoi!!! A ma grande surprise, il m'a dit qu'effectivement, c'était exactement ca. Il m'a demandé de remplir un tableau où je décris mes pensées négatives et tout ce qui en découle.

J'en suis à ma deuxième séance. J'ai eu l'impression d'avoir un petit déclic, en tout cas de ne pas faire de résistance. Je crois que je l'ai entendu, et que au fond de moi, une volonté est en train de naître.

Côté alcool, c'est pas terrible, ces derniers jours, il m'est arrivée de m'alcooliser le midi. Bien souvent pour me doper, pour affronter des évènements indésirables, comme des visites, ce qui voulait dire, qu'il fallait que je parle, n'ayant rien à dire, c'est flippant, alors un petit coup et la langue se délie.

Quand on me voit prendre ces verres, on pourrait croire que j'avale un médicament. C'est en tout cas comme ca que je les envisage. Pour me rassurer et me donner une aisance, un naturel que j'ai perdu.

J'ai conscience que si je continue comme ca, je vais me créer un deuxième craving. Donc consciente de cà, il faut que j'arrête cà tant que ca m'apparaît possible. Je pense pouvoir arrêter ce phénomène sans trop de problème, si ce n'est pas le cas, je reviendrais vers vous.

Depuis hier, je suis à 210 avec des ES bien présents, mais supportables. Mes prises sont 50 à 13h00/80 à 15H30 ET 17H30. Qu'en pensez vous? Serait ce une bonne idée de décaler ma prise de 13h00 à 12h00. J'attends vos suggestions.

Oui, c'est ce que je tenterais. Le ciblage avait bien fonctionné pour moi (c'était un craving à 19h)...Mais bon, je crois surtout à la délivrance quand on arrive à son seuil.
Allez, ça va le faire. Puis, faut pas regarder les doses, on n'est pas égaux, comme pour l'alcool...

Yasmina

Un déclic peut être , ce mot me parle, alors espérons que cette thérapie t aidera comme tu y semble réceptive du coup.

Pourquoi ne pas faire une prise en plus à 11:30 ? Ça t aiderai à tuer le futur craving du midi ...

Du genre

11:30. 50
13:30. 50
15:30. 50
17:30. 60

Peut être même 11:00 d ailleurs

Fais un MP à Sylvie pour qu elle t aide sur ce point

Bises

Bonjour ma petite Yasmina,

ce que propose Gaday c'est pour réduire les ES.
au lieu des heures trente, je ferais 11, 13, 15 et 17h

mais pour rester à 3 prises, j'en ferais une à 11h (le craving de midi), 14h et 17h (60 /70 / 80)
et je ferais les augmentations comme suit 70/70/80 puis 70/80/80 puis 80/80/80 puis 80/80/90 et ainsi de suite

tu nous dis ce que tu choisis ?

Merci pour vos réponses, concernant le midi, il ne s'agit pas d'un craving, la preuve, ce midi, je n'ai pas bu et tout va bien. Je pense m'en être rendue compte avant que ca ne devienne trop compliqué. Si vous pensez que cette nouvelle répartition est meilleure que ce que je fais actuellement. Je prends sans hésiter.

Mon nouveau psy, n'est pas pour le baclo, ni contre d'ailleurs. Il m'a un peu démoralisée en me disant qu'il avait des patients sous baclofène qui n'avaient pas modifié leurs comportements même à haute dose. Je n'ai pas essayé de discuter avec lui. L'urgent pour moi, c'est de mettre toutes les chances de mon côté. De temps en temps, je lui glisse les effets positifs du baclo, mais il ne l'entend pas vraiment. A moi de le faire changer d'avis par mon chemin.

Même si je n'ai pas du tout le moral, il reste au fond de moi quelque chose, comme une étincelle qui ne demande qu'à grandir encore et encore. Biz à vous toustes. Mina

et tu as choisi quelle posologie ?

Bon alors si il y a cette étincelle c est le principal !!!!

Elle brille déjà ici, par tes posts de ci de là, par ton soutien à Steph, donc tu peux compter sur nous pour t aider à la faire grandir.

Pour la répartition c est à toi de voir, si ce n est pas un craving, ne change peut être rien pour l instant mais si tu vois que ça devient habituel alors passes sur ces horaires

Alberic tu en penses quoi ?

Bises Yasmina

dans un cas comme dans l'autre on commence à 11h, qu'il y ait craving à midi ou pas

Donc Yasmina

Voilà après si pas trop d ES, poso d Alberic

Bises

Coucou Mina,

Pour la posso je serais incapable de t'indiquer sans douter...( de moi même)
Pour ton psy, qui est sensé d'aider à retrouver le moral
C'est pas en comptabilisant les échecs du baclo, autant s'abstenir de sa part
et te laisser tenir les rennes s'il n'est pas trop pour,
Par contre pour la catharsis il ne peu y avoir que du bon
J'ai moi même fais 4 ans de psychothérapie
avec beaucoup de mal à parler de moi même mais quand c'est "sortie"
Quelle libération et un regain d'énergie.

Ton étincelle illumine le forum,
Ton étincelle est ton instinct de survie
Suit la, nourris la...

Je t'embrasse affectueusement Mina.

Hello Yasmina,

Je ne te donnerais pas une poso de +, car on va finir par t'embrouiller! (globalement les garçons sont dans le vrai!)

Le tout est d'avoir bien identifié que le midi ce n'était pas un craving! Et que ta dernière prise se situe au plus tard 1h avant "l'heure du crime".

Plein de pensées positives, et de bises!

Salut Yasmina,

Pour ta poso, je ne suis pas compétent pour te conseiller.
Mais par contre, je suis venu te remercier à nouveau te tous tes bons soins envers Steph.

Et puis te dire que les belles âmes telle que toi, il existe encore des couillons comme moi pour croire aux belles âmes ;-), se font rares désormais. Merci d'exister Yasmina.

Je t'embrasse,

Stéphane

bonjour ou bonsoir, comme vous en avez envie, déjà pour confirmer que s"agissant du midi, il n'y a pas de craving , ouf, je m'en suis rendue compte à temps. Concernant la posologie, je vais suivre les conseils avisés de Albéric et Gaday. Mon interrogation, c'est quoi le mieux?? 3 ou 4 prises, dans le sens "le plus efficace. Bidou

Comme préconise Albéric

11/13/15/17 H

Tu mets toutes les chances de ton côté ainsi.

La petite étincelle qui est au fond de toi, va s'éclairer,à n'en pas douter!

La répartition est super importante.

Essaies comme ça!

Bisous de Loulou

Bonjour Mina

on ne va plus tergiverser longtemps.
On opte pour le 11, 13, 15 et 17h (50, 50, 50 et 60)
avec un beau graphique à l'appui.
Tu devrais ressentir les effets assez vite.



Les augmentations suivantes tu les mets à 15h puis 13 et enfin 11. Et tu continues ainsi de suite.

on y va dès ce jour ma Mina
À te lire,
Albéric

Hello Yasmina

Il faut au moins trois jours pour voir les effets d un changement de posologie ...

Tiens nous au courant

Bises

Voilà, j'ai commencé dès ce matin la nouvelle posologie que je vais scrupuleusement suivre, vous pouvez me faire confiance. Dans deux ou trois jours, je vous dirais ce qu'il en est. Je suis désolée, je vois plein de nouvelles têtes qui viennent m'encourager et je n'ai même pas la force d'aller sur leurs FILS, pardonnez moi, ce n'est pas du désintérêt, loin de là. Tout simplement, je me sens fatiguée, très brouillon, pas souvent seule. C'est les vacances scolaires, alors j'ai plein d'enfants sympas autour de moi. C'est curieux quand je suis avec eux, je n'ai pas l'impression de tricher, je ne me force pas pour sourire. Ca vient tout seul.

Malgré tout, il me manque une partie du dynamisme, qui m'habite quand je suis auprès d'eux. Mais le bonheur est là, quand même. Dès que les choses iront un peu mieux, je tacherais de venir tous et toutes vous remercier, je pense à Loulou, Dolli, Franck, Gaday, Steph, Domi, Christine, Albéric, Sue ellen, Mumu, Martine, pépé5, Sylvie, guamaya, Mari Franck30 et bien d'autres encore. Cette solidarité est si belle, elle me touche et me fait penser que le mot humanité, n'est pas vide de sens, bien à vous.

T'inquiète pas pour nous Mina (forum), PENSE à TOI,
Rien qu'à toi.....

Oui, rien qu'à toi.

Tu as retrouvé ton sourire naturel auprès des enfants. Elle est bien là cette femme du miroir. Tu es bien là Mina.
L'étincelle se ravive et avec ton nouveau psy, elle va grandir jusqu'à éclater de mille feux. Il n'est plus très loin ce jour...

Oui, ne pense qu'à toi

Hello Yasmina,

Pas mal cette nouvelle poso.

Je mettrais un bémol sur le dernier conseil d'Albéric, je ne ferais mes prochaines augmentations que sur les prises de 13 et 15h.

Une grosse bise au passage!

J'ai oublié André et Daniel, certainement d'autres encore. Qui dans l'ombre, m'encouragent à coups de MP. Gros bisous, je vais poster sur le FIL de stéph, car il traverse une période de découragement qui m'inquiète assez. Bizou.

Ah oui au faite, pourquoi ne proposez vous pas d'augmenter la prise de 17h dans les prochaines augmentationsqui est la plus proche de mon craving. Juste pour comprendre, merci encore.

Pouvez vous me dire pourquoi on augmente les doses de l'après midi et non celles de 17heures qui est la plus proche de mon craving. Merci à vous et biz

oups, j'avais déjà posé la question. Désoléee

Ne t'inquiètes pas Yasmina suis les conseils d'Alberic, son post du 8 mai notamment, tu verras, patience et régularité, et tout ira bien !
bises

Pépé5

celle de 17h sera augmentée plus tard.
Mais l'augmentation sur les prises d'avant a un impact sur celle de 17 heures. Lorsque tu seras à 240 (mais peut-être ne devras-tu pas aller jusque là), ton pic de 17h sera à plus de 120 au lieu d'un peu plus de 100 actuellement.

des bises,
Albéric

je suis à 80 en ce moment, mais je suis tes conseils à la lettre. Merci de me consacrer du temps et de l'attention. Je t'embrasse et toustes les autres aussi, bien évidement. Je retrouve un peu confiance petit à petit, hier j'ai ressenti l'effet baclo, je planais, j'ai bu plus tard, mais j'ai bu. Pareil, les 2 jours d'avant j'ai bu deux verres de vodka orange (vodka 10 cl à chaque fois) mais quand même et sans me forcer, d'ailleurs j'étais aussi saoule voir plus que si j'avais bu mes 3 verres. . Voilà où j'en suis. A bientôt

Dans la famille oups, je m appelle encore!! Je suis à 60 le soir, quelle cruche!!! Biz et merci

Oui, heureusement que Gaday avait remis le couvert pour la question

Tu dis que tu as bu plus tard, est-ce que cela a été réitéré les 2 jours d'après?

Question importante, car du coup, il sera bon, en fonction de ta réponse, de réajuster la poso.

Par ailleurs, ce que tu nous dis est hyper positif, et vraiment encourageant, le fait de planer à fond, d'être plus saoule qu'avant, ce sont réellement les prémisses de l'indifférence, même si l'on a du mal à y croire, ce sont les symptômes que beaucoup d'entre nous ont vécu avant celle ci.

Bon, ta conso est hyper raisonnable, et même si tu en as encore besoin, tu es vraiment proche du but, tu en es consciente?

Plein de bises

Bonsoir, douce Mina,

Évidemment je lis tout ce que tu écris, évidemment je pense souvent à t'écrire.
Je voulais t'envoyer un mp mais ce n'est pas toujours très bon de rester dans l'ombre, alors...

Je ne me mêlerai pas à la posologie parce qu'et d'une je suis en accord avec ce qui t'a été proposé, et de deux tu es bien entourée avec Al Sylvie et Christine.
A la rigueur cela, pour les embêter : les transitions entre deux posos peuvent se faire avec palier pour ne pas trop bouleverser l'organisme, et le changement peut s'opérer parfois une semaine ou une dizaine de jours après le remaniement des doses et pas trois jours,
alors, le temps est ton allié, la patience, que tu possèdes, une clé de voûte.

Mina, Yasmina, chère toi, si éprouvée par la depression et le temps qui passe sans vouloir te donner l'indifférence facile, qui n'ose plus voir les progrès de peur qu'ils soient des feux de paille...
Évidemment que 30 cl, ou ces derniers jours 20 cl, sont toujours énormément trop du moment que le BESOIN impérieux est là, que tu dois aller faire ces courses.
Bien sur que ce dont on veut se débarrasser c'est de ce besoin, et qu'on sait ce que tu veux dire.

Mais ça va venir, c'est sûr.
Et l'alcool te lâche, peu à peu, ce ne sont pas tes termes mais au long cours, c'est ce qu'on peut lire.

Tu le mérites tellement, toi aussi.

Je comprends que tu sois fatiguée, que le bout du tunnel soit proche mais pas encore atteint, avec tous les efforts et la détermination que tu as mis pour t'en sortir.
De mon point de vue, tu es proche du but.
Ce ne sera peut être pas l'illumination de dingue que certains ont pu avoir, mais ce sera jouissif juste ce qu'il faut pour te faire retrouver un sourire...au long terme.

Celui que je te souhaite de tout mon cœur et que tu auras forcément bientôt ;-)

Je t'embrasse fort

Salut Yasmine.

SURPRISE !!! hè oui enfin c'est moi qui passe

Tu vois tout arrive.

J'en profite pour te remercier de ton soutien au propre comme au figuré

Gros bisousssssss bon dimanche.

Martine.

Avant hier un verre (donc 10 cl de vodka quand même) pas du tout envie d'en boire un autre, je me suis vraiment posé la question pour être sure. Bien sur j'étais contente, ca m'a même empêché de dormir, je n'en revenais pas. Hier, mes 3 malheureux verres étaient de retour. Donc 30 cl de vodka, c'est énorme, du coup aujourd'hui, j'ai augmenté la dose de 15h de 10 mg comme me l'a conseillé Albéric, je suis depuis quelques jours bacloshootée, le soir et ceci après la prise de 15heures. Ce qui ne m'empêche pas de boire, même si c'est moins compulsif.

Voilà, je garde l'espoir bien évidement, si ca pouvait m'arriver à moi, cette indifférence qui nous est si chère. Je jure que je saurais profiter de cette incroyable chance qui s'offre à moi. J'attends. Je suis scrupuleuse dans mes prises comme je le suis rarement.

Ne jamais baisser les bras, voilà ce que j'ai envie de dire, si certains nouveaux parcourent mon FIL. Grace au soutien de vous tous, ma victoire, (on peut vraiment dire ca) n'appartiendra pas qu'à moi. Ce forum, et je l'ai déjà dit devrait être reconnu d'utilité public , Merci à ceux qui l'ont créé. Vraiment. Biz à toustes. Mina

Yasmine,

Si un soir tu n'as bu qu'un verre et le lendemain trois, ne retiens que le premier soir.
9a avance quand même.
Tu ressent toujours un craving ... je veux dire, tu en es certaine ?

Désolée de revenir à ça, mais je ne peux m'empêcher de le demander

Oui, tu as raison de me poser la question, mais il s'agit bien d'un craving. J'ai appris à le reconnaître. Ce soir, je n'ai bu qu'un verre, je pense que je vais en boire un deuxième, mais certainement pas plus. Que faut il en penser????

Que tes verres n'en appellent pas 10 derrière...

Tu as bien fait de te bacloshooter façon Albéric

Des bises ma douce

Oh Eh grand Ogre !

Que tes capteurs "machins bidules sont en train de se remettre en place"

Ca fait pas très pro sur ce coup ???!!!

Bonne nuit Mina,

pardon d'avoir disturber ton fil!

Vraiment, je ne sais pas trop quoi en penser ou plutôt comment le dire.

Nous sommes différents les uns des autres, il est bon parfois de le reconnaitre même si nous sommes au fond si semblables.

Il y a différentes intensités de craving c'est certain, alors il est bon de te poser la question, et on te la reposera tous les jours.
Je suppose que si je la pose souvent, c'est que, en ce qui me concerne, il m'arrivait d'attendre parfois 1h du mat que tout le monde soit bien endormi pour sortir assouvir mes besoins en toute discrétion.

Par contre je peux regarder des bouteilles chez moi aujourd'hui sans les toucher alors je comprends que la quantité ou ce qu'on est prêt à faire pour boire importe peu.
Ce qui compte, c'est le besoin qu'on a de le faire ou pas.

As tu déjà essayé le zéro alcool à la maison, ou le cocktail fruité délicieux sur lequel s'enchaîne après le repas un délicieux thé ?

Sinon, tu as l'air attachée à la vodka. Est ce que les autres alcools t'attirent ou est ce que c'est précisément la vodka qui te fait chavirer ?
Si tu aimais d'autres boissons moins alcoolisées peut être y aurait il une piste à creuser, et si ce n'est pas le cas, une autre piste s'ouvrirait.

Bises

Que faut-il en penser ?
Je ne sais pas non plus, mais

Je n'arrête pas de le repeter, je suis passée de 3-4 bouteilles de vin blanc à une.
La une je l'ai tuée en cassant mes habitudes, mon train train rituel.

Le baclofene tue le craving, mais pas les habitudes.

Je t'embrasse Yasmina

Oui...

ça fait du bien de le lire de temps en temps, à nouveau. Et Frank fait très bien de le faire ressortir.

Pourquoi souffrir plus avec le Baclofène, alors que tu y es quand même plus que presque...?

A toi de venir nous dire ton sentiment.

Je t'embrasse.

Bonjour à toustes. Christine, je comprend pas ta question, j'ai du louper quelque chose.

Bon avant hier, finalement à nouveau un verre. Ca a été plus compliqué. Je pense qu'il s'agissait d'un craving, mais contre lequel j'ai pu lutter. J'ai beaucoup pensé à tout ce qui pourrait être l'habitude. J'ai réussi à ne pas boire, sans trop de difficulté. Je suis très vigilante, je me pose beaucoup de questions, et j'attends. Hier je suis allée chez ma belle soeur, qui a toujours bu beaucoup plus que moi, sans parler d'alcoolisme, c'est affreux car dès que le verre est vide elle le remplit, du coup je me suis surprise à plusieurs occasions de ne pas vider mon verre pour éviter qu'elle ne me serve à nouveau.

Sa façon de boire m'a toujours effrayé, mais là encore plus que d'habitude. Certainement du au faite que j'ai décidé de combattre cette saloperie. Par contre quand on est rentré, à 16 heures. Je ne pensais pas que j'aurais envie de boire, et bien, j'ai bu mes 3 horribles verres, j'étais très fatiguée, mon cher et tendre pensait que ayant bu dans la journée, je n'allais pas boire en rentrant, erreur, j'en suis encore là où un verre en appelle d'autres.

Aujourd'hui, j'en suis à un verre, il y en aura un deuxième, mais pas un troisième. En faite je l'espère.

Zéro alcool à la maison, je l'ai envisagé, j'ai essayé et j'ai lamentablement échoué. Je n'en suis pas encore là. Et puis en plus, je veux vraiment tester mon indifférence, dans ce que j'appelle la vraie vie, c'est à dire avoir de l'alcool à la maison pour accueillir ceux qui souhaiteraient prendre un petit apéro à la maison. Quand j'ai arrêté d fumer, j'ai tenu à ce que ceux qui m'étaient proches ne souffrent pas de ma décision d'arrêter la cigarette. Pour l'alcool, j'aimerais que ce soit pareil.. Voilà mon quotidien, merci pour vos nombreux posts qui m'aident à me poser les bonnes questions. Biz affectueuses à toustes.

Coucou Mina,

Ben c'est super tt ça t'es vraiment pas loin de l'arrivé!!
C'est vrais que lorsque l'on arrives dans notre doux cocon
reste le verre pour nous relaxer!! C'est notre première idée,
Bientôt tu remplaceras ça par un bon thé à la menthe^^

Tu n'es plus loin Mina, plus loin du tout.
Un gros bizou d'amitié

Nazette

Hello Yasmina,

Ma question était de te dire que tu y es, quasiment, tu as ces deux verres résiduels, mais pas d'excès incontrôlés.

Donc, pourquoi continuer à augmenter??? Tu risques de te faire souffrir, et ne pas éradiquer ces 2 derniers verres.

Je plussoyais allègrement Frank et Bidibule.

Bisous

]J'ai l'impresson de ne pas être comprise, mes verres représentent un consommation excessive, à chaque verre je bois l'équivalent de 3 VERRES, donc 10 d 'alcool fort (de vodka donc 30 cl d'alcool à chaque fois/jour soit l'équivalent d'une bouteille de vodka tous les3 jours ). J'en peux plus, je m'épuise, et pourtant, j'y crois encore.

Le pire c'est qu'hier ma soeur est venue et je ne sais ce qui m'a pris, je lui es piqué 4 clopies, j'en ai fumé une hier.J 'avais l'impression d'être droguée j'étais dans un état pas possible, à la limite du malaise.

Pour en rajouter cette nuit, j'ai recommencé, cette fois, j'ai pris deux clopes (la première,un malaise presque sympa) j en ai pris une seconde, aucun plaisir Mais jai l'impression de déconner grave.

j'ai peur qu'en plus de l'alcool que je bois en solitaire. Je recomence à fumer pour moi c'est une régression que je vis très

Que faire contre cà! j'ai mal et j'ai honte une fois de plus de ma faiblesse. Merde et merde, ces clopes ne m'apportent rien, il m'en reste une. Demain ma mère sera là, je sais que je ne la fumerais pas.

Que faire contre ce vice qui me rattrape, malgré moi. Ne me dites pas que ce n'est pas grave, pour moi ca l'est. biz àtoustes

Coucou Yasmina

De quand date ta dernière augmentation ?

Si c est grave à partir du moment ou cela joue d une telle manière sur ton morale.

Pourquoi si tu sens ton envie de fumer revenir, ne pas basculer sur la E clope, ou bien illico allées acheter des nicorettes, avant d y reprendre goût ?

Bisous

Bonjour ma Mina. que te dire? tu es bien courageuse et tu ne dois pas avoir honte d'avoir refumé quelques cigarettes et bu un peu trop!

comme gaday je dis passes à la e-cigarette!

pour l'alcool c'est sur que si tu te sens mal, si tu te sens régresser, il y a un problème!

je ne connais pas ta répartition mais tu pourrais envoyer un mp à Sylvie pour voir s'il ne te faut pas augmenter un peu et changer les heures de prise.

je comprends que tu sois épuisée moi aussi après plus d'un an je n'en peux plus!

je t'embrasse bien fort Mina, prends soin de toi

Hello Yasmina,

En effet, un peu d'incompréhension sur la taille de tes verres. Je comprends mieux à présent, en quoi ta conso n'est pas simplement résiduelle.

Les réglages ne sont pas toujours faciles à trouver, et il faut parfois beaucoup tatonner pour trouver une répartition qui nous convienne.

EN effet, le conseil de Mumu, de te rapprocher de Sylvie pour revoir ta poso.

Je t'embrasse bien fort, et suis là, de tout coeur avec toi

Salut Yasmina.

Pour les conseils, je me garderai bien d'en donner, Mumu a raison contacte Sylvie et au plus vite.

N'attends pas demain en pensant, cela va passer !!! aie danger.

Je te souhaîte de retrouver ton équilibre, toi qui ne cesse d'encourager les autres !!!

Pense un peu à toi, un peu d'égoisme n'a jamais tué personne.

A mon tour de venir te soutenir, tu as tellement fait pour moi au propre comme au figuré

Debout ma fille, tu as une bataille à relever

Des bises et beaucoup de courage.

Martine.