Bonjour Ă  tous,

Je me permets de me joindre à vous pour récolter quelques infos.

Je suis alcoolique depuis plus de 20 ans. En thérapie depuis un an, ma psy m'a conseillé d'aller voir un alcoologue qu'elle connait.
J'y suis allée samedi et il m'a parlé du baclofène. Je suis étonnée car je ne connaissais pas du tout !
J'ai donc commencé samedi et bon, ben, je tente de me renseigner... Y a-t-il là dedans plus qu'un effet placebo ??

Je vais vous lire encore mais merci déjà de votre acceuil !

Je lis à droite et à gauche que les effets secondaires sont très importants, alors j'ai un peu peur de poursuivre...

Hier, j'ai dĂ» faire 100 km en voiture et honnĂŞtement, j'ai vraiment failli m'endormir au volant.
Je crois comprendre que cela peut être lié au baclofène...

:-/

Bonjour Mine,

Enchantée et bienvenu(e) dans ce forum d'entraide.

Effet placebo, certainement pas, Ă  toi de t'en rendre compte en lisant les fils.

La preuve, tu as failli t'endormir au volant.

Les effets secondaires sont très variables d'une personne à l'autre, certains en ont des très fort, d'autres des "tout à fait gérable", d'autres pas...

As-quelle posologie est tu? et quels sont tes heures de "craving" : compulsion Ă  boire.?

Au plaisir de te lire

Sophie

Bonjour Sophie,

Merci de ta réponse !

Je prends 3 x 10 mg. Ce n'est pas beaucoup mais je ne prends du baclofène que depuis samedi !
Mon doc m'a dit d'augmenter de 10 mg toutes les semaines.

Je ne savais pas du tout que je ne devais pas conduire ! Je viens de le lire sur le forum !

Mes heures de craving sont entre 17h00 et 19h00 généralement.
Je bois quand même beaucoup et j'espère un peu un miracle, sans oser y croire vraiment...

30 mg d'entrée, c'est pas un peu beaucoup? d'autres beaucoup plus expérimentés que moi, viendront te répondre.

A quelle heure les prends-tu, pour ton craving de 17h/19h ?

Je ne sais pas du tout si c'est beaucoup !
C'est ce que mon doc m'a prescrit, en me disant de diminuer si ça ne va pas.
Pour le moment, à part cette fatigue, ça va plutôt...

Et je me dis que la fatigue, c'est l'alcool aussi...

Pour le moment, je prends matin, midi et soir, donc le soir vers 18h00...
Je ne sais pas si ça fait quelque chose sur mon craving. Je n'ai pas encore ressenti de diminution dans l'envie de boire...

Et toi, tu es "guérie" ?

"guérie" je te le dirais dans quelques temps, mois ou année...Libérée de l'alcoolo- dépendance OUI !

Pour ma part, je trouve que 10/10/10 c'est un peu beaucoup !

Sur le forum, il y a des "experts" qui vont arriver te conseiller.

En attendant, tu peux aller voir l'outil d'aide à la répartition, je ne sais plus où il est, peut être en page d'accueil.

Moi aussi, mon doc me l'avait prescrit matin/midi et soir et moi aussi mon craving Ă©tait Ă  18 h.

Donc, une prise Ă  18h, ne sers Ă  rien...

Bonjour Mine

Sois la bienvenue

Tu as commencé à 30 mg, normal que le premier jour tu sois un peu secouée.

Rien de bien méchant.

Augmentation de 10 mg toutes les semaines, c'est très soft, tu verras avec le temps si tu peux augmenter un peu plus vite ou pas.

Pour l'instant ne te focalise pas sur les ES, certains n'en ont jamais, d'autres peu et dans tous les cas cela passe.

Sur le forum tu trouveras de l'aide, du soutien et des conseilles, n'hésite pas à y venir dès que tu en sens le besoin.

Tu as fait un grand pas déjà, en acceptant que tu étais malade alcoolique, et un deuxième en commençant ton traitement avec le baclofene.

Tout maintenant et question de patience et de régularité

A bientĂ´t

Bonjour Mine

Effet placebo, lol, alors il dure !
Moi ça fait 4 ans ..

30 mg pour commencer, c'est assez fort et explique ton endormissement au volant
Ton médecin aurait du te prévenir

Perso je te conseille de redescendre Ă  20 mg et de changer tes heures de prises

Tu prends le premier Ă  midi et le dernier Ă  16h
Puis tu décales le premier tous les jours d'une heure pour qu'il se retrouve à 14h

Ca te fera 20mg Ă  14h et 16h

Quand c'est bon, sans somnolence excessive, tu ajoutes un cp Ă  midi

Et après tu augmentes en mettant les cps sur ces 3 heures

Ceci bien sur en l'abscence d'ES trop pénibles

Bref, le mieux est que tu restes en contact, nous t'expliquerons au fur et Ă  mesure

Bonjour Gaday et merci de ton acceuil !
Et de tes conseils.

Tu vois, j'ai 40 ans, cela fait 20 ans que je bois (la moitié de ma vie !) et au moins 10 ans que je suis alcoolique.
Cela fait un moment que j'ai les yeux ouverts, donc, mais cela ne m'a pas beaucoup aidée.

Ceci dit, je n'avais jamais entendu parler du baclofène ! C'est dingue, non ??
Et là, l'alcologue me dit que c'est tout simple et que ça marche presque à tous les coups.
Bon, normal que j'ai un peu des doutes, j'ai déjà essayé tant de trucs !

Par contre, j'ai une question (encore...) : mon alcologue me dit que dans les premiers jours/semaines, il ne faut pas essayer d'arrĂŞter de boire.
C'est normal ???
Cela me fait l'effet d'une "licence to drink..."
Merci de me donner votre avis lĂ -dessus !

Mine

Ne surtout pas croire au "licence to drink".

Il n'est pas nécessaire de se sevrer brutalement c'est certain, mais moi je conseille toujours d'aider si possible la molécule en modérant sa consommation, sans que cela ne devienne une torture.

De plus bien souvent le baclofene accentue l'effet de l'alcool ...

Oui, ça me semble plus sage, mais c'est difficile.

Je crois qu'il dit ça, l'alcologue, pour éviter une dynamique échec puis culpabilité puis échec...
Mais tu as raison, je vais essayer de diminuer...

Merci !

4 ans ! Bravo Sylvie !

Merci de tes conseils !

Tu peux m'expliquer pourquoi je dois décaler mes heures de prise ?
Je n'ai pas bien compris...
je suis désolée je suis un peu dure de comprenure...

(Normal, je suis belge et alcoolique... )

Mine,
bienvenu sur ce forum où tu trouvera aide, chaleur, informations et toujours quelqu'un pour répondre à tes questions. N'hésite surtout pas à en poser même celles qui te paraissent superflues car nous tenterons toujours d'y répondre dans la mesure de nos capacités.
Comme l'a dit Sylvie, tu commençais un peu fort et je n'ai rien à ajouter à la posologie proposée car il s'agit d'un de nos membres éminents qui ont le plus d'expérience avec le baclofène.
Comme te l'a dit Gaday, il est possible de continuer à boire avec le baclofène mais tu risque d'expérimenter plus d'effets secondaires que si tu ne buvais pas. Alors, si cela est possible pour toi, modère ta consommation pour permettre au baclofène d'être actif plus rapidement. Si tu ne t'en sens pas capable, pas de problème non plus, attend que le baclofène fasse son effet. Cet effet se manifeste dans un délai variable qu'il est impossible de connaitre. Alors augmente tranquillement et reviens nous voir.
Bonne aventure avec le baclofène !

PS : pour info, je suis indifférent depuis maintenant six mois à 120 mg.

Bonjour Phil,
Bravo pour tes six mois !
Cela me fait tout bizarre de lire vos "indifférences", moi qui était restée coincée à l'abstinence à la dure !!!

Aussi, je lis vos fils, ça me fait du bien, et... réfléchir.

En passant comme ça, en ce qui me concerne, je suis séparée depuis un an. J'ai deux petites filles et je ne les vois plus que la moitié du temps (garde alternée).
Et oui, j'ai réussi à fiche tout ça par terre avec mon alcool à la con...

Décaler les prises c'est parce que le baclofène a une durée d'action courte, en gros 4h

Donc il nous semble interessant pour peut être avoir plus d'efficacité de cibler le craving.
C'est à dire se débrouiller pour que la dose de baclo max coincide avec la période où l'on boit

Voici ce que donne ta répartition actuelle



Et celle que je te propose

Bonsoir Mine

Mine de rien (oui c'est facile) tu as eu en une après-midi toutes les réponses à tes questions.

Tu as lâché que tu étais Belge. Saches qu'ici c'est une qualité et qu'on retrouve une communauté Belgique À laquelle tu es ajouté.

Il ne reste plus qu'a compléter ton profil avec ton sexe, éventuellement ton âge et ta localité.

Bien Ă  toi,
Albéric

Bonsoir Mine,
Bienvenue sur ce forum.
Tu as déjà pu te rendre compte du soutien et de l'aide qu'il peut apporter. N'hésite pas à confier tes questions et même tes doutes, tes moins bons moments.
MĂŞme la nuit, certains veillent ; si, si !
Tout comme Albéric, je suis Belge. Début juin, nous nous sommes rencontrés entre Belges ; ce fut un chouette moment, cela crée des liens différents du virtuel. Une autre sera organisée prochainement à Liège où je serai heureuse de te retrouver.
Bonne route avec M. Baclo.

Sylvie, merci, je crois que j'ai compris !
Bon, j'en ai pris un ce matin, mais je vais essayer ta répartition à partir de demain.

Merci !!!

Bonjour Alberic,

Et merci de l'accueil sur le fil des belges aussi...

C'est vrai que j'ai eu beaucoup de réponses... Et cela m'a bien aidé parce que mon alcologue ne m'a pas tout expliqué.
Et je ne lui ai pas trop posé de questions, parce que comme je ne connaissais pas du tout, ben, je ne savais pas quoi demander.



Bon, certaines choses me semblent encore un peu compliquées, mais je vais y arriver.

Bonjour Karine,

Merci pour les bisous ! je prends, j'en ai bien besoin.
Et le courage avec tant qu'Ă  faire !

Bonjour scyane,

Oui, je vois que ce forum est très actif et j'ai été très bien reçue !
Et j'en ai bien besoin, parce que dans la vraie vie, je suis un peu seule.

Merci !

Bon, alors voilĂ .
J'avais l'intention de limiter ma conso hier comme me l'avait conseillé Gaday, mais bon, ça n'a pas vraiment marché. Je suis un peu déçue de moi, mais bon.
Je vais encore essayer aujourd'hui, mais le moral est un peu bas.

Avec tout cet alcool dans le coco, j'arrive pas vraiment Ă  travailler, alors je ne parle mĂŞme pas de faire des projets, faire quoi que ce soit en fait, vivre...

J'en ai un peu marre.

Vous savez après combien de temps le baclofène va m'aider ? Je ne serais pas déjà sensée ressentir quelque chose (à part cette fatigue) ?

Merci de vos encouragements, j'en ai besoin.
Merci vraiment.

Ne te mets pas trop la pression.
Si tu peux modérer c'est bien, sinon tant pis.

Et puis Ă  si faible dose il est normal de ne pas ressentir grand chose.

Peut être que ça ira mieux en changeant les heures de prises

Ce qui m'inquiète justement, c'est que je suis à si faible dose mais j'ai cette énooooorme fatigue et une impression bizarre comme si j'étais dans de la ouate.

J'ai peur de ce qu'il va se passer quand je vais augmenter.

Mais déjà là, je ne sais pas très bien comment je peux... fonctionner tout simplement !

Normalement la fatigue passe avec le temps

Attends d'aller mieux avant d'augmenter

Merci Sylvie !
Oui, le médecin m'a dit d'augmenter seulement 1x par semaine.

Bon. Genre de catastrophe.
J'ai oublié ma boîte à la maison.



Je ne pourrai donc pas en prendre avant 18h00.

Je risque quelque chose ???

Non tu ne risques rien ..

Merci Sylvie, ça me rassure...

Je suis un peu perdue dans tout ça.
Heureusement que tu es lĂ  ! Merci !

Salut Mine et bienvenue,

Petit conseil, laisse toujours trainer une plaquette au fond de ton sac Ă  main ou dans ta voiture pour parer aux oublis.
Bonne route avec nous.

Erwan

Bonjour Erwan,

Oui, c'est juste. Je ne sais pas pourquoi j'ai déplacé la boîte ce matin...
Pfff, je crois que ça ne m'arrivera plus.

C'est important, la régularité, d'après ce que j'ai lu...

Salut Mine. Bien souvent, ceux qui viennent sur le forum recherchent un prescripteur. Pour toi, c'est tout bon, t'es tombé directement sur un toubib qui prescrit. Parcours un peu le forum et tu aurzs déjà pas mal de réponses. Oui il faut être régulier, patient et ne pas se focaliser sur les ES. Bon, la somnolence, c'est très fréquent et c'est vrai qu'il faut faire un peu gaffe en voiture (c'est la seule situation d' ES dangereuse ou s'endormir avec une clope allumée...)Pas grave si tu loupes une prise pour l'instant mais il faut s'habituer à toujours avoir une boîte sur soi, dans la bagnole etc. Tu le revois quand ton toubib ? Combien t'as de boîtes ?
Sinon, tu verras, le baclo, ça marche !

Oui c'est une chance. J'ai tellement envie d'y croire !!!

J'ai lu pas mal de fils et bon, à lire certains qui ont dégusté avec les ES, ça fait un peu peur...

Mais bon, l'alcool aussi a ses ES et c'est bien pire.

Je revois le doc le 03 août.

D'ici lĂ , je dois faire :

12 juillet + 10 mg => 40 mg
19 juillet + 10 mg => 50 mg
26 juillet + 10 mg => 60 mg
02 août + 10 mg => 70 mg

cela me semble un peu lent... mais bon, j'ai été alcoolique 20 ans, je peux bien attendre quelques mois.

C'est juste que... j'ai envie d'y ĂŞtre !

Merci Franck !

Ah oui, aussi, j'ai deux boîtes de 50, donc normalement, je dois tenir le coup

Pour la conso, ben moi, je buvais encore la veille de l'indifférence...Donc, ne pas se focaliser...Si on peut limiter l'alcool, tant mieux. Si on peut pas, ben, il faut juste attendre d'atteindre son seuil épicétou; c'est justement ce que permet le baclo ! Ah oui, en Belgique vous avez des boîtes de 50...En France c'est 30 et ça fait un paquet de boîtes à la pharmacie (20 boîtes pour moi)

Bonjour tout le monde !

Oui, Franck, nos boîtes, c'est 50 et mon doc m'a dit que pour après, il y a des dosages à 25mg, ça permet de prendre moins de comprimés.
Ouh dis donc ! Ils te reconnaissent Ă  la pharmacie !
Merci des encouragements, Karine.

Bon, hier c'Ă©tait un peu rock'n roll...
Comme j'avais oublié ma boîte à la maison, j'ai pris le baclo en rentrant chez moi, vers 17h30.
Malheureusement, j'ai bu Ă  18h30.
Et là, il m'est arrivé un drôle de truc. Je me sentais vraiment mal, j'avais envie de vomir.
Est-ce que ça peut venir du mélange baclo/alcool ?
Du coup, je n'ai pas bu grand chose !

Aujourd'hui, je vais essayer la répartition proposée par Sylvie.
On verra si ça marche un peu mieux.

Merci Ă  tous.

Bonjour Mine,

Oui, ça peut provenir du mélange alcool-baclo, pas d'inquiétude à avoir.

Avec la répartition proposée par Sylvie ça devrait aller mieux.

Ah d'accord. Merci Bidibule.

Ben quelque part, c'est étonnant mais pas si négatif que ça.
OK, c'était pas très agréable mais du coup, je n'avais pas envie de boire.
On verra ce soir. Je vais encore essayer de ne pas boire.
Mais bon, je ne suis pas très positive...
Les débuts sont un peu durs...

Le début c'est dur et puis peu à peu ça le fait ..

A certains moments je voudrais aller plus vite et à d'autres, je me décourage.

Faut dire que le moral n'est pas vraiment au beau fixe.

Je n'arrive pas Ă  travailler convenablement.

Mes enfants me manquent.
Mon ex me manque.
Ma famille me manque.



Désolée pour l'étalage.

Mine

Pas de soucis, c'est ton fil, tu peux y Ă©crire tout ce que tu veux, tes hauts comme tes bas ...

La solitude te pèse, nous pouvons le comprendre, dis-toi qu'une fois guérie, tu seras plus forte pour affronter ces difficultés.

Pour l'instant tu dois surtout penser Ă  toi.

Courage

Merci Gaday, merci Karine,

Bah pour le dire vite, il y a dix ans, j'ai rencontré le grand amour. On s'est très vite mis ensemble et bientôt, on a eu une merveilleuse petite fille.
Mais bon, l'alcool était déjà là.
Lui est plutĂ´t buveur excessif. il peut boire beaucoup mais occasionnellement.
Ma prise d'alcool Ă  moi est quotidienne.
On a pris l'habitude de boire trop ensemble.
On a eu une super relation pendant des années. On était vraiment bien. Et on a une deuxième merveilleuse petite fille.
Mais la situation s'est dégradée progressivement, en grande partie à cause de l'alcool.
Tous les soirs, on discutait en buvant, mais nos discussions sont devenues de plus en plus agressives et on a commencé à se disputer (toujours quand on était alcoolisés).

L'année dernière au mois d'août, il m'a annoncé qu'il n'en pouvait plus et qu'il me quittait.
Moi je n'avais pas réalisé qu'on en était à ce point là.
Mais je comprends. Vivre avec une alcoolique, ce n'est pas possible.
J'en ai été ravagée de douleur et ça n'est pas encore passé

En plus, cette sensation que j'ai tout cassé.

Maintenant, nous sommes en garde alternée,donc je ne vois mes filles qu'une semaine sur deux et la moitié des vacances.
La plus petite n'a pas encore 3 ans, et mĂŞme pour la grande (8 ans) c'est dur.

Voilà le récit de tout ce que j'ai flanqué par terre avec ce p***** d'alcool.

OUI ce p******d'alcool, tout cela sera derrière toi !

Avec mon mari, même topo, au début discussion tranquille pour arriver à des graves engueulades sous alcool.

Oh que oui, cela doit être dur d'être séparées de tes pitchounettes...Lui as tu parlé de ton début de traitement pour t'en sortir?

L'alcool vous a cassé et la guérison arrivera certainement à vous remettre ensemble.

Bonne journée, courage

Sophie

Mine,
L'alcool détruit tout, débarrasse-t-en définitivement et ensuite, tout sera à nouveau possible.
C'est vrai, c'est pénible d'être maman à mi-temps, même si tu l'es à temps-plein réellement.
Courage, ces manques seront bientôt loin derrière toi.

Merci de votre sollicitude les filles.

Soso, ça c'est arrangé avec ton mari ?
Dans mon cas, non, ça ne s'arrangera pas.
Il en est arrivé à ne plus m'aimer.
Je ne lui ai pas parlé du traitement, non. On verra dans quelques temps.

je me dis quand mĂŞme que pour mes minettes, faut que je m'en sorte.
Sinon, je risque de casser leurs vies Ă  elles aussi..

Dans ton cas, ça s'arrangera surement, je sais pas, je ne suis pas dans ta vie mais l'alcool nous fais dire des choses démoniaques et fatigue les conjoints.

Je te repose ma question: Lui as tu parlé de ta volonté de t'en sortir et du début de ton traitement ?

Et pour répondre à ta question: Mon mec n'en pouvait plus de mon état !!!! j'étais lamentable et maintes fois l'alcool prenait trop de place dans notre couple, Mr baclo l'a foutu dehors !!!

Oui, faut que je m'accroche...
Merci Karine, ça fait du bien de te lire.

Bah un futur homme, je ne crois pas non. J'ai loupé l'homme de ma vie, voilà.

Bon, dans cinq minutes, je vais prendre 10 mg, j'ai pris déjà 10 à midi, et puis je prendrai 10 à 16h.
Je crois que c'est bien ça que Sylvie m'a dit...
On verra si ça diminue l'envie pour ce soir...

Mais bon, je pense déjà à boire alors...

Non, non, je ne le lui ai pas encore dit.
le problème est qu'on s'alcoolisait à deux aussi. Mais lui moins fort que moi.
Et franchement, j'Ă©tais odieuse quand j'avais bu.
Je ne me sentais pas aimée et je répondais à tout super agressivement...
Je regrette tellement.
Mais j'ai même jamais osé le lui dire.

Suis conne, je n'avais pas vu que tu avais répondu à ma question, Pardon.

Tu peux déjà lancé la perche sur ta volonté de t'en sortir...pour toi, pour lui, pour votre histoire et pour vos filles !

Perso, je lui parlerais du baclofène et lui mettrais quelques articles de presse dans les mains ou les conférences sur une clé USB.

Tu vas t'en sortir, j'en suis sûre, tu en as la volonté !

Ben tu vois, j'ai peur qu'il me réponde qu'il n'en a rien à faire, que c'est plus son problème...

Mais je vais réfléchir. Merci de tes conseils !

Ben, la volonté, je ne sais pas. Je peux prendre les médocs, ça oui.
Surveiller les ES, ça oui.
Mais diminuer la conso, ça je sais pas...

Salut Mine,

Prends les choses dans l'ordre, et en priorité ton traitement, laisses le agir, sois régulière dans tes prises.Et laisses le temps au temps.
Pour toutes les autres questions, il sera toujours temps après.
Je t'embrasse et te souhaite bon courage.

Erwan

Merci Erwan,
Oui, je vais faire ça.
Je m'en pose beaucoup des questions, mais bon, comme tu dis, chaque chose en son temps.

Bon, lĂ , j'ai un peu de mal Ă  garder les yeux ouverts sur mon ordi (oups, le boulot), j'ai mal Ă  la tĂŞte (impression d'avoir un casque), mal aux tempes, et super soif.

Pas de panique, je vais boire de l'eau et prendre un anti-douleurs. (je peux, ça ?)
ça va aller...

Mine, il faut d'abord que tu penses à toi et que tu regardes en avant. La priorité c'est de mater l'alcool avec le baclo. Ton cas ressemble à des milliers si ce n'est des millions d'autres; l'alcool détruit les individus, les couples, toutes les vraies relations. On le sait.Moi aussi j'ai encore de grands moments de blues mais ma "victoire" contre l'alcool m'a boosté, j'affronte mieux les problèmes quotidiens. C'est tout bête, mais ce site permet de se confier de manière anonyme. Même si c'est virtuel, ça aide beaucoup. Pas grave si tu bois encore de temps à autre, il ne faut surtout pas se décourager, ça va venir dans qq temps.

Merci Franck !

C'est sûr que de vous lire tous, cela m'aide énormément.
Je lis le plus de fils possible, j'ai vraiment l'impression que cela me porte en avant.

la seule chose, c'est que j'ai un peu peur de vous casser les pieds...

A ce propos
j'ai encore une question, si quelqu'un passe :
voilà, d'après la répartition que m'a donnée Sylvie, je dois reprendre 10 mg à 16h00.
Mais je sens encore beaucoup les effets de celui de 14h00...
Est-ce que c'est mieux que j'attende ? Ou que je prenne quand mĂŞme celui de 16h00 ?

C'est pas intenable (moins grave que les ES de l'alcool) mais c'est pour faire au mieux, quoi...

NoN Mais ! on va te tirer les oreilles ! J'espère que tu as pris le baclo de 16 h !!!!!!!

Mine,
Je sens une lueur d'espoir !
Rejoins-nous sur le
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Bonjour tout le monde,

Et merci de votre soutien !

Alors, oui, je l'ai pris et ça va plus ou moins, mais j'ai eu ce jour là beaucoup de fatigue, la tête qui tourne, mal à la tête.
Oui, Karine!, je travaille et c'est ça qui n'est pas facile. En plus, entre 17h30 et 18h00, je dois rentrer chez moi en voiture et ça me fait un peu peur...

Bon, ben avant hier, même si j'avais pris le baclo, je me suis tapée une méchante cuite.
Je me sentais vraiment trop seule, alors je suis sortie au bar du coin. Pas très malin...
Du coup, méga honte et culpabilité, impression d'avoir touché le fond.

Bon, au moins, j'ai pris mes médocs très régulièrement, sans rien oublier.
Hier pareil. Et je n'ai pas touché à une goutte d'alcool.
Mais je pense pas que c'était un effet baclo... plutôt un effet culpabilité...

Aujourd'hui, je récupère mes enfants pour le weekend. Alors ça ira mieux.
J'aimerais bien arriver Ă  ne pas boire aujourd'hui non plus. On va voir...

Bonjour Mine

Ici la honte et la culpabilité, tu n'as pas à en avoir.

Nous sommes tous passés par là.

Tu n'es pas guérie, et lutter contre ta maladie est parfois impossible.

Il y aura encore certainement d'autres cuites, durant ton traitement et tu n'y pourras malheureusement rien.

Si tu peux résister et diminuer ta consommation, tant mieux, cela aidera la molécule à agir plus vite, mais il ne faut pas que cela devienne une torture.

Sois prudente sur la route, n'hésite pas à faire une petite pause de quelques minutes pour reprendre tes esprits.

Bon week-end avec tes enfants

Bonjour Gaday, et merci de ta réponse,

En théorie, je comprends qu'on ne devrait pas ressentir la honte et la culpabilité. En pratique, le dégoût de soi n'est pas loin quand on se retrouve dans de tels états...
Si au moins cette culpabilité pouvait être un boost vers le mieux...
C'est comme si je n'arrivais pas à prendre la décision une fois pour toutes.

je crois que si je fais une pause, je m'endors
Mais tu as raison, je serai prudente.
Je bois des tonnes de coca/café mais je suis pas sûre que ce soit très bon.

Bon weekend Ă  toi aussi !

Salut Mine,

Pendant tout mon parcours baclo, j'ai bu !

Alors... Ă  un moment le baclo sera plus fort que l'alcool et le mettras dehors !!!

Et comme dit Karine, tu as l'air déterminée et tu es sérieuse dans tes prises et ÇA c'est la clé de la réussite !

Je t'envoie plein de courage !

Bises

Sophie