bonsoir scyane,

tu ne postes pratiquement plus ou si peu.

Relève toi, bats toi m... tu mérites de le vaincre ce crabe! Pas toi...

allez, mets y le coup de talon au fond de la piscine et remonte parmi nous....

bises

Coucou ma belle,
Tu fais comme moi, tu te caches et je te comprends.
Envoie moi un MP, on pourra se parler et se soutenir.
Amitiés

Tanguinette

Scyane, c'est bon d'avoir de tes nouvelles! Je n'étais pas la seule à m'inquiéter de ton silence, tu es chère à une belle ribambelle de gens ici

Tu sais ce que je pense de Docteur Schtroumpf: pffffffffffff

Cela dit (oui, quand même!) en ce qui concerne le Trazolan: je trouve que c'est plutôt une bonne idée de sa part! En effet, le Trazolan est un AD très inefficace mais qui a l'avantage d'être bien sédatif, dodo assuré, et contrairement aux somnis classiques, il n'est pas addictif Beaucoup de docs le prescrivent en cas d'insomnie. Ca me fait penser au Viagra, initialement prévu comme vaso-dilatateur pour les asthmatiques, par exemple, et qui s'est montré très intéressant pour son effet secondaire majeur

Par contre, je suis bien d'accord avec toi sur le manque de cohérence de son discours, par rapport au non remboursement du baclo parce qu'il est hors AM, alors qu'il te donne du trazo aux mêmes conditions!

Contente, vraiment contente de te revoir. Je suis sure que tu touches au but... Bisous!

Bonsoir Scyane, je ne sais pas si j'ai déjà posté sur ton fil mais je vois que tu pédales un peu dans la semoule aussi!

je ne vais pas poster sur ton baclo ou conso ou dosage (je laisse les pros faire cela) juste une petite chose, oui ton médecin niveau baclo est surement un con mais pour ce qui est du trazolan là il a raison!

j'en prends depuis des années pour dormir. oui c'est un ancien anti dépresseur (qui par rapport aux nouveaux ne vaut sûrement plus rien) mais comme inducteur de sommeil il n'y a pas mieux!

tu peux me faire confiance, tu le prends le soir, tu dors comme un bébé et cerise sur le gâteau le lendemain tu te réveilles fraîche et dispose!

voilà mon humble contribution si tu veux plus d'infos contactes moi en mp!

gros bisous
mumu

Salut Scyane,

Idem pour moi... je prend le Trazodone pour dormir en raison de mon médoc pour l'épilepsie.. qui cause l'insomnie... et ça fonctionne très bien...

Essaye.. ça prend environ 5 nuits pour agir... mais ça fonctionne pour bien des gens

Je n'ai pas eu de problème d'insomnie avec le baclo depuis mes débuts.. sur que c'est un peu pour ça..


Bises ma chère xx

Bonjour Scyane,

Voilà tu as eu pleins de conseil en ce qui concerne ton AD-somnifère.
Tu devrais essayer tout de même le repos est essentiel !
Mais je ne t'apprends rien....

En ce qui concerne ton médecin prescripteur,
si la relation de confiance n'est pas là ,
alors tu as raison, change le!

Le mail à son encontre ,tu devrais laisser tomber,
la colère est mauvaise conseillère.
Ou alors tu essayes (une dernière fois) de discuter avec lui pour mettre cartes sur table.

à toi de voir...

Bon courage pour la suite.

Encore une nuit de dingue !
Alors que 29h sans dormir, je me couche tard mais prévoyant de dormir quand même 6h.
Eh ben, encore foutu !
Un rêve délirant, bien perturbant me réveille une heure plus tard ... pfff
Un suivant, quelques minutes après.
Je m'obstine et là ce sont des pages du forum transformées en tchat qui défilent sous l'écran de mes paupières alors que je suis en train de suer sang et eau dans mon lit sans ordi.
En sourdine, j'entendais une émission radio présentée par le journaliste que j'apprécie et écoute tous les soirs, acouphène : mes voisins sont absents, ma radio était éteinte ainsi que l'ordi.
J'ai peur de devenir dingue car dans ces divagations nocturnes, un part de mon "conscient" veille et me dit que je délire !

J'ai compris, après le boulot, passage obligé par la pharmacie pour obtenir ce "somnifère" ... Vous voyez, je suis têtue mais je peux l'être pas longtemps (référence au tchat d'hier soir).

@Fripoune, Je vais changer de médecin, c'est sûr. Je lui enverrai ce mail, je ne suis pas colère contre lui, seulement effarée par ses incohérences. Je les lui signalerai de façon factuelle, cela pourrait servir à ses prochains patients.

À bientôt.

Scyane,

ce genre d'état de semi-conscience/rêve, c'est ce qui m'a fait stopper le baclo! Trop flippant! Je me suis réveillée un matin sans savoir si j'étais dans mon lit ou à Moscou (!) dans un commissariat (!!) après un grave accident de voiture (!!!).
Pour être sure que je n'étais pas à Moscou, j'ai aller voir ma voiture dans l'allée de garage, pour voir si elle était cabossée ou pas...

Maintenant que j'ai recommencé le baclo, je suis à l'affût du moindre signe qui annoncerait ce genre de truc, mais... Plus rien! Ouf! Je croise les doigts!

Perso je crois que c'est parce que je ne prends plus de baclo le soir, contrairement à ce que j'ai fait au premier essai.

Mais bon, c'est juste une supposition!Et je ne sais pas si tu en prends le soir...

Scyane,

Je pense surtout que tu as besoin d'une voire deux-trois bonnes nuits de sommeil.
OUF! je suis soulagée que tu passes à la pharmacie,acheter ce médicament.

Tu nous raconteras tes prochaines nuits.

En ce qui concerne les rêves bizarroïdes ,j'ai donné aussi.
"Des taches pleins de sang éclaboussaient mon mur blanc"
lorsque je fermais les yeux.

Même pas peur,je me disais...
Et pas question,pour ma part, d'arrêter le baclo.pour autant.

De plus ta dernière prise est à 17h.
Donc je pense que c'est vraiment le manque de sommeil qui est en cause.

Scyane,

Moi aussi j'ai des rêves/cauchemars plus que bizarroïdes !!!!

Et surtout, le matin, j'ai une grosse gym mentale pour me souvenir où je suis et surtout qu'elle jour on est !!!! Et crois moi pour ma tournée des marchés, faut pas que je me plante de jour sinon là serait le cauchemar !!!!

Bref, tout ça pour dire que nous avons pratiquement tous "ce pas drôle d'état" et que nous ne devenons pas fou pour autant mais notre inconscient est chamboulé...

Je pense que cet ES est très positif dans le sens que "quelquechose" est en train de bouger....

OhOhOh ça te parle?

Si tu veux, tu peux nous racontez tes prochaines nuits, tu te souviens: Il y a quelques semaines, tu avais fais un rêve délirant qui avaient faire rire tes collègues de travail, je t'avais répondu que moi aussi je racontais les miens et que c'était surréaliste alors partage...ça fait du bien de se lâcher.

Sinon, pour ton doc, je ferais comme toi, non par colère mais par indignation quant à ses incohérences.

Je t'embrasse

Scyane

Attention avant d'envoyer ton mail, pas certaine qu'il y ai plétore de médecin vers chez toi.
S'il accepte que la prépa magistrale soit remboursée, prend la, peut importe

Quant à l'AD, je n'en sais rien mais essaie le
Certains se sont trouvés très bien avec de la Miansérine.qui est un AD qui a réglé les pbs d'insomnie

Oui c'est sûr, mais Mine est à BX aussi et son doc à l'air très bien...

Bonsoir Scyane,

Nous en parlions avec Steph, Sailor et Anne

Ce "rêves, cauchemars, hallucinations" est bien un ES fréquent du baclofène et il passe comme tous les autres.
Hier on riait en se les racontant, mais sur le coup ça nous avait fait tous flipper.

J'ai lu plusieurs fois que souvent un AD pouvait être prescrit pour retrouver le sommeil.

Mais si tu ne le sent pas avec ton doc, tu peux tenter avec celui de Mine.
Mais comme Sylvie,je pense qu'il serait prudent de ne pas envoyer ce mail

"Somnifère" acheté, je vais le prendre ce soir et au moins 5 jours d'affilée comme me l'a conseillé Libelle.
Je me sens au pied du mur : je ne peux plus continuer ainsi ; j'ai demandé un jour de congé un dimanche qui plus est férié, chaque matin je relis fébrilement les messages envoyés et reçus ainsi que le fil de la nuit pour infirmer mes faux souvenirs de la nuit, après un rêve "réaliste" j'étais décidée à parler entre quatre zyeux à une collègue innocente de mes péripéties nocturnes, j'ai attendu le bus vendredi passé après la douche matinale pour aller bosser il n'était pas 8h30 mais 21h30 ...

Fripoune : jamais je n'ai pensé à arrêter mon aventure avec M. Baclo, je pense encore que c'est ma chance de me sortir de cette maladie.
Sylvie, Bidibule, Fripoune : je n'ai pas encore envoyé ce mail, je n'y renonce pas pour autant ! j'ai simplement l'intention de prévenir ce médecin que je ne poursuis plus avec lui et pourquoi.

Soso, Mamanou, ma Tulipe et tous les autres : un gros kiss pour vous (référence à notre ex-souverain !)

À bientôt.

Scyane : je suis bouleversée par ton état! courage ma belle! fais confiance au baclo, lui seul te délivrera! crois moi! prends ton somnifère quand on a bien dormi on voit les choses autrement!!

gros bisous
mumu

Tu vas voir Scyane: avec de bons dodos, tout va te sembler plus simple, j'en suis per-su-a-dée! En tous cas je te le souhaite de tout coeur!

Ne perds pas de vue que le Trazolan n'est pas addictif

Comme je te comprends ! Insomniaque et somnambule depuis des années, c'est vraiment pas marrant !

J'espère que tout rentrera dans l'ordre avec ton nouveau traitement. Y'a pas de raison

bonsoir scyane,

A ce que je vois tes problèmes de sommeil ne s'arrangent vraiment pas. Peut être qu'à la prochaine augmentation tout disparaîtra?

Je suis triste pour toi car comme tu le sais je connais également des Es sévères et récurrents...

J'espère vraiment que les Somnifères vont t'aider à retrouver un biorythme acceptable et compatible avec le travail. Il faut t'accrocher, je ne peux que te le répéter en boucle, ne pas baisser les bras...!

Allez, ça va passer... j'y crois dur comme terre.
Bises.

Hello Scyanne

J espère que l'effet de ce "somnifère" s est fait sentir et que tu peux dormir correctement.

Pour ces fichus rêves, j y suis passé aussi et oui à certain moment j ai cru que je devenais fou...

Un petit point le matin au réveil pour faire le tri du vrai et du faux.

C est passé très rapidement.

Bises

Bonjour Scyane...

Pas de réponse?
Tu dors encore?...

Dépêche toi, tu vas être en retard au boulot !

Bonne journée à toi.

Quelles sont les nouvelles Scyane, as tu pu dormir? parfois il faut attendre 2 ou 3 jours pour que ca marche!

quant aux rêves trash et glauques je suis championne aussi! arfff

courage et bisous
mumu

Salut scyane
comment c'est passé ta nuit,
raconte-nous stp

quand au médecin, le dr O????, ignore-le et signale-le à zounette pour qu'elle ne le conseille plus jamais
des bises,
Albéric

scyane,
as tu bien dormi?
Du haut de mes presque 35 ans, j'aimerai avoir des nouvelles.

... Donne des news, Scyane, je m'en fais pour toi tu sais

oui ben là, moi aussi je commence à m'en faire...m'enfin Scyane, où es tu?

Bonsoir Tous,
J'ai l'impression de n'avoir pas dormi cette nuit. Au lit à minuit trente et levée à 5h21 ... Aucun souvenir, aucun rêve ! J'ai donc dû dormir ... La tête dans le gaz toute la matinée et mauvais épisode au boulot, journée pas top donc.
Me suis évadée en finissant un roman poignant : Meurtres par rédemption, Karine Giébel. J'ai pleuré au long des 100 dernières pages après avoir été heurtée par la violence et la crudité pendant les 767 pages de ce roman plus que noir.
Je poursuivrai donc la prise de ce "somnifère" encore quelques jours au minimum.
Vendredi, dernier jour de boulot et 3 semaines de vacances obligatoires qui s'ouvrent à moi. Vais devoir les combler ces jours et ces jours ... J'ai quelques idées, reste à les appliquer.
Quant au docteur Schtroumpf, Zounette et Sylvie sont au courant, mais il reste le seul dans leur liste. Je mets tout en oeuvre pour en trouver d'autres. Appel à tous les Belges ou résidents en Belgique pour convaincre leur médecin d'accepter d'être reconnu comme prescripteur de M. Baclo.
Je tente toujours - sans beaucoup de réussite ! - à rester éloignée de ce merveilleux forum qui aide énormément mais peut aussi aider l'insomnie à s'installer.
Ne vous inquiétez pas si je reste silencieuse quelques jours. Je ne vous oublie jamais longtemps chers amis.
Je claque quelques bises à ceux qui liront ceci.
À bientôt.

Ouf, nous avons des nouvelles...Oui Scyane, tu as raison, protèges toi.

J'espère que tu vas arrivée à passer de bonnes vacances bien reposantes

Tu as mon N°, je suis là si tu veux me tel, n'hésites pas.

Bisous et prends bien soin de toi.

Sophie

cc scyane,

rassure toi les pilules du sommeil n'agissent que tr̀s rarement la première nuit... j'ai été insomniaque 10 ans à 5 h de sommeil de moyenne et c'est aussi par imprégnation qu'ils agissent en partie.

La prochaine nuit devrait être meilleure avec moins d'effet gueule de bois dans la journée... tiens le coup, les vacances arrivent. Je suis persuadé que l'indifférence a te frapper à çe moment là, comme pour te remercier de ton obstination.

Nous sommes tous avec toi, et moi en particulier.

Bisouilles

Bonsoir Scyane contente d'avoir de tes nouvelles!

ou vendredi dernier jour de boulot après vacances bien méritées! d'abord pour les combler récupérer ton manque de sommeil d'où tu continues ton médoc le soir! après tu verras quand tu seras bien reposée, tu auras surement envie de faire un truc ou l'autre! profites en bien!

gros bisous et...bonne nuit
mumu

Bonsoir Scyane.

Après des longs mois sans dormir, j'ai fini par accepter un AD le matin et un somnifère.

Je pense que la réussite vient du fait de prendre tout en compte.

Un déclic, du baclo pour aider, un AD pour calmer les angoisses et ou soigner les dépressions, un cachou pour passer de bonnes nuits réparatrices, et au besoin une psychotérapie, on traine tous des vieilles casseroles.

Tu n'as aucun souvenir, pas de rêve, pas de cauchemar, c'est juste ton corps et ton esprit qui se met en pose et qui récupère lentement mais sûrement.
Le sommeil est très important et des repas équilibrés aussi dans la guérisson

Je te souhaite bonne vacances.

Je suis désolée de ne pas être passée plus tôt, mais comme je le dis souvent, j'avais besoin de me sauver avant d'aider les autres.

Des bises.

On y arrive, crois moi.

Martine.

Bonsoir Scyane,

Evidemment qu'il ne fallait pas s'attendre à un miracle dès la première nuit !

Le miracle c'est que tu l'ais acheté et pris...

Bon, la bonne nouvelle c'est que tu es bientôt en vacances...

La mauvaise c'est que nous allons encore faire le pied de grue,
pour avoir de tes nouvelles!!....

Bisous.

Bonsoir,

Premier jour de vacances, je me suis mitonné un risotto d'enfer ...

Le sommeil, c'est pas encore vraiment ça mais je suis un peu beaucoup responsable, j'ai oublié de prendre le "somnifère" entre jeudi et vendredi et celui du vendredi pris à 4h du mat'(samedi donc) et réveillée à 7h30 ... Je le prendrai plus tôt ce soir pour adapter mes heures de sommeil en fonction des activités diurnes de mes voisins.

Actuellement, je monte de 5 mg tous les 3 jours, toujours en 4 prises. Ma consommation reste quasi identique, bien que la résistance à la bouteille soit plus forte. Un de ces jours, je vais tenter un jour zéro alcool pour comprendre mieux habitude/craving/rituel ; et aussi pour tester si je compense avant et après, en sachant que la surveillance induira aussi un biais, bref je continue à me prendre la tête ... pas sûre que cela soit efficace !

À bientôt.

Bonjour Scyane,

Un seul mot d'ordre pour toi:
DETENTE.

Tu es en vacances,idéal pour t'écouter et noter tes ressentis.
Le 0 alcool sur une journée pourquoi pas?

Tu peux même envisager une plus grande augmentation durant tes vacances,
si ton corps le supporte.
L'important aussi, c'est de retrouver un bon sommeil.
Alors arrête d'oublier ton somnifère...

En attendant je te souhaite de bonnes vacances,Scyane !!!

Bonjour ma chère ,

Il fait ça ce "somnifère", il n'est pas franc au début. C'est au fur et a mesure qu'il agit.

Ensuite tu le prend environ 20 min avant de te coucher. Pas trop longtemps d'avance.

J'ai remarquer personnellement (ainsi qu'une amie) que si je ne suis pas couchée lorsqu'il "entre", par la suite il fait moins effet .

Mon tout petit point de vu

Bises la belle xx

Hello gentille Scyane,

je confirme ce que dit Libelle (pour l'avoir vécu) il faut aller dormir rapidement après la prise du trazo, sinon, comme on dit en HP, tu "passes au dessus" du médicament, et non seulement tu ne dort pas, mais en plus tu te sens mal.

... Voilà ce que j'en sais!

Bizzz plein de bonnes ondes.

Bonsoir Scyane,

Je viens de te lire chez Lee,

Les ES doivent être reconnus à leur juste titre et en parler motivera les médecin à en tenir compte.
Oui, dire de tenir bon est indispensable, il faut s'accrocher, étaler les prises, faire de paliers plus longs
Mais tu as raison, faut faire attention, minimiser la souffrance est intolérable à vivre pour celui qui la vit.

En même temps pour ceux qui se sont trouvés enfin libérés ( facilement ou pas), il n'est pas pensable de ne pas passer le message d'espoir.

Je ne sais pas si le faux espoir existe, la difficulté oui, mais si on intègre que le traitement fonctionne, pourquoi ne le ferait-il pas avec nous ?

Avec des embûches, des ralentissements, d'autres souffrances ...

J'ai mit des plombes à m'en sortir enfin, qu'est ce que je me suis pris la tête ;-)

...une très belle chanson...

Toutes choses ne sont pas figées et sont réversibles...comme les paroles de la chanson, tu sais quand ton coeur a raison..

Il avait aussi la tête dans la cuvette?

Tite ziq pour toi :

http://youtu.be/ewoOtkRiKiE

Bisous

Hello Scyane

L'AD prescrit par ton médecin est fait pour te détendre, avec des vertus somnifères. Donc entrainer un meilleur sommeil.

Il faut en effet quelques jours, voire semaine, pour que l'effet soit bien ancré.

Mais je suis assez sure que tu dois déjà en avoir les effets bénéfiques. Tu nous diras.

Le tout aujourdh'ui, de surcroit en congés, est d'appliquer un réel lâcher prise... Bon, plus facile à dire qu'à faire, mais même si tu ne fais pas grand chose de tes journées, profites en pour te détendre.

ALors, je ne suis pas très trucmachinpsy, mais je me suis rendue compte que méditer un peu, permet de se recentrer un peu sur soi. Tu vas avoir un peu de temps devant toi pour regardes ceci :

http://www.psychologies.com/Cu...er-en-10-lecons

Et pourquoi pas essayer?

Cela te permettrait de prendre quelques saines habitudes que tu pourrais reproduire 10min tous les jours...

Tu en penses quoi?

Je t'embrasse

Hello les amis,
Difficile de rester insensible aux posts des nouveaux arrivés.
Difficile aussi de rester aveugle à vos gentils messages et attentions.
C'est pourquoi, je sors de temps en temps de la réserve que je m'impose pour continuer en bonne santé (sommeil et sommeil).
Je poursuis ma route cahin-caha, bien accompagnée par M. Baclo. Je suis toujours à la recherche d'un prescripteur sur Bruxelles mais sans urgence car je peux continuer la montée actuelle de 5 mg tous les 3 jours jusqu'au 10 septembre. Sans urgence car j'ai reçu les coordonnées d'un médecin en province pour me dépanner et je sais pouvoir compter sur ma pharmacienne.
Le somnifère, je l'ai mis de côté pour le moment parce qu'effet pas très probant.
Merci Christine : la méditation, j'ai essayé, évidemment en intensif, pas encore prête pour le moment, j'y reviendrai sûrement.
Je continue en me plongeant dans la littérature et espérant atteindre prochainement l'indifférence que plusieurs de mes proches du forum atteignent petit à petit.
Merci Pr O. Ameisen de m'avoir ouvert cette route.
À bientôt.

Coucou Scyanou chou de Loulou for you .

Bonjour Scyane,

Continue de faire comme tu le sens,comme tu le ressens,
Je te fais entièrement confiance sur ce coup-là.

Continue de lire pour t'aérer l'esprit,
continue de sortir pour te sociabiliser,
Et n'oublie pas de manger...

Je te fais un GROS SCHMUTZ,
et puis, non deux !
Un pour chaque joue !

Moi sans déconner tu m'inquiètes scyane... et le plus grave c'est tu agis comme une bête blessée en te ratatinant sur toi même.

Il est urgent que tu mettes un coup de talon au fond de la piscine si tu ne veux pas rester collée dans le fond

Allez, secoue toi!

Bises

Milles bises Scyane xx

*
Bonnes vacances Scyane !

*

hello Scyane,
Et ta consommation d'alcool ?? Elle est constante, augmente ou baisse.
J'espère que tu n'as pas trop d'ES et que tu assures au travail.
Bien à Toi,
Vincent

*
Moi aussi, Scyane je l'aime ton avatar
C'est la part du mystére :
on installe
selon notre humeur
un pleure...
un sourire
un soupir
une absence
une présence
et ceci à l'infini
ainsi, est la Vie....

*

hello Scyane,

C'est vrai, tu es en vacances ?

Je pense très fort à toi.

Bises,

Loup

ben je vois que tu es là et tu dis rien !


Des biz

http://youtu.be/ewoOtkRiKiE

Du courage

en t'attendant on trouve le temps franchement long...
bisouilles

*
Hello Scyanne
Que de belles pensées vers toi !

*

Bonsoir les potines, le copain,
J'ai du retard à rattraper ... J'arrive !
À tout de suite.

Nous t attendons my dear

A tout twitt

Point du jour : palier à 245 mg depuis 6 jours.
J'ai stagné parce que beaucoup d'effets indésirables, le pire étant la suffocation quand j'ose m'endormir ! Donc pas beaucoup dormi non plus ces derniers jours, mais quelle horreur cette peur de ne pas pouvoir respirer de façon consciente !

Attention aussi, samedi j'ai oublié ma dernière prise (soit 60 mg sur 245 mg) et ... 2 jours pour récupérer : outre la déficience respiratoire omniprésente et les insomnies, un effet shoot dès que M. Baclo n'agit plus soit - pour moi - 2h.

Congés encore pour quelques jours, donc missions des jours prochains :
1. dormir, même avec 4 oreillers, même avec huile essentielle d'eucalyptus, même en m'empêchant d'allumer la radio : rester au lit le plus longtemps possible.
2. continuer à engranger ces histoires que je dévore, pas toutes belles mais reflet de notre monde.
3. monter à 250 mg mardi ou mercredi.
4. bouger, comme l'a dit Scribere sortir de ma tanière voire aller à la piscine (soyons fous !)

À bientôt

Bonjour Scyane,

Enfin des nouvelles, je suis contente de te lire malgré tes ES, tu continues ta route, c'est bien.

Les problèmes respiratoires, malheureusement, j'en connais un rayon.

Tu as bien fait de faire un palier un peu plus long, de t'observer.

Tu m'avais bien soutenue pour ma respiration, a mon tour de t'envoyer du souffle.

Bises.

Sophie

Et ta conso ?

Soso,
Bise particulière pour toi. Oui, c'est flippant cet EI, je comprends vraiment now !
Peut-être qu'à 250 mg/jour cela passera !
La transhumance ne sera pas pour cette année, l'année prochaine j'espère être assez solide pour entreprendre une odyssée outre-Quiévrain.

Loulou,
Ma conso, j'aime pas trop en parler comme tu l'as remarqué : elle diminue ça c'est sûr, certains soirs nulle, d'autres diminuée au quart ou à la moitié, en fait rarement atteint ma conso d'auparavant ces dernières semaines ...

Mais ne me dites pas : c'est bon, ça arrive ... Je ne veux plus y croire ! Je pense que c'est moi qui saurai quand j'aurai accédé à cette ... f***, cette fatidique indifférence !!!

Salut ma Scyane,

Contente d'avoir de tes nouvelles...

Profite bien des quelques jour qu'il te reste de congés

bises,

Loup

Loin de moi l idee de te dire une chose pareille chou

J ai eu des problemes de mucus accumule pendant la nuit

Hors de question de se faire du mal, comme dirait Frankolo

Tu fais tu vois

La repartition ???

car a mon avis arrivee a ce stade c est hyper important

moi j'ai le sentiment que tu touches au but... peut être comme le dit loulou33 faut il ajuster la répartition... mais ta conso me fait dire que tu touches au but oui...

allez, encore un effort, un ajustement et hop!

bisouilles et ne nous laisse pas sans nouvelles aussi longtemps hein...