Ben là tu me poses une colle ... Babs !!
Faudrait que je relise .
Et j'ai la flemme !

Si tu passes chez moi, bon courage pour la lecture..
Bonne soirée
Gros poutous
mimi

Heu!

oui Mimi j'en ai pour un moment
je ne savais pas à quoi j'allais m'attaquer...
Forcément, l'expérience s'acquiert dans la durée, n'est-ce pas?

Donc, un peu chaque jour...


Je te rappelle que tu as atteint l'indifférence à 80mg et c'est une HONTE!!!
Effectivement, autant faire silence!
Et je ne veux pas savoir en combien de temps tu y es parvenue, d'accord?

Donc, un peu chaque jour...

ps: oui je vais drôlement mieux grace à tout ce que tu sais
Qu'est-ce que tu entends par imprégnation/ conso?

re ps: tu es bretonne?

Coucou!

Aujourd'hui je monte à 260mg comme suit:

POSO

40/8h 40/10h 40/12h 40/14h 30/16h 30/18h

j'ai voulu accélérer à un moment ( 2 jours au lieu de 3 ) et me ravise
ayant réalisé depuis que cela augmentait la quantité baclo mais pas spécialement l'accès rapide à l'indifférence.

Mes dernières prises se sont du coup étalés sur 4 jours/ surtout pour éviter le sentiment de culpabilité...

CRAVINGS

Les cravings sont toujours les mêmes:
petits et étalés toute la journée.

Impossible d'éviter...
Je commence tout de même à m'imposer quelques règles:

- le café du matin - substitut liquide - et sa douce odeur.
Je le bois très lentement, et gagne du temps.
- un peu plus de sorties, de préférence matin ou après-midi
et je gagne aussi du temps.
A ce moment-là pas de pensée liée à l'alcool.
- éviter de conserver le dernier verre de la veille.
Là, anodin mais difficile.
Avant je le jetais de rage,
maintenant je le conserve comme un bien précieux
geste anti-gaspille

( les cravings risquent donc de se déplacer et j'aviserai, enfin vous me conseillerez )


CONSOMMATION

Ma consommation avait diminué un temps
puis s'est rétablie ( étalement toujours dans la journée au lieu de pics le soir tous les 2 jours )

Hier, j'ai noté à nouveau une nette baisse!
4 bières dans la journée... presque la normalité...

Lorsque j'étais très dépendante j'évitais de compter
pour éviter un constat catastrophique.

J'ai gardé cette habitude
et dois en changer.
C'est vrai que parfois, aussi, j'ai compté et n'y croyais pas...


ES

Je ne suis plus constamment dans le flou
comme c'était le cas depuis ma prise de baclo
mais j'ai des pics de sommeil terribles, quasi incontrôlables.
N'importe où n'importe quand.
Le sommeil s'impose.

En voiture c'est très pénible:
!à, je lutte de toutes mes forces.
Pourtant mes enfants m'ont faits remarquer que ma conduite était inquiétante
ils m'ont confié qu'ils étaient tendus durant le trajet.
Moi je n'avais pas réalisé...

A la maison, je le sens venir et me laisse dormir...
La micro-sieste dure en moyenne un quart d'heure
mais sommeil très profond:
j'ai l'impression d'avoir fait ma nuit.

Par contre, la nuit, sommeil très irrégulier et raccourci:
souvent levée à 4 h pensant qu'il est 8 par ex
et pimpante, toujours.
Grosse dormeuse ( 10 h ) je suis passée à 5h maximum )
des rêves assez obsédants et très réalistes, liés en général au baclo, au forum ( ! )

Moins de difficultés à m'exprimer
mais toujours des problèmes de vue marqués.
Problèmes de poids maintenus.
Problèmes d'orientation en voiture aussi.
+ de cigarettes que je souhaite remplacer par la Eclop ( en cours )
problèmes de mémoire mais qui existaient déjà avant.

J'en oublie justement des ES.
Je les avais tout à l'heure en tête...
Ah! oui: j'ai les pieds, chevilles et mollets qui ont doublé de volume.
C'est très pénible: sur les conseils de Phil je dors les jambes surélevées mais pas trop de résultats
Je vais donc accepter les bas de contention, je comprends leur utilité.

Bon, je prie toujours pour avoir un arrêt, pour des tas de raisons.
Il me faut du temps pour retrouver mes marques
et je ne veux pas me lancer en me faisant violence, ou en étant complètement "décalée".
Le souvenir du début de dépression persiste.

Je vais bien, et je veux maintenir cet équilibre.
Le lieu de travail a été déclencheur de la dépression.

L'important c'est la démarche que j'ai entamé.
Je veux un délai
Un moyen de prolonger encore un peu cet apaisement


Je dois convaincre le médecin et ça me fait peur.
La lutte me fait peur.
S'il refuse, ça va être la cata dans ma tête.
Je ne fais pas partie des absentéistes, mais là, j'y tiens beaucoup

Il faut que j'argumente,
Moment difficile donc qui m'attend.

J'espère ne rien avoir oublié.

Si et tant pis si je me répète:

merci encore à vous tous et particulièrement à mes chefs de camp Sylvie et Fripoune.
Il y aura le Baclo mais aussi ce forum qui aura marqué mon existence...

ALLEZ BABOUCHE!!!ALLEZ BABOUCHE!!!ALLEZ!!!

Ma BABOUCHE ca m'a l'aire très bon tout ca, très, très bon, continue, ca ressemble a moi tout ce que tu me décris la!!! YES, YES, YES et j't'sent bien positive la quand même !!! dit moi si je me trompe ???

Je suis off aujourd'hui alors si tu as du temps on peu bien s'amuser si le cœur t'en dit.

t'aime l'electro branché style MIAMI VICE dans les boite de nuit???
Nico

P'tit NICO,

Besoin de ta positivité, ça va exceptionnellement pas si bien que ça
( c'est fou comme tu es à côté de la plaque / comme moi quoi! )



Je ne suis pas un club de foot et moi j'aime pas le foot et c'est mon droit,
et je n'aime pas non plus l'électro ni les boîtes de nuit!!!!
( même si je veux bien entendre pour voir si je me suis trompée ou pas )

Ok BABOUCHE, je me suis trompé et j'en suis désolé,
veux tu qu j'enleve ce poste la?

Mais tu plaisantes NICO!

je le trouve parfait ce post!!!
Il marque nos différences et on s'entend quand même!
Quoi de plus beau!

Vas-y avec ta sacrée positivité dont j'ai besoin!!!!!!!

Bonjour Babouche

Je ne suis pas le spécialiste de la poso, mais si je comprends bien ton post de 13:02.

Si ton envie de boire est déjà là le matin au petit déjeuner, il faudrait envisager prendre ton baclofene plus tôt.

Sans aucun doute avec un réveil forcé pour une prise, afin de tuer ce craving matinal.

Fais un MP à Yves, il s'y connais bien sur ces posologies spécifiques.

Par contre pas de changement radical sur une journée, il faut aller progressivement dans les décalages.

Tiens nous au courant

Coucou Gaday

Merci pour ton passage.

Donc plus tôt, ça nous renvoie à très tôt:
6h du matin.

Oui, ça me paraît logique,en fait...
Je décale.

Est-ce qu'un mp est nécessaire?

Merci Gaday!!!!

Babouche sur les posos je suis prudent je ne suis pas un pro .... Mais bon

Tu as donc ton craving au reveil, en as tu d'autres dans la journée ?

Coucou Gaday!

Bien, comme tu as du le lire,
un peu de cravings et tout le temps, en fait.

C'est assez bizarre...

Mais c'est vrai qu'il s'agit réellement de cravings - et non d'habitudes -
car la compulsion est là...

Si tu es hésitant je contacte comme tu dis en mp.
mais je pense que ton point de vue est judicieux.

Je n'y pensais parce que tôt le matin
mais c'est peut-être une solution.

Merci Gaday!!!!

Par contre tu dis que tu es à 260 mg

mais pour moi 40/8h 40/10h 40/12h 40/14h 30/16h 30/18h ca ne fait que 220

Oups, oui! j'en suis vraiment à 260mg

manque 20h et pas 40mg / plutôt 30 et encore...

donc 40/8h 40 40 40 40 30 30

qu'en dis-tu?

coucou

t'es la?

Ecoute ca.C'est pas mal je ne connais c'pas, j'aime bien!!! Moi c'est a fond les ballons dans les oreilles!!!

http://youtu.be/gqUJdcCjUIA

GOOOOD MORNING FROM MIAMI NICE!!!

Nico

Et salut Nic!
Déjà debout??

Salut Poto,

Non just fini de bosser, il est 1h du mat.ici a Miami.

pétard!
Ici le jour se lève et les conneries vont recommencer! :-)
tu bosses tard toi dis donc! tu fais quoi à Mayami?

Poto on tchat chez moi ou chez toi ici c'chez Babouche.

Parle moi de tes "conneries" sur mon fil...si tu veux bien sur

oki douki!

Heuuuu!!!

NICO????

ça y est je suis réveillée...
qu(est-ce qui se passe?

Tout roule, merci et toi ce reveil ca se passe en douceur?
Ecoute la chanson ke je t'ai mis ca devrais te donner un peu de positivitée pour la journée!!!

Salut Babouche, je suis Perceval, tu as bien dormis?

Bonjour

J aurai tendance à mettre ta prise de 20:00 à 6:00 du matin pour voir

Fais de 10 en 10 tous les 2 jours

Tu diminues celle de 20 h pour augmenter celle de 6:00

Une fois à 30 à 6:00 tu mettras ta prochaine augmentation sur cette prise

YES,YES,YES...

POSITIVE!!!POSITIVE!!!POSITIVE!!!POSITIVE!!!

GOOOD MORNING, gaday!

Mais vous faites quoi les 2 zigotos?
Je vous croyais chez vous à trinquer vos blagues...
Bon, il faut que je réfléchisse à ce que me rapporte Gaday
sérieux
j'ai mon crayon, ma petite feuille
après j'irai piocher dans vos élans énergétiques

Ouech! prépare toi ça va chauffer!!!

Bon Gaday tu as dû partir et comme je te comprends!!!!

Quelle misère moi et l'informatique!
Même les bases basiques je ne maîtrise pas.

PS: je passe aujourd'hui à 270mg après 5 jours je crois à 260mg ( n'essaie pas de comprendre.../
mais il est clair qu'un recadrement est nécessaire )

Tout cela pour dire que j'attends ton point de vue lorsque tu passeras par là

Ta conso de fin de soirée est de ce que je comprends "résiduelle"

Tuer ton craving du matin est le premier objectif, ensuite il sera toujours temps d'adapter la posologie pour le reste.

Une fois ce craving disparu, ta conso du reste de la journée sera forcément modifiée, soit le craving ce sera déplacé, soit il aura purement et simplement disparu.

Pas de science exacte, avec le baclo, il faut donc s'adapter à chaque situation, en commençant par ce qui est évident.

Coucou

Craving le matin, Yves te proposerait de réduire la dose globale et de tout prendre avant 6h
C'est une stratégie qui peut marcher.

Mais compte tenu de ta dose et de tes résultats, parce que tu en as quand m^me, je suis plutôt de l'avis de Gaday.

Décaler tes prises de 2h en commençant à 6h
Et perso, je le ferais directement, inutile d'y aller peu à peu vu que ce n'est qu'un décalage de 2h

Après augmenter tous les 2 jours, c'est possible mais pas forcément très intéressant

Coucou Gaday

C'est vraiment très compliqué, oui...
Là j'en suis à mon café / substitut de puis 7h du mat
mais la bière je l'ai aussi dans la tête depuis 7h en fait...
donc le craving est malgré tout là n'est-ce pas?

je propose et tu me donnes ton avis
270 mg donc:

50/6h 50/8h 50/10h 40/12h 30/14h 30/16h 20/18h

50mg c'est énorme, enfin la posologie devient énorme!

me manquent ( car c'est un manque / psy peut-être mais ça me manque ) les prises à 20 et 22h...

merci Gaday

Dans ce cas fais 50/6h 50/8h 40/10h 30/12h 30/14h 20/16h 20/18h 10/20h 10/22h

Merci Sylvie pour ton passage,

que penses-tu de mon projet?

Réduire la dose globale et tout prendre avant 6h...?
Oh la la!!!!
là je suis carrément perdue...

Est-ce qu'on peut faire le test et revenir en arrière?
est-ce que c'est perturbant pour le baclo?

Le raccourci en 2 jours m'inquiète maintenant
aux vues de ce que j'ai pu en entendre dire...

Je veux faire au mieux.

Je pensais maîtriser mais non...

Déjà un démarrage bancale, avec mes habitudes passées:
40mg/8h 40mg/10h..............................................

Quand tu en as le temps, je t'écoute Sylvie

Je t'ai dis, tente :

50/6h 50/8h 40/10h 30/12h 30/14h 20/16h 20/18h 10/20h 10/22h

Coucou Sylvie

je viens de lire ton dernier message...
merci

Bon je vais faire comme ça, mais demain...
Mauvais départ aujourd'hui
encore compliqué...
Je ne veux pas de répercussion sur l'effet baclo... c'est tout.
Pas avoir le sentiment d'un ratage
pensée qui m'occupe parfois, malgré mon optimisme actuel.

Toujours convaincue je te rassure
mais pas aussi simple que je le pensais tout ça....

Sylvie

Aujourd'hui pour rattraper le tir et les 20mg manquants:
50mg/12h et 50mg/14h et la suite...
c'est bon?

merci encore!

Coucs Babs ,

Comment vas tu ?

As tu réussi à vapoter ?
J'ai essayé cette nuit au mieux de t'expliquer !
Mais suis pas experte du tout !

En poso, ce n'est pas mon domaine ...

Tu sais ce que tu pourrais essayer contre la déprime ?
Je ne crois pas que cela a déjà été dit...
Prends un sachet ou une ampoule le matin de MAGNESIUM !
ça rend serein !!
ça apaise !!
Et ça ne coûte quasi rien !

Je venais juste t'embrasser, avant de partir ..

Gros bisous ma Babs;
mimi

Oui fais cela

Bon, j'ai noté la nouvelle posologie et augmente ensuite de 10mg en début de journée.

Et si je le sens j'accélère un peu plus tard... à voir...

Pas encore vu mon prescripteur absent
Je lui téléphone ce soir comme il me l'a proposé.

Il me reste une boîte mais une autre prescription
que la pharmacienne n'a pas voulu prendre en compte la dernière fois..
D'ailleurs elle n'a jamais la quantité d'un coup.
Elle n'a pas encore compris et je crois qu'elle ne veut pas...
donc elle m'oblige à faire des déplacements supplémentaires et à revoir sa tête d'enterrée rébarbative...

Oui, je devrais en changer Marioswim
mais ça aussi ça demande un effort et pour retomber dans le même cercle vicieux éventuellement...

J'aurais dû m'informer avant comme le font certains

Bon, il faut que j'y aille aujourd'hui
et si elle ne les a pas
alors, de toute façon obligée d'en changer....

Merci Sylvie
Une chose de réglée

Bonne journée à toi!!!!!!!

Ahhhhh Mamimi!

Mamamia plutôt!!

Absolument impossible de vapoter!
Comme je te l'ai dit j'ai tout fait de travers au niveau de la procédure!
Aussi compliqué que le baclo!

pas réussi à joindre Alain qui doit se dire
que les baclonautes
ils vont le chercher jusque dans ses retranchements!!!!

Donc un gros manque, en voulant pourtant bien faire.

Je me suis résolue à aller me coucher avant mon heure pour calmer tout ça...
et ai acheté ce matin 3 paquets de clops, oui 3!!!

Encore un trou dans le budget et retour à la case départ.

Alain m'avait tout bien expliqué
mais j'ai un cerveau volatile

Concernant la déprime il n'y en a pas Mimi,
juste des micro-stresss

Et tu connais un certain NICO...
Un bon antidépresseur...
Maintenant ne vous trompez pas Fripoune et toi
je m'en inquiète aussi parfois
Mais il me convainc toujours du contraire et moi... je le crois...

Il faut absolument que je passe chez manue mais avec tous ces bouleversements pratiques....

Passe une belle journée Mimi

Merci Babouche pour tes gentils mots ca me va droit au coeur je te l'assure.

Pour moi je te le repette une derniere foi, mais toi encors tu l'as compris je crois!!!

TOUT VA TRES BIEN POUR MOI!!! AU MOINDRE PROBLEME JE VOUS FEREZ SIGNE!!!

Pour ta poso la seul chose que je peu dire c'est que tu as derrier toi, les PRO, alors assis toi bien gentillement, ecoute bien ce qu'il te dise et execute comme un enfant!!! Et tout devrais bien se passer, tu voix c'est pas bien difficile ce traitetement, il faud tout simplement etre BETE ET DISCIPLINE!!!Un point c'est tout!!!

Une bonne BIZZZZZ a toi.

Ah! p'tit NICO!!!

Tu n'es pas au boulot?
Du mal à te suivre parfois ça c'est tout bon mais du mal à suivre ton emploi du temps aussi...

J'ai vu que tu t'étais fait un copain aussi prêt à se lancer que toi sur le chemin de la rigolade!

MAIS oui,
On s'inquiète.

Tu peux dire que ça va
tu peux te le dire en t'en persuadant...

Donc rien ne prouve que c'est vrai.
C'est un casse-tête c'est sûr.
Comment le prouver réellement
Je ne sais pas...
Encore un casse-tête dans ton camp...

Je vais te refroidir, là...

GAFF A TOI Babouche!!!lol

Non!Non!et Non!

JE VAIS BIEN ALORS CA NE SERT A RIEN DE CHERCHER DES PROB OU IL Y EN A PAS!!! CA FAIT REFLECHIR POUR RIEN!!!

Mes exam sanguin PARFAIT, ma tension arteriel je chk presque tous jours PARFAIT, mon POUX je le chk presque tous les jours, PARFAIT!!!

C'est bon la...

Ma Babs ,

Si je savais mettre un lien, je te montrerai la vidéo que j'ai archivée du Dryburn !

Tout n'est pas à recommencer à zéro !!
Pas du tout .

idée qui me vient à l'instant :
si tu allais sur You Tube en recherchant "cigarette électronique ???
Car c'est là que tout y est !

Tu peux peut être aussi aller sur le site de Takclope et leur téléphoner direct, si tu ne trouves leur vidéo d'aide !
Je les avais appelés pour mon Evod Kanger, qui fuyait : Ils ont été super sympa, super S.A.V., et m'ont tout expliqué !

Ne bouge pas, surtout pas... !!!
Voilà leur Num° : 04.73.99.12.43.

Nico, est adorable, et est effectivement iun super anti dépresseur !
Il est adorable, cool, sincère ..tout comme j'aime !

Je file ....
bisous
mimi

Mimi arrete tes CONNERIES tu vas me faire !!!

Mais ou vas tu? tu dis sans arret que tu files.

T'as vue mon poisson?

NICO!

Il est très beau ton poisson

et je ne te l'ai pas dit mais puisque tu l'as publiée
tu as l'air d'un petit garçon sur la photo
c'est émouvant je t'assure...

Un enfant...
Tout l'émerveillement, la curiosité d'un... enfant.

Il y a un film que j'aime bien , si tu as l'occasion
BIGFISH de Tim Burton.
Pas son style d'aujourd'hui mais très beau évidemment.
L'histoire d'un homme fantasque et mythomane
( qui raconte des mensonges / je ne parle pas de toi mais du personnage du film, punaise!!!)
Et la question jusqu'à la fin est
qu'est-ce qui est vrai ou faux?

A voir je pense.
C'est très drôle et surréaliste.

Je peux te le passer sinon par ordi interposé...

Je ne t'embêterai que... de temps en temps avec ton p'tit coeur.
Mais Mimi et Fripoune me filent les pétoches aussi
ça y est , je vais encore semer la zizanie
Pourtant ce n'est vraiment pas mon genre je t'assure!

Allez; vas t'amuser, small NICO!!!!
et n'oublie de ranger le bac à sable après!
Et tu te fais aider par Perceval y'a pas de raison!!!!!

Comme promis, je passe chez toi MaBabouche

Que de lecture depuis hier !!!
Donc une nouvelle copine, génial !!!

J'espère que tu vas t'y retrouver avec ta posologie, ça fait tellement de prises que j'en ai le tournis... avec mes 2 cachets par jour :-)

En tous les cas, je me suis bien amusée en lisant chez toi ! A refaire...

Je t'embrasse fort

Manue

Je l'ai vu Big Fish, ouah quel beau film... déjanté un peu à la Tim Burton, mais très émouvant

Bonsoir Babouche,

J'arrive après la bataille, on dirait...

Pas grave, tu es suivie et bien conseillée
d'abord par Gaday et ensuite par Sylvie.

En suite NICO ET PERCEVAL,
animent ton fil...

Puis les bienveillantes,Mimi et Manue
interviennent.

Que du bonheur....

Bisous, ex-BABS....

Coucou Fripoune
Bisoux
Manue

Oui Frpoune!!!

Il y a de l'animation ce soir
et j'avoue ça me plaît bien!
Des jours sans et d'autres avec...

Pour les jours sans
J'ai un projet bienfaiteur à mes yeux
Mais je t'en parlerai demain
en MP...
Tout dooooooooucement avec les mp...
comme dirait Bibie:

https://www.youtube.com/watch?v=NGkwOCymwmo

Bien le bonsoir petit colibri!

Coucou Mamanue!

Tes p'tits baclos
C'est la porte ouverte!
Enfin elle s'est ouverte cette fichue porte!

Quant à ma collection
je ne te la souhaite pas!!!

Je passe tout à l'heure sur ton fil ma douce...

Coucou maBabouche

Collection de quoi? je n'ai pas suivi !

Oh oui maBabouche, aujourd'hui, je ne me reconnais pas. Et ça dure et sans alcool, assez incroyable

Je me suis allongée il y a 1 heure, je ne sais plus, et j'ai senti un assoupissement très bizarre, le fameux cocon dont je parle sur mon fil peut-être, comme tomber dans de la ouate

Le fait le plus hallucinant, un ami m'appelle et donc me réveille, et je décroche ... un lendemain de veille !
Puis second coup de fil, je prends !

Trop bizarre

Bisouilles ma douce

Dès que je sors,
je découvre le monde qui bouge,
dangereux et surprenant.

Aujourd'hui ça a été une journée ++++

Je vois ma pharmacienne-ronchon-et-anti-baclo.

Je prends sur moi, je pense au forum,
à la solidarité, je m'associe à la masse - normale - du corps cassé alcoolique
mais je reste toute petite dans mes chaussures... avec mes mollets doublés de volume...
( j'ai déjà en tête une autre pharmacie juste parce que je l'ai croisée en passant /
ou je prospecte selon regard et attitude... )

C'est mon tour:

( petite voix à peine audible )
- je viens avec une ... nouvelle ordonnance...

( toujours raide dans son piquet )
Elle lit / silence elle lit faisons silence / respect / puis relève la tête avec un grand sourire!!!!!!!

Je vous jure elle a souri, elle a souri, plus que ça j'ai même vu ses dents, c'est le monde qui bouge dans sa mâchoire,
c'est le pouvoir du baclo qui domine ses maxillaires, elle a souri, c'est une merveille, son visage s'est détendu, elle est devenue presque belle, y avait même des paillettes dans ses yeux!!!:

- Ah oui!
( Elle parle en plus / et elle compte, elle compte le nombre de comprimés / elle sait compter en plus / une merveille je vous dis! )

Puis instant d'hésitation:
- mais votre ordonnance a déjà été utilisée...
( il me fallait bien une tuile / c'était trop beau...)

- j'ai dû me tromper. je retourne chez moi...
( je repars et le stress monte / j'ai cherché partout puis tilt / je l'ai jetée évidemment / j'ai interverti... )

Elle a souri, c'est pas possible, j'y retourne, j'ai plus qu'une boîte, Fontan pas là Fontan vacances pas là fontan elle a souri!

Retour à la pharmacie et je tombe sur une de ses employée, flute! Elle sourit pas.

- Heu, ma démarche est un peu particulière, voilà, on me prescrit du baclofène et...
La patronne arrive...

- Heu... j'ai jeté mon ordonnance... vous savez, je ne peux pas rater un jour, et...
- on en a d'avance, vous nous remettrez l'ordonnance plus tard ( à sa collègue: ) Tu t'en occupes?
- Quand voyez vous le docteur Fontan? etc , etc...
J'ai mes boîtes et en plus,
elle a souriiiiiiiii!!!!!!!

Les autres ++++ ils sont plus petits mais ça compte, c'est pour la prochaine fois...

Bonne soirée à tous!

Génial Babouche,
elle a finie par percuter on dirait, en tout cas tu as bien fais de pas lâcher l'affaire!
Bon, fais gaffe à ce que tu jette la prochaine fois!!

Je suis chez TOI Perceval!!!
Tu y dormais...

J'avais les clés!

Elle est très belle ton histoire, Babouche.

Mais + 1 avec PERCEVAL.

Parce que la prochaine fois,
ce sont les boîtes de baclo que tu jetteras.
Et l'ordo, tu conserveras !

Et on ne se soigne pas avec un bout de papier !

Bisous pour TOI de MOI.