salut,

En fait j'ai l'impression que c'est un problème avec la prise de 17h30.
Je m'explique, jeudi et hier, j'ai oublié de prendre les cachets à 17h30 et bingo! Dodo! Pas extra quand même, léger avec des réveils mais 6-7h c'est ce dont j'ai besoin.

Si un des gros bras de la posologie peut m'aider sur ce point.

J'avais pensé faire 9h30: 70, 11h30: 70, 13h30: 80 et 15h30: 80.

Merci

Perso, j'essaierais déja 9h30, 11h30, 14h30 et 16h30
Finir à 15h30 risque d'être un peu tôt

Merci Sylvie je te tiens au courant.

Bonne soirée

Bonsoir Scvrin,
Contente de voir que tu ajustes ta posologie.
J'espère que celle-ci te soulagera et te permettra d'être définitivement indifférent - même si c'est un ?grand ?gros mot.
À bientôt.

Salut

Merci Sylvie, sommeil retrouvé , je suis passé à 310 sans encombres, aujourd'hui 320.
Par contre je ne sais pas encore où placer les 10 de plus; 14h30 ou 16h30?

Merci belle Scyane, toujours là.

C'est hallucinant ce que provoque le manque de sommeil, je n'avais pas encore expérimenté. Je comprends maintenant que ça peut gâcher une vie.
Je continue à me réveiller plusieurs fois dans la nuit mais me rendors sans problème, sans doute à cause de la chaleur.

Conso toujours stable.

Bises

C'est clair, ne pas dormir ce n'est pas top
Perso, je ferais 14h30 plutôt, mais c'est kif kif ..

Salut à tous,

Aujourd'hui j'attaque à 330. Je n'arrive pas à modifier ma signature, donc 70 à 9h30, 70 à 11h30, 80 à 14h30 et 100 à 16h30.

Toujours ce craving en fin d'après-midi, début de soirée. Les nuits vont mieux (les cachets aident je crois) par contre obligé de m'arrêter pour dormir 1 à 2 fois en rentrant du travail...

C'est bizarre mais j'ai l'impression d'avoir raté quelque chose dans mon parcours. Je continue à monter.

Je ne vous ai pas dit, j'avais égaré mon ordonnance et mon doc est en vacances. J'ai donc vu sa remplaçante entre 2 portes. Ben je vous passe les détails et ma forte envie de meurtre; elle m'a royalement prescrit 100mg/jour pendant 15 jours en me faisant bien comprendre que c'était une fleur et qu'il n'était pas question que je revienne la voir pour ça.
Je lui ai fait passer la documentation, et si elle n'est pas aussi conne qu'elle en a l'air, elle lira peut-être.
La bonne nouvelle c'est que j'ai retrouvé mon précieux sésame


@++

Bonjour Séverin

Une petite question si tu as des cravings fin d'après midi, début de soirée pourquoi prendre 100mg à 16H30 et ne pas faire deux prises 16H30 et 18H30

Peut être l'as tu déjà essayé, je n'ai pas relu tout ton fil

A te lire

Bonsoir Daniel,

J'étais passé de 17h30 à 16h30, sinon je n'arrivais pas à dormir. J'ai appliqué ton idée dès aujourd'hui. Nous verrons.

Merci

Et des bisous de Loulou pour Severin, of course

Salut,

J'aime à croire que les routes sont sûres avec moi; 1,5 millions de km au compteur et jamais en dessous de 12 points, jamais d'accident.
Et j'ai appris à écouter mon corps dans ces conditions là. Enfin, on n'est jamais à l'abri d'une erreur de jugement.
C'est pourquoi je garde les bon vieux réflexes qui m'ont gardés en vie. Alors même à 5 minutes de l'arrivée, s'il faut s'arrêter et se reposer, je le fais.

Je commence tôt à 7h, et je pars du bureau vers 16h-17h

Ma conso a été bizarre ces dernières semaines. Effet vacances? Du monde à la maison pendant 2 semaines? Des apéros, un peu de vin, tous les jours.

En plus de la répartition de Daniel, je me fais un peu plus violence sur les cravings. Depuis 2 jours, 1 verre de vin avec le dîner, terminés pour pas jeter.

Pour l'endormissement c'est pas ça, même si je m'astreint à ne plus faire de sieste. Alors hop! un demi-cachet de somnifère fait l'affaire. Même si je préférerais m'en passer.

Pour la signature, c'est la faute à Win8.1 et IE11. Je vais le faire depuis une autre machine.

Merci de ton passage Loulou

Salut scvrin,

Pas encore lu ton fil.
Je poste émotivement sur ton avatar.
Bon "combat ordinaire" à toi

Tshaw !

Point Baclo

Salut à tous,

Un petit point en cette fin de week-end.

La montée c'est bien encore faut-il avoir une bonne répartition. Donc merci Sylvie et Daniel.

5 prises par jour, ça va mieux, c'est surtout plus efficace. Ca tape dur à partir de 20h, mal de crâne à l'arrière de la tête et la nuque bien raide.
J'en ai profité pour réduire et passer de 330 à 300/jour cette semaine. Je vais stabiliser un peu et ajuster les prises sur la journée.
J'essaie de trouver le bon compromis sur la répartition avant de reprendre la montée.
Le gros coup de mou s'est déplacé vers 18h30.

Conso: ben que du mieux, 1/2 à 1 verre de vin par jour.
Dodo: un demi cachet de somnifère avant d'aller au pucier, presque plus de sieste ou je limite à 45 minutes.
Libido: proche du zéro.
Psycho: ça va.
Boulot: moyen on a vu pire.


J'vais m'pieuter, demain boulot.

@++

Bises

Bonsoir



1/2 verre a 1 verre par jour,

What else ?

Tu cherches conso 0 ou bien ?

Moi je dis Bravo

Et surtout bonne et douce nuit Sevrin

Bisous de Loulou

Salut Loulou,

Ben non, désolé, je ne sais pas.
Tu sais il faut m'expliquer doucement avec tout les mots.

Je ne cherche pas forcement 0 conso, mais je veux faire cesser ce bruit de fond qui fait que même si je n'en ai pas forcement envie je vais me servir un verre.

Bon, je viens a l instant de supprimer ce que j avais a te dire et que tu as entendu

Plus tu le prends tard moins t as envie de dormir ok ?

Pour le bruit de fond, je viens de lire ceci, chez un autre de nos membres a l instant

<pourquoi ne l ai je pas aide avant Sir Baclo ? Ce verre en ai je vraiment envie ?.>

Des bises

Salut Svrin,

Tu as fait un tas de trucs et c'est tant mieux.
Si j'ai bien récapitulé tu as super mal à la tête et tu te la prends pour 1/2 verre ou deux ...
Et ça me fait mal pour toi.

Comme tu le sais, on a beau partager nos expériences, on a pas encore réussi à trouver notre mascotte ;-)

Chercherais-tu l'indifférence ?

Je ne sais pas, mais au bout d'un moment il faut souffler, se poser.
Si le traitement devient une souffrance, il n'est plus une solution.

Le baclo, c'est pour tuer le craving et ensuite chacun compose à se façon.

Se tanner la tête parce qu'on ne serait pas apte ou élu à l'indifférence, au bout d'un moment , vaut mieux jeter l'éponge.

Il y a la dose seuil et surtout il y a le seuil de liberté de chacun.

Quand enfin, nous sommes en confiance et en adéquation avec nous même, quand nous n'avons plus peur, ni honte.

On peut avoir du mal à s'endormir ...

Acceptons le
parce que nous serions insomniaques,
mais pas par peur du lendemain,
ni par honte,
non plus par culpabilité,
parce que nous serions des supers héros , pffff

Je t'embrasse

Je t embrasse aussi

Salut Bidibule et merci de ton passage,

C'est mon problème actuellement, le craving est toujours présent, relativement facile à combattre il est vrai, mais toujours là, prêt à surgir.

Souffler c'est ce que je fais en baissant les doses et en essayant d'adapter les prises au mieux, de cibler.
Je me suis entêté à monter et monter encore alors que c'était un problème de répartition.

Je n'ai pas honte, je ne pense pas non plus avoir peur.

Je suis à l'écoute mon corps, j'adapte, je m'adapte.


@++

Salut scvrin,

Tu me rassure, mais du coup, tu en es où ?

Tu continues de baisser tout en concentrant uniquement sur ton craving ?

Yo ça va

Je continue la descente et serais à 250 samedi. Ca fait un compte rond, moins de risque d'erreur.
Et je vais stabiliser à cette dose et continuer de cibler parce que le craving du soir n'est pas encore éteint.

Le corps va mieux, un peu dans le pâté tout de même hier soir (nausées, mal de crâne) mais pas sûr que ce soit le traitement.



Et toi ça gazouille?


Severin

Bonjour

Tu parles de cibler mais tes prises sont très réparties quand même.
C'est quoi tes heures de craving ?
Ta descente a t-elle eu des répercutions sur ta conso ?

Salut Sylvie

Je n'avais pas vu ton petit mot.

Le descente semble sans conséquences et je suis très attentif aux changements.
J'ai eu l'impression d'être un peu juste ce matin, à vérifier/confirmer.

Les craving sont de fin de matinée et heure du repas, et en fin d'après midi/début de soirée.

Je pense que la répartition est efficace mais je suis ouvert à toutes les propositions


@++

Dans ce cas, oui elle semble bien

Salut baclocompagnongs

Petite histoire,

Grosse engueulade avant de déjeuner avec ma femme pour une connerie à la con. Rien que du très normal me direz vous.

Enervé par la colère, j'attrape une bouteille de rosé, un verre et mon PC; bien décidé à me la mettre à l'envers, tout tranquillement sur la terrasse, et après d'aller faire un putain de gros dodo.

Ben, euh?, un verre et puis c'est tout. Rien d'autre. Rien de rien. Que dalle, Peau d'balle

Alors j'ai fait mon ado de base et je me suis enfermé dans ma chambre à faire la gueule en regardant la F1 sur la RTBF, tout seul comme un con même pas bourré.



J'crois que j'le tient, j'crois que j'suis pas loin.


Bises

C'est con de ne plus pouvoir se bourrer la gueule en cas de disputes ..
Il va donc te falloir trouver autre chose.
MDR !

Pfff ...

Je suis deg pour toi.
P####IN de baclo

Baclopote,
Qu'est-ce qui t'arrive ?

La RTBF même pas bourré, tu es un champion ! BRAVO

Bonsoir Scvrin,

J'ai suivi Scyane...jusqu'ici...
et je lis ton post de ce soir!

Cela s'appelle de L'Indifférence à l'alcool, non?
Surtout après une forte émotion comme une dispute.

J'attends la suite des épisodes avec IMPATIENCE.

Bien à toi,Scvrin

Bonjour SCRVIN,

Il n'y a que moi qui m'inquiète de ton silence?

Allez un petit tour sur ton fil,

Allez viens s'il te plait nous raconter la suite...

Allez viens, je t'attends !

Bizzzz.


Fripounette inquiète.

De ce côté-ci, je fais remonter ton fil.
À bientôt cool indifférent.

Salut à tous et merci pour vos petits mots,
J'ai un peu laisser mon fil, par contre je continue à suivre au jour le jour un peu tout le monde.

J'ai virtuellement rencontré une belle personne avec laquelle j'échange beaucoup par email en ce moment.

Enfin voilà quoi.


Côté baclo. à 240 depuis une semaine, et encore et toujours ce fichu craving de fin d'après midi, début de soirée; relativement facile à dépasser.
Je continue à adapter les prises. Je le fais lentement pour bien sentir ce qu'il se passe en moi quand je fais une modif.

je suis entre 0 et 1 verre par jour, donc ça va. C'est d'ailleurs plus près de 0 depuis dimanche.

Soigné, je ne le crois pas encore, mais ça vient.

Le sommeil est revenu aussi. Quelques nuits un peu difficiles mais pas de somnifères depuis 4 jours.


J'vous kiss la molaire et promis je reviens plus souvent par ici.


Severin

Que des bonnes nouvelles de part chez toi !


Petit colibri n'en a pas.
Tu kisses où alors?

Bizzz amical !

T'inquiètes ça arrive: http://videotheque.cnrs.fr/ind...amp;id_doc=1191

En attendant, fais en bon usage où tu veux


Bonne soirée

Séverin,

Entre 0 et 1 verre par jour, c'est plutôt tranquille non ?

Tu dis que tu as encore ce fameux craving de fin d'après-midi, ça veut dire que tu y résiste ?
Ce qui explique le "entre 0 et 1", voire le "0 le dimanche" ?

Bises

Salut Bidibule

réponses simples et rapides.
Oui, oui et oui.

Alors vrai craving ou habitude? Difficile à dire.

Bonne journée.


Severin

Bonsoir Scvrin,


Monte encore peu...
Un petit peu...

Qu'en penses-tu?

BIZZZ.

Je ne suis pas contre continuer à monter, ce n'est pas un problème.
Je suis allé jusqu'à 330mg sans résultats.
Il m'a fallu revoir la répartition, c'est plus ça qui posait problème.
La bonne répartition je pense l'avoir maintenant.

Alors oui, j'y pense encore, c'est vrai, un peu, mais pour l'instant je ne bois plus depuis dimanche dernier.
Il m'arrive de me servir un verre, et je n'y touche pas. C'est là que je me dit qu'il y a peut-être quelque chose à voir avec une habitude.


Vrai ou faux? En tout cas tu viens de me donner une autre piste de réflexion.


Bonne journée.


Bises

Scvrin,

je viens de lire la fin de ton fil et pense vraiment que tu as atteint l'indifférence tant recherchée et que ta consommation résiduelle vient de l'habitude. De plus, tu n'as pas bu depuis dimanche, sans trop d'effort, j'imagine et c'est un très bon signe. Personnellement je te conseillerai bien de ne rien toucher à répartition, de ne pas monter tes doses et de voir comment cela se passe dans le temps. Si rien ne bouge, c'est que tu y es arrivé avec des effets secondaires plus tolérables que quand tu étais à ton maximum.

Bonne continuation

C'était aussi mon idée de rester à ce dosage.
J'augmenterai uniquement si le besoin s'en fait ressentir.

Merci Fripoune, merci Doc.

Coucou Scvrin,

Entre ta non consommation,
et ta répartition.

Tu vas bien?

Bizzz..sur le bout de ton nez.
(je suis certaine que tu en as un !)

Salut Fripounette,

Et un sacré tarin, comme sur mon avatar!
Et puis au bec, un clope.

Sauf que depuis hier, c'est un clope électronique!
Je pense tellement à la cigarette que j'en oublie totalement l'alcool.


Alors, si ça va? Ben pas mal du tout.


Bonne soirée à tous!


Séverin

YEEES !!

Ouais!!! Yes, yes, yes!!!

Je me suis décidé à me mettre sur la liste des soignés.

Dernière bouteille ouverte le 29 août, Il en reste encore la moitié, bonne à jeter, sans regrets!
Et puis craving out. J'attendais le week-end pour être fixé.

Week-end 100% alcohol free.


Enfin presque, la bouteille de rouge ouverte vendredi en 10 avec les potes a fini dans le lapin.


Allez un p'tit apéro pour fêter ça. Et un Perrier rondelle, un!

Génial !
Très heureuse pour toi.

HIP HIP HOURRA!



Tu as vu, SCVRIN?

Ils ont le même tarin que toi ....

Toutes les félicitations de Fripounette-colibrette.

Salut à tous,


En fait, ce matin, je songe à me retirer de la liste des soignés.
Tout va bien, rien a changé.

C'est juste
Que je suis toujours en plein traitement, à une dose relativement élevée.
Que je suis simplement stabilisé.
Que je n'ai pas de recul.
Que je n'ai pas encore abordé la descente. Et que ce n'est pas pour aujourd'hui.
Que je pense que ce soit pas dans le sens du fil d'Yves de s'y inscrire dès que l'on se sent bien, mais plutôt à long terme.


Qu'en pensez-vous?


Bonne journée à tout le monde

Séverin

Certains attendent et d'autres pas.

Perso, je pense que quand on est indifférent, surtout avec un parcours comme le tien, on le sait et du coup on peut remplir le questionnaire.

Soirée Bizarre ce soir.

J'ai eu envie d'un verre ce soir, pas une envie irrépressible, juste pour le plaisir.
Alors, une anisette, puis deux, puis trois bues assez vite et puis un verre de vin à table et puis ça c'est arrêté.

Au deuxième verre, j'ai flippé, après aussi.

Et c'est parti comme c'est venu.


Alors je ne sais pas trop comment interpréter ce qu'il vient de m'arriver.


Bonne soirée à tous.

Séverin

Salut scvrin,

Et si tu étais entrain de devenir quelqu'un comme tout le monde qui a parfois envie de s'en jeter un ou deux puis qui s'arrête?

Pas facile pour toi, pour nous à cause du passé, mais si c'était le cas?

Je me demande.

Bonjour Scvrin,

Une soirée bizarre, dis tu.
Tu as bu...bon!

L'essentiel est le LENDEMAIN.

As-tu envie de recommencer aujourd'hui?
Y as tu pensé toute la journée ou en fin d'après-midi?
Te sers-tu un verre en ce moment?

Alors là , il faut peut-être tirer la sonnette d'alarme
et augmenter encore un peu le baclo.

Si non rien de grave.


C'est ce que permet de faire le baclo.

Gros bisous,
et bonne soirée à toi.

Salut les aminches

Ce soir nickel.

San Pellegrino, Badoit + Antésite réglisse/menthe et une p'tite verveine bio pour terminer la soirée.
En fait ce qui m'a inquiété ce n'est pas d'avoir eu envie d'un verre ni de me l'être servi; c'est l'enchaînement qui s'en est suivi.


A surveiller donc.


Bonne soirée.


Séverin

Aider un peu le baclo

Cesser d etre dans le geste

l habitude

et y succomber...

je sais c est pas facile a faire certe !!!???

Salut

Point hebdo


Baclo: toujours à 240, répartition un poil différente à la signature.
Conso: 0 depuis le premier septembre. Sauf écart du 11/09. Cravings out.
Libido: retour progressif
Dodo: redevenu nickel, quelques réveils nocturnes pour pipi.
Psycho: ça va ça vient. Rien d'extraordinaire.
Audio: Asaf Avidan, Stromae, Lisa Leblanc, M.

Ce qui est persistant, ce sont ces rêves trop réels. Alors je m'astreint à noter tout ce que je fais dans la journée, surtout au boulot, pour ne rien oublier.
Et puis quelques fois, douché et prêt à partir au bureau vers minuit


Bises et bon week-end à tous


Severin