Oui Mimi je suis en pleine descente, ça se passe bien. Ça fait un moment maintenant que je suis à 60 mg. Et je ne compte pas trop bouger pour le moment.

Pour les benzos, oui j'en prends. Du Xanax et du Seresta. Mais on baisse tout doucement le Seresta. Je suis passée de deux à un. Puis de un à 1/2.
Pour le moment je gère !

Super si tu descends très doucement les Benzos !!
ça va le faire Méliane !!

BRAVO aussi pour ta descente !!

Oui, merci Mimi !

J'ai eu chaud ces derniers temps en recommençant un peu à boire. Mais heureusement c'est passé et c'est redevenu à la normale.

Je n'ai même pas eu à augmenter, c'est redevenu tout seul ^^

Coucou tout le monde !

Je suis à Paris depuis hier, je suis allée voir mon chéri.
Demain soir on va aller voir un concert, je suis bien contente !

Je sais qu'on va boire de la bière, mais ça ne me gêne pas. Je sais qu'une fois rentrée je ferai de nouveau attention.

Je vous fais des bisous à tous.

Coucou Méliane,

Bon séjour à la capitale avec ton chewi !
Profites en bien !!

Bien sur que tu peux boire quelques bières pour te faire plaisir !!

Bon WE en namoureux
bises
mimi

Coucou Méli
Profite bien de ta soirée!!!
Bisoux
Manue

Coucou.

J'ai passé un super week-end ! Samedi soir 2 bières, mais une fois rentrée je n'en ai plus envie.

Maintenant j'essaie de m'attaquer à la cigarette, mais c'est pas facile. J'essaie d'en fumer seulement une toutes les deux heures. Ce qui me fait environ une dizaine de cigarettes par jour.
Je m'aide de la cigarette électronique et d'un inhalateur mais c'est pas évident du tout !

Coucou Méli,
Ah ah, la clope maintenant ! on ne rigole plus là !!!
Bon courage, et la eclope, c'est génial, c'est bon, et avec un petit peu de courage, tu peux facilement vapoter au lieu de fumer
Idéalement, au lieu de fumer la première du matin, vapote, ça change un peu les habitudes

Et puis c'est tellement pratique, pas de cendrier, de briquet, d'endroits où on ne peut pas, de paquets à prendre, à compter, juste une jolie eclope à trimballer, bien chargée, c'est trop pratique

Bon courage à toi

Bisoux
Manue

Oui je sais bien Manue. Mais rien à faire, j'ai toujours besoin de ma vraie cigarette ! Pour le moment je tiens toutes les deux heures, on va voir par la suite.
C'est surtout le matin que c'est difficile !

Faut trouver de bonnes saveurs, il y a de quoi faire, fruitées, moi ma préférée d'entre tous c'est Silver usa, j'ai détesté au début, maintenant c'est ma préférée, faut persister quoi
mais surtout avoir le grammage suffisant, moi j'ai tablé sur 10 g, et largement insuffisant

Mais ce soir je vapote, de nouveau, j'ai pris soin de ma toux, donc du coup, ça passe la vapote !
Merci à toi et gros bisous

Manue

Ah ben je vois que sur ce forum tout le monde vapote :-)

Moi j'aime bcp aussi.
Mais mon médecin dit que je ne dois pas tout arrêter en même temps.
Alors j'alterne clopes et e-clopes.

Tu es allée voir quoi en concert ?

"Au début, on croit mourir à chaque blessure. On met un point d'honneur à souffrir tout son soûl. Et puis on s'habitue à endurer n'importe quoi et à survivre à tout prix".
Virginie Despentes. oui, au début......... et même après.....certains jours, en tout les cas Pour mon arrêt maladie, je suis sur le fil rouge du licenciement - et sous contrôle d'analyse de sang - j'attends d'ailleurs la prochaine....Dans mon milieu professionnel - l'on peu licencier une malade - alcoolique -Bisous mélianeMélo

Coucou Méliane!

Vapotage ou pas,
Bonne nuit à toi

Et tous tes ami( e )s!!!!

ton médecin veut certainement t'aider Olivia,
et puis il y a ton intuition, fais comme tu le sent, au fond, si on s'écoute vraiment, c'est la meilleure vérité.
C'est juste mon avis, un avis d'un intoxiqué du monde extérieur et de l'intérieur .
Bisous Olivia.
Perceval.

JOYEUX ANNIVERSAIRE MELIANE !

Bisous

Bonjour Aurélie

Joyeux Anniversaire

Bises

Très bel Anniversaire Meliane

Gros bisous.

Bon anniversaire Méliane et gros bisous
Manue

bon anniversaire Méliane

coucou méliane

bon anniversaire

et bonne journée

balo

Joyeux Anniversaire Méliane



Gros bisous
mimi

Bon anniversaire à toi !

Joyeux anniversaire Méliane et gros bisous! mumu

Bonne anniversaire Méli!!!!!

Je te souhaite un très heureux anniversaire,

Énormes bises

Merci à tous. Ça fait plaisir !

Je tiens toujours bon au niveau de l'alcool. Avec mon psy on a décidé de passer à 50 mg de Baclo. J'espère que ça va le faire.

On baisse aussi les anxiolytiques : je suis passée de deux serestas à un. Et la semaine prochaine à 1/2. Pour le moment tout se passe bien. Je dors toujours aussi bien. Je pense que c'est le somnifère qui me fait cet effet. Par contre que je redoute le moment où on va le diminuer celui-là !

Par contre j'ai pris une grande décision : d'arrêter de fumer. Même la e-cigarette. J'ai commencé hier et ça va pour le moment. Ça ne manque pas trop. Je ne sais si c'est dû au Zyban. Je ne sais pas non plus combien de temps je vais devoir le prendre. Parce que rien mine de rien, ça coûte cher : 90 € la boîte !
Ça me revient moins cher que quand je fumais, mais quand même.



@ Olivia : je suis allée voir Roger Waters au stade de France.

Coucou Méliane!!!

Bon, je l'ai raté d'un jour,
Mais dans la "vraie vie" ça m'arrive aussi,
Voire pire!

BON ANNIVERSAIRE + 1jour!!!

Bouh, avec du retard!!!! Joyeux anniversaire!!!!!!
J espere que tu avais passé une bonne journée-soiree!!!
Besos!
Et bravo pour ta descente de traitements!!!

Merci pour les retardataires. Oui, j'ai passé une bonne journée. J'ai eu de chouettes cadeaux : une place de concert pour Roger Watters au stade de France, une belle bague, des sous.

J'en suis à mon troisième jour sans cigarette, et ça va, ça ne manque pas. Je ne sais pas si c'est dû au Zyban. En tout cas je suis bien contente !
Par contre je ne sais pas du tout combien de temps je vais devoir en prendre. J'espère que le mois d'octobre sera le dernier.

Parce que ça coûte cher la boîte : 90 € ! Je fais quand même des économies en ne fumant plus, mais j'aimerais bien pouvoir en faire encore plus.

Ce week-end je reste chez moi. J'avais prévu d'aller chez mes parents, mais fin de mois, donc plus de sous pour les trajets.
Je m'occupe quand même : le forum, les courses, sortir un peu me balader. J'en profite, il fait encore assez beau.

A partir de lundi je passe à 50 mg de Baclo et 1/2 de Seresta. Je suis contente, peut-être que je serai un peu moins molle.
Mais bon j'ai confiance, ça va bien finir par s'arranger !

Coucou Méliane,
Un bon message qui fait plaisir de bon matin!
Bravo pour la clope, et si ça ne va pas, tu as toujours la clope électronique, un second miracle en ce moment.
Tu as été gâtée pour ton anniversaire dis-moi, profite bien de tout cela, l'esprit plus clair et de plus en plus.

Gros bisoux

Manue

Oui Manue, j'ai gardé ma cigarette électronique. Mais je préfère ne pas y toucher. J'ai décidé d'arrêter complétement. Pour le moment je gère bien.
Je ne sais pas si c'est du au Zyban.
En tout cas je suis super contente si ça peut marcher !

Oui Manue, j'ai gardé ma cigarette électronique. Mais je préfère ne pas y toucher. J'ai décidé d'arrêter complétement. Pour le moment je gère bien.
Je ne sais pas si c'est du au Zyban.
En tout cas je suis super contente si ça peut marcher !

Ben tu m'as l'air motivée, tant que ça marche, c'est autant de jours et de paquets de sauvés ! et d'argent !
Bonne continuation à toi ma Méli
Bisoux
Manue

Oui Manue. Vivement que j'arrête aussi le Zyban aussi à 90 € !

bonjour meliane,
Je lis les derniers posts sur ton fil, tu as bien du courage.
Après 8ans d'arrêt j'ai toujours envie de fumer... juste une mais après je sais que ça serait reparti pour un tour... J'arrête pas d'en demander à mon mari et à mes amis qui fument et personne veut m'en donner et ils font bien ça m'aide...
Même la cigarette électronique me donne envie, je suis une vraie accro c'est peut être aussi pour ça que je comprends si bien mon mari et ses dépendances...

Mais est-ce que le zyban arrête la dépendance à long terme ?

Moi j'ai arrêté 4 ans, par amour, pas pour moi, et j'ai recommencé aussi sec pour ne plus jamais arrêter
le dernier essai fut d'une semaine, et ce fut horrible
par contre, quand j'ai tenté la clope électronique, que j'ai toujours à m'attendre, ça s'est fait automatiquement
sans le vouloir

Le Zyban c'est trop cher et c'est dangereux, c'est mon avis

Mais si ça te permet de te défaire de la clope, c'est génial, parce que c'est une sacrée cochonnerie qui coûte une fortune

Avec le baclo moi je fume encore plus

Courage à toi et continue dans ton élan surtout

La clope électronique contient de la nicotine en principe, donc ça va te redonner envie de fumer

Bisoux
Manue

Bonne nuit Méliane!


Oufff! PinkFloyd, quoi!!!
Quelle chance! J'ai appris qu'il passait en France, mais pas vers chez moi.
Profite, Méliane!

Oui Velvet, la cigarette électronique va me donner envie de fumer ! Je préfère l'éviter.

Pour le moment je tiens. Mais moi je ne sais pas quoi faire pour le Zyban. J'arrive à la fin de la boîte, et est-ce que je le continue ou pas ? Peut-être encore un mois pour consolider mon arrêt. Je ne sais vraiment pas !

Demain je passe à 50 mg de Baclo et je diminue le Seresta d'1/2. J'espère que ça va le faire ! Petit à petit mon traitement est moins lourd. Peut-être que je serai moins molle, plus vivante, que je retrouverai enfin la forme.

Coucou tout le monde.

Aujourd'hui j'entame la deuxième semaine sans cigarette ! Je continue toujours le Zyban pour le moment. Je n'ai pas d'ES alors je préfère le prendre même si c'est très cher. Je pense que je vais consolider mon arrêt avec pendant un mois encore.
Je n'ai pas tout envie de fumer pour le moment, je ne me fais pas violence. Je ne sais pas si c'est dû au Zyban, mais en tout cas c'est confortable.


J'ai diminué le Baclo et le Seresta et ça va. Je n'ai pas envie de boire et je dors bien. Je suis allée au restau avant-hier soir et j'ai bu une bière et un verre de vin, sans que ça ne me donne envie de boire plus.

Donc tout se passe bien pour le moment, je suis contente !

Bon, c'est plutôt super bien tout ça.

Mais continue à faire gaffe quand même avec le baclo.

Tu fait tellement de trucs en même temps

Coucou,

Perso, j'ai essayé le zyban,

Ca m'empêchait de dormir totalement, j'ai arrêté au bout d'une semaine.

Après, chacun son ressenti.

Bises

Oui Bidi, je fais gaffe. Si je sens que le craving revient, je n'hésiterai pas ! Ces derniers jours j'ai un peu abusé : une bière samedi soir, du champagne jeudi soir, et quatre pintes lundi soir !
Mais à chaque fois c'était pour une occasion particulière. Là tout rentre dans la normale .


@ Karine : j'ai de la chance de n'avoir aucun effet secondaire avec le Zyban. Je dors comme un bébé. Pour le moment je gère, même si j'en ai envie d'une parfois. Demain ça fera deux semaines sans. On verra bien ce que ça donnera !


Et hier, ça faisait 5 mois que j'ai arrêté de boire ^^.

Bonjour Méliane

Je fais suite à ton post sur mon fil, tu vois ce qui m'a fait remonter illico, ce sont justement les occasions particulières.

Indifférent, je serai passé au travers de la soirée de samedi soir sans encombre et sans y penser, alors que là j'ai bu plus que de raison et surtout en ayant envie de le faire.

Bises

Bonjour Méliane

Je rejoins Stef, les occasions particulières se transforment vite en habitude

Sois prudente

Bises

Oui, je fais attention ! Si l'occasion se présente cette semaine je passerai la soirée au coca ne vous en faites pas. Ça ne me dérange absolument pas, j'ai l'habitude !

C'est vrai que j'ai un peu abusé. Mais non pas parce que je ne suis pas arrivée à m'empêcher de boire mais parce que j'en ai eu envie. Pas de craving, et entre deux soirées tout est redevenu normal.


Mais je me demande si je ne devrais pas être complétement abstinente. Ça me ferait sans doute du bien !

Bonsoir Méliane;

Je suis un peu crevé de l'anesthésie générale de ce matin, et du fagot de bière que je me suis envoyé "contre avis médical", mais au moins, après 72h d'hosto, je vais dormir!
Je ne veux pas relire ton fil, (je viens de le lire en entier), mais si, pour le déménagement, besoin de coup de main, j'ai de vieux mais solides amis

Bisou vespéral mais un peu imprégné!

A bientôt de se connaître

C.

Bonsoir tout le monde.

J'ai vu mon psy lundi soir, on descend à 40 mg ! Ça va, je supporte bien. Je ne bois que raisonnablement.

Je m'attaque maintenant à la cigarette ! Aujourd'hui ça fait trois semaines que j'ai arrêté. J'essaie, on verra bien !

Salut Méli,

O.K, mais pourquoi tu descends aussi vite ?

Sinon, tu es bien dans ton nouvel appart ?

Bises

Coucou Bidi.

Je descends parce que mon psy me dit me descendre ! J'imagine qu'il me trouve encore trop molle, et qu'il veut essayer d'enrayer des ES.

Et oui, je suis dans mon nouvel appart' ! Il est bien plus propre et plus grand que le précédent, c'est assez agréable !

Coucou tout le monde.

Je rentre de chez ma sœur à côté de Montpellier, et je repars en Corrèze chez un ami tout à l'heure. Là-bas, c'est zéro alcool, ils ne me le permettent pas.
Eux boivent par contre. Cela ne me dérange pas du tout. Ça ne me donne pas envie.

Là où j'ai plus de mal c'est pour la cigarette ! Je continue à en fumer une ou deux par jour et ce malgré le Zyban. Ça m'arrive aussi de passer une journée sans mais c'est plus rare.
Je n'ai pas encore racheté de paquets, il m'en restait. Alors je ne sais pas si quand je les aurai terminé j'en rachèterai.
Je ne pense pas.
Mais ça va être dur !

Bonjour Meliane,

Je croyais que tu vapotais et que la clope, c'était fini?

Ziboux à toi

@ Azema : j'ai essayé la cigarette électronique, et cela n'a pas été probant. J'avais décidé de tout arrêter. J'ai tenu bon une dizaine de jours. Mais malheureusement, depuis une grosse semaine, je n'arrive pas à me défaire d'une ou deux vraies cigarettes quotidiennes !

Pourtant les résultats sont là : j'ai meilleure mine, je suis plus en forme. Comme je disais plus haut, je vais essayer de ne plus acheter de paquets une fois les deux que j'ai à la maison terminés.

Bof, à 2 clopes par jour, ce n'est rien, et pas ruineux en plus.

Oui, c'est sur Azama ! J'arrive bien à gérer mes deux cigarettes quotidiennes. En général le matin, ou alors suite à un gros stress. Mais quand même. Ça me chagrine un peu.
J'aimerais bien en être à zéro, ou alors faire comme avec l'alcool, une de temps en temps.

Je passe quand même certains jours sans en allumer une. Ce qui m'encourage drôlement !

Pense à ceux qui sont incapables même de diminuer, tu es quand même comme pour l'alcool, avec si peu de consommation...

Oui Azama ! Je suis quand même contente, je ne dis pas le contraire. Et le week-end, quand je bouge, je ne fume pas du tout ^^.

Par contre j'ai très vite laissé tomber la cigarette électronique, trop contraignant, et avec trop peu de plaisir. Je cherche même à les revendre !

J'espère rester à cette consommation, ou arrêter complétement. Pour le moment je continue le Zyban. Je crois que j'en ai encore deux ou trois mois. j'ai hâte d'arrêter ça aussi !
Parce qu'à 90 € la boîte, je fais quand même des économies, mais moindre.

Enfin, le plus important me direz-vous c'est le bénéfice sur la santé .

Quand j'ai parlé du Zyban à mon frère (devenu vapoteur), il m'a envoyé ça: http://www.futura-sciences.com/magazines/sante/infos/actu/d/medecine-aide-sevrage-tabagique-zyban-dangereux-17120/
Je lui ai dit que je connaissais quelqu'un qui en prenait, il m'a répondu "de mon âge"? (il a 59 ans).

Va savoir...

Et dire qu'on nous casse les pieds avec la RTU du baclo...

Oui Azama, je connais la polémique autour du Zyban et de ses effets secondaires. Mais pour le moment RAS, je ne sais pas si c'est un coup de bol, mais en tout cas je prends !

Je ne sais pas encore combien de temps je vais en prendre. Pas trop j'espère !

Ben regarde: Indifférence à 60mg en 9 jours, finalement je ne vais pas me plaindre...