Salut Franck,
Pour le sport je voulais simplement commencer par la marche pour ne pas y aller trop fort.
Je ne sais pas si c'est le mental ou le Baclo mais ce qui est certain c'est que ça me travaille tout les jours, j'ai même rêvé la nuit de Vendredi à Samedi que je n'en voulais plus.
Mais ça je me demande si ce n'est pas aussi ma volonté qui se bat.
En tout cas je sais que je commence à en avoir assez.
Pour les doses d'alcool, je vais en parler à So plus bas puisqu'elle est si curieuse! SISI SO, SI !

Coucou So!
Tu me refais encore penser à la rencontre Provence et ces questions en cascade !

ce qui n'est pas pour me déplaire, ça fait toujours plaisir de sentir quand quelqu’un s’intéresse à ma petite personne. SISI SO, SI !
Donc ce que je consommais c'est une demi bouteille de sky jour (mais avec des pics, des montées en puissance!), maintenant c'est plutôt un quart (mais avec des pics, des montées en puissance!).
Je fais comme m'a proposé Franck, j'essaie de repousser le premier verre qui me fait envi.
Ainsi,
Vendredi j'ai du boire deux à trois verres maxi car la bouteille était vide.
Samedi, j'ai décidé de ne pas aller m'en acheter car sinon je pense que je vais le boire.
Dimanche, je suis allé aux châtaignes et l'après midi le magasin est fermé donc je n'ai pas bu (à par un petit verre de vin à table).
Aujourd’hui, je suis libre de ma journée mais je n'ai pas envie d'aller en chercher, et si je craque, nous verrons bien...
Aussi je ne me trompe pas, je ne me sent pas indifférent mais plus proche d'un test avec moi même, mon mental et l'écoute plus intime du Baclo pour voir ce que ça fait!
Ça fait plusieurs jours que je suis sobre de l'alcool, (mais pas des ES!) les ES me font planer et me donnent un peu l'illusion d'avoir bu , c'est pas plus mal finalement!mais à condition que je puisse procrastiner un peu cette semaine!

sinon c'est tout de même un
peu plus compliqué à gérer au boulot ces ES!
SISI SO,SISI!
Fripoune, je vais aller me reposer un peu les doigts ,me servir un Perrier citron et je reviens te faire un post.
Je vais marquer une petite pose.

Répartition en ce moment: 60mg à 9h00, 60 mg à12h00, 60 mg à 16h00.=180mg . Traitement commencé le: 7 Aout 2013. Soigné le 18 Octobre 2013 à 180 mg.
" Yes we can ! "