Salut voisin Jean-Jacques

C'est tres gentil et attentionne de ta part de venir ainsi nous prevenir de ton depart lundi, merci ...

La Slovenie ...

Il parait que les Slovenes sont tres jolies, jolies, Jean-Jacques ...

Dis tu fais pas le con hein, promis lol ?!

T'en as de la chance toi hein ...

A ton retour, dis tu me rameneras dans tes valises la plus jolie Slovene, que tu rencontreras hein ...

Vincent.

JJ

Tu viens de te marier et tu pars en Slovénie hum hum .... ;-)

On cherchera donc un gars aux cheveux longs avec des peintures bleu blanc rouge sur les images retransmises à la télé

Bon périple à toi

À bientôt

Salut Vincent et Stef

Allez, 5h de sommeil et c'est partI....
demain soir, Strasbourg...

A bientôt

JJ

JJ,
Les h de s...
Je compte aussi !
Bienvenue en Slovénie !
Après Strasbourg ... et puis après ?

JJ

Si je ne me trompe, tu as la chance ce soir de voir en live la finale !!!!

Tu nous raconteras

Salut à tous

de retour après trois semaines de vadrouille en Slovénie.
Charmant petit pays qui vaut le détour avec des habitants sympas et je dirais des habitantes accortes...
Ljubjana est une petite capitale où il fait bon vivre et le vélo est roi....
Et puis les basketteurs sont allés jusqu'au bout...

Question conso, un peu "border line" mais sans dérapages....
Dès maintenant, serrer les boulons, pour reprendre la vitesse de croisière......

Bises à tous
JJ

Hello tout le monde

Depuis 2 jours je me réveille fatigué e manque de motivation.
Alors que la pêche revenait..
Je pense à des apnées du sommeil, car les symptomes sont proches;

Est-ce un effet secondaire frequent et que doit-on faire?

Merci pour vos lumières

JJ

Bonjour

Oui c'est assez fréquent, pas forcément du au baclo mais révélé par lui.
C'est à ne pas prendre à la légère il faudrait donc que tu en parles à ton médecin

Merci Sylvie

Je prends un rv avec le toubib dès le début de semaine.

Je viens de parcourir les derniers posts du fil s de ceux qui répondent au parcours vers leur guérison, avec des durées de 4 semaines voire 2 mois et des doses à 180 ou 240 pr atteindre ll'indifférence...

Ben ça fait rêver tout ça....vivent nos différences...
Mais non, je ne déprime pas;;;je rame tranquillement sur ma galère, contre Mans et varées...

La nonne buit.

JJ

Coucou amigo voisin Jean-Jacques ...

Camarade HDN !

Haute Dose necessaire !

Comment vas-tu aujourd'hui ?!

As-tu vu le mot placarde sur le cabinet de notre bon docteur ?!

Penses-tu toi que c'est de sa main ?!

Sinon, tu evoques les femmes Slovenes ...

Plutot que de d'evoquer cela sur mon fil, je trouve plus judicieux de te repondre sur ton fil he he he ...

J'ai recemment vu un film US d'1 nana pechue, finance et produit par Quentin Tarantino lui-meme ...

"Hostel !" que ca s'appelle !

3 gars qui font 1 periple en Europe pour chercher les + belles femmes du monde ...

On leur dit c'est a Bratislava, en Slovaquie, qu'elles se trouvent ...

Les femmes sont censees etre tres belles et sauter sur le 1er Europeen ou Americain venu ...

Et au premier abord, comme ca, tout semble se confirmer ...

Finalement, ils sont victimes d'1 horrible traquenard et se retrouvent dans une usine desaffectee, 1 usine de la torture, ou de tres riches personnes payent des fortunes pour venir torturer des gens et les tuer ...

C'est vraiment une ambiance particuliere, je te promets amigo ...

Je ne suis pas fan du genre "film d'horreur" moi, loin s'en faut ...

Mais quand c'est cerebral a ce point, j'adore !

Rien que ca he he he ...

Allez a plus tard pour ta reponse hein, amigo ...

Et tu en es ou question haute dose Jean-Jacques, s'il te plait ?!

Vincent.

Salut Vince

Pour ce qui est des belles filles,pour avoir sillonné l'europe, je dirais que dans les pays baltes et la croatie, mais aussi la pologne, les dames sont plutôt accortes.
Pour ce qui est de mes doses, je tourne à 380.
La conso est maitrisée 1 ou 2 ou 3 verres par jour (si occase) mais pas d'indifférence.
ES bien présents, et je n'ai pas pu reprendre l'arbitrage (impossibilité de courir...)
Donc ce n'est ni bon, ni mauvais. Il faudrait augmenter les doses, mais ça veut dire complètement zombie. ça me gave sévère.
Voilà

JJ

Les dames plutôt accortes ??? he he !!

Salut Loulounette,

ACCORTE Littéraire. Se dit d'une jeune fille, d'une femme gracieuse, aimable et vive ; avenante.

C'est un adjectif ancien que j'aime bien attribuer à certaines femmes.
Mais peut-être es-tu, toi aussi, accorte!!!

La bise, gente damoiselle

JJ

Yes Indeed !!!

Preux Chevalier ..

He he he, j'aime bien ce mot-la moi, "accorte" hein ...

Bonne nuit.

Vincent.

Eh JJ, je débarque avec du retard mais, 1.2.3 verres ça ressemble drôlement à de l’indifférence non?
Si ceux là n’entraînent pas une dégringolade, c'est gagné!
Encore des cravings?
Perso, je bois 2,3 bieres en fin de soirée, sans remords et sans angoisses, car il n'y a plus aucun débordement.
Bises

ps: on est pas loin de "l'accorte girl" de "hostel"

Salut JJ

2 ou 3 verres franchement, est-ce que cela vaut le coup de souffrir pour aller chercher le 0 alcool ?

Ta conso est maîtrisée, c'est bien là le principal non ?

Qu'en penses tu ?

Bonne journée

Salut Valounette, Scyanounette, Vince, Steph, Grand Bonherur, Loulou et plein d'autres...

Décision à HAUT RISQUE prise hier matin: je descends à 300; j'étais à 380.

Depuis 5 mois je vis comme un zombie, vie sociale au ralenti, conduite de projets personnels dans le brouillard, activité physique qui ferait sourire un tétraplégique, vie sexuelle qui amuserait la tortue la plus paresseuse.

Donc je reviens à la dose où ma vie s'est arrêtée et je fais face.
Je reste en contact serré avec le doc et on navigue au près.

C'est sûrement une connerie, mais qui ne tente rien, ne tente rien, et je m'enfonçais dans une déprime dont les contours avaient la puanteur de la vase engloutissante (c'est pas un odeur agréable).

Quitter à remettre un peu de volonté dans la lutte, je prèfère redevenir acteur et arrêter de me traîner de la chambre au salon avec l'horloge qui dit oui, qui dit non, qui dit je t'attends...

N'hésitez pas à dire tout le mal que vous pensez de ma démarche.
De mon coté, je ne manquerai pas de vous informer de ce qui m'arrive.

Bises sur les 2 joues pour la bonne nuit

JJ

Bonjour JJ

Que te dire, si tu ne peux plus supporter ce dosage et que ta vie devient un enfer, tu as raison de tenter la diminution

Fais une descente par palier, écoutes tes ressentis, et viens nous dire

Courage

Salut JJ

Tu as raison, retrouver un niveau de vie acceptable est important, je l'ai fait aussi à un moment.

Une fois requinqué, tu pourras affronter plus facilement cette put... de maladie.

Tiens nous au courant.

Peut être que, si ce n'est déjà fait, un petit AD pourrait aussi t'aider ?

Bises

JJ
Fais au mieux pour toi.
Cela paraît épouvantable là-haut ...
Au regard des 1,2,3 verres !
Descends si tu le sens, descends pour aller mieux, descends pour te retrouver toi ...
Bises et à bientôt.

Bonjour

Bien d'accord aussi pour cette descente.
Mais perso, je commencerais par me placer à 350mg
Il se peut fort que les 30mg de moins améliorent pas mal les choses sans conséquence sur les verres

Merci à tous ceux qui sont venus me voir depuis hier!!!

J'avais peur d'être incendié, mais au contraire, compréhension et encouragements..

Je ne manquerai pas de vous informer de l'évolution.

JJ

Pourquoi voudrais tu qu'on t'incendie ??????

Tu souffres et tu cherches des solutions avec ton doc, pour sortir de ce mauvais pas, nous ne pouvons que te soutenir et t'accompagner.

Tu gères depuis le début ton traitement avec du sérieux et de la rigueur !!!!

Et encore une fois à 2 ou 3 verres, le chemin que tu as parcourus est déjà grand.

Ta santé et ton moral passent avant tout c'est normal

Bon dimanche

jj,
Salut, si ta descente te permet de redevenir plus vivant alors pourquoi voudrais être contredit ou incendié.
Nous ne sommes pas des matons ou des pères fouettards.
Courage jj

Salut JJ,

Vouloir reprendre, à pleine dent, le contrôle des rênes rouges rubis de ton existence endormie, anesthésiée, à 380mg, me semble une sage décision. Quel imbécile pourrait t'en blâmer? Sous haute surveillance médicale en plus. Quand le corps, ou l'âme, implose, à trop forte dose de baclo, 200mg pour moi, faut réfléchir, puis agir ! Pas rester en souffrance !!!

Tu me sembles être, loukoum posé tout en bas de la pièce montée, aidé, protégé, bénéficiaire, d'un Amour partagé.
A deux, bien accompagné, finalement, nous sommes plus fort que seul.

Descendre, quand on est "stabilisé", ça fout forcement les jetons !!!
Sauf à être un inconscient. Tu sembles vouloir tenter une descente contrôlé, modérée malgré tout.

Dans mon cas, j'avais divisé par quasiment le facteur 3 ma dose de baclo quotidienne.
Sur que j'allais me planter !!! ;-) Trop sur de moi. On ne m'y reprendra pas !!!

VIVRE, libéré de l'alcool, sans être un zombi de ES du baclo, ça n'a pas de prix !!!

Tu tentes !!! Avec sérieux, rigueurs, applications, implications.
C'est louable et courageux !!!

VIVRE est un risque permanent !!! Depuis notre naissance.
Vulnérables que nous sommes toutes et tous. A chaque seconde. A chaque battement du palpitant. A chaque rencontre, à chaque ... A chaque fois répétées ... Aux nouveautés ...

VIVRE, en toute libertés assumées, contrôlées parfois, est un droit, quasi un devoir !!!
Tu sembles l'avoir compris, vouloir l'appliquer à ton quotidien.

Jj, tu as fais le choix de VIVRE en Homme libre !!!
Tu t'y risques, ne serait-ce pas cela le courage?

Je t'embrasse,

Stéphane

Hello Stéphane,

Il y a quelquefois des écrits, comme ça au passage, qui te donnent un p... de bouffée d'oxygène. Et pour moi qui respire par le trou du cou, ça veut dire beaucoup.
C'est vrai que j'ai fait le choix de vivre, car les épreuves ne m'ont pas épargné, mais bon allez!!!.......

Toutes voiles dehors, encore et encore....

Merci à vous 2 aussi Gad et Las.

Ben moi je trouve que tu es nul! Tu devrais monter jusqu’à 800, paf, d'un coup!
je tu t'en doutes j'espere.
Redeviens vivant et après viens prendre ta claque

ah! la Val

Sans pitié pour le petit monde...

Bon pour l'instant, je ne sens pas trop l'énergie revenir...mais patience!!! et patati et patata

Salut voisin amigo Jean-Jacques, camarade HDN Baclofene ...

Quand j'ai vu que tu avais poste vers 18h, je me suis dit :

Hop, profites de l'occasion ...

Dans mon post du 3 octobre 2013, j'evoquais les femmes de Slovaquie et te posais des questions sur les femmes Slovenes ...

Tu m'avais bien repondu sur ce point, mais tu avais occulte l'autre point he he he ...

1 petit rappel :

"As-tu vu le mot placarde sur le cabinet de notre bon docteur ?!

Penses-tu toi que c'est de sa main ou bien ... ?!"

Vincent, qui te souhaite une bonne soiree, camarade HDN qui lui galere bien plus que moi a haute dose hein ...

Je m'estime veinard pour le coup hein, mais toi tu as d'autres choses, que moi je n'ai pas hein, comme 1 compagne aimante par exemple ...

Des possibilites de voyager a outrance ...

Et je suis sur qu'il y a d'autres choses he he he ...

A plus amigo Jean-Jacques ...

Gars Vincent, qui passait par la, par hasard ...

Salut Vince

Pour ce qui est du mot, si c'est celui qui faisait allusion aux heures de rv, il n' y est plus...Et je ne sais pas si c'est lui qui l'avait écrit.

Pour ce qui est des chances et malchances de chacun, c'est les petites misères.

Il y a plus de chance que tu trouves une compagne que moi mon larynx!!!! On a ce que l'on mérite!!!!!!!!!!!

Allez, à plus

JJ

He he he voisin Jean-Jacques ...

Merci pour ta reponse a ma question tres precise, concernant le mot affiche sur la porte du cabinet hein ...

Et pour le reste ok ok ...

C'est comme tu veux hein ...

Bonne soiree a toi Jean-Jacques ...

Vincent.

Mince,
je viens de lire qu'à 300 ton craving est toujours là.
Mais quelle charogne celui là, il a même pas un petit coup dans l'aile?

Salut JJ,

Tu sais que tu fais bien bogosse à poser près de ton ptit vélib au bord de l'autoroute ;-)
Merci de nous avoir donner la signification de ta tof.

Aller, champion, " dans la vie faut pas s'en faire, moi je ne m'en fais pas, ses petites misères seront passagéres ... " comme le chante l'autre ;-) pensées positives, même scotché pour l'instant par retour de crave et ES assommants, plusieurs fois par jour, se motiver à des ptites actions, ressentir des ptites joies et bonheurs simples du quotidien, Zeus que ça en sauve beaucoup ;-)

En remontant de 50mg à 170, j'ai à nouveau fait la nique aux crave depuis ce matin :-)
Je repartais de bien bas, mais un simple + 1 cacheton par rapport à mon 1er niveau de dose seuil de décembre aura suffit, pour l'instant ... Ne pas crier victoire trop vite, Stef, tu viens juste de lourdement t'en casser la gueule de ton tricycle rouge ;-)

PATIENCE, PRUDENCE, c'est bon, c'est imprimé ;-)

Non pas courage, car tu n'en manques vraiment pas, de courage.
Humblement, persévérance, écoute subtile de ton organisme, et grande confiance en toi !!!

T'embrasse,

Stef

Salut Stef et Val

Je me doutais bien que le fait de redescendre à 300 (au lieu de 380) aurait des conséquences sur le craving. seulement le soir vers 18h, donc je maîtrise.
Il me faut éviter les rencontres en fin de soirée (heure apéro)...pas facile, mais bon.
Comme tu le dis, Stef, j'essaie de goûter chaque petit plaisir, si infime soit-il....fermer la porte impérativement aux idées noires

De toute façon, il doit y avoir un bug au niveau sommeil. Je dois voir un spé en fin de mois. J'ai l'impression de dormir, mais la récup n'est pas bonne!

J'ai branché un pote pour quelques travaux à la maison (restauration S de B)...histoire de mer booster, car tout seul, je n'ai pas la gnaque...

Chaque pierre gravie me laisse un peu moins bas!! Chaque pavé escaladé me monte un peu plus haut!!
Bon, ça va pas vite, mais rien ne sert de courir comme l'a si bien dit la cruche avant de trébucher sur l'anguille dans le gaz...

La bise à vous deux

JJ

Stef, pour la photo
Août 2012, sud de l'Italie (les Pouilles) l'autoroute derrière, c'est l'adriatique.
Je n'avais pas encore commencé le baclo. Les périodes de voyages, la conso était un peu maitrisée (pas de pastis). 1 OU 2 bières par jour et 3 ou 4 verres de rosé en mangeant.
Dès le retour, les cadences infernales recommençaient......

JJ

Et puis tant va la cruche à l'eau qu'à la fin elle se noie.

Le sommeil c'est hard, j'ai du mal à me sentir reposée également. En même temps peut être quelques apnées du sommeil non?

Tu es passé direct de 380 a 300?

Pour les travaux je confirme, c'est super important de se sentir épaulé et d'avoir la pression. Perso, je ne pouvais pas bouger et culpabilisait de voir que rien n’avançait.

Las était dans la même situation, nous vivions en camping et incapables de changer la direction. Bon les AD ont bien aidé et aussi un ami qui nous a aidé pour les débuts du parquet.

Même si tu as envie de rester dans un coin, sois entouré et tu sera bientôt comme un coq...en plâtre.

J'imagine la galère que ça a du être à 2 qui avaient jeté les rames....
Quand je vois la logistique assurée par ma compagne!!!!!

Je vais avoir un sacré retard à rattraper!!!!!

Je pense effectivement à des apnées du sommeil (ce qui a fait dire à un pote qu'il fallait éviter la piscine la nuit!!!).
C'est pour ça que je consulte à la fin du mois...

Salut Mathildounette,

C'est sûr que les chantiers seraient égayés avec la bande de baclonautes, enfin......ceux qui ont de l'humour!!!

Ce qui est sûr, c'est que l'équipe avec le baclo c'est déjà un vrai chantier...(j'en suis fort aise, et bien dansez maintenant!!)

A bientôt

Bises

JJ

Salut JJ

Un peu en retard, mais pour les craving à maîtriser le soir, un ptit 10 mg en sublingual ça peut aider ?

Bon courage pour la salle de bain, tu te prends en main et tu te bats c'est le principal.

@+

Salut tovarich,

Humble tentative de venir "t'épauler", avec le reste de la meute ;-)

Quand l'un des fauves, qui ne titube plus, trouve la voi(x)e de sortie de sa cage, la moindre des courtoisies est de tenter d'indiquer son mode d'emploi vers la clé des champs aux autres ;-)

Pour ma part, + 10 mg (= 17 cachetons/jour) par rapport à mon 1er niveau d'indifférence.
Sans me forcer, culpabiliser, ni me restreindre vraiment, à continuer à m'enquiller quelques binouzes/jour, jusqu'au D DAY ;-)

Quelques ES, supportables.

Quand l'indifférence doit arriver, on en ressent les prémices.
Elle arrive pour "environ 80%", à vérifier quand même, RDP me semble t-il, d'entre nous.

Une belle stat à faire rougir l'alcoologie classique et les bistrotiers ;-)

Mais, chaque organisme est différent.

Patience, et ne rien lâcher, credo, crédibles, par ici ;-)

BacloAccolodes,

Stef

Salut les Stef(ph)...

Il, est long ce chemin pour accéder à je ne sais plus quoi.
Les envies s'en vont, reviennent; elles sont passées par ici, elles repasseront par là...

Je suis fatigué de pousser ce rocher qui redégringole de l'autre côté de la pente....

Je voudrais m 'allonger dans un coin de verdure et dormir tout mon soul........

Je vous embrasse.

JJ

SteF, je crois qu'a 370 la "légende" ne supportait plus et pas d'indif, donc faire + 10 dans son cas: .

Me trompe je, bel éléphant pédaleur?

Ce n'est plus la saison des coins de verdure, alors, hop hop hop, va couper du bois puis allonge toi au coin du feu, quelques xanax et dodo.
Bises

Je parlais des envies de vivre....côté conso, ça va, ça vient (ce n'est pas le cas pour tout!!!) C'est pas l'indiff, mais le craving se laisse différer, sans trop rechigner...

Pour ce qui est de s'allonger devant la cheminée, dès que je trouve la peau de l'ours (après l'avoir tué), je m'y colle.........

Salut JJ

Je passe en coup de vent, est-ce que tu as une petite aide chimique du genre AD ? Je n'ai pas tout relu, mais ce serait peut-être une solution pour relever la tête

Bises

Salut Steph

Effexor (75mg+37,5mg)

ça me suffit.
Ce dont j'ai besoin c'est de pouvoir courir à nouveau. Marre de la démarche du mec bourré, pire que quand je buvais!!!

En gros retrouver une vie NORMALE.....

Bises

JJ

Encore moi

As tu tenu un tableau de bord poso - conso ?

Ou, depuis quel dosage augmentes-tu sans effets sur ta conso ?

A mon avis, qui n'engage que moi et qui va en faire hurler certains ... Je redescendrai à ce niveau pour arrêter de souffrir et souffler de nouveau.

Bon week

Bises

Sans généralisation: l'effexor, testé sur 2 mois, m'a rendu agoraphobe. Je ne pouvais plus marcher droit, vertiges des que je sortais de l'appart, plus possible de conduire car en retard ou en avance sur le réel. Aucun effet positif sur le moral.

Un coucou au passage, vite fait..forme inégale...
A 300, il faut faire très attention aux rechutes..donc, ,ni bien, ni mal, bien au contraire...

La bise

JJ

Donc l'équilibre est parfait, reste plus cas être vigilant.

Salut Las, Val, les Ste(f)ph, Vince et les potes qui passent.

Pas très simple en ce moment.
Descendu à 300, la récup physico-intellectuelle n'est pas vraiment de retour!!!
Tjrs la démarche peu assurée du SDF qui s'est prémuni à l'interne du froid annoncé et la concentration d'une punaise qui se tord parce que le mur est trop dur (pour le 2è volet de la comparaison, c'est peut-être moins pertinent!!!).

Par contre le craving, alors LUI, il la sent bien la baisse de la posologie, il se régale....
25 à 30 unités/sem (normes OMS) sur les derniers 15 jours alors que je maintenais entre 15 et 20 (21 maxi selon OMS tjrs)....

Donc grosse inquiétude, et toujours pas les ressources pour courir une 1/2 heure ou m'embarquer pour 30 km de vélo.....

Donc, j'essaie de rester accroché au chantier maison avez ma compagne qui est en vacances une semaine, mais je fais un piètre "arpèt".

Qd même un peu d'energie hier et retour ce jour pour une escapade à Bobino, voir les "voca people"...Super. Je vous les conseille.

donc la forme c'est mi figue, mi raisin. (pour une fois je prends la vraie formule, mais Val va bien me la transformer, espiègle qu'elle est!!!)

La bise à tous et toutes.....

JJ

JJ,

Merci pour le conseil, je lis que toi aussi tu es dans les travaux, courage.

C'est pas facile pour toi, le p***** de craving qui fait chier et l'énergie d'un poulpe, fait ièch.

Prend soin de toi.

Mi...Mi... un raisigue ou un figun quoi.

Saloperie de craving! Si je comprends bien tu n'es pas assez bas pour une vie convenable mais trop pour une conso raisonnable. Que dire?
Les grands gouroux ont ils une solution pour toi?

Et merde ..
La conso, c'est pas un drame mais avec une vie inconfortable en plus, ça ne le fait pas.
Je ne sais que trop te dire.
Pu.. de baclo, quand trouverons nous les clés ?

Hello Sylvie, Val et Las,

Je pensais vraiment qu'en redescendant les doses, la forme reviendrait...

Alors, le craving serait facile à botter en touche....tu sautes dans le short et tu te tires bien sur la couenne. Quand tu reviens, un grand verre d'eau, une bonne douche et ça repart.
C'était ma recette dans la période d'abstinence, que j'ai essayée comme tout le monde!!!

Les effets de haute dose vont-ils s'estomper progressivement ou PAS;
Je sens bien que mon toubib n'en sait pas beaucoup plus que moi, car même s'il suit plusieurs "traités au baclo" y a pas un cas pareil...

ça fait maintenant 5 mois que je baigne dans le ES et j'avoue que le moral se plombe sévèrement.
Ceci dit, je n'ai pas envie de lâcher, car je ne voudrais pas avoir fait tout ça pour rien...

Mais bon....Dois-je encore descendre....??????????

Bon je vais essayer de dormir, en plusieurs fois, comme dab.....

Bonne nuit à vous

JJ

Rien de très significatif Juste Bonne nuitée a Vous!

Je prends un bon coup de Ventoline

Et respire for you LL

Temps pourri....
un peu de bricolage, et puis essayer de construire la semaine qui vient:
rv médicaux: toubib, dentiste, protocole pour mesurer qualité du sommeil (de mardi à mercredi)
et puis voir plein de potes pour échanger sur la vie...

et surtout essayer d'avoir un peu d'énergie...

Une semaine de baclo, quoi!!!!!

Bon WE les ptits loups

JJ

L'envie en passant de vous dire un petit coucou, juste pour oublier cette journée qui n'a pas été terrible...
Demain je vois le toubib et je me demande ce que l'on va trouver.

Je vais qd même lui dire que ce je vis depuis 5mois, c'est 10 fois la m.... que j'ai pu vivre avec une ablation du larynx, radiothérapie et tout le b....

Je vais lui dire que c'est bon, on est encore tous un peu des cobayes, mais le doute m'habite parce que

pas assez de recul
par rapport à la molécule,
comment veux-tu que je t'....

oups, je m'égare du nord, où est ma bonne étoile???

Bon, faut que je dorme, car à 8H30, j'ai plein de choses à lui dire.

J e vous embrasse

JJ