Sylvie
Bidibule

Je suis tres prudent

Je serai quand meme resté deux mois a ma dose seuil.

Quand a la descente.

10 par mois
Je ne tiendrai jamais aussi longtemps a cette dose haute.

Les ES sont lourds!!

Merci a vous

Alllons y prudement de concert.

Chère Corinne.

Salut,

je n'ai pas été présent durant ta montée.

Je prends rarement les fils de nouveaux en fait.

Cependant, je me propose de te suivre pour ta descente.

10 mg toutes les 3 semaines. C'est mon dernier prix.

Pourquoi aller plus vite???

Ce que nous avons gagné est précieux, il faut le préserver comme un joyau.


Je n'ai pas tous lu, mais je me demande bien ce qui pourrait justifier de prendre de tels risques.

Bonsoir Franck.

Les 10mg semaine c est le protocole habituel
de mon toubib depuis trois ans.

Vos inquietudes m inquietent aussi.
Je pense faire plus prudent et envisage
10mg tous les 15 jours.

Je pense etre en securite et serai prudent.
Je dois descendre pour cause d ES trop forts
et j essaie de trouver un bon compromis
securite/dscente
Dis moi
Merci de ton aide
Du fond du coeur

Corrine
Tu fais bien plus 50 avant de descendre?


Babouche
Tout et son contraire
C est po grave
C est gentil d etre passee

Salut,

10mg tous les 15 jours on va dire que c'est un bon compromis.

Si ton médecin procède comme ça depuis trois ans, je reconnais que cela inspire confiance. Cependant je trouve ses descentes vertigineuses.

Alors toujours la même question: pour gagner quoi?

Dans ton cas tu souffre d'ES, alors ça vaut peut-être la peine d'être rapide. Mais sinon?


Ce que je dis souvent, c'est que si on a pas d'attentes particulières lors de la descente, vaut mieux y aller doucement.


Certains témoignages laissent à penser qu'il y a un gros effet retard lors de la descente. c'est à dire qu'un retour de craving pourrait être la conséquence d'une baisse assez ancienne.


Et puis combien représente ta période de guérison par rapport à ta période alcoolique? Pour moi 20 ans d'alcoolisme. difficile d'être très sur de soi après deux mois de libération sous baclo....
Cette maladie est profonde. Il convient de s'en sortir en douceur. Aujourd'hui le temps compte pour toi


A te lire

Je reçois ce que tu me dis Frank.

Je dis aussi que dès que ces ES redeviennent gérables.
Je refais une pause à cette dose et je reprendrai
plus tard une descente standard à 10mg par mois.

Cette descente est une contrainte, pas un choix.
Mes intentions au départ étaient bien de rester 6 mois à 300mg
C'est juste pas possible.

Mes intentions il y a encore deux jours étaient de descendre jusqu'à 150mg.
Vous m'avez fait changer d avis.
Mon problème ce sont les ES.
Uniquement les ES.

Sur le principe, je ne suis absolument pas pressé de redescendre.
Et je pense même garder une certaine dose à vie,
pour ne pas voir revenir mes vieilles angoisses.

J' ai plus de 30 ans de dépendance au compteur.
Pas 30 ans de forte intoxication mais de dépendance.
Je connais le prix de cette guérison.



Tu as fait la même chose.
Tu devais bien être en confiance.
Je le suis aussi.
Cette indifférence, je l'ai soumise à un craving émotionnel très fort.
A des tentations d'alcool très fortes aussi .
Et elle n'a pas bronché.
Donc, oui je suis confiant et n' ai pas le sentiment de prendre de risques inconsidérés.
En tout cas plus maintenant.

Merci a toi.

.

Oui Mario.
J'ai lu qu'Yves l'avait conseillé à un indifférent
que certaines habitudes attiraient encore vers la bouteille..

Et comme toi et tant d'autres, je veux sortir du carcan baclo.

Je devrais écrire tout cela sur mon fil hein ?!

Bonne journée !
C.

Comme tu le sens Corinne.

Tu m'as tant soutenue...
Tu seras toujours la bienvenue.
Toi et ton zoeuf.

Fais au plus pratik.
A+

10mg tous les 15 jours, ça me semble très bien

Merci Sylvie.

J'essaie de trouver le bon compromis impératifs/sécurité.

je vous dirai ça en Janvier.

Merci beaucoup pour ton message.

ça souffle, ça souffle par ici!

Amicalement

Et un Joyeux Noël à toutes et tous.

Un très JOYEUX NOËL MARIO et une bonne descente de Baclo

Bises

Un grand merci Mimi
Ca me fais plaisir

Merci beaucoup pour tes voeux.

Je te souhaite le meilleur !

Bises

Merci Bidi

Comme dit au dessus

A trop rever le meillleur!

Hey Marioswim !

Ouverture des cadeaux ce soir ou bien demain ?

Demain!!
Loulou!

Pour ma part, je suis deja largement gate cette annee.

Et toi des cadeaux?

Devines ?

Y a trop se suspens !!!

Bonne fin de soirée a toi, Mario!
M'y prends un peu tard, je sais...

Bonne nuit Babouche

Une TABLETTE

OF COURSE !!!

What Else ??!!

Un bouquin

Le cas Eduard Einstein

Laurent Seksik

bonjour,
et merci de ton passage sur mon fil.

à lire de tes nouvelles dans ton aventure de la descente,
et en attendant,
de bonnes fêtes à toi et à tes proches.

amicalement.

Merci pierremichel

Bonnes fêtes à toi.

L'aventure baclo t'as sacrément apaisé, dis donc.

salut mario, sacré parcours. je replongerai dans ton fil un autre soir, ça me donne tant d'espoir.
Amicalement

Bonne Année.

Coucou Mario ,

A mon tour de te souhaiter une excellente année

Gros bisous Mario

Hello le mario-nageur!

Je te souhaite une super année 2014, avec plein de longueurs (de piscine), de bonheur (partout, tout le temps), de sérénité (mais pas trop sinon on finit par s'ennuyer), de joie (pour toi et tous tes proches)!

Merci Patrick

Merci les filles.

Une année extraordinaire qui s'avance.

Merci Mario et très belle année à toi.

Une année extraordinaire dis-tu ?

Bon, ben c'est parti ça démarre dans une minute !

Ça va swimmer

merci pour tes voeux.
Bonne année à toi aussi. Tu as bien fini 2013 et maintenant sur ta lancée pour 2014...
Je t'embrasse.
Pierina

Merci les filles.
Pour marquer le coup:
Arrêt du tabac.

Difficile, parce que le baclo a doublé ma conso.
Mais je n'ai plus ces angoisses parasites.

Comme convenu, début de la descente avec -10mg.

Une très bonne année à tous.

salut mario

pour la cigarette tu as essayé la e-cigarette ?

on sait jamais

j'ai deux personnes très proches qui fument comme des pompiers un n'a pas accroché l'autre si. Ca vaut peut être le coup que tu essayes ?

Après c'est peut être pas encore le moment. Le grand pas c'est bien entendu ton parcours baclo
pour tes ES quels sont ils ?

doubler le nombre de cigarettes mon mari m'a parlé aussi de sa montée de conso de cigarettes depuis qu'il a baissé sa conso d'alcool

Arriverais tu as reculer le + possible la prise de la 1ère ? Ou alors t'acheter une boite où tu glisses le nombre de cigarettes que tu décides de consummer par jour ? Ainsi tu peux répartir sur la journée comme tu le souhaites ?

Mais surtout ne te focalises pas sur le pb cigarettes car l'étape baclo-alcool était et reste la plus importante

bises

Merci Alain
Bonne annnèe a toi

Bonne annèe et bonne descente SO

svp je vais d abord tenter sans la eclop
Je pense avoir un manque physique de 8,10 jours.
Et etre tranquile apres.
Aujourd hui, c etait tres dur.
Demain, un peu moins etc...
En cas d echec....eclop.

.

Merci Marioswim !
Tu m'es confiance, et douceur, exemple de volonté, depuis notre rencontre sur ce forum.

Une très belle année sans rien lâcher ..que le superflu !

C.

Coucou Bernard,

A mon tour de te souhaiter une bonne année.

A bientôt

Biz

Pascaline

Merci Pascaline

C'est bien que tu ais repris ton fil.
A bientôt.
La bizz


Merci Corinne

Pour ton soutien sans faille pour un patient parfois
Pfff!!!

Impossible, inaccessible un sacré changement!
La guérison, mais pas que...
Angoisses irrrrationnelles, mais pas que...

Un autre regard peut-être.
Un petit pas de côté qui change tout.
Alors on peut expérimenter
Tenter des choses.
Emprunter des chemins autrefois jugés trop difficiles.
Trop abrupts, trop risqués.
Et voir ce qui se passe

Arrêt du tabac cinquième jour

J1; très dur
J2 et 3; plus facile.
J4 et 5; moyen

Dans l'ensemble c'est bien plus facile que prévu.
Manque surtout physique.

J'ai la chance de m'être déjà arrêté 10 ans.
Je sais que les cigarettes jugées "indispensables"
(la première de la journée, après les repas, le café
avec une bonne ou moins bonne émotion)
ne le sont plus après quelques mois.
Le tabac fini par sortir complètement de la vie.
Dans l'abstinence, certes, mais il en sors quand même.

Ça devrait le faire, donc.

Salut,

J'ai fait plusieurs tentatives en décembre.

A chaque fois j'ai craqué. Deux fois après 6 jours, une fois après 4 jours.

Mais j'ai remarqué un truc, c'est que l'alcool a tenté de refaire son apparition (de manière assez bizarre, pas comme avant, j'expliquerai bientôt sur mon fil). Comme j'ai déjà pas mal descendu en dose j'ai pensé que c'était dû à un trop peu de baclo.
Puis finalement j'ai pigé au bout d'un moment que non.
En fait, j'ai ressenti les fringales comme beaucoup de gens qui arrêtent la clop, mais je n'y ai pas cédé. Depuis plusieurs mois je surveille mon poids, je fais attention à ce que je mange.
Du coup en l'absence de clop, mon cerveau voulait quelque chose, si pas de bouffe, il m'a réclamé de l'alcool...

Pour l'instant je fume à nouveau, tout s'est remis en place, mon indifférence à nouveau bien solide, je suis en train de revoir ma stratégie avant de m'y remettre.

Avant d'en parler sur mon fil je voulais t'en faire part au cas où tu constates des trucs bizarres.

Merci Babouche.

Pour le tabac, ça ce passe bien.

Pour l'année, elle sera très bonne.

Re bonne année à toi.

Salut Franck.

J'ai un temps d'avance car je n'ai plus de deuil à faire.

J'ai vécu dix ans sans tabac et je sais que la vie avec ou sans c'est pareil.

Je suis un ex-très angoissé et maintenant guéri.

Je n'ai plus à m'occuper que du manque physique.

Plutôt costaud avec le baclo.

Mais s'estompe déjà.
A j+10 je devrais être tranquille.
Déjà, ce matin à 6 jours debout depuis plus d'une heure.
Je n'y avait pas encore pensé.
C'est en discutant tabac, que l'envie reviens, mais pas longtemps.
5 à 6 pensées par jour, pas plus.

Par contre, j'ai du mal à manger et je fais pas mal de sport.
Des fringales j'en fais de temps en temps et j'ai quand même du mal à manger.
Ça me permet aussi de finir d’atteindre mon poids de forme.
Je vais me méfier de ce que tu décris.
L'alcool est un très bon apport d'énergie pour le corps.
Le cerveau le sait forcement.
Il veut peut être un aliment énergétique?

En tous cas c'est ce qui s'appelle être à l'écoute de ses sensations!

Merci Franck.

Tout pareil happy

Difficile de manger

Mais à fond sur le sucre, le soir.

Franchement compulsif!!

Salut,

C'est probablement la même chose pour moi.

Mais je m'interdis de manger du sucre du fait que j'ai déjà ramé (pédalé en fait) pour perdre du poids, je ne voudrais pas trop en reprendre.

C'est pourquoi étant privé de tout (clop et sucre), mon cerveau a fini par me réclamer de l'alcool, comme je le disais ci-dessus, il m'a fallu du temps pour réaliser que mon envie d'alcool venait de là et pas d'un manque de baclo.

Ce besoin de sucre est très courant chez les gens qui arrêtent de fumer, c'est un besoin d'avoir quelque chose en bouche qui fasse plaisir (on reste sérieux hein!) pour compenser le manque de cigarettes.

Un pharmacien très impliqué dans son métier m'a dit qu'on pouvait prendre du chrome pour faciliter le passage. Ce complément permet de réguler le sucre dans l'organisme, il le conseille pour ceux qui arrêtent de fumer. Cela devrait calmer ces pulsions sucrées.

bonsoir Mario,
le 31, un scotch en apéro, un sauternes 2001 avec le fois gras (hihihi!) que j'avais fait,
et eau claire !
alors oui ! apaisé.
et la maitrise, grâce au baclo, bien sur.

et toi aussi, tu a l'ait de bien maitriser ta descente.

mes voeux renouvelés.

Du chrome!
Je le note pour tester.
Tout pour calmer ce besoin de sucre.

En attendant, je vais prolonger un peu les fetes entre
les bonbons de happy
et le sauternes de pierre michel

Après une semaine d arrèt du tabac.

Le manque est présent mais très suportable.
Pas d angoisse, comme prévu.
Encore une semaine, je pense, avant d etre serein.