Quand la depression est due à l'addiction, il est completement possible , une fois la guerison survenue, de commencer à reduire puis supprimer les AD. C'etait le cas de mon amie, son doc lui a progressivement enlevé.

Par contre, quand c'est du à autre chose, comme c'est ton cas, difficile à dire quand ça sera areté puisque l'addiction n'est pas en cause.

J'espere que tu vas enfin arriver à sortir de ce cercle vicieux.Je me sens si impuissante , parfois j'ai envie de prendre le train (ou la voiture!) et d'aller passer 2 jours chez toi pour t'insuffler un peu de mon energie.

Tu aimerais que je fasses ça? parceque moi, ça me pose pas de soucis.

Bonjour,

Merci à toutes pour votre soutien......bisous et mille merci.......

Ma sissi,
Très touchant ton message, un jour, j'espère que ça ira nettement mieux et que j'irai de voir....

Je continue le combat, la boulimie s'éloigne et ça c'est génial.....au niveau moral, je me "soigne" comme dit la psy, et j'avance petit à petit.

Bizzzzzzzzzz

Bonjour,


Je vis comme un échec de reprendre un anti-dépresseur, car, effets secondaires, c'est bouche sèche, reprendre un peu de poids moi qui lutte pour en perdre, ça ne va m'aider, j'ai vu sur notice, augmentation de l'appétit, c'est vraiment ce qui ne m'arrange pas, mais que faire ??? continuer , se battre....je suis fatiguée, j'en ai ras le bol.

Bonjour Alive
On ne se connait pas bien, mais j'ai du lire ton fil comme tant d'autre pour me soutenir et mieux comprendre...

Je te réponds un peu comme je le sens...
Il n'y a pas de mal à reprendre une béquille (chimique) si tu vois que tu ne tiens pas encore bien debout, ou qu'il y a risque de chute.

Oui, ça va peut être freiner ta perte de poids, mais tu n'est sans doute pas devenur grosse du jour au lendemain (enfin, je crois : moi, ça a pris 10 ou 12 ans...), alors tu ne va pas perdre non plus en une nuit. Donc on n'est plus à qqs semaines près.
Les effets secondaires des notices ne sont pas toujours une fatalité, juste un avertissement (genre pour se prémunir, juridiquement : "je t'avais prévenue" si ça arrive...), alors tu n'es pas obligée de les avoir, surtout si le baclo tire vers lui en même temps. Bouche sèche ? Ben une petite bouteiile d'eau dans le sac à main... juste pour la période.

J'ai lu une phrase qq part, qui disait que chaque échec est une ouverture sur une réussite (dit en plus joli que ça...)
Fatiguée, ras le bol : laisse passer ça sur toi, alonge toi, dors ou abruti toi d'une série marrante en dvd... trouve ton truc de "pilotage automatique", lache prise et laisse toi couler un peu au fond (d'une couette ?) : tu vas bien finit par trouver, au fond, une surface solide pour pousser dessus et revenir à la surface. Comme à la piscine.

Voilà, tiens bon !

T'es pas toute seule à te battre, on fait chacune avec nos ressources

Bises

Cl

Tu prends lequel de AD ? Car avec Prozac et cette série, pas de soucis d'appétit ni de poids !! C'est pas ANAFRANYL au moins ?? Par contre ne prends jamais du Tertian car c'est la cata !

Salut Espoire,

C'est mitarzipine , un nom comme ça......
Ce n'est pas moi qui choisit, c'est la psy et elle n'aime pas quand je lui dis que je préfères tel ou tel médoc....


Salut Claire 75,

Quand tu dis "on est plus à qq semaines près", je sais que tu as raison mais je trouve que c'est déjà très longtemps, boulimique depuis 2010, commence à voir presque la fin de la boulimie en ce moment, jamais, je n'aurais pu imaginer que ça durerait si longtemps et je dis bien, je le répète encore , ce n'est pas tout à fait finit, il y a encore une crise de temps en temps.....Pour les ES sur les notices, je me doute que tout ce qui est mentionné n'arrive pas toujours...
Effectivement, j'essaye de trouver des petites occupations pour me distraire, la TV, principalement, les films, la musique.....parfois je ne ressens plus rien même en regardant un film que j'adorais, c'est commme si je n'avais plus goût à rien.....mais tu as raison sur un point, c'est que je continue à me battre....mais pour combien de temps, ça je n'en sais rien.

Bises.

Jusqu'à ce que tu trouves un but dans ta vie.Un projet. C'est le moteur.

Oui, telle est la question ??? en ce moment envie de pas grand chose.
Comme tout a changé au fil des années, à 20 ans à peu près.....je voulais être maman, pas de rencontre concluante......ensuite, les années passent....

Aujourd'hui, non, je n'y crois plus à ce dont je pouvais rêver. C'est clair qu'il faut penser à un projet "réalisable".

Mon moteur est en "panne sèche"...

Bises.

Pourquoi à 36 ans, amour et BB ne serai pas realisable? qui t'a dit ça?
Bon, j'insiste pas, c'est de l'ordre de l'intime quand meme.

Par contre, t'investir dans une asso par exemple, tu n'as pas envie? ou en creer une.

Bonjour,


Désolée d'avoir été absente quelques temps......

Un évènement imprévu est arrivé....une mauvaise nouvelle pour changer :

Vous savez à quel point mon petit chien est important.....je vous en ai parlé dernièrement, j'ai du l'amener chez le véto, une grosseur est apparue sur le côté droit, il vient d'être opéré, cette grosseur est "suspecte" et le véto l'a envoyé dans un labo pour analyse, le résultat d'ici la fin du mois....

Autant, l'autre fois, je me suis imaginée que j'avais qq chose de grave, quand j'ai fait examens fibro et colos, autant je n'ai jamais pensé que mon chien pouvait lui aussi être atteint d'une maladie....

ça me provoque des angoisses....j'ai peur qu'il est qq chose de grave, de ne pas pouvoir assumer financièrement......et de me retrouver cette fois si totalement seule......

Je ne sais pas à combien d'évenements je vais devoir être confronté dans ma vie, comment supporter tout ça ?

Niveau crise, rien de neuf, de temps en temps, plus le week end que la semaine.....

Bizzz.

Ne t'inquiètes pas Alive . Ce n'est peut être pas grave .

Sois forte

Je pense bien à toi .
Je t'embrasse fort

bonjour,

j'ai toujours eu des animaux je connais donc bien les soucis et angoisses que cela engendre quand ils sont malades mais ce n'est peut-être rien de grave, ne paniques pas, courage !! Déjà tu ne fais plus de crise c'est déjà top !!

bisous à vous 2

Bonjour,


Merci les filles pour ces gentils messages.

Ce soir, réveillon, pas le coeur de fêter Noël, depuis que mes parents sont partis, je me suis 'éteinte', si vous saviez comme ils me manquent, je me souviens des noël que j'ai passé avec eux, de très bons moments, déco avec Papa, il y en avait un peu partout dans la maison....et repas avec maman, trouver des recettes....bref, c'est loin tout ça.

Je ne serais pas seule mais je n'ai meme pas envie d'y aller....

J'ai vu ma psy la semaine dernière, en ce moment, je n'apprécie pas nos entretiens, elle me dit qu'il faut accepter de "vivre", que je suis la seule à pouvoir changer les choses.....bref.....je ne fais pas exprès de ne pas être bien !!!! elle me dit qu'il faut changer les choses qui peuvent être changées et laisser le passé de coté car on ne pourra jamais le changer.....biensur , elle a raison mais parfois quand elle me le dit, j'ai l'impression qu'elle me prend pour une idiote !!! c'est comme la boulimie, parfois, je fais des crises sans savoir pourquoi ? ça ne m'apporte plus de réconfort comme avant mais c'est comme un réflexe, justement j'ai remarqué que de temps en temps, je me dis 'fais une crise' tu iras mieux après, évidemment, c'est totalement faux, ça me dégoute en + ....j'espère bien qu'un jour, je pourrais vivre sans cette béquille définitivement....

Je vous souhaite de passer de bonne fêtes auprès de vos proches, profitez en bien......

Je vous embrasse.

Coucou ma Alive!

Tu le sais bien que ta psy a raison, tu en as conscience. Maintenant que c'est dit, comment faire pour y arriver?

Lorsque tes parents ont créé leur famille, c'etait dans leur logique de vie, ils ont formé un projet qui s'est concretisé par l'arrivée d'une famille, d'enfants. C'est cette dynamique qui maintient le genre humain en haut de l'echelle et tant pis si elle est instable. On a un instinct de survie bien plus fort que tout.

Ces souvenirs dont tu parles de deco de noel, de cuisine avec tes parents, tu vas un jour les partager avec ta propre famille. Et la roue aura tourné. Tu donneras sans meme le savoir de bons souvenirs à des petits êtres qui t'aimeront.

Mais la ou je rejoins ta psy, c'est sur le moyens à mettre en oeuvre pour y arriver, l'etincelle qui va etre le debut de tout. Et la, je reconnais que ce sont de toutes petites choses mais tres importantes à tenter.

Faire des demarches pour rencontrer quelqu'un. C'est le debut. Le reste suivra tout seul.

Et ça, il n'y a que toi qui puisse le faire. Penser à une autre personne que soi, vivre dans le present et l'avenir et plus dans le passé.

Tu as du entendre ça de ta psy tres souvent.

Et pour arriver à initier ce cercle vertueux, c'est pas que le baclo qu'il faut, c'est ta volonté.

Pourquoi ne penses tu pas être "aimable"?

Alive , je sais combien c'est dur de vivre avec des souvenirs , mais tu dois avancer Alive

Tu dois apprendre a vivre avec ce que la vie peu t'offrir , et la tu verras t'ouvrir te permettra d'aller mieux

Je t'embrasse bien fort et te souhaite plein de bonnes choses ....

Bien sincèrement

Agnès

ah les souvenirs difficile de vivre avec sans être nostalgique, je connais ça aussi alors ne fais pas comme moi tu es plus jeune alors fonces et profites de chaque instant de la vie et sors un peu...

Ce soir je suis invitée pour le réveillon chez des amis je pense que je vais quand même y aller même si je n'ai pas trop la forme, il faut faire un pas vers les autres quand eux nous tendent la main, courage Alive

Bisous Joyeux Noël

"J'ai vu ma psy la semaine dernière, en ce moment, je n'apprécie pas nos entretiens, elle me dit qu'il faut accepter de "vivre", que je suis la seule à pouvoir changer les choses.....bref.....je ne fais pas exprès de ne pas être bien !!!! elle me dit qu'il faut changer les choses qui peuvent être changées et laisser le passé de coté car on ne pourra jamais le changer....."

Ta psy a raison, Sissi a raison, Nanie a raison, Espoire a raison, et moi j'en rajoute une couche de raison.

Change : toi . Et ton environnement changera autour de toi. Ne cherche pas à changer le passé, ça, c'est juste pas possible, mais fais qqchose de positif de ce qu'on a fait de toi. Ne cherches surtout pas à changer ton environnement, il est très confort avec toi aujourd'hui. Avec ton inconfort. Il ne changera pas, bien trop malin pour ça ! Puisqu'il y trouve son confort...

Elle est là, ta responsabilité ! Le Baclo t'aide, si tu veux bien l'aider à ton tour. Ta psy t'as fait prendre conscience, et maintenant tu fais quoi de cette conscience ? Et oui, maintenant que tu as conscience, tu fais comment pour faire autrement ? Tu as conscience, tu sais d'ou ça viens, et ça, c'est super important pour te dire que maintenant, tu prends ton Baclo et tu fonces vers 2014 et tu changes de toi ce que tu as à présent envie de changer.

Tu es "alive", et tu n'est pas "éteinte". Tu es "alive", et c'est ta force de vie. Celle qui te sortira d'ici. (ça y est, je l'ai ma rime en ...i, pour celles qui me suivent de fil en fil...)

Passe les Fêtes, ells ne seront pas très bonnes, sans doute cette année, mais pense à celles qui suivront...

A bientôt, Alive !

Cl

Bonsoir Alive,
Sissi m'a gentiment orientée vers ton fil. Alors m'y voici, j'ai parcourue les premières et les dernières pages. Et ce qui me frappe le plus, c'est toutes ces ressemblances avec mon histoire. La perte des parents, l'envie de tout laisser derrière soit. Ne plus rien avoir à faire de ce que le futur sera.
Si tu lit les derniers de mes posts sur mon fil. Je parle de ça, de cette envie de vouloir mettre un terme à tout cela en voulant mourir. J'ai eu un déclic, tard certes, par rapport aux années aux je voulais continuellement aller rejoindre mes parents, puis ma mamie, mon grand oncle.

Et puis il y a eu un nouveau décès, celui de trop, celui qui n'aurait pas du avoir. Une jeune fille de tout juste 34 ans. Hémorragie, alors qu'elle ne souhaitait que vivre. Tu la voyais, c'était le soleil, même en plein hiver. Et ce décès, ca a été le déclic. Celui qui m'a une bonne fois pour toutes remis les idées en place. Oui merde, elle voulait vivre, elle est morte. Moi il fallait donc que je vive.

Je te l'admet, c'est peut etre brouillon. Mais je t'assure, accroche toi. Et n'hésite pas, si tu veux échanger.

Je t'embrasse fort.
Céline

Bonsoir,

Merci à toutes pour vos soutiens et vos témoignages...........

Oui, chacun, chacune, nous vivons les mêmes choses car malheureusement c'est la vie.

Je m'accroche et espère en finir vraiment avec la boulimie, qui me pourrit la vie.....ça va nettement mieux mais il y a encore qq crises, je n'éprouve plus aucun plaisir à en faire mais j'en ai encore, pourquoi ? je n'en sais rien.

J'ai enfin eu les résultats pour mon chien, tumeur bénigne, infection sur la glande qui fabrique les poils, je suis enfin rassurée, j'avais des angoisses terribles ....peur de la perdre, ou de ne pas avoir assez d'argent pour le soigner, malgré tout, l'opération et le traitement m'a coûtée 190 euros....c'est déjà énorme pour moi..

Noël est passé et tant mieux....avec mes soeurs, c'est surtout pour les enfants, neveux et nièces.

Je vis trop dans le passé, avec ces souvenirs, des bons qui me font mal et des mauvais aussi qui sont également douloureux, il faudrait pouvoir balayer tout ça et enfin tourner la page..... mais c'est difficile.

Sissi,
Je suis effectivement consciente de beaucoup de choses mais il faudrait pouvoir évoluer et changer ce que je ressens....ce n'est pas une mince affaire.
Rencontrer quelqu'un ? biensûr qu'un jour je l'espère au fond de moi mais j'aimerai être mieux "moralement".
Quand tu dis "aimable" , je pense être gentille , trop d'ailleurs, ça ne m'a pas rendu service, je me suis souvent faite avoir justement. Je n'ai plus envie de tout ça....
Grosses bises ma sissi..

Nanie,
Oui, j'avance, en tout cas j'essaye
Moi aussi je t'embrasse très fort.

Espoire,
c'est ça le problème !! sortir, c'est vrai que je reste très souvent chez moi !!!
Bises.

Claire,
Oui, tout un programme 2014.....à voir commande ça va se passer ?
Bises.

Céline,
Hé oui, tu as eu un déclic....c'est bien, je te souhaite d'avancer .
Bises.

Contente pour ton chien...
Trop gentille, dis tu ? Sais tu dire "non" ?
A plus tard, je vais retenter de dormir...

Bonjour Nanie,

Je t'embrasse très fort pour te souhaiter une bonne et heureuse année 2014.....

Pas de réveillon.....toute seule avec mon petit chien.

Bises.

Et à toi, Alive, que peux-t on te souhaiter pour 2014 ?

Un baclo plus fort que la Boulimie, Youpi, pour prendre le contre pied de ton fil,
Une ouverture aux autres et à l'avenir,
Des rencontres et de projets.

Volà, déjà, un beau programme...

Bises

Claire

THE programme! Bonne année Martine!

Claire,
Oui quel programme effectivement.....
Je ne sais pas ce qu'il va se passer...je ne fais pas de "plan" car chaque fois que j'en ai fais ça ne s'est pas passé comme prévu....
Je ne vis pas non plus au jour le jour , mais je me lance des petits projets , rien d'important, mais en tout cas des choses réalisables.
Cela peut être tout simplement aucune crise pendant 1 semaine et je m'achète une paire de chaussures, ça parait 'idiot' mais c'est en me mettant des petits défis que j'arrive alors, ton programme est très bien, mais pas évident à réaliser....
Toujours beaucoup de mal avec le mot "rencontre".
Reprise du boulot lundi, pas très envie .
En tout cas, je ne me suis pas trop ennuyée pdt mes vacances, un scoop !! d'habitude, je passe le temps à me "goinfrer" me vider, et ainsi de suite....mais pas cette fois, une crise de temps en temps....donc, je ne suis pas guérie, ce que je souhaite vraiment pour cette année ,c'est pouvoir dire enfin je suis "guérie", car plus du tout de crise.....chaque fois, j'avance et je stabilise qq temps , c'est ce qu'il se passe en ce moment, donc, j'espère que je vais à nouveau faire un pas en avant et laisser s'éloigner les crises.....mais je ne suis pas "voyante"...

Bises.

Merci sissi pour ton message.
Bises.

Mais c'est tout à fait ça ! C'est tout moi, ça, et c'est tout toi, aussi !

Mon programme, pas de crises, de trois jours en trois jours
Et m'acheter un truc qui me fait plaisir, ou faire un truc qui me fait plaisir (pas toujours les achats, j'ai tendance à être compulsive aussi, de ce côté là...)
Et surtout, pas de rencontres si ça me semble inaccessible, encore : échec assuré, alors évitons pour le moment

Et ainsi de suite...

Et surtout, je prends le temps de camper un moment sur chaque petite victoire, comme celle que tu relates pendant tes vacances. La mienne est de répondre à chaque ES, plutôt que de "combattre", trop guerrier peut être, je vais faire dans la douceur et la détermination plutôt que dans un corps à corps ou l'un est vaincu et l'autre pas (processus habituel chez moi)

Je vise souvent encore trop haut. peut être me faudra-t-il revenir à de l'infiniment petit, à du jour après jour, même si je n'aime pas ça... pour le moment

Et je ne suis pas voyante, ni Mme Irma, alors que je garde qu'une image au loin, en ligne de mire : celle de moi, allégée, dans un nouvel environnement une maison, dans laquelle j'habiterai bientôt, éloignée du tumulte parisien. Elle est ambitieuse, et je m'y emploie. Qq'un m'avais dit, en novembre dernier : "que fait la femme d'aujourd'hui pour la femme en devenir, dans 5 ans". En quoi la femme d'aujourd'hui se met au service de celle qui sera, dans 5 ans ?. J'avais répondu 2. 2 ans, et j'en suis là, 2 ans après avec le Baclo, alors plus que 3, et ça m'agace encore qcar je ne voudrais plus que 1. Ce sera peut être plus qu'un, ou peut être deux, je ne sais pas...
Allégée de mes crise et mon poids, alléger mon appartement des tous ces objets accumulés et qui ne servent à rien (qu'à me rappeler des souvenirs), en préprant mon futur et prochain déménagement, courant 2014.

A bientôt !

Bonjour Claire,

Oui, tu as raison, il faut savoir aussi "se féliciter" quand on se lance un petit défi et qu'on le réussit.

En ce qui concerne "vise trop haut", moi aussi, j'ai souvent visé haut, par exemple, à la fin d'une énorme crise, me rendre compte que ça ne m'apporte rien et me dire, c'est terminé, je n'en fais plus, tu te doutes que malheureusement ça n'a pas marché.....donc, maintenant, c'est plutot, pas de crise pdt 3 jours et je m'achète un pull......ou alors je vais chez le coiffeur, et je m'y tiens, et ça fait du bien.....

Bon courage pour la suite.....et tes projets futurs.
Bises.

C'est bon ! Tu tiens le rythme... Et moi aussi ! On va l'avoir, cette maladie !

Bonjour,

Grosse crise hier soir, et répondre à la question pourquoi ?? très difficile d'y répondre, fatiguée, très faim et pas réussi à m'arrêter donc, crise.....

Il y a une énorme différence entre la boulimie et l'hyperphagie, moi, tjs la boulimie, et à force de se remplir et de se vider pendant.....très longtemps, l'estomac est tellement détendu que manger un repas "normal" ne me donne pas la satiété.....c'est vrai qu'au fur et à mesure, avec la diminution des crises, je suppose que mon estomac a aussi légèrement rétréci.....mais tout n'est pas encore rentré dans l'ordre...

Parfois, ça me désèspère de me dire que j'en suis encore là, que je me demande si vais "guérir" ou pas ?

Bises.

Je ne sais quoi dire... le processus n'est sans doute pas le même, dans ces différentes variantes de la maladie, mais ce qui est commun, c'est l'addiction et le déficit en gabaB
Ne desespère pas, s'il te plait. 160mg, c'est juste la moyenne, et l'engagement dans le traitement est aussi un facteur de guérison. Après, il y a l'injustice de ceux qui arrivent avant d'autres...
Encouragements.
Claire

Moi aussi je suis perplexe. Cette crise n'a pas l'air d'etre comme ce que tu vivais avant. Le fait d'avoir tres faim peut etre.
A quelle heure avais tu pris ton dernier repas? peut etre une collation aurai pu t'aider. C'est ce que je fais pour ne pas arriver à l'heure du repas affamée et avec le besoin de manger tout ce qui se presente (pour moi des trucs du frigo pendant que je cuisine et pourtant ,c'est pas une crise, juste mon corps qui reclame)

Alors est ce que à la suite de ça, ton cerveau te dis peut etre , foutu pour foutu, vas y? comme une autopunition?
Et si ce n'est pas ça, pourquoi ne pas retenter de monter mais cette fois de 5mg par semaine par exemple, comme ça, pas d'ES

Merci claire pour tes encouragements.......


Ma sissi,
J'en ai un peu ras le bol, tu sais....une collation, j'en prends une à 16H et quand je rentre vers 17h- 17h30, j'ai quand même faim, je pense que c'est ça mais c'est très dur pour moi de déterminer exactement si c'est faim ou envie de criser, des pulsions, j'en ai encore parfois mais plus du tout comme avant....alors je continue le combat.

Je vais juste essayer de changer ma répartition, c'est à dire 70 à 15h et 90 à 16h30 , je verrais si c'est mieux mais pas du tout envie de repartir à la hausse...

Bises.

Sans être Docteur es poso, il me semble que 3 prises seraient mieux que deux, en plus assez rapprochées... Sans doute as tu déjà essayé ? Je ne veux pas t'embrouiller...

Je prends note de tes conseils mais je t'avoue que des répartitions, j'en ai fais des quantités astronomiques , mais le résultat en tout cas, pour moi perso, ça me réussit d'avantage si j'en prends beaucoup à la fois au lieu de plusieurs fois 3 comprimés par exemple.....

Bises

Peut etre que ta collation n'est pas suffisante ou nourrissante. La aussi, ce que je suis en train d'etudier c'est que les besoins du corps sont à ecouter au mieux et que si ta collation doit avoir une banane et un morceau de pain complet, ou bien du jambon, un oeuf ben il faut ce qu'il faut, et ensuite il te reclamera pas aussi fort.

Moi, apres le boulot,je me fais un smoothie vert, dans mon mixeur: 1 banane, 1 pomme, jus de citron , 100g de tofu soyeux (proteines)de la salade ou des epinards crus, du concombre selon ce que j'ai au frigo, ça comble bien. Parfois je rajoute, 1cc de puree d'amande, un peu d'eau pour pouvoir mixer. On ne se rend meme pas compte qu'il y a des legumes à part la couleur, c'est les fruits qui dominent.

C'est mon avis et un peu aussi le resultat de mon experience et de mes lectures sur la nutrition.

Sissi,

C'est clair que ma collation est "petite" je le sais mais j'ai du mal avec ça, tjs dans l'obsession de ne pas prendre de poids, donc, j'essaye de ne pas trop manger car j'ai du mal à voir quand je dois m'arrêter pour ne pas grossir, c'est aussi un "enfer" à vivre quelquepart et je ne crois pas qu'un jour je dirais que je suis "normale" au niveau de l'alimentation......il ne faut pas rêver ......j'ai les pieds sur terre quand même ....sans parler uniquement de la boulimie, j'ai passé une majeure partie de ma vie à surveiller mon poids, à faire des régimes yo-yo, à faire un peu n'importe quoi aussi....
Aujourdh'hui, je pèse 76-77 kg environ, (avec parfois un kilo de + que j'arrive à perdre dans la foulée) pour 1m75 et ça ne me convient pas encore (à se demander si un jour qq chose va me convenir !!!)après avoir été obèse, mon objectif est 70kg, ça n'est pas impossible à faire mais je n'y arrive pas, alors je fais attention, tout le temps....

Bises.

Essaie de changer ta philosophie d'alimentation. Pardon si ça choque, je sais que c'est pas facile à faire. Si tu veux bien, en MP ou ici comme tu veux, donne moi une journée type de ton alimentation. Il se peut que la solution soit la.

Tu ne risque rien à essayer non?

Bisou ma alive.

Sissi,

Journée type:
Petit déj : 4 petits pains (krisprolls)+ café + 2 clémentines vers 10h
Déjeuner : steck haché + légumes + yaourt + orange + 1 banane vers 16h
En rentrant vers 17h/17h30, je prends un café ou thé avec 4 krisprolls
Soir : soupe (instantanée) ou maison de temps en temps avec 40g pates + 2 clémentines

C'est à peu près ce que je fais donc tu vois quand même que je mange mais comme je t'avais expliqué déjà, le fait d'être boulimique vomisseuse , je ne ressens jamais la satiété.

A+
Bises.

Coucou Alive

Ne t'inquiètes pas la satiété viendra avec le temps

Tout se mettra en place petit a petit ...

Je t'embrasse bien fort

Bon ,je ne vais pas faire ma nutritionniste mais si tu me permet, je vais te faire part de ce que j'ai appris depuis 2 ans sur la nutrition. Ensuite à toi de voir ce qu'il y a lieu de faire ou pas. Je ne te juge pas, on est d'accord.

Petit dej: trop leger, pas assez de nutriments, il te faudrait des fruits secs( amandes,noisettes, des graines sesame, lin moulus) l'ideal serai un musli maison avec flocons d'avoines, un fruit en morceau , du lait vegetal.

Midi: beaucoup de cru, sous forme de crudités (rassasiant)des graines germées, matiere grasse de bonne qualité huile olive 1cs, 1/2 avocat, une proteine (moi tofu par exemple mais aussi poisson , ou legumes secs (pois chiches, haricots blancs, lentilles) la viande..... bof pas necessaire. Un repas comme ça n'est pas trop calorique mais apporte une vraie sensation de satieté, de pleinitude et surtout apporte tous les nutriments dont ton corps a besoin (donc il ne te demande rien d'autre apres. Jusqu'à 17h mini.

Collation: banane parfait, moi je me fais un smoothie , banane,pomme, 1 cc de cacao pur, un peu d'eau ou lait vegetal (avoine amande ...) 1cc de miel si on trouve que ça manquemixé tres fin avec une cc de purée d'amande.

Diner: Re-crudités (ca cale) Soupe pourquoi pas mais pitié maison, meme si c'est que carotte, courgette et patate, toute simple. dans les industrielles ya rien si ce n'est des glutamates, des aromes.... des vitamines dans le meilleur des cas qui ne sont pas assimilables par ton corps. Un feculent, pas necessaire si y a suffisament de patates dans la soupe. Si tu gardes ta soupe en sachet, il te faut absolument les crudités.
Ce sont les fibres qui enlevent la sensation de faim. Pas l'eau de la soupe.Et tu peux mettre tes (pates ou mieux, semoule complete ou quinoa) dans tes crudités, et huile .


Ce n'est pas le gras qui fait grossir, mais les glucides. Ce sont les agro industriels (cerealiers) qui ont poussés leurs produits à grand renfort de pub pourrie pour faire passer l'idée que c'etait ce qu'on devait manger. Il n'y a jamais eu autant d'obeses que depuis qu'on mange de l'allegé et qu'on supprime le (bon) gras. Parceque les glucides soi disant rassasiant sont omnipresents. Qu'ils font en effet illusion un instant, puis creusent la glycemie, peu de temps apres ingestion.et on a faim tres rapidement.

COnclusion. Tes repas ne sont pas rassasiants, c'est la raison pour laquelle tu ne sens pas la satiété. QUand ton corps aura les elements vitaus necesaires, il ne te reclamera plus rien d'autre et le baclo pourra fonctionner comme il le fait deja d'ailleurs.

N'ai pas peur des calories apportées par l'avocat, les noisettes, les graines et legumes secs. Ils t'empechent d'avoir faim, avec les crudités (et quelques legumes cuits legerement à la vapeur)

Utilise la creme de soja à la place de la creme fraiche, c'est super bon dans la cuisine, peu de calories mais tout devient royal avec un peu de curry dedans par exemple.


Le regime que tu fais est un de ceux qu'on preconisait de mon temps.

Economise pour prendre un rdv avec un naturopathe. Et tu verras la peche que ça donne de donner le bon carburant à ton corps. Ce qui n'empeche pas de manger lorsque l'occasion se presente, une part de gateau des rois en bonne compagnie. C'est sur ton quotidien qu'il faut agir.

J'espere que mon post ne sera pas mal pris. Je te le propose à toi parceque je suis sure que le baclo a fait son boulot chez toi, il ne reste que quelques reglages alimentaires (psy encore peut etre? à toi de voir) Il est evident que lorsqu'on est encore dans l'addiction, cette façon de manger est une horreur. Moi la premiere, je n'y arrivais pas. Maintenant, c'est facile. Et c'est pas juste 2 mois de regime. Mon recul, il s'approche tranquillement de 2 ans!

Bonjour,

Merci nanie pour ton petit mot....
Bises.

Ma sissi,
Merci également pour ton message, je ne le prends pas mal du tout.....mais ne le prends pas mal non plus si je te dis que je ne vais pas mettre en application tout ce que tu me dis.....
Je suis d'accord avec toi sur le fait que mes repas ne sont pas assez rassasiants.......ensuite je ne suis pas du tout "bio" etc.....
Huile d'olive NON ça c'est sur, crème de soja NON , je n'utilise pas non plus de crème fraiche......
Les crudités, OK , je vais en prendre mais j'avoue que l'hiver , j'en ai pas trop envie.....
Rajouter qq amandes ou noisettes, oui ça peut se faire....
Le matin, je vais rajouter peut-être une barre de céréale, pratique à emener.....
La viande, j'en mange juste le midi, un steck haché ou cordon bleu ou poisson pané.....je sais ce n'est pas du tout "naturel" mais j'aime bien ça.
Le soir, effectivement, je vais me faire ma soupe "maison", tu as raison.
Bisous.

C'est un tres bon debut. Je suis sure que le reste suivra. Ca s'appelle l'evolution, et elle a commencé pour toi. Chacun son rythme. Moi ça m'a pris une bonne année apres guerison, alors je jette pas la pierre.

Et l'ideal, c'est de faire de petits changements de temps en temps, de tester de nouvelles saveurs.Un changement brutal, c'est jamais bon.

Bisou bisou

coucou Alive,

juste un petit mot pour te parler de la satiété, dès fois je dois me concentrer bcp pour la ressentir, dès fois je ne la ressens pas, dès fois je dois me convaincre de m'arrêter de manger...
Bref une personne normale d'après certains, comme tout le monde me dit mon mari...

bises

Bonjour,

Merci de votre soutien à toutes.....

Je fais des efforts mais en ce moment j'ai du mal, j'ai encore besoin de ces p.....de crises de boulimie et je suis lassée de cette situation.

Moral à 0, je ne vois jamais personne, je n'arrive pas à sortir , faire des rencontres, je deviens de + en + hermite, je sors uniquement pour le taf et même ça en ce moment ce n'est pas la joie, pas assez de boulot....moment de creux comme là en ce matin......

Je sais que je ne pourrais pas supporter de vivre de cette façon encore très longtemps, à ma place, il y en a qui se serait mis une balle......

Même si je ne viens pas souvent car trop mal parfois pour partager ....je pense à vous et vous souhaite de trouver le bout du tunnel.

Bises.

On sent bien à tes phrases que tu as toutes les clefs dans la main mais que quelque chose coince. Le baclo ne rend pas heureux, ça se saurait hélas.

Je pense qu'il faut un declic, une etincelle qui pourrait etre une personne entrant dans ta vie, ou une passion. Mais si tu n'as pas la ressource vitale pour le declencher, il va falloir attendre que cela vienne à toi. C'est plus long mais je suis sure qu'un jour il se passera quelque chose. Je suis sure que tu saura le saisir le moment venu.

J'aimerai tellement faire plus pour toi.

Alive la vie ne vient pas à nous, c'est à nous de lui donner du grains à moudre. Les miracles n'existent pas, si tu ne fais pas d'"efforts", il n'y a pas des amis qui vont sonner à ta porte! C'est pas le chapeau de marry popins! Ruminer à la maison c'est pas positif! S'ouvrir aux autres ou à des activités ça permet non seulement de penser à autre chose mais surtout de créer de nouvelles énergies. Et bien sûr que c'est dur, pour tout le monde! On y passe tous, c'est difficile mais la sensation dur passe rapidement pour laisser place à la joie! Alors allez hop!!!

Si tu n'as pas encore l'énergie de sortir, et bien ne sors pas. C'est bête à dire, mais c'est ainsi
Et en même temps c'est un cercle vicieux, car alors, tu n'es stimulée par rien
Il te reste la littérature, des films, tes occupations quotidiennes, en attendant le déclic, ou bonne nouvelle : le printemps !
Ne perds pas une occasion de provoquer ce déclic, force toi autant que cela soit possible, aère toi, vois du côté des associations, des loisirs, pars en voyage organisé, fais toi un musée, une expo... Fouille dans tout ce que tu as eu envie un jour de faire si... et laisse tomber le si
C'est difficile à distance et en virtuel de le stimuler de ce côté là. Il faudrait organiser un grand brain-storming (ou remue-méninges) à plusieurs
Tu es de quelle région ?

Bonjour,


Merci pour vos messages.

Sissi,
Oui, j'ai les clés....comme tu dis mais apparemment je n'ouvre pas les bonnes portes.....
Déclic ? oui surement , pour l'instant je survis.
Bises.

Amaranthe,
Tu as sans doute raison, mais si tu savais tous les efforts que j'ai fais déjà jusqu'à présent.....je me bats et je ne vais pas lacher jusqu'à ce que je m'en sorte.....mais il y a des moments ou je craque , je n'en peux plus, c'est trop long...
Bises.

Claire,
Si je n'ai pas envie, je ne sors pas, ça, tu sais, je me le dis tous les weeks end !!! mais tu as raison, le printemps va arriver ,je ferais à nouveau qq promenades avec mon chien....
Bises

Je sais Alive que la solitude au quotidien c'est pesant et douloureux .

Mais il faut absolument que tu te forces a sortir et faire des rencontres . C'est tellement enrichissant de rencontrer et partager des moments de convivialité .

Je te souhaite de trouver ce courage pour avoir une vie meilleure

Prends soin de toi Alive

Merci nanie pour ton message.....

Je continue mon combat pour ne plus faire de crise de boulimie....je sais que c'est forcément lié au mental....le fait de voir du monde...etc....

Je voudrais pouvoir un jour dire que je peux manger "normalement", c'est mon souhait le + grand, mais j'ai des doutes...

J'ai du mal à savoir quand arrive la satiété, j'ai vraiment l'impression de ne jamais la ressentir et ça c'est vraiment difficile à supporter.

Bises.

jour Alive

la satiété... Pour arriver à mieux la ressentir, je fais de la méditation en pleine conscience. Il y a des MP3 sur le net, mais c'est mieux quand tu es guidée par un groupe régulier. Vois s'il y en a sur ta région.
L'autre jour, en partageant un déjeuner avec un ami, je me suis rendu compte que je me callais sur la sienne, de "personne normale". Ca m'a aidé. Du coup, j'ai décidé de manger plus souvent "en public", plutôt que seule. Impensable, avant, toujours en culpabilité et/ou en frustration. Pleine conscience quand je suis seule (pour éviter le "pilotage automatique" qui est mauvais chez moi), et immitation quand le suis accompagnée, en relais. Même en mangent seule dans un resto (courant dans les grandes villes), je me calle sur ma commande, et sait rester plus raisonnable en prenant juste une formule, entrée et plat ou plat dessert. Le serveur ne me piège pas !

A ce stade, aussi, voir un psy qui connais le problème, un nutritioniste, un TCC, méthode Zermati, ou tout autre un peu au fait des problèmes TCA peut aider, mais il faut trouver celui qui ne t'embarque pas dans une voie sinueuse... reste vigilante pour trouver le bon, ne te précipites pas, ces gens là ou des méthodes, et pas toujours la solution immédiate. Ceal t'aidera aussi peut être à sortir de ta mélancolie.

Bonne journée

Je viens aux nouvelles...
Ca va un peu mieux le moral ?
Et si c'atait un petit état dépressif ?
Je ne me rappelle plus... Tu prends un AD ?
A+
Claire

Bonjour,

Claire,
Pas top, tu sais , je traine un état dépressif depuis longtemps, avec des périodes ou je me sens mieux et d'autres ou ça ne va pas du tout.....
AD, oui , j'en ai pris longtemps, avec une période d'arrêt car ça aller mieux et en ce moment j'en prends (norset) mais j'ai l'impression que ça sert à rien...
J'en ai essayé plusieurs, donc, j'avoue que j'en ai ras le bol des médocs...
Ce mois-ci date anniversaire du départ de Papa.....donc, beaucoup de tristesse....et constat qu'au fil du temps qui passe, je vais tjs aussi mal avec une véritable impression que personne ne peut rien pour moi, comme ma psy me dit souvent, tu as les clés en mains pour t'en sortir.....il y a des moments ou je me dis que c'est vraiment beaucoup de blabla et je n'arrive pas à avancer.....alors je survis mais combien de temps ???
Un jour, tout ça s'arretera, soit j'irai mieux....soit je ne serais plus en vie....

Perso, j'aimerais mieux que tu sois en vie !

Dans mes périodes les plus noires, et il y en a eu, avec AD, c'est mon chat, qui me rappelait qu'il était intelligent, mais pas assez habile pour s'ouvrir lui mêmes ses boites de paté...
Tu as un petit chien je crois, c'est bientôt le printemps
Peut être un petit rien, sans doute un petit rien sur ton chemin, pour te donner une idée, une étincelle, qui sera le début.
Mon père a disparu un 23 juin. Mon anniversaire est le 22 juin. J'y ai vu comme un signe pour me dire : "pour toi, ça continue ! Sois triste, mais juste le temps qu'il faut."

Je te souhaite un (peut être) dérisoire "bonne journée"
Mais il est sincère
Bonne journée, et les autres qui suivent
Viens donner de tes nouvelles
Ne te laisse pas oublier
Ce forum est un petit fil, un début de lien, vers l'extérieur
Ne le lâche pas
On est là.
Claire

Merci pour ton message.

C'est pareil pour moi, mes parents sont partis à des dates précises, j'ai toujours trouvé que c'était un signe particulier pour qu'on ne les oublie pas, Papa le jour de la St Valentin et Maman le jour de l'anniversaire de Papa....

Oui, mon petit chien....un vrai pot de colle......dimanche, je suis allée le promener, une fois rentrée à la maison, quoi te dire.....pas vraiment envie de faire qq chose....routine, repassage, ménage...

Bises.

C'est dèjà ça ! prendre soin de toi, ne pas te laisser aller sur ce plan là !
Et sur un air de musique, ça change quelque chose ?
Ou sur un fond de radio, pour en découvrir de nouvelles ?

Ces dates, symboliques, qui parlent de leur histoire... auxquelles tu as participé, en 'guest star" invitée, mais qui ne sont pas les tiennes !
Ton anniversaire, c'est quand ?
La Saint Valentin (date commerciale que personnellement, je n'aime pas), c'est dans un an, le temps de préparer la prochaine !
Bonne journée, avec un rayon de soleil, si possible dans ta belle région !
Claire

Bonjour,


Je continue le combat mais tjs au même point....

Toujours boulimique ..

J'ai regardé l'émission hier soir sur le baclo, le sujet concernait uniquement l'alcoolisme, juste un peu déçue qu'il n'y avait rien sur les autres additions, notamment la boulimie....

Il y a des hauts et des bas, chez moi, mais malheureusement pas encore trouver le "truc" pour arrêter de criser complétement et je ne crois pas que le baclo fera mieux que ce qu'il fait déjà....

L'espoir pour arrêter l'alcool grace au baclo est réel, il faut arriver au seuil qui rend indifférent à l'alcool.....oui c'est possible car on peut vivre sans boire de l'alcool.
L'autre jour, ma psy m'a dit que c'est + facile d'arrêter de boire que d'arrêter les crises de boulimie car justement on peut vivre sans "boire" mais on ne peut pas vivre sans manger.....
J'ai repensé à ça ...et me dit qu'elle n'a pas tort....

Bonne continuation à tous et toutes....
Bises.

Contente de te revoir par ici.

Je suis entierement d'accord avec toi. La est tout le probleme. mais il y a une difference entre avoir soif d'eau ou d'alcool, tout comme il y a une difference entre avoir faim de legume et faim de nutella.

Il y a une remise en cause complete à faire au niveau de son alimentation. Une fois que j'ai été à mon seuil, il a été evident pour moi que je n'avais plus envie de nutella mais que les fruits et legumes allaient devoir retrouver une part prépondérante dans mon alimentation.Pour ne pas manquer de nutriments. Parceque nos aliments de crise representaient une enorme part d'energie et que cette energie (meme si de qualité nulle) il allait bien falloir la remplacer. La nature a horreur du vide.

Donner à son organisme ce dont il a besoin est un instinct que nous avons oublié, avec les années de maladie, avec de mauvaises habitudes depuis l'enfance, on sait ideologiquement ce qu'il nous faut, les nutritionnistes nous l'on dit. MAis franchir le pas de le faire, aller acheter plein de legumes et de fruits (et pas juste 3 ou 4 pour se donner bonne conscience), faire germer ses graines et les arroser chaque jour, ça prend du temps, et on est pas toujours pret à s'y mettre.

Mais je suis persuadée qu'il y a un moment ou l'evidence apparait. Si on respecte les besoins de son organisme, si on ne lui inflige plus de nourritures pleine d'hormones de pesticides et acidifiante, et que nos intestins baignent dans une flore bacterienne adaptée et saine (consequence d'une bonne alimentation, et bien un jour, les neurones de notre cerveau du ventre recommencent à produire la serotonine, la dopamine qu'ils auraient toujours du produire.

C'est pas une illumination d'Irène, promis, c'est le resultat des heures de recherches, de lectures sur la physiologie et la nutrition, à laquelle je passe desormais le plus clair de mon temps.

Quand je constate que vous toutes et tous au fur et à mesure que le temps passe, vous dites, j'ai atteint mon seuil à .... et depuis je revis .....etc.....

moi, ça me fait rêver....car ça ne se passe pas comme ça chez moi, pourquoi ?? je ne sais pas et s'il fallait une fois de + repartir à baisser et à monter très doucement, franchement, je pense que je ne le ferais pas car je suis fatiguée, lassée de prendre des médicaments ....

J'ai des moments ou ça va mieux, avec moins de crise, mais pas de véritables arrêts....

Je vais baisser petit à petit car j'ai un vrai ras le bol et on verra ce que cela fera.....

Bises.

J epeux comprendre ton usure, parce que ça fait longtemps que tu te bas
Mais à distance, je me sens impuissante à te dire que faire...
De prèsn qui te suis le mieux ? Un psy ? Ton prescripteur ?
Que peuvent-ils te proposer pour souffler un peu ?
Tu n'as pas l'air si loin du but, mais je ne sais pas s'il est un peu plus haut, ou un peu plus bas

Ne te laisse pas décourager par les "je revis" enthousiastes, il faut aussi reconstruire sa vie sans l'addiction, et c'est du travail. Le "je revis", c'est la surprise du moment, et tu t'en est déjà rapprochée, je crois ?
Arrives tu un peu à te projetter sur des alternatives agréables au temps passée à criser ? J'ai l'impression qu'un "truc" te tire en arrière", plutôt que de te donner une pichenette pour avancer...
Pourrais tu imaginer quelque chose à faire dans les moments critiques ? Ne serait-ce qu'un balade rituelle, un cinéma plutôt que la télé ?

Encouragements, pour touver une petite ressource complémentaire à ce sur place que tu sembles vivre...
Claire