coucou,

hier soir j'ai pris en plus de mon apéro un verre de vin
bon ça va, puis mon déca et au dodo vite fait, car le baclo
ça me fait bien dormir

@christine,

hier je suis allé en course, les grosses courses pour la semaine tu vois,
et pas acheté d'alcool, j'en ai encore à la maison
mais avant baclo, j'en aurai quand même acheté, la peur de manquer.
je ne sais pas si je suis au stade, pas d'alcool à la maison pour voir, je ne crois pas
que je suis prete mais je peux essayer.
mais je sens que je progresse tout doucement, ma conso baisse, j'ai moins envie
ça c'est sur.

@ franck

ben oui ça roule comme tu vois, je fais mon bout de chemin avec baclo et les habitudes j'essaie de les changer tout
doucement. En tout cas je reste confiante et je pense vraiment que je suis sur la bonne voie.
Je sais que je ne suis pas guérie mais je vais de mieux en mieux. Mon comportement vis à vis de l'alcool change


voilà

biz à tous

lili

coucou

ce soir c'est les vacances, enfin
3 semaines de repos quel bonheur,

bon ce soir, c'est aussi le lachage total
j'ai fêté ça, apéro 2/3 apéros et 2/3 verres de vin
je me tenais bien depuis quelques jours,
bref, je me reprends dès demain

pour les vacances j'ai prévu, sport un peu de régime
après les fêtes c'est nécessaire

bon je m'endore je reviens demain
biz à tous

lili

Salut,

Bon, et bien ce n'est pas bien grave. Tant qu'on est pas guéri, cela peut arriver.

Tu as de la chance, moi malade, lorsque je faisais un lâchage total j'étais bien incapable de faire un post ensuite. Et les quantités n'avaient rien à voir d'ailleurs.


A demain.

Hellolili,

Et bien, tu as lâché prise d'un coup

C'est les vacances, détends toi. Cool 3 semaines! Tu as prévu des trucs?

Bises

coucou

@ fanck

je sais que c'est pas bien grave,
tout de suite repris les bonnes habitudes

hier soir un petit apéro et un verre de vin même pas fini
et à midi rien bu, donc ça va pas mal

@christine

comme je viens de déménager, je ne bouge pas pendant mes vacances
mais je range mes cartons, au moins j'ai le temps

bon je vous laisse à ++ tout le monde
lili

Hellolili,

Donc ça y est, deuxième jour de vacances, pour moi, elles s'achèvent ce soir après une toute petite semaine, snif!

C'est bien les vacances après un déménagement, au moins, tu as le temps de t'organiser, de ranger, d’accommoder ton intérieur, c'est chouette!

Bonne soirée ma grande

Bises

Coucou les filles!

Moi il me reste encore cette semaine en congé.

3 semaines d'affilées... Je crois bien que ça fait plus de 5 ans que je n'avais pas eu d'interruption aussi longue.

coucou,

@ christine

oui je vais pouvoir m'installer tranquillou

@ franck

3 ans que j'ai pas pris de vacances
3 semaines d'affilées, c'est comme des grandes vacances

je peux dire que je vais apprécier, d'ailleurs j'apprécie déjà

biz à tous à plus tard

lili

Profite bien!

Et surtout... Reviens nous dire rapidement

Bises

coucou

les vacances se ^passent bien,
je consomme - que + donc ça me va
finalement mon cheri nous a concoctée un petit we en famille 3 jours
ça va etre cool

bon à ++
biz à tous

lili

Hellolili!

C'est chouette la conso -!

Souvent on se dit : aïe, les vacances, on va consommer plus... Et pis non!

ça veut dire que tu es bien zen, et que le traitement te fait de l'effet

Bises

Salut Lili,

Tu es passée en mode silence?

En mode "vacances j'oublie tout"... Même le fort-home!!!

coucou


@franck et christine

désolée pour les news mais avec le départ de 3 jours
au ski, j'ai du préparer un peu tout pour 5 c'est pas rien



sinon tout va bien ma conso stagne pour l'instant
je suis à 130/jour et je me sens assez bien mais le soir
super crevé je m'endors partout la honte

bon biz à tous je vais ranger un peu les valoches

à + lili

Salut,

"Un petit rapport vite fait et je file"...

Ok, c'est bien, c'est clair.

Ça avance tranquilou en fait.

Si cette fatigue te casse un peu, tu peux augmenter la durée des paliers.

coucou

j'ai pas trop le temps de venir en ce moment, je suis pas mal occupé

mais tout va bien je stagne ni + ni -
en effet franck je fais des paliers un peu plus long mais je pense
que je vais aller m'acheter des vitamines, car je vais reprendre le boulot
et j'aimerai être en forme,

bon biz à tous à bientôt

lili

Hellolili!

Et bien, occupée, tu stagnes, soit, mais tout à l'air d'aller bien (sauf la reprise du taf^^ )

Bises

coucou


bon repris le boulot, bien passé,
par contre j'ai des nausées, et c'est pas très agréable
le baclo me fait une petite crise sur le palier 140
j'espère que ça va vite passer, bon sinon ça va pas trop mal
pas d'évolution sur ma conso, ça fait quand même pas mal de temps
que je stagne, j'aimerai bien que ça baisse un peu voir disparaitre.
toujours 2/3 verres le soir, et y a rien a faire je ne les oublie pas
bon on verra bien

@ christine

le taf tu sais j'y vais avec le sourir pour moi
c'est pas la punition donc pas gênant de reprendre

bon biz à tous justement je vais bosser

à ++

lili

Je disais cela parce que c'est toujours un peu dur de s'y remettre après 3 semaines de pause.

Mais l'essentiel est que tu sois contente d'y aller

2/3 verres le soir, tu es quand même à une consommation OMS...

Tu es quand même pas mal sollicitée, non?

Pour les nausées, prends du vogalib. EN même temps, j'aimais bien l'effet nauséeux (va comprendre! ) parce que cela m'empêchait de consommer.

Bises

Salut Lili,

Bon, ce sont de petites turbulences somme toute.

Pour l'instant tu ne les oublies pas ces 2/3 verres, mais tu vas voir, un jour tu n'y penseras plus.

Ce qui est cool avec toi, c'est que comme tu es plutôt raisonnable, on ne s’attend pas à une catastrophe lorsqu'on ouvre ton fil.

A bientôt.

coucou

bon ça fait 2 jours que j'ai pas bu
attention j'y pense tout de même
mais je suis dans une phase ou je sais pas trop
si c'est du craving, ou des pensées simplement
enfin bref, je ne me sens pas guérie

le soir je ne prend pas l'apéro car très fatiguée donc
le verre se repousse naturellement et puis une fois à table
je me sers de l'eau,. Il y a du vin et de l'apéro à la maison
mais je ne suis pas plus tentée que ça et puis quand ça
me passe par la tête je résiste un peu faut aussi un peu
aider le baclo

bref voilà les news mais je sais que j'ai encore du chemin
je suis à 150 et je vais continuer à augmenter tant que je ne me sens
pas guérie, on verra bien la suite

j'ai pas trop de temps de venir en ce moment car j'ai mes 3 gosses à gerer
en plus du boulot comme toutes les mamans d'ailleurs, et ma grande qui entre
en fac l'an prochain donc faut courir pour les inscriptions c'est chaud chaud

bises à tous à bientôt

lili

Salut,

Très bonne analyse Lili, tant que tu y penses et que tu es obligée de repousser tes envies, ce n'est pas net.

En principe, lorsqu'on y est, on ne se pose plus la question (sauf si les habitudes sont hyper-tenaces).

Voici ce que j'avais écrit lorsque j'ai annoncé ma guérison (j'ai coupé des morceaux) :


Voila Lili, a mon avis, tu as raison de considérer que tu n'es pas encore guérie. Si d'ici quelques montées il n'y a rien de neuf, il faudra se poser la question des habitudes, mais en fait, ces habitudes tu es déjà en train de les changer...

Bonjour Lili

Je n'interviens jamais sur ton fil, tu es si bien entourée qu'il est inutile d'en rajouter.

Mais ton dernier post me fait intervenir, certains d'entre nous n'ont pas le fameux déclic décrit par certains quand ils deviennent indifférents. Tu as pu lire à gauche ou à droite sur le forum que l'indifférence se posait là un jour comme une évidence, du jour au lendemain.

Cela est vrai dans une grande majorité des cas, et puis il y a les gens comme toi et moi, qui font le constat qu'effectivement nous ne buvons plus, mais bof bizarre pas d'explosion de joie, pas d'émotion plus que cela.

J'ai mis au moins deux semaines à l'époque pour m'admettre indifférent, Sylvie avait écrit "ça y est tu te l'avoues enfin" ...

Ce qu'il faut faire c'est d'analyser ta relation à l'alcool, regarde d'où tu viens, et si comme tu viens de la faire dans ton post, l'alcool n'a plus d'intérêt pour toi alors oui tu peux te considérer indifférente.

A bientôt

coucou

bon je n'ai pas pris un verre depuis 5 jours (28/01/2014) je le note pour m'en rappeler
je suis à 160/j en 3 prises. et je continue à monter doucement mes prises.

@ gaday

je ne dirais pas que je suis indifférente pour l'instant car j'ai encore des moments ou j'ai
envie de boire un petit verre, ça passe très vite mais tant que j'y pense c'est pas fait.
Bon il y a déjà une bonne chose je ne me sens pas du tout en manque. Et c'est vrai
c'est pas l'explosion de joie, car je ne me sens pas encore délivrée complètement.

@franck

oui je pense comme toi franck quand on y est on ne doit pas se poser la question.

mon moral est bon, je me sens bien je continue tranquillement mon bout de chemin avec le baclo
ha si y a un truc, je suis hyper crevée le soir, je m'endormirai n'importe où. Mes yeux se ferment
sans prévenir.

bon je file

biz à tous

lili

Hellolili,

Bon, je vais donner mon avis, ici aussi.

Ce n'est pas parce que l'on y a pensé que l'on est encore addict...

Cela fait des années que ta journée est rythmée par l'alcool. Normal que des résidus de pensées, ou de rituels, continuent à te polluer le cerveau.

J'ajouterai même quelque chose : tu pense ques l'explosion de joie arrivera si tu es complètement libérée (chose que je crois déjà pour toi, mais si tu veux attendre quelques jours, et constater que tu n'as touché à rien, ou à 1 seul verre... Libre à toi ) Mais il n'y a pas forcément d'explosion de joie. Quelquefois, il ne se passe RIEN! Tu ne bois pas, et c'est tout... (c'est ce qui s'est passé pour moi).

Bises

coucou

@ christine

tu as peut être raison, mais je sens au fond de moi que je ne suis pas
totalement guérie, car j'ai des pensées certes éphémères, mais j'ai
aussi des envies, du style à un moment de la journée je me dis
tiens je boirais bien un petit verre, immédiatement je chasse cette pensée
ou cette envie, je sais pas trop finalement, puis ça passe.
et ça me le fait l'aprèm souvent peu de temps après ma deuxième prise, et aussi
à l'approche de la 3ème ou un peu après. je dévoloppe
50/50/60 10/14/17 h
mes petites envies entre 14 h et 19 h une à deux fois mais sans plus

donc la guérison à mon avis n'est pas encore là, peut être pas très loin
on verra par la suite.
Mais je reste optimiste sur le sujet j'y crois plus que jamais

bon je file
des biz à tous

lili

Bonjour Lili

Christine et Franck donneront leur avis, mais peut être qu'en mettant ta prise de 10h à 11h tu serais un peu mieux couverte sur l'après midi.

Attends leurs avis avant de modifier mais il me semble que c'est une piste à explorer

Bonne journée

Je suis d'ac avec L'ogre!

coucou

ok je vais faire ça dès demain, mais j'avais déjà modifié de
11 à 10 sur conseil de je sais plus, donc je suis resté comme ça,
je vais reprendre comme au départ dès demain.

7 jours sans alcool et hier pour la première fois, j'y ai pensé
mais pas eu envie (170)


biz à tous

lili super à la bourre ce matin

Hellolili!

Et bien moi je lis une lili soignée...non?

Une pensée, ce n'est pas anormal. L'alcool t'a accompagné longtemps.

Mais pas forcément d'envie? Si?

Bisous lili, heureuse de lire ces bonnes nouvelles!

Salut Lili,

Et ben c'est cool ça. 7 jours...

"J'y ai pensé, mais pas eu d'envie".

C'est vrai qu'on y pense, on est en plein dans le traitement, on veut tellement y arriver. Alors forcément on y pense. Mais en effet, on arrive à distinguer le moment où cette pensée n'est plus une envie. On se détache de l'alcool.

Plus le temps va passer plus tu va bien voir où tu en est. En tout cas soit tu es au but, soit tout proche.

coucou



bon je suis au deuxième jour sans envie juste une pensée
mais vraiment light.
je ne sais pas si je suis au bout
à votre avis que dois-je faire avec ma posologie
je suis à 170/jour
50/60/60 -11/14/17 h
je reste à ce dosage pour l'instant ou j'augmente encore?

je ne sais pas trop quoi faire à vrai dire

bon je vous laisse et attends vos conseils


biz à tous

lili

Bonjour Lili

Perso, je resterais comme ça et je verrais ce qui se passe.
Inutile d'augmenter pour rien, ça a l'air tout bon ton histoire !

Hello

Juste une pensée light, comme Sylvie envie de te dire de ne rien toucher et de voir.

Il est normal pendant un certain temps d'encore penser à l'alcool, les vieux réflexes mettent un peu de temps à disparaitre.

Salut Lili,

Cela fait combien de temps que tu es à 170 mg/j?

coucou

3 jours à 170/jours
et 9 jours sans alcool
je vais peut être rester comme ça alors quelques temps
et je verrais l'évolution,
j'avoue que stabiliser ma posologie me fera du bien
car je suis un peu à l'ouest parfois et très crevée le soir
et en augmentant encore ça peut être s'amplifier
mais bon je fais un test comme ça quelques jours et on verra après


merci @ franck@, @ chistine, sylvie, gaday,... et tout ceux qui on postés sur
mon fil et tout ceux qui on juste lu mon fil. Merci d'être là

biz à tous lili

9 jours sans alcool, c'est cool ...
Et bravo.

Je te rejoins ainsi que les amis ci dessus.

Reste tranquille comme ça, rien ne sert d'augmenter quand tout va bien

Salut,

Et bien reste comme ça 2 ou 3 semaines, comme tu le dis, ça va te faire souffler un peu, après ce laps de temps il sera plus facile pour toi de faire un choix entrer monter ou constater que tu y es arrivée.

Un gentil petit chemin tranquille sans faire de bruit...

La vie est simple avec toi, je suis malade, donc je me soigne. Je me soigne donc je guéris.

coucou

je me sens bien

biz à tous

lili

Coucou,

Moi aussi.

Bizz.

Héhé!

Qu'est-ce que j'aime lire cela!

Un gros bisou alors!

coucou

je vais bien toujours, pas repris d'alcool

je ne viens pas trop je suis pas mal occupé

mais je fais vite fait un tour de temps en temps

biz à tous

lili

Bonjour lili,

Bon, là, on ne va pas se mentir...

Tu es bel et bien indifférente... Non?

En plus, tu es très occupée, c'est top! La vie reprend ses droits, tu vas pouvoir en profiter pleinement.

Bise plein!

coucou

ça fait un moment que je ne suis pas venue
je suis super booké en ce moment
bon je monte de 10 je passe à 180
2 soirées, en 1 semaine un verre à chaque fois
qui fait de l'apéro au dessert ça c'est plutot cool
mais je sens qu'il y a des soirs je me retiens de ne pas boire
j'ai quand même envie alors je préfère consolider
voilà pour les news
sinon je vais bien

biz à tous

lili

Hello lili

Bon...Euh... Tu vas peut être arrêter d'augmenter maintenant...

Ce n'est pas parce que tu as bu deux verres, et que tu as eu des envies... Que tu es passée à l'acte!

D'ailleurs, l'exemple est énorme : dans chacune de tes soirées, ton verre t'a tenu de l'apéro au dijo. Si tu étais encore dans la spirale infernale... Tu boirais plus en soirée.

Je sais qu'il faut écouter son corps... Mais les envies que tu as eu, tu as du lutter beaucoup? Ou c'étaient des furtives pensées, et tu passe à autre chose?

Bise

coucou,

@christine

pas des envies furtives bel et bien un craving
depuis 2 soirs je reprends 2/3 verres, je sais c'est pas la fin du monde
mais pour moi c'est pas réglé. ce soir je vais tâcher de ne pas boire
mais j'avoue que 180 ça fait beaucoup et que j'ai du mal à supporter
je vais faire quelques jours comme ça on verra bien.
bon biz à tous à bientôt

lili

Salut,

En effet, fais durer ce palier, cela te permettra de t'habituer à ta dose.

Parfois l'arrivée au seuil s'accompagne d'effets secondaires nouveaux ou en tout cas plus violents.

Autant attendre d'être vraiment prêt avant de se lancer dans une montée dont on espère à chaque fois que ce sera la bonne.


Christine, je crois que Lili s'écoute.

Certes sa faible consommation donne l'impression qu'elle est tirée d'affaire ou presque. Mais je pense qu'elle sait analyser tout ça.

Hello!

Je suis d'ac avec toi Franck, mais je lui ai posé ces questions :

Car quelquefois, on confond l'habitude et le craving... Pas toujours simple de s'y retrouver et de se poser les bonnes questions.

Mais en effet, tu t'analyses bien lili! Et en effet, faire un palier un peu plus long. Essaie de canaliser ta conso tant que faire se peut.

Bises et courage (c'est quoi tes es principaux?)

coucou
@franck,@christine

consommation très légère 1 verre max 2 et pas tous les soirs
je suis à 175 car 180 je n'y arrivais pas, trop malade
je monte par 0.5 pour finir à 180 à la fin de la semaine
bon sinon ça va
toujours très occupée pas trop le temps de venir
bises à tous

Coucou lili

Prends bien le temps, et n'augmente pas si tu es un peu mal ou nase.

Ta conso est très light, donc ne va pas te faire de mal en augmentant.

Bises

Salut Lili.

Coté consommation, ok.


Sinon, as-tu remarqué autre chose?

Des changements anxiété, sommeil, bouffe, des trucs comme ça...


Histoire de papoter un peu, car c'est calme sur ton fil.

;-)

coucou
@ franck
je suis super occupée en ce moment, j'ai du boulot par dessus
la tête, en plus les enfants sont en vacances donc ils réquisitionnent
mon ordi régulièrement
sinon tout va bien quelques soucis du quotidien, comme tout le monde
oui franck des angoisses mais je pense que c'est du à ma situation du moment
rien d'alarmant mais des petits tracas qui nous collent du stress


@ christine
en effet conso très light mais je suis quand même monté à 180
je fais une répartition différente 40/70/70 on verra
hier soir un verre (tout petit) servi le 2ème et pas bu

biz à tous je retourne au taf

lili

Bonsoir Lili,

C'est très chouette tout ça, un p'tit verre et le second dans l'évier.

Pas d'inquiétude, c'est tout bon

coucou

@ bidibule

heureuse de voir chez moi
merci pour tes encouragements


biz à tous

Bonjour Lili

Joyeux anniversaire !!!!

Bises

Bonjour Lilli

Joyeux Anniversaire

Bises

Happy Birthday Lili!

coucou

merci pour mon anniversaire ça me fait chaud

hier soir j'ai un peu picolé pour mon anniv, du coup
2 apéro, 2 verres de vin et le 3ème dans l'évier
j'étais un peu pompette ça m'a fait très bizarre

bon sinon ça va

biz à tous je vais au boulot

lili

Héhé!

Même en le voulant pour l'occasion... Tu n'y arrives pas

Bisous

coucou,

bon je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum
j'ai bossé comme une dingue pendant 3 semaines
j'ai enfin un jour de repos aujourd'hui
mais bon on va pas se plaindre d'avoir du boulot
bref sinon tout va bien

he bien oui je dois me l'avouer je crois que je suis guérie
j y pense parfois mais sans plus mais franchement quand je prends
un verre ou deux dans la semaine c'est le bout du monde
et cette semaine rien pris
enfin la semaine n'est pas fini et puis aujourd'hui je suis off alors ce soir
peut etre un petit apéro

tu avais raison christine, mais j'avais un peu peur de crier victoire
que je me suis retenue,

donc voilà pour la petite histoire

je suis actuellement à 170/jours 60/60/50 et je ne bouge pas depuis un moment
je suis monté à 180 mais franchement ingérable pour les es (etourdissement, maux de tête, fatigue)
alors je suis revenu à 170, je sais franck que c'est pas bien ce que j'ai fait mais fallait que je tente pour
être sure mais je t'assures que je n'ai pas fait le yoyo très longtemps et là ma dose 170 me va bien.
je vais rester comme ça, mais je ne sais pas trop combien de temps il faut faire ce palier

bon je vous laisse, je repasserai peut etre ce soir, sinon dans la semaine
biz à tous

lili très contente

Salut Lili,

Je suis super content de lire ton message.

Bravo !


Un parcours sans histoires, comme JM-13...

"Je suis malade donc je me soigne.
Je me soigne donc je guéris...."


C'est marrant, j'avais l'intuition que cela se passerait comme ça.
Cela dit, il n'y a pas besoin d'être devin, tu avais déjà fait une partie de parcours l'année dernière, j'avais vu comment ça se passait.


Bravo donc.

La prochaine fois que je vais à la pharmacie, j'annoncerai cela à la pharmacienne.
Ça lui fera plaisir, car elle avait été vraiment très triste d'apprendre qu'une malade alcoolique avait dû abandonner son traitement à cause du manque de délicatesse d'un de ses confrères.

Bises.