Je reviens de ce fil là

Très sympa et même plus que ça pour se dire un peu plus

http://www.baclofene.com/index.php?p=topic&t_id=6954

Cliquez ! Ca marche ? C'est Mathilde, Grand Bonheur, qui nous propose de dire deux mots de notre pseudo, avatar, signature...
La créativité est parmi nous.

A Kikou : merci, je surveille ! J'ai raté la première, j'étais en déplacement, et ça aurait été trop tôt sans doute pour moi

Je savoure ma période calme, en retrait. J'apprends à être bien, avec moi, je joue avec mes projets. Je fuis un peu l'agitation, mais quand ça se fera, pourquoi pas ?

Ca a l'air d'aller bien aujourd'hui Claude Une bise ! Ou deux

coucou Claire,

un p'tit passage pour te souhaiter un bon réveillon! et te dire que j'adore te lire sur les différents fils.

et on dirait que ça évolue pour toi?!....

Des bises

Estelle

Claire !!
Passes un joyeux réveillon et en 2014

Bises

Bon réveillon 2014

Ben dis donc, t'as agrandi ton regard...Dans pas longtemps tu montres le bas...Nan j déconnnnnne.

Si tu pars en guerre toi aussi,
uses de la ruse plutot que de la force, mais je te crois assez finaude pour y avoir pensé de toi même

Bonne année
Bizzzzzzzz

bonne année claire
bonheur et santé
bises
claudie

Je souhaite une bonne année 2014 à tous,

tous ceux que j'ai croisé sur ces fils croisés,
tous ceux qui sont encore sur le chemin,
tous ceux qui y sont encore rien que pour aider ceux qui y sont encore,
tous ceux qui l'ont quitté parce qu'ainsi va la vie, en espérant que ce soit pour le meilleur

Ce sont mes voeux les plus sincères, après tous ceux qui viendront "claquer" dans la convention lors de ce mois de janvier !

Et que cette journée soit "the one", la bonne, la mémorable... première d'une longue série.

Bonjour claire,

Meilleurs voeux également pour toi et tes proches..........
Bisous.

Bonne Année chère Claude,

pour 2014, je te souhaite de trouver un accord de paix et de sortir définitivement de la tranchée!

Bonne année Claude ! Que cette nouvelle année te soit profitable

Bonne année, Claire 75 ou Claude ou beaux yeux lol
Plein de bonnes choses, je serais tentée de dire: y compris de bons mets quand tu seras guérie...

Merci à tous le monde et ouffff ! Elles sont passées, ces fêtes, alors pour moi, ayé, on passe à la suivante, celle du printemps et du passage à l'heure d'été (si, moi, j'aime...)
J'ai eu un peu de mal à les passer, ces fêtes, mais je me suis mise en retrait, pour observer et traiter pas mal d'idées parasites, et de vieux processus appris, à laisser de côté, dorénavant. J'ai du pain sur la planche pour accompagner la suite de ma montée et la descente. Et après.

Petit bilan

Suis à 100 répartis toutes les 3 h de 11h à 19 h : j'ai reculé d'une heure car je vois que chez moi, le Baclo en soirée ne m'empêche pas de m'endormir, je reste à 100 au moins encore deux jours pour voir l'effet de la nouvelle répartition. Au bout de 2 mois (7 semaines, allez), j'aurai plus faire plus vite, j'ai préféré tenter d'éviter les ES, mais je tiens encore bien la rambarde.

Pour le sommeil : mélatonine le soir (en vente sans ordonnance, c'est ce que prennent les voyageurs contre les effets du décallage horaire, ça recadre) : petit effet, mais réveil tout de même à 4h du mat, et là, quoi faire à part m'exploser les yeux sur l'écran ou sur un livre ? Pas glop?. Je vais voir pour du Théralène avec ma doc (RV cet aprèm) pour compléter ou remplacer en efficacité. Ce manque de sommeil et cette fatigue me tue en journée, et elle me fais me replier chez moi avec de la bouffe, alors sus à l'ennemi !

Pour les effets sur ma relation à la nourriture : ça gargouille et ça gazouille. Comme dans les périodes de ma vie ou j'arrivais à "gérer" à force de méthode Coué et d'équilibre alimentaire pour ne pas dire régime. Ca se fait dans un effort relatif, et j'observe bcp ce qui se passe quand l'obsession monte. Mini craquage hier soir (après repas bien sous tout rapport : banane, pomme, petite boite de maïs, et paquet de biscuit qui s'était planqué, + 1 bon litre de thé vert = l'obsession était bien là et il fallait que je la nourrisse tout en l'esquivant. Le repas du crocodile ! Ca déconcentre de faire autre chose en même temps... C'est comme une fuite d'énergie invisible dans les tuyaux, et tu regardes ta facture, et tu comprends pas...

J'imagine une apnée du sommeil : vu sur le fil de phil, le Doc du forum (Vos questions d'ordre médical) ce qu'il faut faire en prévention
J'ai pris du Mag2 B6 (magnésium), en me disant que ça ne me ferait pas de mal, je fais des cure souvent en hiver ou au printemps, pour contrer la fatigue.

petite ombre au tableau : la clopp. Envie de m'en passer, pas envie de vapoter... On verra...

Je mise tout janvier sur la montée et mon "auto-accompagnement" avec forum, bien sûr : pas de grand projets, pas de contraintes professionnelles (le minimum syndical), je laisse ça pour après, surtout quand les ES de fatigue/somnolence/ vertiges se seront estompés, car là, ce n'est pas possible de rajouter du stress par dessus.

J'ai passé énormément de temps sur les sillon d'à côté, des alcoolo-dépendants, et ça m'a bcp instruit. Le mot est d'ailleurs faible et froid, il y a des histoires stupéfiantes et des réflexions profondes, sur ces fils là. On est peut être pas assez nombreux dans le sillon des TCA pour créér, encore cette dynamique là. Normal, ça viendra. Faut juste que les médecins s'informent et se forment (RESAB, groupe TCA), et que les boulimiques et anorexiques soient informées, ou s'informent, comme nous l'avons fait, en tombant sur le bon site. Sissi dit souvent qu'elle a tout appris chez eux, je la crois volontiers. Il faut juste un peu de temps pour se répérer dans les fils et lire ceux qui contiennent parfois des dizaines de page, mais ça vaut le coup. Du coup, mes yeux sont devenus plus grands, pour mieux vous voir, mes enfants !

J'ai affronté la balance, qui me dit pas un gramme de plus ni moins. Elle n'a jamais été mon obsession, je l'ai plutôt mise au rancart, tellement j'aime pas qu'on me parle mauvais. Mais là, je me dit que surveiller un peu ça de près...

Je ne vous parle pas de ma liste de bonnes intentions : comme on la tient jamais, j'en ai pas fait, mais j'ai bien en tête qqs idées sur la question. Je ne vous dis pas tout !!!

A toute allure, je dois filer..

Bises

Claude

Hello Claude, et bon matin!

Ton post et ton lapsus m'a fait rire: tu parles de tes 20 mois de baclo... (au lieu de 2 je suppose ^^)

Pour ce qui est d'informer les doc de l'efficacité du baclo sur les TCA: je l'ai fait lors de la dernière consultation, on en était venus à parler de ça.

Il a eu l'air étonné, mais son étonnement a vite fait place à un vrai intérêt, il m'a expliqué (je le savais déjà) que les circuits de la récompense sont les mêmes pour les alcooliques que pour les boulimiques.

Les idées reçues ne changeront pas en un jour pour les TCA chez tous les docs, mais en tous cas elles vont changer chez mon psychiatre!

Coucou,

Tu crois pas que tu devrais régler un problème à la fois non ?

La clop, ça peu attendre !!!!

Mon mari m'a demandé hier si j'avais prit de bonnes résolutions pour 2014, je lui ai dit "non"...

Du courage !!!

Bises

Kikou,

tu l'a joue "cash" avec ton psy, et je trouve que tu as raison de lui parler aussi franchement de ton absence de bonnes résolutions!

En effet, s'engager chez le psy, à être clean, alors que ça semble inconcevable: c'est "en route" pour une relation basée sur le mensonge, et l'aide ne fonctionne absolument pas si on rentre dans le mensonge...

Pour moi, en janvier 2012, car j'ai été clean pendant 14 mois!), ça m'a paru possible...Parce que ça faisait 3 mois que je rencontrais ce doc, qu'il ne mettait pas l'abstinence comme condition absolue, et tout simplement parce qu'il acceptait d'essayer de me soigner sans me sortir ce que les autres psys m'avaient dit:

"tant que vous buvez, aucun traitement ne fonctionnera".

Je pense que pour toi, ça serait déjà une sacrée évolution...De simplement ENVISAGER la sobriété...

Pour info: je déteste les mots "abstinence" et aussi sobriété, car pour les AA, ça signifie "abstinence". Je préfère "clean" ou "zero alcool", mais c'est plus compliqué à caser dans un post

OK pour la cloppe, que je repousse sans encore la bannir, et OK pour l'absence de mensonge dans une relation d'aide !

Et la petite nouvelle du jour, c'est que j'ai passé... une bonne nuit !
Après 15 jours de sommeil perturbé, j'ai fini pas passer une nuit presque entière à pioncer comme une bûche. Un bûche qui scie du bois, probablement, mais qui scie toute la nuit, ou presque

Et c'est énorrrrme !

Mélatonine avant coucher, magnésium le matin et guerre déclarée en douceur. Je réponds au sommeil, en acceptant la fatigue comme une donnée conjoncturelle qui m'oblige à aller lentement et sûrement, sans impact trop négatif sur mes activités (et oui, c'est la rentrée, finie la trêve des confiseurs, des alcooliers et des marchands de bouffe !)

Je repars à 100 à l'heure, enfin 100mg avec petit changement de répartition.

Pouvou qué ça dourrre, comme on dit au Mexique !

A plus...

Claude

Claude,

tu n'as pas posté depuis hier matin (alors que tu es une grande posteuse* habituellement)

Comment vas-tu?

Crise hier soir... sans trop de culpabilité
Je n'ai jamais fait le compte de mes crises : sans doute 3 ou 4 par semaines, et maintenant avec le "matelas" du Baclo qui les assourdit en même temps qu'il les rend plus conscientes, je pense qu'elles sont réduites à 2 ou 3, mais plus en contrôle (restriction volontaire) qu'en réelle indifférence. Celle d'hier est aparue en cuisinant. Pourtant, c'était dubo, dubon, et pas du Dubonnet (c'était une pub, non ? Maintemant elles sont interdites, Boursin n'a même plus le droit de décliner son slogan du vin, du pain et du Boursin, ,et pourtant, tous ces slogans restent imprimés dans nos mémoires... Dingue, non ? Maintenant, il faut se contenter de la pub sur internet, pour éduquer la cible jeune qui s'y trouve. Ohhh! Quel dommage !)

La petite obsession a commencé en début d'aprèm, je suis partie faire une course (pharmacie Baclo, avouez que la cause était noble !), sur le chemin j'ai acheté de quoi faire un pot au feu version light, dans une rue commerçante de mon quartier, que du bon et presque bio, rien à voir avec des courses en grande surface avec quantité à gogo. En rentrant, j'avais l'impression de fatigue équivalente à un aller retour du chemin de Compostelle. En préparant, l'obsession a grimpé, et gagné, certes avec des produits moins monstrueux que ceux pris d'habitude, mais elle a gagné et trouvé son chemin dans les boites de conserve. Puis grosse fatigue et dodo à 21h

Bonne nuit, cependant, mais une immense fatigue au réveil. Je me suis recouchée et le réveil a sonné à 11 h : c'est l'Or du baclo, 30mg.

Quand je vois que ça ne bouge pas trop chez les TCA (normal, nous sommes encore en petit nombre), je vais zieuter (avec un avatar agrandi, pour ne pas tomber dans le voyeurisme !) du côté des alcoolo-dépendants, plutôt que de rester du côté de chez Miam, ou ça plane sans doute cause ES ou cause vie à reconstruire. J'ai vu que chez Nathaliee, http://www.baclofene.com/index.php?p=userprofile&id=6567, il y a un beau cadeau d'anniversaire ! Le mien est dans un peu moins de 6 mois, je devrais y arriver sans peine (ou avec un peu !), avant. Dans ce sillon là, quand on observe un peu, "ça tombe comme des mouches", à 2 ou 3 par mois, + celles qui m'échappent, et il y en a sûrement. Je rêve d'être de ces mouches là, qui arrêtent de se fracasser contre une fenêtre fermée, celle de la bouffe et de l'alcool, et trouvent enfin celle de la porte, restée ouverte sur le couloir du palier. Ensuite, bien sûr, il faut prendre l'ascenceur qui descend et se réhabiturer à la vraie vie du dehors. Là, encore, des aventures et mésaventures, mais ça vaut la peine !
Ca bouge bcp dans ce sillon là, et c'est encourageant, dynamisant, solidaire et souvent positif, même dans les coup dur de doutes et de questionnement. J'en prends de la graine. En plus, je suis lue, je le sais (il y a un peit mouchard du nombre de visites !) et il y a des liens, précieux, avec Tiouleep, Kikou, Fripoune, Albéric, et bien d'autres... Sylvie, bien sûr

Je ne suis plus inquiète le jour de dormir au risque de ne pas le faire la nuit, car j'ai aussi du Théralène au cas ou. J'ai testé cette nuit à 3 h et ça marche bien, avec seulement 5 ou 10 gouttes (j'ai peut être eu la main un peu hésitante à les compter !). Je suis pil poil dans le mois ou ça doit marcher. A côté, mes émois de début de ttt, pleins d'espoirs, devraient faire place (ou pas) à d'autres sensations, différentes. Et je vois que j'ai déjà une petite prise pour répondre à la fatigue. Donc, ça ira. Aujourd'hui, c'est le WE, demain dimanche, et les activités de la semaine (la vraie reprise) devraient se faire sans encombre, environnement favorable et informé.

Voilà... Un petit tour sur les autres fils, je me réveille doucement, pas encore midi du matin, c'est raisonnable, pour l'ado-baclo que je suis maintenant !

A bientôt

Encore un petit tour, juste pour fixer une réflexion qui m'amuse...

Mon profil de serial-bouffeuse, en qq sorte...

Je suis une anxieuse. La sécurité, chez moi, c'est de sortit armée, ou avec ceinture et bretelle, pour être sûr de ne pas y laisser le pantalon. C'est d'être une guerrière prête à dégainer au moindre frémissement d'un pseudo-ennemi. Je suis une parano !

Avec le parano-baclo en boulier ou en matelas amortisseur des crises (entre autres), je m'offre plus de douceur. J'y vais mieux en douceur, et en détermination, que dans un corps à corps ou l'issue est en gagnant-perdant. Je vise le gagnant-gagnant.

Donc, pour la fatigue, j'accepte d'y répondre, tout simplement, plutôt que de "lui tordre le cou" ou de "l'anéantir"

Ca veut dire que je retourner dormir quand je sens que ça vient et que je peux, et la traite avec la mélatonine (http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9latonine), les bretelles, en gardnt le Théralène (la ceinture) pour plus tard ou jamais... Ou alors le contraire, c'est comme pour la répartition, il faut faire des choix, en écoutant son corps. Ca sert à ça, le baclofène, à vivre dans la lenteur et à s'écouter. Dans le vide, il n'y a pas rien, il y a tout cela, des bruits qu'on entendait pas, des signes qu'on ne voyait pas...

A bientôt

Supose que je t'avais déjà envoyé ça : http://youtu.be/HMpmedi_pH4 ?

Sinon, écoutes et regardes bien

Bises

"N'attends rien que de toi parce que tu es sacrée,
Parce que tu es en vie parce que le plus important n'est pas ce que tu es,
Mais ce que tu as choisis d'être"

"On est de ceux qui guérissent,
de ceux qui résistent,
.....

Mais tout ça on n'y pensera même plus
On aura tout oublié, comme si ça avait pas existé"

...

punaise j'ai même imprimé les paroles tellement ça me parle..

à+

Salut Kikou

Tu me l'avais envoyé, et je l'ai ré-écouté. J'ai vu une signature, aussi, avec les paroles, je ne sais plus qui...
Et oui, ça parle ! C'est rien de le dire !!! punaise !

A plus tard...

Oui c'est Mathieu qui a ça en signature et qui me la fait connaître d'ailleurs et je l'en remercie !!!

Il m'a envoyé ça aussi, je te l'ai peut-être déjà envoyé : http://youtu.be/RyuUNeCrAn4

PS : il est possible que je te l'envoie 5 fois..

Bises

Pas besoin de 5 fois, j'ai déjà écouté et trouvé les liens vers d'autres chansons.

A priori, pas trop ma musique, mais je ne boude pas mon plaisir à écouter les paroles, qui parlent bien... de tout ce qu'on vit !
Je dirai merci a Mathieu, à l'occasion, dire que son lien fait des bonnes trainées, sur d'autre fils

Et merci à toi, bien sûr !

Bonsoir ma Claude, y un moment que je n'étais pas passé par ici, je m'en excuse. Je suis extremeo fatigué en ce moment et ma capacité de concentration devant un écran est de plus en plus difficile. Heureusement ce n'est pas le cas pour la lecture! Mais sur le forum, je lis, j'ai du mal à réagir de façon constructive, je pense à un truc, je veux l'écrire puis je l'oublie ! C'est assez frustrant.

Je vois avec plaisir que tu as réussi à bien combattre la fatigue et à apaisé ton sommeil, c'est un grand pas puisque ton moral n'en sera que meilleur pour aborder le traitement.

Quant aux résolutions de bonnes années, tu as bien raison de ne pas te lancer, ça laisse toujours un goût amer, une déception intense, quand finalement ça se révèle infructueux.

Je t'embrasse, et tâcherai d'être plus assidue.

Vis ta fatigue, ainsi, elle passera plus vite
La déconcentration, je connais ça aussi, par moment. Je la vis et la traite "façon clown" à la moquer. Et puis je me dis, "je peux pas, donc je peux pas", et donc je ne fais pas. Que je sache, le monde n'a pas encore arrêté de tourner ?

Justement,il n'arrête pas de tourner, mais moi oui. J'ai comme l'impression de perdre du temps, qu'il file et que moi je fais du sur place en essayant de le rattraper.

Justement, si c'était ça, le message du Baclo : pose toi, et contemple le tourner, voit comme il est beau, et comme c'est bon de ne rien faire quand tout s'agite autour de toi (et sûrement aussi un peu pour toi)


Contempler ce qui est beau permet de mieux vivre ce qui l'est moins

Bon, OK, c'est facile à dire... On peut avoir aussi le sentiment de rester sur la touche... Et c'était ça, l'illusion ?

Je n'aurai qu'une envie, c'est de retourner dans la ronde. Pour ça, je fais +10 demain.

En effet, je pense que je me prend trop la tête sûrement au lieu de profiter et de juste prendre soin de moi...
Oui Contempler ce qui est beau, j'aime tellement cette Phrase, mon mantra. Parfois j'oublie de regarder.

Claude,

ce que tu décris si bien a un nom: Mindfullness ou Pleine Conscience.

Visualiser le problème et les émotions comme une vague: si on se laisse porter, on flotte. Et toutes les vagues se retirent, c'est forcé...

Si on contre la vague: on se fait renverser.

J'ai appris ça, la Pleine Conscience, dans mon combat contre l'alcool...

Oui, je crois que c'est ça... Je m'y prépare, en février, je vais faire 8 séances en soirée pour m'initier. Je crois que je prends le bon pli !
A+

Perso ça ne m'a pas du tout aidée quand j'avais des cravings (toi tu dis "crise" en parlant du craquage, chez nous le craving est cette envie irrésistible qui précède la "crise"

Le craving était trop puissant, les techniques de la pleine conscience me rendaient encore plus nerveuse vu qu'elle retardaient le moment de mon (faux)plaisir. Cet outil me faisait penser à un marteau Fisher Price qu'on utiserait pour enfoncer un clou dans du béton armé... (j'utilises souvent cette comparaison)

Par contre, ces mêmes techniques me sont bien utiles, quand je ne bois plus et que je n'ai plus de cravings: car il me reste à combattre les habitudes, et ça n'est pas si simple...

Cela dit, tu as l'air de déjà bien connaitre cette approche, et manifestement ça t'apporte la sérénité face aux ES: formidable!

Même approche en sophrologie, que j'ai et utilise encore : peu d'effet sur les crises, même à l'approche...
La sophro est proche de la relaxation, prise de conscience du corps, apaisement du petit vélo dans la tête qui mouline ses idées... conscience du corps, et de l'instant présent...mais pas grand chose à faire contre l'obsession de la bouffe!
En revanche, pareil que toi, surement utile pour combattre les habitudes, et plein d'autres choses dans la vie !

C'est drôle (si on veut...) comme ce chemin de l'alcool et de la bouffe nous a mené aux même chemins pour en finir avec nos obsessions...
Y'a de quoi écrire un manuel du bien être... après Baclo, bien sûr !

Bon courage pour ta reprise (si on ne se croise pas d'ici là !), je crois que tu fais bien de reprendre ton projet pour après, te construire un avenir professionnel en recul par rapport au face à face pédagogique. C'est important. Je penserai à toi, et me précipiterai sur l'ordi dès le soir, pour savoir...

Bises

Claude

Oui, nos combats se ressemblent...

J'en ai parlé au psychiatre, il en a enlevé ses lunettes (je commence à bien le connaitre), il fait ça quand il réfléchit^^

Il a remis ses lunettes et m'a dit: oui...Pourquoi pas... Chez les boulimiques, ce sont les mêmes circuits de la récompense qui sont faussés...

Ce type est un génial docteur

Mon psyme propose également les séances de pleine conscience, et on a déjà beaucoup mis ça en place avec la nourriture.
J'ai pas la sensation d'avoir besoin de séance de groupe de pleine conscience, ça me fait trop penser à la sophro justement et payer pour faire une sorte de méditation détente, ça m'horripile. Je crois qu'à ce sujet là, je peux très bien me débrouiller toute seule.
L'important étant d'avoir la discipline de s'y astreindre, même quand c'est douloureux.

Petit passage nocturne chez toi Claude ! Bonne nuit ^^

C-Line, tu as du passer une mauvaise nuit ! J'espère que tu dors maintenant. La mélatonine en pharma sans ordonnance (http://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9latonine), sert à ceux qui voyagent à rattraper les désorder du décallage horaire. Ca a bien marché sur Nanie, Lolc (si je ne me trompe pas) et sur moi. Mais tu as déjà qq chose...

Je t'imagine passant de fil en fil, à t'accrocher à qqchose de positif en attendant le marchand de sable... Et tu me rappelles qq'un !

Je te remercie de ne pas avoir fait de bruit en passant, car moi, j'ai bien dormi ! J'en reviens pas... Si j'avais su, j'aurai venu plus tôt ! C'est géant de se débarrasser de la fatigue, c'est vraiment un ES dangereux, susceptible de nous faire craquer.
Attention ! Je suis toujours fatiguée, sans tonus physique, mais au moins, "je fonctionne" en journée, et je peux avancer...

Bon sommeil à toi C-Line et reviens nous dire comment tu vas !
Bises
Claire

Eh bien, figure toi que je ne dors pas encore ! Petit ou gros soucis, je ne sais pas encore, j'ai trempée 3 fois mes hauts de pyjama. Des écoulements de ma poitrine, ca me fout un peu les boules.
Bises

Petit souci d'ordinateur... Le technicien passe mercredi, en attendant, je le sollicite au minimum car il "plante souvent"
Bon courage à toi, Céline, si ça se trouve, ce n'est qu'une désagréable péripétie/facétie du baclo

A bientôt ! Je vais essayer de passer un peu, tout en ménageant "la bête"

Claire

Voyant mon doc traitant toutes les semaines, je lui en parlerais à ma prochaine consultation vendredi.

Prends soin de toi.

Bises

Juste un petit message en profitant d'un temps ou l'ordi ne plante pas... J'ai vidé le disque dur et la maintenance arrive....

Je crois que j'ai bien repris en main mon sommeil, et c'est tant mieux. J'ai été assez active aujourd'hui, un peu ralentie, mais active tout de même, en me demandant vraiment, non, avec la certitude et conviction que la fatigue appelle la crise.

Donc, ne la laissez pas s'installer (facile à dire), la mélatonine est en vente libre en pharma, et de tout ce que j'ai lu, le Théralène a l'air OK pour ne pas créer une autre addiction aux somnifère.

Voilà. Contente. Pas de crise. Ca vient...

Tu dis "la fatigue appelle la crise":

je ne peux pas être plus d'accord! J'ai vcu ça avec l'alcool: crise le soir pour m'endormir, réveil et crise du matin pour me donner le courage de me lever après la nuit blanche

Bien dormir: première condition pour se sortir de ce cercle vicieux. Je découvre que c'est idem pour les TCA... Ca doit encore dépendre de ce fameux "systeme de recompense qui déconne pour vous, pour nous, pour tous les addicts.

Contente de savoir que tu te portes assez bien vu les circonstances!

Bizz

anne

La fatigue rend trop instable émotionnellement. En lisant ces mots, je repense a cette phrase que je trouvais très conne à l'époque mais que je comprend mieux maintenant.
Ma mère disait "c'est la fatigue qui te fait pleurer".
A chaque fois que j'avais des grosses crises de larmes enfants ou ados, elle me disait "tu es juste fatiguée".
Quand on repense aux caprices et aux larmes d'enfant, ça paraît très sensé, et en tant qu'adulte, on a tendance à oublier ce genre de principe de base, en gros "tire pas sur la corde". La fatigue ça nous rend presque trop fragile, peu raisonné et raisonnable.
Peut être qu'on devrait prendre soin de nous même comme on le ferai avec un enfant?

bonsoir claire!!

Ta facon de voir les ES est vraiment originale, mais vraiment super!! Je vais y penser^^

Bonjour !

Il m'arrive un truc sympa... Cela fait deux jours, peut être trois, que je vis un rapport à la nourriture différent. J'ai faim, je mange, et je m'arrête...
Je ne crie pas victoire, car cette nuit, je me suis réveillée avec l'envie de manger un petit bout (on sait bien ce que ça veut dire...) Il y a longtemps, je me levais la nuit pour manger, genre un cassoulet en boite. Cette nuit, je me suis contentée d'une banane...

Du coup, je n'ai pas aumenté de +10 hier, voulant voir ce que donnait le palier à 100.

Côté ES, encore présents, mais pas avec l'intensité invalidante de fin décembre (ou je ne sortais pratiquement plus de chez moi, vertiges, immense fatigue)
J'ai des journées presque normales en baclo-environnement soutenant. Je devrais naviguer en clandestin du Baclo en environnement baclo-ignorant, ce serait sans doute plus délicat...

Voilà, voilà, qu'en pensez vous ?
J'augmente de 10, ou pas ?

Tu ne risques rien d'attendre! Le soir ou j'ai gueri, j'etais à 110 et le lendemain j'avais rdv avec ma doc, je devais passer ce jour la à 120. Je l'ai fait mais, des la semaine suivant je suis repassée à 110. Fais comme tu le sens.

Merci Sissi ! Je ne suis pas étonnée de te voir réagir la première !!!! je crois que je touche la ligne du seuil, ou de très peu...
J'attends demain pour +10, et je vois ma doc jeudi.

Comment on fait pour fêter ça ? Une bouteille de champ, pas trop envie... Un sanglier entier, alors, en l'honneur d'Obélix ? Ou un poisson blanc carré avec un fondu de poireaux, et une petite branche de persil pour faire joli ?

Ne vendons pas la peau de l'ours avant de l'avoir tué, mais je suis pour la vie des bêtes... Alors ???!!!!

Un moment de pleine conscience, peut être...

Je sens que l'ère de la rééducation alimentaire pointe son nez.

HUUUMM !

Ca commence à sentir bon par là (peut-être le sanglier) !

Tu n'es plus très loin de la sortie apparemment !

Bisous

J'adore tes posts!!! oui, comme tu dis, tu vas devenir comme moi une integriste de la santé. Non j'exagere, mais, arriver à appliquer ce qu'on n'etait jamais arrivé à faire avant alors qu'on etait convaincu que c'etait ce qu'il fallait et qu'on ne pouvait pas, c'est vraiment genial!.

Soignons nous! et apres tout ,le sanglier c'est des proteines de bonne qualité, si on est pas vegetarien.

Cool ..
Perso, j'opte aussi pour le sanglier avec un bon vieux bordeaux

Bravo Claire,

C'est trop cool pour toi

Une nouvelle vie commence avec plein de petits bonheurs

Bises

Hopopop ! Je stoppe vos élans !
Je viens d'augmenter +10 à l'issue d'une descente au supermarché qui m'a fait sentir la fragilité de ce palier :
J'ai été faible au goûter... J'ai senti de la restriction, pas du plaisir ou de l'indifférence.

Oui mais quand même... Du sanglier, je suis passée au gigot, plus raisonnable (c'est pas toute la bête, juste une partie), et j'imagine un gratin dauphinois au dessert. Pour l'arroser, je me tâte encore. Un Bordeaux... ou un Bourgogne ? Cela reste à définir

J'étais en méthode Coué "ce serait bien à 100, ce sera à 100, ce sera à 100, à 100 ce sera"
En tous cas, expérience positive et révélatrice que de sentir le seuil arriver et de ne pas s'y tromper.
Contente donc je suis, car c'est déjà tellement mieux... de ressentir un début et une fin, et une "zone sensible" qui ne dit pas bien ce qu'elle est, et qui pourrait bien être encore le monstre masqué...

Et quand je dirai PARTEZ !! On pourra alors lâcher les ballons, amorcer les feux d'artifices et enfourner le gigot
Mais oui, ça commence à sentir bon, comme disent nos amis d'â côté.

Et des sushis ? J'adoooodre les sushis !

Une petite restriction = une grande satisfaction et un énorme encouragement à continuer

Fêtes le comme tu veux, le principal étant le plaisir que cela te procure

A plus