Si ça marche ainsi, je vais même essayer de réduire ma prise vespérale
à 10 mg (largement suffisant selon Albéric)
et répartir les 30 mg restants sur les prises ante meridiem

Si ça marche comme ça, pourquoi changer ?

Tu as trouvé un équilibre, à mon avis ne bouge pas.
Personne ne peut savoir si 10 mg suffisent.
Nous n'avons aucun recul sur les heures de prises.

Tout le monde tatonne et personne ne maitrise, ni les malades, ni les médecins

je suis sure que les carabussettes
vont te faire un beau gateau

biz

Joyeux Anniversaire cher Carabus

Merci

Karine
Catherine
happy
Mimi

Merci, merci ...

Bonjour Carabus,

48 ans aujourd'hui....
cela se fête, non?

Nouvelle répartition :

Les ES disparaissent,
mais les pensées reviennent.

Je remonte de suite de 10 mg pour préserver mon indifférence.
Avec 6 prises dans la journée, ça devrait passer sans faire revenir les ES.

Posologie actualisée :
☞ 200 mg : 20 mg (8h00) + 20 mg (10h00) + 40 mg (12h00) + 40 mg (15h00) + 40 mg (18h00) + 40 mg (21h00)

Bonsoir Carabus,

Continue de "t'écouter",
c'est le plus important...

Je croise les pattes
et les ailes,
pour que tes ES ne reviennent pas.

Bisous.

salut carabus



si les pensées reviennent il te faut en effet rester à 200/jour
après te reste à jouer sur comment tu répartis les 200 dans la journée pour limiter les ES
car je pense sincèrement que c'est la dose qui importe une fois qu'on est indifférent et pas les heures de prise

tes 40 ne t’empêchent pas de dormir apparemment
car tu n'en parles pas

donc tu peux peut être encore allonger les heures de prise de baclo (entre 7 et 23h par exemple)
moi je prend 30 à 21h et 20 à 23h
ce qui me permet de mettre 4h entre les prises

à faire valider par les grands sages bien sur
ce qui marche pour moi ne fonctionne pas forcément pour les autres

biz

Mes 40 mg de 21h00 ne m'empêchent pas de dormir
mais font que mes rêves perturbants durent plus longtemps
donc sur le matin forcément, juste avant le réveil.
Pas cool pour attaquer la journée.

Je m'écoute et ça semble bien marcher
avec de bons conseils en plus ...

"Mieux qu'à une époque" oui cause ES
"Moins bien qu'à une autre" oui mais c'était du temps de la postcure ...
"Un message par jour" oui peut mieux faire, mea-culpa

Harmonie !

J'ai trouvé une certaine harmonie entre indifférence/répartition.
Seule ombre au tableau : mes rêveries irréello-réello-perturbantes.
Encore ce matin, je me réveille avec les projets d'hier complètement annihilés par ces fictions chimériques.

Aujourd'hui, je répartis différemment : je baisse ma prise de 21h00 de 10 mg et reporte ces 10 sur la prise de 10h00. Plus simplement :

• Je passe de 200 mg : 20 mg (8h00) + 20 mg (10h00) + 40 mg (12h00) + 40 mg (15h00) + 40 mg (18h00) + 40 mg (21h00)
  
  
• à 200 mg : 20 mg (8h00) + 30 mg (10h00) + 40 mg (12h00) + 40 mg (15h00) + 40 mg (18h00) + 30 mg (21h00)

Que de bla-bla pour pas grand chose ...

Peut-être pas pour pas grand chose ?

Tu penses que ta prise de 21h perturbe ton sommeil et le rend trop longtemps et donc inutilement paradoxal ?
Tu ne serais pas la première à ressentir cet ES avec une prise tardive.

Pour en venir à,
Pourquoi cette prise de 21 h ?

Tout simplement pour espacer mes prises et limiter les ES
notamment les somnolences postprandiales incontrôlables.

Depuis que j'ai ajouté cette 6ème prise à 21h00
l'intensité des ES a bien diminué et devient compatible
avec une reprise du travail à temps complet le 1er mars prochain.

Si cette prise de 21h t'empêchait de bien dormir, tu as fait le bon choix en l'allégeant de déjà 10mg pour voir ce que ça donne.

Tu n'as pas de somnolence après le déjeuner ?

Si, justement
forte somnolence et micro-endormissements incontrôlables
de 14 à 15h00 qui réduisent mes capacités de concentration et de réflexion.

Bonsoir à tous,

Juste pour préciser que ma nouvelle répartition me va bien.
J'en ai profité, depuis hier, pour augmenter ma posologie de 10 mg
et asseoir définitivement mon indifférence (Peut-être que les plus observateurs l'avaient remarqué dans ma signature ?)
______________________________________________________________________________________________________________________________
Indifférent à 200 mg !
☞ 210 mg : 30 mg (8h00) + 30 mg (10h00) + 40 mg (12h00) + 40 mg (15h00) + 40 mg (18h00) + 30 mg (21h00)
______________________________________________________________________________________________________________________________

Aucun nouvel ES depuis hier, d'ailleurs quasiment plus depuis ma répartition en 6 prises.

Reste à maintenir ce seuil quelques mois avant de penser à la descente.
Mais je n'y suis pas encore. L'idéal serait de réduire le nombre de prises de 6 à 4 voire 3,
moins contraignantes pour les prises pendant mes heures de travail, notamment les prises de 10h00 et 15h00.
Je vais y travailler, mais tout doucement, pour ne pas compromettre l'équilibre atteint.

Je vous redirai ...

Parfait, tu contrôles, observes et gères, c'est l'idéal

parfait Carabus

tu gères tout comme un chef

maintenant il te faut juste être patient
pour envisager la descente

biz

Juste une petite précision.

Depuis hier, j'ai quelque peu modifié ma répartition :

de 30 mg (8h00) + 30 mg (10h00) + 40 mg (12h00) + 40 mg (15h00) + 40 mg (18h00) + 30 mg (21h00)

je suis passé à 30 mg (7h00) + 30 mg (9h30) + 40 mg (12h00) + 40 mg (15h00) + 40 mg (18h00) + 30 mg (21h00)

Pas de grosses modifications, mais ça correspond plus à mon rythme chrono-biologique.

Confort, vous avez dit confort ...

2h30 au lieu de 2h le matin
ça peut sembler une légère modification
mais quel confort de vie !!!!

j'avais fait pareil 3h30 au lieu de 3h
puis 4h au lieu de 3h30

biz

Pas tant que ça !
Ce matin, j'arrive au boulot, je sors mon portable pour les alarmes Baclo
je m'apprête à sortir mes cachets ...

Zut ! j'ai oublié de les préparer !

De retour à 13h00 je prends les 70 mg que j'aurais dû prendre à 9h30 et 12h00
Prochaines prises à 15h00 et 18h00, non 15h00 trop rapproché je vais les regrouper sur 18h00

Donc pour aujourd'hui, ça va donner : ☞ 210 mg : 30 mg (7h00) + 70 mg (13h00) + 80 mg (18h00) + 30 mg (21h00)

Si ça passe comme ça, sans aggravation des EI, demain je fais : ☞ 210 mg : 60 mg (7h00) + 70 mg (12h00) + 80 mg (18h00)

J'aurai ensuite tout le WE pour valider ou non mon choix.

les yoyos baclo =ES assurés

courage carabus!!

biz

Ce que je n'ai pas dit, c'est que ce matin
j'avais une réunion qui se terminait par un traditionnel "Cocktail"
Une coupe + qq p'tits fours + une coupe + d'autres p'tits fours + une coupe

et je me casse, plus envie de boire plus, j'ai mon Baclo en retard à prendre !

Comme quoi, le Baclofène nous préserve de la consommation compulsive

même quand on l'oublie ... !

Catherine, pour l'instant pas d'EI
je prends dans 3 minutes mes 80 mg
Ça roule ma poule !

En tout cas, une chose est sûre :

Une boite de Baclo dans chaque voiture et
une boite planquée au boulot
pour pallier un nouvel oubli

j'espère que ça roule aussi aujourd'hui aussi
des fois c'est le lendemain les ES
mais je ne voudrais pas te porter la poisse



et 1 dans le sac à main
mais je suppose que tu n'as pas de sac à main

biz

Bon !

Je viens de prendre mes 80 mg de 18h00 à 19h00 !

Comme quoi, une fois arrivé à notre dose seuil, la répartition importe peu, seule la quantité importe
Mon expérience montre donc qu'on peut passer de 6 prises quotidiennes à 3
Aucun ES pour ma part, que du confort puisque plus que 3 prises

Je pense que vous pouvez le noter dans vos tablettes, chers administrateurs et modérateurs globaux :
Une fois l'indifférence obtenue, seul le respect de la quantité est importante
De là à dire que prendre le Baclo en une seule prise est possible ? Je ne sais pas ...

En tout cas, demain je fais :
☞ 210 mg : 70 mg (7h00) + 70 mg (13h00) + 70 mg (19h00)

Ça simplifie mes prises, je n'ai plus de prise pendant les heures de boulot !

Si tout va bien comme ça, rendez-vous le 1er juillet, pour la descente !

Oui c'est clair, l'heure des prises n'a plus beaucoup d'importance à part pour les EI
Quant à les prendre en une fois, un des patients de RDB le fait pour ses 37 cps

En tout cas cool, indifférent sans EI !

Carabus,
Bonsoir, je viens de lire ton fil et te félicite pour ton indifférence, par contre et sans aucune animosité, je te trouve culotté d'avoir autant de certitude sur le déni et l'indifférence alors que cela vient juste de t'arriver.Je me permet de t'en parler car c'est de moi qu'il s'agit sur le fil de Lee Vair.
A te lire et tu es le bienvenue sur mon fil si tu le souhaites .

lasvegasP,

Cela fait quasiment 9 mois que je suis sorti du déni
et je ne vois pas pour quelle raison je pourrais y retourner.
Une fois qu'on en est sorti, comment peut-on à nouveau se mentir à soi-même ?

Pour l'indifférence, effectivement je n'ai pas beaucoup de recule,
mais quand on lit les différents fils, une fois acquise,
personne ne semble sortir de cet état d'indifférence si je lis bien ?

Pour ton invit', ce sera avec plaisir que je viendrai poster sur ton fil.

Et oui, Carabus. on peut arrêter le ciblage au profit de l'imprégnation bien espacée pour éviter les effets secondaires.

Bien à toi,
Albéric

Carabus,

La rechute est possible si tu ne reste pas vigilant , il y a des personnes sur le fofo qui ont dut rechuter, Sylvie pourra confirmer ou pas mes dire.

Pour te répondre , je vais prendre mon cas, au début de ma rechute ce fut tres sournois c'était un peu près vers les fêtes de fin d'année.
Comme indiff mais pas abstinent , je me dis aller c'est repas de fête , je me lâche.
Puis la légère conso que j'avais c'est vu augmenter, bon c'est les fêtes.Mais une fois les fête passer , tout c'est compliqué.
Et je disais a ma compagne , pas de souci je passe au zéro alcool 6 jours et hop une fête puis re 6 jours de zéro alcool.
J'étais en plein déni car je ne voyais pas la rechute vu que passé a zéro alcool.
Même en 8 mois d'indifférence , j'ai rechuté et le déni c'est réinstallé .

Si j'en parle aussi librement c'est que je me suis repris en main avec l'aide certaines personnes du forum .


Donc , je te conseil de rester extrêmement vigilant dans ton indifférent car il faut comme pour les fleurs , en prendre soin tout les jours.

Ah non !
Les échecs avant l'indifférence, oui cause ES, molécule sans effet pour certains ...
Rechute ? Je ne vois pas comment, puisqu'il suffit de reprendre + 20 mg si ça se produit !
Quant à toi, c'est de la négligence et non pas un retour dans le déni !
Dès les premiers signes, tu aurais dû réagir et reprendre + 20.
Souviens-toi ce qu'était le déni : Refus de se considérer comme alcoolique, les autres oui, moi non !
Donc une fois que tu en es sorti, tu ne peux pas y retourner, tu manques alors de vigilance.

Les fêtes de fin d'année sont primordiales pour nous alcooliques
Il faut redoubler de vigilance et surtout être encore plus à l'écoute de nous-même.
Dès les premiers signes, hop ! + 20

Quant à l'indifférence, dis-moi qui, une fois cet état d'esprit atteint, a pu rechuter ?
Si rechute, c'est que la dose seuil n'était pas atteinte, donc il faut reprendre la phase d'augmentation du Baclo.
Si rechute quand même, c'est que la volonté n'est pas là, alors tu replonges (N'oublions pas que la Baclo ne fait pas tout, il faut aussi de la volonté)
Mais comme tu es sorti du déni et que tu ne peux pas y retourner (cf ci-dessus), tu t'accroches et tu reprends l'augmentation du Baclo.

Tu es à nouveau dans une spirale, comme l'alcoolisme, mais tu sais que seul le Baclo t'en fera sortir.
Donc pas de rechute possible, juste une trébuche que tu peux récupérer, mais pas de rechute.
Bien sûr que tu t'es repris en main, puisque tu es sorti du déni !



Alors t'inquiètes pas, je suis tout à fait d'accord avec toi :
Je suis toujours dans une logique de Patience, Persévérance, Régularité et Vigilance

Dis moi , je te lis avec plein de certitudes, c'est bien mais cela et tout trompeur.
Pour c'est + 20 et hop tout va bien , on est pas au pays des bisenounours!!
Le déni n'a pas un visage aussi simpliste que tu ne le penses , il est fourbe et a plusieurs facettes .
Je n'ai pas de nom a donner dans la rechute mais je suis sure que Sylvie pourra confirmer la chose et lis les fil en entier et tu verras que bien des personnes on eu du mal a trouver l'indifférence.Et je ne permet pas non plus de juger de ma volonté de mon parcours et de mon indifférence.

Mais garde en tête que le plus 20 n'est un truc magique de merlin ou sinon celui de kamelot a la télé.Le plus 20 peut se transformer en bien plus.
Je peux concevoir tes certitudes et ton engouement vu que tu es jeune indiff.Au bout d'un an ici sur le fofo, j'ai appris que rien n'es joué d'avance et que d'avoir trop de certitudes peu desservir.

Je ne juge pas, ce n'est pas l'éthique du forum, je fais juste une analyse du haut de mon mois d'indifférence.
Je ne remets pas en cause les difficultés qu'on peut rencontrer avant de devenir indifférent et surtout de le rester.
Simplement, nous devons tous témoigner de nos expériences et pour l'instant, c'est ce que je ressens.

Et moi aussi donc tout va bien

le plus drôle la dedans
c'est que vous avez tous les 2 raisons

biz

Pour parfaire mon confort, je vais supprimer les alarmes de mon portable.
(et soulager les oreilles de mes proches )



Mes prises se faisant désormais au moment des repas,

je n'ai plus besoin de rappel pour ingérer ma milligrammie.

Je ne suis plus à ½ heure près !

Dis don, Carabus! Tu n'es pas causant, même sur ton fil

Un p'tit coup de Full Metal Jacket revisité bob l'éponge?

Chef oui chef !

Pas très causant, oui c'est vrai !
"J’essaie de ne pas vivre en contradiction avec les idées que je ne défends pas." Pierre DESPROGES
Alors j'écoute ce qui se dit sur les fils sans regarder mon propre fil.
Je vais me reprendre et vous écoute.

A vous lire.

Chef oui chef !

Pour moi, cette répartition me va très bien.
Plus de contrainte pendant les heures de boulot,
Des ES stables mais toujours là, surtout les rêves déstabilisants la nuit.

Ah si à midi, j'ai laissé échappé de mes mains un bocal de cornichons qui s'est fracassé par terre :
Avant on aurait mis ça sur le compte de l'alcool, aujourd'hui paradoxalement c'est au Baclofène qu'on l'impute

Et toi, ma répartition te convient-elle ?

Babouche! Parles pas de gel, il faisait 13° aujourd'hui à Bibendum city.

-Chef oui chef!
-mon cul, j'entends rien!!!

"Le vent qui vient à travers la montagne. Me rendra fou"...

Soyons fous

Ya un raffut par ici...