bonjour SISSI,

merci pour cet article

très intéressant

je crois que je vais m'abonner, si j'y arrive

http://www.santenatureinnovati...an-marc-dupuis/

Coucou Martha!

Voici le lien pour aller sur le site. Moi, je m'y suis abonnée, c'est gratuit, mais comme je suis qqun de tres prudent et soupçonneux, je verifie tout ce que je lis dans ces lettres d'infos. Je croise les infos et surtout, je n'achete rien.

Je pense que , comme tout ce qui est traitements naturels, qui sortent de ce qui se fait normalement, il vaut mieux ne jamais se lacher des 2 mains. Donc tout est à prendre avec des pincettes. Mais quand je mets qqcose sur mon fil , c'est que j'ai deja bien recherché sur le sujet et que plusieurs articles ou avis convergent.

Et de plus comme on est tous differents, ce qui convient pour les uns ne conviendra pas forcement pour l'autre.

Mais je pense qu'une info est toujours bonne à prendre.

L'ignorance est dangereuse. Ensuite chacun fait pour le mieux.

*

Sissi

Merci pour ton partage...http://www.santenaturopathie.com/fr/videos

Effectivement, elle est géniale..

Et je t'envie d'aller voir cette grande Dame...

*

Compte sur moi pour vous raconter l'entrevue et tout ce que j'y aurai appris

Bonsoir Sissi,

Je n'interviens pas sur ton fil (bien que concerné par des désordres alimentaires), mais je tiens à te féliciter d'une chose -je ne me souviens plus de ta phrase exacte-, c'est que quand tu parles de "naturopathie", tu précises "ne dispense pas d'un suivi médical"...

C'est très bien parce que ce que nous zététiciens appelons patamédecines, mais qui ont des appellations souvent aguicheuses, sont aussi, souvent, un nid de tout et n'importe quoi, uniquement destiné à quoi? => $$$.

Donc un grand coup de chapeau pour ce bémol! On ne demande qu'à croire, et pour croire il n'y a que 2 solutions: Croire aveuglément ou s'appuyer sur des preuves et des études; Il n'y a plus qu'à choisir son camp.

Merci et au plaisir de lire la suite de ton "enquête".

C.

J'ai tellement vu de tout durant ma quete de minceur, que je suis devenue très prudente.

Je viens de voir Dukan sur la selette de Ruquier ce soir.

Yann Moix a soulevé le probleme: Pourquoi les gens mangent ils trop, a t il demandé au dr Dukan. Et l'autre il repond que les gens mangent compulsivement parcequ'ils ont un vide dans l'estomac et dans le coeur. Et ta mémé!!!! ils sont just malades.

Qu'est ceque j'aimerai aller mettre le pied dans le plat avec mon gabaB et mon baclo.

Je commence à avoir la haine pour tous ces gens. Et si la journaliste de M6 ne m'avait pas trouvée trop "guerie" j'y serai allée.

Juste pour que les gens entendent le nom du medic et fassent le lien avec leur TCA. Pour l'alcool, maintenant, c'est gagné.

Je trouve super de faire partager les bienfaits du diabolique baclo (diabolique parce qu'il ne rapporte pas gros aux labos, une conversation privée est en cours mais passons).

Pour Dukan, j'ai cru lire qu'il avait été, récemment interdit d'exercer en tant que médecin; Je ne me prononcerai pas, je n'ai pas suivi.
Puis nous avons eu un président de la république qui a eu recours à un "charlatan" -et qui est quand même mort de son cancer-, pareil, je ne veux pas polemiquer, je suis pour tous les placébos ou autre tant que ça ne ruine pas la sécu.

pour en rire, si l'on découvre des vertus aux mauvaises herbes de mon jardin, que les pharmaciens viennent je leur preterai des bottes

Celà dit, puisqu'avec toi on peut parler intelligement, sans s'en prendre plein la tronche parce qu'on considère que l'homéopathie est un scandale (financier, hein), saches que je suis un féru d'herboristerie, et qu'avec un ami botaniste, conservateur d'un herbier de 55000 plantes (!), j'ai complété un savoir archaique et suis passionné par ces choses là.

Après tout, enlèves de la pharmacopée tout ce qui n'est pas issu ou inspiré de la connaissance des végétaux, il ne reste plus grand chose!

Mais c'est là que la sagesse sempiternelle de l'homme (quand il le veut bien) est époustouflante. Nous savons beaucoup, mais il reste à apprendre, comme tu le fais, avec vigilance.

Merci pour ce sujet passionnant

Je m'interesse pas mal aux plantes aussi. Faut maitriser, ou savoir à qui on demande conseil ,pas toujours evident.


Et plus ça va et plus je pense qu'on a dans nos assiettes la vraie solution pour faire de la phytothérapie un simple complement de soin.

Les légumes, les fruits, sans pesticides et utilisés en quantité suffisante, pas juste 5 par jour, c'est la meilleure solution pour ne pas tomber malade (avec quelques graines germées, noix etc) . Les proteines et acides aminés sont en quantité suffisantes pour un etre humain. J'ai verifié sur une journée type de mon alimentation, j'ai tout depiauté et verifié.

Ce qui ne m'a pas empechée ce dimanche de manger avec grand plaisir des pieds paquets (une part, pas 2 ou 3 comme avant faits avec amour par une amie, et une part de tarte aux pommes.

Je ne suis pas une végétarienne "ideologique" comme ma soeur par exemple qui ne peut pas manger d'animal pour cause éthique.
Meme si je trouve de plus en plus incongru de manger du cadavre plein d'antibiotique, et d'elever des animaux dans les conditions qu'on sait , qui de plus nous mene droit dans le mur puisque on ne pourra jamais nourrir la planete avec notre modele dans les années qui viennent.

Pareil! J'aime bien l'expression "végétarienne idéologique".

Tant qu'a avaler de protéines, autant se faire germer du soja ou se baffrer de noix de pécan, en quantité, ça vaut la barbaque. Mais par contre, j'ai vu passé en hôpital une gamine (qui n'était pas là pour ça), totalement dénutrie, ses parents étant dans une sorte de secte végétaLienne.

En bref, faire attention à son alimentation, même hors TCA est une bataille permanent, dirait on.

Voilà, j'ai encore bouffé n'importe quoi ce soir

Rhalala!

Et moi super sain! smoothie vert banane pomme epinard concombre tofu et 1cc de puree d'amande. Je te raconte meme pas comment c'etait bon! et c'est pas pour rire!

Bon ben voilà des idées pour demain! merci

Je ne savais pas ou mettre cet article que je viens de lire. Pourquoi pas ici!

Il s'agit au départ du déficit en dopamine chez les enfants souffrant d'hyper activité mais impossible de ne pas penser à notre probleme à nous.

Comment dissocier ce disfonctionnement dans notre cerveau de notre mode d'alimentation moderne?

Par Cauwel Philippe

· La dopamine est, comme son nom l’indique, une amine (molécule qui contient un groupement –NH2) qui provient de la décarboxylation (désacidification) d’acides aminés.

· Ce serait donc une substance assez simple à produire, vu que les précurseurs (les acides aminés) sont censés être abondants, mais...



· Ce n’est pas si simple. Il faut savoir que le cerveau est enfermé dans une boîte hermétique et inextensible. Le cerveau ne fait donc pas de stock. Il dépend totalement des apports sanguins. Dussent ceux-ci se tarir quelques secondes et la syncope arrive…

· La production de dopamine par le cerveau dépendra donc de la richesse relative du sang en précurseurs. Mais desquels s’agit-il et leur concentration est-elle toujours optimale… ?

· Deux acides aminés peuvent être transformés en dopamine. Il s’agit de la phénylalanine (PHE) et de la tyrosine (TYR).

· La phénylalanine est un acide aminé essentiel, c’est-à-dire que nous sommes incapables de le synthétiser. Il doit donc nous être apporté par l’alimentation, essentiellement les protéines animales.

· La tyrosine, par contre n’est pas un acide aminé essentiel. Nous pouvons en fabriquer au départ de phénylalanine. Nous utilisons la tyrosine entre autres, pour produire la dopamine, mais aussi les hormones thyroïdiennes ou de l'énergie…

· La transformation de phénylalanine en tyrosine nécessite l’intervention d’une enzyme (une hydroxylase);



· Cette hydroxylase nécessite des cofacteurs pour travailler correctement.

· Parmi ces cofacteurs, nous retiendrons l’intervention du fer, des vitamines B2 (riboflavine) et B3 (niacine) et aussi de la tétrahydrobioptérine – dont la synthèse nécessite la présence des vitamines B9 (acide folique) et B12 (cobalamine).

· Une seconde hydroxylase transformera la tyrosine en dopa. Les mêmes cofacteurs sont nécessaires.

· La dopa est transformée en dopamine par une décarboxylase qui nécessite l’intervention du magnésium, du zinc et des vitamines B2 et B6 (pyridoxine).

· Comme nous le voyons, la synthèse de dopamine, en théorie aisée, peut être limitée à divers niveaux par d’inopportunes carences en précurseurs et cofacteurs.



· Je suis sorti de la faculté de médecine avec la conviction que nous vivions dans un pays développé où la malnutrition avait disparu depuis belle lurette, jusqu’au jour où j’ai commencé à faire les dosages vitaminiques…

· A cette occasion, j’ai été interpellé par l’importance de la nutrition et de l’hygiène de vie dans la genèse des maladies…

· Si le corps humain se dispense de la fabrication coûteuse de vitamines, c’est parce que l’apport alimentaire de l’homme primitif était abondant en ces substances…

· Le régime auquel il était soumis était riche en légumes, fruits, et quand cela était possible, viande maigre et poisson.

· Mais le régime alimentaire de l’homme contemporain a fort évolué ces dernières années et les produits industriels transformés ont envahi nos assiettes…

· Penser que les industriels s’inquiètent de la santé optimale des masses ou que leur moralité s’élève plus haut que le tarif syndical, les études de marketing et le cours du dollar, relève trop souvent du rêve…

· Mais les industriels ne sont pas seuls en faute.

· Il faut bien dire que l’éducation alimentaire des enfants reste trop souvent un échec.

· Ou bien les parents ne donnent pas le bon exemple, ou bien, ils ne s’intéressent plus aux vertus culinaires, ou encore démissionnent dans la charge d’éducation au profit du carriérisme, de la télévision, de jeux vidéo,… et laissent à la maîtresse d’école le soin de compenser les lacunes…

· Les sodas, pour ne citer qu’eux, sont une combinaison d’eau, de sucre, de CO2, de colorants et d’exhausteurs de goût. Nulle trace de vitamine ni de minéral. On appelle cela les « calories vides »… Les céréales raffinées n’apportent essentiellement qu’amidon (un polymère de glucose)… Nombre de biscuits et autres friandises industrielles sont composés de graisse bon marché (huile de palme, acides gras trans,…) de sucre et de céréales raffinées.

· Effrayant, le nombre d’enfants qui se présentent à l’école le matin le ventre vide et bien heureux ceux qui ont eu la « chance » d’avaler une céréale industrielle sucrée avant de partir…

· Suit souvent une « collation » de 10 heures, trop souvent une gaufre ou une chocolaterie du supermarché, quelquefois un fruit…

· A midi, le sandwich habituel. A nouveau, les céréales raffinées et les graisses douteuses, avec une feuille de salade et une tranche de tomate « comme garniture »…

· Le soir, une pizza toute faite à réchauffer au micro-ondes. Toujours les céréales raffinées, le fromage riche en acides gras saturés, un peu de concentré de tomates, de jambon, quelques olives et un jus de fruits en boîte « pour les vitamines »…

En lisant la dernière partie de ce message, je me dis que j'ai vraiment de la chance d'avoir eu une bonne éducation alimentaire, de manger de tout et d'accorder de la valeur à une alimentation saine, variée et le moins raffinée possible (raffinée dans le sens "transformée"). Depuis bien longtemps je pense que c'est la rupture du lien avec ce genre d'alimentation qui amènera l'humanité à sa perte. Beaucoup de gens comprennent à peine ce qu'ils mangent, et beaucoup ne savent pas du tout l'importance que peut avoir ce que nous mangeons. Les industriels fabriqueront sous peu de la "nourriture" à base d'excréments (ça existe déjà), sans se soucier des conséquences pourvu que ça augmente leurs profits. Nous mangerons alors, littéralement, de la merde. Avant peut-être de manger nos morts sous forme de comprimés, comme dans Soleil vert, ce vieux film qui à l'époque était de science-fiction, mais qui semble étrangement familier aujourd'hui...

Tout ceci en mettant de côté (pour une seconde !) les addictions alimentaires

Je suis très prolifique ce matin. Voila un autre article qui va dans le sens de tout ce que je découvre actuellement.

Si notre maladie ne revetait pas de caractere urgent (pour moi, il devenait vital que les crises s'arretent) ,je pense qu'en transformant peu à peu notre alimentation, on parviendrai à reguler ou à reactiver la dopamine qui nous manque. Mais on a pas le temps. Il a mieux valu pour moi rompre ce cercle vicieux par le médicament. Ce qui ne m'empeche pas de penser qu'avec une alimentation adaptée, enfin permise par la guerison, on pourra un jour produire sans aide notre dopamine. Simplement en ingerant quotidiennement les nutriments qui sont necessaires à la fabrication de cette dopamine. Alors que notre alimentation moderne dévitalisée ne nous fournis rien ou pas assez.

Le 2e cerveau, responsable du bonheur…
Les neurones du système nerveux entérique produisent autant de dopamine que le cerveau. La dopamine est surtout connue comme l’hormone du bonheur, responsable de la sensation de satiété après un bon repas ou celle de flotter en apesanteur après un doux baiser.

Le ventre, notre deuxième cerveau
Catherine Hamelle* - Réflexologue

C’est ce que les Chinois affirment depuis 5000 ans ! En résumé lorsqu’on se fait des nœuds dans la tête on se fait souvent les nœuds dans le ventre. La rentrée des classes, la demande d’augmentation, la perspective d’un changement radical de vie, la rencontre d’une personne dont on est amoureux, toutes ces situations entraînent chez certains enfants comme chez certains adultes des maux de ventre qui peuvent devenir très douloureux. Ces maux, s’ils perdurent, peuvent irriter le colon et se transformer en colopathie fonctionnelle. Ces douleurs abdominales peuvent s’accompagner de troubles du transit (diarrhée et/ou constipation). A la coloscopie tout est normal, cependant les micro-inflammations et la perturbation de la flore intestinale (microbiote) montrent un déséquilibre.

De nombreuses connexions, établies par la médecine chinoise (les yeux avec le foie, les oreilles avec les reins etc.) il y a des siècles, sont actuellement confirmées par les scientifiques qui mettent en évidence de nouveaux liens physiologiques. L’étude du lien entre l’intestin et le cerveau est un domaine en pleine expansion.
Des travaux récents tant de scientifiques Américains que Français ont montré que nos intestins possèdent autant de neurones (200 millions) que notre moelle épinière. Le système nerveux entérique (SNE) ou deuxième cerveau est formé d’un réseau dense de neurones étroitement connectés entre eux qui tapissent la paroi du tube digestif. L’appareil digestif fait avancer les aliments de la bouche à l’anus. Ils sont broyés, transformés chimiquement, liquéfiés et acheminés à travers l’intestin (grand comme une pièce de 200m2) qui séparent les bons éléments, assimilés au travers de la circulation sanguine, des déchets à rejeter.
Les neurones intestinaux sont issus de la même plaque embryonnaire que les neurones cérébraux mais leurs connexions sont plus simples même s’ils utilisent aussi des neuromédiateurs (sérotonine, dopamine, noradrénaline, acétylcholine etc.). Il faut savoir que l’intestin produit 95% de la sérotonine du corps. Dans le système nerveux central (cerveau et moelle épinière) la sérotonine est impliquée dans la régulation de l’humeur, de l’appétit, du sommeil etc.
Le SNE est en relation avec le cerveau principalement grâce au nerf vague : sa branche afférente renseigne le cerveau sur ce qui se passe dans l’intestin et sa branche efférente envoie des ordres aux muscles intestinaux. Si un agresseur survient (poison) le cerveau en est informé et il envoie des ordres aux muscles intestinaux (vomissements, diarrhées) pour protéger l’intégrité du corps.
Dans le monde actuel, où l’on ne prend plus le temps de manger (et surtout de mâcher) ni de se détendre, les consultations pour des troubles digestifs sont en forte augmentation. Le stress perpétuel dans lequel nous vivons perturbe le bon fonctionnement du tube digestif. D’où l’importance des techniques de relaxation que sont le yoga, la réflexologie, la sophrologie etc. pour améliorer les douleurs de ventre.

David Servan-Schreiber parlait d’exercice pour améliorer la cohérence cardiaque, à quand les exercices pour améliorer la cohérence intestinale ?

Je recommande mais je pratique aussi! voici l'un de mes repas favoris. Je mets dans le bol de mon mixeur (à grande pales ou thermomix) un morceau de n'importequel légume cru. Ici, carotte, radis noir, celeri et fenouil. Je mixe 5 secondes . Je ne perds plus de temps à raper mes légumes....

Ensuite, je vide dans mon assiette et je mets dans mon bol les ingredients de ma sauce: 1/2 avocat et 1/3 de concombre qui vont faire le cremeux et le liquide, donc emulsion, j'y ajoute chaque jour des choses differentes pour varier le gout.

Par exemple, curcuma, poivre, persil, citron. Ou alors 1/2 pomme , sauce à nem, menthe, algues .
Encore? Je remplace le concombre par une tomate et j'ajoute, quelques olives noires denoyautées, des tomates sechées, du basilic...

Et en dernier j'ajoute une grosse poignée de graines germées. Je varie chaque jour avec pois chiches germés, blé, alfafa, soja (pas trop souvent), quinoa (oui oui!) on ne se doute pas de tout ce qui peut etre germé. Recettes avec les graines germées

Peu de gens s'imaginent à quel point on peut prendre du plaisir et on peut varier dans la cuisine crudivore. Bientot je vous parlerai de mon smoothie vert du soir.
Bon appetit

Comment augmenter son taux de dopamine

Voici un lien donné par Matcha.

Je ne suis pas d'accord avec certaines choses (consommer du lait et de la viande par exemple) mais la plus grande partie de l'article est très juste et bien fondé.

Agir Santé: une mine de bons conseils [url=http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/naturopathie/]

LE SPORT EST UN MEDICAMENT



On nous l'a dit et répété : "le sport est bon pour la santé". De nouvelles données scientifiques prouvent qu'il peut nous protéger de nombreuses maladies et sauver des millions de vies chaque année.
Voyez plutôt : [/u]à 90 ans, en bougeant suffisamment, on peut augmenter sa masse musculaire de 44 % en 3 mois même si la personne n'a jamais fait de sport de sa vie !!![/font][/font] [/font]Donc, quel que soit votre âge, si vous avez la condition physique pour le faire*, allez-y (attention pas d'excès non plus).

* Je sais qu'en lisant ces lignes nombre de personnes vont penser : "c'est bien joli, mais quand on est atteint de pathologies invalidantes ou très douloureuses, il est pratiquement impossible de se bouger". Ne vous découragez pas : une bonne hygiène de vie, une alimentation adaptée (régime anti-inflammatoire) et quelques remèdes bien choisis peuvent venir à bout de bien des douleurs. Consultez un thérapeute de qualité.

Plus précisément, l'activité physique peut prévenir et faire régresser de nombreuses pathologies telles que cancer, maladies cardio-vasculaires, diabète, maladies dégénératives, ostéoporose...Voyez comment il agit sur les différents systèmes :

Système cardio-vasculaire
Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans les pays
développés. Avec le temps, nos artères perdent de leur élasticité et la circulation s'y fait moins facilement. A terme, cela peut entraîner nombre de problèmes comme hypertension artérielle, infarctus, accident vasculaire... La pratique de sport d'endurance favorise une circulation parallèle venant soutenir la principale et prévenant très souvent ces catastrophes.
[font=helvetica]
Système musculaire
La masse musculaire constitue 50 % de notre corps. En avançant en âge et, à fortiori, en restant sédentaire, cette masse musculaire tend à diminuer. Le sport développe les muscles qui sont, eux-mêmes, un véritable médicament pour l'organisme. Souvenez-vous que le coeur lui aussi est un muscle qui, bien entretenu, effectuera plus facilement son rôle de pompe sur la circulation. Le muscle utilise le sucre pour son fonctionnement et par ce biais il peut également prévenir et aider à soigner le diabète de type 2. Grâce au sport (et à l'aide d'une alimentation saine) on diminue la production d'hormones, facteurs de croissance, qui stimulent la prolifération de cellules cancéreuses. En diminuant leur taux, on réduit également leur capacité d'alimenter des cellules malignes préexistantes.

Système osseux
L'exercice physique, par les contraintes mécaniques qu'il exerce sur le quelette, induit la formation du tissu osseux. Cela augmente donc la résistance aux fractures et prévient l'ostéoporose.


Système nerveux et cerveau
[font=helvetica]Le sport stimule la production, la mutiplication et la connexion de neurones et de neurotransmetteurs. Il augmente la formation de vaisseaux sanguins dans l'hippocampe. Les fonctions cognitives telles que mémoire, concentration, bonne humeur sont donc favorisées. L'action du sport sur l'anxiété et la dépression a été démontrée. C'est également un des moyens pour prévenir l'atrophie du cerveau et donc la maladie d'Alzheimer.
Sans oublier que le sport soutien le système immunitaire d'une façon générale. Pensez-y à l'entrée de la saison froide !


QUEL SPORT ET A QUELLE FREQUENCE ?
Nous parlons ici de sports d'endurance tels que la marche rapide, la natation, l'élliptique, le vélo, le jogging...Il faut bien sûr pratiquer ce sport de façon régulière et progressive. Si vous n'avez pas fait de sport depuis longtemps consultez un médecin. Cette pratique sera bénéfique à condition que vous la pratiquiez au moins 3 fois 20 minutes par semaine (c'est un minimum). N'en faire qu'une fois par semaine, même à haute dose, n'aura pas le même effet.

[u]Dernière recommandation, peut-être la plus importante : n'oubliez pas en choisissant votre activité sportive, que cela doit d'abord être une joie de la pratiquer. Le plaisir est le meilleur des remèdes !!!
[font=helvetica][/url]

Sissi je vois les photos et la composition de tes repas, je trouve cela très sain et très appétissant, mais je ne peux pas m'empêcher de me poser une question... comment fais-tu pour ne pas mourir de faim ??? Ce n'est pas de l'ironie, je précise ; perso j'adore les légumes, notamment les crudités, mais si je m'en tiens à ça je m'évanouis d'inanition une heure après !

PROMIS que NON!!!! et pourtant je pese encore 83 kilos, je ne suis pas sure que mon estomac se soit rétreci, sais pas comment ça fonctionne exactement. C'est juste que mes assiettes sont consequentes, et completes. Quand j'ai mangé, je me sens rassasiée, je mache obligatoirement longtemps, je mets 2 fois plus de temps que mon mari pour manger, car le cru, il faut bien le macher. Et ça fonctionne!!

Les graines germées, c'est pas une pincée que j'en mets! c'est une poignée. Ma sauce est composée d'un 1/2 avocat+ plein d'autres petites choses, algues, parfois du tofu (proteines de joja à ne pas abuser tout de meme) et au "dessert", j'ajoute 50g de pain essene (pain cru, essayez un jour, c'est super bon) avec une datte et meme parfois 1 carré de chocolat noir que je coupe en petits bouts, , je vous fais la photo tout à l'heure, et ça, c'est une PURE GOURMANDISE. On peut me mettre à coté , un pot de nutella, je jure sur la tete de celui qui m'est le plus cher, que c'est vrai, je préferes mon truc à moi.

Ensuite, quand je commence à avoir faim, vers 17 ou 18h, je peux manger une ou 2 bananes, je me prépare un smoothie vert, qui sont mes crudités du soir

Pour info, je compte les points WW, puisque je veux perdre du poids, et ben je prends tous mes points. J'ai étudié par curiosité une de mes journée type. Decortiqué cette alimentation pour savoir si je ne manquais pas de qqchose, si c'etait equilibré niveau acide/alcalin, nutriments etc.... fastidieux mais rassurant. C'est parfait!

Je n'y serais hélas pas, mais mon coeur y sera!

J'attend la photo Sissi, dès que tu auras quelques minutes devant toi.

Bises

Une question de pure curiosité, Sissi: Je consomme beaucoup de gingembre, cru, pour plusieurs raisons, le goût, d'abord, antioxydant, et excellent pour l'estomac.
Connais-tu d'eventuels EI de cette grosse consommation?
Merci.

Gingembre. Coucou Azama! je n'ai pas d'infos particulières sur le gingembre quant à des EI , ou de "surdosage". Je t'ai mis un lien au cas ou. Moi par contre ,j'y suis très sensible, j'ai remarqué que quand c'est trop fort en gingembre, j'ai un peu les joues qui rougissent , comme un leger erytheme.

Si tu aimes, fait toi un mélange curcuma+poivre+gingembre poudre + miel pour lier le tout, c'est un anti-inflamatoire extraordinnaire, mieux que le voltarene, anti oxydant. Je me suis fait un mélange approximatif (pas defini les proportions, fait à vue de nez, mais plus de curcuma que du reste) et je rajoute une cc dès que je peux, dans mes sauces salade, ma cuisine, mes smoothies quand le melange s'y prete (2cc , c'est immangeable pour moi, trop piquant) mais j'aimerais.

C line! voici ma gourmandise. Ce pain que tu vois, c'est du pain essene, un pain cru et germé. Ne te fie pas au terme cru qui peut degouter. Je coupe une tranche en 4 parts, une grosse datte en 4, un carré de choco noir 74% en 8 mini bouts, et je les enfonce dans ces morceaux. J'ai jamais mangé de meilleur dessert. Ce pain ce garde au grigo, donc, c'est frais au gout. Délicieux. Ce pain, tu peux l'acheter en magasin bio. Moi, c'est la vie claire. Sinon, on peut se le faire soi meme. J'ai mis la recette bien plus haut dans ce fil. A essayer.

Merci pour cette recette Sissi.

Pour ce qui est de la force, je ne crains rien au contraire, je fais partie des "malades" qui aiment les piments extrêmes. Mon record, le Trinidad Scorpion Butch Taylor, qui fait 1.4 millions sur l'échelle de Scoville, et qui n'ast pas le plus fort au monde. http://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89chelle_de_Scoville

On est un peu loin de l'alimentation santé, là c'est du sport extrême gustatif

Merci pour la photo et la recette Irène. J'irais faire un tour au magasin bio cette semaine je pense. Tu remplacerais la datte par quoi autrement ? Car je n'aime pas les dattes.

Bisous

Essaie les grosses dattes medjoul, rien à voir avec les petites seches qu'on trouve au super marché. Sinon, prends un ou 2 abricots secs (les bio, tout marron, pas les orange fluo pleins de sulfites) ou une figue seche. J'ai pas essayé mais ils font aussi les mangues sechées aussi, il me semble.

C-line, même les dattes fourrées à la pâte d'amande?

Je vais voir ce que je peux trouver mais les abricots secs me semble plutôt pas mal pour ta recette.

Il existe de la purée d'amande et meme du confit d'amande bio, un vrai délice . Mais faut pas bruler les etapes, hein C line?

J'aime beaucoup la purée d'amande. J'avais essayé un flanc avec ça, un vrai délice

Une gourmandise saine et certainement "politiquement correcte" pour ton cerveau à tendance anorexique. Un peu comme si en fait, ton cerveau savais ce qui lui fallait mais l'avait oublié et il est en train de retrouver la memoire. Un peu comme moi, mais dans l'autre sens. Et dans les 2 cas, le libre arbitre nous est rendu par le baclo
C'est super interessant de voir ton evolution. Nous sommes nous deja parlé au tel, C line? J'aimerai beaucoup si un soir tu es dispo, on voit ça en MP si tu veux.

On s'est parler le lendemain soir de mon inscription ici. Tu m'avais expliquée le baclofène.

Mais ça me ferait extrêmement plaisir. Je le voulais, mais je n'osais pas, car je sais que tu es bien occupée.

On voit en MP pour se caler un moment.

Gros bisous et bonne journée

Ok , on voit en MP pour cette semaine, un soir si ça te va.

Pas de problème. Le mieux pour moi, c'est le soir, car je suis bien occupée en journée, à droite et à gauche.

Le soir, je me pose devant l'ordi, clope et boisson Moments de repos ! Et de calme

Corps humain virtuel

Allez voir ce lien. On a un peu tous (en tout cas, c'etait mon cas!) oublié ces notions de physiologie quant à l'mplacement des organes.
oui, j'en avais une idée, mais ça fait du bien de se rafraichir la memoire.

Tu sais, je viens voir quand même !
Un gigot entier ne me fais plus fantasmer
En fait, je ne fantasme plus sur grand chose, pour le moment : sûrement une étape intermédiaire entre plus d'envies et nouvelles envies !
En tous cas, j'ai racheté des graines, des dattes et des figues ! Ca passe mieux, et une après l'autres, plus des poignées entières !
Parce que des amandes, le paquet faisait une prise ! Aujourd'hui, il dure plusieurs jours.
Des grosses salades, ça le fait encore bien. et un plat préparé, maintenant quand y'en a pour 2, y'en a pour 4 fois !
Deux oeufs et une tomate, aujourd'hui, ça peut faire un repas. Avant, c'était l'entrée
j'ai à nouveau plaisir à déguster un bon dessert, sans culpabiliser
Mon budget courses a du diminuer de moitié
Mais tout ça, je le vis un peu tristement, et c'est ça qui m'embête un peu...

La joie va revenir avec la baisse baclo et l'apprivoisement de cette nouvelle alimentation. Un peu comme s'il fallait le temps de faire le deuil. Y a pas de miracle. Chez moi cette modif a pris plusieurs mois!

Tranquille.

Pourquoi je veux toujours faire tout mieux que les autres ???!!!!
Montée en 1 mois, seuil en trois semaines et descente élégante ?
Contrainte de perfection, quand tu nous tiens !
J'apprends à être normale, comme les autres...
Je retourne faire mes réflexions philoso-psychologiques sur mon fil
Contente d'être passée par le tien, Sissi !
Bises
Claude

*
Sissi
Tu vas aimé ça
l'annonce du film: La santé dans votre assiette

https://www.youtube.com/watch?v=K6GbUC6OfAk#t=10

*

Dommage que je n'ai pu trouver que la bande annonce! je cherche le film entier. Tu as raison, ça m'interesse au plus haut point!

Les jus de fruits et legumes frais pour l'alcoolisme

Je fais un copié collé de mon post de mon "fil officiel" car je pense qu'il a plus sa place ici.

"
Voici une vidéo que j'ai dévorée. pas pour le message uniquement. mais pour l'espoir qu'il laisse.

Je ne pense pas qu'une cure de jus de fruits et legumes frais (entendez faits chez soi avec un exctracteur de jus, et utilisé comme médicament, pas comme gourmandise) puisse enrayer le cycle infernal de l'a ddiction. J'aimerai mais j'en doute. Pourtant, une fois la guerison arrivée grace au baclo, je suis convaincue qu'on arrivera à revenir si on le souhaite à 0 baclo, en regenerant notre organisme et en re-permettant à notre corps de recommencer à produire sa dopamine.

Et ça ne peut , à mon avis etre possible que si les conditions sont reunies, si on elimine les produits toxiques qui sont dans l'alimentation "normale" vendue dans les supermarchés, qui baignent notre flore intestinale.

Ce reportage touchant semble tres sincere. J'imagine que la part de volonté d'abstinence est tres forte chez cette femme, mais je respecte totalement son approche. J'espere pour elle, que sa guerison sera durable....... j'ai decidé de la suivre sur sa page FB. C'est super interessant de connaitre d'autres approches, même si, vous vous en doutez, j'ai un large penchant pour cette molecule qui m'a sortie de cet enfer."

Je n'ai pas regardé les reportages en entier, mais auparavant, j'en avais vu un où il disait être vraiment antibaclo.

Mais c'est intéressant, je prendrais le temps de les regarder.

Merci

Bises

Pour moi c'est juste pour la suite du baclo, quand on commence à descendre et à approcher des doses "dangereuses"

J'attends le mois de mai avec impatience, (un extracteur de jus pour mon anniv!) pour tester et un jour, si besoin baisser encore le baclo. Mais ça se fera sur plusieurs mois. C'est pas en quelques semaines de jus et de bonne alimentation vont regenerer notre biotope intestinal.

A suivre

Thierry est antibaclo car tellement convaincu par ses idées, ce que je respecte, sans pour autant accepter pour ce qui touche à l'addiction. J'ai 2 fois, posté pour parler du baclo mais ses lecteurs adherent à ses idées, je ne peux qu'esperer que si l'un d'eux a lu et a rechuté apres les jus, il se tournera alors vers le baclo. A chacun son parcours!

J'ai deux bouquins sur les jus de légumes, les deux contre le cancer, la cure Breuss et la méthode Gerson et Kelley, tu connais ?

Bises

Ah non, je ne connais pas, mais je vais chercher!! Merci de l'info en tout cas

Sucre, comment l'industrie du sucre vous rend accro....


Soit je ne l'ai pas vu, soit je n'etais pas en état de supporter ce reportage. Mais on comprends tellement mieux après l'avoir vu.

Je l'avais vu...
Edifiant !
Des industriels du sucre dans les réunions de préventions et soins du diabète !!! Ca me rappelle une histoire avec les alcooliers. Ou avec les conflits d'intérêt des médecins dans les études préalables des mise sur le marché des médicaments, les fameuses "sociétés savantes"

Bonne journée (oups, ça ne passe pas !)

Hello ici,

ça devrait t'intéresser :
http://www.le-cera.com/data/pdf_1220454225.pdf

bises

Imprimé pour lecture dans le métro tout à l'heure !

Coucou Didi! merci pour le lien.

En effet, c'est la bonne direction. Pour moi, c'est pas assez mais un bon debut on va dire. Mais comme il ne faut dire, fontaine..., je met tout ça de coté pour le jour ou j'estime que j'aurai fait le tour de ma nouvelle alimentation et que j'aurais envie de revenir à quelque chose de moins strict que ce que je fais.

Si j'utilise ce mot c'est parceque je sais que c'est de ça que ça a l'air vu de l'exterieur, mais que ça ne l'est pas pour moi. Je pense que j'ai eu une prise de conscience comme certains rencontrent Dieu, (bizare comme comparaison, mais pourquoi pas) et revenir en arriere sera (peut etre) pour moi compliqué.

Je ne peux pas faire comme si je ne savais pas, comme si tout ce que je suis en train d'apprendre n'existait pas. Tout en gardant l'exception du repas resto ou invitation, je suis certaine que mon alimentation est celle qui me convient et que je vais garder au quotidien.

La liberté de mettre ce qu'on veut dans son estomac, chacun l'utilise en son ame et conscience, et c'est tres bien. Pour moi, c'est cette façon. Mon prosélytisme, c'est pas tant pour convaincre que pour informer. J'ai rien à gagner perso à ce que les gens suivent ou pas cette alimentation. Mais comme j'ai le temps de communiquer, et ben, je le fais

Rien de plus beau que la liberté!!

Bisou ma Didi, et à la tite famille!

coucou Sissi

je t'envoie ça, pour te filer aussi d'autres avis...
Bien que je sais que tu es sur le droit chemin
C juste histoire de dire qu'il peut y avoir plusieurs histoires à écrire, chemins à prendre
Il y a des infos succeptibles de t'intéresser dans l'article, comme en combien de temps et en fonction de l'âge, le corps se répare avec une bonne alimentation.

bisous Sissi, salue D pour nous !

ah oui je voulais te dire aussi !

depuis aout je ne mange plus d'oeuf ni de lait, fromage, crème de vache... j'ai fait une prise de sang et je suis fortement intolérante à cela. Certains voient cela de façon très handicapante pour manger; moi, ça m'arrange. Je ne mange pas de dessert chez les autres, les gâteaux c fini, sauf les bio, sans oeuf ni lait... plus de plateau de fromage, de toute façon en fin de repas après l'apéro, entrée, plat ect... on a plus faim, j'ai donc une super excuse. Mais pour moi fini le contrôle alimentaire et la restriction, régime, ect... si j'ai envie d'un, deux, trois bonbons haribo, je n'hésite pas, sans complexe... J'ai trouvé des recettes de gâteau au chocolat 70% au soja, ect...

finalement, dans l'adversité des intolérances, j'ai trouvé des avantages

Completemetn d'accord avec toi au sujet des avis differents sur l'alimentation. CHacun a son cheminement vers son alimentation idéale et personnelle. Et ça peut prendre du temps, quand je vois mon evolution , ça a été progressif sur les 18 mois depuis guerison. A chacun son rythme et son but final, en fonction de sa santé.

Intolerente au lactose et oeufs????? et bien! mais comme tu dis voila un souci reglé.

Et la guerison qui te permet de ne pas souffrir de cet etat de chose. QUand je pense que plein de gens ont cette intolerance et ne le savent pas. Ils mettent leurs symptomes sur d'autres explications, l'âge, la fatalité, la maladie.... mais ne pensent pas à ça. Notre alimentation est à la base de la plupart de nos souci physiques. Ca , j'en suis convaincue!

Et pour les haribo.....evite au moins les rouges, ceux qui sont à base de cochenille. C'est un exitant pour les enfants (hyperactivité), un destructeur de neurones, un vrai bonheur!!!

Ces vaches sont nourries de bonbons Chère lectrice, cher lecteur,

La viande produite aux Etats-Unis n'est pas seulement bourrée d'hormones et d'OGM.

Depuis qu'une partie importante de la production de maïs du pays sert à faire du carburant pour les voitures (une aberration écologique), le prix du maïs a tellement augmenté que les éleveurs sont partis sur d'autres « solutions » pour nourrir leurs bestiaux.

Et, comme d'habitude, la solution la moins chère est aussi la pire pour notre santé.

Car les éleveurs se sont aperçus qu'ils pouvaient trouver moins cher que le maïs : acheter les rebuts des fabriques de bonbons et de chocolat.

Gommes, sucettes, marshmallows, morceaux de bonbons et de chocolat en tout genre sont mélangés au fourrage des vaches. Et le pire est que… ça marche ! Les éleveurs sont très contents !

« En donnant des bonbons à mes vaches, j'ai réussi à augmenter leur production de lait de 1,5 litre par jour », explique un éleveur, Mike Yoder, qui ne voit apparemment aucun problème à exposer sa trouvaille à la télévision (lien vers la vidéo en fin d'article). « L'élevage est une question de centimètres et, parfois, de demis centimètres. Si vous pouvez économiser un centime sur la nourriture, vous le faites. »[1]

« C'est une très bonne chose que les producteurs parviennent ainsi à réduire leurs coûts, et à fournir aux consommateurs des aliments moins chers », approuve également un consultant en nutrition pour les animaux, Ki Fanning, de la société Great Plains Livestock Consulting, Inc.
Au lieu de dépenser 315 $ par tonne de maïs, les éleveurs peuvent nourrir leurs vaches avec des pépites de bonbons (comme celles que vous trouvez sur les glaces McDonald's) pour 160 $ la tonne.

La morale de l'histoirePourquoi les éleveurs de bétail américains sont-ils si enthousiastes pour les bonbons ?

Parce qu'ils s'aperçoivent bien que les bonbons font grossir leurs vaches plus vite. Plus de bonbons, c'est plus de viande grasse, plus vite.

Au-delà du fait qu'il faut à tout prix éviter de manger une telle viande (si vous mangez encore de la viande !), cette histoire nous rappelle, et nous confirme, que ce sont bien les sucres qui font grossir.

Vous remarquerez que les éleveurs, si pressés de faire grossir leurs vaches, ne leur donnent pas de produits gras : ils leur donnent des céréales et du sucre !

Soit exactement ce que les Autorités de Santé recommandent à la population, et ce que nos enfants entendent constamment à la télévision : une bonne journée commence par un bon bol de céréales, et un verre de jus d'orange !

En réalité, le jus d'orange a beau être naturel, il est bourré de fructose, et les céréales, surtout si elles sont grillées ou soufflées, se transforment immédiatement en sucre quand nous les mangeons.

D'où l'épidémie d'obésité et de diabète qui touche les enfants, épidémie qui progresse plus vite encore que chez les adultes.

L'industrie du sucre dans les écolesIncroyable mais vrai, le site lanutrition.fr nous alerte aujourd'hui : le ministère de l'Education nationale a confié à l'industrie du sucre le soin d'éduquer nos enfants à la nutrition [2].

Un accord vient d'être signé confiant au CEDUS, l'organisme de propagande de l'industrie du sucre, la responsabilité de délivrer pendant 5 ans aux enseignants, aux élèves et à leurs familles, une « information sur la nutrition et la santé. »

Dans la documentation créée par le CEDUS, on lit :

« Aucune relation directe entre consommation de sucre – en dehors d’apports caloriques excessifs – et prise de poids n’a été mise en évidence dans les études récentes. »[3]
Selon le CEDUS, il n'y aurait pas non plus de lien entre le sucre et le diabète :

« Contrairement à une idée reçue, il n’y a pas de lien de cause à effet entre la consommation de glucides en général ou de saccharose (sucre) en particulier et le diabète. »[4]
Entre les éleveurs de bovins américains et les cerveaux qui dirigent l'Education nationale, la différence est moins grande qu'on ne le croit.

A votre santé !

Jean-Marc Dupuis

Quitter le lait, c'est possible! Les loobies du lait ont entretenu cette fable du lait comme unique et idéale source de calcium. Non seulement c'est faux mais en plus, c'est nocif. La digestion du lait participe l'acidité de l'organisme, ce qui attaque et fragilise les os. Le monde à l'envers!

C'est dingue tout de même, quand on croit qu'on a déjà tout entendu, on tombe sur ce genre d'info et on se dit qu'on peut encore tomber bien bas...

Merci pour les sources végétales de calcium !

Oh là là, tous ces développements que tu nous explique... quand je commencerai à manger ainsi !
Cela me fait rêver quand même.

Sissi, le médecin que tu m'as recommandé pour la prescription, m'a justement conseillé 3 livres dont celui dont tu parles : Les clés de l'alimentation du Dr Michel Lallement.

Je viens de recevoir ce livre aujourd'hui ainsi que l'Approche Beljanski (le second des 3).

Genial s'il a cette approche,je ne savais pas. Je vais devoir lui adresser tous les patients qui ont besoin sur Paris!
Fais lui confiance.

C'est fou ce qu'on peut s'empoisonner au fil des années...
Le lait est manifestement un vrai poison à l'âge adulte mais tout est fait pour en consommer un max.
Difficile de s'en défaire, mais il le faut bien !

Difficile parceque tu le bois pur? Parceque le lait vegetal ,amande, noisette, avoine, soja (pas trop souvent)en alternance pour profiter de chaque compositions differentes. C'est un vrai regal avec un musli.

Mon petit fils a 5 ans, et la dermato lui a supprimé le lait. Depuis, plus d'eczema! comme quoi meme et surtout pour les enfants non plus, le lait n'est pas bon. Ce ne sont pas des veaux.

Oui ! je bois du lait de vache depuis des années : (céréales avec du lait le matin) J'en ai pas bu une goutte depuis mon dernier rdv avec le doc. Je ne connais pas les autres laits. On m'a parlé du lait de coco aussi on m'en a dit du bien.

Je vais tester le lait d'avoine (en acheter ce week-end) il me parle bien celui la

J'ai arrêté les céreales mais j'aimerais continuer de manger des flocons d'avoine avec des baies de goji le matin en alternant avec un petit dej oeufs+ pain complet. Je testerai ce week-end !

Je ne savais pas pour l'eczema et le lait, c'est surprenant et inquiétant parce que le lait est vraiment bien implanté dans les foyers...