Petit état d'âme morose ce matin.
Parenthèse insomniaque aidant, je suis venue cette nuit sur le forum et ça m'a énervé.
Evidemment, les yeux en capote de fiacre, on s'agace plusfacilement !
Des fils qui patinent... et qui me tordent les trippes
Des avis bien tranchés (trop tranchés)
Des conseils imposés (c'est bon pour moi, c'est bon pour toi)
A croire que je n'ai vu que du négatif, que des limites au forum, à cette heure avancée de la nuit.
Raison de plus pour m'éloigner un peu.
Le forum, régulièrement, mais avec modération.

Je me recentre.
Bonne journée

Bonjour Claire,

Oui, recentre toi. Les autres, les autres, ce qu'ils disent, ce qu'ils pensent, pfff!!!

Tu donnes, tu donnes, penses à toi. Mais je pense que tu sais ce que tu as faire, tu n'es pas femme à qui on dicte sa conduite, non mais!

bonne journée à toi.

Estelle

Merci Maincoon !

Je repasse en coup de vent pour vous dire d'écouter Europe 1 aujourd'hui

http://www.europe1.fr/France/Baclofene-pour-eux-l-attente-est-insupportable-1809979/

Interview de Renaud de Beaurepaire, ce matin, sur Europe 1
Ca continue toute la journée, c'est la ligne éditoriale de ce jour.
Clair, limpide, engagé, comme d'habitude
Merci à lui et son équipe

http://info.sfr.fr/france/articles/alcoolo-dependance-baclofene-teste,1538769/

Un petit mot en passant...

Contente de vivre cette journée d'information sur le Baclofène à Europe 1
Pas vrillée à la radio, j'ai quand même des trucs à faire, mais je vois circuler des liens.
Après la lecture de Omerta sur les labos pharmaceutiques, qui m'avait un tantinet desespérée, ça fait du bien aux oreilles.

J'ai toujours du mal à me remobiliser sur mes activités, pourtant, j'ai du taff à assurer.
Novembre, décembre, janvier, presque fin février... 4 mois de traitement et d'apprentissage de la lenteur
J'aimerai que ça bouge un peu plus, j'aimerai bouger un peu plus... Et je ne peux point

On verra les prochains jours...

A 18h, Gaday sur Sud Radio.
Espérons qu'ils n'auront pas monté n'importe comment ..

Super ! Je l'ai pas raté ! c'était factuel... et bref, mais l'essentiel a été dit !

Bonjour à tous !

A mon tour de vivre un ES, troublant mais pas désagréable. Je fais des rêves hyper réalistes ! Au point ou mon premier réflexe du matin est de le continuer...
Jusqu'à ce que je me rende compte, que cela n'a pas existé ! En effet du virtuel du forrum ? Non, car personne dans le forum n'apparaissait dans mon rêve,
ou alors dans des rôles de figurants.

Je ne vous le raconte pas, ce serait trop long, et même pas drôle, car mon rêve est plutôt sérieux, mais positif en soi :
je reviens dans le mouvement, active, actrice, comme j'aime, mais en laissant faire les choses, sans les containdre comme je le faisais, avant,
à vouloir toujours que les choses soient comme je l'entends (je repense au film Philomena, dans lequel j'avais vu le même processus :
laisser faire les choses, pour qu'elles s'organisent naturellement, sans forcer...)

Hier, par contre, ce n'est pas un rêve : la journée de communication sur le baclofène; sur Europe 1, la 5 (pas vu, pas la télé) et sur Sud Radio.
Les liens sont sur divers fils, cherchez bien, c'est mieux quand on trouve soi-même...
Au nombre de personnes qui ont entendu citer le mot "Baclofène" hier, nous devrions voir rappliquer des nouveaux sur le forum. Je rêve, ou pas ?

Je rêve de voir se lever, pour obliger à voir la réalité des pots de vin, une armée de pots de terre, pour relayer l'engagement des engagés de la première vague,
Olivier Ameisen, Renaud de Beaurepaire, et celui de la deuxième vague, Bernard Dalbergue (Omerta dans les labos pharmaceutiques), dont je me demande encore
s'il est un vrai engagé, ou un de la dernière heure, qui vole au secours de la victoire, sans pour autant perdre de vue son témoignage
(pas possible d'établir un lien avec lui pour lui demander : "ben maintenant qu'on sait ça, qu'est-ce qu'on fait ? Qu'est ce que vous faites pour perdurer votre engagement ?
Vous vous engagez pour le Baclofène, que vous ne citez pas dans votre bouquin ? Ou vous attendez les revenus de la vente de votre bouquin"
D'ailleurs, je le vends d'occasionou le prête, à qui veut le lire sans dépenser 20 euros. Message en MP.

La bataille de la RTU a recommencé. "Ils" ne pourront plus dire qu'"ils" ne savaient pas, avec leurs lourdeurs administratives, et leurs principes de précaution, leurs échantillons biaisés,
leurs statistiques orientées vers des résultats pré-déterminés... Alpadir contre Bacloville, l'un discrimine, et met une condition d'abstinence, l'autre pas.

Et moi, dans tout ça ? A part me soigner, permettre à un groupe de soutien d'exister dans la vraie vie, je peux encore, et je vais timidement... mais je vais
On a peu parlé des TCA, mais ce n'est pas grave, le cheval de Troye des alcoolo-dépendants est assez fort pour suivre derrière, dans la brèche ouverte.
J'attends le retour d'une doctorante dont j'ai eu le nom, pour lui proposer ma collaboration.

Voilà : ma journée se dessine... C'est lent mais ça bouge, c'est le principal.

A+
Claire

bonjour Claire,

Je lis que tu vas timidement...

Est ce que ton augmentation t'apporte une peu de confort ?

Bonne journéé

Estelle

Oui, un peu de confort en plus, pas encore l'idéal, mais j'en approche.
L'idéal n'existe peut être pas, mais ça n'empêche pas de s'en rapprocher !
Ce n'est pas une autre addiction, j'hésite toujours à augmenter, mais +20, 2 petits comprimés, pour consolider mon seuil, c'est rien.
Rien du tout.
Et ça peut faire beaucoup.
Alors c'est fait, depuis deux jours. Et je continue, avec un peu plus de sécurité, et plus d'énergie. Plus d'optimisme, aussi. Plus d'acceptation de la lenteur.
Même si je continue à trouver ça difficile. Je trouve que j'ai de la chance, et que le fameux ration risques/bénéfices penche plutôt en ma faveur.
Alors je prends !

«Mon procès aux prud’hommes est prévu le 27 février. La justice tranchera.»

C'est de Dr Bernard Dalbergue, qui passe aux prud'homme contre le labo qui l'a licencié
Je pourrais enquêter, y aller, si c'est sur Paris ou Nanterre (pour le 92), mais je crois que j'ai mieux à faire,
que de me replonger dans l'ambiance des prud'hommes, que j'ai bien connu, de par mon métier (RH)
et un différent avec un employeur indélicat en 2003.
Je suis allée voir ce matin si je trouvais un moyen pour contacter cet engagé de la dernière pluie
Pas moyen (je n'y ai pas passé le réveillon, non plus, juste une recherche google, et quelques liens)

Je comprends qu'il se protège, ne s'expose pas trop, sauf bien lisse, bien propret, sur des émissions visionnées.
Ou qu'il attend les prud'hommes, voir si tombent des indemnités... qu'il reversera soyons en sûr, à quelques oeuvres caritatives ??!!!

Quant à moi, je ferai bien de m'exposer un peu plus, en allant voir et parler à mon généraliste de quartier. A portée de mon paillasson.
Et de prêter son bouquin à qui n'en veux, pour éviter d'investir encore 19 euros, si le bon Dr repenti est bien un révolté qui vole au secours de la Victoire...

A+

Je te lis....

Juste une bise claquante en passant...

bonjour claire
c est la première foie que je viens sur ton fil
je te souhaite bon courage
et surtout ne te dévalorise pas
c est facile a dire
mais je n arrive pas a me l appliquer a moi même
bisous
Gégé

Coucou Karine ! Tu tiens bon hein ? Je veux dire à compter les jours, compte à rebours, pour la rencontre Provence !

Merci Gégé ! Comment ne pas te croiser et te lire ? Tes poissons et tes posts sont le plus beaux !

Bises à tous

coucou tes compliments me vont droit aux cœur
je ne sais pas si je les mérites vraiment
merci merci
bisous
Gégé

Ne te dévalorise pas !
Accepte le compliment !
Et bonne journée à toi !

Hello Claire !

Merci pour le lien Europe 1, j'ai écouté attentivement RDB, que j'admire vraiment.

Aujourd'hui j'ai discuté avec mon doc de ce mouvement "populaire" désireux de prendre sa santé en main, avec ou sans l'approbation du corps médical. C'est tellement difficile, encore de nos jours, d'être acteur de sa propre guérison, sans être une simple marionnette aux mains d'un médecin ! Heureusement certains d'entre eux sortent du lot et nous permettent de prendre une part active dans le processus de soin, quel qu'il soit.

Merci pour ton engagement en tout cas !

Good Morniiiing , Vietman !
Un vieux film... genre siècle dernier, ou début de celui-ci...
Une association qui me vient, comme d'habitude sur une page blanche, je me laisse toujours surprendre...

Bref, mon intention était juste de partager une petite victoire...

Hier, avec mon 2 de tension, et mes deux neurones actifs, j'ai pris (au moins) 2 initiatives dont je suis fière.
Désolée Karine, pour la blagounette idiote sur ton fil hier soir, mais tu vois, je les compte, aussi !
Tant que ça ne dépasse pas les doigts d'une main, je pense arriver à faire le compte.
Après, je ne réponds plus de rien, j'ai toujours été plus lettres que chiffres : y'en a que 26, et avec toutes les associations qu'on peut faire avec,
et tous les mots du dictionnaires, même en les orthographiant péniblement (chez moi ce sot des fautes de frappe, bien sûr), ça suffit à ma créativité,
bien mieux que des équations du deuxième degré

J'ai pris contact avec une doctorante, et je me réjouis de faire partie, modestement, de son panel d'étude.
Le sujet est TCA et baclofène. Pour ça, je veux bien prêter mon corps à la science. Prêter seulement, car j'en aurais besoin pour d'autres choses...
Elle va chercher à rentrer en contact avec d'autres personnes, qu'on se le dise, je peux faire office d'intermédiaire pour mettre en relation.
Elle est en train de construire son questionnaire d'étude.

La deuxième, c'est que je sors un peu du bois, et arrive enfin à me rendre un peu visible...
Je vais voir mon généraliste (demain) et lui parler d'un truc interessant : moi, et le baclo.
Ca peut paraitre anodin, et bête comme chou, mais sa réaction déterminera (quoiqu'il en soit), mon envie de le faire ailleurs.
Je vais lui demander une ordonnance pour aller me faire piquer : entendez pas là une prise de sang, pour des analyses complètes
S'il accepte de prendre le relais de la prescription, youpi, ça en fera un de plus
S'il dit non, ben il rejoindra dans mon estime la catégorie des cons. Et il entendra encore parler de moi, au moins une fois,
à l'occasion des résultats des analyses, et de mon 5ème kilos de perdu (plus que 35, yes !)

Bon, deux ou trois posts à rédiger, chez nos voisins d'à côté, et j'embaye sur ma journée.
Un autre café.

A+
Claire

Ah si ! J'oubliais ! je vois que mon idée de rencontre dans la vraie vie, groupe de soutien régulier, est en train de grignoter des parts de marché. J'en suis fort aise !

Petit poème inspirant

« Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque.
A te regarder, ils s’habitueront. »
de René Char
Extrait de Rougeur des matinaux

Coucou,

Ta blagounette, c'était pas idiote sur mon fil claire, sauf que toi tu as plus que 2 neurones, je serais bien incapable d'écrire aussi bien que toi.

Le rhum ca bouffe la cervelle, la bouffe aussi ?

Bravo pour tes 5KG perdus, il faut dire qu'en plus tu t'es mise au sport.

Bonne journée !

Gros bisous

Merci Claire d'être passée
Je te lis depuis longtemps
Belle journée

bonjour Claire

je te lis souvent par ci par là principalement chez les alcoolo dépendants dont je suis (j'étais)
j'ai appris ton indifférence
j'ai appris la création de ton groupe de soutien
je vois ton implication tous les jours (attention au surdosage)

j'aime ton écriture et tes métaphores
alors je viens te le dire

bonne continuation
et que nos chemins se croisent encore pour peut être une rencontre

biz

Super contente de ton passage, Catherine !
Je pourrais raconter par coeur ton histoire, tant elle m'a inspiré la réussite tout le temps de ma montée, alors que toi, tu avais juste trouvé ton seuil !
Je te lisais en me disant : moi aussi, et c'est pour bientôt !
Et je m'inspire de tes petits cailloux pour à mon tour semer les miens (en étant attentive au dosage, message bien reçu !)
Merci à toi et à bientôt

Passage rapide !

J'ai été frustrée d'une connexion impossible avec le forum une bonne partie de l'après midi...

Mais juste avant, j'ai fait une chouette rencontre Gare de Lyon avec Sissi !

Et bien même une rencontre aussi brève, ça fait du bien, et on échange puissance 13 par rapport au forum.
Avis à ceux qui ont envie de "crever l'écran" !

Demain je pars dans le sud... Objectif rencontre Provence.

Je reviens lundi

A+

A demain ma belle !

Trop contente de te voir le bout du nez !

Bises

Je penserai bien à vous, déçue de ne pas m'être organisée pour venir.
Mais c'est tout moi.
Je ne vois pas qui d'autres pourraient mieux m'entourer que vous ce we....

C'est peut être pas trop tard, Amaranthe !
C'est samedi, on est vendrfedi matin...
Sinon, il y aura d'autres rencontres, et il y du monde aussi dans ta région...

Bonne rencontre Claire ! Tu voyage et je trouve cela plutôt chouette !

PUNAISE !!!
J'écris de l'hotel, mais je suis super contente de l'avoir rencontrée !!!

Super nana !!!

si, si, je vous assure !

Bises

Je confirme aussi!

Oh oui ! Une belle personne cette Claude - Claire

Heureuse d'avoir fait ta connaissance ! Quand tu veux pour Grenoble

Je t'embrasse fort

Bonjour tout le monde !
Et merci de vos posts déjà sur mon fil !
Je viens de rentrer, et déjà hier, mais sans ordinateur, plein d'idées à coucher sur le papier, plein d'images et de "flashs", aussi, de cette rencontre
C'est magique, c'est galvanisant.

Je ne suis pas très photos, mais quand je vis un jour pas comme les autres, j'aime bien pondre un p'tit texte, comme ça, en souvenir. Il va venir cette semaine, c'est sûr, me sens inspirée !

D'ailleurs, bonne nouvelle, en rentrant, un de mes textes va être publié dans une revue professionnelle, ma meilleure manière de me faire connaitre de ma 'communauté" professionnelle. Suis d'autant plus supercontente, que le prochain que je prépare aura pour thème l'engagement. Son titre : "S'engager dans un traitement, au risque de guérir". C'est bon, il commence à vivre dans ma tête : c'est comme s'il était fait ! Ebauche en vue pour ce mois de mars

A tout bientôt !

Bonsoir Claude,
C'est vrai que tes textes nous inspirent.
Tu me donnes une belle leçon de vie: positive, drôle, déterminée et courageuse.
Où est ce que c'était votre rencontre? J'aurai pas eu mes enfants, sur que je serai venue.
Tu lançais un avis aux amateurs pour "crever l'écran", tu sais que je suis plus que partante!!
Est ce que dans votre groupe il y a des alcooliques/boulimiques? J'ai l'impression d'être la seule à avoir les 2 addictions..
J'en profite pour lancer un appel pour une rencontre en Bretagne... Ou même nantes.

Ou en es tu de tes es? Tu en parles très peu... As tu trouvé la dose qui te l'indifférence?

Bisous Claude, et merci encore pour ta belle énergie.

Ps: je suis très volontairement cobaye pour l'étude que va faire ta médecin sur TCA et baclo

Bonsoir, Mamama !

C'était en Provence, à Avignon
Et c'était super, pour faire court !

Moi aussi, double peine : l'alcool talonnait de peu mon obsession de la bouffe, encore un peu, et j'étais bonne ! Bonne pioche, le baclo tue l'addiction pour les 2
Aujourd'hui, ça me semble logique...
J'ai vu plus d'un témoignage, ici chez les TCA, et à côté chez les alcoolo-dépendants, de cette double addiction. Alors rassures-toi : tu es "normale" si on peu dire ainsi !
En plus du clafoutis, je me rongrais les ongles consciencieusement, et ça, c'est fini...
Pas loin non plus, les achats compulsifs, de tout, de rien et de n'importe quoi, toujours trop : fini aussi
Mââââgique, n'est-il pas ?

Pas de problème pour prêter ton corps à la science, la psychiatre doctorante aura besoin de plus d'un témoignage. Je te fais signe dès que ça avance, elle doit peaufiner encore son questionnaire d'entrée en matière !

Merci pour ton passage. Je ne manquerai pas de passer le mot si je vois passer une "payse" à toi.
Le groupe de Paris commence doucement et surement... Affaire à suivre !

A bientôt !

Bonjour Claire!

J'ai lu ton magnifique compte rendu de votre rencontre en Provence! Quelle sensibilité tu as, on ressent toutes les émotions que tu as vécues, tes appréhensions sur comment les gens allaient te percevoir, tes anciens combats versus ta nouvelle vie, la grande foule, ces visages que tu peux enfin mettre sur les gens que tu y as rencontrés, bref tout y est! Tu as vraiment le sens de la narration! Tu as fait bonne figure, je n'en doute même pas.

N'est-ce pas toi que l'on voit sur une photo assise au fond de la yourte avec des yeux très souriants?

Alors je suis très heureuse de voir que tu es sortie de ta zone de confort avec mention d'honneur!

bises

Je ne vois pas le compte rendu sur ton fil, il est caché où??
J'ai trop hâte de le lire!!
Ps: merci de me dire que je suis "normale"... Même si au fond de moi je ne me sens pas anormale, je comprends que mon entourage, s'il avait été au courant de mes addictions, m'aurait jugée comme étant malade, mais "malade" dans le sens dégoûtant du terme (je ne sais pas si je suis claire sur ce que je veux dire!) et c'est pour ça que je n'ai jamais osé en parlé à ma ex-conjoint: déjà parce que j'étais sous AD il me déclarait "inapte" au rôle de maman... Alors s'il savait... Il me retire la garde, c'est sur....

Pour ceux et celles qui cherchent le texte de Claire, il est à cette adresse:

Rencontre Provence

Le con... pardon ca m'a échappé, Mamama ! Je parle de ton ex mec, et c'est pas poli

Merci Lucie de faire ma promo !
Et oui, j'ai tenté de faire le journal d'une TCA socialisant devant un buffet ! Au moins, pour nous, l'avantage, c'est qu'on vient pas nous bassiner avec l'abstinence,
c'est bien de l'indifférence qu'il nous faut, car y'a pas que la bouteille qui nous parle !
Et tu était très présente avec nous Loup Blanc, quel succès, quelle popularité !

Je vais faire un petit tour sur les fils et je reviens...

A+

Bonjour la compagnie !

Et oui, je suis contente d'avoir trouvé cet angle de vision, lors de cette rencontre en Provence, entre ce que j'aurais fait avant, et commen j'ai vécu, maintenant, et à mon seuil d'indifférence.

Avant, seule la conversation avec la bouffe m'intéressait : comment me servir discrètement, et le faire encore, sans en avoir l'air, comment ruser avec la cuisine pour un petit supplément.
La bouteille vous parle ? A moi, la bouffe le fait (faisait) aussi. Et tant que ce dialogue existe, il n'y a pas de conversation vraie avec une autre personne. Je peux faire des mimiques, faire semblant de participer, dire des "oh oui ? Ah bon ? Tu m'étonnes !', bref des onomatopées (ça s'écrit comme ça ?) de cocktail party, mais qui ne sont jamais que des échanges partiels. Le vrai échange se fait avec la nourriture, échange inaudibles pour autrui, mais qui prennent toute la place, toute la place du contact.

Samedi, je me suis sentie en réeducation très positive. Mes absences n'ont été que des absences d'étonnement, de surprise, de constatation de la différence. La conversation avec la bouffe avait disparu ! Ou alors, je ne comprenais plus cette langue étrangère. La gougère parlait sans doute, mais je ne l'entendais plus ! parle à tes copines, Gougère, parle de ta terreur d'être mangée ! Parle de tes problèmes, mais ne vient plus me les partager, ils ne sont pas les miens ! D'ailleurs, je ne les entends plus, je suis ton prédateur, et je m'arrête quand je n'ai plus envie, pour en laisser à ceux de ma tribu ! Mon bon vouloir.

La prochaine fois, la prochaine fête partagée, je ne prêterai même plus attention à l'effet de surprise, qui comme son nom l'indique, ne fonctionne qu'une fois, comme les allumettes. Je pourrai être encore plus à l'écoute du vrai contact avec l'autre, un semblable, un égal. Un être humain, comme moi, en somme.

Parler à une Gougère, c'est comme parler à une Bouteille. Faut vraiment croire que c'est bien une maladie du ciboulot ! La même...

Le baclofène, la pilule qui humanise les contacts. En les rétablissant, avec le bon "objet"

Juste un mot, tout de même, sur mon état du moment...
Juste pour dire, comme ce n'est pas mon habitude, que ce n'est pas si facile, mais ô combien interessant...

Le seuil est un terrain plat, mais avec des aspérités.
Je ne me sens pas encore dans un état "normal", mais l'ai-je jamais vécu ?
Je me sens encore vulnérable à la rumination
Je me sens sensible au stress, à la contrariété
Je me sens pas encore en mesure de vivre à un rythme soutenu
Je me sens mieux en mesure d'anticiper ce qu'il reste à faire, mais pas encore de le mettre en action.
Au moins, sans l'angoisse (idée claires, limpides), mais pas encore avec l'énergie de mettre en place (oser, risquer du stress.)

Pour le moment, je travaille la méditation en pleine conscience. Je fais bien, ça me parle bien.
Cela m'interessait depuis un moment, pour compléter ce que je sais et que j'applique en sophrologie.
D'ailleurs, en sophro, je vais aussi reprendre la supervision, pour pouvoir le proposer à mes clients de façon plus régulière.
La méditation en pleine conscience (on retrouve tous les écrits de Chritophe André, qui pratique aussi la TCC),
permet de se reconnecter avec grande finesse (au plus près du tout petit) de ses sensastion, ressentis, corporels (le coprs est premier).
Et Dieu sait que le traitement mène à ça aussi. Ressentir ce que 5mg ou un changement minime de répartition fait dans le corps)
C'est une école de lenteur et de concentration sur l'infiniment petit. Le tout petit signifiant, aussi puissant que minuscule.
Celui à côté du quel on passe bien souvent, en se réfugiant, vite, vite, dans le faire et dans l'action.
Apprendre à être, avant de faire.

J'y vais !
Bonne journée !

bonjour claire
je te lis mais c est la première fois que j interviens sur ton fil
la sophro c est formidable je l ai pratiquée longtemps
et la j en aurais besoin
mais je n y pense pas ou je ne sais plus
que me conseille tu pour m y remettre ?
bonne journée
biz
Gégé

Non, la deuxième fois Gégé, et toujours le bienvenu !

Pour la sophrologie, je penserai à récupérer des protocoles faciles et à les poster ici. Mais le temps de les récupérer, les choisir et les copier, je te propose ceci.

Te souvenir...

Souviens toi : tu commences par t'allonger, dans un endroit confortable ou tu ne risques pas d'être dérangé
Tu prends une couverture, pour avoir bien chaud
Tu te concentres sur ta respiration, en sentant ton ventre qui gonfle et se dégonfle, suivant le rythme de l'air
Tu te berces avec ce mouvement, un moment
Tu fermes les yeux, si ce n'est déjà fait
Et tu commences un inventaire bienveillant de toi
Tu commences par la tête, le front, les petits muscles autour des yeux, derrière les yeux
La bouche, la machoire, la langue au milieu
L'interieur des joues, l'extérieur, au contact de l'air
Et tu es bien...
Tu passes ensuite en revue, bien méthodiquement le cou, la nuque, les épaules,les bras, les coudes, les avant bras, les mains, jusqu'au bout des ongles, dessus et dessous
Un peu comme pour faire l'appel, vérifier que tout le monde est bien là, que tout le monde se sens bien, ou pas, avec des petites tensions, une présence, ou juste de la détente.
Tu passes au bassin, aux appuis de ton corps sur le matelas
Puis les jambes, les genoux, les mollets, les talons en contact avec le matelas, les pieds, dessus et dessous.
Tu sens même le poids de la couverture, sur toi, les endroits ou elle est en contact avec toi.

Et tu te rappelle les souvenirs de tes précédentes séances de sophro, qui reviennent doucement, que tu revis dans ta pensée et dans ton corps, bien présent et bien détendu
Tu restes comme ça tout le temps qu'il faut pour te faire plaisir.
Si d'autres idées parasites te viennes, tu leur demande de partir, comme sur un petit nuage chassé par le vent, doucement.
D'ailleurs tu peux sentir le vent sur ton front, peut être, qui chasse les idées.
Peut être même que tu t'endors un peu.
Et pour revenir, tu remues les mains les pieds, et tu pousses trois grandes respirations.
Tu ouvres les yeux, doucement, quand tu es prêt

Et tu te sens bien comme après une petite sieste, détendu, content de ton petit voyage
On appelle ce petit voyage l'état sophronique, entre la veille et le sommeil.

Quand tu arrives à retrouver toi même facilement cet état sophronique, tu peux induire plein d'histoires aidantes, aider ton mental à visualiser tout le bien que tu peux faire pour lui. Jusqu'à voir et à aider une petite molécule à reconstruire les circuits endomagés par l'addiction, circuits réparés par le baclofène ! Ma croyance est que ça aide la guérison.

A bientôt !

Que c'est bien expliqué! Clair comme de l'eau de roche. J'achète! Je vais m'y mettre aussi. Merci Claire-Claude! Et je vais aller lire aussi là dessus. Et sur youtube, il doit y avoir des vidéos de sophrologie pour les nuls où tu as une séance guidée. Je vais aller fureter là aussi.

Tu fais ma journée!
bises

je te remercie claire
d avoir pris de ton temps pour me remémoré tout sa je mange et je tente
je sais qu il faut mieux faire sa le matin
encore merci
gégé

claire
voila ma première séance 20 minutes a peut prés
je demanderais a Janine de me guider demain d une voix douce et lente pour faire les choses dans l ordre
le corps c est bien détendu je me suis enfoncé dans le matelas
mais j aime autant sur le sol c est dure
par contre le cerveau gambadé dans tous les sans
pour le réveille je sais qu il faut y aller doucement
conclusion pour une première séance ce n est pas si mal
merci claire
Gégé

Pas mal du tout !
En effet, avec une voix qui guide, c'est mieux
Que le cerveau gambade, c'est normal, il faut le ramener doucement au centre, laisser les idées partir
La semaine prochaine, je vais ouvrir un fil avec des propositions de séances guidées
Ca me fera réviser en même temps...
A+ !

Pour vrai! Tu vas ouvrir un fil avec des séances guidées? Quelle bonne idée Claire! J'irai regarder ça, c'est sûr!

Très jolie sur la photo de votre rencontre Provence!

Et très drôle avec le navatar de la yaourte!

bonjour nanie
je ne sais pas si c est moi que tu appelle claude
Gégé

En fait, Gégé, Claude, c'est moi ! Mais comme c'est un prénom de garçon, je mets Claire pour avoir la paix sur ce point là !
En fait, mon avatar est tout de même féminin (j'espère !), mais j'ai eu la flemme de changer de pseudo...

Demain, je pars à nouveau en déplacement, je rentre la semaine prochaine, puis ça va être rockn'roll jusqu'au 15 mars à cause d'une manifestation que j'organise (avec une équipe, bien sûr)
Donc je serai sur le pont (bon test professionnel) et je viendrai moins sur le forum...

En attendant de mettre en oeuvre un fil sur la sphro, et relancer les groupe de soutien régulier sur Paris !

A bientôt !

Coucou,

En faite sa photo Gégé tu la trouveras dans Rencontre Provence page 11, très chouette nana dans tout les sens du terme.

Des bises, oui, plein de bises !!!

Je viens de découvrir et de faire ta connaissance sur le fil de la rencontre Provence !! Voir ton visage me donne tout simplement raison, en me disant que tu as la niack !!

Bisous

Bonjour,
Une petite question : ton appétence pour l'alcool est-elle partie en même temps qu'est arrivé ton "seuil" pour la nourriture ? (même si je crois comprendre que tu n'es pas tte à fait sure de ce seuil) ?

Précision, donc : quand l'alcool venait se mêler aux crises, c'était le signe pour moi de la gravité de la situation. C'était exactement ma situation début novembre, quand je me suis inscrite : l'alcool venait frapper à nouveau à la porte pour s'inviter à la bouffe, comme à une place naturelle. Je disais aux médecins "je suie une aloccolique de la bouffe", mais ça les faisait sourire, sans rien faire de la métaphore. Maintenant que je sais que l'addiction est la même, je me dit que j'étais complètement dans le vrai !

A 30 mg, même pas une semaine de traitement, l'alcool est parti, plus d'appétance et même du dégout. J'ai vidé un fond de bouteille dans l'évier, mais j'aurais pu aussi bien le garder sans y toucher (en plus, ça frappe !). Le seuil de la bouffe est venu plus tard et de façon moins évidente. Le stop de l'alcool était une évidence à côté de laquelle je serais presque passée sans la voir, tant la bouffe m'omnublilait. En fait, quand je me suis rendu compte, ça a été une couche de certitude de plus que la molécule fonctionnait, et que je n'aurais sans doute pas à monter très haut. Un très bon encouragement. A 120mg, j'ai senti un permier seuil, mais je doutais, alors 20 de plus, pour me rassurer, et sans doute avec raison car la bonne distance avec la bouffe était devenue tangible. Là, j'en suis presque à me damnder pourquoi attendre 6 mois pour descendre... Je fatigue de mes ES, ils sont supportables, mais 6 mois avec eux, je n'ai pas très envie... Là je change ma répartition pour tester, puis j'aviserai en demandait à mon médecin...
A+ !

Je ne peux pas recommander quoi que ce soit. La seule chose que je peux faire c'est dire mon vécu. QUand je suis arrivée à mon seuil, les ES etaient vraiment penibles et j'ai commencé à baisser de 10mg , une semaine apres le seuil. Tres prudemment, ensuite toutes les 3 semaines, 1 mois. Ca laisse le temps de voir si ça va.

L'histoire des 6 mois, mon doc m'avait dit ceci, il le recommandait pour etre sur que les gens soient au minimum gueris cette durée, pour qu'ils s'habituent à un nouvel état de liberté. Mais y a pas de durée précise. C'est plutot une sécurité pour eux. Mais moi, je ne me voyais pas continuer comme ça. Alors, j'ai fait comme toujours, ce que je pressentais.

Pour moi, tu ne risques rien à enlever 10mg aujourd'hui. Tu es toujours à temps de remonter si souci. Ton organisme est imbibé de molecule, tu ne vas pas rechuter comme ça.

Et y a aussi la possibilité de prendre 10 ou 20mg au moment ou une pulsion se pointerait! meme si c'est pas l'heure.
Ca , c'est un truc de mon doc aussi. FAut toujours avoir des cp sur soi.

Je reviens de 5 jours d'abstinence... du forum ! Et j'avoue que ça m'a fait du bien.

Un peu affolée hier soir de voir tout le retard, je suis allée à l'essentiel, rassurée aussi de voir des nouvelles et des nouvelles guéries prendre le relais. Quel soulagement de voir le dynamisme prendre de l'ampleur aussi sur nos fils, c'est ce qui m'avait manqué, à mes débuts, fin 2013, qui avait eu pour effet de ma faire aller plus sur les fils des alcoolo-dépendants, et d'y trouver aussi du soutien, précieux. Aujourd'hui, l'énergie a bien chagé, et la mienne aussi, d'ailleurs....

M'éloigner du forum m'a permis de renouer un peu les liens avec le monde extérieur, plutôt que de rentrer chez moi vite fait pour me brancher au forum, comme je le faisais de manière détestable avec la bouffe (un comble !)

Je vais donc continuer à faire vivre mon fil autrement. De plus je contate qu'il continue à être lu, avec peu de réponses, car je reste discrète quant à mes attentes, mes demandes. J'ai toujours du mal à demander, j'assimile ça trop vite, et à tord pour de la plainte. Ca a fait de moi qq'un de débrouillard et sachant faire avec ses propres ressources, alors je vais continuer, tout en vérifiant de temps en temps mes appuis sur l'autre, car je ne suis pas toujours "auto-nettoyante", comme le four de ma cuisine !

Alors, le temps de murir mes idées pour la suite... Et je reviens !

Bises à tous

Claire

Merci Sissi ! Tu as compris quand on s'est vu, l'autre fois Gare de Lyon, que cette idée commençait à me démanger ! Et je te vois déjà venir y répondre !

Je pense prendre ce chemin de la descente tranquillement, avec le souvenir de ta réussite... précipitée !
Car moi aussi, j'en ai marre de somnoler, ou de dormir de 2 heures en 2 heures... Mes journées sont à peu près normales, et je les voudrai tout à fait. De plus, j'ai moi aussi des problèmes de gorge, de respiration, et je n'aime pas ça.

Alors je change déjà un peu ma répartition, et j'aviserai, fin mars... Le nombre de kilos de perdus sans effort m'aidera aussi à prendre ma décision. le nombre de petits coup d'accélarateurs émotionnels vécus sans bouffe aussi...

A bientôt !

Contente de ton retour !

C'est quand même mieux d'être addict au forum qu'à autre chose non ?

Restes bien avec nous surtout !




Des bisous

Et oui, tu as raison, Karine !

Avant, je me précipitais chez moi pour vivre tranquille mon rituel addictif.
Isolement.

Pendant la montée, je me raccorchais au forum, et je ne l'ai pas toujours fait "propre sur moi" question addiction.
Isolement compensé par les échanges virtuels.
Atteinte du seuil possible (Je n'y serais sans doute pas arrivée aussi bien sans "la cordée")

Maintenant, je ne quitte pas et j'ai toujours envie d'aider, mais le faire autrement que par une astreinte quotidienne qui m'empêche de sortir rencontrer l'autre dans la vraie vie.
Isolement cassé par de vraies rencontres

Pour moi, c'est vital... et c'est possible !

A suivre...

Même si tu t'éloigne un peu du forum. Tu sais que ta place et ton fil (et celui des autres) restent grand ouvert, pour quand tu veux.

Bises