Merci Mono


Et maintenant je vais me livrer un peu.
Le jour de mon anniv beaucoup de monde m'a félicité et trouvé radieuse. En me félicitant du poids perdu... presque 20 kilos...
Plus que 10 kg et je serais revenue au poids d'avant ma grossesse et 10 encore, et je serais au poids de mon mariage, celui d'avant le décès de ma maman...

Le baclo a stoppé mes crises. Mais c'est tout.
Le reste du travail je dois le faire moi même. M'arrêter de manger quand je n'ai plus faim par exemple. ça c pas évident pour la gourmande que je suis... J'aime finir mes repas pas des carrés de chocolat noir.
J'aime manger, cuisiner de bonnes choses...
Et je ne perds plus de poids maintenant depuis un bon bout de temps.
Alors oui le baclo aide à supprimer mes crise de boulimie, mais j'ai du travail à faire à côté.

Le premier qui est en cours est celui de m'aimer comme je suis là maintenant. De me donner tout cet amour que je mérite.

Le 2eme de me faire plaisir, de prendre plaisir à vivre (pas évident avec la dépression sous jacente, je me surveille énormément, j'ai encore beaucoup d'angoisses... inexpliquées... j'espère sincèrement que c un dernier ES du baclo... et que ça passera en baissant).

J'ai envie de reprendre goût à des plaisirs simples, mais suis je capable de les détecter, de me les offrir ?


Le baclo a guéri mes compulsions, et c énorme.
Il m'a destabiliser, fait perdre pied aussi, j'ai coulé littéralement... J'étais devenue psychotique... Mais j'étais bien entourée, soutenue...

Je n'avais pas compris, qu'il faut du temps, je commence à comprendre maintenant.
Toute notre vie nous devrons évoluer, franchir des caps des étapes, parfois tomber se faire très mal, pour rebondir, en sortir grandi, plus fort.

Je n'ai jamais autant souffert de ma vie pendant ce traitement. Physiquement, moralement, psychologiquement.

Je n'ai jamais autant évolué si vite non plus. 2013 a été l'année d'une renaissance. Mais le travail reste encore à faire, il est long, je dois l'accepter. Je ne guérirais pas d'un coup de baguette magique. Mais jour après jour, en prenant soin de moi, en m'aimant, en travaillant ce sur quoi je dois me fortifier.

2013 a été dure. Mais il fallait le faire. à moi maintenant de transformer tout ça !

je vous embrasse tous

Mes poils se sont dréssés en te lisant. QUel parcours, Madame!

Je ne peux que te comprendre. Le baclo, c'est tout ça et c'est "que" ça. J'ai perdu les meme 20kilos que toi la premiere année. Je suis presque au gramme pres au meme poids depuis avril, chose incroyable, cette stabilité. Meme combat contre les quantités, l'arret quand plus faim. Mais tout cela n'est possible que quand le baclo a fait son boulot. Avant, ça ne sert qu'à se faire du mal et à culpabiliser.

Aime toi Didi, tu es "aimable" au vrai sens du terme!

Waow Didi, j'ai eu des frissons et les larmes en te lisant... Quele battante tu es! Oui c'est vrai qu les compulsions ne sont pas tout, comme tu dis on doit apprendre à s'aimer soi-même, arrêter de se sentir aimée car travers les autres.

Cela laisse du vide, mais le vide est nécessaire car il est créateur. Ne pas avoir peur de l'amour, le laisser venir à soi, avec ses mystères et se laisser aller. Savoir et comprendre qui l'on est vraiment, aller à la rencontre de nos propres envies, de nos véritables centres d'intérêts, sans ^l'influence de ceux à qui l'on voulait plaire à tout prix. Être soi, et être fière de qui l'on est. Heu... j'espère que tu me suis ;-P

Je devrais relire ton fil, car j'ai l'impression de suivre un peu le même parours que le tien... je sens que je devrai monter haut aussi... Et j'aurais besoin de tes conseils... Tu dis avoir perdu pied, j'ai tellement peur de ça... Bref, je t'embrasse!

2014. Nous y voilà, nouvelle année pleine d'espoir

Je pense que ce que j'écris pourra aider, je le souhaite en tous cas !


Voici ce que je peux te dire.
Tout d'abord, ce traitement marche. Et même si cela est une très bonne nouvelle pour les TCA, il est extrêmement lourd et difficile, il ne faut pas le nier ou l'écarter en se disant que c que psychologique, ou que quoi qu'il arrive on sera assez fort ou forte
Aujourd'hui avec tout ce que j'ai souffert, je ne sais pas si j'aurais la force de recommencer.
Je ne suis pas douillette pourtant, mais pas maso non plus.

Je suis donc extrêmement compatissante envers toi et tout ceux qui souffrent ainsi !
Pour la douleur je ne sais que dire, à part que je la comprends et que je la ressens.
Mais il n'y a hélas pas d'autres alternatives pour une montée rapide. Il y a l'exemple d'une personne pour les TCA qui a monté très haut, plus de 400mg en 3,5 ans, sans effets secondaires.
Cela peut-être une bonne piste à suivre.
Après tout la maladie ne date pas d'hier, pourquoi vouloir trop souffrir pour guérir trop vite.
J'ai fait ce choix de monter vite et haut, aujourd'hui je ne le referais pas...

Ce que je sais aussi c'est qu'une fois guérie, c'est à dire sans crises.
On est pas encore "sauvée" pour autant... Dans le sens où, tout le temps qu'on mettait dans nos crises, on se retrouve seule dans notre tête... plus tout à fait nous même car "shootée" par le baclo... Mal dans nos corps, mal dans nos têtes... Car le baclo guérit la maladie, mais pas le malade si je puis dire.
Alors le temps de la montée, il faut vraiment prendre soin de soi.
Et pas seulement se dorloter, se cocooner, il faut s'éveiller !
S'éveiller à nous même, s'éveiller à cette maladie, l'accepter pour ce qu'elle est.
Nous pardonner. Pardonner nos actes que nous jugeons avilissants, sales, immondes, nos crises impropres... à notre corps à nous que nous détestons, à nous que nous ne supportons plus, à nos crises qui font taire un moment ce processus de pensées et qui après continuent de l'alimenter...
Alors et alors seulement le processus de guérison sera complet.

Nous devons décider de ce que nous voulons être, dès le début du traitement et s'y accrocher. Nous devons vouloir voir ce que nous serons après, guéri.

Aujourd'hui pour moi encore 9 mois après avoir atteint mon seuil, les effets secondaires sont encore là, la vie n'est pas rose tous les jours. Je me surveille beaucoup.
Mais je vis sans crise. Une nouvelle vie. Mais j'ai fais un chemin incroyable. Je me suis éveillée spirituellement, j'ai compris tellement de choses, j'ai pardonné énormément, je me suis pardonnée. Je m'aime, je m'applique à m'aimer un peu plus chaque jour. C'est un travail au sens propre, ce n'est pour ma part pas innée

2013 a été une renaissance de 35 ans. 9 mois pour guérir, 9 mois pour renaitre...
2013 si difficile, dure, enrichissante, transformante à jamais.

à moi de transfigurer, de développer pour 2014

Sans mots... Merci pour ce vibrant et réaliste témoignage
A bientôt
Claire

C'est très juste ce que tu dis.
Je crois que je ne l'avais pas vraiment compris jusqu'à aujourd'hui.
" Le baclo guérit la maladie, mais pas le malade "
ça m'ouvre les yeux sur pas mal de choses.

Merci Didi pour ton témoignage très touchant, cela donne beaucoup d'espoir sur le processus de guérison et oui s'accepter pas facile j'essaie aussi de travailler dessus...
Je suis ravie pour toi Didi, que tu aies trouvé la sérénité !

Re-naissance en 2013, donc pour 2014, l'année des debuts de marche dans cette vie nouvelle avec les hesitations que ça implique.

Oui, il faut s'aimer et c'est pas si simple.

Et surveiller sa descente pour revenir sur terre baclo. Ca c'est ma nouvelle experience.

Yes Diddi,

Bonne année 2014....tu as surement fait le plus dur....même si c'est encore compliqué les ES, tu as été une combattante acharnée et je te félicite pour ta persevérance....
Bises.

Merci,

merci à toutes d'être intervenue, ça me réchauffe le coeur, et j'espère que ce que je confie quand je l'écris vous fait autant de bien qu'à moi.

Très bonne année à toutes et à tous, sur le chemin du renouveau nous le méritons !!!

Bises

Une très bonne année à toi Didi !

Hello vous tous,

J'ai essayé de suivre un peu le débat Sissi/Faten
Ce que je sais c que ce sont toutes les deux de belles personnes, au parcours tellement différent, mais dont l'opinion et l'expérience de chacune est tellement important !

Merci à toutes les deux.

Si je fais un petit bilan. Depuis fin mars 2013, j'ai perdu 20kg.
J'ai perdu les 3 derniers kilos en 1,5 mois.
Dernièrement je me fais plaisir à bien m'habiller, à me maquiller plus souvent... Mais je suis encore à me dévisager dans le miroir, à regarder mes jambes, mes mollets à les trouver trop gros... ahlalalalala, on ne guérit pas sa tête comme ça
Apprendre à s'aimer telle que l'on est, se faire des câlins virtuels, se diffuser de l'amour, je dois continuer de travailler là dessus, ne pas oublier, ne pas laisser passer à la trappe

Le forum permet d'écrire, de témoigner, ça aide beaucoup pour faire le point sur soi... Retrouver pied Et ce, dans la montée avec le soutien de tous, dans le palier avec les félicitations, dans la descente avec les encouragements... Bref merci au forum, merci à tous !

Bon travail à tous, belle vie à tous, je vous embrasse

Tu continues avec gaieté ton petit bout de chemin Didi

Et oui guérir la tête , n'est pas toujours aisé . Mais tout se mettra en place petit a petit ....

Pas facile de s'aimer , lorsque nous nous sommes détestées et mal menées pendant des années .

mais rien n'est impossible

Bisou Didi

Toi aussi ,tu es une belle personne comme on en voit emerger ici. C'est vrai que ce forum est un revelateur de personalité et finalement , c'est bien ainsi.

L'important, c'est le respect.

Didi.... avec les difficultés que tu as rencontré dans le ttt, tu es un exemple encore plus criant que moi, pour qui ça a été relativement facile et rapide , mais bon, je precise " relatif" car quand le temps passe et la guerison s'installe, c'est comme pour un accouchement, on oublie les souffrances.

C'est ce que les nouvelles arrivantes devraient retirer de nos echanges sur tous les fil!

Un enorme bisou à toute la famille!

Bonjour tout le monde,

voici qq nouvelles

Tout va bien, je suis à 150 mg de baclofène, je suis toujours sous prozac, 2 cpm, et le soir 1/2 zolpidem.

Je ne prends plus de risque pour mon sommeil, sous baclo à haute dose, je me disais, tu vas bien finir par dormir, mais non, nuits blanches à répétitions... et, puis dépressions...
Si je vois que je ne dors pas bien, je n'ai pas de scrupule à prendre qq chose pour m'aider. Le moral est bon

j'avance, je fais mon petit bonhomme de chemin, je me construis, d'ailleurs, en numérologie pour moi cette année c la construction... Quelle coïncidence pour ceux qui y croient, j'y vois un signe supplémentaire, un clin d'oeil de la vie !

Je suis partie 1 semaine au ski, la semaine dernière, ça a été formidable !
Je me suis sentie si fière de moi, tous les jours je bougeais, marche, piscine, ski, je me sentais bien, je me suis reposée !!!
Les meilleures vacances depuis pas mal d'années, depuis le début du baclo en fait...

J'ai pris 1 kg pendant ces vacances, je l'ai déjà reperdu , 300g en +...
Je suis donc à + de 20 kg en moins, c chouette.
Je ne fais pas régime, c fini pour moi les régimes, je suis la méthode du Docteur Z.
Je vous avoue que c difficile de s'arrêter de manger quand on a plus faim...
Mais je mange que quand j'ai faim, et je me pose toujours la question, qu'est ce que tu veux vraiment manger... hier midi "un muffin chocolat" de chez starbuck café... puis une banane et des gâteaux secs dans l'après midi... Le soir soupe de poisson, salade et fromage de chèvre... et comme je ne peux pas conclure mon repas sans chocolat noir... je me suis laissée déguster mon cote d'or noir fourré à la menthe... Ce soir c la fête, je fais des hamburgers maison, viandes hachée bio, très bon fromage, pain complet salade, tout le monde est content parce qu'on va finir sur un ananas victorien, je ne sais pas si je mangerai mon carré de chocolat noir ou plus... Je ne me prends pas la tête, je le ferais si j'en ai envie...

J'écris tout cela pour rassurer, et me rassurer.

Je mange bien, mais je me surveille, si jamais je sens que j'engloutis, sans déguster, sans mâcher, sans faire cette "pâte" dans ma bouche de chaque bouchée, que je me sens déglutir doucement. Là, et là seulement je me méfierai... mais en bientôt 1 an, cela n'est plus jamais arrivé !

bises à tous et bonne route

Edith

Joli bilan, ma Didi! tu assures! et ta vie assure aussi. Tu es maintenant le maitre à bord.

Le baclo, ce n'est "que " ça. Enorme bisou à toi et à la petite famille.

coucou les filles,

merci de vos si gentils messages,
je tiens à préciser aussi que je ne fume plus. Je vaporetise, 1 fois tous les 2-3 jours... Moi qui croyais rechuter dans le tabac en descendant le baclo... Tout va bien. La clope électronique m'a bien aidé !

Et oui Nanie, je suis bien dans ma vie, mais pour la 1ere fois, je me rends compte que je dois m'y employer... moi même

bises à tous

L'important c que tu trouves la bonne, et y'a pas le choix tu dois aller les essayer en boutique !
bises je t'envoie plein de bonnes ondes de vaporeuse si je puis dire...

Je ne sais pas si c intéressant ou pas, mais cela peut faire parti de mon témoignage sur le baclo et la descente : incidence sur la bouffe.

Hier midi, je m'étonne.
J'ai envie de cacahuètes avec un bon verre de vin... Ce que je m'autorise, puisqu'il n'y a plus de restrictions de quoi que se soit de mon côté.
Je prends donc ma boite de cacahuètes avec une ancienne pensée qui me dit (olala, c dangereux, va pas finir la boite). De toute façon ça peut -être un bon test.
Je me suis fait super plaisir, je ne m'en suis pas rendue compte, mais j'ai grignoter tt doucement en prenant le temps une par une les cacahuètes en les faisant rouler sur ma langue, en les mâchant tranquille devant un bon film (pourtant pas conseillé... vaut mieux être toujours concentrée sur le fait de manger quand on mange...) Et bien au bout d'une heure, quand j'ai fini mon verre de vin, je jette un coup d'oeil dans la boite de cacahuètes avec un peu de peur, je vous l'avoue... Et bien il en restait pas mal ! J'avais dégusté environ 1 bonne poignée de cahuètes en 1h... Tranquille passant un bon moment !!!

Après j'ai pris une bonne assiette de viande avec des légumes, puis j'avais plus faim...

Avant le baclo il y a 1 an, j'aurais dit, pas question de manger des cacahuètes... J'aurais pris autre chose, me serait gavée d'autres aliments plus "sains" pour finalement me jeter sur le paquet de cacahuètes et en faire une orgie.
Je vois vraiment mieux la philosophie de comment bien se nourrir et être en paix avec la bouffe du Dr Z. alors qu'avant le baclo j'en étais incapable, certains et moi même à une époque auraient dit : "manque de volonté"... Aiê...
J'ai encore du boulot à faire sur moi même parce que ce "Juge" accusateur et Vilain que je m'auto infligeait, je le retrouve parfois encore dans d'autres circonstances, maintenant je le vois ce Juge, y a plus qu'à lui dire d'aller voir ailleurs. Dès fois j'écris des trucs je ne sais pas si vous me comprenez

Dernier réflexe aussi : la balance. Comme ces derniers temps, je mange en me faisant vraiment plaisir...
J'ai peur de regrossir...
Donc ce matin, je me pèse, et bah tout va bien je continue de perdre !!!

La différence par rapport à avant : Je ne mange que quand j'ai faim, ça, àa change tout ! Et quand je n'ai plus faim je m'arrête, j'aimerai bien continuer des fois, parce que c vraiment trop trop bon... Mais j'attends un peu, je pense à autre chose, et maintenant la satiété est là... c à dire que je mange souvent devant mon ordi, et je n'ai pas forcément envie de me lever pour aller chercher à manger... Alors quand j'ai envie de me resservir tout de suite, je dois attendre un peu parce que je bosse ou que je regarde un truc... Et quand je peux me lever, et bah j'ai plus envie de manger. Là est toute la différences.

J'espère que ces détails peuvent aider à comprendre comment marche le baclo.

Bises bon courage et bonne chance à tous

C'est tout à fait ça. J'ai vecu ça pendant toute ma premiere année et ma perte des 20 premiers kilos. La suppression des pulsions suffisait.
Ensuite y eu une evolution qui m'est personnelle , c'est ça aussi la fabuleuse liberté qu'offre le baclo. Avoir le choix de mettre ce qu'on veut dans son estomac. Enfin en adequation avec ce qu'on est tout au fond.

J'adore lire ce genre de message!

Belle analyse Didi

Moi , je suis plutôt dans mes 3 repas par jour .... Je m'arrête dés que je n'ai plus faim , je mange aussi plus lentement .

Ta méthode m'a l'air tellement sympa et naturelle . Faut il BCP de temps pour maîtriser ces principes Didi ?

Comment sais tu différencier la faim de la gourmandise ou de l'appétence ???

Gros gros bisou Didi

Coucou

voici quelques news

Ici tout va bien... J'ai pas mal de boulot donc c cool !
Et apparement j'ai même trouvé un groupe pour me remettre à dessiner, voir même sculpter... ça m'a toujours tenté... Y a plus qu'à maintenant !

Je suis à 140 mg, 130 lundi prochain.

J'ai toujours qq soucis pour dormir, je me réveille plusieurs fois dans la nuit avec des fois des impossibilités de se rendormir, et ça dès 4h du mat'
Mais j'ai réussi à ne pas être accro au somnifère, et c seulement quand j'ai plusieurs mauvaises nuits de suite que je prends un somnifère ou un demi somnifère.

Le moral est excellent, et je me rends compte d'où je reviens, c dingue le chemin parcouru !
J'ai toujours qq angoisses... qui n'en a pas, mais rien à voir avec avant !

J'aimerai travaillé plus mes exercices de pleine conscience, ça aide justement à avoir la tête claire... Je devrais être plus assidue. Un peu comme Sissi avec le sport...
Si je pouvais me faire 10' de vélo elliptique et 10' de médiation tous les matins... Je serais une Didi de Ouf !!!
Mais voilà, même réveillée tôt j'ai des scrupules à sortir du lit et je ne veux pas réveiller les hommes qui dorment...

Bref, il me reste des objectifs à atteindre...

Sinon j'ai lu des livres géniaux qui m'ouvrent les yeux spirituellement et humainement... Si ça intéresse du monde je veux bien les communiquer.
J'avance mieux et très vite grâce à eux
Il y en a même un écrit par une ex-anorexique qui a découvert son chemin spirituel et qui a pu guérir son mal... Voilà...

Je vais vous avouer aussi qq chose, je surveille ma descente, je fais mes exos de dégustations, ect...
Je me surveille, mais mon but serait de me passer de baclo à la fin de l'année. On verra si je peux y arriver, si je peux me réparer...
J'en ai parlé à mari, et mon désir du 2ème enfant est de plus en plus présent... Alors on va bien y réfléchir, et je verrais bien ce que donne la descente !

bises à tous

Edith

Coucou Edith

Quel plaisir de lire ton joli parcours

Tu as fait un travail considérable sur toi , pour aller mieux et aller de l'avant .

Tu as de beaux projets , est génial !
Je te souhaite de tout cœur de les réaliser .

Je veux bien les titres de tes bouquins , en MP si tu veux bien .

Le sommeil semble être un soucis récurent avec le baclo , moi même je continue mes séances avec mon magnétiseur , car je ne suis pas trop somnifères tout comme toi .

Continues à prendre soin de toi , de te bichonner comme tu le fais .

Ton bonheur fait plaisir a lire

Je t'embrasse bien fort Didi .

Super l'idée du 2eme BB!!!!

Pour ce qui concerne le zero baclo, je peux te donner l'etat de ma reflexion actuelle.

Apres tu prendras ce que tu voudras dedant, je pense que ça ne te plaira pas à 100%

Je me lance. Tu sais que je suis à 30mg en ce moment que j'etais à 20 à Noel et ai du remonter de 10.
Le zero baclo me tenterai bien et je suis persuadée d'y arriver un jour mais contrairement à toi, suis pas pressée, fini les BB pour moi, Dieu merci.

Avec toutes les recherches sur la nutrition que je fais en ce moment (je ne peins plus!) j'ai decouvert l'existence de notre 2eme cerveau, au niveau des villosiés des intestins, autants de neurone à cet endroit que dans le cerveau.
Et ce cerveau du ventre est en relation avec celui d'en haut par le nerf vague. Donc du concret , pas juste du "on dit"

Notre production de dopamine ne depend pas que du cerveau mais aussi du ventre. Et si l'on regenere par une alimentation adaptée, non toxique et surtout non acide, la flore ou baignent ces neurones, cela va contribuer à permettre le retablissement de cette dopamine qui nous manque et que le baclo nous donne.

Donc, dans ma vision perso et pour mon propre futur que je vois sans baclo, je ne le tenterai que lorsque mon alimentation sera suffisamment saine et vivante pour que mes 2 cerveaux refabriquent ma dopamine.

Tout comme cette alimentation permet de guerir le diabete, une autre maladie physique que nos medecins disent inguerissable.

Je suis toujours aussi terre à terre, dsl! toujours pas dans le spirituel mais , je pense qu'avec plusieurs armes on a plus de chances de s'en sortir.

Merci les filles de votre soutien , c bon de pouvoir échanger

Moi aussi nanie, je reviens de voir mon magnétiseur et je sais que je vais dormir comme un BB cette nuit, c est cool !
Nanie je te filerai en MP des titres de bouquins qui m ont ouvert les yeux et me permettent d avance bien aujourd'hui.

En ce moment je lis "petit traité de vie intérieure" de Frédéric LENOIR, c incroyable je lis et j à il impression que chaque ligne a été écrite pour moi, pour cet instant précis !

Sissi je sais ce qui nous anime toutes les deux pour notre guérison : nous avons la Foi.
Si tu veux pour ne pas mettre de connotation religieuse dans tt ça, je reprends une phrase de Einstein (non croyant) qui disait de lui qu il était un non-croyant profondément religieux !

Irène tu as Foi en ton expérience du baclo et de sa réussite! Tu as Foi en tes recherches pour comprendre en cours.
Et bien moi j ai Foi dans le travail que je fais aussi, je sens que je en train de réparer qq chose Grace au baclo... C flou, mais ne plus faire de crise m a permis d avoir les idées claires (enfin autant que possible avec le médoc )... Sur ma vie, mon comportement, ect...
J ai avancé tellement, je souhaite de continuer, et je croise mes doigts pour continuer d avoir cette Foi pendant toute la descente du baclo et pourquoi pas avoir tt réparé d ici là.
J espère pouvoir comme 10% des alcools guéris arrêter le baclo et ne pas rechuter!
Je vous embrasse tous, à bientôt

Edith

C'est ce que nous souhaitons tous ! et je suis sure que le 0 baclo est possible pour tous mais pas forcement au meme rythme. D a du remonter de 50 à 90 quand meme,mais voila, tout va bien et lui ne desire pas avoir de BB donc 90 ça va etre pour tres longtemps, je pense, c'est tellement merveilleux cette liberté face à l'alcool. Surtout qu'il n'a aucun ES. J'en suis jalouse, alors que moi, je suis obligée de prendre mes 3 cp en 2 prises ! y a des injustices ,non?

Et je te comprends tout à fait quand tu parles d'idées claires. Je vis ça chaque jour aussi. Tout est devenu simple. Meme si la vie ne l'est pas toujours, les solutions arrivent plus facilement quand on ne se met plus la tete dans le sable de la bouffe.

Bonjour Edith,

Merci de ta réponse, j'ai parcouru tes pages comme tu me l'avais suggéré et je trouve ton parcours une belle réussite qui donne de l'espoir à ceux qui se cherchent encore.

Je te souhaite un beau bébé avec une grossesse en phase avec ta nouvelle vie de Baclo 0

Bonne suite, je suis sûre que tu vas y arriver vu la tenacité que tu as déployée jusqu'à présent.

Bisous.

Rachel

Coucou Rachel
Je suis ravie si mon fil peut t aider
Ça me prouve que ça sert à d autres de témoigner.
N hésite pas à reposer des questions, à demander de l aide.

Je t embrasse et t envoie tous mes vœux de réussite !!!

Edith

Coucou Edith.

C'est formidable ces nouvelles !! Et cette envie de mettre un nouveau bébé en route. C'est que du positif tout ça !

Je te souhaite tout pleins de bonnes choses pour la suite.

Je veux bien également que tu me communiques les livres par MP. J'aime beaucoup lire et m'ouvrir sur d'autres chose.

Bises

Hello Didi, si tu peux avoir la gentillesse de passer sur mon fils j'ai un pb de depression lié au baclo j'en suis sure...

Bonjour Didi,

Jamais intervenu sur ton fil mais je te lis parfois et je trouve très pertinentes tes interventions.
Je suis tombé sur un post de toi sur le fil de pastèque Baclostèque
où tu explique très bien le lien entre la dopamine, l'alcool et le baclofène et tout le tralala avec les Gaba.
Tu explique que le baclo est un inhibiteur (donc un antagoniste) de la dopamine et ça plusieurs ne le savent pas.
C'est d'ailleurs de cette façon que le baclofène est efficace puisqu'il bloque la libération de dopamine d'où la perte d'intérêt
pour l'alcool qui en génère beaucoup (de la dopamine)

Ma question est la suivante: quand on ne prends plus d'alcool (abstinent) où qu'on ne fait plus de crises (TCA) mais qu'on prend encore du baclofène, se pourrait-il alors que l'on soit en déficit de dopamine (puisque le cerveau n'a pas encore repris la production)?

C'était une question en passant
Merci en tout cas pour ton explication très juste sur la dopamine.
Pierre

Bonjour Pierr O
ces explications je les ai prises du fil de pascal gramme. Un mec extra qui nous a quitté y a pas longtemps. Je t'invite à découvrir son fil et à le lire, c'est l'un des plus beau témoignage que je connaisse, une vie incroyable De là où il se trouve maintenant je lui envoie plein de douces pensées

http://forum.baclofene-alcool....6e0786c7b4752ab

Salut Didi jolie!
Quel bonheur de te retrouver et surtout de voir que tu vas de mieux en mieux.
Bravo pour ton courage et merci pour le partage!
Dis, tu peux parler un peu plus de ta pratique de la méditation en pleine conscience? J'essaye de m'y mettre depuis quelques temps mais je ne sais pas trop par quoi commencer.
Du coup je me mets au qi gong mais je voulais aussi faire méditation en complément.
Merci par avance bizzzz

Je passais par ici et j'ai ton post Delalune.

Voici ce que disais sur un autre fil à ce sujet:
Ces temps-ci, je lis beaucoup de livres de psychologie. Connais-tu Christophe André, psychiatre et psychothérapeute, il baigne dans le courant de thérapie cognitive par la pleine conscience. Si tu peux trouver son livre "Les états d'âme, un apprentissage de la sérénité", je te le conseille fortement:
http://www.psychologies.com/Th...-de-la-serenite

Quand on est en démarche comme nous, ça ouvre des pistes de guérison.

Oui je connais Kabat-Zinn, c'est le précurseur de la pleine conscience qu'il enseigne d'ailleurs.
Si ça t'intéresse, il y a des livres avec CD où tu peux apprendre à méditer dans un programme intensif de 8 semaines mais tu dois être motivé. Ils offrent la même chose en stage payant dans différent centres.

Moi j'ai fait celui-ci:
http://www.odilejacob.fr/catal...82738129420.php

Justement c'est Christophe André qui fait la narration sur le CD. Il a une voix très reposante.
Je te le conseille, il te feras du bien.

En espérant que ça puisse aider
Pierre

coucou ma copine,
et bien vu PierrO j'allais justement conseiller Christophe André, il est incroyable pour nous aider.

Tu peux lire et écouter surtout "Méditer Jour après Jour" de lui.
Et lire aussi Libre Imparfait de Heureux... Ce n'est pas de la méditation, mais une bible pour s'accepter, s'aimer, se pardonner et avancer, être bien dans la vie.

Jonh Kabbat Zinn, je te le conseille pour plus tard si tu es bien lancée dans le processus de respiration pleine conscience, ect... Parce qu'il est assez difficile à lire et à comprendre (ça c mon avis bien sûr, ça n'engage que moi !).

Bref fais toi ton idée surtout va voir le blog de CA : http://psychoactif.blogspot.fr
Il donne des conférences de temps en temps à Paris, j'aimerai trop pouvoir y aller un jour, si ça te tente on ira ensemble !

bises

Edith

Quand je vous dis que dès fois, je lis des livres, ou dans des articles, des textes, qui me donnent l'impression d'avoir été écrit pour moi, ou qui racontent exactement ce que je ressens ou ce que je vis pour le moment...

Pour ceux qui ont le courage de lire une news extraite du blog de Christophe André : Sourire la nuit.

Et bien ça m'arrive de + en + depuis quelques temps
Comme remercier la vie d'ailleurs, apprendre à m'aimer telle que je suis et aussi remercier mon corps d'être là, en bonne santé !

Bonne lecture :

Je n’arrête pas de travailler. Aucun mérite : j’aime ça. Je ne parle pas ici du travail « officiel », de médecin, de conférencier, d’écrivain. Non, du travail d’humain : comprendre comment je fonctionne, pourquoi je déconne (parfois), et m’efforcer de m’améliorer et de progresser.

Je ne me lasse jamais de ces efforts parce qu’ils sont intéressants, qu’ils me rendent plus heureux et qu’ils rendent mes proches plus heureux (je suis moins casse-pied et je leur donne mieux ce qu’il y a de bon en moi).

Bon. Alors voici les dernières nouvelles du boulot : depuis quelque temps, j’arrive à sourire la nuit, dans le noir, dans mon lit, quand tout le monde dort dans la maison. À sourire pour de vrai, à faire sourire tout mon corps et mon cerveau, même quand des soucis me gênent pour m’endormir, ou m’ont réveillé.

En général, je dors plutôt bien. Pour m’y aider, je fais d’ailleurs un peu de « détox du stress » quand je me mets au lit, avant même de chercher à dormir : je repense aux bons moments de la journée (et si la journée a été dure, je cherche les tout petits bons moments, les micro-bonheurs qui ont eu lieu malgré tout), je médite en pleine conscience (juste être là, présent à mon corps et mon souffle, sans attente et sans jugement). En faisant tout cela, je relâche les adhérences de mon esprit aux soucis : ils sont toujours là, mais n’accrochent plus aussi fort à mes pensées. Et en général, je m’endors plutôt facilement.

Mais ça ne marche pas toujours. Parfois le sommeil tarde à venir, parfois je me réveille au milieu de la nuit.

Alors je respire et je souris. Je prends le temps d'observer comment le sourire prend naissance et chemine en moi. Un vrai sourire, que personne ne peut voir mais que je sens parfaitement, un sourire du dehors (du visage) et du dedans (du cerveau). Doux et discret, mais vrai. Pas question de se mentir à soi-même.

Je souris à ce qui est là, à l’insomnie et à la vie. Je souris à toute mon existence, à ce mélange de grandes belles choses et de petits trucs qui grattent, qui stressent, qui dérangent, qui irritent, qui agacent, qui inquiètent. Et qui parfois désespèrent. Alors, je fais aussi de mon mieux pour sourire aux nouvelles très tristes et très douloureuses. Je n’y arrive pas toujours. Cela marche mieux, bien sûr, pour l’adversité ordinaire.

Je souris en respirant, en ressentant mon corps, mon souffle, en accueillant les sons et les soucis, sans m’accrocher à rien, de mon mieux.

Je souris en me disant que c’est ainsi, que cet instant d’insomnie est un instant de ma vie, qu’il compte autant que tout le reste, qu’il vaut la peine.

Et je sens, comme je ne me force pas, que ce sourire détend mon corps et mon esprit. Alors parfois je me rendors. Et parfois non. Pas grave.

Désormais j’aime sourire dans le noir, en respirant doucement, en observant les vagues de mes peurs s’écraser sur la plage de ma conscience, reculer, revenir, s’écraser encore.

J’admire le fracas de leur ressac, l'écume de leur acharnement, j’aperçois au loin l’océan des incertitudes, du mystère et de l’éternité. Tout ça la nuit, depuis mon lit.

Que pèse à côté le souci du sommeil ?

N'hésitez pas si cela vous parle à aller visiter son blog : http://psychoactif.blogspot.fr

bises et bon week end à tous

Edith

Merci Didi de ce beau témoignage de vie qui m'a rendu optimiste face à mon mal être anxieux et insomniaque.

Merci de m'avoir fait découvrir le blogue de Christophe André que j'aime beaucoup et dont j'ai lu quelques livres.

As-tu lu "Les États d'âme : Un apprentissage de la sérénité"
J'ai beaucoup aimé. Comme tu dis ça nous parle.

Pierre

Coucou vous
Depuis mon Weekend je viens faire un tour.
PierrO cet état que tu décris je le connais que trop bien. Courage, ce que je peux t affirmer c que ça passe. Accroche toi et cherche de l aide partout oú tu vois des signes !

Bises

Un jour, je prendrais le temps de lire tout ça, ma Didi, ça a l'air intéressant quand même.

Bonsoir Didi,

J'ai lu plus haut que tu disais avoir pratiquer la pleine conscience depuis 2 ans.
J'aimerais savoir au quotidien qu'est-ce que tu fais précisément ?

Moi je connais seulement depuis 2 mois et je trouve ça très intéressant mais pas facile au quotidien.
Surtout quand on vit des émotions fortes comme de l'anxiété et de la déprime.

Plaisir de te lire
Pierre

Hello PierrO
la pleine conscience en période de déprime et d'angoisse, ça ne sert pas... voir en pleine crise d'angoisse, ça nourrit la crise... je l'ai vécu...

Je dirais que c un travail pas évident, ça marche mais il faut le faire tous les jours, ou en tout cas le plus régulièrement possible et ce n'est pas mon cas, je trouve qu'en général je ne travaille pas assez
Donc je ne peux pas te dire : Fonce ! Par contre lire, apprendre, me renseigner, m'inspirer, ça, ça m'aide, m'ouvre les yeux...

je n'ai pas lu le livre dont tu m'as parlé, mais CA a écrit et enregistrer un CD de méditation très utile pour la pleine conscience, je te le conseille.

bon courage
à bientôt

Coucou Didi! Merci à toi et à PierreEau pour tous vos conseils de lecture et de pratique.
Je vais aller faire un tour dans tout ça.
Désolée aussi de ne pas vous avoir répondu avant, je suis à 100 à l'heure mais je me soigne lol
ça a l'air vraiment super tout ça, il me tarde de me poser un peu et de commencer, le seul souci c'est que je manque de temps mais peut être lors de mes long voyages en train quotidiens?
Plein de bisous et à bientôt

Hello Didi !
Je vis depuis plusieurs mois des états d'angoisse intenses avec le baclo, y compris la nuit, tu a vécu ça toi ?

Salut Eulalie,
je vais sur ton fil pour te répondre, mais oui j'ai vécu ça moi aussi, et même en descente des fois aussi c pas évident...

bises

Bon bah voilà,

comme d'hab, je venais faire un coucou et un petit bilan sur ces 1 an de seuil atteint, et ça fera 1h que je suis sur le blog...

Je suis à 110mg, là j'ai baissé progressivement de10mg ttes les 2 semaines encore beaucoup d'ES, la nuit notamment, mais je vais repassé à 10mg ttes les 3 semaines...

Donc aujourd'hui malgré les ES, même en descente, comme pour Eulalie et PierrO... je suis heureuse, je le dis souvent à mon mari, et je remercie la vie aussi.

Pour autant, le bacclo ne fait pas tt, tt seul comme je l'escomptais au début de traitement.
Pour am part je dois faire un travail à côté, qui ma foi, même si c du travail, est intéressant
Petit à petit ma perception des choses change... C long, Pfffiou que le chemain est long, et si je l'avais su, m'y serais je engagée, pas sûre...
Finalement, c le chemin qui compte et pas la destination.

Je vous encourage tous, de lire ou de voir 'le guerrier pacifiste", dans un moment de Down (bah oui, c pas parce que je suis heureuse, que je peux pas être maussade de temps en temps), bref ce film m'a remonté à bloc !!!!
D'ailleurs il résume assez bien pas mal de choses que je vis en ce moment, ou que je tends vers ...

Voilà encore bien des tartines d'ES, mais finalement même avec ça, je continue d'apprendre et d'avancer.

bises à tous

Edith

Courage tu vas voir il y a un autre seuil magique : celui où tu n'as presque plus d'es !!!!!!!

Bonjour juste un petit coucou pour vous donner ce lien, si il intéresse qq'un.
ça résume le travail sur l'alimentation que je fais en ce moment.

bises à tous

http://www.penseesbycaro.fr/20...-gros/

Pour ceux et celles qui veulent lire l'article de Caroline (celui du lien le voici)

Pouvez-vous nous rappeler quels sont les objectifs du GROS ?

Gérard Apfeldorfer : Le Groupe de recherche sur l’obésité et le surpoids est une association loi 1901 créée il y a 14 ans. L’objectif au départ était essentiellement de rassembler des professionnels de santé prenant en charge les problèmes d’obésité. Nous avions en commun un ras le bol des régimes, que nous considérions comme toxiques et inefficaces. L’idée était d’expliquer que les problèmes de poids ne relevaient pas que de la pure diététique. A l’origine, nous étions assez marginaux. Petit à petit, les nombreuses études scientifiques qui montraient l’inefficacité à moyen et long terme des régimes et leurs nuisances, à savoir évolution du poids en yoyo ascendant, troubles du comportement alimentaire, perte de l’estime de soi et dépression, ont fini par convaincre le monde de la médecine, ou du moins les spécialistes reconnus. Nous sommes donc aujourd’hui rejoints par la troupe ! L’association a parallèlement évolué en développant des méthodes alternatives de prise en charge de l’obésité et des troubles du comportement alimentaire associés. Désormais, nous avons quelque chose à proposer.

Pouvez-vous résumer la méthode prônée par le GROS ? Avez-vous un moyen de prouver son efficacité ?

Gérard Apfeldorfer : Je crois qu’il faut être très clair, il n’existe pas aujourd’hui de méthode simple garantissant l’amaigrissement durable. Des recherches de tous ordres, génétiques, neurohormonales, sur le microbiote intestinal, par exemple, sont en cours mais on ne peut rien en attendre dans l’immédiat. Il n’existe aucune pilule miracle ! Le corps médical est globalement démuni, alors que la demande d’amaigrissement n’a jamais été aussi forte. Dans ce contexte là, nous avons élaboré une approche qui nous permet d’aider les gens différemment, étant entendu que nous ne pouvons promettre des résultats à tout coup et que la « réussite » de la thérapie nécessite l’implication des patients, l’acceptation d’un travail dans la durée.

Notre méthode repose sur trois axes.

Le premier concerne le comportement alimentaire et l’identification des sensations de faim et de satiété. Celles-ci sont souvent totalement perturbées par les régimes à répétition et la restriction cognitive qu’ils ont entrainé. Autrement dit, à force de se contrôler, les personnes en surpoids ne savent absolument plus si elles ont faim, de quoi elles ont envie et à quel moment elles doivent cesser de manger. S’imposer des règles alimentaires est contraire au fonctionnement physiologique de l’organisme. Différents exercices permettent à nos patients de se mettre à l’écoute de leurs sensations alimentaires, de dédiaboliser tous les aliments, y compris les plus caloriques, de découvrir la sagesse de leur corps, dès lors qu’on l’écoute au lieu de le brutaliser. Souvent, ils confient éprouver un sentiment de libération.

Deuxième axe, celui des émotions. Manger ne répond pas qu’à des besoins physiologiques, mais aide aussi, pour beaucoup, à calmer des émotions, qu’il s’agisse de l’angoisse, de l’ennui, de la colère, etc. Ce volet entre dans le champ de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Nous utilisons les outils de la thérapie cognitive et de la pleine conscience, qui sont très efficaces et puissants. L’idée n’est pas de lutter contre les émotions, qui font partie de nous, mais d’apprendre à les accepter sans qu’elles déclenchent des envies de manger.

Enfin, le troisième axe est celui du corps. Les personnes en surpoids ont souvent une perception très négative de leur corps. Il est l’ennemi à abattre, celui qui ne veut pas obéir ou fonctionner comme il le devrait. Cela induit une lutte interne entre son corps et soi. Souvent cela se solde par une volonté inconsciente de ne plus ressentir ce corps, en le laissant le plus immobile possible. Lorsque l’on ne bouge pas on ne « sent » pas son corps. Pour aider à la réconciliation, nous utilisons là aussi des techniques de pleine conscience comme le « body scan », qui consiste à visualiser chaque partie de son corps, pour vivre ce corps de l’intérieur et réellement l’habiter. Puis nous incitons les patients à se remettre en mouvement, pas dans une finalité d’amaigrissement (le sport ne fait pas maigrir, au mieux il permet de stabiliser le poids) mais dans le but d’être « gentil » avec son corps. J’ai pour habitude de comparer cela au chien de compagnie, qui, s’il reste en permanence dans un appartement devient triste. Si vous le sortez au parc, que vous jouez avec lui, lui faites respirer le grand air, il est heureux. Le corps a besoin de cela aussi. Cela peut impliquer un peu d’effort, surtout au début, mais sans vaine souffrance. Le principe étant que les sensations positives l’emportent sur le reste. Cela peut aussi passer par des massages, du yoga, du tai chi, des mises en mouvement très douces.

Est-ce que cette méthode est celle que vous utilisez aussi sur Linecoaching, que vous avez créé avec le docteur Jean-Philippe Zermati ? Avez-vous assez de recul pour évaluer les résultats de cette méthode en ligne ?

Gérard Apfeldorfer : Oui, sur Linecoaching nous reprenons les mêmes principes que ce que nous pratiquons dans nos cabinets. Nous avons lancé une étude conjointement avec deux hôpitaux pour tenter d’analyser les résultats, mais il est encore trop tôt pour les conclusions. Ce que nous remarquons sur Linecoaching, c’est que les personnes qui participent aux échanges sur les forums sont plus impliquées et témoignent d’un vrai mieux être. Qu’il s’agisse de la thérapie en face à face ou sur Linecoaching, encore une fois, cette méthode requiert un engagement du patient, il ne s’agit pas d’une recette où ce dernier est déresponsabilisé.

Est-ce que l’on peut vraiment espérer un accompagnement personnalisé avec une thérapie en ligne ?

Gérard Apfeldorfer : Oui ! Les études sur le sujet montrent que les thérapies en ligne font jeu égal avec les mêmes thérapies avec un professionnel en direct. Les personnes inscrites sur Linecoaching bénéficient du soutien de coachs, par mail ou par téléphone et Jean-Philippe Zermati et moi même organisons régulièrement des chats pour répondre aux questions. Le fait de pouvoir participer à de nombreuses discussions en ligne sur des forums aide également énormément. Sur ces forums, interviennent régulièrement des « anciens » qui ont déjà fait le programme et peuvent apporter du soutien, donner des conseils utiles aux petits nouveaux. L’objectif est de favoriser l’échange et le dialogue, pour lutter contre le sentiment d’isolement que peuvent éprouver les personnes en surpoids.

Le colloque annuel du GROS a pour thème cette année les peurs. De quelles peurs s’agit-il, comment agissent-elles sur le poids et le comportement alimentaire ?

Gérard Apfeldorfer : Nous avons en effet voulu parler des différentes peurs qui interagissent avec nos comportements alimentaires. Elles sont de plus en plus intenses et nombreuses. Il y a la peur de grossir, bien sûr, qui induit en général une prise de poids, parce qu’elle déclenche des mécanismes de restriction qui eux mêmes aboutissent à des compulsions. Il y a la peur de manquer, très présente chez les personnes en surpoids, qui l’anticipent en mangeant alors qu’elles n’ont pas faim. Il y a enfin la peur de mal manger qui pousse à l’orthorexie (obsession du bien manger), bien plus fréquente parmi les personnes qui consultent les nutritionnistes que dans le reste de la population, même s’il s’agit d’une tendance assez généralisée. On a peur de s’empoisonner, de l’effet qu’auront nos choix de nourriture dans vingt ou trente ans sur notre organisme. Manger n’est plus acte réparateur, mais une source d’angoisse.

Est-ce cette peur est justifiée selon vous ?

Gérard Apfeldorfer : Une chose est certaine, il est moins dangereux de s’alimenter aujourd’hui qu’il y a un siècle, où l’on risquait une intoxication assez fréquemment, en raison d’additifs toxiques, de cuissons dangereuses, d’une mauvaise conservation des aliments ou de bactéries aujourd’hui quasiment disparues. Je crois que derrière ce précautionnisme actuel, il y a cette croyance de pouvoir lutter contre le vieillissement, voire la mort, en ne se nourrissant que d’aliments ultra-sains. C’est une quête de jouvence un peu vaine, surtout lorsqu’elle vire à l’obsession, gâche notre présent pour se prémunir du futur.

Merci Didi pour cette contribution. C'est précieux !

Coucou tout le monde,

j'espère que vous allez bien et que vous vous accrochez dans votre aventure baclo !

Voici un petit bilan de là où j'en suis en descente.

Je suis à 100mg répartis ainsi : 20mg à 8h - 30mg à 11h - 30 mg à 15h et 20mg à 19h.
J'ai toujours fonctionné par imprégnation, et non par ciblage à cause des ES.

Pour les ES, le moral est là, et ça c cool, y a parfois des hauts et des bas, les émotions s'emmèlent, ect... Mais rien de plus normal dans la vie je crois.
Mes nuits sont meilleures, même si j suis réveillée toujours après 2h00 de sommeil, puis toutes les heures, parfois j'ai l'impression de ne pas dormir du tout, mais je n'ai pas l'impression non plus de rester éveillée toute la nuit comme avant.

Ah ! vivement le retour des bonnes nuits
J'ai la possibilité de faire une sieste de 15 à 30 min vers 13h00 ça me fait beaucoup de bien, et m'aide bien pour le moral aussi.

Je dois faire encore un gros travail avec moi même... des fois je me déçois ou me juge, c là que je sais que je m'égare...
Je préfère me dire que tout ce que j'ai vécu jusque là, du pire au meilleur m'a aidé à me construire et à me trouver... m'ai de à m'accepter tel que je suis, à voir et vivre la vie avec mes yeux ouverts, à m'éloigner de mes anciens schémas, et pourquoi pas en créer des nouveaux.

Je ne sais pas si je suis très claire quand j'écris tout cela, encore quelque chose que je devrais travailler pour m'améliorer sinon

Bonne journée à tous

Bises

C'est très clair, et ça me parle bcp !
Merci et à bientôt

Claire

Pour ceux et celles que ça intéresse, y avait une émission hier soir sur la 2 où mon docteur Z. et d'autres donnent leur point de vu sur les régimes et explique tout.
C'est très bien fait !!!
Notamment l'explication schématique à la 15éme minutes environ...

http://pluzz.francetv.fr/videos/infrarouge_,101506260.html


sissi, j'espère que ça ne t'ennuie pas que je poste tout ça aussi.
Je sais qu'on a pas la même méthode ni le même point de vu. Nous devons tous parcourir notre propre chemin. D'ailleurs c pas le but à atteindre, mais le chemin que l'on prend et les efforts que l'on y met qui compte

Donc Sissi y a 1 an on se rencontrait à Paris, c'était bien cool


bises et à bientôt

Mon doc parle à la 49eme minute...

et voici la suite bises

et voilà où j'en suis moi aussi

je vous embrasse

http://pluzz.francetv.fr/videos/infrarouge_,101506261.html

Et de quel droit je t'interdirais de mettre quoi que ce soir sur ton fil????

J'ai regardé l'emission tu t'en doutes, mais me suis endormie à un moment et loupé Z. Je vais donc y aller revoir ça.

En effet, on a des approches legerement differentes au sujet de la manière de perdre ces horribles kilos mais je ne suis hostile à rien, je pense jusque que chacun doit faire avec sa personnalité, son environnement, ses experiences passées....
J'ai plein de choses à dire sur ce que je viens de revoir dans ces 2 emissions. Mais je ne vais pas polluer ton fil. Je vais en parler chez moi. En effet, je pense que ça ne va pas dans ce sens la, ce que je vis moi, maintenant. Il n'y a pas qu'un probleme de poids dans la vie, on le sait bien ici, mais un probleme de santé, et on ne retrouve pas la santé en mangeant un pain au chocolat par jour. Ca, c'est de la vraie bonne médiatisation, un super travail de lobbyiste, bref, une catastrophe annoncée pour les prochaines generations. Oup, je deborde, je vais finir ça chez moi



Et oui, ya un an deja!! comme le temps passe vite!

Bisou ma Didi

Bonjour Didi

j'ai trouvé intéressantes toutes les expériences de prise de nourriture et régimes "commerciaux", pourquoi manger des protéines, le coup des milkshakes,
manger à une bonne table (oui, la présentation compte, mais l'assemblée aussi, et manger gastronomique et raffiné avec sa belle famille qu'on déteste
donne à mon avis le même résultat délétère !)
Pas de mention aux célèbres WW, pourtant le parcours alimentaire à mon sens le plus intelligent, à condition de ne pas avoir de pulsions,
d'ailleurs ils le disent bien, et franchement, "si vous avez un problèmes de type boulimie, consultez votre médecin".
Facile peut être, mais honnête !
L'addiction à la bouffe via le sucre est bien entionnée, le rôle central du cerveau aussi... Pourquoi n'avoir pas poussé un peu plus loin l'analyse ?
(suivez mon regard !!! Ca ferait pas penser à l'alcool, çà, des fois ???!!!)

Je trouve domage que Zermati n'explicite pas plus sa méthode
J'y ai vu des exercices de pleine conscience, qu'il fait avec une cliente avec une pastille de je ne sait quoi
(il aurait pu prendre un raisin de corynthe, ça marche aussi bien !) et dans l'acceptation de ce qui est, le poids
que demande le corps et pas celui d'un magazine, et se reconnecter avec le plaisir
Et surtout arrêter de combattre, et simplement répondre à la faim, retrouver ce ressenti perturbé par les régimes
et l'obsession de penser tout le temps "je peux, je peux pas, c'est mal, ça va atterir sur mes hanches..."
Du bon sens oublié, en effet, cartes brouillées par le diktat de la minceur

L'industrie de la bouffe et des régimes va sans doute perdre des clients si le baclo se généralise
Ou alors s'adapter intelligement, car quand le baclo a fait son travail, il reste une rééducation à soutenir
Zermati est en plein dedans, je crois.
Les autres n'auront plus qu'à remballer leurs poudres protéinées à la fraise, et leur crème qui fait maigrir la nuit,
ou alors ouvrir un musée de la torture et du mensonge, ça leur fera des entrées.

Je vais m'y interesser de plus près, mais force est de constater... qu'arrivée au seuil du baclo, c'est plus facile !
En même temps, commencer avant, c'est se préparer à une relation apaisée avec la nourriture
La bonne distance...
Il est dans le vrai !

Bonne journée !

Bonjour Claire,

je te répond seulement maintenant, sorry !

Tu es tellement dans le vrai dans ce que tu écris
C fou ça, quand le baclo nous permet d'ouvrir les yeux, d'avoir la possibilité de cette prise de recul nécessaire pour comprendre, aviser, et agir

bises

"Pour toi, Nanie, qui m'a inspiré ces lignes"


Voici un petit bilan à bientôt 2 ans de baclofène et 1 an de guérison :
Je suis à 100mg/jour + 2 prozac
Je dors bien, rien de parfait, mais acceptable ☺
J’ai retrouvé le moral… 1 an après avoir atteint mon seuil
J’ai toujours d’autres ES comme les acouphènes et certaines nevralgies.

Je ne suis plus tellement sur le forum, alors que avant c’était une nécessité ; à croire que lorsque l’on va mieux, ou que l’on a atteint son seuil, on devient moins dépendant également à ce dernier. Nous avons alors notre nouvelle vie à écrire, ailleurs que sur le forum.
Cependant j’y reviens encore, même si j'écris très mal avec bcp de fautes d’orthographes... Je ressens comme un besoin de témoignage, pour dire que l’aventure du baclo n’est qu’un début, le travail continue, ou plutôt qu’il commence.

Notre tête est « désembrumée » de nos crises, notre esprit est « libre », il ne tourne plus autour de ce cercle vicieux : « se remplir pour se vider, se vider la tête ». On ressent alors. On ressent tout ce que l’on ne voulait pas voir avant. Il arrive que des fois le baclo « tue » nos ressentis, nos émotions, nous laisse apathique…
Je pense que finalement c’est un « bien », imaginez vous encaisser d’un seul coup toutes les émotions, tous les sentiments si longtemps étouffer par nos crises… Nous serions alors en orgie émotionnelle ?
Je m’égare ☺

Il y a bien des divergences à droite à gauche sur ce forum, des escarmouches même parfois. Que se soit pour la façon de traiter les ES, d’organiser ses posologies, de cibler les crises, ou de s’imprégner de baclo… Puis sur bien d’autres domaines, l’alimentation, la nutrition, la guérison, la santé, ect… L’essentiel est de trouver son chemin dans tout ça et de respecter le choix des autres, les laisser suivre leur voie pour qu’il trouve leur voix ☺
Ce n’est pas toujours évident.

Pour ma part, il n’y a ni guerre contre une quelconque industrie, contre un régime, ou tel docteur ou pharmacien, vendeur de crème, boulangère… ni même contre ceux et celles qui m’ont fait souffrir pour mon poids (famille, ami, inconnu...).
Aujourd’hui, je sais. Et ça me suffit.

Aujourd’hui je Pardonne. Puis je Souris.

Je peux résumer mon après baclo par ces 4 lettres plein de sens au final : C.A.P.E.
Comprendre
Accepter
Pardonner
Evoluer

Les un an et demi de dépression sous baclo, je ne les regrette pas. Je n’en veux même pas aux ES du baclo ☺ Cela m’a permis d’aller chercher des ressources insoupçonnées au fond de moi, de recevoir de l’aide d’endroits et de personnes inespérés, de renouer avec mon Moi profond, d’étudier, de travailler, d’évoluer et enfin de m’éveiller.

Je me suis littéralement éveillée à ma vie, à 35 ans je me suis trouvée ☺
On dit souvent qu’il faut toucher le fond avant de rebondir, avec le baclo je l’ai percuté à 100 mille à l’heure. En commençant ce traitement, je voulais sincèrement comme Sissi et d’autres sur le forum m’en tirer en 4-5 mois et maigrir vite… Mon terrain, n’y était pas propice, j’ai du prendre un autre chemin que celui ci ☺ Il était dur, aujourd’hui je sors la tête de l’eau, je me retourne et regarde le fond, je n’en reviens pas, je n’en reviens pas de tout ce que j’ai accompli. Et croyez moi, si une Didi peut le faire, nous pouvons tous y arriver. Et je n’ai pas fini, j’ai encore du travail… ça ne s’arrête pas là.

La différence ? La différence c’est que je me sens en Paix.
Attention, j’ai encore des peurs, et l’esprit qui part en sucette. Les émotions qui cafouillent de temps en temps. Mais je m’aide, j’en parle, je trouve des techniques, des moyens, je change ma façon de fonctionner.

La vie ne peut être lisse, perpétuellement heureuse, remplie de bonnes choses. J’ai appris à apprendre de ce qu’elle avait à m’offrir, paix, joie, tristesse, excitation, apathie, deuil, exultation… Tous ces indices son précieux à mon évolution, même si ils sont douloureux.
J’ai trouvé ce qui me préoccupait depuis enfant. Ce vide. Mon chemin, mon côté « divin »… Aujourd’hui, j’ai trouvé tout cela, mais mon travail continue, rien n’est « fini ».
J’ai tant à apprendre encore, ouf ☺

On peut dire que beaucoup m’ont aidé.
Mon enfance solitaire, mon surpoids, chaque rencontres, lieux, moqueries, réflexions, décès, pertes, décisions, maladie, tout cela a été un passage pour m’amener ici, là où je suis aujourd’hui, exactement ici et maintenant. « Je ne regrette rien ».
Et pour la première fois et pour rien au monde, je ne voudrais changer quoique se soit.

J’aimerai dire merci.
Merci, à qui de droit, pour tout cela, pour ce merveilleux cadeau.

Je ne sais pas si cette tartine sera lue jusque là, mais je vous souhaite à tous de trouver la Paix. La sortie de la dépression pour moi à commencer avec ce livre « les lumières de l’invisible » de Patricia Darré. Je vous souhaite à tous de trouver votre « lumière ».

A bientôt
Edith