Azama,
Le plus important, c'est de dormir non ? tant pis pour le soleil qui se lève, le tout est d'avoir ton compte
Moi au naturel, je suis un oiseau de nuit, j'avoue que j'ai adoré me coucher à 7 heures du matin quand le soleil se lève, je dors plus paisiblement
là quand je me force à aller au lit la nuit, j'ai vraiment du mal, c'est depuis toujours
certes quand on a un rdv le matin, c'est un peu embêtant, mais on peut se recoucher après
Ne te stresse pas là dessus, fais toi plaisir avant tout, profite de tes heures d'éveil et de tes heures dodo
j'arrive à recadrer un peu mes heures, je dors 2 à 3 heures la nuit, je suis bien obligée de dormir la journée pour combler
après il y a des motivations en journée qui peuvent changer la donne
mais tant qu'il n'y en a pas...
il faudrait que je me trouve un job de nuit en fait
Bisous
Manue
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)