Oui tu peux reaugmenter de suite, c'est meme recommandé. Mon amie guérie alcool, quand elle a senti une fragilité dans sa descente 6 verres de vin qui avaient changé son comportement) a reaugmenté de 20mg par sécurité. Et tout est rentré dans l'ordre.

Par contre si tu te sens juste fragile sans faire de crise , c'est peut etre juste parceque tu es au debut de ta guerison. J'ai vécu ça longtemps. Cette peur que chaque senstion de faim ne me mene vers un crise. Et puis non!

Il faut s'adapter (et c'est pas facile) à ces nouvelles sensations. Moi j'ai passé pas mal de temps à poser des questions à des gens "normaux" pour voir comment eux vivaient leur relation à la nourriture.

J'ai été surprise de la difference entre ce que je croyais, ce que j'idéalisais et ce qu'ils vivent en vrai.

Et ça, ça aide drolement. Quand j'ai appris que ma meilleure amie (pas d'addiction) avait parfois des pulsions pour 1/2 tablette de chocolat, et que ça n'engendrait pas de suite. Une fois le petit coup de blues passé (certainement qu'elle a un tout petit deficit en gabaB, va savoir!) tout rentre dans la normale. Si elle prend 3 kilos en mangeant mal pendant les vancances, ça reste 3 kilos qu'elle reperdra le mois suivant.

Aucune peur, car pour elle c'est normal!

Pour moi, cette fragilité que tu ressens, tu vas la maitriser, bientot tu ne la craindras plus, elle fera partie de ta vie et se transformera en sensation normale que tout non addict appelle gourmandise.

Le plaisir sans l'hemorragie.

A voir dans le temps. Je te le souhaite. Parle avec les "normaux" tu risque d'etre surpris.

oui c'est vrai que ma copine a ces petite pulsions chocolat également!!
Je vais donc baisser doucement, et j'espere continuer dans cette vitesse de croisiere..

Merci sissi que ferais le forum sans toi, tu as grandement contribué à ma guérison!!

descente à 270mg réussi!!! pas de tca qui pointe son bout du nez, rien du tout....

par contre les ES y vont à coeur ouvert... ils se lachent. fatigue insomnie, stress++ impatience... dur dur

J'espère que cela va rapidement s'atténuer!!


Aller une petite anecdote pour la route :

Lundi soir : gros repas. Un bon poulet frites

Je mange bien même très bien. Il reste du poulet et dès frites en plus. Mais je refuse sans aucun problème. Avant j'aurais sauté dessus. Puis le dessert arrive, un gateau au chocolat. Je n'ai vraiment. Je refuse sans problème le gateau et me tourne vers une orange sans aucune frustration
bises à tous

Je l'espère de tout cœur Lulu

T'es un gagnant pas de doute !!!

Prends soin de toi et fais gaffe au sommeil !

C'est chouette ce coté pas de frustration, hein? moi ça m'épate encore chaque jour.

Ha oui je te promets aucune frustration.

Avant je me couchais généralement en pensant au petit déj du lendemain quand je me privais. La j'en ai rien à foutre!! Désolé pour l'expression mais c'est ce qui illustre le mieux!

c'est bon ça !

j'espère que tes ES diminueront à ta prochaine descente.

Au fait, ton aprem "planche à voile" bien ? Pas trop secoué par les vagues ? ^^

Bisous Lulu !

Oui un peu secoué chouchou, 130km/h ça secoue, mais c'était géniale!

Aujourd'hui, jour de descente, on va comment cela va se passer. Je vous en diras plus dans le semaine!!

Bon "courage", je suis de tout cœur avec toi!
Tu es mon modèle de réussite du site alors donne nous des nouvelles!

Le passage à 260 n'a pas été de tout repos.

En début de semaine j'ai eu une petite alerte, avec l'envie de me goinfrer sans fin... Mince

Bon j'ai fait un +10 direct et cela va meiux...

Combien de temps doisje rerester à 270?

Bonne soirée à tous

C'est une question que je vais aussi poser à mon doc...
J'en suis à 2 mois, on préconise ici de tenir 6, ça me semble long... Ta péripétie de -10, +10 m'intepelle...

Si je pouvais rester 6 mois, je resterais, mais les ES sont un peu trop dur. J'espere n'avoir pas tout foutu en l'air

Non, surement pas pour une petite descente comme ça, ne te mets pas à l'avance la rate au cours bouillon.
C'était juste une alerte, pour rendre vigilant et rigoureux, et ne pas croire trop tôt que c'est définitivement gagné.
Il faut consolider. Bétonner. Assurer.

Je crois qu'il va falloir trouver la bonne répartition pour tenir autant de temps que possible, que le cerveau s'habitue, que nos vies se reconstruisent autour du zéro addiction.
Ces pulsions nous prenaient bcp d'énergie, à nous de combler le vide avec autre chose d'équilibré, constructif, créatif, qui fasse plaisir. Les ES bougent, évoluent, se tassent...

Je crois, pour en être là, que c'est le boulot du seuil : ruser avec les ES pendant qu'on se reconstruit nos vies...

jme tate meme à monter à 280 mg ce soir

Hello mon Lulu !!!!!!!!!!!!!!!

Je suis du même avis, reste encore qlq temps à 270.
ça fait combien de temps que tu es à ce dosage ?

A quelle heure étaient tes crises ?
Et à prise as tu enlever 10 mg ?

Bisous

Attends au moins 3 jours avant de repasser à 280. Une seule alerte ne doit pas trop t'inquieter. Il faut au moins 3 jours pour voir un eventuel effet de ta modif.

Je me demande s'il n'est pas temps de regrouper un peu tes prises , passer de 6 à 5. Je sais que tu as des ES, mais souvent, quand on commence à etre habitué au baclo comme c'est ton cas, ça ne change rien niveau ES par contre ça pourrait etre plus concentré avant les heures de tes ex crises. Demande à Sylvie

A quel rythme descends tu?

J'ai descendu de 10 toutes les 3 semaines... Il arrive des jours ou je commence plus tard mes prises. La dose est reguliere mais sinon cest toutes les 2 h, et la prise de 9h est tres souvent sautée. Cest les vacs jai pas de vrai rythme sur le levée.
Petite alerte encore au gouter, va falloir peut etre monter a 280.........

Salut Lulus, dis moi j'ai pas lu tout le fil avec l'attention qu'il faudrait, mais j'aimerais un peu savoir... tu es très sportif? Tu faisais des crises énormes tout au long de la journée? Je vais peut être t'envoyer un MP, mais en tout cas bon courage pour la descente!

J'attends ton MP

Peut etre juste de la regularité? fait pour le mieux.

Oui je vais essayer la regularité! j'aime pas sentir cette fragilité ca me saoule!!

je viens vous donner quelques nouvelles,

j'ai fait attention à ma régularité et je suis passé à 5 prises + 1 ( 8h 11h 13h30 17h et 17h + coucher)

Je suis descendu a 250 hier apres avoir du remonter a 280, je suis rester a 270 assez longtemps (1 mois)

Au niveau de la nourriture ca va nickel mais bon les ES... une vrai loque et un désinteret pour tout (meme plus envie de sexe...lol) Je sais ce sont des effets habituels mais bon c'est chiant.

JE SOUHAITE un enorme courage a ceux qui sont dans l'aventure baclofene, et une bonne reussite a toutes et à tous!!!

coucou Lulu,

C'est chouette ça a l'air de bien rouler avec lac nourriture pour toi !!


pour la libido, tu peux tenter la teinture mère d'angelique et de ginseng ....


sinon

http://www.femininbio.com/sant...-de-lamour-5784


bizz

Merci pour les conseils mais je vais preuve de patience! Et puis il fallait bien que le baclo me le fasse ce coup la. Entre la montee où j'avais l'impression de me revoir a 15 ans avec ma testosteronne glonfe a bloc la jai lextrem inverse

COntente d'avoir de bonnes nouvelles Lulus!!!!
Pour la libido, ça reviendra, n'en doute pas! j'ai eu le même à la maison et ..... tout est rentré dans l'ordre depuis longtemps (environ 1 an apres le seuil, quand baclo redescendu à 120 ou 130 environ, il me semble.Mais comme tu sais on est tous differents. Moi à 30mg, libido tres tres paresseuse encore (mais peut etre la pre menopause aussi, on ne peut pas toujours tout mettre sur le dos du baclo!)

Comment manges tu maintenant? tes repas sont ils sains?

O oui je ne m'inquiete pas pour ma libido, je sais que ca va revenir, je minquiete plus pour mes pb de digestions et lanxieté... Chaque 10mg chamboul tout.. Pas simple. Jai du mal a voir le positif car je narrive tjs pas a refaire du sport trop gené par les ES, même si le baclo a guerri ma boulimie la il mempeche de faire ce que jaime... Je prend mon mal en patience, dans 1an ca devrait aller,

Coté nourriture ca va oui, pas de soucis

Les problemes de disgestion, ça, ça me plait pas. Va voir du coté du gluten et/ou du lactose. Parfois on neglige des choses simples.

De plus en plus de gens sont intolerents au lactose ou au gluten. Et le baclo ne doit pas etre le bouc emissaire de tous nos maux. Je sais que tu es tres calé en dietetique, tu dois donc savoir tout cela. J'espere que ces problemes de digestion vont passer.

Le baclo n'est pas mon bouc émissaire. A la base j'avais deja des pb de digestion depuis 1ans et demi maintenant suite à un voyage, avec la montée j'ai senti que cela s'est empiré. Desormais a chaque descente je ressens tres bien l'impact sur ma digestion, je mets 4-5 jours avant que cela aille mieux. Et d'autres part je peux juger de l'avant baclo et de l'apres donc je ne pense pas me tromper en mettant le baclo comme coupable.


J'ai essayé les regimes sans gluten ni lactose sans foodmap et de nombreuses autres choses mais cela n'a pas impacté. J'ai fait toute sorte d'examens avant le baclo mais apres les 220mg cela s'est vraiment empiré, je me souviens même de la semaine ou cela s'est empiré. Et a chaque posologie je ressens un mal différent... donc je pense que cela est lié.

Mais dans une démarche de faire attention (ca va te plaire ça Sissi ) et de sainteté je mange peu de pdts laitier, souvent remplacés par du lait de riz, d'amande, les yaourt par des yaourt soja... du quinoa à la place des pates...etc

YES!!! a n'en pas douter , tes soucis vont diminuer. Ca prend du temps mais, ça marche, l'organisme se regenere quand on arete de l'agresser.
Et si un jour tu as l'occasion, renseigne toi sur les jus frais, à l'extracteur de jus, c'est la meilleure façon de permettre cette regeneration en consommant un max de nutriments "guerissants" sans les fibres qui sont irritantes en trop grande quantité pour certains intestins.

Toi qui es sportif, regarde un peu ça meme si tu ne fais pas de musculation à proprement parler, c'est interessant.
Bisou

Crudivore et muscu

Bonsoir à tous,

voila bien longtemps que je ne suis pas passé....

Je vous donne quelques nouvelles. Bien sur le baclo ne me laisse pas tranquille... Apres une descente à 250... et un changement progressif de poso... les pensées sont revenus, j'essaye de remonter à 270... mais bon cela commence à être bien long ce traitement..


Bonne soirée à tous

Pas de chance quand meme ! Pensées suivies de faits? ou tu as resisté?

Le changement de poso c'etait pour les ES? tu es descendu de 20mg, à quel rythme? j'espere que tout va rentrer dans l'ordre

le changement de poso, c'était un peu sur tes conseil qui me disait de regrouper mes prises, ce que j'ai fait. J'ai pas été trop rapide. depuis février j'ai commencé à descendre de mes 290... j'en était arrivé à 250..j'ai fait 3 jours à 240 mais j'ai senti que j'étais faible, je suis remonté à 250, c'est peut etre la mon erreur car à 250 je me sentais fragile mais ca allait, je suis resté 3 semaines comme ça avant que ça ne s'empire

J'ai remonté à 260, le week ca a été nickel, aucune envie... mais mardi voila ce qui devait arrivé est arrivé, ce qui n'était pas arrivé depuis 4 mois, une petite crise, pas enorme je me suis arreté rapidement. Et ce soir voila en arrivant, je pense quoi ba manger! Géniale.... Aller c'est reparti hier je suis monté à 270, dois je monter plus, je n'en sais rien...

Lilu, je pense que Sissi te connais mieux que moi...

Mais est-ce que avant de monter comme une flèche (ce que tu ne souhaite sans doute pas), tu pouvais trouver qq'un pour t'aider à ananlyser sa "consommation"
Une crise assourdie, pas énorme, dis tu
Serait-ce comme une envie, du côté des alcoolo-dépendants, de se jetter un godet ?
Une sorte de queue de comète ? Bien moins puissant, qu'on peut laisser passer ?

Certes, Sissi viendra sans doute te répondre avec ses connaissances en alimentation

Mais qu'en est-il de ton "hygiène de vie émotionnelle"
Comment appréhendes-tu ta nouvelle vie, le temps passé à être obsédé par la bouffe et qui ne l'est plus ?

Je crois qu'il y a une piste à creuser pour savoir si tu y es, parce que ce n'est pas toujours aussi évident ni fulgurant que ça...
Penses-y ....

A ta disposition pour en reparler...

Coucou Lulus!

Et oui, , sissi toujours la avec sa nutrition. J'ai pas le courage de remonter ton fil, peux tu me dire si su manges beaucoup de gluten? J'ai une conviction de plus en plus forte sur les mefaits de ce produit qui se trouve pratiquement de partout .

A part ça je ne sais pas trop quoi te dire. Ayant vecu une descente tranquille, je ne comprends pas pourquoi la tienne est compliquée. Je me sens impuissante et je deteste ça!

peut etre voir du coté psy, habitude, bequille difficile à lacher, ou doudou (c'est pareil), ennui?

Ne manges tu pas de pamplemousse? parfois y a des trucs tout betes qui foutent le truc par terre.

Pas de pamplemousse non, plus depuis que jai appris quil ne faut pas en manger avec les medoc. Le gluten ne fait pas parti de mes habitudes alimentaires, je mange des pates sans gluten, je mange tres peu de pain, parfois des sandwich mais rarement.

Et oui la montee a ete difficile et la descente également, un an de baclo et jen suis toujours a me battre... Jespere qua 270 ca va aller mieux ou peut etre direct 280, je sais pas, je ne remonterai pas au dessus de mes 290


HA, je n'avais pas vu ton message Claire (j'étais sur mon téléphone)

Justement je pense avoir attendus quasi 3 semaines avant de remonter, j'entendais les signaux ou je pensais à la bouffe à la sortie du boulot, mais ca tenais alors je suis resté 3 semaines à 250 comme cela. J'ai deja eu des envies d'une bonne grosse pizza et sans probleme du tout ca allit très bien, c'étais un instant plaisir sans entrain de me jeter dessus. La c'est différent car apres ma mini crise d'hier, ce soir la première chose que j'ai faite c'est me jeter sur mon frigo, certes il n'y a pas eu grand chose, mais rien que de revivre cette pulsion c'est trop...

Qu'entends tu par hygiène de vie émotionnelle?

Oui, bien sur, ça m'apprendra à utiliser des gros mots sans définition ! Alors je précise ma pensée...
Je veux dire par là arrives tu à nommer l'instant, l'émotion, l'incident qui déclenche une envie ?
La situation qui te mets dans cet état de te faire du mal en bouffant ?
Le truc qui te touche tellement "normalement" et qui te blesse,
mais auquel tu t'es habitué comme faisant partie d'un désagrément de la vie, mais qui en fait t'es insupportable ?
En un mot comme en 100, l'élément déclencheur d'une crise ?

Est-ce c'est plus clair ?

euh il n'y a jamais vraiment eu d'élément déclencheur, c'est juste la fin de la journée tout va bien et boum ca arrive dans la tete!

Et ce "boum", il a changé au fil du temps ou c'est toujours le même ?
Toujours aussi indécrypable, ou mieux identifiable ? Prévisible ?
J'essaye de savoir si qq chose à changé depuis ton traitement...

Bon ba voila, ca a recommencé ce soir, jle sentais bien de toute facon...

Je ne sais pas...

ba c'est juste que je sens le truc, oui ce qui a changé depuis le traitement c'est que les craving son plus fort...

Craving plus fort ? Effet contraire escompté, en effet
J'avoue ne pas comprendre...
Un avis d'un médecin éclairé me semblerait judicieux.

Y a t-il quelque chose dans ta vie justement qui a changé et qui peut expliquer le retour des crises?
Même quelque chose de banal...

Ou peut être est-ce le fait d'avoir fait une crise qui remet tout le processus en place.

A ce moment là je dirais que c'est plus une sorte d'automatisme qu'il faut que tu essaie d'enrayer justement en changeant tes habitudes.
Allez faire du sport, voir des amis, téléphoner à des gens pour justement ne pas rester seule à ruminer tes pensées.

Malheureusement c'est un système de fonctionnement qu'on a mis en place qui a la vie dur.
Il faut que tu essaie de comprendre le pourquoi. Je pense que c'est ce que Claire essayait de voir.

claire ça a été mon aventure pendant la montée, je n'ai jamais eu des craving aussi fort que pendant la montée, puis ça c'était arrêtée à 290 en fevrier, jusqu'a maintenant...

Mais non il n'y a pas d'élément déclencheur.

Oui j'ai essayé de partir de la maison, d'aller boire un perrier mais quand c'est dans la tete ca fini toujours comme ca...

Coucou Lulus

Désolée pour toi de te voir batailler comme ça . Tu sais , il y a quelques mois j'ai eu la même chose , mais les crises revenues pour ma part étaient sans craving , sans pulsions . C'était plus par ennui et surtout peut être les anciennes habitudes ....

Alors je suis montée comme une dingue jusqu'à 220 mg ( j'étais à 120 ) . Puis plus rien ... Mais des EI de dingues !!! J'ai analysé la situation et je n'avais fait aucune thérapie , ni aucunes aides pour l'alimentation , pensant que je serai assez forte !

Aujourd'hui , je suis à 90 mg . Une baisse rapide , mais depuis cette baisse et les aides je suis complètement guérie !!!

J'avais lu dans le livre d'Amesein que parfois on pouvait remettre la machine en route si l'on cèdé a une pulsion . Est ce cela ???

Il préconise d'ailleurs dés que cela arrive de monter de 40 à 60 mg d'un coup !!! Mais j'imagine les EI et pour lui on peut redescendre après . Ce passage est vers la fin du livre . Dommage je ne l'ai plus .

Ne désespère pas Lulus !!! Je te promets que c'est juste une petite rechute .

Plein de courage

Essaie peut être de remonter à 290, ce qui semble être ta dose seuil. Et de la stabiliser le temps de faire une thérapie, avant de redescendre.

Pourquoi une thérapie?

J'essaie de voir dans tout mon parcours, mes 30 ans de diverses tentatives, therapies etc ce qui pourrait faire la difference. Pas facile. J'en ai tant fait.

Par contre ce n'est pas du tout dans ma logique de ce que je sais du baclo, de dire qu'une therapie aidera. Je serai plutot dans le tout physiologique. L’obsession disparait quand la dopamine, le gabaB sont corrects. C'est ce qui me fait dire qu'il faudrai remonter. Mais on a parfois vu, comme chez Nanie, que monter ne sert à rien. Si ce n'est, à verifier quelquechose, à eliminer une eventualité. Je ne sais pas si tu es allé voir chez les alcool, peut etre franck, il a une grande experience, dont une de rechute de ce style. Il pourrait peut etre t'aider.

Une thérapie parce que parfois, il faut travailler à "modifier" un mouvement qui dans ta vie te mène toujours au même point, comme un disque rayé.
Le baclo corrige ce qui est de l'ordre du bio-neurologique, mais ne va pas au fond du psychisme.
Une prise de conscience t'aidera surement à pouvoir entreprendre un changement, surtout à l'aide du médicament qui corrige l'addiction
Un peu comme un levier... d'un côté, puis de l'autre

oui mais des thérapie j'en ai fait et refait, et je suis plutot comme sissi... Franchement le baclofene est deja assez dur comme ttt alors une thérapie en plus non merci, c'est fini les thérapie, je suis malade et le baclofene est la pour nous guérir... si c'est pour entendre encore un medecin qui ne va pas comprendre....

En tout cas, vous etes super, merci pour tout vos messages

Je comprends, des psys j'en ai vu des tas...tous aussi perchés les uns que les autres.
Après je sais que j'ai fais un énorme travail sur moi sans eux, en analysant mon comportement.
Tu vas trouver, ne perds pas espoir.

Plein de courage!

Perso, je n'augmenterais pas.
j'ai vu bien souvent que cela ne servait à rien chez les TCA bien au contraire
Je tenterais de remettre en place les horaires et la dose qui allait bien

Coucou Lulu !

Je vois que ça va pas fort pour toi
Ce que tu ressens en fin de journée c'est une pulsion, une envie ou une faim ?

Moi j'aurais tendance à penser que ta petite crise a relancé cet automatisme de faire des crises.
Est ce que tu essayes de lutter ? ou tu te dis c'est peine perdue et tu manges ?

Sylvie, alors oui j'ai deja essayer pendant 3 semaines, sentant que ca n'allait pas fort de jouer sur cela. J'ai repris mon acienne poso a savoir 5 prises + le coucher au lieu des 4 +1 que j'avais mis en place. et je n'ai pas augmenté pendant 3 semaines... jusqu'à ce que ca s'empire...

Chouchou, oui j'ai lutté pendant 3 semaines sans trop de problème, mais la je ressens bien le truc ou je ne peux pas lutter, je suis rentrée chez moi, j'avais deja les pensées bien avant dans l'aprem, j'ai craqué au bout de 10 min, puis je me suis dit stop tu pars faire un tour, j'ai mon tour, cç c'est calmé, mais 1h apres c'est reparti de plus belle...

la je suis partie pour faire comme nanie m'a suggéré, +30mg retour à 290mg, au pire je rebaisserai rapidement...

Qu'en pensez vous? Sylvie?

Dans ce cas, oui tente cela
Dur, dur ..

Merci sylvie et a tous pour vos conseils

Ok donc c'est bien un retour de pulsions, et pas une mauvaise habitude comme je pensais (malheureusement :/ )
Je suis d'accord avec Nanie pour remonter a 290.
J'espère que tu vas vite retrouver cette sérénité.

Encouragements, Lulus...
Avec toi.

Bonsoir,

bon il semblerait que ça aille mieux, la remontée à 290 a été dur pendant 3/4 mais ca va mieux, à voir dans le temps.

Par contre niveau anxiété c'est pas ça du tout, j'espère que cela va se calmer quand je vais vraiment rèussir à descendre, j'espère...

Bonne soirée