Oui ma BB
L'effet est immédiat, mais il vaut mieux aller au lit quand on le prend, sinon, il ne fait pas dormir de force
Pour ton coca, prendre aussi sans caféine, c'est mieux
Moi idéalement, je vais au lit, je prends mon bouquin, et là, inévitablement, j'ai les yeux qui se croisent, c'est là qu'il faut tenter de dormir
Mais ça ne règle pas le rythme du sommeil qui est perturbé, pour ça il faut du temps, le théralène aide à dormir dès que l'on peut
J'en prends 10 mg, en dessous, ça ne marche pas, au dessus, des cauchemars
Des bisous ma BB
Manue
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)