moi Janine et ma fille le midi et le soir on prend un verre mais sans alcool
ce qui ne m empêche pas de servir un rosé s il y a un invité
bonne soirée
Gégé

Coucou Marie

alors cette "mauvaise" habitude?
qu'en est il aujourd'hui?

biz

Bonjour!
ça fait un moment que je n'avais pas posté, mais me voici!
Les galères continuent, mais je fais face contre l'adversité...
Côté conso, je craignais que cela me fasse rechuter, mais il n'en est rien. Je continue à boire tous les jours un petit verre.
Le plaisir n'est plus au rendez-vous alors je m'arrête là.
Je n'ai pas d'es, ce qui est super quand je repense à ces dernières semaines.
Voila, bonne journée!

Bonjour la Marie du 28,

Depuis le temps que tu ne prends qu'un seul verre le soir, tu n'as pas le sentiment d'être un tout petit peu guérie de ton alcoolisme, tout de même ? Il semble que le baclofène joue bien son rôle !

Super alors !
A mon avis en effet, tu es guérie
Ton verre, c'est juste un reste d'habitude et puis cela n'est pas grave.
Beaucoup de personnes non dépendantes boivent de façon quotidienne

Super ta nouvelle photo, Sylvie!
Mais non, je ne crois pas être guérie car malgré tout j'y pense quand même, même si ce n'est pas obsessionnel comme avant, et je m'assure d'en avoir toujours un peu à la maison...
Donc, je pense que je vais augmenter de 10 lundi; rester ainsi une bonne semaine et on verra.
Si les es réapparaissent, je redescendrais.
Bon we!

hello Marie

contente d'avoir de tes nouvelles!!
vraiment

comme Sylvie je pense que tu es guérie
mais moi aussi j'avais fait ce +10
alors pourquoi pas

mais il ne chassera pas l'habitude
qui peut avoir la vie dure

c'est à toi de voir
si cela te convient
ou si tu veux lui tordre le cou en là remplaçant par autre chose
un jus de tomates par exemple

biz

Coucou Catherine!
est ce que, toi aussi, tu t'estimais guérie en buvant malgré tout un ou deux verres par jour? c'est ça, la guérison?

je me suis fait la promesse de ne plus boire seule
et je ne bois plus seule

mon mari ne boit jamais
donc je bois un verre quand j'invite du monde ou quand je suis invitée
c'est à dire quasiment tous les weekends
et parfois un soir de la semaine

et toi ton verre tu le bois seule ou avec ton conjoint?

seule...

et si tu le remplaçais par quelque chose de non alcoolisé?

bonsoir
Marie
bonsoir
sœurette
ce n est pas évident notre parcoure même si sa vaut le coup
je doute encore de pouvoirs dire un jour je suis guéri
bonne soirée les filles
gros gros bisous
votre Gégé qui pense a vous

je vais essayer...

oui essaie...
tu gardes ainsi l'habitude, le geste

mais tu vires l'alcool

pour moi et d'autres tu es indifférente
alors chasses ce dernier verre
et viens nous dire
ce que tu ressens

biz

Bonjour à tous!
Je reviens d'un excellent we passé chez mes parents. La cerise sur le gâteau, c'est le compliment de mon mari sur ma consommation d'alcool; vu comment avait démarré la semaine avec de nouvelles galères, il pensait que j'allais replonger plus que ça, que le we j'allais consommer beaucoup trop.
En fait, j'en avais pas spécialement envie alors j'ai pris un apéro comme tout le monde et 2 verres de vin à table à chaque repas. J'ai pas abusé, je n'en avais pas envie.
N'empêche qu'en rentrant chez moi, je me suis servie mon w/c habituel...
Grrr... habitude quand tu nous tiens!
Mercredi dernier, j'ai augmenté de 10 comme prévu.
A partir de vendredi, j'ai commencé à ressentir les es qui revenaient en force. Samedi j'étais vraiment pas bien, mais dimanche ça allait mieux. Grâce au théralène, je dors mieux.
La semaine qui commence s'annonce difficile émotionnellement parlant; j'espère que je vais tenir le coup et ne pas replonger!

Tu ne replongeras pas, je suis à peu près sure que tu es à la bonne dose.
Ne demeurent que les habitudes

bonjour Marie

Sylvie a tout dit
tu ne replongeras pas

même si la semaine est merdique
même si tu as de mauvaises nouvelles
le baclo te protège

tu peux savourer ta victoire
(sans le w/c)

je suis très contente pour toi

biz

Bonjour les amis,
voilà 6 mois que j'ai commencé à prendre le baclofène (liorésal plus précisément) et j'avais envie de faire un point.
Je suis à 220 mg/jour à cette date.
Je suis passée d'une consommation quotidienne de 50 cl de whisky minimum à 10, voire rien certains jours.
Avant, je pouvais me priver d'une sortie, même si elle me plaisait, pour être certaine d'être chez moi à l'heure de ma beuverie solitaire.
Aujourd'hui, ça ne me fait ni chaud ni froid de ne pas consommer quand je sais que je ne serais pas chez moi à cette heure-là, ou que je dois prendre le volant.
Le résultat est pas mal, me direz vous, mais pas suffisant à mon goût compte-tenu de la dose que j'inflige à mon organisme. Car les es sont très pénibles, surtout les 1ers jours après une augmentation.
Actuellement, je consomme régulièrement, et non quotidiennement, du whisky; certes à des doses bien en-dessous qu'il y a 6 mois, mais c'est encore trop à mon goût.
J'ai bien essayé de ne plus en acheter, mais l'envie est encore trop forte.
Qu'en pensez vous et surtout, que me conseillez vous?
Merci pour vos réponses

Marie,

un bilan quand même très positif car tu ne bois plus tous les soirs et quand tu le fais, c'est dans des quantités raisonnables.

Tu souhaites te débarrasser de ta consommation et tu as du mal à le faire car l'envie est encore très présente.

Arrivée à une certaine dose, il est souvent difficile de faire la différence entre habitude résiduelle et reste de craving. Tu as tenté de ne pas acheter d'alcool et tu as échoué car l'envie est trop forte.

J'aurais tendance à penser que tu n'es pas tout à fait à ton seuil et qu'il faudrait que tu augmentes encore un peu. Pas beaucoup mais suffisemment pour que tu puisses te débarrasser de ta consommation résiduelle.

A te lire

Bien à toi

Personnellement je pense que le temps jouera en ta faveur et que cette habitude s'estompera.
Augmenter pour risquer les EI, est ce que le jeu en vaut la chandelle ?

Bonjour Marie

il y a des indifférences fulgurantes

la veille tu bois encore beaucoup
et le lendemain hop plus du tout envie, comme ça

et il y a des indifférences plus floues
pas vraiment de craving
pas vraiment d'envie
mais toujours une habitude...

je pense que tu es dans la 2éme catégorie
que tu es indifférente
mais qu'il te reste cette habitude

si tu es indifférente, pourquoi augmenter?
le baclo n'agit pas sur l'habitude
et tu risques des ES

c'est à toi et à toi seule de faire ce dernier travail
de remplacer ce verre par autre chose

ou d'attendre que cela passe comme le dit Sylvie
je penche quand même
pour remplacer ce verre par autre chose...

as tu essayé?

biz

Bonjour Marie

Bien longtemps que je ne suis pas venu chez toi, tu es passée d'une demie bouteille à 3 baby , franchement la marche est grande !!!!! Et encore ces trois baby tu ne les prends pas tous les jours.

Je ne pense pas non plus qu'augmenter servira à grand chose.

Je pense (dis moi si je me trompe) que c'est plus la circonstance qui crée l'envie plus qu'un réel craving ???? Si c'est le cas il faut que tu travailles là-dessus et plus sur le baclo.

Un bon coup de pied aux habitudes en trouvant une occupation au moment "litigieux" ou alors remplacer le whisky par une autre boisson, le fameux jus de tomate sel de cèleri Tabasco a de nombreux fans sur le forum.

Pour moi tu es indifférente et plus tu vas te faire à cette idée plus ces habitudes vont partir.

A bientôt

bonsoir Marie

je voulais prendre de tes nouvelles

alors ce jus de tomates???
tu as testé?

biz

Bonjour.
J'en suis toujours au même stade : consommation, certes moindre, mais quotidienne d'alcool.
Je n'arrive pas à franchir le pas de ne plus en acheter, c'est terrible, donc je n'ai pas encore pu tester toutes vos suggestions de boissons substitutives.
J'ai essayé de changer ma poso samedi : au lieu de 4-5-4-4-5, j'ai fait : 5-6-5-6.
Bonne nouvelle : pas d'es.
Mauvaise nouvelle : ça n'a rien changé
Je ne sais plus trop quoi faire, et cet objectif, l'indifférence, s'éloigne...

Bonjour Marie

Je ne suis pas persuadée que boire tous les jours signe une non indifférence.
Je pense vraiment que tu ne devrais pas te focaliser sur cela

Bonsoir.
Je vais encore augmenter de 10 dans qqs jours car j'ai vraiment envie d'en finir avec cette saloperie alors tant pis pour les es, ils me detruiront toujours moins que l'alcool.
Alors 6-6-5-6? 5-6-6-6?
Votre avis
Merci
Marie

le 2ème choix

Bonjour.
J'ai augmente de 10 mercredi. Pour l'instant, pas d'es mais pas d'amelioration non plus...
Pendant 48h je ne vais pas pouvoir consommer d'alcool alors j'espere que ca donnera un coup de pouce au baclo. Si ca ne marche pas alors je ne saurais plus quoi faire...

si ça ne marche pas....

ça sera à toi seule de faire le dernier pas
tu n'as plus de craving, plus de véritable envie, plus de besoin d'alcool

soit tu te satisfais de ce verre tous les jours
soit tu chasses cette habitude, et remplaces le WC par une autre boisson
n'aies plus de whisky chez toi pendant quelques temps

la pensée partira rapidement
aujourd'hui la bouteille est là
alors tu te sers un verre

biz

RLB!!!

Je reviens sur le site 1 mois apres mon dernier message et je constate que personne n'a posté, ni demandé de mes nouvelles... Bravo la solidarité sur ce site!

Pourquoi dis tu échec du baclo ?
Il me semblait que ta conso résiduelle était minime, un verre ou deux

Non, Sylvie, l'alcool est toujours trop présent dans ma vie, et je ne peux rien y faire.
Augmenter encore et encore? les es me rendent malade.
Je vais arrêter

Augmenter,non.
Arrêter c'est dommage.
Ne peux tu pas trouver un compromis ?
Une dose sans EI qui tienne l'alcool à l'écart m^me si cela n'est pas parfait

bonjour
Marie
j ai ressenti sa aussi
mais quand on ne poste plus on a pas de réponse
cela m arrive aussi d être silencieux
soit je ne suis pas en forme ou je ne trouve pas quoi dire
j ai aussi beaucoup des problèmes de concentration et je ne sais pas toujours avec qui je communiquais
sa dépend des jours mais je lis beaucoup les fils des uns et des autres
bonne journée
gros bisousssssssssss
Gégé

Bonjour,

pourquoi dire que tu es en echec, comme dit Sylvie, il faudrait peut-être revoir ta répartition, mais n'arrêtes pas le baclo surtout.

Quels sont exactement tes ES ?



Reviens nous dire.

Karine! : mes es sont les suivants : fourmillements dans les bras et les mains, et surtout, grosse chape de plomb qui s'abat sur moi des la 2è prise de la journée. J'en ai marre, je me sens malade avec tous ces médocs, d'autant que ça ne m'empêche pas de boire pour autant...
Je me dis que je ferais mieux d'arrêter de prendre ces cochonneries car le problème n'est pas réglé.
J'en ai marre d'être comme ça

Mais tu consommes quand même beaucoup moins non ?

Je ne suis pas spécialiste mais, n'y a t-il pas moyen d'étaler un peu plus tes prises pour diminuer les ES ?

Aussi, le mélange baclo/alcool a un effet détonnant, ça décuple les ES, ne pourrais tu pas faire un effort au niveau conso ?

Ca laisserai plus de place au baclo pour qu'il agisse, c'est sûr !

N'abandonnes pas le baclo, il y a des moyen d'améliorer tout ça.

Tu nous tiens au courant.

à+

Marie,
Tu as commencé presque en même temps que moi...
Chartres, Paris, ce n'est pas si loin !
Veux tu qu'on se rencontre, avant décider de lâcher l'affaire ?
Demain, je vais à la rencontre parisienne
Tu peux encore venir ?
Et la semaine prochaine ?
Tu peux aussi venir, quelles sont tes contraintes ?
D'ailleurs tu ne peux pas passer de 240 à 0 !
Dis moi... je suis prête à venir visiter à nouveau la Cathédrale
Contacte moi en MP, on verras ce qui est possible...
Je ne suis pas une "spécialiste", je suis une "malade", comme toi
Mais si je peux t'être utile, n'hésites pas...
Claire

bonjour marie
comme je l ai dit sur un autre post avec quelqu un qui comme toi veut lacher l affaire a cause des ei
ya pas de solution miracle certain continuerons a boire jusqu a plus soif mais devront monter très haut dans les dosages
y a ceux qui comme toi continueront a boire modérément mais la aussi les es seront aussi invalidant
et y a les abstinants
tu te situes entre les deux ton cerveau tu l a programmé pour ne boire qu une quantité infime avec l aide du baclo mais celui ci n oublie rien te ton passé
il en redemandera toujours plus arrivera un moment comme c est ton cas que ta dose de baclo ne suffira plus il te faudra donc augmenter en proportion de ta dépendance
si tu veux stopper cela aide le baclo en te contraignant a casser tes habitudes tes es ne sont pas que l effet baclo ils sont le cumul alcool baclo
stop l alcool et tu verras les es s estomperons jusqu a disparaitre
si tu arretes le baclo c est retour a tes demons boire comme avant
c est cela que tu veux?
nous sommes malades et pour guerir il nous faut de l aide et cette aide c est le baclo
imagine demain t as un cancer tu dois faire de la chimio tu vas perdre tes cheveux tu ne pourras plus manger parce que le traitement est plus invalidant
alors tu vas stopper la chimio? au risque de mourir ou tu va faire avec et rester en vie
le baclo c est pareil mais tu as les moyens d avoir moins d es
c est de te prendre en main et etre abstinante afin de l aider
nous ne sommes pas tous egaux y a ceux qui peuvent boire en montant tres haut
et ceux qui ne peuvent pas meme si le baclo a la base autorise a boire certains devront faire contre fortune bon cœur abstinance
tu en fait partie
alors soit c est une habitude qu il faut casser soit tu n es pas encore a ton seuil et il te faudra encore augmenter
dans les 2 cas pour le savoir c est arreter de boire puisque qu avec toi les 2 ne sont pas compatible
dans quelque temps tu verras clair
mais si tu stop le baclo c est la dégringolade assurée
il te faut faire le deuil de l alcool pour que cela marche
moi aussi j aimerai bien boire une biere régulièrement car j aime le gout mais pour faire quoi?
et déjà cela m apportera quoi recommencer dans mes habitudes
non je préfere
au mieu lors d un diner un bon repas m autoriseé un bon verre
mais jamais reprendre par reflexe ces satanés bibines car je sais qu a mon faible dosage si je ne met pas aussi de la volonté une biere journaliere en entrainera a la longue une autre puis une autre
mon cerveau n a rien oublié meme si le baclo a fait son travail il est malade
j ai tentée y a peu de boire suite a un stress j ai bue mais je n ai pas trouvée l ivresse
mais je n ai pas non plus recommencer les jours suivants
ni repris une biere journaliere de peur de redéclencher la machine
meme si sylvie dit qu une fois indifferent cela ne se reproduit plus
je préfere avoir peur et me dire que c est possible pour ne pas tenter le diable
l apero festif a l occasion oui
le verre résiduel non
j ai trop souffert et fais trop souffrir pour remettre tout en question
l abstinence avec le baclo me va bien pourquoi aller plus loin?
alors reflechie bien avant d abandonner le baclo
bises

Bonjour! C'est la cata côté conso depuis 1 semaine malgré les 240 mg de baclo que j'absorbe chaque jour... c'est vrai que je n'ai pas le moral car l'échéance judiciaire approche. Jeudi 22 je saurais à quoi m'en tenir quant à mes futures relations avec ma fille et ça m'enguoisse terriblement. Enfin, je souhaite que ce soit surtout la dernière audience, pour enfin avoir la paix et essayer de me reconstruire. En attendant, j'ai repris une consommation d'alcool presqu'aussi importante qu'avant le baclo. Je suis désespérée. Etes vous sûrs que celà fonctionne sur tout le monde? Parce que là j'ai de gros doutes. Je ne sais plus quoi faire. Aidez moi!!!

bonsoir Marie
mon exemple
je suis monter a 260 et trop d es et grosse consommation
j ai donc décider de redescendre de 10 mg tous les trois jours
et le 03 02 plus envie le 2 eme verre de rosé le soir dans l évier
depuis plus d envie j avais loupé mon seuil
bonne soirée
Bisous
Gégé

Bonsoir Marie,

ta situation est difficile et tu as repris une consommation importante malgré tes doses conséquentes de baclofène. Tu t'interroges à juste titre sur l'efficacité dans ton cas.

Le baclofène marche dans une grande majorité des patients, à une dose propre à chacun qu'il est difficile de prévoir. Tu disais souffrir d'effets secondaires ce qui t'empêche de monter encore tes doses. Il faudrait pourtant encore augmenter tes prises de façon très progressive pour ne pas trop en souffrir.

En attendant, il faudrait que tu limites ta consommation au maximum car comme tu le sais très bien, l'alcool n'arrange rien à tes problèmes et peut même les aggraver.

A ta disposition pour en reparler.

Bien à toi

Bonjour Marie

Dur pour toi en effet.
Je pense que tu devrais redescendre un peu et attendre des conditions meilleures pour voir si tu peux augmenter ou pas.
Le baclo marche très bien en général mais peut être as tu besoin d'autre chose en plus
Un accompagnement psy

bonsoir Marie

en effet c'est trés dur pour toi en ce moment
peut être que ces événements interfèrent avec ton traitement baclo?
je rejoins donc Sylvie, faire une pause et voir quelqu'un pour t'aider à traverser ces moments difficiles

biz

Oui je rejoins les avis des messages précédents. Tu as une échéance très stressante qui arrive, il y a de quoi faire perdre les pédales.
On dit souvent que le baclo fait 70% du travail, que les 30% restant c'est du travail sur soi, une reconstruction. Il faut retrouver des habitudes, changer et ce n'est pas chose facile.
Tu as un gros stress à gérer, tu as eu un vieux réflexe, c'est PRESQUE légitime. Disons que ce sont souvent des mécanismes de défense.
Alors oui, pourquoi pas un accompagnement psy pour aider à stabiliser cette indifférence, à lui faire une place dans ta vie, pour t'aider à trouver de nouveaux repères.
Encouragements! Le 22 est bientôt là!

Bonjour Marie

Tu es dans une situation angoissante et ta consommation explose à nouveau

Je rejoins Sylvie, il faudrait peut être te faire accompagner si tu t'en sens capable avant de penser à augmenter le baclo

Courage en tout cas

Bises

Le psy, j'y pense depuis un moment. J'en vois une dans le cadre du csapa, mais je n'accroche pas du tout.
La seule avec laquelle je me sentais à l'aise et qui m'avait réellement aidé à avancer, c'est celle que mon ex-mari avait manipulé l'année dernière pour obtenir une attestation contre moi...
Je pense de plus en plus à la recontacter, car je ne lui en veux pas d'être tombé sur un pervers (quoi qu'elle aurait quand même pu le déceler...), mais je ne sais pas si je pourrais lui faire à nouveau confiance.
A part elle, je ne vois pas vers qui me tourner; les psy ne sont pas légion par chez moi.
Que puis-je faire?
Et puis, c'est sans compter les délais pour obtenir un 1er rdv vu le peu de psy...

Bonjour Marie

En parlant du CSAPA, si c'est le même fonctionnement que celui que j'avais fréquenté à l'époque dans ma région, laisse tomber

Le psy était très gentil mais complètement déconnecté de la réalité

Retournes voir celui avec qui tu arrivais à parler, à te confier, ce sera plus bénéfique

Bises

Bonjour à tous!
En redescendant de 20 mg, c'est encore plus la cata côté conso.
Moins de cachets, plus du tout d'es, mais plus de limites non plus!
Les résultats sont à nouveau catastrophiques en famille car, même si j'arrive à cacher ma conso, je suis devenue agressive avec tout un chacun, déversant mon mal être de cette manière. Personne à qui en parler. Mon mari est fermé à toute discussion car il me croit guérie (et je ne veux pas le décevoir), et met mon attitude uniquement sur le compte du drame que je vis.
Ca devient insupportable
Je n'en peux plus
Ils n'en peuvent plus
Tous les jours on va au clash
Je ne sais vraiment plus quoi faire
Il faut que j'augmente, bien sûr, mais peut-être faut-il que je revois aussi ma répartition?
Je pensais que la mienne était pourtant la bonne, ayant ciblé les 2 moments cruciaux de la journée :
11h30 et 18h30
J'en étais arrivée à prendre 5/7/5/7
Ma consommation était moins importante, mais quasi quotidienne quand même
Vous en pensez quoi?

Zut alors, conso en augmentation.

Je ne pourrais te conseiller sur ta répartition mais à quelles heures fais tu tes prises exactement ?



N'oublie pas ça non plus.

A bientôt

bonsoir Marie
a 260 j étais mal je buvais et trop d ES
je suis redescendu de 10 mg tout les trois jours et a 150 le choque
le 03 février dégoût total et depuis plus d alcool
j avais loupé mon seuil
je sais on est tous différents mais c est une idée
bon courage
bisous du soir
gégé

Quelle était ta conso ?
As tu trouvé quelqu'un capable de t'accompagner dans une démarche psy ?

Bonjour Sylvie.
Non, je n'ai trouvé personne; j'ai relancé mon ancienne psy et j'attends sa réponse...
Si c'est négatif, ou si je ne me sens pas à l'aise à cause de ce qui s'est passé, j'en chercherais une autre.
Mais les délais sont longs.
Côté conso, j'ai complètement dérapé : la même qu'avant le baclo, et ça, sous baclo!
Je ne sais pas quand augmenter, ni de combien et où. Dis-moi.
Merci

Hello Marie,

pour trouver un psy, tu peux t'adresser au CMP qui s'occupe de ta ville. Si les délais son trop long avec le psy du CMP ils te donneront la liste des psy autour de chez toi.

Il y aussi des psy, des addictologues, des assistantes sociales à l'ANPAA (Association nationale de prévention en alcoologie et addictologie) la plus proche de chez toi.

CMP, et ANPAA sont gratuits..

Bon courage, bye..

Bonjour!
Aujourd'hui, je suis passée du virtuel au réel en faisant une belle rencontre.
J'ai joins l'utile à l'agréable en re-visitant certains quartiers de Paris et en en découvrant d'autres.
merci, mon guide!! et m'a donné envie de revenir plus régulièrement.
Mais c'est tout de même avec plaisir que je retrouve ce soir mes pénates, à la campagne, loin de l'air pollué parisien et son vacarme routier...
Cette rencontre m'a permis d'y voir plus clair dans mon combat, de faire le point sur là où j'en suis, et surtout de relativiser ce que je peux lire sur le forum sur les expériences des uns et des autres.
Mille merci, C, pour le temps que tu m'as consacré, pour ton expérience partagée.
J'invite tous ceux qui n'ont jamais osé le faire, de passer au réel; c'est un ancrage indispensable dans la réalité!
Bonne soirée

bonsoir Marie
oui le virtuel c est bien
je pense faire une autre rencontre bientôt
bonne soirée
biz
Gégé

Bises à toi aussi, Gégé, et merci de passer aussi régulièrement sur mon fil.

Bonsoir Marie,

je suis ton fil mais n'ai pas posté car je ne sais pas bien comment t'aider. Ta consommation est importante, ce qui te rend agressive vis à vis de ta famille et de tes proches à ce que tu nous écris.

Tu as récemment tenté de descendre un peu, tu n'as plus d'effets secondaires mais ta consommation a augmenté.

Tu évoques la piste d'un psy et en effet, cela pourrait te rendre service.

Ressens tu encore du craving ou est ce une consommation basée sur tes habitudes ?

Content que ta rencontre se soit bien passée

A te lire

Bien à toi

Phil, merci d'être passé!
je pense que ce ne sont que des habitudes qui demeurent.
Par exemple, ce midi, j'en avais envie, et non besoin. Mais comme le contexte ne s'y prêtait pas, je n'ai rien bu, à part de l'eau.
Chez moi, c'est plus compliqué : je m'arrange toujours pour avoir une bouteille de peur de manquer.
Je sais, c'est idiot, mais je n'arrive pas à me raisonner. Le matin, je me dis que je vais terminer la bouteille aujourd'hui et ne pas en racheter.
Et le soir arrive et j'angoisse car je sais que je n'en aurais pas pour le lendemain. Alors le lendemain matin, je vais me réaprovionner...
Je n'arrive pas à franchir le cap d'attendre et de voir...
J'anticipe un craving qui ne viendra sûrement pas

Effectivement, les rencontres sont un réel enrichissement.

Mais toi ! GENIAL !!! Incroyable comme tu as changé en quelques jours !

Et oui, il faut aussi travailler les habitudes.

Le soir as tu des cravings ?

Et si tu essayais un soir comme ça de ne pas te réapprovisionner ?

Tentes le coup, tu risques quoi ? A la limite si tu commences à te sentir nerveuse tu peux prendre un petit anxiolytique.

Qu'en pense tu ?

Tu saurais au moins où tu en es.

enfin, c'est mon avis...